خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره آنفولانزای معده + داروهای گیاهی
... علائم آنفولانزای معده اسهال، تهوع، استفراغ، تب، سردرد و درد عضلات از علائم شایع این بیماری است. بسته به نوع ویروس در بدن شما، آنفولانزا می تواند از یک تا 10 روز طول بکشد. راه های درمان استراحت اولین و مهمترین راه درمان است. مصرف مایعات در هنگام مبارزه با آنفلوآنزای معده مهم است. توجه داشته باشید برخی از نوشیدنی ها ممکن است آنفلوآنزا معده یا حالت تهوع ...
هایپرهیدراسیون چگونه روی می دهد؟
آب مایه ی حیات است. تقریبا 60 درصد از بدن ما از آب تشکیل شده و هیچ سیستم و ارگانی در بدن ما بدون مایع نمی تواند دوام بیاورد. آب کمک می کند مواد مغذی و اکسیژن از سیستم گوارش به دیگر قسمت های بدن برسند و ضایعات از بدن دفع شوند. آب باعث می شود دمای بدن تنظیم شود و مفاصل منعطف باشند. آب، ضربه گیر عضو های حساسی مانند مغز و نخاع است. بدون آب کافی، بافت مغز منقبض شده و تا حدودی از جمجمه فاصله می گیرد ...
کمبود کلسیم یا هیپوکالسمی چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کلسیم یک ماده معدنی حیاتی است و بدن از آن برای ساخت استخوان های محکم و دندان های قوی استفاده می کند. کاهش کلسیم و ویتامین دی در بدن باعث بروز مشکلات فراوانی از جمله هیپوکالسمی می شود. نتیجه تحقیقات نشان می دهد که علت اصلی دفع و کمبود کلسیم مصرف برخی مواد غذایی است. بیشتر بخوانید: همچنین کلسیم برای قلب و دیگر ماهیچه ها برای عملکرد مناسب مورد ...
عوارض مصرف بادام زمینی و مضرات مصرف نادرست آن
، خیار و دیگر میوه ها و سبزیجات را برای کنترل وزن مصرف کنید. به این دلیل که در مقایسه با بادام زمینی، کالری کمتری دارند و شامل مقدار زیادی آب و فیبر رژیمی هستند که به کنترل وزن کمک می کند. بنابراین برای جلوگیری از افزایش وزن، مصرف بادام زمینی را محدود کنید. مصرف 100 گرم بادام زمینی حدود 18 میلی گرم سدیم دارد . سدیم برای سلامت افراد خوب است چون سیالات را در بدن متعادل ، انقباض ماهیچه ها ...
5 نکته مهم درباره ریزمغذی ها
هم در هر لیوان حدود 15 درصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم را تامین می کنند. 2. گوشت قرمز تنها منبع غذایی برای دریافت آهن نیست درحالی که گوشت قرمز مطمئنا یکی از بهترین منابع برای دریافت آهن محسوب می شود اما تنها منبع غذایی ممکن برای دریافت آهن نیست. در واقع، مواد غذایی دیگری هم وجود دارند که می توانند نیاز روزانه بدن به آهن را تامین کنند. برای مثال، غذاهای دریایی، حبوبات و ...
کدام ویتامین بیشترین تاثیر را در تقویت میل جنسی دارد؟
از جمله ملت هایی هستند که کم ترین ویتامین دی را دریافت می کنند زیرا در ماه های سرد سال کم تر از 10 ساعت از روز بهره مندند و مدت استفاده شان از نور آفتاب محدود است و به دلیل محدودیت هایی که برای دریافت ویتامین دی وجود دارد، مصرف مکمل های این ویتامین الزامی است. محققان توصیه می کنند که افراد روزانه باید حدود 10 میلی گرم ویتامین دی دریافت کنند. تقویت میل جنسی با روغن ماهی ماهی ...
شش مکمل برای مقابله با استرس
در برابر استرس افزایش دهد. دمای پایین بدن باعث افزایش خواب می شود و به شما کمک می کند در طول شب بخوابید. محققان در مطالعه 15 نفر که از کیفیت خواب خود شکایت داشتند و قبل از خواب 3 گرم گلیسین مصرف کردند، مشاهده کردند که این افراد در مقایسه با افرادی که دارونما مصرف می کردند، در روز بعد خستگی کمتر و افزایش هوشیاری را تجربه کردند. مصرف 3 گرم گلیسین در بدن به خوبی تحمل می شود، اما ...
چه دارویی را با چه غذایی نباید خورد؟
استاتین ها (گروهی از داروهای کاهنده کلسترول خون مثل لواستاتین و آتروواستاتین) باعث اختلال در عملکرد آنزیم متابولیزه کننده این داروها در بدن می شود؛ در نتیجه اثر دارو افزایش پیدا می کند. پس اگر از این داروها استفاده می کنید بهتر است تا دو ساعت قبل و بعد از مصرف آنها آب گریپ فروت ننوشید و روی هم رفته طی روز بیش از 250 سی سی از این آبمیوه نخورید. آب گریپ فروت اثر و عوارض جانبی بعضی از ...
علت بدن درد چیست؟
کمبود ویتامین و مواد معدنی باعث شل شدن عضلات و گرفتگی آنها، درد پا در هنگام خواب نیز می تواند و برای درمان آن باید کمبود ویتامین بدن را جبران کنید. ویتامین D برای جذب کلسیم مفید و به تعادل مواد معدنی بدن می پردازد به طوری که کمبود آن موجب درد مفاصل می شود. 15 میکرو گرم مقداری است که تمامی افراد باید ویتامین D مورد نیاز بدنشان را بدست بیاورند، این ویتامین از طرق غلات غنی شده، لبنیات دارای ...
عوارض داروهای لاغری بر سلامت انسان ها
...> داروی گیاهی دیگر موسوم به قرص گیاهی اسلیم کوئیک ( Slim quick ) از طریق کم کردن اشتها موجب کاهش وزن می شود و از عصاره خشک و پودر بذر گیاه کرفس ، شوید و چای سبز تشکیل شده اما از مصرف این دارو نیز باید در حساسیت های گیاهی و همزمان با داروهای فشار خون پرهیز کرد. قرص متفورمین برخی از افراد برای لاغر شدن از دارویی موسوم به قرص متفورمین استفاده می کنند، در صورتی مصرف این قرص در چاقی ...
عوارض داروهای لاغری بر سلامت انسان ها
...> داروی گیاهی دیگر موسوم به قرص گیاهی اسلیم کوئیک ( Slim quick ) از طریق کم کردن اشتها موجب کاهش وزن می شود و از عصاره خشک و پودر بذر گیاه کرفس ، شوید و چای سبز تشکیل شده اما از مصرف این دارو نیز باید در حساسیت های گیاهی و همزمان با داروهای فشار خون پرهیز کرد. قرص متفورمین برخی از افراد برای لاغر شدن از دارویی موسوم به قرص متفورمین استفاده می کنند، در صورتی مصرف این قرص در چاقی ...
اثرات استرس بر بدن/ گزارش نشریه مسیر سلامتی درباره آسیب هایی که استرس موجب می شود
شفقنا آینده- نشریه مسیر سلامتی در گزارشی نوشته که استرس با تاثیرگذاری بر بخش های مختلف بدن انسان، سلامتی او را با آسیب های بسیاری مواجه می کند. از نظر کارشناسان این نشریه، استرس می تواند علاوه بر عوارضی مانند اضطراب، افسردگی، سردرد، بی خوابی و تحریک پذیری موجب بروز مشکلاتی در سیستم عصبی مرکزی و غدد درون ریز، سیستم تنفسی و قلبی عروقی، دستگاه گوارش، سیستم عضلانی، سیستم جنسی و تولید مثل و البته ...
قرص آسپرین چیست و چطور عمل می کند؟
برخوردید یا در یک طرف بدن احساس ضعف داشتید و یا دربینایی دچار تغییرات ناگهانی شدید، فوراً به پزشک مراجعه کنید اگر سردردهای ناشی از ضربه به سر، سردرد های همراه سرفه یا سردرد هنگام خم شدن دارید و یا اگر سردرد همراه با استفراغ شدید دارید که قطع نمی شود ، تب و سفتی گردن دارید، قبل از مصرف این دارو با پزشک یا داروساز مشورت کنید. در صورت بروز اولین علائم از آسپرین استفاده کنید اگر این ...
نشانه هایی که خبر از یائسگی زودرس می دهند
میوه و سبزیجات سبزیجات و میوه ها به دلیل کالری کمی که دارند می تواند سیر کننده باشد ولی منجر به اضافه وزن نشود. رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، بر متابولیسم بدن هم موثر است و می تواند از بروز یائسگی زودرس جلوگیری کند. فیتواستروژن که عملکردی شبیه استروژن دارد و در تولید مثل نقش دارد می تواند به هماهنگی میزان هورمون ها در بدن کمک کند. مصرف مواد غذایی حاوی فیتواستروژن مثل سویا، دانه کتان، دانه ...
اثرات پیاز در مقابله با سرماخوردگی
.... سلیس موجود در پیاز در حفظ و نگهداری استخوان ها و رگ ها ضروری است. مصرف پیاز موجب تنظیم قند خون می شود چرا که انسولین گیاهی دارد . بنابراین استفاده از پیاز به افراد دیابتی توصیه می شود . البته مصرف پیاز قرمز به انواع دیگر اولویت دارد. در طب سنتی مصرف پیاز را برای تسکین دردهای مفصلی مناسب می دانند. مصرف پیاز خام به کسانی که از مشکلات گوارشی نظیر زخم معده و اثنی ...
کاهش وزن با 13 خوراکی در وعده صبحانه
و در عین حال حاوی 3 گرم فیبر رژیمی است – تا 12 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین کند. علاوه بر این، فیبر هوس های غذایی را کاهش می دهد و مدت بیشتری احساس سیری خواهید کرد. علاوه بر این، موز نارس منبع خوبی از نشاسته مقاوم است، نوعی نشاسته که معده و روده کوچک نمی تواند آن را هضم کند. موز را می توان به تنهایی یا با ترکیب ماست یا بلغور جو دوسر میل کرد. همچنین می توانید موز نارس و سبز ...
پوکی استخوان چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم
طولانی برخی داروها 7. سابقه شکستگی پس از 40 سالگی به دنبال ضربه های کوچک و متوسط راهکارهای پیشگیری از پوکی استخوان یا جلوگیری از پیشرفت آن 1. تغذیه مناسب: هر روز مواد غذایی حاوی کلسیم، به ویژه لبنیات کم چرب مصرف کنند. شیر، ماست، پنیر و کشک، انواع کلم، برگ های تربچه، جعفری، بادام، فندق، کنجد، پرتقال از منابع خوب کلسیم محسوب می شود. شیر منبع خوبی ...
روش درمان دندان قروچه
غذاهایی مثل اسفناج، آووکادو لوبیا و موز بخورند. ویتامین ب کمپلکس : این ویتامین نقش مهمی را در سلامت کل بدن ایفا می کنند توانایی کاهش استرس و افسردگی را دارد کودکان در رده های سنی مختلف می توانند از آن استفاده کنند مثلاً : کودکان یک تا سه سال 2 میلی گرم چهار تا 8 سال 3 میلی گرم 9 تا 13 سال 4 میلی گرم نوجوانان خانم ها و آقایان 14 سال به بالا 5 میلی ...
مصرف زیاد ویتامین C چه عوارض و مضراتی دارد؟
ایجاد سنگ کلیه نیز مرتبط است به خصوص اگر بیش از 2000 میلی گرم در روز مصرف کنید. مواردی از نارسایی کلیه در افرادی که بیش از 2000 میلی گرم در روز مصرف کرده اند نیز گزارش شده است. با این حال این بسیار نادر است به ویژه در افراد سالم. مقدار مصرف روزانه ویتامین C از آنجایی که ویتامین C محلول در آب است و بدن شما مقادیر اضافی آن را ظرف چند ساعت پس از مصرف دفع می کند، مصرف بیش ...
مواد غذایی مناسب برای سلامت واژن
ممانعت کرده و کاری می کند تا سلول های دستگاه تولید مثل به درستی عمل کند تا دیواره های واژن را سالم و مرطوب نگه دارد. خوردن یک فنجان سیب زمینی شیرین به طور روزانه بسیار مفید است و می توانید آن را به صورت آبپز، سرخ شده، گریل شده و یا پوره شده مصرف نمایید. نکات مهم در حفظ سلامت واژن شست و شوی منظم : در طول روز واژنتان را به خوبی شست و شو دهید. برای شستن واژن می توانید از برخی ژل ها استفاده ...
چند خاصیت خیار برای سلامتی
نیاز روزانه هر فرد چقدر است؟ تاثیر خیار بر سلامت کلیه ها مصرف خیار در یک رژیم غذایی سالم و صحیح می تواند به سلامت کلیه ها نیز کمک کند. پس از مصرف خیار به صورت طبیعی اسید اوریک در بدن کاهش می یابد و به همین دلیل مصرف خیار می تواند به سلامت کلیه ها کمک کند. البته باید توجه داشته باشید که به خاطر پتاسیم بالای خیار برای استفاده صحیح از این میوه حتما با متخصص تغذیه مشورت ...
5 میوه ای که شما را لاغر می کند
مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود، اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی : این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. سیب ها ...
بهترین مواد خوراکی برای کاهش فشار خون
که 15 آزمایش را شامل می شد، دریافتند شکلات های سرشار از کاکائو از فشار خون افراد مبتلا به پرفشاری خون یا کسانی که در مرحله پیش فشارخون قرار دارند کم می کند. البته باید شکلاتی تهیه کرد که حداقل 70 درصد آن حاوی کاکائو باشد. 5- کیوی در یک بررسی مشخص شده افرادی که به فشار خون بالای خفیف مبتلا هستند، با مصرف روزانه میوه کیوی می توانند فشار خون خود را کنترل کنند. محققان معتقدند مواد ...
تست مزاج شناسی؛ مزاج شما کدام است؟
، هلو، سیب، گلابی، خیار، کدو، کاهو و اسفناج برای صفراوی مزاج ها مفید است. مواد غذایی مضر: مصرف سیر، پیاز، ادویه های تند، گوشت قرمز، موز، خربزه، آناناس، انجیر، غذا های سرخ کرده، گردو، پسته، فندق و نارگیل با مزاجشان سازگار نیست. مزاج گرم و تر (دموی) انسان هایی که مزاج آن ها گرم و تر است پوستی سرخ و سفید و بدنی درشت و عضلانی دارند. این افراد نه گرمایی هستند ونه سرمایی ...
اگر سالمند هستید این گزارش را بخوانید
: مشکلات گوارشی باعث کاهش قابلیت هضم غذا و جذب مواد غذایی مورد نیازازجمله بعضی ازویتامین ها و املاح در سالمندان می شود و به دلیل کم تحرکی احتمال یبوست بالا می رود و مصرف داروها ی متعدی که معمولا سالمندان مجبوربه استفاده هستند در دستگاه گوارش تغییراتی را ایجاد می کند. دکتر صمد پور متذکر شد ...
اَبَرغذاهایی که باید روزانه مصرف شوند
به گزارش اینتیتر به نقل از نامه نیوز، طبیعتا، این اصطلاح، هر مواد غذایی را شامل نمی شود و شاید براساس این تعریف، بسیاری از غذاها برای سلامتی مفید نباشند. به همین دلیل، بسیاری از کارشناسان تغذیه، با این اصطلاح موافق نیستند. “مرکز کنترل و پیشگیری بیماری” آمریکا، فهرستی از “ابرغذاهایی” که مصرف روزانه آنها توصیه می شود، منتشر کرده اند. برخی از دانشمندان “انجمن برتر سلامت عمومی ...
فواید کلم برای سلامتی چیست؟
روزانه برای ویتامین سی 85 درصد از مقدار مصرفی توصیه شده روزانه ویتامین کا، بیش از 2 گرم فیبر و یک گرم پروتئین دارد. آنتوسیانین موجود در میوه ها و سبزیجات از جمله کلم علاوه بر اینکه به آن ها رنگ می هد، به کنترل و کاهش التهاب کمک می کند. ویتامین سی که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می شود، کارهای زیادی در بدن شما از جمله ساخت کلاژن، تقویت سیستم ایمنی بدن انجام می دهد و به جذب ...
نکات طلایی بهداشتی بعد از رابطه جنسی
می تواند شما را در برابر عفونت های واژینالی حفاظت کند. مواد غذایی مثل ماست، ترشی کلم، کفیر، نانی که با خمیر ترش درست شده، خیار شور، شیر های پروبیوتیک دار، عسل و حبوبات حاوی پروبیوتیک هستند. بعد از رابطه جنسی باید آب فراوان بنوشید. نوشیدن آب، رطوبت بدن راحفظ می کند. به علاوه حجم ادرار شما بیشتر می شود. ادرار زیاد می تواند باعث دفع باکتری ها و میکروب های بیشتری شود. بعد از رابطه ...
ترکیباتی که شما را لاغر می کند
کمی آبلیمو اضافه کنید و به مقداری که می خواهید سرو کنید اگر نمی خواهید آب را گرم کنید می توانید آن را با آب سرد تهیه کنید، اما باید بگذارید یک شب بماند؛ که مواد مغذی مواد در مایع آزاد شود. به یاد داشته باشید که این نوشیدنی می تواند مکمل خوبی برای زندگی روزمره شما باشد، به شرطی که آن را در حد اعتدال و در یک سبک زندگی سالم مصرف کنید. لطفا توجه داشته باشید که از آنجایی که دارای دارچین است، بهتر است قبل از شروع مصرف با پزشک خود مشورت کنید، زیرا این ادویه در برخی موارد منع مصرف دارد. ...
