آخر شب ها غذا می خورید؟ به این بیماری ها سلام کنید - برترین ها
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان چاقی با ذرات ساخته شده از شن و ماسه خالص
می کنند و یک محصول ایده آل برای مقابله با چاقی هستند. این تحقیق توسط دانشمندان دانشگاه استرالیای جنوبی انجام شد و طی آن بررسی شد که چگونه ذرات سیلیس مهندسی شده می توانند بر نحوه جذب انرژی بدن از غذاهای پرچرب تأثیر بگذارند. مطالعات قبلی نشان داده اند که ذرات سیلیس موسوم به مزوپور می توانند باعث کاهش وزن در موش های چاق شوند و در مردان به عنوان یک افزودنی غذایی با خیال راحت قابل استفاده ...
بهترین غذا برای درمان انفولانزا
به گزارش رکنا، مصرف غذا، انرژی و مواد مغذی مختلف مورد نیاز بدن را تامین میکند، در زمان بیماری نیاز به برخی مواد مغذی در بدن بیشتر میشود و شما با انتخاب درست مواد غذایی مختلف میتوانید این نیاز ها را تامین کنید و بهبود هرچه سریعتر به انتخاب شما در مصرف مواد غذایی بستگی دارد. برای درمان آنفولانزا در هنگام ابتلا به بیماری غذاهای زیر را مصرف کنید: آبگوشت شاید شما در ...
دانه های شن می تواند ما را لاغر کند!
می توانند روزی در تلاش برای کاهش وزن نقش داشته باشند. نتایج این تحقیق بر این پایه استوار است که سیلیس متخلخل می تواند فرآیند های گوارشی را که معمولاً توسط آنزیم هایی که چربی، کلسترول، نشاسته و قند ها را در معده و روده تجزیه می کنند، تحریک کند. در سال 2014، محققان دریافتند موش هایی که از رژیم های غذایی پرچرب استفاده می کردند، وقتی با نانوذرات سیلیس متخلخل (MSPs) تغذیه می شدند، اضافه وزن ...
ذرات متخلخل شن خالص خاصیت ضدچاقی دارند
...، دچار اضافه وزن کمتری می شوند و درصد کل چربی بدن آن ها نیز کاهش می یابد. با این حال، به نظر می رسید که این اثر با اندازه نسبی ذرات سیلیس مرتبط باشد. ذرات بزرگ تر در نهایت مؤثرتر بودند. مطالعات بعدی روی موش ها تأییدکننده این نتایج بود. به نظر می رسید اندازه و شکل مناسب ذرات سیلیس متخلخل قدرت هضم موش را در روده کوچک تعیین می کند. در سال 2020، اولین داده های بالینی 10 انسان سالم ...
8 راه کاهش وزن بدون آسیب رساندن به بدن
یک الگوی غذایی برجسته و موثر است که به دلیل تناوب بین مدت زمان روزه داری و غذا خوردن شناخته شده است. رژیم غذایی 5:2، روش 16:8، و استراتژی (eat-stop-eat) چند مورد از رویکرد های روزه داری متناوب هستند. باید بگوییم که این تکنیک ها معمولاً باعث می شوند که شما به طور کلی کالری کمتری مصرف کنید. این منجر به کاهش وزن می شود و همچنین چندین مزیت برای سلامتی به همراه دارد. 4. فعال باشید و به طور ...
شن های تصفیه شده درمان جدید چاقی مفرط!
آن کاملاً مشخص است. محققان دانشگاه استرالیا این پژوهش را انجام داده اند که براساس تحقیقات پیشین درباره چگونگی مهندسی ذرات سیلیکا جهت تاثیرگذاری روی دریافت انرژی بد از غذاهای پر چربی انجام شده بود. تحقیقات پیشین نشان داده بود ذرات متخلخل سیلیکا هنگامیکه به رژیم غذایی موش های چاق افزوده می شوند، وزن آنها را کاهش می دهند و همچنین می توان آن را به غذاهای مردان نیز افزود. یک تحقیق ...
اگر در شب دچار پرخوری می شوید، بخوانید
مراقبت های بهداشتی Mass General Brigham، تأثیرات غذا خوردن در طول روز و شب را بررسی کردند. محققان دریافتند که افرادی که درطول شب غذا مصرف می کردند، خلق و خوی اضطراب و افسردگی بین آن ها افزایش یافت. این افزایش در گروهی از شرکت کنندگان که فقط در طول روز غذا می خوردند مشاهده نشد که نشان می دهد زمان غذا خوردن ممکن است بر آسیب پذیری خلق و خوی تأثیر بگذارد. یافته های محققان شواهدی ...
چرا خوردن غذا در اواخر شب منجر به افزایش وزن و دیابت می شود؟
... دکتر جوزف تی باس، نویسنده مقاله مرتبط استاد پزشکی چارلز اف کترینگ در دانشکده فاینبرگ دانشگاه نورث وسترن گفت: عدم اهمیت دادن به ساعت بدن، در واقع عدم توجه به متابولیسم بدن است. وقتی حیوانات از رژیم غذایی کافه تریا به سبک غربی پرچرب و کربوهیدرات بالا استفاده می کنند، ریتم ساعت بدن به هم می خورد. ساعت بدن به زمان غذا خوردن افراد حساس است، به ویژه در بافت چربی و این حسا ...
کم هوشی کودکان در سایه مصرف فست فودها
استفاده از غذا های فست فودی هستند. در ماه مبارک رمضان هم ما همیشه توصیه کرده ایم که مصرف فست فود ها می تواند مشکل ساز باشد اگر در وعده سحری مصرف شود باعث تشنگی فرد در طول روزه داری می شود. این متخصص تغذیه تاکید کرد: اگر فست فود ها در وعده افطار و شام مصرف شوند، چون سنگین و پر از روغن ها و چربی های مضر هستند می توانند سیستم گوارش را دچار اختلال کنند یا با توجه به اینکه بسیار پرانرژی هستند می توانند باعث افزایش وزن شوند. از آنجایی که این خوراکی ها خالی از مواد مغذی هستند می توانند در طولانی مدت به خصوص در ماه رمضان که بدن نیاز به مواد غذایی باکیفیت دارد باعث سوتغذیه شوند. ...
چرا پرخوری می کنیم؟
.... به اندازه ی کافی پروتئین مصرف نمی کنید. 2. شب ها به اندازه ی کافی خواب و استراحت ندارید. 3. دیر می خوابید هر چند که هشت ساعت مورد نیاز شبانه روز را خوابیده باشید. 4. بیش از اندازه کربوهیدرات های تصفیه شده مثل شیرینی، شکلات، قند و شکر و مربا و امثال آن مصرف می کنید. 5. رژیم غذایی شما دارای چربی کمی است. 6. به اندازه ی کافی آب نمی نوشید و بدنتان هیدراته نیست. ...
دعوای ساده دو برادر رنگ خون به خود گرفت/ قاتل شوکه شد!
ساعت 30 دقیقه بامداد چهارشنبه گذشته مرد جوانی با مأموران کلانتری 117 جوادیه تماس گرفت و از سر و صدای همسایه طبقه سوم شکایت کرد. با تماس مرد همسایه بلافاصله مأموران کلانتری راهی محل حادثه شده و با ورود به طبقه سوم ساختمان قدیمی، با بدن نیمه جان پسر 27 ساله مواجه شدند. پسر جوان با چاقو مجروح شده بود و بلافاصله به بیمارستان منتقل شد. اما به خاطر جراحت و خونریزی لحظاتی بعد تسلیم مرگ شد ...
از ارتباط بیماری دهان با چاقی تا رژیم غذایی که باعث دیابت افراد لاغر می شود
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در دوم آبان نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. انگشت ماشه ای، عارضه بیماران دیابتی دست افراد مبتلا به دیابت بیشتر در معرض دچار به انگشت ماشه ای قرار دارد. چرا خوردن غذا در اواخر شب منجر به افزایش وزن و دیابت می شود؟ دانشمندان مکانیسمی را کشف کرده اند که ارتباط بین خوردن دیروقت غذا در شب با افزایش وزن ...
خوردن هنداونه در شب و قبل از خواب اکیدا ممنوع! حتما بخوانید
غذای سبک مانند نان، هندوانه و پنیر میل کنند. گرچه هندوانه میوه ای خوشمزه و دارای مواد مغذی است، اما توصیه می شود این میوه را در شب و پیش از به بستر رفتن مصرف نکنید. در حقیقت هندوانه کمی اسیدی است و اگر در شب مصرف شود می تواند با ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، باعث کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک کافی ندارد شود. بهترین زمان برای خوردن هندوانه ساعت 12 تا 13 و زمانی است که دستگاه ...
کودکان را به مصرف غذای سالم عادت دهید
زیاد منجر به کمبود ریزمغذی ها و چاقی خواهد شد، گفت: تغذیه سالم باعث می شود کودکان دچار کمبود انواع ویتامین ها و پروتئین های ضروری نشوند و رشد قدی مناسبی در کنار وزن مناسب داشته باشند. علاوه بر آن نظم در غذا خوردن مهم است و به ویژه وعده صبحانه اهمیت زیادی دارد. معاون پژوهشی مرکز تحقیقاتی رشد کودکان با تأکید بر اینکه کودکان باید صبحانه های متنوعی مصرف کنند، افزود: صبحانه های سالم همراه ...
فواید شگفت انگیز نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا
. تنها کافی است 15 روز این کار را امتحان کنید! فواید نوشیدن آب نیم ساعت قبل غذا انرژی بیشتری خواهید داشت. نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا به بدن رطوبت لازم را می دهد. عادتی به همین سادگی باعث عملکرد مناسب سلولی می شود و به بدن انرژی مورد نیاز برای انجام مهمترین کار ها برای هضم و جذب مناسب مواد مغذی را می دهد. فراموش نکنید که مغز و عضلات شما تقریبا از 75 درصد؛ و ...
چاقی یک اختلال عصبی رشدی است
کننده اصلی مصرف غذا، فعالیت بدنی و متابولیسم است. آزمایشگاه در حین کار بر روی پروژه ما کشف کردیم که هسته کمانی در طول زندگی اولیه پس از تولد دچار بلوغ اپی ژنتیکی گسترده ای می شود. این دوره همچنین به برنامه ریزی رشدی تنظیم وزن بدن بسیار حساس است و نشان می دهد که این اثرات می تواند نتیجه بلوغ اپی ژنتیکی نامنظم باشد. محققان آنالیز های گسترده ژنومی بیان ژن و متیلاسیون DNA را که یک برچسب اپی ...
بلای هولناکی که نوشابه گازدار بر سر بدن می آورد / ضرر نوشابه بیشتر است یا دلستر؟
...> نوشیدنی های شیرین باعث احساس سیری نمیشوند و به شدت با افزایش وزن مرتبط هستند. رایج ترین شکل شکر افزوده، ساکارز است که مقادیر زیادی فروکتوز قند ساده را تامین میکند. فروکتوز، هورمون گرسنگی گرلین را کاهش نمیدهد یا حتی مانند گلوکز، قندی که هنگام هضم غذاهای نشاست های تشکیل میشود، سیری را تحریک نمیکند. بنابراین، وقتی شکر مایع مصرف می کنید، معمولا آن را به کل کالری دریافتی خود اضافه می کنید، زیرا نوشیدنی های ...
بیماری دهان که ناشی از چاقی است
...، باکتری های دهان ممکن است لثه ها را آلوده کرده و باعث ایجاد پلاک شوند. پلاک درمان نشده می تواند در کمتر از 48 ساعت سخت شود و ماده ای سخت به نام تارتار را تشکیل دهد. در دراز مدت، پلاک دندانی و جرم دندان ممکن است باعث التهاب لثه شود، بیماری که می تواند به پریودنتیت تبدیل شود. استرس، سیگار کشیدن و مواد پرکننده آسیب دیده فقط اوضاع را بدتر می کنند. همین امر در مورد برخی شرایط و داروها ...
از قابلیت مخفی گوشی همراه که از آن بی خیر هستید تا تکذیب عدم پذیرش بیماران تحت پوشش بیمه تامین اجتماعی ...
باشید و چه دوست دارید از فناوری های کوچک شگفت زده شوید، TinyTV 2 همان است که به دنبال آن هستید. زینک در مقابل بیماری پارکینسون نقش محافظتی دارد مصرف مواد غذایی حاوی روی (زینک) ممکن است به تقویت نقش محافظتی پروتئین انتقالی در برابر بیماری پارکینسون کمک کند. چرا خوردن غذا در اواخر شب منجر به افزایش وزن و دیابت می شود؟ دانشمندان مکانیسمی را کشف کرده اند که ...
به این دلایل هرگز آخر شب غذا نخورید
شب منجر به افزایش سطح قند خون، انسولین و کلسترول در مقایسه با غذا خوردن بین ساعت 8 صبح تا 7 بعدازظهر می شود، بنابراین اگر هدف شما کاهش چربی بدن یا کلسترول بدن است باید عادت های غذایی خود را در اواخر شب کنترل کنید. عوارض دیر غذا خوردن چیست؟ همانطور که در زیر ذکر شده است چند اثر اصلی غذا خوردن دیروقت وجود دارد: اختلال در خواب: افرادی که دیر غذا می خورند به طور معمول ...
یک سوال مهم و اساسی/ روزانه چقدر آب بخوریم؟
...، فقط بعد از رفع تشنگی باید یک لیوان آب اضافه تر دریافت کنند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر اینکه مصرف مایعات دریافتی روزانه شامل مایعات از غذا و نوشیدنی های متنوع است عنوان کرد: در افراد بزرگسال با فعالیت معمولی در دمای هوای متعادل، حداقل نیاز به دریافت آب یک و نیم لیتر در روز است که برای جایگزینی از دست دادن آب از ریه ها، دستگاه گوارش، ادرار و تعریق، بدن ...
ورزش کردن با شکم خالی باعث از دست دادن وزن بیشتری می شود؟
دور کمر شرکت کنندگان را به مدت چهار هفته بررسی کردند و در پایان متوجه شدند، هر دو گروه وزن و چربی از دست داده بودند. ورزش کردن بدون خوردن صبحانه می تواند کاری کند که بدنتان به عنوان سوخت، سراغ پروتئین هایش برود. همین مسئله هم باعث کاهش میزان پروتئینی می شود که بدن برای بازسازی و ساخت عضلات در طول تمرین به آن نیاز دارد. استفاده از چربی به عنوان سوخت در طول تمرین ناشتا، لزوما به ...
آموکسی سیلین با چه داروهایی تداخل دارویی دارد؟
. محققان با بررسی عوارض جانبی 2 گروه مشاهده کردند افرادی که آموکسی سیلین دریافت کرده اند دچار مشکلاتی مثل حالت تهوع، اگزما و اسهال شده اند. بنابراین مصرف آنتی بیوتیک ها در درمان عفونت های گوش، حلق و بینی تاثیری ندارد. مشکل اینجاست که مصرف زیاد آموکسی سیلین و دیگر آنتی بیوتیک ها علاوه بر ایجاد عوارض جانبی باعث مقاومت بدن نسبت به باکتری ها هم می شود. در بیشتر موارد، برونشیت شدید منشأ ویروسی دارد و آنتی ...
برای هضم سریع غذا چی بخوریم؟
غذا چه بخوریم. در مقاله قبلی توضیح دادیم که برای هضم سریع غذا چه کنیم و چه کارهایی انجام دهیم. در این مقاله توضیح می دهیم که برای هضم بهتر غذا چی بخوریم و فهرستی از برخی از مواد غذایی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید را آماده کرده ایم. این مواد غذایی نه تنها به سیستم گوارش و هضم غذا کمک می کنند، بلکه در سلامت کلی بدن به خصوص سلامت پوست، کلیه و کبد موثر هستند. چه مواد ...
ادویه ای که سه سوته چربی شکم را آب می کند!
به نقل از برترین ها: روش های مختلفی وجود دارد که زنجبیل را در رژیم غذایی تان به کار ببرید، مثلا در اسموتی ها و دسرها و انواع خورش؛ اما اگر هدفتان کاهش وزن اضافی است، بهترین کار این است که زنجبیل را به صورت نوشیدنی مصرف کنید. خواص ضدالتهابی و همچنین فواید این گیاه برای گوارش توسط علم ثابت شده است. از گذشته همیشه گفته می شد که زنجبیل می تواند چربی ها را آب کند. مصرف زنجبیل باعث تحریک ...
این موارد به کبد شما آسیب می رسانند
چربی از یک نوع قند به نام فروکتوز استفاده می کند. فروکتوز زیاد در بدن باعث ایجاد چربی و در نتیجه منجر به بیماری کبدی می شود. برخی از مطالعات نشان می دهد که قند می تواند به اندازه الکل به کبد آسیب برساند، حتی اگر اضافه وزن نداشته باشید. این یک دلیل دیگر برای محدود کردن غذا های دارای قند اضافه شده، مانند نوشابه، شیرینی و آب نبات است. اضافه وزن چربی ناشی از اضافه وزن می تواند در ...
این افراد به هیچ وجه آویشن نخورند
شب غذا می خورید منتظر این بیماری ها باشید وی با بیان اینکه گیاه آویشن برای سلامتی مفید است، اظهار داشت: از گیاه و دمنوش آویشن در مصارف زینتی، آشپزی، مواد شوینده و مواد دارویی استفاده می شود. عباسی مصرف آویشن بر افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار دانست و تصریح کرد: روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. ...
هر چقدر هم ورزش میکنم یا رژیم بگیرم، نمی توانم وزن کم کنم. چرا اینطور است؟
کالری کمتری مصرف کنند. 4. رژیم اتکینز رژیم اتکینز یک رژیم کم کربوهیدرات است که کربوهیدرات هایی مانند نان، پاستا و شکر را محدود می کند، اما امکان مصرف نامحدود پروتئین و چربی را فراهم می کند. مطالعات نشان داده است که افرادی که از این نوع رژیم غذایی پیروی می کنند می توانند در کوتاه مدت وزن خود را به سرعت کاهش دهند، اما در دراز مدت نسبت به افرادی که از انواع دیگر رژیم ها پیروی می ...
دعایی، عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تشریح کرد کاهش سوخت وساز بدن در دوران ...
کاهش حجم علاوه بر عضلات در ارگان های داخلی بدن نیز رخ می دهد، همچنین علاوه بر کاهش حجم، کاهش عملکرد نیز در اندام ها اتفاق می افتد، لذا همه این موارد به تدریج موجب کاهش سوخت و ساز سلول های بدن می شود. وی در ادامه افزود: به همین ترتیب نیاز به انرژی در سالمند نیز کاهش می یابد. بدین معنا که اگر فرد سالمند نیز به اندازه یک جوانان غذا بخورد، منجر به چاقی و اضافه وزن خواهد شد. این متخصص تغذیه ...
کبدت اذیتت می کنه؟ سیستم بدنت رو به هم زده؟ از این 4 نوشیدنی مصرف کن/ فوق العاده است
پاکسازی کبد و کل بدن معروف است. برای تهیه این نوشیدنی کافی است آب نصف لیموترش را داخل یک لیوان آب ولرم بریزید و برای نتیجه بهتر سه هفته متوالی این نوشیدنی را مصرف کنید. ترکیب لیمو و زنجبیل، تجویز فوق العاده ای برای کاهش وزن است و ترکیب ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در هر دوی این مواد خوراکی، تاثیر عالی در سم زدایی و بهبود متابولیسم بدن دارد. کافی است یک برش کوچک از زنجبیل و آب نصف ...