غذاهای لازم و مفید برای کلیه - افکار نیوز
سایر خبرها
تولید انواع برگ مشکل مالی من را حل کرد
عمیقی ندارند برای دلمه مناسب است. برگ موهای کنسرو شده بازاری کیفیت خوبی ندارند و چه بهتر که خودتان برگ موهای تازه را ذخیره و نگهداری کنید. برگ مو سرشار از انواع ویتامین ها، پروتئین، مواد معدنی و فیبر است. برگ مو به کاهش التهاب بدن، ورم مفاصل و التهابات مزمن کمک می کند. کنترل قند خون و کاهش میزان قند خون از دیگر مزیت های خوردن برگ مو است. این گیاه به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند ...
پاکسازی ریه با 11 روش ساده و کاربردی
صدها ماده شیمیایی سمی است. تنفس این مواد ممکن است سبب مشکلات مختلفی شود، از سرطان ریه گرفته تا سکته مغزی. 2. استفاده از بخور بخاردرمانی شامل استنشاق بخار آب برای بازشدن مسیر هوایی است و ممکن است به کاهش مخاط کمک کند. ممکن است افراد مبتلا به بیماری های ریوی در هوای سرد یا خشک دچار علائم بدتری شوند. این شرایط آب و هوایی غشای مخاطی مسیر هوایی را خشک و جریان خون را محدود می کند ...
8 ترفند برای جلوگیری از آسیب های آلودگی هوا
متعادل و مناسب با در دسترس قرار دادن مواد مغذی که هر یک به طریقی بافت های بدن را در برابر آثار مخرب ذرات آلاینده یاری می کنند، نقش موثری در حفظ سلامت بدن دارد. 3.سبزی ها و میوهای تازه، منابع غنی ویتامین C هستند. حساسیت این مواد به حرارت، نور و PH محیط بالاست؛ مثلاً با افزودن جوش شیرین به غذا، ویتامین موجود در این مواد غیر فعال می شود. از این رو بهتر است میوه ها و سبزیجات را تازه مصرف کنید ...
4 خوراکی که به داشتن خواب بهتر کمک می کند
...: خواب خوب و باکیفیت، اهمیت ویژه ای برای سلامت عمومی ما دارد و می تواند خطر ابتلا به بعضی از بیماری های مزمن را هم کاهش دهد. برای بهبود خواب باید به تغذیه نیز توجه داشت. به طور کلی، راهکارهای مختلفی برای بهبود کیفیت خواب شبانه وجود دارند و در این مطلب قصد داریم که شما را با بهترین خوراکی ها برای ارتقای کیفیت خواب شبانه آشنا کنیم. 1. بادام بادام نوعی از مغزهای ...
توصیه مهم در روز های آلودگی هوا؛ چی بخوریم چی نخوریم؟
...؛ زیرا مصرف چنین غذا هایی سبب تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی شما در طول روز خواهد شد. خوردن تنقلات کم ارزش مانند چیپس، پفک، نوشابه های گازدار، مواد حاوی نگهدارنده مانند سوسیس و کالباس، مواد کافئین دار مانند قهوه، نسکافه و. را به کلی فراموش کنید. 6. روزانه بینی و گلوی خود را با آب نمک معمولی و نه خیلی شور شستشو دهید. با این کار مجاری تنفسی تان تمیز می شود. 7. هنگام ...
چگونه گرفتگی بینی خود را برطرف کنیم؟
همچنین اوضاع کلی بدن را تسکین می دهد. درمان گرفتگی و انسداد بینی با زوفا مواد فیتوشیمیایی که در این گیاه وجود دارد، گرفتگی را تسکین می دهد. ترکیبات دیگر موجود در آن مانند اسیدهای مختلف، التهاب را کاهش می دهد. قهوه قهوه حاوی محرک تئوبرومین و تئوفیلین است که مجاری هوایی را گسترش می دهد و از برونکواسپاسم جلوگیری می کنند. همچنین سرعت جریان خون را سرعت می بخشد و ...
چطور با آلرژی پاییزه مقابله کنیم؟
باعث حمله آسم شوند . علل ابتلا به حساسیت آلرژی زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما یک ماده معلق در هوا را که معمولاً بی ضرر است ، به عنوان عامل خطرناک تشخیص دهد. این ماده با انتشار هیستامین ها و سایر مواد شیمیایی در جریان خون شما به آن ماده یا آلرژن واکنش نشان می دهد. این مواد شیمیایی علائم یک واکنش آلرژیک را ایجاد می کنند. محرک های رایج آلرژی از فصلی به فصل ...
کبد چرب و دردسرهایش
آسیبی ایجاد نمی کند و علایمی ندارد، اما در صورت بدتر شدن می تواند منجر به آسیب جدی به کبد شود. علت بیماری کبد چرب کبد چرب می تواند ناشی از مصرف زیاد الکل باشد، اما بیشتر افراد مبتلا به این بیماری دچار بیماری نوع غیرالکلی هستند که ناشی از مصرف الکل نیست. عواملی که در ایجاد این بیماری نقش دارد، عبارت اند از: فشار خون بالا افزایش کلسترول و تری گلیسیرید خون ...
نکات طلایی در آشپزی و خانه داری
، قدری آرد و تخم مرغ به مواد آن بیافزائید 2_ می توانید مقداری عدس خام را چرخ کرده و در موادتان از آن استفاده کنید 3_ پس از گلوله کردن کوفته ها و قرار دادن در قابلمه، حرارت آتش را زیاد کنید تا بجوشد و سپس کم کنید تا با آرامش بپزد. اگر فلفل غذای شما زیاد شد در آشپزی اگر فلفل بیش از اندازه به غذایتان زده اید و خیلی تند شده است، (با توجه به طعم اصلی غذا) چند دقیقه قبل از آن که غذا ...
روغنی که ناجی بیماران دیابتی است
مصارف درمانی و پزشکی از دانه های گیاه فلفل سیاه (Piper Nigrum) استخراج می شود که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی را نشان می دهد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اغلب مشکلاتی مانند گردش و فشار خون بالا دارند. مطالعه منتشر شده در سال 2013 در نشریه پیشرفت در علوم فارماکولوژی (Advances in Pharmacological Sciences) نشان داد روغن فلفل سیاه می تواند به مدیریت علائم دیابت از جمله فشار خون بالا کمک کند ...
راهکار های درمان فوری اسهال
حفظ سلامت روده کمک می کند. سرشار از فیبر محلول و نامحلول است و به هضم بهتر غذا کمک می کند و حجم بیشتری به مدفوع می بخشد. سرشار از پروتئین است که به آرامی هضم می شود و بدن را پرانرژی نگه می دارد. آب برنج به گزارش رویداد24 آب برنج آب نشاسته ای است که پس از پختن برنج باقی می ماند. این یک منبع عالی انرژی است، زیرا حاوی کربوهیدرات است. همچنین سطح مایعات بدن را حفظ کرده و دفعات ...
آموزش برای توانمندسازی افراد در مدیریت دیابت ضروری است
باعث بروز نوسانات قندخون می شود و قطعا فرد همیشه دسترسی به تیم درمان ندارد لذا با دیدن آموزش های لازم باید خویش را توانمند کند. این متخصص ادامه داد: فرد دیابتی با دیدن آموزش های لازم به کنترل و پیشگیری از بروز عوارض دیابت مانند فشار خون بالا، زخم پای دیابتی و ... می پردازد. خوش نیت نیکو گفت: حدود نیم میلیارد نفر فرد مبتلا به دیابت در دنیا داریم که به طور کلی از هر 10 نفر یک نفر ...
روش های کاهش و پایین نگه داشتن قند خون
بنابراین سطح قند خون شما را افزایش می دهد. داشتن یک رژیم غذایی سرشار از فیبر باعث می شود تا کنترل قند خون برایتان بسیار آسان شود و همچنین هضم غذا نیز راحت تر شود. می توانید مصرف روزانه فیبر را از خوراکی هایی مانند میوه ها و سبزیجات با پوست، سبزیجات، لوبیا و غلات سبوس دار مانند جو بگیرید. مقدار کافی ویتامین مصرف کنید به صراحت می توان گفت که دریافت ویتامین به اندازه کافی ایمنی ...
رفلاکس معده چه بلایی سر فرد می آورد؟
...، لوله ای که غذا را از گلو به معده می برد. با گذشت زمان، عبور اسید معده به مری می تواند باعث ایجاد موارد زیر شود: • تغییر در پوشش مری • سرطان مری • سختی یا درد در هنگام بلع • تنگی مری رفلاکس اسید درمان نشده می تواند منجر به عوارض دیگری مانند موارد زیر شود: • پوسیدگی دندان • کم خوابی • گلودرد مزمن ...
رب ثروت از دست رفته مرا خوشرنگ کرد
تهیه ی بسته بندی فلفل دلمه ای قرمز باید به یک سری از موارد و نکات توجه داشته باشید از جمله این که، مقدار زمانی که اقدام به تهیه ی رب فلفل می کنید باید بین چهل دقیقه تا یک ساعت باشد، این رب می تواند یک طعم دهنده ی بی نظیر برای مواد غذایی باشد و غذاهای مختلف اعم از خورشت ها را بسیار خوشمزه و لذیذ می کند. انتهای پیام/ ...
انواع سردرد و محرک های ایجاد آن
.... آمارها نشان می دهد که زنان سه برابر مردان دچار چنین سردردهایی می شوند. برخی از عوامل محیطی مانند اختلال در خواب، کم آبی، تغییرات هورمونی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی به عنوان محرک میگرن شناخته می شود. اگر داروهای OTC (داروهای بدون نسخه) درد میگرن را کاهش ندهد، ممکن است پزشک داروهایی مانند تریپتان را تجویز کند. تریپتان سبب کاهش التهاب می شود و در نهایت میگرن را درمان خواهد کرد ...
آموزش آشپزی/طرز تهیه میان وعده های لذیذ پاییزی
اشتهاآور در آن استفاده می شود و غذا را سنگین نمی کند. برای تهیه این سالاد به 2 عدد تخم مرغ بزرگ پخته و نگینی خردشده، 2 عدد هویج پخته و نگینی خردشده، یک عدد خیارشور خردشده، یک چهارم فنجان نخود فرنگی، 2 قاشق غذاخوری جعفری و شوید خردشده، یک قاشق غذاخوری سس مایونز و نمک و فلفل به مقدار لازم نیاز دارید. برای تهیه این سالاد کافی است تماد مواد را با هم ترکیب کنید و در یخچال بگذارید. سالاد شما ...
فیلم طرز تهیه ماکارونی صدفی با گوشت و پنیر
دوات آنلاین -ماکارونی صدفی را به روش های مختلفی می توان درست کرد. فیلم بالا دستور پخت و طرز تهیه این غذا را با گوشت و پنیر آموزش داده است. شما برای درست کردن این نوع از خوراکی لذیذ علاوه بر ماکارونی صدفی به گوشت چرخ کرده، پنیر موزارلا، سیر، پیاز، روغن زیتون، پودر آویشن، نمک و فلفل، زردچوبه، قارچ، فلفل دلمه ای و کره نیاز دارید. بیشتر ببینید: طرز تهیه ماکارونی به مرغ ...
اگر افسردگی دارید، حتما این میوه را بخورید!
فیبر آن کاهش می یابد. همچنین؛ موز حاوی بسیاری از مواد مغذی ضروری است و برای کاهش وزن، هضم غذا و سلامت قلب مفید باشد. بنابراین؛ استفاده از موز جنبه درمانی زیادی را به همراه دارد و خواص موز باعث می شود که از زاویه دیگری به این زرد زیبارو بنگریم و برای داشتن یک زندگی سالم، آن را به سبد غذایی خانواده خود اضافه کنیم. افسرده ها موز بخورند اگر این روزها به شدت بی حوصله اید، اتفاق ...
خوردنی های مفید در فصل پاییز
به غذاست. برای اینکه طعم تخم مرغ بهتر شود به آن فلفل سیاه اضافه کنید. کلم بروکلی کلم بروکلی یکی از غذاهای سرشار از آهن و پروتئین است. از سوی دیگر یکی از انواع سبزیجات گرم هم محسوب می شود. اگر کلم بروکلی را در سبد غذایی خود قرار دهید، نه تنها به تأمین مواد معدنی مورد نیاز بدن کمک می کند، بلکه در افزایش گرمای بدن هم تاثیر دارد. شما می توانید کلم بروکلی را به صورت پخته و همراه با ...
راهکار های غذایی برای ایمن شدن در برابر آنفلوآنزا
وزارت بهداشت، علاوه بر تزریق واکسن برای گروه های پرخطر، استفاده از هفت ماده غذایی زیر برای بهبود علائم این بیماری و حتی پیشگیری از ابتلا به آن می تواند موثر باشد: _ سیر: یک آنتی بیوتیک طبیعی قدرتمند غنی از آنتی اکسیدان ها مانند آلیسین است. سیر باعث تحریک سلول های سفید خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. آنتی اکسیدان های موجود در سیر همچنین باعث جلوگیری از آسیب های رادیکال های آزاد به ...
کدام ادویه ها به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کنند؟
را افزایش می دهد و علاوه بر کاهش وزن، طیف وسیعی از خواص را از جمله بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ، جلوگیری از یبوست و از بین بردن بافت های چربی دارد. _ فلفل سیاه: برای کوتاه کردن دوره کاهش وزن، شما می توانید فلفل سیاه را هر روز در رژیم غذایی خود بگنجانید. علاوه بر این نقش این ادویه در سرعت بخشیدن به فرایند های گوارشی، کاهش تولید گاز، جلوگیری از کم آبی بدن، تنظیم فشار ...
معرفی تعدادی از خوشمزه ترین غذاهای سنتی استان مرکزی
مواد دیگری که در این آش مورد استفاده قرار می گیرد، کشمش است. کشمش نیز ماده ای سرشار از ویتامین بوده و موادی مانند کلسیم، پتاسیم و آهن را در خود دارد. از این رو، برای جلوگیری از پوسیدگی دندان و پوکی استخوان بسیار مفید هست. علاوه بر شیر، گندم پوست کنده و کشمش از مواد دیگری چون نخود، گردو، بادام، نمک و فلفل نیز برای تهیه این مورد از معروف ترین غذاهای سنتی استان مرکزی استفاده می شود. آش ...
شکستم در حوزه پرتقال را به ثروت تبدیل کردم
میوه خوش طعم و آبدار یکی از محبوب ترین مرکبات در جهان است. خوب، مثل من، شما ناخودآگاه با شنیدن پرتقال ویتامین را به خاطر می آورید. بله، این میوه خشک سرشار از است که برای بهبود سیستم ایمنی بدن، سلامت دهان و دندان و تنظیم قند خون تاثیر بسزایی دارد. این میوه زمستانی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. از آب پرتقال گرفته تا مربا، مارمالاد، ماسک صورت و حتی پرتقال خشک! برش های این میوه خشک فاقد ...
طرز تهیه خوراک بادمجان و قارچ غذایی برای گیاهخواران
استفاده کنید و قارچ را به صورت درسته داخل خوراک بریزید. 3 نکات مربوط به فلفل سبز فلفل سبز سرشار از مواد مغذی و ویتامین c است که در تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از گرفتگی رگ های قلب، کنترل دیابت، پاک سازی ریه و افزایش اشتها نقش مهمی دارد. فلفل هالوپینو یکی از خوشمزه ترین انواع فلفل سبز است که طعم تند و طبع گرمی دارد و برای تهیه انواع ترشی و غذا گزینه بسیار مناسبی است. برای تهیه ...
علائم مننژیت از سرماخوردگی تا لکه های پوستی
، استفراغ و گیجی است. علائم شایع مننژیت در بزرگسالان تب، سردرد و سفتی گردن است، اما همه همه ی علائم را ندارند. در عوض نوزادان ممکن است استفراغ کنند، بداخلاق رفتار کنند، خوب غذا نخورند، کمبود انرژی داشته باشند و به سختی از خواب بیدار شوند. مننژیت نخاعی چیست؟ مننژیت التهاب ناحیه اطراف مغز و نخاع شما ( مننژ ) است. گاهی اوقات به آن مننژیت نخاعی می گویند. مننژهای ...