سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه خوراک بادمجان و قارچ
اضافی بادمجان کشیده شد، کمی روغن داخل ماهی تابه بریزید و روی اجاق گاز بگذارید تا داغ شود. بادمجان ها را داخل روغن سرخ کنید؛ سپس روی دستمال بگذارید تا روغن اضافی بادمجان گرفته شود. 2 پیاز را خرد کنید و داخل ماهی تابه بریزید تا نرم و سبک شود؛ سپس کمی زردچوبه روی پیاز بریزید. حالا سیر خرد شده را اضافه کنید. سی ثانیه بعد فلفل سبز خرد شده را به سیر و پیاز اضافه کنید و اجازه بدهید کمی تفت بخورد ...
راهکار های درمان فوری اسهال
...، آورده شده است: محلول نمک قند بدن در هنگام اسهال مقدار زیادی قند و نمک از دست می دهد که علت اصلی کم آبی در بدن است. اولین درمان خانگی برای اسهال محلول نمک قند خانگی است. یک لیتر آب را بجوشانید تا خنک شود، حالا یک قاشق چایخوری نمک و 8 قاشق چایخوری شکر اضافه کنید. این محلول را در فواصل منظم مصرف کنید. این یک درمان عالی برای هیدراته نگه داشتن بدن در هنگام اسهال است. ...
طرز تهیه آش شلغم برای سرماخوردگی
به گزارش ایلنا، آش شلغم یکی از بهترین غذاها برای بهره بردن از خواص شلغم است، یک غذای عالی برای درمان افرادی که به کرونا، سرماخوردگی و آنفولانزا مبتلا هستند با تقویت سیستم ایمنی بدن و البته پیشگیری از ابتلا به این بیماری های ویروسی. طرز تهیه آش شلغم یا به قول بوشهر ی ها آش شوربا شلغم را در این مقاله بخوانید. طرز تهیه آش شلغم با برنج مدت زمان آماده سازی مواد: 10 دقیقه ...
تغذیه در باروی چه نقشی دارد؟
دهد که 30 درصد از موارد ناباروری به علت وزن زیاد است و می تواند سطح هورمون را در بانوان تغییر دهد و تخمک گذاری را مختل کند. به نحوی که برای بانوان دارای اضافه وزن، تنها 5 درصد کاهش وزن می تواند باروری را بهبود بخشد. از سوی دیگر، طبق گفته انجمن پزشکی باروری، زنان لاغر، با شاخص توده بدنی زیر 18 و نیم ممکن است دچار سیکل های قاعدگی نامنظم و یا توقف تخمک گذاری شوند. همچنین در مردان، چاقی ممکن است باعث ...
چگونه گرفتگی بینی خود را برطرف کنیم؟
...> درمان گرفتگی و انسداد بینی با فلفل قرمز به شدت در کاهش ترشحات موکوس که باعث گرفتگی راه های تنفسی می شوند، موثر است. هم چنین فلفل خواص آنتی اکسیدان قوی دارد که سیستم ایمنی را تقویت می کند. درمان گرفتگی و انسداد بینی با اوکالیپتوس اوکالیپتوس یک ضد احتقان موثر است و دهانه مجاری هوایی را تسهیل می کند. این ماده جزء اصلی کرم های سرماخوردگی و مواد بهداشتی ضد شوره سر است و ...
طرز تهیه آش بادمجان؛ آش خوشمزه و محلی همدان و کرمانشاه
مقداری را که له نشده ته کاسه قرار می دهید. نصف بادمجان ها له میشه و در آش میریزید و بقیه را له نشده ته کاسه کنار گوشت میگذارید و روی آن ها آش را می ریزید. آبی که روی برنج و بادمجان میریزید کم باشد تا وقتی آب گوشت را اضافه میکنید آش بادمجان شل نشود. کم و زیاد کردن کشک آش بادمجان با شما، هر اندازه که دوست داشتید. نکات تغذیه ای؛ خواص کشک کشک یکی از ...
معرفی تعدادی از خوشمزه ترین غذاهای سنتی استان مرکزی
ورز داده و بصورت گلوله هایی در می آورند. سپس، گلوله های گوشتی را در ته ماهیتابه می چینند. در مرحله بعد، تعدادی سیب زمینی، پیاز، گوجه فرنگی و فلفل دلمه را بصورت تکه های حلقه ای شکل درآورده و بر روی گوشت ها قرار می دهند. در کنار این مواد از غوره، لواشک، رب گوجه فرنگی، نمک، فلفل و زردچوبه برای طعم دادن به غذا استفاده می کنند. با توجه به اینکه این غذا در ماهیتابه درست شده و گوشت ها در ته ماهیتابه قرار ...
روش های مصرف دانه چیا
وزن بدن ندارند، اما موجب افزایشِ میزان امگا 3 محلول در خون می شوند. قطعا پیروی از یک رژیم غذایی برای کاهش وزن تنها با حذف کردن یا اضافه کردن یک ماده غذایی محقق نخواهد شد. تحقق آن منوط به پیروی از یک رژیم تمام عیار، بعلاوه تغییراتی دیگر در سبک زندگی مانند الگوی خواب و انجام حرکات ورزشی می باشد. هنگامی که تلفیقی از دانه های چیا با مواد غذایی طبیعی مبنای رژیم غذایی و سبک زندگی ...
اگر افسردگی دارید؛ حتما این میوه را بخورید!
بسیاری از مواد مغذی ضروری است و برای کاهش وزن، هضم غذا و سلامت قلب مفید باشد. بنابراین؛ استفاده از موز جنبه درمانی زیادی را به همراه دارد و خواص موز باعث می شود که از زاویه دیگری به این زرد زیبارو بنگریم و برای داشتن یک زندگی سالم، آن را به سبد غذایی خانواده خود اضافه کنیم. اگر این روزها به شدت بی حوصله اید، اتفاق ناخوشایندی برایتان رخ داده یا به هر دلیلی افسرده و ناراحت اید، به شما ...
مربای انجیر
کاهش می دهند و باعث سلامت کلی هضم می شوند . هر روز صبح انجیر مصرف کنید تا با مشکلات گوارشی خداحافظی کنید. یکی دیگر از خواص انجیر کاهش فشار خون می باشد. انجیر منبع خوب پتاسیم می باشد وپتاسیم هم ، عنصری است که برای کنترل فشار خون به کار می رود. کمبود پتاسیم، مخصوصا وقتی که غذاها دارای مقدار زیادی سدیم(نمک) باشند، می تواند موجب بالا رفتن فشار خون شود. از خواص انجیر می توان به جلوگیری از سرطان روده ...
فوت و فن های پخت ته چین مجلسی
...: 1 پیمانه گلاب: 1 قاشق غذاخوری آبلیمو: 1 قاشق پودر هل: 1 قاشق چای خوری کره: 20 گرم چوب دارچین: 2 عدد نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به میزان لازم نکات مربوط به مواد اولیه 1 نکات مربوط به زرشک همیشه سعی کنید از زرشک تازه استفاده کنید. زرشک نباید زیاد حرارت ببیند؛ چون رنگ آن عوض می شود. اصلأ لازم نیست زرشک به اندازه ای روی حرارت بماند تا پف ...
رژیم غذایی مناسب از ابتلا به بیماری های ویروسی پیشگیری می کند
پررنگی دارند و همچنین مصرف سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج نیز در بهبود عملکرد سیستم ایمنی مناسب هستند. وی یادآور شد: برای کاهش التهاب ایجاد شده به علت بیماری در بدن، مواد غذایی مختلفی وجود دارند و چنانچه مواد غذایی از نوع کاهنده سطح التهاب در بدن باشد علائم زودتر فروکش کرده و فرد با سرعت بیشتری بهبود می یابد. پوربهی ادامه داد: زنجبیل یکی از ترکیبات ضدالتهاب بسیار خوبی است که ...
با این ادویه عفونت بدن را از بین ببرید
با پزشک خود مشورت کنید. خاصیت کاهش وزن زنجبیل طبق مطالعات انجام شده بر روی انسان و حیوانات، زنجبیل در کاهش وزن نقش بسزایی دارد. یک بررسی تحقیقاتی در سال 2019 نشان می دهد که مکمل های زنجبیل به طور قابل توجهی باعث کاهش وزن بدن و کاهش نسبت دور کمر به لگن و ران در افراد دارای اضافه وزن یا چاقی می شود. یک مطالعه میدانی دیگر در سال 2019 از بین 80 زن مبتلا به چاقی نشان ...
تاریخ انقضای ادویه های مختلف چقدر است؟
ندارید ادویه ای را به سرعت مصرف کنید آن را به شکل آسیاب نشده نگه دارید. گیاهان آسیاب نشده ای مثل فلفل، زیره، میخک و ... را می توان 3 الی 4 سال نگه داشت. اما اگر زنجبیل، زردچوبه و انواع فلفل مثل پاپریکا یا چیلی را آسیاب کردید باید در عرض حداکثر 2 سال استفاده کنید تا از خواص دارویی آن ها هم بهره مند شوید. گیاهانی مثل ریحان، اورگانو، آویشن، و ادویه های ترکیبی را سریعتر و در عرض یک ...
تازه عروس ها با این پلو مادرشوهرتان را شرمنده کنید!
...> کشمش پلویی 2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری برنج 4 پیمانه سیب زمینی به مقدار کافی چوب دارچین و دانه فلفل سیاه به مقدار کافی میخک و برگ بو به مقدار کافی فلفل سیاه، نمک و زردچوبه به مقدار کافی پودر دارچین، ادویه مخلوط و پودر هل به مقدار کافی طرز تهیه پلو گوشت عربی مرحله اول برای تهیه پلو گوشت ...
خوردنی های مفید در فصل پاییز
نیاز دارد. اما این ویتامین را می توانید از طریق مصرف ماهی برای بدن تأمین کنید. تخم مرغ آب پز یکی دیگر از غذاهایی که باید در فصل پاییز مصرف کنید، تخم مرغ است. این غذا به دلیل داشتن پروتئین و امگا 3 برای تقویت بدن لازم و ضروری است. اما به جای اینکه در فصل پاییز آن را سرخ کنید، به صورت آب پز میل کنید. یکی از راه ها برای گرم نگه داشتن بدن در روزهای سرد، اضافه کردن ادویه و فلفل ...
اضافه وزن شایع ترین عامل ابتلا به دیابت در اصفهان است
غربالگری اضافه وزن و دیابت استفاده کنند و همچنین در هر وعده یا نیم وعده غذایی، نیمی از بشقاب خود را به سبزی و میوه اختصاص دهند. دیابت یا بیماری قند (Diabetes Mellitus) یک اختلال سوخت و سازی (متابولیک) در بدن است و توانایی تولید هورمون انسولین در بدن از بین می رود یا بدن در برابر انسولین مقاوم می شود. ...
بشقاب ویژه برای مخالفان سرسخت گوشت و مرغ!
خریداری کردید، حتماً به صورت پخته آن را مصرف کنید. برای تهیه خوراک قارچ خامه ای بهتر است از قارچ های ریز و دکمه ای استفاده کنید و قارچ را به صورت درسته داخل خوراک بریزید. 3 نکات مربوط به فلفل سبز فلفل سبز سرشار از مواد مغذی و ویتامین c است که در تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از گرفتگی رگ های قلب، کنترل دیابت، پاک سازی ریه و افزایش اشتها نقش مهمی دارد. فلفل هالوپینو یکی از خوشمزه ترین ...
در این ساعت ها غذا بخورید تا کاهش وزن داشته باشید
آفتاب نیوز : این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتار هایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه کاملا روشن است، اما اینکه کی غذا می خوریم هم، تاثیر خاص خود را روی وضعیت بدن، دریافت کالری ها و مواد مغذی دارد. زمان وعده ها و میان وعده های غذایی می تواند روی تنظیم سوخت و ساز بدن، وزن، مدیریت ...
ویتامین های موثر در کاهش وزن
برخی ویتامین ها مانند ویتامین های گروه ب برای انجام سوخت و ساز در بدن انسان ضروری بوده و کمبود آن ها می تواند موجب کاهش سوخت و ساز بدن شده و یکی از دلایل افزایش وزن و شکست خوردن شما در کاهش وزن بدنتان باشد. در این مطلب به معرفی ویتامین های مورد نیاز بدن برای کاهش وزن می پردازیم. ویتامین B1 “ویتامین B1” یا “تیامین” برای آزاد کردن انرژی از چربی ها، پروتئین ها و ...
آب گوشت خوشمزه میخوای درست کنی این نکات رو رعایت کن / ضمناً ادویه مخصوص رو بیا بهت بگم چیه!
.... در روش دیگر در اوایل پخت آبگوشت از زردچوبه، فلفل سیاه، سماق و پاپریکا استفاده نمایید و زیره، مرزه و رب را زمانی که دنبه یا چربی را کوبیدید به آبگوشت بیافزایید. آبگوشت یکی از غذاهای پرکالری و اصیل ایرانی ست. این غذای چرب و خوشمزه به همراه نان مصرف می شود پس شما باید مقدار کالری نان مصرفی را به شکل جداگانه محاسبه کنید. هر 100 گرم آبگوشت حدود 150 تا 160 کالری دارد. توصیه می شود ...
روش درست کردن آش شلغم
پاییز و زمستان است. این آش در اصل مربوط به شهر خراسان جنوبیست و در این شهر بسیار طرفدار دارد و درست می شود. همان گونه که می دانید شلغم و البته این آش برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار سودمند و مفید است. به همین دلیل در سراسر دنیا از شلغم در پخت غذا های خود استفاده می کنند چرا که شلغم یکی از سبزیجات کامل به حساب می آید. آش شلغم به واسطه داشتن شلغم خواص زیادی دارد از جمله مناسب برای سلامت ...
راه حل عالی خلاصی از چربی های شکم و رسیدن به وزن ایده آل
چربی های اضافی شکم و پهلو کمک می کند. قرص لاغری دایان فیت، از ترکیبات کاملاً گیاهی تشکیل شده است. این قرص به از دست دادن چربی بدن، کمک می کند. شما می توانید برای خرید قرص لاغری دایان فیت و قرص فت برنر به داروخانه آنلاین دارودراگ، مراجعه کنید. چربی های اضافی دور شکم، می تواند باعث بروز کمردرد، حمله قلبی، فشار خون، کلسترول، سکته مغزی، دیابت و... شود. بنابراین هرچه زودتر برای از بین بردن چربی با خرید قرص های لاغری از داروخانه آنلاین و مصرف آن، اقدام کنید. در صورت نیاز می توانید برای نحوه مصرف قرص و تمرینات ورزشی مناسب شکم و پهلو، با پزشک آنلاین دارودراگ، در ارتباط باشید. ...
طرز تهیه سالاد لوبیا مکزیکی
به گزارش ایلنا، سالاد ها یکی از محبوب ترین و متنوع ترین ترکیبات غذایی در سراسر جهان هستند که بیش تر به عنوان پیش غذا سرو می شوند؛ اما خیلی از آن ها به دلیل ترکیباتی که دارند، می توانند به عنوان غذای اصلی نیز مورد استفاده قرار بگیرند. سالاد ها از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی هایی مثل سرکه، سس، نمک، فلفل، آب لیمو، آب غوره و... تشکیل می شوند که معمولاً به صورت سرد سرو می شوند و ممکن است علاوه ...
برای کم شدن اشتها چه بخوریم؟
به گزارش ایلنا، تولیدکنندگان قرص های مهار کننده اشتها ادعاهای بزرگی در مورد توانایی قرص ها در سرکوب اشتهاو تقویت روند لاغری دارند. با این حال، اثربخشی این قرص ها ثابت نشده و طبق انستیتوی ملی بهداشت اغلب این مکمل ها با عوارض جانبی خطرناکی همراه هستند. در عوض فرد می تواند طیف وسیعی از روش های طبیعی و سالمی را برای از دست دادن یا کاهش اشتهای خود استفاده کند. در این مطلب فهرستی از روش های ...
بادام؛ دانه ای که هم لاغر می کند و هم چاق!
جلوگیری از پوکی استخوان و تقویت استخوان ها و دندان ها می شود. چربی موجود در بادام سبب افزایش وزن نخواهد شد، بلکه در مقابل سبب کاهش وزن می شود و از این رو با مصرف بادام و حتی کره بادام احساس سیری می کنید و وزن خود را کنترل خواهید کرد. از سوی دیگر نیز منیزیم موجود در کره بادام، به سوخت و ساز بدن و بافت استخوانی کمک می کند و به مرور سبب حجیم شدن عضلات خواهد شد. شیر ...
آیا ورزش کردن در حالت ناشتا مفید است؟
آیا ورزش کردن در حالت ناشتا مفید است؟ در ادامه این مطلب به فواید و مضرات این عادت اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: فواید ورزش در حالت ناشتا تسهیل کاهش وزن با افزایش کسر انرژی طی 24 ساعت افزایش تحلیل توده چربی با تحریک اکسیداسیون چربی ها بهبود توانایی های مقاومت بدن با عادت دادن بدن به استفاده از چربی ها به عنوان منبع انرژی کاهش بروز ...
این 6 عادت را کنار بگذارید و با چاقی شکمی خداحافظی کنید
کورتیزول و انتخاب مواد غذایی ناسالم به دنبال آن می شود. این در حالی است که سوخت و ساز بدن در اثر کمبود خواب و افزایش استرس کاهش یافته و این خود راهی برای چاقی شکمی است. مصرف نوشابه های گازدار رژیمی: مطالعات اخیر ارتباط بین مصرف نوشابه های رژیمی و دور کمر یا دور شکم بزرگ تر را نشان داده اند. علاوه بر این مطالعه منتشرشده در ژورنال Obesityنشان می دهد که مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی نسبت به افرادی که این نوع نوشابه ها را نمی نوشند، واجد درصد بالاتری از چاقی شکمی هستند. ...
با ادویه تاریخ گذشته چه کنیم؟
تهیه و نگهداری آنها بستگی دارد. روش هایی وجود دارد که بتوان خواص هر ادویه را تا مدتی حفظ کرد و البته راهکارهایی هم برای استفاده از ادویه های قدیمی وجود دارد. ادویه تازه عطر و طعم بیشتری به غذا می دهد مگر نه اینکه ما ادویه ها را برای عطر و طعم آنها به غذا اضافه می کنیم؟ پس اگر قصد ندارید ادویه ای را به سرعت مصرف کنید آن را به شکل آسیاب نشده نگه دارید. گیاهان آسیاب نشده ای مثل فلفل، زیره ...