سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی برای پر پشت کردن موی سر
غذایی مناسب و مصرف مواد مغذی در یک بازه زمانی کوتاه می تواند سبب پرپشت شدن مو ها شود. عوامل موثر در کم پشت شدن مو ها - تغذیه نامناسب و کمبود های غذایی و سوء تغذیه مثل فقر آهن - بیماری های عفونی مثل کچلی قارچی که بیشتر در کودکان مشاهده می شود - آرایش بیش از حد مو ها (مانند فرکردن و رنگ کردن موها) - بیماری های خودایمنی مثل آلوپسی آره آتا ...
میوه جادویی با خواص بی شمار؛ از کاهش وزن تا درمان "کم خونی"
بررسی در مورد مزایای MCT در افراد چاق نشان داد که این چربی ها وقتی به جای چربی های اشباع موجود در غذاهای حیوانی مصرف شوند، می توانند باعث کاهش چربی بدن شوند و همین امر نارگیل را در زمره میوه هایی قرار می دهد که باعث کاهش وزن می شوند! خواص ضدباکتریایی نارگیل برخی از مطالعات حیوانی نشان داده اند که روغن نارگیل می تواند به جلوگیری از رشد گونه های باکتریایی خاص کمک کند. به عنوان مثال ...
4 روغن معجزه آسا برای درخشندگی مو / چطور سلامت مو را تضمین کنیم؟
مقابله با موهای خشک این است که آن را با روغن گرم ماساژ بدهید. استفاده از روغن برای موی خشک، یک راه حل برای مشکلات مختلف مو مانند شکستگی، خشکی، دو شاخه شدن انتهای مو و کم آبی آن است. اگر شما هم می خواهید از شر موهای خشک و کدر خود خلاص شوید، این نوشتار را مطالعه کنید. روغن پیاز برای موی خشک احتمالا شنیده اید که پیاز چه تاثیر شگفت انگیزی برای مو و پوست سر دارد. استفاده از روغن ...
طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزاد به دو روش ساده
... - پخت به شیوه بخار پز سبب می شود بیشتر مواد مغذی سبزیجات در آن باقی بماند و مقدار ویتامین C، در سیب زمینی که با پوست پخته شده باشد، تقریبا دو برابر هنگامی است که بدون پوست پخته باشد. - چنانچه سیب زمینی سرد شود، ترکیب نشاسته ای آن مقاوم شده و در روده کوچک غیر قابل هضم می شود، بنابراین باید پوره سیب زمینی را برای نوزادان به صورت گرم استفاده شود. - پوره سیب زمینی را ظرف مدت 24 ساعت استفاده کنید. - برای کودکان کم وزن که وزن گیری مناسبی ندارند، می توان یک قاشق مرباخوری پودر بادام یا زرده تخم مرغ پخته شده به پوره بیفزایید تا مقوی و مغذی شود. ...
خواص انار
با تقویت فولیکول مو و بهبود خون رسانی به پوست کف سر موها را تقویت کنند. روغن هسته انار هم می تواند در درمان موخوره مؤثر باشد و نوک موها را نرم و وز مو را برطرف کند. 13 پیشگیری از بیماری های قلبی: پونیسیک اسید، به عنوان یکی از اسیدهای چرب موجود در انار، ممکن است بتواند به مقاومت در برابر مراحل متعدد بیماری قلبی کمک کند. 14 بهبود حافظه: یک تحقیق روی بیمارهای نیازمند به جراحی، به این نتیجه رسید که مصرف دو گرم عصاره انار، باعث جلوگیری از فراموشی بعد از جراحی شد. ...
همه چیز درباره روغن نارگیل+ فواید درمانی
در درمان بسیاری از اختلالات می پردازند. بیشترین اثرات درمانی این رژیم در بهبود صرع مقاوم به درمان در کودکان است. این رژیم باعث کاهش محسوس صرع کودکان می شود. کاهش دریافت کربوهیدرات و افزایش دریافت چربی منجر به افزایش غلظت کتون ها در خون می شود. سلامت مو روغن نارگیل می تواند بر سلامت مو نیز تاثیرات مثبتی داشته باشد. مصرف مرتب روغن نارگیل به صورت موضعی، قبل یا بعد از شستن مو، می ...
کنترل وزن و بالا بردن عملکرد مغز با این میوه
مختلفی از آن به دست آورد یا از خود دانه در دستور پخت استفاده کرد. بیشتربخوانید: پوست و موی سالم با ذرت برخی از موارد رایج به شرح زیر است: آرد شربت نشاسته خمیرها روغن ذرت به عنوان غذای اصلی انسان در مکزیک، تمام آمریکای لاتین و کشورهای جنوب صحرای آفریقا استفاده می شود.شکل آماده سازی ذرت در این مناطق متفاوت است.آن را به صورت آب پز،غلات برشته،در پخت سوپ یا ژله ...
چند راهکار ساده جلوگیری از نازک شدن مو
استرس فیزیولوژیکی مانند جراحی، بارداری، بیماری روحی و استرس روانی ناشی از هر بحران شخصی عدم تعادل هورمونی، به ویژه پس از زایمان کاهش وزن ناگهانی که ممکن است باعث استرس فیزیکی در بدن و در نهایت منجر به ریزش و نازکی مو شود. شرایط پزشکی خاص، مانند بیماری های خود ایمنی نظیر آلوپسی آره آتا و شرایط نقص ایمنی قطع مصرف ناگهانی قرص های ضد بارداری تغییرات هورمونی اختلال پوستی یا عفونت کمبود ویتامین D ابتلا به ...
خواص انجیر خشک برای سلامتی
غذایی برای زیبایی پوست و مو این میوه برای ساخت انواع شامپو بسیار مورد استفاده است و برند های بزرگ جهان از خواص انجیر غافل نیستند. همانطور که اشاره شد انجیر خشک بخاطر ویتامین های گروه B، آهن، مس و روی برای تامین رطوبت مو و افزایش رشد مو مناسب است. طبق پژوهش های انجام شده مصرف انجیر باعث میشود زگیل بدون عوارض جانبی درمان شود. همچنین بخاطر انرژی بالای آن سبب رفع لاغری صورت میشود ...
روش های کاهش و پایین نگه داشتن قند خون
افزایش وزن تان خواهد شد. به همین خاطر توصیه می شود که از مصرف تمام کربوهیدرات ها با شاخص گلیسیمیک بالا پرهیز نمایید. در مورد قند خون در ویکی تابناک بیشتر بخوانید بهتر است یک رژیم کم کربوهیدرات در پیش بگیرید به گونه ای که تنها 10 درصد کالری مورد نیاز روزانه تان از کربوهیدرات ها تامین شود. در واقع هر کربوهیدرات مناسب برای هر دیابتی، سبزیجات تازه، میوه و دانه های کامل است و برنج ...
روش های مصرف دانه چیا
سالم باشد، من صراحتا مشاهده نمودم که دانه های چیا به کاهش وزن نیز کمک می کنند. دانه چیا برای پوست و مو در کنار وجود آنتی اکسیدان، پروتئین هایی در دانه های چیا وجود دارد که کلاژن سازی در پوست را تقویت می کند. این کلاژن ها در سلامت پوست و جوان سازی آن و همچنین برای افزایش رشد مو و ناخن و کاهش التهاب موثر هستند. طریقه مصرف دانه چیا این دانه ها به خودی خود ...
خواص برگ انجیر و روغن این میوه ی پرفایده
مختلف دیگر جلوگیری کنیم. روغن دانه انجیر حاوی 40 % امگا 3، 30 % امگا 6 و 17 % امگا 9 است که این نسبت ها در روغن ماهی دیده نمی شود. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در انجیر، پوست را به خوبی مرطوب و نرم نگه می دارد. روغن انجیر دو برابر روغن ماهی حاوی امگا 3 است، به همین دلیل یک روش درمانی قوی است. مصرف یک قاشق چای خوری روزانه از آن به جای استفاده از کپسول های روغن ماهی توصیه می شود. ...
شیره انگور چه خواص شگفت انگیزی دارد؟
پوست در برابر اثرات مضر نور آفتاب می شود. مصرف شیره انگور برای التیام ورم هایی که به علت ضربه در بدن ایجادشده، بسیار مؤثر است. مصرف شیره انگور به صورت خوراکی یا ماسک سبب از بین رفتن لک و چین وچروک های صورت شده و از افتادگی پوست پیشگیری می کند. فواید شیره انگور برای مو لینولئیک اسید موجود در شیره انگور موجب سلامت موو جلو گیری از ریزش مو می شود. ویتامین ای ...
خواص تخمه آفتاب گردان برای سلامتی
غیراشباع و چربی های تک غیراشباع هستند . یک وعده سه چهارم فنجان تخمه آفتابگردان حاوی 14 گرم چربی است . مطالعات نشان داد که مصرف دانه ها - از جمله تخمه آفتابگردان - با کاهش نرخ بیماری های قلبی عروقی، کلسترول بالا و فشار خون بالا مرتبط است . حمایت از سیستم ایمنی تخمه آفتابگردان منبع بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند از سیستم ایمنی بدن شما حمایت کرده و توانایی شما را ...
رها کردن بی پولی با بادام زمینی
از آن استفاده کنند، کمتر به چاقی دچار می شوند در نتیجه برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن می توانید به صورت منظم و مداوم از بادام زمینی استفاده کنید. نها کربوهیدرات کمی دارند و غنی از مواد مغذی هستند. بادام زمینی منبع بسیار عالی از پروتئین نیز است. همچنین شامل بیوتین، نیاسین، فولات، منگنز، ویتامین E، تیامین، فسفر و منیزیم است و همه اینها برای بدن و ذهن سالم بسیار مهم هستند. نان به طور کلی بیشتر در ...
پولدار شدن تضمینی با بادام زمینی
خاطر داشتن مواد مغذی، چربی های غیر اشباع و ویتامین E و Aجز یکی از بهترین خوراکی های مغزی می باشد؛ از این رو برای نوزادان و کودکان شیرخوار بسیار مناسب است. در انواع مهمانی ها و مراسمات مختلف جز آجیل های اصلی محسوب می شود. در ادامه شما را با بادام پوست کاغذی و سنگی به صورت جداگانه آشنا می کنیم و سپس در مورد تفاوت هر کدام توضیح می دهیم. بادام زمینی مزمز بادام زمینی که معمولا" جزو ...
سنجد؛ یک لاغر کننده فوق حرفه ای!
وری بر این کتاب های می توان اهمیت مصرف این میوه را دانست. سنجد دارای طبع خشک و سرد است و به همین جهت برای افرادی که دارای طبع گرمی هستند یک خوراکی مناسب است. مصرف سنجد برای این افراد موجب تعادل در طبع و دمای بدن می شود. در فصول گرم سال از مصرف سنجد غافل نشوید. این خوراکی می تواند آب بدن شما را معتدل کند؛ اما مسئله مورد بحث ما خواص سنجد برای کاهش وزن است. خو ...
در این ساعت ها غذا بخورید تا کاهش وزن داشته باشید
مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. میان وعده صبح؛ ساعت10 اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم مانند کلم بروکلی همراه با هویج یا ماست کم چرب است. برش های سیب همراه با کره بادام زمینی نیز می تواند انتخاب مفیدی باشد. غذا هایی را برای این زمان از روز انتخاب کنید که نیازمند جویدن بیشتر هستند و به شما در ...
روش های سنتی درمان آنفولانزا را بشناسیم/ داروهای گیاهی را چه میزان مصرف کنیم؟
افزایش خواب و کاهش تب می شود و در صورت التهاب گوش و گلو در آن نواحی نیز می توان از ماساژ روغن های مناسب بهره برد. کشاورز ابراز کرد: استفاده از عرقی جات سرد مانند عرق بید (پاشویه و بدن شویه و مصرف خوراکی آن موجب کاهش تب می شود)، عرق کاسنی، اسفناج، کاهو، پنیرک، بارهنگ و دمنوش عناب و سپستان در روزهای اول که علائم حرارت غالب است، کمک کننده خواهد بود. متخصص طب سنتی قزوین بیان کرد ...
این مواد غذایی، صورت تان را زیبا نگه می دارد
...، ماهی مثل ماهی آزاد و ساردین، سویا، دانه آفتابگردان، هندوانه، پرتقال و لیموشیرین و منابع غذایی فسفر نیز عبارتند از شیر و لبنیات، زرده تخم مرغ، ماهی، مرغ، گوشت قرمز، غلات، آجیل و آبمیوه.- کروم: شواهدی در دست است که نشان می دهد این عنصر جریان خون را بهبود می بخشد که در سلامتی پوست و مو مهم است. منابع غذایی کروم عبارتند از مخمر، پنیر، روغن ذرت، جگر، گوشت قرمز و غلات سبوس دار. - مس: مهم ...
این 7 ماده ی غذایی باعث خارش پوست می شوند
...، پختن مواد غذایی از خارش بدن جلوگیری می کند. هیستامین یک ماده ی شیمیایی است که از بروز عفونت جلوگیری می کند، اما افزایش بیش از حد آن در بدن به بروز التهاب، خارش و تورم در بافت های نرم مانند ریه ها، پوست و سینوس ها منجر می شود. بعضی از غذاها مثل ماهی تن، اسفناج، پنیر، بادمجان و مخمر حاوی هیستامین هستند و به همین دلیل مصرف آن ها ممکن است علت خارش بدن باشد. سردرد، برافروختگی پوست ...
خوش خوراک، گاهی خطرناک / صفر تا صد فایده و زیان زیتون
های فوقانی دستگاه تنفس و در حالت های مزمن سبب بروز روماتیسم و کم خونی می شود. پوست و مو آنتی اکسیدان ها مهم ترین ترکیبات موجود در روغن زیتون است که از اکسیداسیون چربی های پوست و در نتیجه خشکی آن جلوگیری می کند، همچنین مصرف زیتون موجب افزایش ضخامت و طول موی سر و رشد ناخن ها می شود که این اثرات زیتون به دلیل اسیدهای چرب غیراشباع موجود در آن است. ماده "هیدروکسی تیروزول" موجود در ...
سویا، پروتئینی ویژه برای گیاه خواران
همچنین به پوست برای خلاص شدن از خشکی و پوسته پوسته شدن کمک می کند. اگر پوست چرب دارید، می توانید از سویا برای حذف روغن بیش از حد پوست خود استفاده کنید. فواید سویا در کاهش وزن شیر سویا از دانه های سویا گرفته می شود و به نسبت شیر های دیگر دارای قند کمتری است. شیر سویا دارای 80 کالری است. اسید های چرب تک غیراشباع موجود در شیر می تواند مانع جذب چربی در روده شود و به کاهش وزن کمک ...
معرفی و طرز تهیه ماسک انار
به گزارش خبرگزاری آنا، انار، صد دانه یاقوتی که با نظم کنار هم نشسته اند و مملو از خاصیت هستند. میوه ای که می گویند از بهشت آمده است و می تواند تاثیرات مثبتی و مفیدی برای بدن و حتی پوست داشته باشد. اما آیا می دانستید می توانید برای مراقبت از پوستتان نیز از این میوه استفاده کنید و از ماسک آن بهترین بهره را ببرید. انار از جمله گیاهان هسته دار است که این هسته ها روکش ...
مواد غذایی که صورت تان را زیبا می کنند
موجود در روغن های گیاهی باعث جذب بهتر ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین K,E,D,A می شوند. به همین منظور توصیه می شود تا روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری روغن مایع گیاهی یا روغن زیتون همراه با سالاد مصرف کنید. ویتامین ها: ویتامین A: سلول های بدن به خصوص پوست، مو و بافت چشم به ویتامین A یا پیش ساز آن بتاکاروتن نیاز دارند. از این رو ویتامین A در حفظ سلامتی مو و چشم ها موثر است ...
تاثیر معجزه آسای شیره خرما در زایمان آسان و درملن سرطان
تجربه کردند. همچنین باید در نظر داشته باشیم که خرما و شیره آن یکی از منابع اصلی تامین آهن بدن به شمار می روند. شیره خرما برای افزایش وزن اگر در دسته افرادی که با مشکل کمبود وزن مواجه هستند قرار دارید و می خواهید وزنتان اضافه شود، مصرف شیره خرما را فراموش نکنید. شیره خرما کالری بالایی دارد و مصرف روزانه آن سبب چاق شدن صورت می شود. همچنین اگر کودکی که به صورت غیرطبیعی ...
12 نکته مراقبت از پوست در پاییز با تیپ چین
. در ادامه نکات مهم برای مراقبت از پوست در پاییز را ذکر می کنیم. مطالب مرتبط: خدمات ماساژ چرا مراقبت از پوست در پاییز اهمیت دارد؟ پوست ما همیشه در معرض محیط پیرامون است. به همین دلیل نسبت به تغییرات محیطی آسیب پذیرتر از دیگر قسمت های بدن می باشد. آب موجود در هوا رطوبت پوست را تحت تاثیر قرار می دهد و واضح است که آب و هوای مرطوب پوست را نرم و لطیف کرده و باعث می شود ...
انواع کشمش و خواصی که می توانند به بدن ما اهدا کنند!
ویتامین C موجود در کشمش سبب جوان سازی پوست و از بین رفتن چین و چروک می شود. مصرف آن ها می تواند، از ایجاد شرایطی مانند پسوریازیس و آکنه جلوگیری کند. مصرف روزانه کشمش به داشتن مو هایی براق و ضخیم کمک می کند، زیرا محتوای ویتامین C آن از آسیب سلول ها جلوگیری می کند. خواص ضد التهابی آن سبب جلوگیری از سوزش پوست سر و شوره سر می شود. کم خونی و فقر آهن ممکن است سبب بروز مشکلاتی از ...
استرس چه تاثیری بر پوست و مو دارد؟/ ارتباط شوره سر با مشکلات کبدی!
چگونه مسعود فیروزکوهی، مشاور تغذیه و رژیم های غذایی در گفتگو با خبرنگار ما یکی از آن دلایل شوره سر را بد کار کردن کبد عنوان کرد که باعث سوخت و ساز بیشتر از حد پوست سر می شود و ایجاد شوره می کند. وی؛ استفاده از صابون و شامپوهای دارای خاصیت قلیایی بالا، کامل نبودن شستشوی سر و باقی ماندن مواد شوینده در پوست سر، اختلال در سیستم هورمونی بدن، تغذیه نامناسب، استعمال دخانیات، استفاده ...