بهترین مواد غذایی که ریه ها را پاکسازی می کند - مشرق نیوز
بهترین مواد غذایی که ریه ها را پاکسازی می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
با این غذاها روند پیری را به تعویق بیاندازید
سلامت نیوز: پیری، یک رویداد اجتناب ناپذیر است اما از سنین کم می توان اقداماتی را انجام داد تا فرایند پیری را کندتر کرد. یکی از این اقدامات مصرف مواد خوراکی حاوی ترکیبات ضدپیری است که موجب افزایش مدت جوانی و تاخیر در فرایند پیری می شوند. پیری بخشی از زندگی است ولی با رعایت شیوه زندگی سالم، کاهش وزن، فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم می توان به نهایت سلامت جسم و روان در این دوران دست یافت ...
انار در صدر بی رقیب ترین میوه ها/ خواص انار برای سلامتی بدن انسان
سلامت عروق خونی را در پی خواهد داشت. خواص انار بر رشد مو انار حاوی ویتامین های B6 و B12 است. این ویتامین ها نقش مؤثری در داشتن موهایی سالم و زیبا دارند. علاوه برآن ازآنجایی که انار محافظ پوست سر شما نیز هست می تواند به داشتن موهایی مقاوم و زیبا کمک کند. خواص انار برای پوست انار نه تنها 30 درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین C را تامین می کند بلکه شامل ...
خواص کلم بروکلی برای سلامتی
از ترکیباتی است که بدن را در مقابل سرطان مقاوم می کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف سبزیجات چلیپایی، از جمله بروکلی، با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان های ریه، روده بزرگ، سینه، پروستات، پانکراس و معده ارتباط دارد. به طورکلی کلم بروکلی دارای ترکیبی گیاهی به نام ایزوتیوسیانات ها است که آن را از سایر سبزیجات متمایز می کند. مطالعات نشان می دهند که ایزوتیوسیانات ...
13 ویتامین ضروری بدن/ زمان مصرف ویتامین های روزانه
نشان می دهد که دوز بالای این ویتامین ممکن است خطر مرگ و میر ناشی از سرطان را افزایش دهند. به همین دلیل، توصیه می شود زیر نظر پزشک باشید. ویتامین D برای عملکرد سیستم ایمنی، سلامت استخوان، رشد سلولی و غیره مورد نیاز است. متأسفانه بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان دچار کمبود این ماده مغذی مهم هستند، به همین دلیل مصرف مکمل این ویتامین بسیار شایع است. ویتامین D را می توان در هر زمانی از روز ...
این سبزی خوشمزه سه برابر پرتقال ویتامین C دارد
سلامت قلب و عروق به حساب می آید. ▪ مصرف کم مواد غذایی حاوی ویتامین c مانند جعفری خطر بروز آرتریت روماتوئید را 3 برابر می کند. ▪ بوی بد دهان را از بین می برد. ▪ از آن جا که جعفری خاصیت ادرارآور دارد، در کاهش وزن موثر است. ▪ کلیه ها را تصفیه می کند. ▪ به دستگاه گوارش کمک می کند. ▪ دم کرده جعفری خشکی عضلات و درد مفاصل را کاهش می دهد. ▪ دم کرده این گیاه دوره قاعدگی را منظم می کند و علایم قبل از قاعدگی را کاهش می دهد. ▪ کاهش دهنده استرس است. ▪ کلسیم موجود در آن استخوان و دندان ها را تقویت می کند. ...
با این 6 غذا همیشه خوش اخلاق باشید!
... شکلات تلخ یک تخته شکلات به طور موثر می تواند به بهبود خلق و خوی شما کمک کند. مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشترین میزان شکلات تلخ را مصرف می کنند، 57 درصد کمتر از افرادی که شکلات تلخ مصرف نمی کنند، افسرده می شوند. این درصد ممکن است مربوط به مواد شیمیایی موجود در شکلات تلخ به نام پلی فنول های کاکائو باشد که آنتی اکسیدان های قوی محسوب می شوند. برای انتخاب شکلات سعی کنید شکلات تیره و ...
مبتلایان به HIV چگونه می توانند زندگی با کیفیتی داشته باشند؟
مبتلا به ایدز دو برابر افراد دیگر است، در نتیجه خطر بیماری های قلبی و مرگ بر اثر مشکلات تنفسی در آن ها دو برابر بوده و احتمال سرطان ریه برای آن ها 14 مرتبه بیشتر است. _ مکمل های ویتامین D و کلسیم: کمبود تراکم مواد معدنی استخوان در بیماران ایدز به مقدار زیادی دیده می شود و نتیجه آن مقدار بالاتر شکستگی استخوان و مفصل ران و همچنین پیشرفت زودهنگام پوکی استخوان است. درنتیجه این آمارها پیشنهاد می ...
آنچه درباره سرطان ریه نمی دانید
...: ورزش کردن منظم می تواند به کاهش خستگی، بهبود خلق و خو و حفظ وزن سالم بدن کمک کند. حتی مقدار کمی ورزش مانند پیاده روی یا انجام برخی حرکات کششی سبک برای سلامتی شما مفید است. * یک سیستم حمایتی داشته باشید: علاوه بر سلامت جسمانی، حفظ سلامت روانی و عاطفی شما بسیار مهم است. صحبت کردن با یک مشاور یا سایر افرادی که با سرطان مبارزه می کنند و می توانند با احساسات شما ارتباط برقرار کنند، در ...
مصرف این ویتامین خطر شکستگی استخوان را کاهش می دهد
ویتامین K1 مصرف کردند در مقایسه با شرکت کنندگانی که کمتر از 60 میکروگرم در روز از این ویتامین مصرف کردند، 31 درصد کمتر در معرض خطر شکستگی قرار داشتند. همچنین نتایج نشان داد که خطر بستری شدن افراد در بیمارستان در نتیجه شکستگی استخوان در میان افرادی که بیشترین میزان ویتامین K1 را مصرف کردند به نصف کاهش یافت. به گفته محققان نتایج مزایای دیگری از ویتامین K1 را در مورد بهبود سلامت قلب و ...
تغییر ساده رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به سرطان روده را در مردان کاهش دهد
بزرگ بیشتر از زنان است، این موضوع می تواند به توضیح این مسئله کمک کند که چرا مصرف مقادیر بیشتری از غذاهای گیاهی سالم با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در مردان مرتبط بود، اما این ارتباط در زنان دیده نشد. زنان همچنین به طورکلی نسبت به مردان غذاهای گیاهی بیشتری مصرف می کنند، بنابراین مصرف مقدار بیشتر میوه و سبزیجات ممکن است لزوما محافظت دربرابر سرطان را به شیوه ی قابل تشخیصی افزایش ...
صفر تا صد پیشگیری و درمان سرطان معده
پیشگیری از سرطان معده شامل مجموعه راهکارهایی است که خطر ابتلا به این سرطان را کاهش می دهد. به این منظور، بایستی عوامل خطر سرطان معده را شناخته و از آنها اجتناب کنید. همچنین، عوامل محافظتی که خطر ابتلا به این سرطان را کاهش می دهند، مورد توجه قرار دهید. البته برخی از عوامل مانند رژیم غذایی یا مصرف مکمل های غذایی نیز ممکن است در پیشگیری از سرطان معده موثر باشند. داشتن سبک زندگی سالم، از رژیم غذایی ...
افزایش سرطان به دلیل مصرف بی رویه کود های شیمیایی
میانگین جهانی کود استفاده می کنیم. به گفته ملکوتی؛ 80 درصد کود های مورد استفاده در دنیا ازت، 20 درصد فسفر، 15 درصد پتاس و 5 درصد ریزمغذی ها هستند، اما در کشورمان، سال گذشته بیش از 80 درصد از کود نیتروژن استفاده شده که به دلیل استفاده بیش از حد از آن، علاوه بر سفت شدن خاک، شاهد تجمع نیترات و افزایش سرطان در مصرف کنندگان هستیم و از سوی دیگر سلامت گیاه و بهره وری آن، به خطر می افتد. وی ...
9 خوراکی که باعث کاهش فشار خون می شود
... گوجه و محصولات آن در مواد مغذی مثل پتاسیم و دانه های کارتنوئد مانند لیکوپین غنی هستند. ثابت شده لیکوپین تاثیر مهمی در سلامت قلب دارد و خوردن غذاهای غنی از این ماده به کاهش خطرات قلبی مانند فشار خون بالا کمک می کند. بررسی ها نشان می دهد خوردن گوجه می تواند به تنظیم فشار خون و کاهش خطر بیماری قلبی و مرگ ناشی از آن کمک کند. ...
فواید مصرف فولیک اسید در آقایان
رایج در بین خانم ها، مخصوصا زنان باردار و شیرده است که می تواند علاوه بر سلامت فرد، سلامت جنین را هم به خطر بیندازد. مصرف فولیک اسید در زنان باردار به جلوگیری از سقط جنین انجامیده و در زنان شیرده هم می تواند به تقویت بدن مادر کمک کند. در دختران و خانم ها هم کمبود فولیک اسید می تواند به ریزش مو، خوردشدن موها، شکنندگی ناخن ها و پیری پوست بینجامد، بنابراین مصرف فولیک اسید برای جلوگیری از بروز چنین ...
5 خوردنی مفید برای تقویت کلیه/ 9 درصد مردم جهان مشکلات کلیوی دارند
برای سلامت چشمان و محافظت بدن در برابر سرطان مفید هستند. ویتامین K موجود در این سبزیجات یک ماده طبیعی برای رقیق کردن خون است. 5- اسفناج : ویتامین های A، C، K، و فولات به وفور در اسفناج وجود دارد. بتاکاروتن موجود در این سبزی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از بینایی محافظت می کند. منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که به میزان زیاد در اسفناج وجود دارد. از دیگر مواد غذایی ...
خواص روکولا برای سلامتی / درمان دیابت تا پوکی استخوان
.... درمان سرطان 2. پیشگیری از پوکی استخوان 3. درمان دیابت ها 4. اثرات مثبت بر جسم و عملکرد ورزشی 5. تقویت سیستم ایمنی بدن 6. مراقبت های قبل از تولد به گزارش اقتصاد آنلاین، دو فنجان (پیمانه) روکولا حدودا 40 گرم وزن و تقریبا 10 کالری دارد. در روکولا حدود یک گرم پروتئین و 0.3 گرم چربی هم موجود است. اگر دو فنجان از این گیاه را مصرف کنید: 20 درصد ویتامینA؛ بیش از 50 درصد ویتامین K؛ 8 درصد ویتامین C، فولات و کلسیم؛ ...
اگر استرس دارید کشک بخورید!
به گزارش رکنا، پروتئین سیستم ایمنی را تحریک و به ایجاد آنتی اکسیدان ارزشمند کمک کرده و رادیکال های آزاد را نابود و در سم زدایی عوامل سرطان زا شرکت می کند. علاوه بر این عملکرد شناختی را در بیماران آسیب پذیر از استرس بهبود می بخشد. کشک افزایش دهنده بدن و افزایش دهنده سطح سلامتی و تسریع کننده بهبودی بدن بعد از بیماری است. پس حتما کشک را به عنوان داروی دوستدار بدن مصرف کنید. کدخبر: 848892 1401/09/11 17:54:59 لینک کپی شد ...
زیره محصول پول ساز زندگی من شد
...، که امروزه در کودکان زیر 6 سال نیز به وفور دیده می شود به طور کلی در میان زنان سرطان پستان و همچنین در میان آقایان سرطان پروستات بسیار افزایش یافته است. پزشکان بر این باور هستند که علت اصلی ابتلا به بیماری سرطان نداشتن برنامه غذایی مناسب و با کیفیت می باشد. به طور کلی تکثیر و تشکیل سلول های سرطانی در بدن باعث ایجاد غده های سرطانی شده و همچنین برای درمان این بیماری باید عمل های بسیار سخت را انجام بدهید. یکی از بهترین و آسان ترین روش ها برای پیشگیری از ابتلا به سرطان مصرف مواد غذایی می باشد که آنتی اکسیدان بالایی دارند. ...
خطرات چاقی و اضافه وزن برای سلامت
برای مبارزه با همه گیری چاقی مشابه با موارد مورد استفاده در برابر همه گیری کووید19 شدند. چرا چاقی در حال افزایش است؟ افزایش سرانه مواد غذایی، افزایش در دسترس بودن و بازاریابی غذاها و نوشیدنی های پرکالری، حجم بیشتر غذا، جایگزینی فعالیت های بدنی اوقات فراغت با فعالیت های کم تحرک مانند تماشای تلویزیون و استفاده از وسایل الکترونیکی، ناکافی بودن خواب و استفاده از داروهایی که باعث ...
طرز تهیه شور نخود بازاری
از بدن شده و به این ترتیب قند و اسید های چرب موجود در خون را کاهش می دهد، نخود به دلیل دارا بودن ویتامین B9 به ساخت گلبول های قرمز و سفید کمک می کند و در جلوگیری از کم خونی و حفظ سلامت پوست نقش دارد. بیشتر بخوانید: طرز یخت لبو با طعم لبو های بازار ویتامین B9 علاوه بر اینکه در تقسیم سلولی و رشد خوب جنین نقش دارد بلکه باعث کاهش خطر ناهنجاری های سیستم عصبی مرکزی جنین می شود ...
7ماده غذایی برای مقابله با خشکی پوست
میگو روغن زیتون خیار ماهی آجیل آووکادو سیب زمینی شیرین به گزارش اقتصاد آنلاین، این آسیب ها با مصرف برخی مواد غذایی که منجر به هیدراته نگه داشتن بدن می شوند، امکان پذیر است. ضمن این که مصرف این گونه غذاها منجر به پدیدار شدن سلول های تازه شده و به دنبال آن بافت پوست یکدست خواهد شد. این اقلام غذایی شامل موارد زیر است: میگو یکی از غذاهای دارای بالاترین سطح روی است و ...
برای بهبود اگزما چه کارهایی انجام دهیم؟ + بهترین غذاها
یبوست ، سرکه انگبین یا سکنجبین برای سلامت کبد ، سیب یا ترکیبی از آب سیب و هویج و کرفس کارهای توصیه شده برای بهبود اگزما اجتناب از محرک ها، استفاده از مرطوب کننده ها ، استحمام کوتاه با آب ولرم ، مرطوب نگه داشتن هوای خانه درمان های موضعی اگزما چرب کردن با روغن هایی مانند روغن بادام شیرین ، بنفشه و گل ختمی ، مخلوط کردن 5 گرم پودر کتیرا با 50 گرم گلیسیرین و مالیدن به دست ها منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
کلید تغذیه سالم برای زنان میانسال/ توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از سرطان
...> همچنین مصرف منابع کلسیم و ویتامین D، ویتامین k، منیزیم برای حفاظت از سلامت استخوان ضروری است. بیماری قلبی، سرطان و سکته از بیماری های شایعی هستند که در زنان منجر به مرگ می شوند. همچنین افزایش وزن و مصرف غذاهای چرب عامل خطر برای بیماری های قلبی و برخی از سرطان ها مانند سرطان سینه هستند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، در نهایت داشتن رژیم غذایی متعادل و مغذی (حاوی ریز مغذی ها به ...
با این غذاها می توان قند خون را کاهش داد
درصد از 96 میلیون نفر که مبتلا به پیش دیابت هستند و آن را نمی دانند. این موضوعی نگران کننده است، زیرا این شرایط به معنای خطر بالاتر برای ابتلا به بیماری قلبی، آسیب های بینایی، کلیه، عصبی و حتی برخی سرطان هاست. غذا ابزار قدرتمندی برای کنترل سطح قند خون یا گلوکز است. انتخاب های سالم می توانند به شما کمک کنند از پیش دیابت جلوگیری کنید شانس پیشرفت از پیش دیابت به دیابت نوع 2 را ...
امید به زندگی در سرطان پانکراس چقدر است؟
زندگی افراد البته سرطان پانکراس نیز مانند سایر سرطان ها با سبک زندگی و انتخاب های ما در زندگی روزمره مرتبط است. برای مثال سیگار کشیدن و مصرف مشروبات الکلی به طور قابل توجهی خطر انواع سرطان را افزایش می دهند. اگرچه نمی توان به طور کامل از سرطان پانکراس پیشگیری کرد، اما ایجاد تغییرات سالم در زندگی می تواند شانس ابتلاء به آن را کاهش دهد. علاوه بر این، در نظر گرفتن نکاتی در بهبود وضعیت ...
25 قوی ترین آنتی بیوتیک طبیعی که شما را از داروهای شیمیایی دور نگه می دارد
. 20. سرکه سیب هر روز مقداری سرکه سیب را برای کاهش کلسترول مصرف کنید و خطر ابتلا به سرطان را در خودتان از بین ببرید. با توجه به مطالعات علمی، سرکه سیب دارای خواص ضدعفونی کننده و آنتی بیوتیک است که به طور طبیعی می توانند سیستم بدن را قلیایی کنند. این ماده همچنین، می تواند به مدیریت وزن طبیعی شما کمک کند. سرکه سیب یک ماده ی قابض بدون مواد شیمیائی است که می توان آن را ...
چگونه می توان از سرطان پیشگیری کرد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از اطلاعات، حتی کسانی که در بستگان نزدیک خود بیمار سرطانی دارند، می توانند در این مورد ایمنی کسب کنند. با پیروی از یک برنامه تغذیه ویتامینه و تغییر روش زندگی، می توان با وجود ژنتیک بودن برخی سرطان ها و پیشینه جاپای سرطان در فامیل، از این بیماری پیشگیری کرد و زندگی و عمر طبیعی داشت. ...
جلوگیری از پیری و بیماریهای قلبی عروقی با مصرف کدو سبز
ها می توانند با تأثیر بر شبکیه چشم بینایی شما را بهبود بخشند و خطر ابتلا به بیماری های چشمی مرتبط با افزایش سن را کاهش دهند. درمان یبوست با مصرف کدو سبز کدو سبز حاوی فیبر محلول و نامحلول است. فیبر نامحلول باعث حجیم شدن مدفوع می شود و به حرکت راحت تر غذا در روده کمک می کند و خطر یبوست را کاهش می دهد. فیبر محلول نیز باکتری های مفیدی که در روده زندگی می کنند را تغذیه می کند. این ...
خواص شگفت انگیز روغن زیتون
زیتون باعث کاهش آسیب به ماده ژنتیکی سلول ها می شود. بخش فنلی روغن زیتون همچنین دارای اثرات ضدتوموری است؛ مطالعات نشان داده است که مصرف روغن زیتون باعث توقف چرخه تکثیر سلول های سرطانی روده انسان می شود. ترکیباتی فنلی موجود در روغن زیتون با کاهش آسیب به ماده ژنتیکی سلول ها، افزایش عملکرد عوامل دفاعی بدن و کاهش تهاجم به سلول های مجاور بافت (متاستاز) باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان ...