مصرف چند کالری در روز موجب کاهش وزن می شود؟ - صراط نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
فشار خون را جدی بگیرید/ بلایی که این بیماری بر جای می گذارد
محققان دانشگاه اوپسالا در سوئد در این مطالعه مردانی را که شب ها فشارخون بالاتری نسبت به روزها داشتند با گروهی از مردان هم سن و سال آنها که فشار خون شان در طول روز بالاتر از شب بود، مقایسه کردند. محققان بعد از ردیابی علائم زوال عقل در هر دو گروه از مردان، متوجه شدند که بالاتر بودن فشار خون در شب ها خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، رایج ترین شکل زوال عقل و بطور کلی خود زوال عقل را افزایش می ...
6 عامل مهم کاهش زوال عقل شناسایی شد!
قرار گرفتند. نتایج نشان داد که شرکت کنندگان در گروه سبک زندگی مطلوب در مقایسه با آن دسته از افراد در گروه های متوسط یا نامطلوب، نرخ کاهش حافظه را در یک دوره 10 ساله به طور قابل توجهی کندتر نشان دادند. با نگاهی به میزان تشخیص های جدید زوال عقل در طول دوره مطالعه 10 ساله، محققان دریافتند افرادی که در گروه سبک زندگی مطلوب بودند 90 درصد کمتر در مقایسه با گروه نامطلوب به زوال عقل مبتلا شدند ...
کنترل شدید فشار خون خطر مشکلات شناختی را در افراد کاهش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، مطالعه جدیدی که توسط محققان چینی انجام شد، نشان می دهد در مقایسه با افرادی که فشار خون سیستولیک آنها به سطوح استاندارد کاهش یافته بود، افرادی که به شدت سطح سیستولیک خود را کاهش دادند، بدون توجه به اینکه سطح دیاستولیک آنها قبل از درمان بالا یا پایین بود، با خطر کمتر زوال عقل یا اختلالات شناختی خفیف روبرو بودند. اندازه گیری فشار خون دو عدد دارد ...
علت پنهان زوال عقل کشف شد
، رفتاری و شخصیتی آنقدر شدید را تجربه می کنند که محبوس می شوند یا در خانه های سالمندان قرار می گیرند. شیوینک گفت: اگر آنان به زوال عقل پیشانی گیجگاهی متغیر رفتاری با علت ناشناخته مبتلا باشند، هیچ درمانی در دسترس نیست اما نتایج تحقیق ما نشان می دهد که اگر بتوانیم منبع نشت را پیدا کنیم، می توان بیماران مبتلا به نشت مایع مغزی نخاعی را درمان کرد. مایع مغزی نخاعی (CSF) در داخل و اطراف ...
بدترین غذاها برای مغز کدام ها هستند؟
...> مصرف بیش از حد نوشیدنی های شیرین احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد، که نشان داده شده است که خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. علاوه بر این، سطح قند بالاتر در خون می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را حتی در افراد بدون دیابت افزایش دهد. یکی از اجزای اصلی بسیاری از نوشیدنی های شیرین، شربت ذرت با فروکتوز بالا (HFCS) است که از 55٪ فروکتوز و 45٪ گلوکز تشکیل شده ...
برای پایین آوردن آنزیم های کبدی چه باید کرد؟
کالری دریافتی از طریق یک رژیم غذایی متعادل، به کاهش وزن افراد کمک می کند. دقت در مصرف داروها یا مکمل ها برخی داروها و مکمل ها می توانند باعث آسیب بیشتر به کبد شوند. استامینوفن در صورت مصرف بیش از حد می تواند به کبد آسیب برساند. اگر افرادی که آسیب کبدی دارند لازم است استامینوفن مصرف کنند، نباید بیش از 2000 میلی گرم در روز مصرف کنند. افرادی که به طور منظم الکل مصرف می کنند باید از ...
چای خور ها بخوانند!
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، محققان هلندی در جریان پژوهشی متوجه شدند که نوشیدن مقادیر متوسط یا زیاد چای موجب تقویت سلامت قلب می شود و خطر مرگ ناشی از ابتلا به بیماری عروق کرونر را، کاهش می دهد. این مطالعه همچنین نشان داد که مصرف قهوه به میزان متوسط نیز با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی ارتباط دارد. در این مطالعه که در هلند انجام شده است، نحوه تاثیر مصرف چای و ...
از پیچک انگلیسی تا تسکین سرفه! (+عکس)
بیش از 5000 کودک مبتلا به سرفه مزمن که دو بار در روز عصاره برگ پیچک دریافت می کردند، محققان به نتایج جالبی دست یافتند. والدین این کودکان گزارش دادند که برگ پیچک به میزان قابل توجهی کمک کننده است. حدود دو سوم والدین اظهار داشتند که از اثر درمانی برگ پیچک بر سرفه فرزندشان بسیار راضی هستند. همچنین به نظر می رسد که پیچک سیستم سیگنال دهی بتا 2-آدرنرژیک را در بدن فعال می کند و از این مسیر سبب ...
ایجاد زنگ خطر بروز پارکینسون با تغییر در نحوه گفتار
.... آن ها از هوش مصنوعی برای تجزیه و تحلیل و ارزیابی سیگنال های گفتاری استفاده کردند، جایی که محاسبات انجام می شود و تشخیص ها در چند ثانیه (به جای چند ساعت) انجام می شود. نتایج این مطالعه به طور خاص برای ویژگی های زبان لیتوانیایی مناسب است. کیپراس پیریبوسیس از دیگر محققان مطالعه گفت: این مطالعه فقط بر روی بیمارانی انجام شد که قبلاً مبتلا به پارکینسون تشخیص داده شده بودند: رویکرد ما می ...
10 علت بروز سردردهای میگرنی
به گزارش مردم فردا ،فرد مبتلا به میگرن ممکن است این بیماری را ارث برده باشد. به گفته محققان یکی از دلایل این بیماری عوامل غیرطبیعی ارثی در بخش های خاصی از مغز است. بعضی از عواملی که می تواند محرک شروع بیماری میگرن و حملات میگرنی باشد، شامل موارد زیر است: _ مصرف غذاهای خاص: به گزارش بنیاد ملی سردرد در ایالات متحده، غذاهایی مانند گوشت فرآوری شده، پنیر و ... حاوی مواد نگهدارنده هستند که ممکن ...
فعالیت بدنی شدید در میان سالی مهارت های شناختی را بهبود می بخشد
یافته های جدید محققان نشان می دهد که فعالیت شدید بدنی، نه تنها در افراد مسن و کودکان، بلکه در افراد میانسال نیز به تقویت عملکردهای شناختی منجر می شود. جایگزین کردن زمان استراحت روی مبل با ده دقیقه فعالیت بدنی متوسط یا شدید، می تواند تاثیر مثبتی روی عملکرد شناختی افراد میانسال داشته باشد. این موضوع، در جدیدترین مطالعه ی محققان در رابطه با تأثیر چند دقیقه فعالیت بدنی در روز به اثبات ...
علت سرفه های طولانی و خلطی چیست؟
ویروسی به ویژه آنفلوانزا و کرونا بعد از سپری شدن دوره حاد بیماری (5 تا 7 روز) سرفه خشک می تواند هفته ها ادامه داشته باشد لذا باید با رعایت توصیه ها و گاه مصرف دارو همراه با صبر و حوصله مشکل حل شود. دکتر موسوی ادامه داد: مصرف مایعات گرم و ولرم، استنشاق و شستشوی بینی با آب روزانه چند بار،غرغره آب نمک روزانه چند بار، استراحت صوتی، پرهیز از مصرف خوراکی و آشامیدنی های تند و محرک از جمله ترشیجات و ...
بهترین صبحانه برای لاغری چیست؟
اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن هستید به شما خوردن صبحانه ای مناسب را پیشنهاد می کنیم. بهترین صبحانه ، صبحانه ای مغذی است تا در طول روز به شما احساس سیری بیشتر کنید. این در حالی است که از مواد غذایی اشتباه باعث می شود که میل شدید به میان وعده ها بیشتر شود. ما در اینجا چند مورد از بهترین صبحانه ها را نام می بریم: 1 تخم مرغ تحقیقات نشان می دهد که تخم مرغ از مواد غذایی غنی شده ...
روایت محققان کانادایی از کلید کاهش وزن
سلول های ماهیچه ای برای سوزاندن انرژی بین افراد متفاوت است. ما دریافتیم کسانی که آهسته تر کالری می سوزانند در مقایسه با افرادی که سریع تر کالری سوزی دارند، بهتر به ورزش واکنش نشان می دهند. به گفته محققان، اگر هدف اولیه یک فرد کاهش وزن باشد، ترکیبی از تمرینات هوازی حالت ثابت و تمارین با وزنه پیشنهاد می شود. جلسه هوازی باید حدود 30 دقیقه باشد و حدود دو تا چهار بار در هفته تکرار شود. جلسات تمرین ...
6 راه برای کند کردن روند کاهش حافظه
...: در این مطالعه بزرگ که در چین و بیش از یک دهه صورت گرفته پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم ذهن و بدن، تماس منظم با دیگران و عدم مصرف الکل یا استعمال سیگار به عنوان عوامل موثر برای داشتن زندگی سالم و شناخت بهتر در افراد مسن تشخیص داده شدند. نتیجه این ارزیابی در نشریه BMJ منتشر شد. به نقل از واشنگتن پست، علیرغم آن که پژوهشگران مدت ها می دانستند که بین زوال عقل و عواملی مانند ...
این ژن قلب را 10 سال جوانتر می کند
شده از بیماران مبتلا به نارسایی قلب که نیازمند پیوند قلب هستند، محافظت کند. این محققان با یک بار تجویز ژن ضد پیری جهش یافته توانستند زوال عملکرد قلب را در موش های میانسال متوقف کرده و زمانی که موش های مسن این ژن ها را دریافت می کنند، همانند افراد مسن در مناطق آبی، سن ساعت بیولوژیکی قلب آنها نیز به اندازه بیش از 10 سال جوان تر می شود. پ ...
سمعک ریسک زوال عقل را در کاهش می دهد
گروه علمی:تحقیقات جدید نشان می دهد افراد مسن که از لحاظ شنوایی مشکل دارند، بیشتر احتمال دارد مبتلا به زوال عقل شوند.اما محققان دریافتند سمعک ها ممکن است این خطر را کاهش دهد. نیکلاس رید ، نویسنده مطالعه از دانشگاه جانز هاپکینز مریلند، گفت: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد کاهش شنوایی باعث ایجاد تغییرات ساختاری مغز می شود. در این حالت، فرد ورودی ای به مغز ندارد، بنابراین ممکن است در مناطقی آتروفی ...
گوش دادن به موسیقی استرس را کاهش می دهد
نتایج یک مطالعه به رهبری محققان دانشگاه وین، نشان داده است که گوش دادن به موسیقی در مواقع استرس زا، می تواند خلق و خوی افراد را تقویت کرده و استرس را کاهش دهد. این مطالعه، در روزهای ابتدایی همه گیری انجام شد، زمانی که ترس، تنش و استرس، سراسر جهان را تحت تاثیر قرار داده بود و مردم باید برای رعایت قوانین قرنطینگی در خانه می ماندند. به گزارش سیناپرس، نتایج تحقیقات قبلی نشان داده بود که ...
سرطان های شایع در زنان را بشناسید/ آیا قابل پیشگیری هستند؟
درمان پاسخ خواهند داد. در صورت مشاهده هر گونه مشکل در بلع، اختلالات تنفسی، خشن شدن و تغییر صدا، سرفه های مکرر، درد در ناحیه گردن و گلو و تورم در ناحیه غدد لنفاوی باید به پزشک مراجعه کرد. در بیشتر موارد، جراحی تیروئید برای درمان سرطان تیروئید ضروری خواهد بود. البته باز هم انتخاب روش جراحی و سایر راهکارهای درمانی به نوع بیماری و شدت پیشرفت آن وابسته است. این نوع ...
برای کاهش وزن میزان غذاخوردن مهم تر از زمانی است که غذا می خورید
درطول این تحقیقات موجب تفاوت وزن شرکت کنندگان شد، تعداد کل وعده های غذایی متوسط و بزرگی بود که یک فرد درطول روز مصرف می کرد. این مطالعه نشان داد که هیچ دلیل متابولیکی بالقوه ای مبنی بر فواید تغذیه با محدودیت زمانی روی کاهش وزن وجود ندارد؛ درعوض چیزی که درنهایت منجر به کاهش وزن می شود، صرفا خوردن وعده های غذایی کوچک تر با دفعات کمتر است. بخشی از گفته های محققان در این مقاله به شرح زیر ...
مصرف زردچوبه برای این افراد مضر است
، فولات، کلسیم، ویتامین D، پروتئین و چربی در اختیار بدن قرار نمی گیرد و بیمار به سوء تغذیه دچار می شود. گندم و جو حاوی پروتئین گلوتن هستند. کم خونی، خستگی و اختلالات گوارشی از جمله نفخ و اسهال مهمترین علائم این عارضه است. افراد مستعد سنگ کلیه نیز باید در مصرف زردچوبه محتاط باشند، البته مقادیر مجاز این ادویه برای آنان بی خطر است. محققان مصرف حدود 500 تا هزار میلی گرم از این ادویه را در روز بی خطر می دانند، ولی اگر این مقدار به بیش از 2000 هزار میلی گرم در روز تجاوز کند، می تواند مضر باشد. ...
تأثیر عروسک های رباتیک بر ساکنان آینده مریخ!
کرده اند. اندازه پارو از بینی تا دم، 57 سانتی متر و وزن آن 2.6 کیلوگرم است. همچنین صدای بچه فوک واقعی را تقلید می کند و طوری برنامه ریزی شده است که در روز بیدار باشد و در شب خواب آلود باشد. این ربات شایان ستایش که در کاهش اضطراب در کودکان مبتلا به اوتیسم نیز موثر نشان داده است، در سال 2002 به دلیل ایجاد "بیشترین کاهش سطح استرس" در کتاب رکورد های جهانی گینس ثبت شد و در حال حاضر ...
روش های مقابله با فشار خون بالا
برطرف کردن استرس و داشتن آرامش خاطر نه تنها در درمان بیماری فشار خون بلکه در درمان هر بیماری دیگری موثر است. رژیم غذایی در بیماران با فشار خون بالاکاهش وزن و حفظ وزن طبیعی از ارکان اساسی هر برنامه طراحی شده جهت مقابله با فشار خون هستند. تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به فشار خون بالا باید مصرف سدیم را کاهش دهند. پتاسیم و کلسیم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. موز، زردآلو، انجیر ...
بهترین تغذیه برای کودکان مبتلا به بیماری های مختلف
مقداری عسل با چای ولرم به بهبود حال کودک دچار عفونت تنفسی و سرفه کمک می کند. (البته دادن عسل به کودکان زیر یکسال توصیه نمی شود.) تغذیه کودک مبتلا به تهوع واستفراغ : *به مدت 4 تا 6 ساعت دادن غذا را قطع کنید ولی هر 10 دقیقه حدود 2 قاشق چای خوری مایعات به کودک داده شود. *اگر بعد از 4 تا 6 ساعت استفراغ کودک متوقف شد،2 قاشق غذاخوری شیر یا پوره نسبتاً رقیق به کودک بدهید ...
دمی یا فوری؟! مسأله این است!
سال ها ست به نظر می رسد که غلاف ها یا کپسول های قهوه که این روزها هم مصرف شان بسیار رایج شده، عاملی برای آلودگی زیست محیطی به شمار می آید اما پژوهش های جدید نشان می دهد این بسته بندی ها ممکن است سبزتر از هر فنجان قهوه سنتی باشد. تخمین زده می شود که روزانه حدود دو میلیارد فنجان قهوه در سراسر جهان مصرف شود که یک سوم این آمار مربوط به اروپاست.در سال های اخیر استفاده از دستگاه های قهوه ساز که از ...
افراد دارای اضافه وزن، از گوشت سفید به جای قرمز استفاده کنند
را زمین بگذارند، افزود: لازم است این افراد غذا را در ظروف کوچک سرو کنند و ساعت ثابتی را برای صرف غذا در وعده های مختلف در هر روز داشته و از ریزه خواری پرهیز کنند. عباسی مصرف انواع حبوبات مانند عدس، لوبیا، نخود و لپه را برای افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی، مفید دانست و اظهار کرد: این افراد بهتر است به جای استفاده از نان لواش و نان های فانتزی مانند انواع ساندویچ و باگت از انواع سبوس دار ...
فواید علمی اسیدهای چرب امگا 3
در جهان است. علائم اغلب شامل غم و اندوه، بی حالی، و از دست دادن علاقه به زندگی است . اضطراب، یکی دیگر از اختلالات رایج، با احساس ترس، وحشت و بی قراری مشخص می شود. جالب توجه است، مطالعات نشان می دهد که افرادی که به طور منظم امگا 3 مصرف می کنند کمتر به افسردگی مبتلا می شوند . علاوه بر این، مطالعات روی افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب نشان می دهد که مکمل های ...
قبل و بعد از ورزش چای ننوشید
میلی لیتر است و قبل و بعد از ورزش، به ویژه در محیط گرم، بهتر است که خود را وزن و میزان از دست رفتن آب را محاسبه کنید. منتظر نباشید تا اول احساس تشنگی کنید، بعد آب بنوشید و در فواصل منظم و در طول فعالیت مایعات مصرف کنید، همچنین از نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و چای، چند ساعت قبل و بعد از ورزش استفاده نکنید چرا که این نوشیدنی ها ادرار آور هستند و باعث از دست رفتن آب بدن می شوند. ...