خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین های ضروری برای کودکان در هوای سرد
و سایر منابع پروتئینی هستند، انتقال دهنده های عصبی را تولید می کنند که به تنظیم خلق و خوی کمک می کنند. علیزاده بیان کرد: شواهد موجود، مصرف ماهی را با خطر کمتر افسردگی مرتبط می داند. ماهی و بویژه ماهی سالمون مملو از اسیدهای چرب امگا 3 است که برخی مطالعات نشان داده است که به مدیریت افسردگی کمک می کند. وی با بیان اینکه ماهی یک منبع عالی پروتئین برای سلامت قلب است، گفت: برخی از ...
کاهش درد های بدن با مسکن های طبیعی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، پژوهشگران در مطالعات اخیر خود دریافتند بهترین گام برای مصون ماندن از عوارض مصرف قرص های شیمیایی به منظور از بین بردن درد و کاهش طول دوره آن، متوسل شدن به گزینه های طبیعی است که در هر آشپزخانه ای یافت می شود. مصرف خودسرانه مسکن های غیرطبیعی و عوارض جانبی انواع تسکین دهنده های التهاب و درد، سلامت اندام های حیاتی مانند کلیه ها و کبد را به خطر می اندازد . ...
آشنایی با مسکن های طبیعی برای کاهش دردهای مختلف بدن
به گزارش سلام نو به نقل ز صدا و سیما ، پژوهشگران در مطالعات اخیر خود دریافتند بهترین گام برای مصون ماندن از عوارض مصرف قرص های شیمیایی به منظور از بین بردن درد و کاهش طول دوره آن، متوسل شدن به گزینه های طبیعی است که در هر آشپزخانه ای یافت می شود. مصرف خودسرانه مسکن های غیرطبیعی و عوارض جانبی انواع تسکین دهنده های التهاب و درد، سلامت اندام های حیاتی مانند کلیه ها و کبد را به خطر می ...
درباره چربی خون بیشتر بدانید
، پایین آوردن فشار خون و بهبود سلامت قلب است. متاسفانه تحقیقات فعلی در مورد چنین روش های درمانی ایمنی، در مقایسه با درمان های معمول پزشکی محدود است و هنوز مطالعات روی تعداد کمی از محصولات طبیعی کاهنده چربی خون انجام شده است. با این حال، بسیاری از بیماران به صورت اتفاقی با داروها و مواد غذایی کاهنده چربی خون آشنا شده اند. توصیه می کنیم قبل از اینکه هر روش درمانی جایگزین و درمان خانگی چربی ...
7 غذای مضر برای مغز
... با این حال، مصرف متوسط الکل ممکن است اثرات مفیدی از جمله بهبود سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به دیابت داشته باشد. این اثرات مفید به ویژه در مصرف متوسط شراب یک لیوان در روز مورد توجه قرار گرفته است. به طور کلی، شما باید از مصرف بیش از حد الکل خودداری کنید، به خصوص اگر یک نوجوان یا جوان هستید، و به طور کامل از مصرف زیاد الکل خودداری کنید. اگر باردار هستید، بهترین کار این ...
برای پایین آوردن آنزیم های کبدی چه باید کرد؟
کبد شناسی، یک برنامه ورزشی منظم را به عنوان بخشی از درمان بیماری های مزمن مانند سیروز توصیه می کند. کاهش وزن اضافی بعضی تحقیقات نشان داده است که کاهش وزن عامل مهمی در درمان بیماری کبد چرب و پیشگیری از فیبروز کبد است. کاهش وزن باعث بهبود حساسیت به انسولین و کاهش التهاب می شود. ورزش منظم، همراه با کاهش کالری، ممکن است خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهد. افزایش ورزش و کاهش ...
این سوپرغذاهای خیس شده را با معده خالی بخورید
به رفع یبوست کمک کند زیرا سرشار از فیبر محلول و نامحلول است. این کار سیستم گوارش شما را سالم نگه می دارد. پسته خیس خورده خیساندن پسته باعث نرم شدن آن و افزایش ارزش غذایی آن می شود. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف آجیل هایی مانند پسته و گردو در صبح به کاهش وزن افراد کمک کرده است. اینها همچنین سرشار از فیبر هستند و برای سلامت گوارش شما عالی هستند. کد خبر 466282 ...
غذای تقویت کننده مغز برای کودکان
... آنتی اکسیدان ها: این مواد مغذی از مغز و بدن کودک شما در برابر سایش طبیعی محافظت می کنند. کولین: کولین یک ماده مغذی است که برای رشد مغز، حافظه و عملکرد عضلات ضروری است. همچنین به مغز کمک می کند تا با بقیه بدن ارتباط برقرار کند و می تواند به تنظیم خلق و خو کمک کند. اسیدهای چرب امگا 3: این چربی های سالم (از جمله ALA، DHA و EPA) برای رشد مغز و چشم بسیار مهم هستند و می توانند به تثبیت خلق و خوی ...
سویا خطر ابتلا به بیماری های متابولیک را کاهش می دهد
کلسترول بد را کاهش می دهد و از خطر ابتلا به بیماری های متابولیک از جمله تصلب شرایین و بیماری کبد چرب می کاهد. نتایج تحقیقات قبلی نشان داده بود، دو پروتئین موجود در سویا، یعنی گلیسینین و B-conglycinin، در کاهش کلسترول نقش دارند. تیم تحقیقاتی در این مطالعه، 19 نوع سویا که هر کدام حاوی نسبت های متفاوتی از این دو پروتئین بودند را چربی زدایی کرده و به آرد تبدیل کردند. آنها همچنین دریافتند که ...
10 نکته طلایی برای کسانی که کبد چرب دارند
...، می توان از بدتر شدن آن جلوگیری کرد و میزان چربی در کبد را کاهش داد. بنابر آنچه در مقاله کبد چرب مجله سلامت دکترتو آمده؛ کبد چرب یک بیماری بسیار شایع است که تصور می شود که از هر پنج نفر، یک نفر را به خود مبتلا می کند. این اعداد احتمالاً یک تخمین محافظه کارانه است و رقم واقعی احتمالاً یک در سه خواهد بود. بنابراین به منظور کمک به افراد در معرض خطر این بیماری، 10 مورد از ...
چند خط سلامتی
) مسواک بزنید: مردانی که به بیماریهای پیرادندانی یا بیماری های لثه که باعث ایجاد پلاک می شود مبتلا هستند، نسبت به مردانی که لثه های سالمتری دارند، حدود دو برابر بیشتر دچار اختلال نعوظ می شوند. بهداشت ضعیف دهان و دندان با افزایش التهاب در بدن و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی مرتبط است. به این دلیل که التهاب مزمن می تواند به سلولهای ظریف داخل رگهای خونی شما آسیب برساند که سلامتشان ...
مواد غذایی حاوی ویتامین B4
بخشی از رژیم غذایی روزمره ماست، می تواند (در صورت مصرف نادرست) خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا 70 درصد افزایش دهد. ارتباط رژیم غذایی و سرطان مطالعات مختلفی در مورد نقش نوع ماده خوراکی موسوم به "کولین" در پیشگیری از سرطان انجام شده است. این باور وجود دارد که عدم مصرف کافی این ماده مغذی با افزایش خطر بروز مشکلات جسمی و تهدید کننده سلامت مرتبط است. هرچند از سوی دیگر ثابت شده ...
عللی که موجب ایجاد سینوزیت می شوند
شرایط زیر هستید خطر ابتلا به سینوزیت در شما افزایش می یابد تب یونجه یا اختلال حساسیتی دیگری که سینوسها را تحت تاثیر قرار دهد. اختلالات ساختاری در بینی مانند انحراف تیغه ی بینی، پولیپ یا تومورها. برخی بیماریها مانند سیستیک فیبروزیس ، ریفلاکس اسید معده به مری و اختلالات سیستم ایمنی مانند نقص در ایمنوگلبولینها و پادتنها. مواجهه ی مکرر با هوای آلوده مانند سیگار کشیدن. ...
علل و درمان ترشح چشم
هیدراتاسیون و چرب شدن چشم شما و کاهش تعداد آنتی ژن های موجود در اشک شماست. مخاط آبکی اشک آبکی که با مقدار کمی مخاط مخلوط شده است می تواند در اثر ویروس ایجاد شود. ورم ملتحمه ویروسی می تواند باعث بروز علائم مختلفی از جمله تورم پلک، تاری دید، قرمزی و احساس وجو جسم خارجی در چشم شود. ورم ملتحمه ویروسی اغلب با بیماری ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی همراه است. التهاب و سوزش باعث می ...
رفع آثار استرس از چهره / اضطراب چگونه به پوست آسیب می زند؟
.... نخستین گام برای درمان التهاب ناشی از استرس و کاهش تاثیر استرس بر پوست، حذف عامل استرس زا است. اگرچه تشخیص دقیق علت استرس می تواند دشوار یا غیر ممکن باشد، اما با روش های مختلفی نظیر تغذیه مناسب، ورزش یا تراپی می توان آتش استرس را خاموش کرد. مراقبت از سلامت جسمانی در مقابل استرس استرس داشتن در مواقع بحرانی امری عادی است. اما به نظر شما اولین و بهترین راه حل ...
با خوردن غذای چرب مغزتان کند می شود
نقش مغز و مکانیسم های پیچیده ای که منجر به پرخوری، افزایش وزن و در نهایت چاقی شود، می تواند به توسعه روش های درمانی برای درمان آن کمک کند. چاقی یک نگرانی جهانی برای سلامت عمومی است، زیرا با افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 مرتبط است. در انگلستان 63 درصد از بزرگسالان اضافه وزن دارند و حدود نیمی از آن ها چاق هستند. از هر سه کودکی که مدرسه ابتدایی را به ...
خواص زیتون و تاثیرات اعجاب انگیز بر بدن انسان
برابر اکسیداسیون محافظت کند . بعلاوه ، برخی از مطالعات نشان می دهد که زیتون و روغن زیتون ممکن است فشار خون را کاهش دهند . بهبود سلامت استخوان : پوکی استخوان با کاهش توده استخوان و کیفیت استخوان مشخص می شود. این می تواند خطر شکستگی استخوان در شما را افزایش دهد . میزان پوکی استخوان در کشورهای مدیترانه ای کمتر از سایر نقاط اروپا است و منجر به گمانه زنی هایی می شود که ممکن ...
خوردن این غذاها به خانم ها توصیه می شود
که می تواند از عوامل مختلف سلامتی در زنان حمایت کند. غذاهای دریایی سرشار از پروتئین و کم کالری بوده و می توانند به زنان کمک کند تا مدت طولانی تری احساس سیری کنند و در عین حال سلامت مو و پوست آن ها را تقویت می کند. درضمن غذاهای دریایی مملو از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که سلامت قلب، مغز و چشم را بهبود می بخشد و در عین حال التهاب را کاهش می دهد که می تواند به از بین بردن نفخ و ناراحتی که در طول چرخه ...
وقتی سرماخورده ایم چه بخوریم؟
نوشیدن چای زنجبیل تا 3 بار در روز، برای تهیه چای زنجبیل دو فنجان آب جوش را با 1 قاشق غذاخوری زنجبیل خردشده را مخلوط کنید و پس از 5 دقیقه زنجبیل ها را خارج کنید و کمی آب لیمو و عسل به چای اضافه کنید. سوپ مرغ خوردن سوپ مرغ برای درمان سرماخوردگی مفید است. این غذا از قدیم مورد استفاده قرارگرفته است، بلکه مطالعات نشان داده اند که ازنظر علمی نیز این غذا برای درمان سرماخوردگی موثر است ...
کاهش دردهای بدن با مسکن های طبیعی
تحقیقات توانایی بهبود گردش خون از جمله خون رسانی به مفاصل و پیشگیری از التهاب را با سد کردن راه گلبول های سفید خون برای ورود به بافت های آسیب دیده دارد. این گیاه به صورت پماد در داروخانه ها موجود است. اسیدهای چرب امگا 3 امگا 3 التهاب و درد گردن و کمر را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده اند کسانی که دچار گردن دردهای غیر جراحی هستند با دریافت 1200 میلی گرم امگا 3 در روز، 60 درصد کاهش ...
کم خوابی در شب های امتحان چه بلایی سر بدن می آورد؟
...، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. در یک نظرسنجی معلوم شد، افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب به احتمال زیاد کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند. بی خوابی اغلب یکی از نخستین علائم افسردگی است. بی خوابی و افسردگی یکدیگر را تقویت می کنند، یعنی کم خوابی علائم افسردگی را بدتر می کند و افسردگی، به خواب رفتن را سخت تر می کند. از طرفی درمان مشکلات خواب مثل کم خوابی به بهبود افسردگی و ...
خواص باورنکردنی آلبالو خشک؛ از کنترل قند خون تا درمان نقرس
...، وجود فیبر در رژیم غذایی افراد، اسید معده را کاهش می دهد و از بیماری های معده نیز جلوگیری می کند. از خواص آلبالو خشک می توان به کاهش خطر ابتلاء به بیماری های مربوط به دستگاه گوارش مثل التهاب روده، بواسیر، سندرم روده تحریک پذیر و ... اشاره کرد. سلامت چشم آلبالو منبع ویتامین A است. مصرف این ویتامین همراه با آنتیاکسیدان هایی که همراه با آن وارد بدن می شوند سلامت چشم را بهبود ...
افزایش میل جنسی فقط با یک روغن گیاهی
به نقل از مجله دلتا: مصرف روغن سیاه دانه در برنامه غذایی روزانه، به دلیل دارا بودن امگا 6 فراوان می تواند در کاهش قند خون، تعادل فشار خون، بهبود عارضه آرتروز و همچنین التهاب لثه موثر باشد و کلیه و مجاری ادراری را نیز تصفیه نماید. طبیعت روغن سیاه دانه گرم و خشک است. روغن سیاه دانه سرشار از آنتی اکسیدان ها، تیموکینون، تیمو هیدروکینون و تیمول است. این روغن خواص ضدمیکروبی دارد و مانند یک ...
خوردن آب استخوان چه خواصی برای بدن افراد دارد؟
مفاصل فایده دیگر مصرف آب استخوان است. این یافته حاصل مطالعه روی افراد مبتلا به آرتروز زانو بود که برای این پژوهش آب مرغ نوشیدند. نتیجه این آزمایش نه تنها کاهش سفتی و درد، بلکه بهبود عملکرد مفاصل بود. نوشیدن آب استخوان مزایای خودش را دارد اما از دو عامل خاص نباید غافل شد. به گفته دروچا، آب استخوان ممکن است غنی از گلوتامات باشد. گلوتامات ممکن است اثرات نامطلوبی از قبیل اضطراب، بی قراری ...
بهترین روغن های خوراکی کدامند؟
های مفیدی که برای سلامتی مناسب هستند هم نباید بیش از اندازه مورد نیاز بدن مصرف شوند؛ چون به هر حال کالری زیادی دارند. این موضوع وقتی پیچیده تر می شود که هر روز یکی از کارشناسان و متخصصان درباره مزایا و یا معایب روغن های گیاهی یا حیوانی سخن می گویند و توصیه هایی می کنند و اهمیت این موضوع به این دلیل است که ارتباط مستقیمی با سلامت افراد دارد. در این گزارش سعی کرده ایم بهترین ...
بابونه؛ گیاهی پرکاربرد و پر خاصیت در طب سنتی
عفونت و التهاب موثر است. به همین خاطر است که عصاره بابونه در بیشتر محصولات آرایشی همچون لوسیون های بدن یا صورت، خمیر دندان و صابون مورد استفاده قرار می گیرد. بابونه می تواند به طور طبیعی درد مرتبط با آرتریت، اسیب ها، کمر درد، تب و بارداری را کاهش دهد. در حقیقت، کیفیت کاهش دهندگی درد در آن می تواند بعد از زایمان نیز کمک کننده باشد. اخیرا مطالعات بسیار زیادی بر روی فعالیت ضد سرطانی ...
افرادی که همسر باهوشی ندارند، زودتر آلزایمر می گیرند
با آن انواع علائم مرتبط با کاهش حافظه و مهارت های فکری را توصیف می کنند. تحقیقات در گذشته نشان داده است که فعالیت هایی مانند حل جدول کلمات متقاطع، مطالعه، سودوکو و بازدید از موزه ها می توانند به کاهش خطر ابتلا به این بیماری کمک کنند. مطالعات نشان داده است که همسری که شریک زندگیش را به چالش می کشد و مجذوب خود می کند، می تواند به کاهش روند پیری او نیز کمک کند. مرگ مادر قبل از پنج سالگی یک عامل خطر بسیار مهم برای زوال عقل است. ...
چاقی و خطری که سلامت روان را تهدید می کند
...: براساس تحقیق های انجام شده، اضافه وزن و چاقی بر روی خلق و خو و همچنین شیوه زندگی فرد تاثیرات منفی می گذارد، همچنین می تواند با مسائل عاطفی مثل غمگینی و افسردگی مرتبط باشد. کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان ادامه داد: مطالعات نشان داده است افراد چاق بیشتر در معرض اختلالات خلقی مثل افسردگی قرار می گیرند، همچنین می تواند باعث ایجاد تصویر منفی از خویشتن، حرمت نفس پایین تر و ...
