خانه
روایت محققان کانادایی از کلید کاهش وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا ورزش گروهی بهتر از ورزش فردی است؟
...، خطر ابتلا به اختلال در تفکر یا مهارت های یادگیری تا بیش از 15 درصد کاهش یافت. کسانی که دو بار یا بیشتر در هفته با دیگران ورزش می کردند حدود 29 درصد با این کاهش روبرو بودند. نویسندگان این مطالعه تأکید می کنند که ورزش مزایای جسمی و روحی دیگری مانند کاهش بیماری های مزمن ازجمله فشارخون بالا و دیابت را به همراه دارد. محققان خاطرنشان کردند که اجتماعی بودن برای کاهش اختلالات شناختی مهم است. با توجه ...
56 درصد ایرانی ها درگیر اضافه وزن و چاقی؛ درمان چیست؟
که با مشکلات اضافه وزن مواجه هستند در کشورهای با درآمد کم و متوسط زندگی می کنند. سازمان جهانی بهداشت می گوید که بحران جهانی چاقی ناشی از افزایش مصرف غذاهای پرکالری و چرب و کمبود ورزش و ناشی از تغییر سبک زندگی است، برای مثال، ماهیت بی تحرکی بسیاری از مشاغل، تغییر شیوه های حمل و نقل و افزایش شهرنشینی از آن جمله است. مدت هاست پویش های پیشگیری از چاقی توسط سازمان جهانی بهداشت و ...
طریقه مصرف پودر آب پنیر برای لاغری
یک ماده غذایی بسیار مهم نگاه می کنند. پروتئین دشمن چربی نیست اما می تواند جایگزین خوبی برای کربوهیدرات و چربی باشد. وقتی در حال ورزش کردن هستید و عرق زیادی از سر و صورت تان جاری می شود، در واقع این چربی هاست که در حال تحلیل رفتن هستند و به انرژی برای بدن تبدیل می شوند. اما پروتئین در مرحله بعدی وارد عمل می شود و به عضلات بدن کمک می کند رشد کنند و قوی تر شوند. اگر در زمان ورزش کردن ...
سلطان اطلاعات از چه راهی پول در می آورد
ظاهر آنها چگونه است، چه کاری انجام می دهند، کاربران از چه چیزهایی خوششان می آید، چه مواردی را نمی پسندند و غیره. برخی محققان معتقدند فیس بوک به اندازه ای از کاربران داده جمع آوری کرده که حتی بهتر از درمانگر فرد او را می شناسد! فیس بوک بخش اعظم درآمد خود را از طریق تبلیغات به دست می آورد و برای این منظور انبوهی از داده های کاربران را جمع آوری می کند و داده های جمع آوری شده را می توان به سرعت برای مشخص ...
مزیت آب درمانی برای سالمندان چیست؟
حدود زیادی از بین ببرد. انجام حرکات نرمشی تحت نظر فیزیوتراپ در آب میتواند به این امر مهم کمک فراوانی بکند. فشارهیدرواستاتیک اثرات نیرومندی تولید میکند که عملکرد قلب و ریه سالمند را بهبود داده باعث میشود ورزش های آبی شیوه بسیار سودمندی برای حفظ و تقویت عملکرد قلب و ریه باشند. این تاثیر ناشی از فشار همچنین به بهبود جریان خون عضلات کمک میکند. آرامش روحی بیمار که میتواند کمک ...
دبیر: وزیر خوب است اما برخی ها شیطنت می کنند/ فرمایشات رهبری حکم بود، نه توصیه
رسید و این سالن تمام به فدراسیون و هیئت کشتی استان تهران واگذار شده است هشت باب مغازه هم که در این سال آن تعبیه شده است کاملاً در اختیار هیئت استان تهران است. که می توانند درآمد پایداری را داشته باشند وی افزود: تمام برنامه ریزی ها را برای این سالن انجام داده ایم تا هیئت کشتی استان تهران با هماهنگی فدراسیون این هشت باب مغازه را اجاره دهد درآمد این هشت باب مغازه به بلیط کشتی تهران تعلق دارد ...
کدام خوراکی ها باعث تپش قلب می شوند؟
دادن عملکرد قلب شما در حال حرکت. الکتروکاردیوگرام: برای نظارت بر ضربان قلب و ریتم. تست استرس ورزش: که ریتم و عملکرد قلب شما را مطالعه می کند. مانیتورینگ هولتر: برای ثبت فعالیت قلب شما در مدت 24 تا 48 ساعت. ضبط کننده رویداد: برای ردیابی قلب شما در طول چند هفته و به شما امکان می دهد تپش قلب را در زمانی که دارید ضبط کنید. پزشکان چگونه تپش قلب را بعد از غذا خوردن درمان می کنند؟ ...
طالبان برای کشتنِ هنر از پاکستان خط می گیرد/ موسیقی را نمی توان از زندگی افغان ها حذف کرد/ خانواده ام ...
ادهایی را داشتیم که شکوفا شدند. به موازات اینها هنر هم (با همه انتقادهایی که به آن وارد است) پیشرفت کرد. تازگی ها هم شاهد بودیم که ورود دختران به دانشگاه ممنوع شد. بله. بارها می شنیدم که می گویند موسیقی حرام است و در نهایت آن را حرام اعلام کرده اند! در حالی که این هنر حرام نیست و در هیچ منبع موثقی هم به آن اشاره نشده است. من می گویم بهتر است به این موضوع منطقی بنگریم. ...
انواع سردردها و درمان های فوری خانگی را بشناسید
مغز و اعصاب، گفته شد که وقتی شما به سر درد مبتلا می شوید، این واکنش نشان دهنده چراغ هشدار به رنگ قرمز برای بدن می باشد و گفتند که شما باید ریشه این مشکل را بیابید و آنرا درمان کنید. امروزه 4 نوع سردرد شایع ترین نوع میان افراد می باشد و اگر می خواهید بهترین درمان را روی آن کنید، به ادامه این مطلب توجه کنید . 1. سردرد سینوسی سردرد های سینوسی غالبا ناشی از التهاب در سینوس به ...
از کاهش وزن و اثرات مثبت آن چه می دانیم؟ | چاقی 40 درصد جمعیت خراسان رضوی
...> به گفته پزشکان و متخصصان حوزه سلامت، چاقی و اضافه وزن خطر ابتلا به دیابت و فشار خون را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد لذا پیشگیری، کنترل و کاهش آن به صورت اصولی امری بسیار ضروری در راستای حفظ سلامت افراد است. عمده اضافه وزن ها در بازه زمانی اردیبهشت تا شهریور رخ می دهد عضو هیات علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد به خبرنگار ایرنا گفت: چاقی یک بیماری مزمن و مرموز است و ...
7 نکته برای زنان مبتلا به دیابت ؛ کنترل دیابت بارداری
شود که در آن از انسولین یا سایر داروهای خوراکی برای کنترل این بیماری استفاده می شود. هرساله 2 تا 10 درصد از بارداری ها در ایالات متحده تحت تاثیر دیابت بارداری قرار می گیرند. در زنانی که دیابت بارداری دارند، مهم است که پس از زایمان به ورزش و رژیم غذایی سالم ادامه دهد تا از ابتلا به دیابت نوع 2 جلوگیری کنند یا آن را به تاخیر بیاندازد، همچنین باید قند خون خود را هر 1تا 3 سال ...
کراتین چیست از فواید تا عوارض+ نحوه مصرف و انواع
شاهد اثرات آن روی وزن بدن و ماهیچه های بدن باشد. البته این افزایش وزن اولیه به دلیل افزایش میزان آب ماهیچه هاست اما در طول زمان، با هدایت صحیح مسیرهای بیولوژیکی سبب رشد فیبر ماهیچه ای و افزایش عملکرد آن خواهد شد. مطابق با یک پژوهش معتبر، شرکت کنندگانی که به مدت 6 هفته از این مکمل استفاده کرده بودند (البته با رعایت رژیم صحیح)، شاهد توده عضلانی (بدون چربی) به اندازه 2 کیلوگرم بودند. ...
میکروبیوم انسانی ممکن است مسری باشد
یا افراد در جوامع را شناسایی کردند. همچنین مشخص است که میکروبیوم یک فرد می تواند در طول زندگی بر اساس آنچه می خورد، میزان ورزش یا محیطی که در آن زندگی می کند، نوسان داشته باشد. در مقایسه، انتقال انسان به انسان هنوز به طور گسترده مورد مطالعه قرار نگرفته است. اما همانطور که انتظار می رفت، انتقال از مادر به نوزاد مهم ترین مسیر بود. علاوه بر این، یافته ها نشان داد :میزانی از ...
برای پایین آوردن آنزیم های کبدی چه باید کرد؟
مطالعه پی برند که افراد می توانند سطح کلسترول بالا را از طریق ورزش منظم و رژیم غذایی سالم که شامل موارد زیر است کاهش دهند: کاهش مصرف گوشت و چربی اشباع شده اجتناب از چربی های ترانس افزایش فیبر غذایی افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا 3 افزایش مصرف اسیدفولیک مصرف بیشتر غذاهای غنی از فولات و افزودن مکمل اسیدفولیک به رژیم غذایی هر دو با کاهش سطح ALT مرتبط هستند. درحالی که اصطلاحات ...
فداکار مثل آتش نشان کرمانی/ از معجزه در چاه تا عملیات سخت در آن شب بارانی
خبرگزاری فارس – کرمان؛ مهسا حقانیت: 27 دی ماه 1401، ساعت 19، بچه های شیفت یک ایستگاه شماره شش با اعلام ستاد فرماندهی آتش نشانی کرمان راهی عملیاتی شدند که هرچند در آن شب بارانی جان یک مادربزرگ کرمانی را نجات دادند، اما آتش نشان فداکار "میثم ارچنگی" از ناحیه دست دچار مجروحیت شدیدی شد تا بار دیگر این ثابت شود که آتش نشان یعنی جان فدای مردم. میثم ارچنگی آتش نشان فداکار کرمانی کارشناسی ارشد ...
آشنایی با خواص پرشمار آووکادو / این میوه راز جوانی و زیبایی است
عنوان مثال، آووکادو دارای چربی بالایی است، بنابراین افزودن بیش از حد آن به رژیم غذایی ممکن است که منجر به افزایش وزن ناخواسته شود. آووکادو همچنین حاوی ویتامین K است که می تواند بر عملکرد رقیق کننده های خون تأثیر بگذارد. برای افرادی که از داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین (کومادین) استفاده می کنند، مهم است که سطح ویتامین K خود را ثابت نگه دارند. به همین دلیل، مصرف بیشتر یا کمتر غذاهای ...
فاصله مزد و هزینه کارگران از 200درصد گذشت!
واحد درصد افزایش داشته است. هم چنین این نرخ برای خانوار های روستایی 54.9 درصد بوده که نسبت به ماه قبل 3.5 واحد درصد افزایش داشته است. این ارقام نشان می دهد ورق جدیدی در دفتر صعود تورم باز شده است؛ اگر در آبان و آذر، شاهد تثبیت نسبی برخی شاخص های تورمی بودیم و برای مثال تورم ماهانه در ابعادی ثابت مانده بود، در دیماه، دوباره صعود از سر گرفته شده است؛ نرخ تورم ماهانه دی 1401 به 4.3 درصد ...
شلیک مجدد باکو به پای خود
پس از وقوع رویدادهای تلخ، ناگهانی و پیش بینی نشده که روابط سیاسی کشورها و به خصوص کشورهای همسایه را تحت تاثیر قرار می دهد، یکی از مهم ترین روش ها برای تصمیم گیری در مورد نحوه رفتار و واکنش موثر توسط هر دولت در جهت حفظ منافع خویش، تلاش برای درک انگاره های ذهنی رهبران، سازمان های سیاسی، رسانه ها و کارگزاران دولت مقابل است. تحلیل درست داده هایی که از این طریق در دسترس قرار می گیرد، به ما کمک می کند ...
برای رفع حالت تهوع چه بخوریم؟ مواد غذایی، میوه و دمنوش های مناسب
شده است. در یکی از تحقیقاتی که بر روی خانم های باردار انجام شده، ثابت شده که مواد غذایی سرشار از پروتئین خیلی بهتر از وعده های غذایی سرشار از چربی و کربوهیدارت، حالت تهوع را کنترل می کنند. در تحقیقاتی دیگر که بر روی حالت تهوع ناشی از حرکت انجام شده نتایج جالبی به دست آمده است. به افراد شرکت کننده در این تحقیقات پیش از ورود به ماشین گردان و تست حالت تهوع، نوشیدنی های پروتئینی یا ...
حمله تند اسطوره استقلال به فتح الله زاده/ هوادار را کباب نکنین
به گزارش راهبرد معاصر، اکبر کارگرجم بازیکن اسبق استقلال در صحبتی که با خبر ورزشی داشت، درباره عدم استقبال هواداران استقلال از حضور در ورزشگاه آزادی در حاشیه بازی مقابل ملوان اظهار داشت: من شنیدم قیمت برخی از بلیت ها یک میلیون تومان بود که واقعاً عجیب است! چرا چنین قیمتی برای هوادار در نظر گرفته می شود؟ وی افزود: کدام قشر از طرفداران استقلال به استادیوم می روند که بتوانند این مبلغ را بپردازند! چه کسی حاضر م ...
