کنترل التهاب مفاصل با تغذیه - زندگی آنلاین
کنترل التهاب مفاصل با تغذیه
سایر خبرها
به جای قرص های متفاوت فقط آب لیمو مصرف کنید!
: نوشیدن آب لیمو یک راه عالی برای کاهش درد مفاصل است و به کاهش علائم آرتریت و آرتروز کمک می کند. این نوشیدنی التهاب را از مفاصل دور می کند. رفلاکس اسید: بیماری ریفلاکس هنگامی رخ می دهد که اسید معده به مری بازمی گردد و باعث ایجاد سوزش در گلو و سینه شما میشود. آب لیمو اگرچه اسیدی است اما خاصیت قلیایی دارد و می تواند ریفلاکس را درمان کند. فیبرومیالژیا: این اختلال مزمن باعث ایجاد ...
این افراد در معرض کمبود ویتامین ث هستند/چگونه متوجه کمبود ویتامین C در بدن شویم؟
رژیم غذایی ادامه دار باشد، باعث ایجاد عارضه ای به نام اسکوروی (scurvy) می شود. علائم اسکوروی شامل آسان کبود شدن، خونریزی و درد عضلانی و مفاصل است. کمبود ویتامین ث با مصرف مکمل های دارویی ویتامین ث و یک رژیم غذایی سرشار از این ماده درمان می شود. افراد معتاد به مواد مخدر و الکل که رژیم غذایی متعادل و سالمی ندارند، افرادی که رژیم های غذایی خاصی دارند که در آن گروهی از مواد غذایی حذف یا ...
وقتی پیری به پاها می رسد! / آثار پیر شدن را در پاهای خود پیدا کنید
امتداد قسمت داخلی قوزک و قوس کف پا همراه است. کفل، زانو و کمر درد نیز شایع هستند. همچنین، صافی کف پا می تواند زاویه پای شما را تغییر دهد و موجب اورپرونیشن (Overpronation)، از دست دادن پایداری، و افزایش خطر پیچ خوردگی قوزک و پا شود. کوتاه شدن تاندون آشیل با افزایش سن، نوع دیگری از بافت همبند به نام تاندون می تواند محتوای آب خود را از دست بدهد. تاندون ها عضلات را به ...
وقتی عضلات زانو می گیرد
.... داروهای بدون نسخه: بسیاری از علائم خفیف درد مفاصل ممکن است با داروهای بدون نسخه پزشک رفع شود. داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی [NSAID] داروهای متداولی برای آرتروز هستند. نام های تجاری آن ها [NSAID]شامل آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن می شوند. تاثیر تزریق استروئید در زانو: اگر التهاب و تورم در مفصل زانو باعث خشکی مفصلی شود، استروئید یکی از گزینه های درمانی محسوب می شود. تورم و ...
7 روش غیر دارویی برای کاهش درد ناشی از آرتروز
افسردگی هستند و از درد مفاصل رنج می برند، بیشتر باید از این روش ها استفاده کنند. _ اسیدهای چرب در رژیم غذایی: اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی برای سلامت عمومی بدن مفید است ضمن این که این چربی ها برای کاهش دردهای ناشی از آرتروز نیز مفید است. مکمل های روغن ماهی، منجر به کاهش سفتی مفاصل و درد می شود. اسید گامالینولنیک نیز در تخم گیاهان خاصی مانند گل پامچال، گل گاوزبان، کنف و ... وجود دارد که ...
آیا تغذیه نقشی در آسم دارد؟
به آسم، به کنترل این بیماری و بهبود کیفیت زندگی کمک می کند. وی در پایان گفت: کاهش تنوع یا ترکیب نامطلوب میکروبیوتای روده در نوزاد ممکن است با ایجاد آسم در سال های بعدی زندگی همراه باشد. پس تغذیه با شیر مادر برای اطمینان از رشد میکروبیوتای سالم توصیه می شود. و باید توجه داشت که برخی از مبتلایان به آسم از استروئیدهای خوراکی استفاده می کنند و به علت خطر ابتلا به پوکی استخوان در هنگام مصرف طولانی مدت استروئید، از مصرف مکمل کلسیم و ویتامین D توصیه می شود. ...
توصیه تغذیه ای برای کنترل آسم؛ آیا تغذیه نقشی در آسم دارد؟
غذاها همچون میوه های خشک، میگو، آبمیوه های اسیدی، نوشابه های کولا و بسیاری از غذاهای فرآوری شده وجود دارد. پس توجه به برچسب غذایی مواد غذایی اهمیت دارد. ستاری در ادامه اضافه کرد: افزایش وزن بیش از حد مطلوب در دوران کودکی هم با افزایش قابل توجهی در ایجاد آسم در مرتبط است. و به نظر می رسد که کنترل وزن تحت نظر متخصص تغذیه در کودکان چاق مبتلا به آسم، به کنترل این بیماری و بهبود کیفیت زندگی ...
دمنوش هایی برای بهبود آنفلوآنزا را بشناسید
.... این دمنوش می تواند درد عضله و سرفه را نیز کاهش دهد و راه بینی را باز کند. دمنوش دارچین: دارچین برای درمان سرفه های مزمن، علائم سرماخوردگی و پاک کردن سینوس ها مفید است. دمنوش بابونه: تحقیقات نشان می دهد که دمنوش بابونه دارای ترکیباتی است که می تواند با سرماخوردگی مبارزه کند. برای جلوگیری از درد و خستگی نیز مفید است. چای بابونه خواص ضد التهابی دارد که برای کاهش تورم و قرمزی ...
شکلات تلخ و تاثیر آن بر استرس
طبیعی در بدن ما وجود دارد و بر روی گیرنده های کوچک در رگ های خونی تاثیر گذاشته و باعث اتساع عروق می شود. این فرایند کاهش فشار خون را به همراه دارد. فشار خون بالا در عوض با بسیاری از بیماری های قلبی از جمله نارسایی قلبی، فیبریلاسیون دهلیزی، و آترواسکلروز در ارتباط است. فشار خون بالا همچنین منجر به زوال شناختی، زوال عقل و سکته مغزی می شود. بهبود سلامت عروق کرونر: تحقیقات نشان داده فلاونوئید ها ...
اختلال مزمن خواب خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد
...: این یافته ها نشان می دهد که حفظ الگوهای خواب منظم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در افراد کاهش دهد. دانشمندان افزودند: ارتباط بین اختلال مزمن خواب و بیماری های قلبی عروقی، ممکن است به دلیل اختلال در ریتم شبانه روزی بدن باشد. تقریباً تمام عملکردهای اصلی قلبی عروقی، از جمله ضربان قلب، فشار خون و عملکرد اندوتلیال، توسط ژن های ساعت شبانه روزی در بدن تنظیم می شوند ...
دل مرغ بخوریم یا نه؟ 6 فایده مهم دل مرغ /طرز تهیه دو مدل غذا با دل مرغ
حیاتی ترین فعالیت های بدن انسان است و مواد غذایی دارای آهن مثل دل مرغ باید در روتین غذایی انسان ها وجود داشته باشند تا بدن بتواند این فعالیت حیاتی را بهتر و راحت تر، انجام دهد. بهبود خلق و خو به دلیل وجود مواد معدنی و مغذی متنوع یکی دیگر از مهم ترین خواص دل مرغ این است که با فراهم کردن مهم ترین مواد معدنی و مغذی مورد نیاز بدن، باعث عملکرد بهتر مغز می شود. اسیدهای چرب موجود در دل مرغ ...
کمبود کدام ویتامین باعث درد مفاصل می شود؟
کلسیم هم جزء ضروری برای استخوان بندیِ مناسب و کاهش فرایند از بین رفتن استخوان است و مصرف آن اگر طبق نظر پزشک باشد، می تواند عاملی برای سلامت استخوان هایتان باشد اما مراقب باشید که مصرف بیش از حد آن نیز ممکن است مشکلاتی مانند سرطان پروستات و دیگر خطرات را به وجود بیاورد. سدیم و پتاسیم از بین ویتامین هایی که می توانیم برای سلامتِ استخوان نام ببریم، همین دو مورد بهترین است که استخوان ها را تقویت می کنند. مواد غذایی مناسب توده استخوان را به بدن می رساند که به هم خوردن تعادل آن، باعث ایجاد بیماری های زیادی خواهد شد. منبع: ...
پیشگیری و درمان سرطان با مصرف این نوع فلفل
نازکی که داخل قلب و عروق خونی را می پوشاند) بهبود بخشد. از طرفی مواد مغذی موجود در فلفل هالوپینو و یافته های مطالعات روی سایر فلفل ها نشان می دهد که این ماده غذایی قادر به کاهش التهاب و کاهش خطر بیماری قلبی است. خواص هالوپینو، جلوگیری از آسیب به کبد بر اساس تحقیقات روی موش ها، کپسایسین آسیب کبدی را کاهش می دهد و فعال شدن سلول های ستاره ای کبدی (HSCs) که مسئول ...
کاهش وزن 30 روزه تا عید با خوردن این سبزی
شود به صورتی که با چکاندن اب شوید در گوش می توانید امراض گوش را برطرف کنید.نشستن در آب جوشانده شبت در بهبود امراض زخم بی مانند است، و ضماد پخته آن که از جوشیدن و پختن سفت شده باشد با عسل بر مقعد باعث لینت طبع می شود. تخم شوید تخم شوید از ترش کردن معده جلوگیری می کند. تخم شوید اثرات درمانی زیادی درد منجمله بعنوان ضد تشنج ، ضد درد، نفخ شکم ، ادرار آورو رای تقویت معده بکار می ...
کبد چرب شوخی ندارد، آن را جدی بگیرید
کبد دومین ارگان بزرگ بدن است. این ارگان مهم به هضم مواد مغذی حاصل از غذاها و نوشیدنی ها کمک کرده و مواد مضر خون را فیلتر می کند. چربی زیاد کبد می تواند باعث التهاب کبد شده و به آن آسیب برساند و ایجاد زخم کند. در موارد شدید، این زخم می تواند نارسایی کبدی را در پی داشته باشد. بروز کبد چرب در شخصی که الکل زیادی مصرف می کند، به عنوان بیماری کبد چرب الکلی (AFLD) شناخته می شود. این بیماری در ...
عوامل خطر بیماری های قلبی را بشناسید
از سلامت دندان ها وقتی مشکلات دندانی در دهان وجود دارد، باکتری های دهان می توانند وارد جریان خون شده و در قلب تجمع کنند و باعث اندوکاردیت یا مشکلاتی در دریچه های قلب بشوند. همچنین می دانیم که التهاب ناشی از بهداشت ناکافی دهان و دندان می تواند تجمع پلاک و بیماری عروق کرونری را تشدید و تهاجمی تر کند. همهٔ افراد باید سالی دو بار به دندانپزشک مراجعه کنند. استرس یک حادثهٔ هیجانی ...
خواص شگفت انگیز و درمانی سیب زمینی شیرین برای سلامتی بدن
های شیرین و حتی سیب زمینی معمولی برای این منظور بسیار مفید هستند. خواص ضد سرطانی سب زمینی شیرین آنتی اکسیدان های مختلف فراوانی را وارد رژیم غذایی شما می کند. به همین دلیل مصرف سیب زمینی شیرین می تواند اثرات مخرب رادیکال های آزاد را خنثی کند. و از بدن شما در برابر ابتلا به سرطان های مختلف محافظت خواهد کرد. افزایش سلامت چشم و بهبود حس بینایی سیب زمینی شیرین به طور ...
هفته آخر بارداری،چی بخورم چه کار کنم؟
...> - جهت هیدراتاسیون بدن مادر: حداقل 2 لیتر آب خالص در هر روز باید مصرف شود. مواد غذایی که مادران باردار باید در ماه نهم بارداری استفاده کنند: وقتی که شما از غذاهای سالم و مغذی در رژیم غذایی روزانه خود استفاده می کنید، این مواد غذایی می تواند بارداری بدون مشکل شما را تضمین کند. ناراحتی هایی مانند یبوست بارداری و سوزش سردل هم با داشتن یک رژیم غذایی متعادل از بین خواهد رفت، که ...
معجزه استفاده از این روغن برای درمان عفونت گوش کودکان!
درد یا ناراحتی در گوش آسیب دیده، مشکل شنوایی، سردرد و تب باشد. گزینه های درمانی مختلفی برای عفونت گوش وجود دارد و روغن زیتون به عنوان یکی از گزینه های احتمالی معرفی شده است. بر پایه نتایج مطالعه ای در سال 2019، روغن زیتون دارای خواص ضد میکروبی است با این حال هیچ مدرکی دال بر اثربخشی آن در از بین بردن باکتری های خاصی که باعث عفونت گوش می شوند، وجود ندارد. نتایج تحقیقی دیگر در سال 2003 ...
کنترل آلرژی تنفسی با 10 قانون طلایی
... این موارد متعدد هستند و هرکدام با واکنشی که سیستم ایمنی از خود نشان می دهد علائم و درمان های مختلفی دارند. بیشتربخوانید: خارش و آلرژی شدید؛ ارمغان مصرف 9 ماده غذایی آلرژی تنفسی چیست؟ آلرژی یک نوع واکنش شدید بدن است در مقابل بعضی از مواد خاص و حساسیت زا. به طوری که برخی از مواد حساسیت زا وجود دارند که بدن نسبت به آن ها واکنش شدید داشته و برخی نیز ...
اگر به آنفولانزا مبتلا هستید این مطلب را از دست ندهید + راهکارهای جلوگیری از تشدید آنفولانزا
افراد معمولا در بیماری هایی مثل آنفولانزا میل زیادی به غذا خوردن ندارند ، اگرچه که مواد غذایی خاصی وجود دارد که می تواند به ریکاوری و بهبود این افراد کمک کند. هنگام ابتلا به بیماری آنفولانزا باید به اندازه کافی از غذاهای مقوی و مایعات استفاده کرد تا بدن قوی و هیدراته شود و ریکاوری بعد از آنفولانزای او زودتر انجام شود. - سوپ مرغ مطالعات نشان می دهد که مواد تشکیل ...
آشنایی با گیاهی که استرس را رفع می کند
تحقیقات نشان می دهند که مصرف جینسینگ درکاهش کلسترول خون موثر است. از طرف دیگر جینسینگ با خاصیت دیورتیک (ادرارآور) خود به بهبود عملکرد کلیه کمک می کند؛ در نتیجه بر سم زدایی خون موثر است. بهبود عملکرد قلب همان طور که گفته شد، جینسینگ به کاهش کلسترول خون و درنتیجه سلامت قلب کمک می کند؛ همچنین ریشه این گیاه حاوی آنتی اکسیدان هایی است که در بهبود عملکرد قلب نقش دارند. ...
کینوا و فواید خارق العاده آن
.... به همین دلیل هم افرادی که به طور منظم کینوا را در رژیم غذایی خود دارند، کمتر دچار مشکلات گوارشی مانند یبوست های مزمن می شوند و هضم و جذب مواد غذایی در بدن آنها نیز بهتر صورت می گیرد. علاوه بر این، مطالعات علمی نشان داده اند که مصرف منظم کینوا به حفظ تعادل میکروبیوم روده کمک می کند و از این نظر هم سلامت سیستم گوارشی را ارتقا می بخشد. راه های مصرف کینوا شما می توانید کینوا را ...
تغذیه و تنبلی تخمدان
صورت مقاومت به انسولین رخ می دهد. مقاومت به انسولین با داشتن یک شاخص توده بدنی رخ می دهد و باعث می شود که شما نتوانید به راحتی وزن کم کنید. برخی از تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی مناسب به همراه کاهش وزن می تواند به تنظیم سیکل قاعدگی کمک کند. رژیم غذایی مناسب علاوه بر کاهش علائم تشدید کننده این عارضه، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد. البته تنبلی تخمدان در افراد ...
20 درصد از زوج های کشور درگیر ناباروری هستند/ تأثیر سبک زندگی در باروری
آهن و کلسیم (دو ماده مغذی موردنیاز برای بارداری و لقاح) را کاهش دهد، علاوه بر این ماده در قهوه، چای و شکلات دیده می شود. اکبری گفت: خوردن روزانه چربی های سالم برای افزایش باروری مهم است و افزایش چربی های مضر (چربی های ترانس) خطر ناباروری را افزایش می دهد . این مقام مسئول بیان داشت: ورزش احساس خوبی را در فرد ایجاد می کند، خواب را بهبود می دهد، به کنترل وزن کمک کرده و بیماری های مزمن مانند حملات قلبی را کاهش می دهد. به یاد داشته باشید ورزش خیلی زیاد و سنگین می تواند تأثیر منفی بر باروری داشته باشد . انتهای پیام/ رحمانی ...
فواید شگفت انگیز بوسیدن کودک
. تجربه های اولیه دوران کودکی می تواند از طریق تاثیر بر احتمال التهاب مزمن در بدن و واکنش سیستم ایمنی که خط مقدم دفاع بدن در برابر بیماری هاست، اثر ماندگاری بر سلامت بدن داشته باشد. در آغوش گرفتن، بوسیدن و ابراز محبت توسط والدین به ویژه مادران می تواند به کاهش استرس کودک و فرونشاندن هورمون هایی که در ایجاد التهاب در بدن نقش دارند، کمک کند. فواید بوسیدن کودکان توسط والدین ...
بیماری پی ال سی چیست؟
درمان پیتریازیس لیکنوئید تأیید کرده است. این دارو از مواد موجود در آناناس ساخته شده و دارای خواص ضد درد، ضد التهاب و ضد تورم است. بروملین را می توان هم به صورت خوراکی و هم به صورت موضعی استفاده کرد. فتوتراپی یکی دیگر از گزینه های درمانی است؛ که برای بهبود پی ال سی استفاده می شود. فتوتراپی که به نوردرمانی و هلیوتراپی نیز معروف است، یک نوع درمان پزشکی محسوب شده و در آن با استفاده از نور ...
چاقی؛ از افسانه تا واقعیت
: کاهش وزن هم می تواند برای سلامتی زیان بار باشد. هرچند کم کردن وزن می تواند سلامت عمومی شما را بهبود دهد، اما رژیم غذایی می تواند استرس، اختلالات هورمونی و عوارض در سوخت وساز را هم همراه داشته باشد. کاهش وزن سریع می تواند خطر کاهش عضلات را افزایش داده و سوخت وساز بدن را کاهش دهد. همچنین ممکن است باعث کمبود مواد مغذی ضروری، اختلال در خواب، سنگ کیسه صفرا و مشکلات دیگری شود؛ برای نمونه برخی ...
خواص دمنوش بابونه
اگزما را به کمک آن درمان کنند. التهاب مزمن در بدن با گستره ی وسیعی از بیماری ها مرتبط است از سرطان گرفته تا بیماری قلبی. گیاهان دارویی نظیر بابونه که التهاب را کاهش می دهند این قدرت را دارند که به طور بالقوه خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهند.