آخرین تحقیقات علمی: روزه باعث افزایش طول عمر می شود - خبرگزاری فارس
آخرین تحقیقات علمی: روزه باعث افزایش طول عمر می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
اصول غذا خوردن روزه داران در ماه رمضان + فیلم
رعایت اصول تغذیه ای مناسب در ماه رمضان از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است تا افراد روزه دار در طول روز دچار مشکلات گوارشی نشوند. مزایای روزه گرفتن از زبان متخصص طب سنتی + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صو
آداب و رسوم ماه رمضان در کویت
داری را تکرار می کند.در شب قدر، تعداد بسیاری از نمازگزاران برای ادای نماز در مساجد، به ویژه مسجد بزرگ در پایتخت جمع می شوند؛ چنان که تعداد نمازگزاران از 40 هزار نفر فراتر می رود.از آداب و رسوم مردم کویت در عید فطر، ادای نماز در میدان ها و مساجد و رفتن به مکان های تفریحی و پارک ها و رستوران ها برای خوردن وعده افطار پس از یک ماه روزه داری است.همچنین از رسوم عید فطر، تبریک گفتن مردم به مناسبت عید ...
تغییر مدار های مغزی با رژیم غذایی
متخصصان دانشگاه ییل و موسسه پژوهشی متابولیسم ماکس پلانک آلمان در پژوهشی جدید دریافتند که با خوردن روزانه غذای چرب و شیرین بدن میل بیشتری به مصرف این نوع غذا ها پیدا می کند و ترک این عادت مشکل است. تصور ما این است که ضرر غذای شیرین از غذای چرب بیشتر است و شیرینی ها سهم بیشتری در اضافه وزن بدن دارند، درحالی که هردو گروه چربی و شیرینی غیر از آن که در اضافه وزن و بروز بیماری های مختلف نقش ...
از شر اضافه وزن بعد از تعطیلات نوروز چطور خلاص شویم؟
ادامه راه هایی برای تنظیم برنامه غذایی و کاهش وزن ارائه می شود: صبحانه در میانِ وعده های غذایی اهمیت بالایی دارد چرا که افراد می توانند با خوردن یک صبحانه درست و اصولی اشتهای خود را کنترل کنند. خوردن مواد غذایی پروتئینی در وعده صبحانه می تواند به کنترل اشتهای شما در ساعت بعدی روز کمک کند و حتی باعث می شود شما وعده ناهار با حجم کمتری بخورید و زودتر سیر شوید. برای مثال می ...
کشف تاثیر اسفناج و بادام روی مغز
گروه علمی:افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می خورند ممکن است مغز بزرگتر و سالم تری داشته باشند. رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ دار و آجیل ممکن است بهترین راه برای محافظت از پیچیده ترین اندام بدن باشد. مطالعه اخیر نشان داد افرادی که از رژیم های غذایی سرشار از منیزیم استفاده می کنند، کوچک شدن مغز مرتبط با افزایش سن کمتری دارند.آنها همچنین ضایعات ماده سفید کوچکتری ...
معجزه مصرف بادام برای لاغری
اگر به دنبال کاهش کالری روزانه خود هستید، تحقیقات جدید نشان می دهد که تنها چیزی که لازم دارید، یک مشت بادام است. دانشمندان دانشگاه استرالیای جنوبی گزارش دادند که مصرف تنها 30 تا 50 گرم بادام می تواند به کاهش کالری مصرفی کمک کند. باید توجه داشت که یک وعده بادام تقریباً 28 گرم است. این موضوع بدان معناست که برای کنترل اشتهای شما کمتر از دو وعده بادام در روز لازم است. اعضای این ...
راهکارهای پیشگیری از بروز سردرد در ایام روزه داری
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، فاطمه غفوری با اشاره به راه های جلوگیری از بروز سردرد در ایام روزه داری اظهار کرد: سردرد در ایام روزه داری به دلایل مختلف اعم از عادت به کافئین و تنباکو و قطع آن، خستگی و عدم استراحت و خواب کافی به علت فعالیت زیاد، از دست دادن آب بدن، گرسنگی و اُفت قند خون یا افت فشار خون به وجود می آید. کارشناس مسئول تغذیه بالینی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی گلستان ...
توصیه هایی درباره مصرف داروها در ماه رمضان
داروهای ضدالتهاب این قابلیت را دارند که دو بار در طول روز مصرف شوند. مصرف این گونه داروها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان افطار و سحر موکول کرد. پزشک معالج، جهت درمان عفونت در بیمار روزه دار، می تواند اقدام به تجویز آنتی بیوتیک هایی کند که به جای چند بار مصرف در طی روز، یک یا دو بار در روز مصرف شوند. تغییر نحوه مصرف برخی از داروها (از شکل خوراکی به شکل پوستی) در این ...
خواص این ماده مغذی برای تقویت گوارش و پیشگیری از سرطان
...، ارتقاء وزن بدن سالم و کاهش سطح کلسترول مهم است، که همگی برای کاهش خطر بیماری حیاتی هستند. یافته های مطالعه نشان می دهد که افرادی که فیبر مصرفی بالایی دارند ممکن است تا 21 درصد کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون داشته باشند. علاوه بر این، افرادی که فیبر بیشتری می خورند نسبت به افرادی که از رژیم های غذایی کم فیبر پیروی می کنند بیشتر عمر می کنند. همچنین فیبر به شما کمک می کند بعد از خوردن ...
آلرژی به پروتئین گاوی در کودکان|علائم حساسیت کودکان به پروتئین گاوی چیست؟
امروزه حساسیت کودکان به پروتئین گاوی بسیار زیاد شده است و به عنوان یک مادر، دیدن این که حال کودک شما خوب نیست، خیلی شما را به هم می ریزد. خصوصا در مورد قضیه مهمی مانند غذا خوردن! در این مقاله به دلیل حساسیت کودکان به پروتئین گاوی و درمان و جایگزین کردن آن با دیگر مواد غذایی می پردازیم پس با ما همراه باشید. این نوع از حساسیت اغلب در نوزادانی که از شیر گاو تغذیه می کنند دیده ...
خاصیت نوشیدن گلاب در ایام ماه مبارک رمضان
از دست رفته است را دوباره تامین کند. گرسنه ماندن در طول روز به دلیل روزه و خوردن غذای زیاد در وعده افطار، ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود و از هضم غذا جلوگیری کرده و دل درد را به همراه داشته باشد. اسانس گلاب باعث می شود که ذرات غذایی تجزیه شوند و راحت تر هضم گردند. گلاب به دلیل خاصیت ضد سودا و عطر و بوی خوش، خاصیت دارویی نیز داشته و برای تقویت معده مفید است. شربت گلاب دمای بدن را کنترل می کند و برای افرادی که از تب رنج می برند، مناسب است و می تواند دمای بدن را به حالت متعادل در بیاورد. ...
از افزایش طول عمر با گرفتن روزه تا عوارض مصرف نوشیدنی های انرژی زا
یکی از شرکت های فناور با استفاده از گیاهان دارویی، شربتی را برای درمان سرفه های خشک ناشی از بیماری آنفلوآنزا و کرونا عرضه کردند. افزایش طول عمر با گرفتن روزه مطالعه اخیر دپارتمان تغذیه و فیزیولوژی دانشگاه یوتا در آمریکا نشان می دهد؛ روزه داری متناوب به شما کمک می کند تا بیشتر عمر کنید. تأثیر هوای آلوده بر ابتلاء به سرطان ریه ذرات ریز موجود در آلودگی هوا ممکن است ...
بهترین غذای ماه رمضان برای جلوگیری از گرسنگی
پرهیز کنید. یک هفته تا 10 روز قبل از شروع ماه مبارک، حجم غذای مصرفی به تدریج کاهش داده شود تا بدن به شرایط کم غذایی در زمان روزه داری عادت کند. مصرف مواد قندی را کاهش دهید. خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. یک غذای ساده در افطار میل کرده و حتما شام و افطار شما جدا باشد. ...
برای لاغری شکم چه بخوریم؟
شامل روزه گرفتن هر روز به مدت 16 ساعت و خوردن تمام غذای خود در یک دوره 8 ساعته است. یک مطالعه نشان داد که ترکیب روزه متناوب با سرعت پروتئین، که شامل مصرف وعده های غذایی غنی از مواد مغذی با فاصله یکنواخت در طول روز است، منجر به کاهش بیشتر وزن بدن، چربی کل و چربی احشایی در مقایسه با محدودیت کالری شد. به خاطر داشته باشید که شواهد قدیمی تری وجود دارد که نشان می دهد روزه داری ...
شام دیروقت به سلامتی آسیب نمی رساند
جدی احساس می شود. تحقیقی بر روی افراد چاق نشان داد، کسانی که شب ها دیرتر غذا می خوردند در مقایسه با آن هایی که شب ها زودتر شام می خوردند، شاخص توده بدنی و چربی بیشتری داشتند. این تحقیق گرچه شرکت کنندگان زیادی نداشت و در بازه ی زمانی کوتاهی انجام شده بود، اما دانشمندان معتقدند نتایج آن مکمل گروه دیگری از شواهد و مدارک است که از تأثیر زمان خوردن غذا بر وزن، هورمون ها و سوخت و ساز بدن حکایت دارند. ...
آیا مبتلایان به کرونا می توانند روزه بگیرند؟
. زیرا این مواد غذایی حاوی آب هستند و در طول روز باعث کم آب شدن بدن و خشکی دهان پیشگیری می کنند. یکی از عوامل زمینه ساز برای فعالیت ویروس کرونا، خشکی دهان و گلو است. اگر در وعده سحری، سبزی و سالاد در کنار غذا وجود داشته باشد، از خشکی دهان پیشگیری می کند. همچنین این مواد حاوی ویتامین هایی هستند که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و عملکرد طبیعی بدن مفید محسوب می شوند. مصرف مواد قندی ...
6 عادت غذایی که چربی های شکم را آب می کند
کربوهیدرات ها، مواد پروتئینی نیز مصرف کنید. 5- نوشیدن آب قبل از غذا توبی آمیدور، متخصص تغذیه، می گوید: گاهی اوقات تشنگی می تواند شبیه گرسنگی باشد، نوشیدن آب در طول روز می تواند به شما کمک کند بدنتان مرطوب بماند و گرسنگی و هوس را از بین ببرید. 6- حداقل یک بار در هفته غذای بدون گوشت بخورید اولویت دادن به پروتئین گیاهی بر حیوانی می تواند به کاهش وزن کمک کند. با این ...
معرفی دو رژیم غذایی برتر که موجب افزایش طول عمر می شوند
: ماهی و غذا های گیاهی بیشتری بخورید و مصرف گوشت قرمز و غذا های فرآوری شده را محدود کنید. چربی ناشی از منابع گیاهی، مانند روغن های گیاهی و آجیل، به طور کلی از انواع غیراشباع هستند که ممکن است از سلامت قلب حمایت کند. سپس ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن که حاوی اسید های چرب امگا 3 هستند قرار دارند. مطالعات نشان داده است که این چربی های غیراشباع می توانند خطر مرگ زودهنگام را در میان ...
نحوه مصرف داروها در هنگام روزه داری
قابلیت را دارند که دو بار در طول روز مصرف شوند. مصرف این گونه داروها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان افطار و سحر موکول کرد. پزشک معالج، جهت درمان عفونت در بیمار روزه دار، می تواند اقدام به تجویز آنتی بیوتیک هایی کند که به جای چند بار مصرف در طی روز، یک یا دو بار در روز مصرف شوند. تغییر نحوه مصرف برخی از داروها (از شکل خوراکی به شکل پوستی) در این ایام نیز براساس ...
5 نکته برای آب کردن چربی های شکم در ماه رمضان
در طول سال ممکن است باکتری ها، چربی های مضر و رادیکال های آزاد در بدن ما تجمع یافته باشند و باعث آسیب به جسم شوند. ماه رمضان فرصتی برای پاکسازی جسم و شروع عادات سالم در زمینه تغذیه است. تغذیه دقیق و سالم هم به کاهش وزن و هم به تأمین ویتامین ها و مواد مغذی موردنیاز بدن کمک می کند. در طول این یک ماه می توانید با رعایت یک سری نکات ساده، عادات بد غذایی از جمله پرخوری یا خوردن غذا های ناسالم را ترک ...
فال قهوه 18 فروردین ماه | فال قهوه امروزتان چه راز شگفت انگیزی را برایتان آشکار میکند؟
ق واکسن دچار کمبود مایعات بدن نباشد و روزه داران ترجیحاً قبل از دریافت واکسن، سحری را میل کرده باشند. وحدتی با اشاره به اینکه در صورت بروز واکنش های ازدیاد حساسیت سریع (سرگیجه، افت فشار، تورم صورت، گرفتگی صدا، بثورات پوستی خارش دار گسترده) بعد از تزریق واکسن حتما به مرکز درمانی مراجعه شود، خاطرنشان کرد: تا زمان مراجعه بیمار به مرکز درمانی، جهت حفظ مایع داخل عروقی، پاهای بیمار بالا نگا ...
چطور در افطار دچار پرخوری نشویم؟
در ساعات پایانی روزه، قند خون کاهش پیدا کرده و بر مغز تأثیر می گذارد و سبب می شود فرد روزه دار، احساس کسالت و ضعف کند و از قدرت تمرکز وی کاسته می شود. نتایج پژوهش های مختلف نشان می دهد، خرما بهترین غذا برای روزه داران در ماه مبارک رمضان است. این میوه می تواند انتخاب خوبی به جای قندهای صنعتی باشد و به دلیل اینکه قند خود را آهسته و به مرور در بدن آزاد و مواد مغذی و فیبر لازم برای بدن را ...
نکات کلیدی برای حفظ انرژی بدن هنگام روزه داری
در ادامه این مطلب به 6 عادت غذایی موثر اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. حتما سحری بخورید سحری، وعده غذایی مهمی برای روزه داران است زیرا انرژی موردنیاز بدن برای چند ساعت گرسنگی در طول روز را تامین می کند. در وعده سحری حتما لازم است از منابع پروتئین، چربی های مفید، میوه ها و سبزیجات استفاده شود. از خوردن غذاهای چرب و حجیم باید پرهیز کرد زیرا فشار زیادی به سیستم ...
چه غذاهایی مناسب وعده سحر است؟
مواد غذایی برای این وعده است و در این صورت فرد نیز در طول روز دیرتر گرسنه می شود. اعتصامی با اشاره به اینکه فیبر موجود در مواد غذایی آب را ذخیره می کند، اضافه کرد: این مواد غذایی به بدن فرصت می دهد که تا زمانی که فیبر درون دستگاه گوارش است، آبی که ذخیره کرده است، را به تدریج جذب و جایگزین آب از دست رفته در طول روزه داری کند و به این ترتیب فرد روزه دار کمتر تشنه خواهد شد. کد خبر 651971 ...
از سلامت روزه اولی ها مراقبت کنیم
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی مرآت ؛ در ماه مبارک رمضان نباید از میزان غذای روزه اولی ها کم کرد. به عبارتی دریافت انرژی، آهن و کلسیم اهمیت ویژه ای پیدا می کند؛ بنابراین توصیه می شود مصرف کلسیم را این گروه از افراد در ماه رمضان جدی بگیرند و در وعده سحر، شیر و در زمان افطار، خرما مصرف کنند. همچنین آن ها باید در وعده شام، ماست، دوغ کم نمک و بدون گاز را از یاد نبرند. همچنین مصرف میوه های خشک ...
ترفندهایی ساده برای مدیریت امور خانه همراه با روزه داری در ماه مبارک رمضان
انرژی بدن با غذاهای پرکالری مثل برنج در هر وعده سحری، باعث چاقی و اضافه وزن هم خواهد شد. تنظیم خواب و توجه به زمان استراحت و بیداری روزه داری به خودی خود می تواند تنظیمات عادی بدن را به هم بزند. از جمله این تنظیمات، زمان خواب به خصوص برای سحری خوردن و استفاده از وقت سحر برای مناجات و دعاست. برخی ترجیح می دهند در این ماه شبها را تا سحر بیدار بمانند و در طول روز و با ...
از هلال ماه تا عید فطر در مازندران قدیم
نشان می دهند که آواز خروس نقشی کلیدی در تشخیص زمان های مهم ماه رمضان داشت، به این شکل که از 3 نوبت آوازخوانی خروس، یک نوبت برای برخاستن از خواب و مهیا ساختن بساط سحری و نوبت دیگر برای خوردن آن بود. در آواز سوم زمان اذان فرا رسیده بود و باید دست از خوردن می کشیدند. در کنار بانگ خروس، افرادی نیز در روستاها و آبادی ها وظیفه بیدار کردن اهالی را برعهده داشتند. زنان و آغاز ماه مبارک ...
میگرن از چرخه های شبانه روزی پیروی می کند
...، بررسی مطالعات ژنتیکی هر دو نوع سردرد را با دو ژن مرتبط دانست که نقش کلیدی در تنظیم ساعت بدن دارند. محققان همچنین دریافتند که پنج ژن از 9 ژن شناخته شده برای افزایش خطر سردرد خوشه ای و 110 ژن از 168 ژن شناخته شده برای افزایش خطر میگرن نیز مطابق با ساعت داخلی بدن عمل می کنند. یافته دیگر: نمونه های ادرار نشان داد که بیماران میگرنی در مقایسه با بیماران سالم میزان پایین تری از ...