راهکارهای پیشگیری از بروز سردرد در ایام روزه داری
سایر خبرها
علت سردرد هنگام روزه داری چیست؟
آب و مایعات کافی بنوشند، همچنین مصرف سبزیجات در وعده سحری کمک کننده است از سویی روزه داران در ماه مبارک رمضان برنامه خود را طوری تنظیم کنند تا خواب و استراحت کافی داشته باشند. غفوری با اشاره به اینکه حضور کمتر در معرض نور خورشید برای جلوگیری از بروز سردرد کمک کننده است، گفت: روزه داران در صورتی که مجبور به حضور در معرض نور خورشید شدند از عینک و کلاه استفاده کنند، همچنین فعالیت های بدنی و ...
راه های پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
.... کمبود آب، افت قند خون،نداشتن خواب کافی و کمبود کافئین از دلایل مهم ایجاد سردرد در این ماه هستند. سردردها معمولا در بعدازظهر شروع می شوند یا برای بعضی از افراد با افطار کردن به وجود می آیند اما نگران نباشید چون با تغییر سبک تغذیه ،می توان این سردردها را مدیریت کرد. بیشتربخوانید: راه های تسکین درد در ماه رمضان بدون مصرف دارو تنظیم قند خون اگر جزو افرادی ...
7 عارضه روزه داری را با این روش درمان کنید!
...> - افت فشارخون: تعریق زیاد، ضعف، کاهش انرژی، سرگیجه، رنگ پریدگی و حالت غش که ممکن است هنگام بعداز ظهر در ماه مبارک رمضان اتفاق بیفتد از علائم افت فشارخون است که به دلیل مصرف کم مایعات و نمک رخ می دهد. اگر فرد روزه داری دچار افت فشار خون شد، می توان با خنک نگه داشتن فرد و افزایش مصرف مایعات و نمک که باید با توجه به وضعیت بیماری قلبی –عروقی فرد انجام شود، علائم را برطرف کنند. ...
چگونه در ماه مبارک مبارک رمضان دارو مصرف کنیم؟
ضدبارداری برای تاخیر در عادت ماهانه در ماه مبارک رمضان توصیه نمی شود، زیرا با توجه به کاهش مصرف مایعات در این ماه می تواند احتمال لخته شدن خون در رگ های مغزی را افزایش دهد. وی انتخاب دارو و راه های مناسب مصرف آن را نیاز به هماهنگی پزشک و فتوای مراجع دینی دانست و افزود: قطره های چشم، گوش و بینی به شرطی که دارو به حلق نرسد، همه موادی که از راه پوست جذب بدن می شوند مانند کرم ها، پمادها و ...
علت بالارفتن فشار خون در ماه مبارک رمضان
با یک غذای سبک مانند چای و خرما و سوپ ساده شروع کرده و در وعده سحر نیز از غذا های پروتئین دار استفاده کنند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران مصرف بیشتر از دو بار گوشت قرمز را برای این بیماران ممنوع اعلام کرد و گفت: این افراد حتماً در رژیم غذایی خود باید ماهی را داشته باشند و اگر امکان خرید ماهی را ندارند از حبوبات و سبزیجات استفاده کنند. الچیان تأکید کرد: افرادی که بیماری قلبی و عروقی و فشار خون بالا دارند هر وقت دچار درد قفسه سینه و تعریق سرد و تهوع شدند سریعاً به پزشک مراجعه کنند و نباید روزه بگیرند. انتهای پیام/ ...
با رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب چقدر می شود وزن کم کرد؟
افزایش بدنه. بنابراین در صورت تصمیم گرفتن برای دنبال کردن رژیم فستینگ، باید با توجه به شرایط سلامتی و تاریخچه پزشکی شخص، این کار را انجام داد و از مشاوره یک پزشک یا تغذیه شناس حرفه ای استفاده کرد. بیشتر بخوانید: اینفوگرافیک/اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تقویت سیستم ایمنی بدن با رعایت نکات تغذیه ای در ماه رمضان تاثیر روزه داری بر برخی از بیماری ...
روزه داری بدون سحری ممنوع
سبوس دار و ... در این وعده استفاده می شود. این متخصص تغذیه افزود: کارشناسان تغذیه تأکید دارند که در این وعده غذایی باید از خوردن غذا های سرخ کرده، پرچرب و شیرین پرهیز شود. وی با اشاره به این که وعده سحری در ماه رمضان، همانند صبحانه در روز های عادی است و مهم ترین وعده غذایی به حساب می آید، اظهار کرد: از آنجا که تمام غذا هایی که دراین وعده مصرف می شود، انرژی مورد نیاز و مواد ...
اصول تغذیه و روزه داری در بهبود یافتگان کرونا
کنترل می کنند. بیمارستان نیز موظف است که با دستورالعمل های موجود، غذای بیماران را با توجه به نوع بیماری تهیه کرده و در اختیار بیماران بگذارد. فشار خونی ها کمتر از 3 گرم نمک در روز مصرف کنند کسانی که دچار فشار خون بالا هستند باید تحت نظر پزشک درمان شوند و داروهای تجویز شده را به موقع استفاده کنند. در کنار دارو باید نکات تغذیه ای را هم رعایت کنند. به طور کلی این افراد باید کمتر از سه ...
خواص خرما برای افطار
به گزارش رکنا، اهمیت وعده های غذایی در ، بهترین غذا برای روزه داران، خرما در و کنترل اشتها، بازیابی توان مغزی و عضلانی با خوردن خرما در افطار، ارزش غذایی خرما، شش فایده مهم مصرف خرما در افطارهای ماه رمضان، خاصیت های دارویی خرما برای سلامتی بدن روزه داران را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید. دو وعده غذایی اصلی یعنی سحری و افطاری در این روزها اهمیت خاصی دارد مواد غذایی باید به گونه ای ...
فال قهوه 18 فروردین ماه | فال قهوه امروزتان چه راز شگفت انگیزی را برایتان آشکار میکند؟
قیمت طلا با سر زمین خورد | افت شدید قیمت طلا در بازار امروز 18 فروردین ماه در ایام ماه مبارک رمضان قرار داریم و سلامت روزه داران در گرو رعایت نکات بهداشتی و تغذیه ای است.همچنین در این روزها کرونا نیز به مانند سه سال گذشته هنوز رمق و جان دارد و برخی افراد را درگیر خود می کند. با توجه به اینکه روزه داران برای ساعتها از خوردن مواد غذایی مختلف منع شده اند برخی اقدامات روزانه با ...
شرایط روزه گرفتن مادران دارای فرزند شیرخوار
گرفتن را به پس از پایان شیردهی کودک موکول کرده و قضای روزه ها را بگیرد. حجت الاسلام و المسلمین موسوی فرد درخصوص بروز سردرد هنگام روزه داری و حکم شرعی آن گفت: برخی افراد می گویند وقتی در ماه رمضان روزه می گیرند، دچار سردرد شدید می شوند و روزه داری در سایر ماه ها مشکلی برای آن ها ایجاد نمی کند و شرایط آن ها عادی است. نماینده، ولی فقیه در خوزستان می گوید: روزه گرفتن بر این افراد واجب نیست، ولی باید قضای آن ها پس از ماه مبارک رمضان به جا آورد. ...
این کارها رو انجام بده تا موقع روزه داری تشنه نشی!
مصرف وعده سحری در ماه رمضان از اهمیت زیادی برخوردار است و انرژی مورد نیاز برای فعالیت روزانه ی روزه داران را تأمین می کند. بسیاری از روزه داران به دلیل اینکه در وعده سحر اشتهایی به خوردن غذا ندارند، وعده سحر را از برنامه غذایی خود حذف می کنند اما این افراد باید بدانند حذف کردن سحری عوارض زیادی را برای سلامتی در پی دارد بنابراین بهتر است در پی رفع بی اشتهایی در وعده سحر باشند. افطار سبک ...
مناسب ترین غذاها برای سحر و افطار؛ از فرنی تا سوپ جو
دنبال آن مقدار زیادی از مواد غذایی مصرف می شود. انتخاب بهترین غذاهای مناسب سحری و افطار در ماه رمضان تفاوت چشمگیری در سطح انرژی شما ایجاد می کند و از افت قند خون، فقدان انرژی، تغییرات خلقی و سردرد یا میگرن جلوگیری می کند. در حالت ایده آل، بهترین وعده سحر باید سرشار از مواد مغذی و کم حجم باشد و دارای ترکیبی از پروتئین با کیفیت، سبزیجات آبدار و آب باشد. برای سحری چه بخوریم که گرسنه نشویم ...
دمنوشی که مصرف مداوم آن به کاهش وزن کمک می کند
مشکلات گوارشی(کولیت، التهاب معده و زخم معده) باید 30 دقیقه پیش از غذا این دمکرده را بنوشند. مینایی با اشاره به مصرف گل بابونه شیرازی به خصوص در افراد میانسال و سالمند مبتلا به دیابت بیان کرد: این دمنوش ضددرد و التهاب استخوان است و روند تسریع طبع و مزاج انسان به سمت سردی را کاهش می دهد.
پوشش های امدادی هلال احمر گلستان برای شب قدر
به گزارش گلستان ما، قاسم غریب آبادی گفت: به منظور پوشش امدادی مراسم شب های قدر و ارائه خدمات به عزاداران و روزه داران، بیش از 100 نفر از امدادگران، نجاتگران و اعضای جوانان و داوطلبان هلال احمر استان در مساجد، حسینیه ها و اماکن از پیش اعلام شده در شهرستان ها حضور پیدا می کنند. وی ادامه داد: امدادگران ضمن پوشش امدادی مراسم با برپایی ایستگاه سلامت نسبت به کنترل فشار خون و توزیع بروشور های ...
چند توصیه مهم به مبتلایان دیابت
. حواسشان به دوز مصرفی داروهایشان باشد. مراقب علائم افت قند خون باشند. توصیه های پزشکی را در مورد غذا، نوشیدنی و ورزش جدی بگیرند. اگر در طول روزه داری با افت شدید قند خون مواجه شدید، روزه را متوقف کنید. کافی است با در نظر گرفتن تمام شرایط، بیماری خود و عوارض آن را بشناسید و تابع توصیه های پزشکی باشید تا با خیال راحت بتوانید در ماه رمضان روزه بگیرید. ...
10 توصیه طب سنتی به افراد مبتلا به دیابت
غذایی سبک مصرف کنند. دیابتی های روزه دار به میزان کافی از مایعات استفاده کنند؛ استفاده از دانه های لعابی مانند خاکشیر، تخم ریحان و تخم شربتی به این افراد توصیه می شود. مبتلایان دیابت در غذاهای خود از چاشنی هایی نظیر شنبلیله، شوید، تخم گشنیز، تخم خرفه، غوره، سماق و دارچین استفاده کنند. مواد شیرین مانند زولبیا، بامیه، حلوا و شله زرد در وعده سحری سبب افت سریع قند خون در ساعات اولیه روز می شود و بیماران دیابتی باید از مصرف این مواد غذایی، پرهیز کنند. به بیماران دیابتی توصیه می شود که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار، دو عدد خرما مصرف کنند. ...
معجزه ای به نام تخم شربتی برای روزه داران
داخل دانه ها حتی درون بدن باقی میماند، باعث میشود که بدن احساس سیری کند. تامین انرژی متعادل در طول روز خوردن شربت تخم شربتی به همراه غذا در ماه رمضان سبب می شود مواد نشاسته ای به تدریج شکر موجود در خود را آزاد کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت. تخم شربتی برای تنظیم قند خون آب لیموترش تازه و تخم شربتی یک نوشیدنی ساده ...
نکات تغذیه ای برای افطار تا سحر
.... روزه داران باید، آب و مایعات کافی و نیز میوه های آبدار در فاصله بین افطار و شام تا سحر، بنوشند تا از ایجاد عوارض احتمالی بر کلیه ها، پیشگیری شود. البته بهترین شاخص ارزیابی مصرف مایعات، "رنگ ادرار" است که باید به رنگ روشن، و نه "تیره" باشد. نوشیدنی ها و آب، دو ساعت بعد از شام: شربت آبلیمو عسل، شربت "خاکشیر و تخم شربتی"، شربت آلبالو، شربت گیلاس، سکنجبین و شربت "گلاب بیدمشک ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان از دیدگاه طب سنتی
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، عین اله ولی زاده در خصوص تغذیه ی مناسب در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: در قدم اول باید این ذهنیت که چند ساعت گرسنگی و تشنگی برای بدن مضرر است اصلاح شود، در این خصوص پیامبر مکرم اسلام صلی الله علیه و آله نیز فرمودند: صوموا تصحوا روزه بگیرید تا سالم بمانید . وی توصیه کرد: روزه داران، موقع افطار فقط در حد رفع نسبی عطش آب بنوشند و از نوشیدن حجم زیاد ...
راهکارهای رفع تشنگی در روزه داری
سبزیجات تازه دارای مقادیر قابل توجهی آب و فیبر است که برای مدت زمان طولانی در روده ها باقی می مانند؛ بنابراین به افراد روزه دار توصیه می شود هنگام شب و در وعده های غذایی پیش از سحر به مقدار کافی میوه و سبزی مصرف کنند تا از تشنگی آن ها در طول روز جلوگیری شود. خیار یکی از محبوب ترین میوه ها و سبزیجات محسوب می شود که دارای طبع سرد و خنک است و راهی موثر برای “مبارزه با تشنگی در ماه رمضان” است. همچنین ...
قرص دپاکین چیست؟ موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی
های مغزی ارگانیک هستند، یا کسانی که بیش از یک داروی ضد تشنج استفاده می کنند بیشتر در معرض خطر مشکلات کبدی قرار دارند. سالمندان : مصرف داروی دپاکین در سالمندان به این دلیل که ممکن است نسبت به عوارض جانبی این دارو از جمله خواب آلودگی، سرگیجه ، بی ثباتی و لرزش حساسیت بیشتری از خود نشان دهند و احتمال سقوط و افتادن بیشتری دارند باید با احتیاط صورت گیرد. سوابق بیماری: قبل از مصرف داروی دپاکین سوابق ...
بدترین غذاها برای باز کردن افطار
به گزارش یکتاپرس به نقل از همشهری آنلاین، سید ندا موسوی با تاکید بر اینکه روزه داران از مصرف غذاهای خیلی شیرین و شور در وعده افطار خودداری کنند، افزود: مصرف مواد غذایی شیرین علاوه بر ایجاد احساس تشنگی در فرد موجب افت قند می شود. وی با بیان اینکه تصور عموم بر این است که هنگام افت قند خون باید یک خوراکی شیرین مصرف شود اضافه کرد: این در حالی است که بعد از مصرف ماده غذایی شیرین، قند خون به ...
توصیه هایی درباره مصرف داروها در ماه رمضان
به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، نحوه صحیح مصرف داروها از نکات مهمی است که باید در ماه مبارک رمضان با مشورت پزشک مورد توجه روزه داران قرار گیرد. بر این اساس به نکاتی که در ادامه می آید توجه داشته باشید: بنابر اعلام سازمان غذا و دارو، باید توجه کرد که در دوران بارداری، شیردهی و برخی از بیماری ها مانند دیابت، فشارخون، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های گوارشی (معده و دوازدهه)، اختلالات ...
نحوه مصرف داروها در هنگام روزه داری
به گزارش روزپلاس، نحوه صحیح مصرف داروها از نکات مهمی است که باید در ماه مبارک رمضان با مشورت پزشک مورد توجه روزه داران قرار گیرد. بر این اساس به نکاتی که در ادامه می آید توجه داشته باشید: بنابر اعلام سازمان غذا و دارو، باید توجه کرد که در دوران بارداری، شیردهی و برخی از بیماری ها مانند دیابت، فشارخون، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های گوارشی (معده و دوازدهه)، اختلالات کلیوی، اختلالات غده ...
توصیه های نحوه مصرف دارو ها در ماه مبارک رمضان
.... همچنین در مورد علائم افزایش و کاهش قند خون، اندازه گیری قند خون، تنظیم وعده های غذایی، فعالیت بدنی و مصرف دارو ها در ماه مبارک رمضان باید آموزش لازم را دریافت کنند. علاوه بر این، روش درمان و اقدامات لازم در صورت بروز مشکل باید به همراه بیمار آموزش داده شود. باشگاه خبرنگاران انتهای پیام/ ...
اهدای خون زیانی برای روزه داران ندارد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز بوشهر؛ علیرضا باستین اظهار داشت: افراد می توانند با مصرف مایعات کافی در هنگام سحر، برای اهدای خون در نوبت صبح مراجعه کنند. وی افزود: با این حال اگر نگران هستند می توانند پس از افطار به پایگاه های انتقال خون مراجعه کنند و در این صورت نیز در وعده افطار مایعات کافی بنوشند. مدیرکل انتقال خون استان گفت: پزشک مستقر در پایگاه های انتقال خون استان ...
سردردهای میگرنی را چگونه از خود دور کنیم؟
توصیه می شود هر گونه فعالیتی که ممکن است باعث بروز مشکلات میگرنی مانند رانندگی شود را متوقف کنید و منتظر بمانید تا علائم کاهش یابد. گال اشاره کرد که این وضعیت باعث نگرانی در مورد مشکلات عمده ای مانند سکته مغزی یا بیماری مغزی نمی شود. در اینجا توصیه می شود از یک سبک زندگی سالم پیروی کنید که باعث کاهش بیماری های قلبی عروقی شود. درمان میگرن گال تاکید کرد که هیچ دارو یا درمان ...