آیا خوردن ترشی در فصل گرما مفید است ؟ - خبرگزاری برنا
سایر منابع:
سایر خبرها
تدابیر مهم برای فصل تابستان از دیدگاه طب سنتی
ساده یا درصورت امکان خام و پخته تهیه شوند. در مورد شیرینی جات نیز به همین ترتیب است، چون پایه مزاج این مواد هم گرم است، بنابراین نباید در مصرف شیرینی ها، شکلات ها و حتی شیرینی جات طبیعی مانند عسل، کشمش، مویز و میوه های شیرین مانند انجیر، نارگیل، موز، خربزه، آناناس و. . . در فصل تابستان زیاده روی شود. گوشت های قرمز مخصوصاً به دلیل داشتن گرما و حرارت زیاد باید کمتر مصرف شوند. به ...
نسخه های جادویی برای مقابله با گرمازدگی
...> نوشیدن مقدار زیاد مایعات: حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید. بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در روزنیازمند است.ولی مصرف مایعات در آب و هوای گرم باید افزایش یابد. اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب میوه یا دوغ جانشین مناسبی است. از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند کولا، قهوه و چای اجتناب کنید، زیرا کافئین ادرارآور است و باعث دفع آب از بدن می شود ...
توصیه هایی برای مراقبت کودک در فصل گرما
به گزارش جام جم آنلاین ، اکنون که تابستان فرا رسیده نوزادان نیز مانند بزرگسالان به محافظت در برابر اشعه های مضر یو وی خورشید نیاز دارند. طبق گفته انجمن پوست آمریکا، تنها یک آفتاب سوختگی شدید در دوران کودکی یا نوجوانی لازم است تا خطر ابتلا به ملانوم مرگبار در سنین بالاتر را تقریباً دو برابر کند. مگا تولفسون متخصص پوست کودکان، گفت: نوزادان نسبت به بچه های بزرگتر در برابر آفتاب ...
15 توصیه تغذیه ای برای روز های باقی مانده تا کنکور
این ایام به داوطلبان آرامش خاصی می دهد و مشکلات گوارشی آن ها را کاهش می دهد. استفاده از انواع گوشت های خانگی و ساده غیرکنسروی این متخصص تغذیه در رابطه با مصرف انواع گوشت ها گفت: در این ایام می توان از انواع گوشت های خانگی و ساده به شرط آنکه فرآوری شده و کنسروی نباشد استفاده کرد، همچنین مصرف سوسیس و کالباس و گوشت های نیم پز نظیر کباب ها نیز توصیه نمی شود چرا سبب ایجاد مشکلات ...
مصرف این مواد غذایی در فصل تابستان جان شما را به خطر می اندازد
، در مقایسه با حالت ایدئال، سدیم زیادی دارند. بنابراین، اگر بدنتان دهیدراته است یا در تلاش هستید آن را هیدراته نگه دارید، بهتر است در مصرف سس سویا حد تعادل را رعایت کنید. شیرینی ها و دسرها مثل کیک، بستنی و...، چه با قند درست شده باشند و چه با شیرین کننده های مصنوعی، در هر صورت می توانند در کم آب شدن بدن نقش داشته باشند. چون قند افزوده شده به آن ها باعث دفع مایعات می شود. از سوی دیگر، بعضی ...
مادر باردار باید به اندازه دو نفر غذا بخورد؟
و چربی، نوع پروتئین، کربوهیدرات و چربی دریافتی و زمان مصرف وعده ها و میان وعده های غذایی با توجه به تغییرات هورمونی در شبانه روز، وضعیت دریافت مواد معدنی و ویتامین ها بسیار مهم است. وی با اشاره به این که در افرادی که از روش های کمک باروری (IVF، IUI، ICSI) برای باردار شدن استفاده می کنند، اصلاح رژیم غذایی در موفقیت بارداری اهمیت دارد، اضافه کرد: در افراد مبتلا به اختلالات تخمک گذاری و ...
ویژگی های مهم فصل تابستان چیست؟
به گزارش برنا؛ تابستان فصل دوم از چهار فصل سال در گاهشماری خورشیدی است و به موسم گرما گفته می شود. فصل تابستان به دلیل هوای گرم، اثرات زیادی بر بدن دارد. آسمونی در این مقاله ویژگی های فصل تابستان را برای شما عزیزان بیان می کند. معرفی فصل تابستان فصل تابستان برای نیمکره شمالی زمین، از اول تیرماه شروع شده و تا پایان شهریورماه (31 شهریور) ادامه پیدا می کند؛ و شامل سه ماه تیر ...
کدام میوه ها رفع کننده عطشِ تابستانه است
با توجه به فیبر محلولی که در آنها وجود دارد می تواند بخوبی و به مدت طولانی، آب را در بدن فرد نگه دارند و به رفع عطش کمک کند. وی با بیان اینکه مصرف میوه هایی مانند توت فرنگی نیز می تواند آب بدن را به مدت طولانی حفظ کند، اضافه کرد: درواقع می توان گفت که همه انواع میوه در فصل تابستان برای رفع تشنگی مناسب است البته مصرف میوه های تازه برای رفع گرمازدگی ارجحیت دارد. این متخصص علوم ...
این خوراکی ها را حتما در فصل های گرم سال بخورید| بهترین خوراکی های تابستانه
سرعتی که بدن به آن نیاز دارد رخ نمی دهد و در نتیجه علائمی از کم آبی بدن ایجاد می شود. واضح ترین پاسخ به این موضوع، مصرف مقادیر زیادی آب در روزهای گرم است، اما غذاهایی نیز وجود دارند که به شما کمک می کنند مایعات از دست رفته ناشی از تعریق را بازیابی کنید. 4 غذای برتر برای هیدراته ماندن در روزهای گرم تابستان در اینجا لیستی از غذاهایی وجود دارد که به شما کمک می کند در ...
رعایت این نکات به سلامت پوست در تابستان کمک می کنند
به گزارش برنا؛ برخی از مشکلات رایج پوست که ممکن است در طول روزهای گرم تابستان از آن رنج ببرید شامل: خشکی پوست آفتاب سوختگی پوسته ریزی تشدید جوش و آکنه التهاب پوست تشدید عرق عرق سوز شدن اگزما تشدید کک و مک و لکه های پوستی مانند ملاسما عفونت باکتریایی پوست برای پیشگیری مشکلات نامبرده برای پوست نیاز است نکات مراقبتی خاصی رعایت شود که مهمترین آنها عبارتند از : 1- استفاده از ضد آفتاب ضد آفتاب با spf بالاتر از حفاظت بهتری برخوردار است و به این معنا نیست که هرچه spf بالا ...
بهترین خوراکی های تابستانی برای خنک ماندن در روز های گرم
.... نوشیدن لیموناد، چای سرد لیمویی یا اضافه کردن آب لیمو به سالاد می تواند روش های مناسبی برای مصرف آن باشد. ماست ماست سرشار از کلسیم است و گزینه ی مناسبی برای استفاده در تابستان به شمار می آید. ویتامین B و باکتری های مفید موجود در آن به سلامت روده کمک کرده، بدن را از درون آرام می کند. با اضافه کردن انبه، توت فرنگی و دیگر میوه های فصل به ماست می توانید یک دسر خوشمزه درست کنید ...
بد مصرف نباشیم
برقمان نقش شود. بیشتر بخوانیم: شدت گرما و افزایش مشترکان عامل تشدید مدیریت مصرف برق در گیلان است مشارکتی برای گذار از گرما در گیلان هشدار! محمدتقی مهدیزاده مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق گیلان درخصوص گرم شدن هوا بر اساس پیش بینی های سازمان هواشناسی و افزایش مصرف برق در استان به تبع آن هشدار داد. وی با اشاره به اینکه همراهی مردم و اعمال ...
بیاییم خورشیدی فروزنده در آسمان زندگی یکدیگر باشیم
چه خوب است که چون خورشیدی فروزنده در آسمان زندگی یکدیگر باشیم و به خاطر سایر انسان ها در فصل تابستان در مصرف آب و برق صرفه جویی کنیم. تابستان شده است، فصلی بسیار زیبا و قشنگ، خصوصا برای ما دانش آموزان که از تعطیلات تابستانی لذت ببریم. فصلی برای استراحت و رفع خستگی و بازیابی انرژی از دست رفته در طول سال تحصیلی یک سال گذشته است. تابستان یعنی میوه های خوشمزه، آفتاب گرم، شب های ...
طرز تهیه پیتزا با سیب زمینی
.... می توانید برای این که پیتزای شما کم کالری تر باشد سیب زمینی ها را داخل سرخکن سرخ کنید تا روغن کمتری مصرف شود. امروز طرز تهیه پیتزا با سیب زمینی به جای خمیر را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید. مواد لازم سیب زمینی 3 عدد تخم مرغ 2 عدد سوسیس یا کالباس به مقدار دلخواه پنیر پیتزا به مقدار لازم ...
فوت یک شهروند زاهدانی با علائم بیماری کنگو
در منازل و معابر عمومی ذبح نگردد، افرادی که دام را ذبح می کنند از وسایل حفاظت کننده مانند دستکش، چکمه و لباس مناسب استفاده نمایند، از مصرف جگر تازه یا گوشت تازه به صورت خام یا نیم پز خودداری گردد. مدیر کل دامپزشکی استان سیستان و بلوچستان نیز گفت: دستیابی به امنیت غذایی با کاهش عوامل خطرساز ناشی از بیماریهای واگیر دامی و مشترک ، بهبود شاخص های بهداشتی جامعه از طریق مداخله و حضور موثر در ...
چه لباسی برای مسافرت در تابستان مناسب است؟
شوید و بیشتر احساس گرما می کنید. رنگ های لباس سفرهای تابستانی پوشیدن رنگ های روشن و آرام بسیار مناسب فصل تابستان است. یادتان باشد در لباس هایتان از رنگ های تیره و تند استفاده نکنید. مثلاً قرمز رنگ مناسبی برای سفر در تابستان نیست چرا که در زیر نور آفتاب گرمای بیشتری جذب می کند و لباس مشکی و سرمه ای و یا هر رنگ تیره ایبه هیچ عنوان مناسب نیستند. از رنگ های سرد و آرام مانند آبی ...
10 نکته برای پیشگیری از سنگ کلیه در روزهای گرم
سلامت نیوز: تعداد کمی از ما می دانیم که احتمال ابتلا به سنگ کلیه، این بیماری طاقت فرسا، در ماه های گرم تابستان افزایش می یابد؛ آن هم به دلیل کاهش مایعات بدن. خوشبختانه می توان اقداماتی را برای جلوگیری از تشکیل سنگ در کلیه انجام داد، در درجه اول با افزایش مصرف آب و ایجاد تغییرات کوچک در رژیم غذایی. مگان بولنر، متخصص اورولوژی مرکز پزشکی در دالاس نکاتی را برای جلوگیری از سنگ کلیه و درد ...
دلایل ادامه نرخ بالای انواع گوشت
، به همین دلیل مرغداری ها کمتر جوجه ریزی می کنند و از طرف دیگر میزان مصرف گوشت در تابستان نسبت به سایر فصول کاهش پیدا می کند و همین مساله باعث می شود که عرضه و تقاضا تقریبا به حالت تعادل برسند. همچنین با توجه به اینکه در فصل چرا میزان هزینه دامداران کاهش می یابد و از طرف دیگر زمان عرضه به بازار است قیمت گوشت در فصل گرما کاهش می یابد و باید توجه داشت که قیمت ها تابع میزان عرضه هم هستند ...
پنیر را با سیاهدانه بخوریم بهتر است یا با گردو؟
دکتر اختری متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه گفت: گاه از قول طب ایرانی به پنیر کم لطفی می شود و مشهور شده که پنیر سرد است، پنیر حافظه را کم می کند و... اما آنچه باید مورد توجه باشد زمان مصرف پنیر است. جذب کلسیم در بدن ما وابسته به ترشح هورمون پاراتومون است که عصرها ترشح می شود. بنابراین اگر کشک و پنیر و ماست و... عصرها میل شود جذب خوبی خواهد داشت. جذب کلسیم در بدن نیاز به فسفر دارد که به همین دلیل ...
یک سردخانه عرضه گوشت در شادگان پلمب شد
...: شهروندان باید گوشت مورد نیاز را از مراکز مجاز مورد تأیید بهداشت و دامپزشکی، تهیه کنند و حتماً گوشت خریداری شده را حداقل 24 ساعت و جگر و قلوه به مدت 48 ساعت در دمای صفر تا چهار درجه سانتی گراد نگه دارند و سپس مصرف کنند. شکری تاکید کرد: شهروندان در صورت بروز و مشاهده علائمی مانند تب، احساس بی حالی، سردرد، درد عضلانی، تهوع، استفراغ، مشکلات گوارشی و در نهایت خونریزی از مخاط و اعضای مختلف بدن حتماً به نزدیک ترین مرکز خدمات جامع سلامت مراجعه کنند. ...
طرز تهیه آنچیلادا غذای محبوب مکزیکی ها در روزهای گرم تابستان!
...، مواد را داخل نان تورتیا بپیچید و در فر بپزید. در ادامه شما را با دستور تهیه آنچیلادای رژیمی خوشمزه و سس مخصوص آن آشنا می کنیم. 1. ابتدا فر را در دمای 180 درجه سانتیگراد گرم کنید. 2. نان تورتیاها را بگیرید و روی هر کدام حدود چهار قاشق گوشت مرغ پخته و خرد شده بریزید. 3. سپس بر روی گوشت مرغ، کمی سس آنچیلادا، پیاز خرد شده، فلفل دلمه و گوجه فرنگی خرد شده و پنیر ...
5 نکته طلایی برای ورزش در هوای گرم
مانند آب یا نوشیدنی های ورزشی بنوشند. حسینی اضافه کرد: همچنین به همه ورزشکاران توصیه می شود از مصرف الکل و کافئین اجتناب کنند، چرا که می تواند کم آبی بدن را افزایش دهد. لباس مناسب بپوشید وی در ادامه به اهمیت پوشیدن لباس مناسب در تمریناتی که در هوای گرم انجام می شود اشاره کرد و گفت: ورزشکاران باید در طول تمرینات خود در گرما از لباس های سبک، گشاد و رنگ روشن استفاده ...
چگونه می شود کودکی با وزن مناسب داشت؟
برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان با رعایت یک سری از توصیه ها می توانید از این معضل جلوگیری کنید. برای غذا خوردن قانون بگذارید. بهتر است وعده های اصلی و میان وعده ها هر روز در ساعت مشخصی مصرف شوند. کودک را شب به موقع بخوابانید تا صبح زود بیدار شده و فرصت کافی برای صرف صبحانه داشته باشد. حتما صبحانه بخورید تا کودک این کار را از شما یاد بگیرد. چیبس و سیب زمینی سرخ کرده حاوی مقدار زیاد چربی هستند. سعی کنید به جای آنها از سیب زمینی پخته یا تنوری استفاده کنید. میان وعده های سال ...
صرفه جویی کنیم تا بی آب نمانیم
در شبانه روز آب مصرف خواهد کرد، این میزان مصرف معادل مصرف دو فرد در شبانه روز است و گویی دو نفر به خانواده اضافه شده است. با انجام برخی اقدامات ساده از جمله انجام سرویس های دوره ای قبل از آغاز فصل گرما، تعویض پوشال ها در زمان مناسب، استفاده از سایه بان می توان بازدهی کولرها را افزایش و مصرف آب آنها را کاهش داد. این اقدام به تنهایی می تواند 90 لیتر مصرف آب در یک شبانه روز را کاهش دهد به گفته ...
رژیم غذایی مناسب برای زخم معده
به قلم : دکتر معصومه مرادی ؛ دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی تحریریه زندگی آنلاین : زخم معده نام بیماری است که در آن زخم هایی در دیواره معده و ابتدای روده کوچک (دوازدهه) تشکیل می شود. استفاده از NSAIDs (داروهای ضدالتهابی)، استرس، مصرف دخانیات و بیماری های افزایش دهنده اسیدیته معده (مانند سندروم کارسینووئید) و به خصوص باکتری هلیکوباکتر پیلوری مهم ترین عوامل ایجاد این بیماری هستند ...
مشهورترین خنک کننده طبیعی بدن
را متعادل نگه داشت. نوشیدنی های فصل گرما برای رفع خستگی و عطش بعد از ورزش و یا فعالیت روزمره در دسته بندی های نوشیدنی های طبیعی و مصنوعی مصرف می شوند، بنابراین خوب است از میوه های تازه و خوشمزه این فصل برای درست کردن نوشیدنی های سالم استفاده کنیم و از آبمیوه های مصنوعی که پر از رنگ های شیمیایی و اسانس هستند، دوری کنیم. در فصل تابستان از همه دمنوش ها می توان استفاده کرد، اما برخی دمنوش ها ...