غذاهایی که خوردن آنها در تابستان توصیه می شود
سایر خبرها
توصیه های طب ایرانی و مکمل برای پیشگیری از گرما زدگی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز خراسان رضوی ، عضو هیأت علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل مشهد گفت: برای پیشگیری از گرمازدگی در فصل تابستان بر اجرای درست تدابیر، توصیه ها و پرهیز های آن تأکید داریم. دکتر عالیه کیانی طلایی افزود: تغییراتی که در فصول مختلف در طبیعت رخ می دهد، بر انسان به عنوان جزئی از آن تأثیر می گذارد، مزاج فصل تابستان گرم و خشک است. عضو هیأت علمی دانشکده طب ...
ترفندهای پخت و نگهداری بر گ مو
گوشت استفاده کنید. آب گوشت را به همراه کمی روغن و یک قاشق غذاخوری ماست ترکیب کنید و روی دلمه های چیده شده بریزید. اضافه کردن ماست به این ترکیب باعث می شود برگ های دلمه به اندازه ای نازک شوند که حتی نیاز به جویدن هم نداشته باشند. اگر اهل امتحان کردن طعم های جدید هستید، می توانید از یک ترکیب ترش برای سس روی دلمه استفاده کنید. برای تهیه این سس از یک لیوان آب جوش، یک لیوان آبغوره، یک قاشق غذاخوری رب انار ملس، یک عدد عصاره مرغ یا گوشت و کمی روغن مایع استفاده کنید. این سس بیشتر در مناطق شمال غربی ایران و کشور ترکیه طرفدار دارد. پ ...
نکاتی طلایی تغذیه ای برای دیابتی ها
بهداشت به بیماران دیابتی توصیه کرد که از مصرف مواد غذایی با سدیم بالا مانند غذاهای شور، کالباس، سوسیس، چیپس، پفک و غذاهای کنسروی، سس کچاپ، سس های سالاد، ترشی و انواع شورها پرهیز کنند. وی تاکید کرد که این افراد باید از مصرف مواد غذایی پرچرب حاوی کلسترول بالا و یا اسیدهای چرب ترانس مانند لبنیات پرچرب، کره، خامه، غذاهای سرخ شده، گوشت های قرمز پرچرب، روغن جامد ، کله پاچه و مغز نیز اجتناب ...
خوردن پنیر با گردو بهتر است یا سیاه دانه؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، دکتر اختری متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه گفت: گاه از قول طب ایرانی به پنیر کم لطفی می شود و مشهور شده که پنیر سرد است، پنیر حافظه را کم می کند و... اما آنچه باید مورد توجه باشد زمان مصرف پنیر است. جذب کلسیم در بدن ما وابسته به ترشح هورمون پاراتومون است که عصرها ترشح می شود. بنابراین اگر کشک و پنیر و ماست و... عصرها میل شود جذب خوبی خواهد داشت. جذب ...
رئیس اداره عملیات آتش نشانی مشهد: افزایش مصرف در تابستان ، سیستم برق کشی منازل را به مخاطره می اندازد
نکات ایمنی مربوط به آن ها توضیح می دهد. حریق های تابستان رئیس اداره عملیات آتش نشانی مشهد بیان می کند که با شروع فصل گرما، بیشترین حریق ها ناشی از اتصالات برق در ساختمان ها و حریق های مربوط به مزارع است. به گفته اسدی، در تابستان هر هفته به طور معمول، حدود پنج یا شش مأموریت مربوط به حریق زمین های کشاورزی و زمین های بایر در اطراف مشهد به سامانه 125 گزارش می شود. اما ...
پویش نذر خون در مشهد آغاز شد
به گزارش شهرآرانیوز ، از آنجا که نیاز به خون و فراورده های خونی یک نیاز همیشگی است، نمی توان زمان خاصی برای اهدای خون تعیین کرد، اما هر ساله با شروع فصل گرما، شاهد حضور زائران و مسافرانی در مشهد هستیم که ارائه خدمات درمانی به آن ها میزان مصرف خون و فراورده های آن را افزایش می دهد؛ در همین راستا در تابستان پیش رو، اداره کل انتقال خون خراسان رضوی با همکاری شهرداری منطقه ثامن نذر خون در شهر امام ...
قطعی برق در تابستان تکرار می شود؟
مدیریت مصرف ، اجازه نداد خاموشی مهمان ناخوانده خانه های مردم بماند. البته این نکته را هم باید گفت که هنوز فصل گرما آغاز نشده است و باید منتظر ماند که در اواسط تابستان چه اتفاقی خواهد افتاد. آیا این امکان وجود دارد که شاهد خاموشی هایی مانند گذشته باشیم یا خیر؟ در تابستان سال 1400 میان تولید و تقاضای برق 15 هزار مگاوات ناترازی وجود داشت، این در حالی است که سالانه 5 درصد بر تقاضای مصرف برق ...
عناصر موثر در رشد قد کدامند؟
گوشت منبع اصلی تأمین پروتئین حیوانی هستند. منیزیوم، آهن و فلوئور ترشح هورمون های مؤثر در رشد و ساخت بستر استخوانی و عضلات مستلزم تأمین ویتامین ها و عناصر دیگری مانند منیزیوم و آهن و فلوئور است. در کل دانش تغذیه مصرف روزانه 150 گرم گوشت، نصف تا یک لیوان حبوبات پخته، 2 تا 3 لیوان شیر و لبنیات به همراه سبزیجات را توصیه می کند. ورزش های کششی در کنار ...
کم مصرف ها از اداره برق پاداش می گیرند
وی افزود: از رسانه های جمعی درخواست دارم برای مدیریت مصرف برق در تابستان 1402 بیش از پیش اطلاع رسانی کنند تا فصل گرما با کمترین مشکل از حیث مصرف انرژی به پایان برسد. کریمی در ادامه از سرقت شبکه و تجهیزات برق به عنوان یکی از معضلات در استان برشمرد و ادامه داد: در این شرایط تحریمی و مالی تامین تجهیزات کار سختی است و بالاترین تورم در بخش فلزات داریم. ...
نکات تغذیه ای برای مقابله با گرمای تابستان
لبنیات باعث افزایش توان جسمی افراد می شود. وی تاکید کرد: در فصل تابستان و گرما نباید غذاهای پرانرژی و پرچرب استفاده شود و مصرف غذاهای فراوری شده که نمک پنهان دارد باید به حداقل برسد. وی افزود: مصرف نمک، غذاهای شور و تنقلاتی مانند چیپس شور و آجیل شور را باید در تابستان محدود کرد و بیشتر از آجیل خام استفاده کرد. رضایی، سرخ کردن، بو دادن و تفت دادن مواد غذایی را باعث ...
نوشیدنی مناسب فصل گرما
مرتب صورت گیرد. وی ادامه داد: در فصل تابستان به ورزشکاران توصیه می شود که هنگام انجام تمرین به طور مرتب از آب و مایعات استفاده کنند، همچنین این افراد می توانند، مقداری نمک را در آب مصرفی خود مورد استفاده قرار دهند. غیبی گفت: آب، میوه ها و سبزیجات بهترین منبع تامین مایعات بدن هستند و افراد باید این مواد را در میان وعده های خود لحاظ کنند. نوشیدنی مناسب فصل گرما ؛ این ...
در فصل گرما آب های کم شیرین بنوشید
نوشیدنی های طبیعی باشد ؛ ولی اگر هوا گرم تر شد بین ده تا 12لیوان آب و آب میوه طبیعی باید مصرف کرد . صفوی با تاکید بر این که بدن ما نیاز به مایعات زیاد سرد ندارد سعی کنیم فقط خنک باشد، افزود: اگر در هوای گرم همچون فصل تابستان، آب زیاد مصرف نشود باعث تبخیر و تیره شدن ادرار می شود و سنگ سازی و مشکلات کلیه ایجاد می شود و بنابراین در روزهای گرم سال باید عمدا آب مصرف کنیم. وی در ...
جلوگیری از عرق کردن زیاد در تابستان؛ ترفندهایی که باید بدانید
تابستان یعنی گرما، یعنی جاری شدن عرق از سر و صورت، یعنی به دنبال خنکی گشتن! اگر جزو افرادی هستید که از تعریق زیاد در این فصل شکایت دارید بدانید که بدون این فرآیند بدنتان با مشکلات جدی مواجه می شد. در واقع دلیل اصلی تعریق تنظیم دمای بدن است. زمانی که هوا بسیار گرم می شود فقط تعریق می تواند بدن را خنک کند. زیر بغل، پاها، مشت ها، باسن و پیشانی انسان دو تا چهار میلیون غده تولید عرق دارد و با تبخیر ...
دلایل بروز سنگ کلیه در افراد
. افرادی که دچار سنگ کلیه هستند بهتر است در آب یا چای خود لیمو بریزند. وی در پایان درباره این که این بیماران روزانه چه مقدار آب باید بنوشند، خاطرنشان کرد: ما توصیه نمی کنیم که بیماری که دچار سنگ کلیه است، چند لیوان آب بخورد؛ بلکه توصیه می کنیم که به رنگ ادرار خود توجه کند. رنگ ادرار نشان می دهد میزان مایعاتی که فرد مصرف می کند کافی است یا خیر. اگر این رنگ شفاف باشد، نشان می دهد که حجم آبی که مصرف می کند، کافی است. البته خوردن بعضی از دارو ها نیز رنگ ادرار را تغییر می دهد. ...
9 توصیه برای مراقبت از پوست در فصل تابستان
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، همه ما بار ها از زبان متخصصان پوست شنیده ایم که باید برای محافظت از پوست صورتمان در فصل تابستان از کرم های ضدآفتاب کمک بگیریم، کلاه لبه دار بگذاریم یا پوست دست و بدن خود را با استفاده از لباس های مناسب و نخی تابستانی بپوشانیم تا کمتر در معرض مضرات ناشی از اشعه مضر نور آفتاب قرار بگیریم. این درحالی است که شاید خیلی از افراد ندانند مهمترین توصیه ها برای ...
روش جالب طب سنتی برای جلوگیری از ریزش مو
پرهیز شود. وی افزود: جهت تقویت موها از مصرف جوانه گندم، سبزیجات تازه مانند جعفری، عسل طبیعی همراه با موم و نوشیدنی آلوئه ورا در رژیم غذایی روزانه خود غافل نشوید. متخصص طب سنتی تأکید کرد: استفاده از گِل سرشور نیز به عنوان نرم کننده طبیعی جایگزین مناسبی برای نرم کننده های شیمیایی است. یار قلی خاطرنشان کرد: ماساژ جوشانده سبوس برنج، جو یا گندم و گذاشتن آن به مدت 15 تا 20 دقیقه روی موها نیز می تواند برای تقویت و جلوگیری از ریزش مو کارساز باشد. ...
توصیه هایی برای تغذیه سالم در سفرهای تابستانی
استفاده نشود زیرا به دلیل هوای گرم، انواع میکروب ها و تخم انگل ها با مصرف این گوشت ها که ممکن است خوب هم پخته نشده باشند، به بدن منتقل می شود. رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان افزود: در زمان تهیه کباب و جوجه کباب، تمام قسمت های آن و به خصوص داخل آن باید به طور کامل حرارت دیده و به خوبی پخته شود تا در صورت وجود آلودگی احتمالی، با پختن از بین برود. کبابی که خوب پخته شده باشد ...
دمنوش های گیاهی مناسب تابستان و هوای گرم
ماند و دمای بدن را متعادل نگه داشت. نوشیدنی های فصل گرما برای رفع خستگی و عطش بعد از ورزش و یا فعالیت روزمره در دسته بندی های نوشیدنی های طبیعی و مصنوعی مصرف می شوند بنابراین خوب است از میوه های تازه و خوشمزه این فصل برای درست کردن نوشیدنی های سالم استفاده کنیم و از آبمیوه های مصنوعی که پر از رنگ های شیمیایی و اسانس هستند، دوری کنیم. در فصل تابستان از همه دمنوش ها می توان استفاده کرد ...
دمنوش های گیاهی مناسب تابستان و هوای گرم
آبرسانی به بدن شما می شود و حالت گرمازدگی را برطرف می کند. وی ادامه داد: این دمنوش نه تنها آب از دست رفته بدن را جبران می کند بلکه باعث می شود، بدن املاح از دست رفته خود را بازیابد در نتیجه نوشیدن این دمنوش بدن افراد رطوبت خود را حفظ کرده و دچار گرما نمی شود. کاسنی، معجزه ای برای کبد چرب نصیری با اشاره به اینکه یکی از مفیدترین دمنوش های فصل تابستان با فواید بسیار زیاد ...
چند توصیه برای پیشگیری از سنگ کلیه در تابستان
...: احتمال ابتلا به سنگ کلیه به دلیل عواملی مثل کاهش مایعات بدن در ماه های گرم تابستان افزایش می یابد. به نقل از نشریه پزشکی مدیکال اکسپرس، خوشبختانه می توان اقداماتی را با افزایش مصرف آب و ایجاد تغییرات کوچک در رژیم غذایی برای جلوگیری از تشکیل سنگ در کلیه انجام داد. مگان بولنر ، متخصص اورولوژی مرکز پزشکی UT Southwestern در دالاس نکاتی را برای جلوگیری از سنگ کلیه و درد ...
بیماری های فصل تابستان کدامند؟
بیماری های شایع در فصل تابستان آشنا می شوید: 1- آسم شاید برایتان عجیب باشد، اما گرما و رطوبت می تواند علائم آسم مانند سرفه و تنگی نفس را تحریک کند. چرا؟ به این دلیل که عدم حرکت هوا می تواند آلاینده هایی مثل گرد و غبار و کپک ها را در مجاری تنفسی به دام بیندازد. اما نگران نباشید! این مشکل راه حل دارد. سعی کنید خنک بمانید ! خنک ماندن در میان گرمای شدید تابستان در پیشگیری از ...
بهبود ایمنی و عملکرد باتری در دستگاه ها و سیستم های الکترونیکی
به گزارش قم پرس، محققان دانشگاه پوردو، ماده پیشرفته با خواص حرارتی ویژه ساخته اند که بر پایه کامپوزیت های گرافنی است. این فوم زمانی که برای باتری استفاده می شود می تواند هنگام سرد شدن هوا، گرما را در باتری نگه دارد و در صورت گرم شدن هوا، گرما را از باتری بیرون ببرد. این ماده نانویی پتانسیل بهبود ایمنی و عملکرد باتری در دستگاه ها و سیستم های الکترونیکی را داشته و برای این کار مدیریت ...
راه های صرفه جویی در مصرف برق
سخنگوی صنعت برق اصفهان گفت: نیاز مصرف برق اصفهان روز گذشته به 5648 مگاوات رسید. نوحی افزود: حداکثر تولید برق در شرکت برق منطقه ای اصفهان در همین روز 3836مگا وات و دریافت از شبکه سراسری 1812مگا وات بود. او از هم استانی ها خواست با رعایت راهکار های ساده مانند استفاده از دور کند کولر های آبی، خاموش کردن کولر های گازی اضافی در مناطق گرم، تنظیم سیستم های سرمایشی روی 24 درجه ...
ویژگی سرخ کن های رژیمی چیست؟ + لیست قیمت انواع سرخ کن بدون روغن
اقتصاد آنلاین- فائزه امین پویا؛ این دستگاه، هوای داغ حاوی قطرات روغن را در اطراف غذا می چرخاند و غذا را تُرد و خوشمزه می کند و نیز سبب ایجاد واکنش شیمیاییِ شناخته شده ای به نام واکنش میلارد می شود. این واکنش در حضور گرما بین یک اسید آمینه و قند احیاکننده اتفاق می افتد. درنتیجه رنگ و طعم غذا تغییر می کند. غذاهایی که با سرخ کن بدون روغن تهیه می شوند، به دلیلِ مقدار کم چربی و کالری، به ...