یک بستنی مناسب برای افراد دارای تپش قلب - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
خوراک خوشمزه | طرز تهیه بالوتن مرغ
Chicken Balouten بالوتن مرغ یا یک غذای مرغ و سبزیجات است که ظاهری عالی و طعم عالی دارد. ساق ران مرغ 7- 8 عدد هویج 3 عدد کرفس 1 دسته سیر 3 حبه سبزی معطر شامل برگ کرفس و جعفری 1 پیمانه نمک و فلفل و پاپریکا به مقدار لازم روغن زیتون 3 قاشق غذا خوری مواد لازم برای سس خامه 4 قاشق غذا خوری سس ...
3 دستورالعمل خوشمزه برای کاهش سریع وزن
.... این برای حفظ فشار خون مناسب، تنظیم دمای بدن، مدیریت عملکرد شناختی اساسی، کمک به انتقال مواد مغذی ضروری و ارتقای عملکرد صحیح کلیه ها مفید است. کرفس قند کمی دارد یکی از فواید آب کرفس این است که مصرف یک فنجان از آن بیشتر از پنج گرم قند طبیعی به شما نمی دهد و آب کرفس را جایگزین سالم تری برای نوشیدنی های گازدار شیرین موجود در بازار می کند. آب کرفس همچنین کالری بسیار کمی دارد و آن ...
شب قبل از کنکور چه غذایی بخوریم؟
.... وی با اشاره به این که فالوده سیب برای حفظ آرامش و دوری از استرس برای داوطلبان مناسب است گفت: طرز تهیه فالوده سیب به این صورت است که سیب گلاب را پوست کنده و سپس رنده و با یک قاشق مربا خوری زعفران دم کرده و دو قاشق غذا خوری گلاب مخلوط و میل کنند. این متخصص طب سنتی بیان کرد: اگر داوطلبان در وعده صبحانه قصد خوردن نیمرو را دارند باید قوام زرده تخم مرغ مثل خامه باشد. ...
آگهی/ 9 غذای کم کالری که باید در رژیم غذایی خود قرار دهید
...، کنترل قند خون و کمک به سلامت قلب اشاره کرد. یک دوم فنجان نخود سبز حاوی 59 کالری، 4 گرم پروتئین، 12 گرم کربوهیدرات، 4 گرم قند، 21.2 گرم کلسیم و 1 میلی گرم آهن است. ماست یونانی ماست یونانی کم چرب یا بدون چربی، منبعی عالی از پروتئین، پروبیوتیک، کلسیم و غیره است که می توانید از آن به عنوان یک غذا یا میان وعده لذت ببرید. علاوه بر این، می توانید از آن در تهیه انواع اسموتی ...
فواید شگفت انگیز زنیان که از آن بی خبر هستید
زنیان مخلوط کنید. 26. مشروبات الکلی این گیاه برای افرادی که می خواهند از اعتیاد به الکل خلاص شوند مناسب است. جویدن روزانهٔ دانهٔ زنیان کمک می کند تا میل به الکل کم شود. 27. افزایش تعداد اسپرم دانهٔ زنیان را با مقداری هستهٔ تمبرهندی و کرهٔ تصفیه شده برشته کنید. تمام این مواد را آسیاب کنید. سپس یک قاشق چای خوری از این مواد را در یک لیوان شیر و عسل حل کنید ...
گیاهان خاصی که غذاهای شما را خوشمزه تر می کنند
یکی از گل های بسیار معطر است و گلبرگ های خشک شده این گیاه به همان اندازه عطر دارند. بنابراین می توانید آنها را با چای مخلوط کرده و یک نوشیدنی خوشبو و البته پرخاصیت داشته باشید. با نوشیدن دم کرده این گیاه شب ها راحت تر می خوابید چون هیجانات شما را کم می کند و در تقویت اعصاب موثر است. بهارنارنج در رفع تشویش و تپش قلب هم تاثیر دارد. چاشنی های مخلوط در بازار چاشنی های مختلفی ...
13 پیش غذا و غذای خوشمزه، مخصوص تابستان
ماست و خیار را می توانید در کنار چیپس، نان پیتا و... سرو کرده و یا در کنار غذاهای اصیل ایرانی همچون قرمه سبزی میل کنید. مواد لازم برای تهیه این دیپ ماست و خیار خوشمزه: ماست غلیظ، بهتر است از ماست یونانی استفاده شود: 4 پیمانه خیار رنده شده در حد نگینی درشت: 2 پیمانه نعناع خشک شده: 2 قاشق چای خوری گل سرخ بنا به سلیقه شما: مقدار کم در حد 1 قاشق چای ...
دلایل سفید شدن زبان
دهید و سپس یک لیوان آب بنوشید و این عمل را یکبار در روز به مدت یک هفته انجام دهید. در عوض روزانه سه بار مکمل پروبیوتیک مصرف کنید. 8. گیاه چریش : گیاه چریش یک روش رایج برای خلاص شدن از سفیدی زبان می باشد زیرا خاصیت ضد باکتریایی و ضد قارچی دارد. علاوه براین به از بین بردن سموم بدن به عنوان یک دستگاه تصفیه خون عالی کمک می کند. مواد لازم: یک قاشق غذاخوری برگ ...
روش درمان سرفه های خشک چیست؟
درمان سرفه خشک به روش های زیر استفاده کنید: در یک قابلمه نیم فنجان آب بریزید. حالا یک قاشق چای خوری فلفل سیاه و یک قاشق چای خوری زرد چوبه به آن اضافه کنید. اگر بخواهید می توانید مقداری چوب دارچین هم اضافه کنید. مخلوط را به مدت 2-3 دقیقه بجوشانید. اجازه دهید تا خنک شود و بعد 1 قاشق سوپ خوری عسل را اضافه کنید. این عصاره را هر روز بنوشید. ...
متفاوت ترین روش های پخت مربای انجیر سیاه
را بشویید و ساقه ی آن را جدا کنید و آن ها را به اندازه های دلخواه برش بزنید. در یک قابلمه بزرگ با کف سنگین، انجیر، شکر، آب لیمو و پوست لیمو را با هم مخلوط کنید. روی حرارت متوسط رو به کم بجوشانید و مدام هم بزنید. سپس روی حرارت ملایم قرار بدهید و به مدت 1 ساعت بجوشانید و هر از گاهی هم بزنید. در حالی که مربا انجیر در حال پختن است، شیشه های درب دار مناسب را آماده کنید ...
شکم بزرگ را با این 4 روش صاف کنید
.... حدود 250 گرم توت فرنگی خردشده، 250 گرم ریواس خرد شده، یک قاشق غذاخوری عصاره وانیل، یک قاشق غذاخوری زنجبیل پوست کنده و خرد شده، یک قاشق شیره افرا و یک قاشق غذاخوری آب را داخل ظرفی بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید. بعد از 20 دقیقه کمپوت شما آماده است. بعد از سرد شدن آن را در ظرف دربسته داخل یخچال نگهداری کنید. 3: نفخ حبوبات را بگیرید این نشریه براساس توصیه های ...
10 خوراکی مفید برای سلامت قلب مردان
کتان سرشار از فیبر، چربی های امگا 3 و مواد شیمیایی گیاهی به نام لیگنان است که ممکن است به کاهش کلسترول خون و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. دانه کتان آسیاب شده را روی ماست، پنیر کوتاژ یا اسموتی، کلوچه، پنکیک و وافل برای فیبر اضافی و کمی پروتئین اضافه کنید. لوبیا لوبیا سرشار از فیبر و مواد مغذی سالم برای قلب مانند فولات، منیزیم و آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. فیبر همچنین سطح قند و کلسترول خون را در سطوح سالم تری نگه می دارد و لوبیاها در سوپ ها، سالاد، چیلی، دیپ ها و موارد دیگر شگفت انگیز هستند. ...
روش پخت نان ساده در خانه/ فقط با چند ماده ساده نان سیر بپزید
...، عصاره وانیل و طعم دهنده موز را به مخلوط آرد اضافه کنید و هم بزنید. 6. خمیر را در قالب نان بریزید. به یاد داشته باشید که هنگام پخت نان در تابه جایی بگذارید تا نان ور بیاید. 7. مواد را به مدت 60 تا 65 دقیقه در فر از قبل گرم شده قرار دهید. برای اینکه متوجه شوید نان شما خوب پخته باید یک چنگال یا خلال دندان را در نان فرو ببرید اگر از خمیر چیزی به آن ها نچسبید یعنی نان پخته است. 8. اجازه دهید نان به مدت 10 دقیقه خنک شود، سپس آن را میل کنید. منبع: همشهری آنلاین ...
4 ایده برای شام سالم مناسب دو نفر
...، می تواند برای موقعیت های خاص بسیار مناسب باشد. برای تهیه آن به مواد اولیه زیر نیاز دارید: 4 قاشق چای خوری روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری آب 1 قاشق غذاخوری سرکه سفید 1 تا 1 و نیم قاشق چای خوری آب لیمو 1 قاشق چای خوری عسل 1 حبه سیر خردشده یک چهارم قاشق چای خوری نمک کمی فلفل کاین 2 فنجان کلم بروکلی تازه 2 قاشق غذاخوری فلفل قرمز شیرین خردشده در یک شیشه، 8 ماده اول را بریزید، در ...
شیرینی بی نظیر| طرز تهیه کوکی زنجبیلی
: پودر قند 2 و 1/2 پیمانه آب جوش 4 قاشق غذاخوری در کاسه کوچکی، آرد، جوش شیرین، نمک، زنجبیل، دارچین، پودر هل، جوز هندی، فلفل سفید و بادام آسیاب شده را بریزید. این مواد را با هم مخلوط کنید و کنار بگذارید. شکر قهوه ای، عسل، کره و خامه را در یک قابلمه یا شیرجوش متوسط داغ کنید و مرتب هم بزنید تا کره آب شود و شکر در مایع حل شود. سپس آن را از روی شعله بردارید و ...
میان وعده های کم کربوهیدرات و بدون گلوتن برای دیابت
، سیاه یا لوبیا سبز را به صورت کیلویی یا فله با قیمت مناسب از طریق خرید اینترنتی تهیه کنید. مواد لازم برای تهیه این غذا عبارت اند از: 227 گرم لوبیا سبز تازه یک عدد تخم مرغ سفیده یک عدد تخم مرغ مقداری سس تند یک دوم فنجان آرد ذرت یک دوم قاشق چای خوری سیر یک هشتم قاشق چای خوری فلفل سیاه 2 قاشق غذاخوری پنیر پارمسان رنده شده برای تهیه این میان وعده خوشمزه و سالم در ابتدا لازم است ...
بهترین غذاهای پروتئین دار که باید در رژیم غذایی تان قرار دهید
.... شما می توانید عدس را به صورت فله یا کیلویی از طریق خرید اینترنتی با قیمت مناسب تهیه کنید. فروشگاه های آنلاین،قیمت امروز عدس ایرانی را نیز در اختیار شما قرار می دهند. جگر جگر یکی از مغذی ترین غذاها برای داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل است و مواد مغذی موجود در آن بسیار متنوع است. این غذا حاوی فولات (یک نوع ویتامین B) است که برای تولید گلبول های قرمز و سفید خون در بدن الزامی ...
11 غذا و نوشیدنی که به طرز شگفت انگیزی قند بالایی دارند
با قیمت مناسب تهیه کنید. با این حال، پس از خرید، مصرف متعادل آن را به یاد داشته باشید. ماست کم چرب ماست می تواند غذایی بسیار مغذی باشد. با این حال، همه ماست ها یکسان نیستند. ماست های کرم چرب مانند بسیاری از محصولات کم چرب دیگر اغلب حاوی قند بالایی هستند. این بدین دلیل است که کارخانجات با اضافه کردن قند به این محصولات می خواهند طعم آن ها را افزایش دهند. برای مثال، یک فنجان ...
8 ماسک مو خانگی، مخصوص روز های گرم تابستان
...> سه قاشق غذاخوری شیر نارگیل و دو قاشق غذاخوری عسل را مخلوط کنید، مو ها را با این مخلوط ماساژ دهید و بگذارید حدود 20 دقیقه قبل از شستن با یک شامپوی نرم کننده بماند. ماسک ضد شوره یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا، یک قاشق غذاخوری عسل، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری ماست را با هم مخلوط کنید. این ماسک را به مدت 20 دقیقه روی ریشه ها و تار های مو بمالید و سپس آن را با شامپوی نرم کننده بشویید. منبع: خبرفوری ...
4 غذای کم هزینه که خطر بیماری قلبی را کاهش می دهند
ایرانی قیمت مناسبی دارد اما قبل از خرید آن حتما قیمت امروز عدس را بررسی کنید. مواد لازم برای تهیه این نوع سوپ عبارت اند از: 2 قاشق غذاخوری زیره سبز تکه های خردشده فلفل 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 600 گرم هویج شسته شده و رنده شده به صورت درشت 140 گرم عدس خردشده یک عدد عصاره سبزیجات 125 میلی لیتر شیر ماست ساده و نان، برای سرو برای تهیه این غذا، یک قابلمه بزرگ را گرم کنید، 2 قاشق ...
دیابت و آشنایی با رژیم های کم کربوهیدرات
زیتون روغن زیتون، روغن نارگیل، کره، خامه و پنیر خامه ای غذاهایی که لازم است در حد اعتدال مصرف شوند شما می توانید بسته به تحمل فردی خود در مصرف کربوهیدرات، غذاهای زیر را به مقدار کمتر در وعده های غذایی خود مصرف کنید: انواع توت ها: 1 فنجان یا کمتر ماست یونانی ساده: 1 فنجان یا کمتر پنیر کوتاژ: یک دوم فنجان یا کمتر آجیل:30 تا 60 گرم دانه کتان یا دانه چیا: 2 قاشق ...
20 دلیل که باید گیلاس بخورید
اسید اوره را در خون کنترل می کنند. 3.گیلاس برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مصرف گیلاس سبب سلامت قلب و عروق می شود و چربی و قند خون در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک کاهش می دهد . مواد مغذی موجود در گیلاس مثل ویتامین ها، آنتی اکسیدان های فلاونوئید و کاروتنوئید و مواد معدنی فسفر، برای قلب و عروق بسیار مفید هستند.این مواد سبب تنظیم ضربان قلب و تقویت قلب می شود و از سفت ...
13 راه استفاده از جوش شیرین برای رفع تیرگی زیر بغل
...> 2-3 بار در هفته. 12٫ جوش شیرین و پراکسید هیدروژن شما نیاز خواهید داشت 1⁄4 فنجان جوش شیرین 1⁄8 فنجان پراکسید هیدروژن آب نصف لیمو (رقیق شده) روش مواد را با هم مخلوط کرده و به صورت خمیر غلیظ در بیاورید. مخلوط را روی زیر بغل خود پخش کنید و بگذارید 15 دقیقه خشک شود. از یک دستمال مرطوب برای پاک کردن زیر بغل خود ...
معجزه ای برای روزهای گرم تابستان
و ورزش می کنند. در این نوع اسموتی رژیمی از مواد شیرین کننده استفاده نمی شود، به همین دلیل برای زمانی که قصد دارید به باشگاه بروید و می خواهید یک اسموتی سالم و طبیعی برای خود درست کنید، بسیار مناسب است. در این صورت می توانید بستنی را با ماست شیرین و مقداری عسل برای شیرین شدن اسموتی تان جایگزین کنید. بعد از این که اسموتی شما یکدست شد، آن را در ظرف دلخواه تان بریزید و به باشگاه ببرید تا از روز خود ...
این شربت های ایرانی را می توانید در خانه تهیه کنید
سرکه سیب مخلوط می کنند. واژه سکنجبین از ترکیب دو کلمه سرکه و انگبین به وجود آمده است. در روزهای قدیم برای درست کردن سکنجبین، سرکه و عسل را به مقدار معین در هم می آمیختند، البته در مناطقی که عسل در دسترس نبود یا گران بود، از شکر برای تهیه شربت سکنجبین استفاده می کردند. شربت سکنجبین برای سلامت قلب و باز کردن انسداد عروق، کاهش چربی، قند و فشار خون و جلوگیری از سکته مغزی، رفع تنش ها و استرس ...
توصیه های تغذیه ای در بیماران مبتلا به پرفشاری خون
خطر حملات قلبی، سکته و نارسایی کلیه می شود، همچنین فشارخون بالای کنترل نشده می تواند منجر به نابینایی، نامنظمی ضربان قلب و نارسایی قلبی شود. خطر این عوارض در صورت وجود عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی مانند دیابت افزایش می یابد. توصیه های تغذیه ای در بیماران مبتلا به پرفشاری خون وی ادامه داد:با تغییرات ساده در سبک زندگی خود مانند کاهش چربی و نمک رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم می ...
طرز تهیه سس جعفری | عاشقش میشین!
سرشار از مواد معدنی و ویتامین هایی مانند ویتامین آ، آهن، مس و فولات است. این سبزی دارای ترکیبی به نام فلانوئید است که از تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری می کند و ماده دیگری به نام لیتولئین در آن، از جمله عوامل پیشگیری کننده از سرطان است. همچنین خوردن جعفری به محافظت از قلب، تقویت استخوان ها، درمان کم خونی و بهبود گوارش کمک می کند. زمان پخت 10 دقیقه مواد لازم برای سس ...
برای کاهش حملات سرگیجه چه کنیم؟
. علت سرگیجه برخی علل بروز سرگیجه شامل کم آبی بدن، اسهال و استفراغ و تب، ضربات سر و حملات میگرن، استرس، فشارهای عصبی، افسردگی، بی نظمی ضربان قلب، حساسیت به مواد مختلف، برخی مسمومیت ها، بیماری های ویروسی، تنفس کوتاه، تند یا بسیار عمیق، مصرف سیگار، تنباکو و الکل، کمبود اکسیژن، کم خونی، خون ریزی، کاهش لحظه ای فشارخون، افت قند خون، سندرم قبل از قاعدگی، قاعدگی، بارداری و داروها ...
داغ قیمت بر بازار گوشت/ گوشت مرغ در مسیر افزایش
25 25 شیر بطری پر چرب 28 28 پنیر سفید 515 گرمی 65 65 پنیر UF 43 43 پنیر UF فروش ویژه 33.500 33.500 کره 50 گرمی 14 14 ماست 900 گرمی 52 52 ماست دبه ای دو کیلویی 55-64.200 55-64.200 ماست دبه ای همزده 75.990-115 75.990-115 خامه 250 گرمی 35 - خامه 200 گرمی 24.900 24.900 قند (یک کیلو ...