3 دستورالعمل خوشمزه برای کاهش سریع وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز زنیان که از آن بی خبر هستید
درمان یا کاهش دردهای ناشی از اختلالات کلیوی بسیار مفید است. 4. آسم (تنگی نفس) مصرف دانهٔ زنیان با آب گرم سرماخوردگی را به سرعت تسکین می دهد و سرفه و مخاط را از بدن دفع می کند. همچنین برای درمان برونشیت و آسم مناسب است. می توان دوبار در روز دانهٔ زنیان را به همراه شکر زرد استفاده کرد. 5. کبد و کلیه برای درمان درد روده که در نتیجه ٔ سوءهاضمه و التهاب ایجاد می شود، آب زنیان را ...
37 روش درمان گرفتگی بینی با طب سنتی
...> ریزش اشک چشم سردرد ناگهانی تمام راه و روش های درمان خانگی موثر برای گرفتگی بینی: روش1: در یک فنجان آب گرم 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و مخلوط کنید. این مخلوط را دوبار در روز مصرف کنید تا مشکل شما بهبود یابد. روش 2: مقداری سرکه سیب را در یک قابلمه بریزید و همان مقدار آب هم اضافه کنید و بگذارید بجوشد. چشمانتان را ببندید و بخار ...
تاثیر شیر بر کنترل دبایت
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ این واقعیت را که شیر یک غذای کامل و سرشار از کلسیم است نمی توان انکار کرد. علاوه برآن، شیر به دلیل داشتن کلسیم باعث سلامت دندان ها و استخوان ها می شود. به دلیل اهمیت این ماده مغذی از سال 2001 در سراسر جهان، اول ژوئن به عنوان روز جهانی شیر گرامی داشته شده و پزشکان به اهمیت شیر و لبنیات در تغذیه انسان می پردازند.خوردن شیر فواید بسیار زیادی دارد اما برخی افراد به آن ...
روش پخت نان ساده در خانه
.... این مخلوط را حدود 5 تا 10 دقیقه کنار بگذارید تا حباب هایی روی سطح آن ایجاد شود. اگر مخلوط در این مدت زمان حباب نزند، مخمر شما ممکن است سالم و تازه نباشد. حتما دقت کنید آب هم نباید خیلی داغ باشد، زیرا این کار باعث از بین رفتن مخمر می شود. اگر خیلی سرد باشد هم مخمر عمل نمی آید. 2. آرد و نمک را در یک کاسه مناسب با هم ترکیب کنید. 3. مخلوط مایه را به مخلوط آرد اضافه کنید و با ...
مصرف زنجبیل به کاهش وزن کمک می کند
اضافه کردن چند قطره آب زنجبیل به یک لیوان آب و نوشیدن آن هنگام صبح یا در طول روز باعث چربی سوزی بیشتر می شود. البته می توان چند قطره آب لیمو یا عسل به آن اضافه کرد تا طعم بهتری پیدا کند. مصرف پودر زنجبیل خشک برای کاهش وزن بسیار مؤثر است. این ماده غذایی به جز خاصیت کاهش وزن، خواص ضدالتهابی نیز دارد. می توان پودر زنجبیل را به آب یا غذا اضافه کرد و از مزایای آن بهره مند شد. ...
با تعریق کف دست چه کنیم؟ از علل تا راه حل های خانگی با توجه به مریم گلی!
باعث شود که عرق به سرعت تبخیر شود. برای این منظور دو قاشق چایخوری جوش شیرین را با آب مخلوط کنید تا ماده ای خمیری ایجاد شود. حدود پنج دقیقه خمیر را روی دستان خود بمالید و سپس آن را بشویید. - سرکه سیب اگر مبتلا به هایپرهیدروزیس هستید، سرکه سیب ارگانیک می تواند کف دست های عرق کرده شما را با متعادل کردن سطح pH در بدن خشک نگه دارد. برای دست یابی به این هدف می توانید کف دست خود را با ...
درمان زانو درد با 8 ماده غذایی
به صورت پخته مصرف کنید. زردچوبه: کورکومین، ماده فعال موجود در زردچوبه، خواص ضد التهابی دارد و برای قرن ها به عنوان دارو از آن استفاده می شده است. مصرف زردچوبه به مبتلایان به مشکلات مفصلی توصیه می شود. کورکومین، درست مانند ایبوپروفن، درد را کاهش می دهد. بیشتربخوانید: توصیه های مهم برای مراقبت از ستون فقرات سرکه سیب: مصرف روزانه دو قاشق غذاخوری سرکه سیب، می تواند ...
13 پیش غذا و غذای خوشمزه، مخصوص تابستان
...> آووکادو و روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری برگ نعنا: 15 برگ ابتدا باقالی ها را در حد 5 دقیقه بپزید و سپس از پوست کوچکشان خارج کنید. سپس تمامی مواد خشک یعنی باقالی، آووکادو، سیر و برگ نعنا به همراه ادویه جات را در یک میکسر ریخته و خوب پوره کنید. در آخر هم آب لیمو و روغن زیتون را اضافه کرده و در یخچال قرار دهید. 4. باباغنوش یک پیش غذای بسیار مقوی و خوشمزه یکی ...
برای تقویت مفاصل چه بخوریم؟
کاهش التهاب و تقویت استخوان ها و ماهیچه ها باعث کاهش درد و بهبود تحرک مفصل می شوند. در جواب سؤال برای تقویت مفاصل چه بخوریم؟ باید بگوییم رژیم غذایی حاوی غذاهای پروتئین دار و کربوهیدرات های سرشار از فیبر بهترین رژیم برای تقویت مفاصل است. همچنین مصرف این غذاها باعث می شود وزن بدن خود را در محدوده سالمی نگه دارید و فشار کمتری بر مفاصل و استخوان هایتان وارد شود. رژیم غذایی سرشار از ...
منابع پتاسیم در رژیم غذایی؛ از اسفناج تا برگه زردآلو
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت چطور، هرچند موز به خوراکی سرشار از پتاسیم معروف است، می توانید پتاسیم را از منابع دیگری مثل آووکادو، سیب زمینی شیرینی، اسفناج و آب نارگیل نیز تأمین کنید. برای آشنایی بیشتر با منابع پتاسیم تا انتهای مقاله با ما همراه باشید. پتاسیم چیست؟ نوعی ماده معدنی و الکترولیت حیاتی است که بدن شما برای حفظ فشار خون طبیعی، انتقال مواد مغذی به درون سلول و ...
لیست نوشیدنی برای رفع عطش و تشنگی در تابستان
خوشمزه است. می توانید میوه ها را درون فریزر بگذارید و در روزهای گرم تابستان با استفاده از آنها یک نوشیدنی خنک درست کنید. مواد لازم برای تهیه اسموتی تمشک و توت فرنگی تمشک: 3 فنجان آب لیمو ترش: 1 عدد توت فرنگی: 1 فنجان برگ ریحان: کمی شکر یا عسل: به دلخواه ابتدا همه مواد را درون مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید. اگر دوست دارید ...
روش درمان سرفه های خشک چیست؟
... این یکی از ساده ترین روش های خانگی برای درمان سرفه های خشک مزمن است. به سادگی یک قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری از آب پیاز را مخلوط کنید. این مخلوط را حداقل به مدت دو بار در روز مصرف کنید. علاوه بر این شما می توانید شربت سرفه ای را با ترکیب کردن چای کامفری، آب پیاز پخته شده و عسل آماده کنید و هر روز آن را بخورید. همچنین می توانید با استفاده ...
روش صحیح نگهداری آلوئه ورا در یخچال
را درون شیشه ای ریخته و درب آن را محکم ببندید و در یخچال نگهداری کنید، ژل آلوئه ورا به مدت 6-7 روز سالم در یخچال باقی میماند. ژل را با عسل مخلوط کنید راه دیگر نگهداری ژل آلوئه ورا و مخلوط کردن آن با مقداری عسل است، از آن جایی که عسل حاوی شکر است و هیدروژن پراکسید تولید می کند، به عنوان یک باکتری کش عمل کرده و به افزایش طول عمر ژل کمک میکند. آنچه نیاز دارید ...
2 راهکار برای درخشش پوست در فصل تابستان
و با یک پنبه آغشته به گلاب به مدت 5 دقیقه به صورت دورانی مالش دهید و بعد صورت خود را با آب بشویید. ماسک چوب صندل گذاشتن ماسک روی پوست باعث افزایش آب رسانی و بالا رفتن رطوبت خواهد شد و در نتیجه شما پوست درخشان تری خواهید داشت. برای درست کردن این ماسک معجزه گر، در یک کاسه دو قاشق پودر چوب صندل بریزید. دو قاشق گلاب و یک قاشق عسل اضافه کنید. حالا آن را روی صورت خود بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند و بعد صورت تان را بشویید. ...
طرز تهیه 3 نوع موم خانگی برای اپیلاسیون موهای زائد
ضمن می توانید برای تهیه ی این موم از عسل یا شکری که قابل خوردن نباشد و تاریخ مصرف گذشته نیز استفاده کنید . روش دوم: دریک تابه یک فنجان شکر بریزید و روی حرارت ملایم بگذارید تا کمی رنگش عوض شود و هنگامی که کاراملی شد نصف فنجان آب لیمو ترش و یک فنجان عسل بیفزایید این مخلوط را می توانید در یک شیشه نگهداری کنید و اگر مواد خیلی سفت شد مقدار کمی به اندازه یک قاشق سوپ خوری آب بیفزایید ...
دلایل سفید شدن زبان
دهید و سپس یک لیوان آب بنوشید و این عمل را یکبار در روز به مدت یک هفته انجام دهید. در عوض روزانه سه بار مکمل پروبیوتیک مصرف کنید. 8. گیاه چریش : گیاه چریش یک روش رایج برای خلاص شدن از سفیدی زبان می باشد زیرا خاصیت ضد باکتریایی و ضد قارچی دارد. علاوه براین به از بین بردن سموم بدن به عنوان یک دستگاه تصفیه خون عالی کمک می کند. مواد لازم: یک قاشق غذاخوری برگ ...
گیاهان خاصی که غذاهای شما را معطر و خوشمزه تر می کنند
همشهری آنلاین: سبزیجات معطر و چاشنی های مخلوط دست پخت شما را بهتر و مزه همیشگی غذا را متفاوت می کنند. علاوه بر اینها اگر می خواهید مصرف نمک را در غذاها کم کنید، بهتر است سبزیجات معطر را جایگزین کنید تا رژیم غذایی سالم و لذیذتری داشته باشید. ضمن اینکه بیشتر این سبزیجات برای سلامتی شما خواص زیادی به همراه دارند. همه ما گشنیز را به عنوان یک سبزی معطر می شناسیم و می دانیم که یکی از اجزای ...
با این درمان خانگی از شر تنبلی تخمدان خلاص شوید
... مخلوط رازیانه، سکنجبین، عسل و عناب در درمان یبوست نیز می تواند مفید باشد. مصرف آن در دوران بارداری نیز ممنوع است. مصرف زیاد رازیانه برای آقایان موجب کاهش میل جنسی می شود. خواص رازیانه برای تخمدان و پریود خواص رازیانه برای تخمدان بسیار است. استفاده از برخی گیاهان دارویی مانند رازیانه، تخم کتان، گل ختمی، پیاز، آویشن، مرزنجوش و اسطوخودوس برای کنترل و درمان کیست تخمدان توصیه ...
درمان جوش های سرسیاه با این سبزی
پوست را تقویت و ترمیم می کند. با این کار شما به پوستتان کمک می کنید جوان و سالم بماند چراکه نعناع سرشار از آنتی اکسیدان است و پوست شما را در برابر آسیب های احتمالی، سالم نگه می دارد. در این روز ها داشتن ظاهری زیبا دغدغه بسیاریست و افراد با صرف هزینه های گزاف خود را به جراحی می سپارند کاری که جدا از هزینه خطرات زیادی هم برای بدن دارد. شما می توانید با استفاده از نعناع به پوست خود رسیدگی ...
4 گام موثر برای رهایی از شکم بزرگ
این نشریه براساس توصیه های دکتر مگان سه راهکار ساده برای تغییر رژیم غذایی و کم کردن نفخ پیشنهاد داده است: درست است که حبوباتی مانند نخود، لوبیا و عدس منبع خوب پروتئین گیاهی و ریزمغذی های مهم محسوب می شوند، اما فیبر و فودمپ زیادی دارند. پس سعی کنید نفخ حبوبات را با چند بار شستن و پختن بگیرید و در حجم کمتر یعنی به اندازه یک چهارم فنجان مصرف کنید یا از جایگزین های حبوبات مانند غلات کامل ...
تاثیر مصرف گیاهان دارویی بر درمان سنگ کیسه صفرا
بهبود هضم در بدن کمک می کند و حاوی ترکیبی به نام ترپن است که برای تجزیه سنگ های کیسه صفرا اهمیت دارد و خاصیت تسکین دهنده آن برای کاهش درد مفید است. یک لیوان آب بجوشانید و یک قاشق غذاخوری نعناع خشک شده را به آن اضافه کنید. بعد از جوش آمدن مخلوط، آن را بپوشانید و بگذارید پنج دقیقه دور از حرارت بماند. سپس یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و به صورت گرم بنوشید. 4. درمان کیسه صفرا با آب ...
سس متفاوت درست کن | آموزش کامل تهیه سس سیر
های سیر را همراه با نمک و فلفل، 1/4 پیمانه آب لیمو و 1/4 پیمانه آب سرد داخل غذاساز بریزید. مرحله دوم مواد را در غذاساز خوب مخلوط کنید تا بافت یکنواختی حاصل شود. کناره های غذاساز را با قاشق یا کاردک تمیز کنید. مرحله سوم روغن را از فریزر یا یخچال خارج کنید و غذاساز را مجددا روشن کنید. اینبار همچنان که غذاساز روشن است و مواد در حال مخلوط شدن هستند، روغن را ...
خواص ترکیب ماست و زردچوبه در چربی سوزی
.... قند خون شما را متعادل می کند، احساس گرسنگی را کاهش می دهد. احساس سیری برای مدت طولانی به شما می دهد. به لطف خواص ضد التهابی خود، به کاهش درد و التهاب ناشی از التهاب کمک می کند. در 200 گرم ماست، می توانید نصف قاشق چای خوری سر خالی، زردچوبه پودر شده اضافه کنید. دو هفته به صورت مداوم در رژیم غذایی خود استفاده کنید. نتیجه شگفت انگیز خواهد بود. /همشهری ...
خوراک خوشمزه | طرز تهیه بالوتن مرغ
Chicken Balouten بالوتن مرغ یا یک غذای مرغ و سبزیجات است که ظاهری عالی و طعم عالی دارد. ساق ران مرغ 7- 8 عدد هویج 3 عدد کرفس 1 دسته سیر 3 حبه سبزی معطر شامل برگ کرفس و جعفری 1 پیمانه نمک و فلفل و پاپریکا به مقدار لازم روغن زیتون 3 قاشق غذا خوری مواد لازم برای سس خامه 4 قاشق غذا خوری سس ...
طرز تهیه مرغ سوخاری رژیمی بدون روغن
تصویر زندگی نوشت: در پخت این مرغ سوخاری رژیمی اصلا از روغن استفاده نمی شود و مرغ ها در فر، سوخاری و برشته می شوند. در بخش آموزش آشپزی با دستور طبخ این فیله مرغ سوخاری و رژیمی خوشمزه همراه ما باشید. تفاوتی که این مرغ های سوخاری رژیمی با بقیه دستورهای آشپزی دارند در این است که در پخت آن ها از هیچ روغنی استفاده نمی شود. در عوض، شما فیله های سوخاری را درون فر قرار می دهید. مواد ...
قهوه قاتل قلب است؟
عمل می کنند، تحقیقات این باور را تایید نمی کند که این افراد می توانند با خیال راحت کافئین بیشتری، مکرر و بدون اثرات مضر برای سلامتی مصرف کنند. تخمین زده می شود که روزانه سه میلیارد فنجان قهوه در سراسر جهان میل می شود و دانستن محدودیت های این که چه چیزی برای شما خوب است و چه چیزی خوب نیست، ضروری است. مانند بسیاری از چیزها، همه چیز با اعتدال مرتبط است؛ اگر زیاده روی کنید سلامتی شما تاوان آن را خواهد داد. ...
صبحانه خوشمزه | طرز تهیه نان کدو حلوایی
قاشق غذاخوری شیر به مقدار کافی فر را با درجه حرارت 180 درجه سانتیگراد روشن کنید و قالب لوف مورد نظرتان را به خوبی چرب نمایید. همه مواد لازم برای تهیه نان را در یک کاسه بریزید و با همزن برقی با سرعت متوسط هم بزنید تا مواد به خوبی با هم مخلوط شوند. هنگام هم زدن موادی را که به کناره ظرف میچسبند با قاشق جمع کنید. طرز تهیه پوره کدو حلوایی را قبلا برای شما قرار داده ایم ...
خوشمزه ترین روش پخت مربای انجیر سیاه
چوب دارچین طعم کمتری به مربا می دهد.) امیدوارم از این دستور تهیه مربای انجیر سیاه لذت ببرید! درست کردن بسیار ساده، مربای انجیر آسان شیرین ترین هدیه تابستان است! مواد لازم برای تهیه مربا انجیر سیاه : انجیر تازه 2 پوند (حدود 900 گرم) شکر گرانول 1 فنجان آب لیمو 1 عدد لیموترش عصاره وانیل ...
9 غذای کم کالری که باید در رژیم غذایی خود قرار دهید
چرب برای سلامت کلی بدن بسیار حیاتی هستند. در پایان، مصرف غذا های کم کالری به شما کمک می کنند که در مدیریت وزن خود عملکرد بهتری داشته باشید. در این میان، برخی غذا ها می توانند به دلیل داشتن پروتئین بالا شما را زودتر سیر کنند و حتی باعث کاهش وزن شوند. بنابراین، اگر می خواهید وزن متعادلی داشته باشید و در عین حال، از سلامت خود مراقبت کنید، غذا هایی که در این مقاله به آن ها اشاره کردیم را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ...