خانه
4 گام موثر برای رهایی از شکم بزرگ
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز زنیان که از آن بی خبر هستید
زنیان را در یک ورق کاغذ بپیچید و بو کنید. این کار برای کاهش سردردهای میگرنی مفید است. همچنین می توان برای درمان سایر مشکلات مربوط به سر دانه های زنیان را سوزاند و استنشاق کرد. 25. سلامت قلب برای تحریک قلب یک قاشق غذاخوری دانهٔ زنیان را با آب گرم مصرف کنید. این روش برای درمان درد قفسه سینه هم مناسب است. برای اثربخشی سریع تر می توانید یک قاشق چای خوری شکر زرد را با مقداری دانهٔ ...
خوردن این مواد غذایی بعد از هندوانه ممنوع!
پروتئین مانند حبوبات به آنزیم های گوارشی آسیب می رساند و می تواند برای معده مضر باشد. همچنین تخم مرغ بعد از خوردن هندوانه می تواند مشکلات معده زیادی ایجاد کند. تخم مرغ به غیر از پروتئین، حاوی اسید های چرب مانند امگا 3 است و هندوانه میوه ای سرشار از آب است. در چنین شرایطی این دو با هم از هضم یکدیگر جلوگیری می کنند و در نتیجه باعث نفخ معده و همچنین یبوست می شوند بنابراین پس از خوردن هندوانه از مصرف این غذا ها خودداری کنید. به غیر از این موارد، هر زمان که هندوانه میل می کنید، حدود 30 دقیقه چیزی نخورید و اجازه دهید بدن مواد مغذی آن را جذب کند. منبع: برنا ...
شب و صبح کنکور چی بخوریم؟
سنگین و فست فود در شب کنکور پرهیز شود چراکه هضم آن سخت بوده و خواب فرد را بر هم می زند و همین بی خوابی باعث افزایش استرس و کاهش تمرکز فرد می شود. به گفته این استاد دانشگاه، شام قبل از کنکور باید غذایی ساده و پروتئینی باشد. از حبوبات مانند عدسی و گوشت مرغ و بوقلمون می توان برای تامین پروتئین غذا استفاده کرد. وی ادامه داد: در بوقلمون اسید آمینه ای به نام تریپتوفان وجود دارد که در ...
لیست نوشیدنی برای رفع عطش و تشنگی در تابستان
تابستان مناسب هستند. هندوانه شیرین و هلوهای آبدار، نعناع علفی و ریحان و انواع توت های روشن حتی بهتر از آن نوشیدنی های یخی تابستانی بهترین راه برای غلبه بر گرما هستند. نوشیدنی های خنک برای تحمل روزهای گرم تابستان مانند معجون هایی معجزه آسا هستند. نوشیدن یک شربت خنک و ضد عطش باعث می شود، خستگی و گرمای یک روز کاری از بدنتان رخت ببندد. 1- طرز تهیه نوشیدنی خنک موهیتو آیا ...
خواص ریحان در طب اسلامی
آهن از دست رفته بگنجانید. 2فنجان ریحان تازه یا یک قاشق غذا خوری ریحان خشک شده 10 درصد آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند. خواب راحت شبانه برای داشتن خواب راحت شبانه بعد از یک روز کاری سخت و یا یک غذای سنگین، از جوشانده برگ های تازه ریحان استفاده کنید. ضد پیری ریحان یک سبزی معطر و دارای آنتی اکسیدان های فراوان است که می تواند فعالیت رادیکال های آزاد را ...
منابع پتاسیم در رژیم غذایی؛ از اسفناج تا برگه زردآلو
(E) و منیزیم است. به راحتی می توانید از کدوحلوایی برشته، پخته، بخارپز یا خردشده برای تهیه غذاهایی مثل سبزیجات پخته یا سوپ های خوشمزه استفاده کنید. 10. سیب زمینی سیب زمینی نوعی ریشه نشاسته ای است که در کشورهای زیادی به عنوان غذای اصلی مصرف می شود. 1 سیب زمینی پخته متوسط (167 گرم) 12درصد از نیاز پتاسیم را تأمین می کند. بااین حال، محتوای پتاسیم سیب زمینی با توجه به خاکی که در ...
شامی پوپک | طرز تهیه شامی خوشمزه بابلی
کنید تا نفخ و تورم آن کاهش یابد. بهتر است آب کاسه را دو یا سه بار عوض کنید تا تورم و نفخ حبوبات کاملا از بین برود. مرحله دوم بعد از از بین بردن نفخ لپه و نخود، 2 تا 3 پیمانه آب در قابلمه مناسبی بریزید و روی شعله متوسط قرار دهید تا حبوبات خوب بپزند و به طور کامل نرم شوند، بهتر است اجازه دهید آب داخل قابلمه کاملاً کشیده شود. مرحله سوم در این مرحله سیب زمینی ...
ترفندهای پوستی که شما را جوان تر می کنند!/ زیبایی به سبک بازیگران ترکیه ای
خود را با آب سرد بشویید و از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید. خانم ها می توانند این دستورالعمل رای ک بار در هفته یا هر سه روز یکبار در صورت لزوم تکرار کنند. بوتاکس طبیعی مو مواد لازم نصف یک عدد موز (در صورت بلندی موها از یک موز کامل استفاده شود) 20 گرم مخمر تازه یک عدد تخم مرغ یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یک قاشق غذاخوری عسل سفید مقداری سرکه سیب برای شستشوی مو. طرز تهیه و طریقه استفاده ...
بایدها و نبایدها برای کنترل سریع تر اسهال
کنند مواد مغذی ازدست رفته بدن جبران شده و مدفوعتان جمع شود. همچنین می توانید سیب زمینی آب پز یا هویج پخته بخورید. وعده های کوچک بخورید غذا با حجم زیاد می تواند گوارشتان را تحریک کند و باعث اسهال بیشتر شود. خوردن پنج تا شش وعده غذا به جای سه وعده غذایی حجیم می تواند به روده هایتان فرصت دهد تا راحت تر غذا را هضم کنند. غذاهای سرخ شده نخورید گوشت و مرغ و ماهی ...
8 عارضه جانبی مصرف بیش از حد پنیر
که می تواند هضم را کندتر و عبور مدفوع از روده را سخت تر کند. خوردن زیاد پنیر در کوتاه مدت باعث ناراحتی و نفخ و مصرف بیش از حد آن در طولانی مدت منجر به یبوست مزمن می شود. 2) التهاب زیاده روی در مصرف کازئین (پروتئین موجود در پنیر) در برخی افراد منجر به التهاب می شود. این واکنش التهابی می تواند به صورت طیف وسیعی از علائم از جمله: مشکلات گوارشی، مشکلات پوستی، ناراحتی تنفسی و حتی ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
و میوه های تازه همراه با غذا، باعث جذب بهتر آهن در بدن فرد می شود. کمبود دریافت روی (زینک) کافی در برنامه غذایی منجر به کم شدن تمرکز و ضعف حافظه کوتاه مدت شده و لازم است مواد غذایی حاوی روی مثل غذاهای دریایی، ماهی ها، حبوبات، غلات و نان های سبوسدار بیشتر مصرف شوند. شیر مادر و ارتقای حافظه نشان داده شده که نوزادان نارس که از شیر مادر استفاده می کردند، در سنین جوانی ...
بهترین روش برای رفع نفخ شکم
، طبیعت گرم دارد؛ بنابراین هم باعث رفع نفخ دستگاه گوارش می شود و هم کاهش فشار یا اصطلاحا سردی کردن ناشی از خوردن بعضی خوراکی ها و غذا ها و میوه های نوبرانه بهار مثل گوجه سبز، توت فرنگی، چغاله بادام و ماهی و... را به دنبال دارد. زردچوبه به عنوان ادویه در غذا یا طعم دهنده شیرینی هم استفاده می شود. رازیانه خاصیت این دانه گیاهی تقریبا شبیه زیره است. رازیانه هم طبیعت گرمی دارد. نوشیدن ...
دیابت و آشنایی با رژیم های کم کربوهیدرات
زیتون روغن زیتون، روغن نارگیل، کره، خامه و پنیر خامه ای غذاهایی که لازم است در حد اعتدال مصرف شوند شما می توانید بسته به تحمل فردی خود در مصرف کربوهیدرات، غذاهای زیر را به مقدار کمتر در وعده های غذایی خود مصرف کنید: انواع توت ها: 1 فنجان یا کمتر ماست یونانی ساده: 1 فنجان یا کمتر پنیر کوتاژ: یک دوم فنجان یا کمتر آجیل:30 تا 60 گرم دانه کتان یا دانه چیا: 2 قاشق ...
