ماده معدنی ای که حتی کمبود خفیف آن سبب کند ذهنی می شود! - بهداشت نیوز
سایر خبرها
واکسن ایرانی نوترکیب آنفلوآنزا 30 درصد ایمن زایی بیشتر دارد
های علمی و بالینی مربوطه را با موفقیت پشت سر گذاشته، تاییدیه رسمی وزارت بهداشت دارد و امسال سومین سال افتخار تولید و مصرف آن در ایران است. به گزارش ایرنا ، دبیر انجمن داروسازان تهران گفت: ایران پس از آمریکا دومین کشور موفق دنیا در تولید واکسن نوترکیب آنفلوانزا است که توانسته با بهره گیری از فناوری نوین و همفکری نخبگان صنعت بیوتکنولوژی به این هدف بزرگ دست یابد. محمدامین قبادی ...
سکته چشایی چیست و چگونه درمان می شود؟
شود بنابراین از پزشک در مورد عوارض کمبود روی در بدن سوال کنید و اگر پزشک تشخیص کمبود روی داد از رژیم غذایی سرشار از روی استفاده کنید. مواد غذایی سرد را با مصلحات آن میل کنید: همانطور که گفتیم مصرف مداوم مواد غذایی سرد سبب کاهش حس بویایی و چشایی می شود پس هر مزاجی که دارید، برای رهایی از مشکلات مصرف غذاهایی با طبع سرد آنها را به همراه مواد غذایی مصلح آن میل کنید مصرف سماق و آب ...
10 ماده غذایی سالم که مصرف بیش از حد آن ها آسیب رسان است
رعایت نکات تغذیه ای اهمیت فراوانی دارد و باید مراقب میزان مصرف مواد غذایی بود تا سلامت بدن تامین شود. متخصصان تاکید دارند همیشه زیاد مصرف کردن بهتر نیست، گاهی اوقات زیاده روی در مصرف برخی گزینه های غذایی سالم نیز به بدن آسیب زیادی وارد می کند. دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، 10 ماده غذایی را معرفی کرده که مصرف زیاد آن ها می تواند به بدن آسیب وارد کند. ...
چُرت صوتی چیست؟
اشاره به کاربرد طب سنتی ایران در این مواقع، افزود: رطوبت اضافی، سبب تولید اَخلاط شده و موجب تشدید عوارض در افراد مبتلا به ریفلاکس می شود. در نتیجه، این گروه از افراد باید در ماه رمضان و سایر ایام، سبک صحیح زندگی را رعایت کنند. وی، مصرف دخانیات را تهدیدی برای سلامت حنجره عنوان کرد و کوتاهی عمر صدا، کوتاه شدن حجم تنفسی، ایجاد سرفه های خشک و تحریک صدا را از مضرات آن دانست. حسنوند ...
ضدعفونی ریه و کاهش عوارض بیماری های تنفسی با دمنوش پونه
مغذی هم تاثیر زیادی در کاهش عوارض بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی دارد، همچنین مانع مشکلاتی مانند گلودرد در زمان سرماخوردگی می شود. همانطور که گفته شد، یکی از فواید دمنوش پونه داشتن آنتی اکسیدان است که باعث می شود یک ضدعفونی کننده و ویروس کش قوی باشد. مصرف منظم دمنوش پونه مانع اثرگذاری باکتری ها و ویروس ها در بدن می شود، در نتیجه احتمال ابتلا به عفونت های ویروسی کمتر خواهد شد. ...
اگر بیش از اندازه وزن از دست بدهیم چه اتفاقی رخ می دهد؟
به عوارض جانبی کاهش وزن سریع توجه کنید. هنگامی که خیلی سریع وزن کم کنید، بدنتان را در معرض خطرات جدی قرار می دهید. به گفته Healthline، زمانی که کالری کمتری نسبت به سرعت چربی سوزی بدنتان مصرف می کنید، بدن شما شروع به مصرف ذخایر انرژی، به نام گلیکوژن می کند. گلیکوژن در بدن شما به آب متصل است، بنابراین وقتی گلیکوژن را برای سوخت و ساز چربی مصرف کنید، بدن را با کم آبی شدید که یکی ...
چگونه از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در امان باشیم؟
برخی عادات سالم در زندگی، نسبت به ابتلا به این بیماری ها مقاومت ایجاد خواهد کرد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با دنبال کردن 9 شیوه سالم در سبک زندگی می توان از ابتلا به این بیماری های ویروسی در امان بود که این روش ها شامل موارد زیر است: _ کاهش مصرف قند: شکر مانع توانایی سلول های سفید خون برای از بین بردن ویروس ها و باکتری ها می شود؛ بنابراین پیشگیری از ...
کمبود ویتامین B1 با کدام عوارض مشخص می شود؟
قلب از حالت معمول و پایین آمدن آن می تواند باعث خستگی مفرط، گیجی و افزایش احتمال بیهوشی شود. بنابر اعلام دفتر ارتقای آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بسیاری از غلات کامل، منابع خوب تیامین هستند. ماست نیز تیامین دارد. غذاهای پروتئینی شامل گوشت مرغ، غذاهای دریایی، حبوباتی مانند لوبیا و نخود فرنگی و همچنین تخم مرغ، آجیل، دانه ها و سویا منابع خوب و پرمصرف تیامین هستند. انتهای پیام ...
عوارض مصرف چای پررنگ
عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به برخی مصرف کنندگان چای هشدار داد. به گزارش بهداشت نیوز، سمیرا ربیعی با بیان اینکه چای حاوی میزان بالای کافئین است، گفت: هر چه چای مصرفی پررنگ تر یا به اصطلاح غلیظ تر باشد، میزان کافئین دریافتی بیشتر می شود. به گفته وی، کافئین، یک ماده شیمیایی خوراکی است که در دو فرم طبیعی و سنتتیک (مصنوعی) یافت می شود ...
عوامل ریزش مو و جواب سوالات رایج در این مورد
نقش دارند. همچنین بیوتین هم که از خانواده ویتامین های ب کمپلکس و ماده ای مغذی و ضروری است کمبود آن می تواند سبب ریزش مو شود. همچنین کمبود و فقر آهن و کمبود ید ریزش مو را تشدید می کند. – ریزش مو تا چه حد می تواند به اختلالات هورمونی و مصرف برخی داروها وابسته باشد؟ جدا از کمبود بعضی از مواد مغذی مانند بی آبی، کم آبی، کمبود دریافت پروتئین، می توان اختلالات هورمونی به ویژه ...
زنان هِل نخورند
پوست خودداری کنید، زیرا باعث قرمزی و سوزش پوست می شود. مصرف زیاد هل می تواند منجر به اسهال و کم آبی بدن شود. مصرف مقادیر زیاد هل باعث نفخ شکم در زنان به خصوص در هفته های نزدیک به دوران قاعدگی آن ها می شود. بنابراین اگر به دنبال مصرف سالم این ادویه هستید، هر روز 2 گرم هل را به شکل کپسول مصرف کنید تا از عوارض و مضرات آن در امان بمانید. حالت تهوع یکی از عوارض جانبی احتمالی مصرف ...
آیا کم آبی باعث عدم تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟
باعث دفع بیشتر آب بدن، کم آبی و خطراتی مانند اضافه وزن و چاقی خواهد شد. وی بیان کرد: مصرف مناسب انواع میوه ها وسبزی ها نیز می تواند به نگهداری آب در بدن و پیشگیری از کم آبی کمک کند، انواع میوه ها و سبزی های تازه و آب دار علاوه بر تأمین آب با داشتن مقدار قابل ملاحظه ای از ویتامین ها، املاح و فیبر مورد نیاز بدن به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری های واگیر و غیر واگیر کمک خواهد کرد و ...
4 گروه غذایی که اگر سرگیجه دارید نباید مصرف کنید
هنگام سرگیجه از مصرف 4 گروه عمده غذایی اجتناب کنید: _ غذا های شور: یک رژیم غذایی با سدیم بالا، با بهم زدن تعادل مایعات بدن، می تواند افزایش خطر ابتلا به سرگیجه را بیشتر کند. این در حالی است که یک چهارم قاشق چایخوری نمک، حاوی 600 میلی گرم سدیم است که این مقدار بیش از یک سوم میزان نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به سدیم است. از آنجایی که تمامی غذا ها به طور معمول حاوی سدیم هستند ...
مخدری عجیب 800 برابر ویرانگرتر از حشیش
اعتیادآوری قدرتمند و روان گردان شیمیایی نام برد که مستقیم بر سلول های خاکستری مغز تاثیر بسیار مخربی دارد. در ادامه به دیگر عوارض کوتاه مدت و بلندمدت مصرف این ماده مخدر اشاره خواهد شد. از سرگیجه تا فرورفتن در کمای کوتاه مدت تاثیر اولیه مصرف این ماده عبارت است از افزایش فشارخون، افزایش تعداد ضربان قلب، افزایش درجه حرارت بدن، خشکی دهان و حالت پریشان احوالی و ناآرامی. عوارضی مانند سرگیجه ...
این خوراکی ها سنگ کلیه می سازند
به گزارش بهداشت نیوز، شکر، یکی از خوراکی های پرمصرف است که به خصوص استفاده از آن در تهیه تنقلات خوشمزه باعث افزایش تمایل به مصرف آن شده است. البته پزشکان همواره تاکید می کنند که مصرف شکر باید به حداقل برسد، زیرا عوارض متعددی برای سلامت بدن دارد. گرچه چاقی و دیابت شناخته شده ترین پیامد های مصرف زیاد شکر است، اما این عادت ناسالم عوارض دیگری نیز دارد. سنگ های کلیه به توده های کوچک سفت در ...
این خوراکی های سالم را زیاد نخورید!
به گزارش بهداشت نیوز، تغذیه نقش غیرقابل انکاری روی سلامت انسان دارد. مصرف مواد غذایی سالم سبب افزایش ایمنی بدن و مبارزه با رادیکال های آزاد و در نتیجه افزایش سلامت انسان می شود. برخلاف باور عموم مصرف مواد غذایی سالم نیز باید به اندازه باشد چرا که زیاده روی در مصرف این نوع مواد غذایی مشکلاتی را به وجود خواهد آورد. در ادامه این بخش مواد غذایی سالمی را معرفی می کنیم که نباید در مصرف آن ...
7 خطر در کمین فشار خونی ها
شفا آنلاین سلامت با وجود اینکه پرفشاری خون در ابتدا آسیب های شدید و جدی ندارد، اما به مرور زمان تغییرات زیادی در بدن ایجاد کرده و ممکن است شرایط ابتلا به بیماری های جدی را فراهم کند. در این مطلب 7 تاثیر منفی پرفشاری خون روی بدن را بررسی می کنیم. به گزارش شفا آنلاین : فشار خون بالا یا پرفشاری خون یکی از اختلالات قلبی عروقی است که با به وجود آمدن مشکل در جریان خون بروز می کند. این مشکل ...
اهمیت مرغ در رژیم روزانه
به گزارش بهداشت نیوز، به خاطر داشته باشید که بیشتر چربی های میان بافتی موجود در گوشت مرغ از نوع چربی غیراشباع و چربی موجود در پوست مرغ از نوع چربی اشباع است. بنابراین مصرف متعادل گوشت مرغ نه تنها باعث افزایش کلسترول خون نمی شود بلکه می تواند مقادیر قابل توجهی از پروتئین، سلنیوم و ویتامین های گروه B را هم به بدن برساند. اهمیت دریافت سلنیوم و کولین از طریق گوشت مرغ همان طور که گفته ...
اثرات معجزه آسای این 6 آبمیوه در تقویت سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی بدن دائما فعال است و مشخص می کند که کدام سلول ها به بدن شما تعلق دارند و کدامیک مهاجم هستند. در این میان، تقویت سیستم ایمنی بدن با دوز سالم ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، میوه ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی هستند که می توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند. ...
نیش های نوشابه
فقط یک لیوان نوشابه بدون کاستن از میزان مصرفِ سایر مواد غذایی بنوشد، هر ماه، نیم کیلوگرم به وزن او اضافه می شود. ضمنا، کافئین موجود در نوشابه سبب بی خوابی و افزایش تپش قلب و کم آبیِ بدن می شود؛ از سوی دیگر، نوعی اعتیاد در مصرف کننده ایجاد می کند. به خاطر داشته باشید که بیماری ها یک شبه پدیدار نمی شوند، بلکه در طی سال ها، بر اثر پیروی از رژیم های غذایی نامناسب ایجاد می شوند؛ بنابراین، مصرف نوشابه های گازدار را به حداقل برسانید و درعوض به نوشیدن آب، آبمیوه طبیعی، شیر و دوغ روی آورید. ...
شبح قلب ؛ عضوی که ناجی انسان ها می شود!+عکس
می کند؟ تیلور گفت: شبح قلب قلبی است که سلول هایش را برداشته اند، آنچه باقی می ماند چارچوب یا اسکلت بندی قلب است. اسم آن را شبح قلب گذاشته اند زیرا برداشتن سلول ها سبب می شود رنگ قلب از قرمز به سفید تغییر کند. اما به علت کمبود قلب انسان، نمی شود از آن به عنوان قالب و اسکلت بندی استفاده کرد، بنابراین گروه پژوهشی تیلور سراغ قلب خوک رفتند که از لحاظ اندازه و ساختار مشابه قلب ...
هشدار/رواج یک روان گردان که 800برابر از حشیش مخرب تر است!
الکترونیکی و وسایل دیگر استنشاق شود حال آنکه در بازار، این فرآورده ها بخور مایع یا گیاهی هم نامیده می شوند. این روانگردان که با نام های دیگری هم در بین مصرف کنندگان شناخته می شود عوارض ناشناخته بسیاری بر بدن بر جای می گذارد حال آنکه از زمان شناسایی موادروانگردان جدید تا بررسی ترکیبات آنها بر بدن و یافتن بهترین روش درمان، فاصله ای ایجاد می شود که می تواند اثرات مخرب و بعضا جبران ناپذیری ...
برای کاهش وزن چه بخوریم؟ / موثرترین عوامل چاقی را بشناسیم
اختلال کند و سبب کاهش میانگین کیفیت زندگی و طول عمر فرد شود. تیروئید مهم ترین بیماری و شاخصی است که می تواند وزن ما را به راحتی تغییر دهد و بدن را دچار اختلال کند، اختلالات تیروئید، کمبود ویتامین D و مشکلات هورمونی در چاقی موثر هستند. در کاهش وزن سالم تنها داشتن یک برنامه غذایی مهم نیست بلکه کاهش وزن نیازمند داشتن سبک زندگی سالم است که شما به واسطه آن از یک الگوی تغذیه سالم ...
آخر و عاقبت رژیم غذایی غیراصولی
ضروری هستند. رژیم های کاهش وزن سریع با محدودیت کالری یا حذف بعضی از گروه های غذایی، اغلب منجر به کمبود این ریزمغذی ها و آسیب بدن می شود. -اختلالات هورمونی کاهش شدید دریافت انرژی باعث اختلال در عملکرد غدد ترشح کننده هورمون های ضروری برای بدن مثل غده هیپوفیز، تیروئید و غدد جنسی می شود. از طرفی بافت چربی وظیفه تولید بعضی از هورمون ها را در بدن برعهده دارد. اگر کاهش شدید ...
فواید گیاه اکیناسه برای سلامت انسان
نشانگرهای مهم التهابی و همینطور مقابله با تضعیف حافظه ناشی از التهاب کمک می کنند. در یک مطالعه 30 روزه دیگر مشخص شد که مصرف مکمل های حاوی اکیناسه در بزرگسالان مبتلا به آرتروز سبب کاهش التهاب، درد مزمن و تورم به میزان قابل توجهی می شود. عوارض و دوز مصرف مصرف گیاهان اکیناسه در کوتاه مدت به طور معمول فاقد عوارض جدی برای سلامتی است. با این حال برخی از اصلی ترین عوارض نادر این گیاه شامل ...
تهدید سلامتی بدن با مکمل های بدنسازی
...! ضمن این که حواس تان جمع باشد که مکمل ها واقعا همان باشند که اظهار می کنند؛ چرا که اضافه داشتن هر مواد اضافی یا هورمونی یا حتی مصرف دوز نامناسبی از این مکمل ها، می تواند عوارض جبران ناپذیری برای بدن تان داشته باشد. نوسانات خلقی، کمبود آب، سردرد، آلرژی و ناراحتی های گوارشی ازجمله عوارض مکمل هایی است که بر پایه هیچ دانش و اصولی مصرف می شوند. با همه این اما و اگرها، مکمل ها در شرایطی ...
هشدار؛ عوارض جبران ناپذیر حذف نان و برنج از تغذیه تان
موادی مثل برنج و ماکارونی و نان هستند. کربوهیدرات پیچیده در سبوس، انواع جوانه ها و بلغور وجود دارد. حذف کامل کربوهیدرات به معنای حذف بخش زیادی از مواد موردنیاز بدن است. لاغرشدن با رژیم لاغری ای که در آن نان و برنج حذف می شوند ممکن است، اما بدون هزینه نیست. درواقع این روش کاهش وزن سالم نیست و باعث می شود بدن کمبود پیدا کند. برخی از عوارض حذف نان و برنج 1- احساس ضعف زیاد با این ...
کیک و شکلات هایی که موجب حمله قلبی می شوند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، افزودنی های غذایی طعم، ظاهر، کیفیت و ماندگاری مواد غذایی فرآوری شده را بهبود می بخشد، اما مصرف منظم آن می تواند منجر به عوارض جانبی نامطلوب مانند اختلالات گوارشی، آسم، چاقی و دیابت شود. نتایج تحقیق جدید نشان داده است که انواع خاصی از امولسیفایر E، افزودنی های غذایی که معمولا در شیرینی ها، کیک ها، دسرها، شکلات، نان، مارگارین و غذاهای آماده استفاده می شود ...
عوارض و مضرات مصرف جگر
به گزارش سلام نو، جگر گوسفندی یکی از غذاهای خوشمزه و مفید برای بدن است که سرشار از مواد مغذی است. البته نکته ای که باید هنگام مصرف جگر در نظر داشته باشید این است که مقدار کلسترول جگر بالاست بنابراین نمی توان به عنوان وعده غذایی ثابت از آن استفاده کرد از سویی دیگر باید همراه با جگر گوسفند پیاز و سبزی زیادی مصرف کنید تا فیبر لازم برای دفع کلسترول جگر از بدن را تامین کرده باشید. از آنجا ...