خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های طبیعی که برای رقیق کردن خون پیشنهاد می شود
التهابی را تسکین دهد. با این حال، مطالعات انجام شده روی انسان، شواهدی جهت استفاده از دارچین برای بیماری ها ارائه نمی دهد. هنگام استفاده از دارچین به عنوان داروی رقیق کننده خون، احتیاط کنید. یک ارزیابی ریسک در سال 2012 نشان داد که مصرف دارچین در طولانی مدت در غذاها، می تواند باعث آسیب کبدی شود. سیر برخی از تحقیقات گزارش می دهند که پودر سیر فعالیت ضد انعقاد دارد. بررسی دیگر ...
مضرات مصرف سنجد با ارزش برای این افراد
تکرر ادرار در زنان و مردان است. خواص ضد باکتریایی عصاره موجود در سنجد با جلوگیری از رشد باکتری ها، آنها را متوقف می سازد. زیرا این عصاره تاثیر آنتی بیوتیکی دارد. ضد تومور مصرف سنجد یا همان زیتون روسی از بروز تومور در بدن پیشگیری می کند. همچنین مصرف سنجد در کنترل دیابت، درمان آرتریت روماتوئید، درمان رتینوپاتی و بیماری های پوست مانند پسوریازیس مفید می باشد. کبد چرب ...
این خوراکی ها را برای رقیق شدن خون مصرف کنید
التهابی را تسکین دهد. با این حال، مطالعات انجام شده روی انسان، شواهدی جهت استفاده از دارچین برای بیماری ها ارائه نمی دهد. هنگام استفاده از دارچین به عنوان داروی رقیق کننده خون، احتیاط کنید. یک ارزیابی ریسک در سال 2012 نشان داد که مصرف دارچین در طولانی مدت در غذاها، می تواند باعث آسیب کبدی شود. سیر برخی از تحقیقات گزارش می دهند که پودر سیر فعالیت ضد انعقاد دارد. بررسی دیگر چندین ...
تاثیر سبک زندگی بر سلامت قلبی
را به 1500 میلی گرم کاهش دهید. عدم مصرف برخی از غذا ها در حد اعتدال غذا های سرشار از قند، چربی و سدیم اغلب کالری بالا، اما مواد مغذی کمی دارند یا بدن شما نمی تواند از آن ها استفاده کند. مطالعات نشان داده است که رژیم غذایی مملو از این غذا ها خطر ابتلا به چاقی و دیابت را افزایش می دهد. به دنبال غذا های غنی تر از نظر مواد مغذی باشید، مانند: سبزیجات و میوه ها (در ...
درمان تمام بیماری ها و دردها در این دانه سیاه است!
کرده و هر صبح ناشتا، میل کنید. این کار را حداقل تا 11 روز ادامه دهید. سیاه دانه برای درمان اسهال : یک قاشق غذاخوری سیاه دانه ی آسیاب شده را با نصف استکان عصاره ی تره تیزک (شاهی) مخلوط کرده و پس از صرف غذا در سه وعده میل نمایید. سیاه دانه برای درمان دیابت نوع 2 : مصرف تنها 2گرم سیاه دانه در روز میزان قند خون و هموگلوبین گلیکوزیه (HbA1C) را کاهش می دهد. همچنین قادر ...
برونشیت چیست؟
تا بهبود یابند. اجتناب از فعالیت های سنگین و استراحت کافی در طول روز می تواند علائم برونشیت را کاهش دهد. مصرف مایعات بیشتر: مصرف مایعات به محلول شدن اسپوتوم (ترشحات راحت التنفس) کمک می کند و در رطوبت بیشتر مجرای هوایی و تسهیل خروج آن از بدن مؤثر است. بنابراین، مطمئن شوید که مقدار کافی آب می نوشید. استفاده از بخار درمانی: استنشاق بخار آب گرم می تواند ترشحات راحت التنفس را ...
برای سلامت قلب چه بخوریم؟ | 16 خوراکی سالم برای حفظ سلامت قلب | بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب را بشناسید
کارشناسان تغذیه بر این است که آن ها به محافظت از عروق خونی کمک می کنند. لوبیای سیاه سرشار از مواد مغذی مفید برای قلب است. فولات (ویتامین B9)، آنتی اکسیدان ها و منیزیم می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. فیبر آن ها به کنترل کلسترول و سطح قند خون کمک می کند. برای بهتر شدن سوپ و سالاد، لوبیا را به آن ها اضافه کنید. نکته آماده سازی: اگر لوبیای کنسروی استفاده می کنید، کنسرو لوبیا را بشویید تا ...
داروهایی که برای افراد بالای 50 سال خطرناک است!
. همزمان که سن افراد بالاتر می رود، اثر بخشی این داروها کاسته می شود و در نتیجه نارسایی کلیه را ایجاد می کند. اطلاعات پیچیده ای در مورد این دارو وجود دارد و نشان می دهد که 11 میلیون از افراد در سراسر جهان از آن استفاده می کنند. این دارو معمولا برای درد های مزمن و حاد آرتروز مورد استفاده قرار می گیرد اما خطر حمله قلبی را افزایش می دهد و بنابراین برای افراد بزرگسال نمی تواند گزینه مناسبی ...
این خوراکی ها عضلات را تخریب می کنند
های شیرین کافئین دار هرچند که کافئین موجود در قهوه می تواند به افزایش انرژی شما در طول روز کمک کند اما تحقیقات نشان داده اند که فراورده های شیرین شده قهوه مانند انواع فراپه یا لاته، می توانند مستقیما با تحلیل و تخریب بافت عضلات مرتبط باشند. کارامل یا شکر موجود در این محصولات از طریق ایجاد نوسانات ناگهانی در قند خون، استفاده بدن از بافت های عضلانی را افزایش می دهد و به این ترتیب به مرور زمان ...
بهترین روش لاغری در خانه
می کند تا جریان قند خون را بهتر کنترل کند و سطح انرژی را طی روز حفظ شود. مقدار دقیق کربوهیدرات مورد نیاز بدن شما بستگی به سطح فعالیت، وزن، جنسیت و سایر عوامل جسمی شما دارد. در نهایت، استفاده از مجموعه ای از مواد غذایی اصلی و متنوع با کربوهیدرات های کم چربی و فرآورده های غذایی سالم می تواند در رژیم غذایی لاغری مؤثر باشد. میزان مصرف چربی ها در رژیم لاغری رژیم غذایی لاغری، نوع و ...
غذاهای مناسب برای سلامت قلب کدام است؟
، سبزیجات و حبوبات یافت می شود، از سلامت قلب حمایت می کند، به فرآیند هضم غذا کمک می کند و انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می کند. کنترل مصرف سدیم توجه به میزان مصرف سدیم برای حفظ سلامت قلب بسیار مهم است، سدیم بیش از حد در رژیم غذایی می تواند باعث احتباس آب و در نتیجه افزایش فشار خون شود. فشار خون بالا نیز فشار زیادی به قلب و عروق وارد می کند و خطر سکته قلبی، سکته مغزی ...
غذاهایی که مقصر از بین رفتن عضلات شما هستند
زیادی شکر دریافت می کنید. همانطور که می دانیم، مصرف بیش از حد شکر افزوده می تواند سطح قند خون شما را به سرعت بالا و سپس پایین ببرد و احتمالاً زودتر از آنچه انتظار دارید منجر به سقوط انرژی شود. لاته شیرین را کنار بگذارید و به جای آن از یک فنجان قهوه شیرین نشده با مقداری شیر لذت ببرید. شیرینی ها مصرف بیش از حد مواد شیرین مانند کیک و کلوچه بدون رژیم غذایی متعادل و ...
استفاده بی رویه از نوشیدنی های انرژی زا چه پیامدهایی دارد؟
کیلوکالری دارد، درحالی که مصرف بی رویه آن می تواند خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 را هم افزایش دهد. 5. دچار کم آبی بدن و احساس ضعف می شوید نوشیدنی های انرژی زا برای انرژی رسانی فوری و سریع به بدن طراحی شده اند. به همین دلیل هم بعضی از ورزشکاران از نوشیدنی های انرژی زا در زمان تمرینات ورزشی استفاده می کنند. وقتی که این نوشیدنی ها بدون آب ساده کافی وارد بدن شوند، پس از مدتی می توانند مشکل کم آبی را برای بدن به وجود بیاورند. دوز بالای کافئین موجود در نوشیدنی های انرژی زا هم مانع از دفع مایعات توسط کلیه ها می شود و درنتیجه مشکل کم آبی بدن را تشدید می کند. منبع: سلامت ...
بخور نخورها در زمان سرماخوردگی/با این روش آنفولانزا را شکست بدهید
با دنبال کردن 7 شیوه سالم در سبک زندگی می توان از ابتلا به این بیماری های ویروسی در امان بود که این روش ها شامل موارد زیر است:کاهش مصرف قند، استنشاق هوای تازه، ورزش منظم،چرت زدن روزانه، نوشیدن چای ، دریافت کافی پروتئین و ویتامین، شستن کافی دست ها، گل گاوزبان با لیموعمانی ،هم سبب بهتر رنگ دادن می شود و هم معطر می کند و هم این که خاصیت آرام بخشی آن چند برابر می شود.چون گل گاوزبان گرم و مرطوب است و باید با استفاده از لیموعمانی از خاصیت گرم بودن آن کم کرد. همچنین این دم نوش مناسب ...
دارو و مکمل های مضر برای مردان بالای 40 سال
...> مکمل و تقویت کننده تستوسترون باید از مکمل های ضد استروژن استفاده شود، در غیر این صورت ممکن است استروژن بالا اثرات منفی بگذارد. بیشتر تقویت کننده های تستوسترون بدون نسخه هم سطح تستوسترون شما را افزایش می دهد، اما از طرفی استروژن را هم افزایش می دهند. افزایش این هورمون باعث افزایش بافت سینه، التهاب مغز، تورم کل بدن، اختلال نعوظ و اختلال در خلق و خوی در مردان می شود؛ پس بهتر است از یک ...
به این دلایل با شکم خالی هرگز ورزش نکنید!
، احتمالا سطح قند خونش پایین است. در چنین شرایطی، بدن به منظور افزایش سطح گلوکز و تامین انرژی از بافت عضلات استفاده می کند. از طرف دیگر، بدن سعی می کند که به طور خودکار برای تنظیم سطح گلوکز خون، ذخایر گلیکوژن تمامی اندام ها را مصرف کند. در این وضعیت، بازسازی بدن بعد از ورزش کردن با اختلال مواجه خواهد شد و فرد در طولانی مدت با تحلیل عضلانی و احساس خستگی بیشتر در حین ورزش مواجه می شود. ...
تغذیه مناسب برای افرادی که عادت به نشستن زیاد دارند!
3 را جبران میکنند و برای سلامتی بدن و افرادی که تمام طول روز می نشینند و کار می کنند بسیار مناسب است.شما مجبور نیستید که مصرف چنین غذاهایی را کاهش دهید، می توانید در کنار آنها از ماهی های چرب که امگا 3 زیادی دارند، نیز در هفته استفاده کنید، تا این نسبت را به سطح مورد نظر برسانید. 10. دانه کتان : دانه کتان برای جلوگیری از التهاب ناشی از نشستن بسیار زیاد مناسب است، زیرا سرشار ...
اگر صورتی شفاف بدون جوش و آکنه می خواهید بخوانید
مشارکت داشتند. برای گروهی از این افراد، به مدت 6 هفته، یک بار در روز عصاره 15 درصد بنه را به شکل موضعی تجویز شد، ولی گروه دیگر، درمانی را دریافت نکرد. سپس نتایج آزمایش مورد تجزیه وتحلیل قرار گرفت. نتایج بررسی ها نشان داد که در افرادی که از عصاره گیاه دارویی بنه استفاده کرده بودند، ضایعات بیماری آکنه تا حدود 60 درصد کاهش پیدا کرد. همچنین میزان لطافت و شفافیت پوست دراین افراد بیشتر بود. این ...
هشدار؛ عوارض جبران ناپذیر حذف نان و برنج از تغذیه تان
ربه خواهد کرد. به دلیل نرسیدن مواد غذایی و کاهش قند خون، در بدن خود احساس سرما می کنید. این مقدار در برخی از افراد به قدری بالا است که باعث لرزش می شود. هر چقدر دمای اتاقی که در آن هستید را بالاتر ببرید فایده ای ندارد؛ زیرا سرما به دلیل کمبود مواد اولیه در بدن شماست. 7- نقص در عملکرد مغز با رژیم لاغری بدون برنج غذای مغز قند است. مغز برای عملکرد مناسب به گلوکز نیاز دارد. در رژیم ها ...
احساس بد بعد از خوردن میوه به چه علت است؟
برای تنظیم خلق و خو شود. اکثر موارد عدم تحمل ارثی فروکتوز در دوران شیرخوارگی و در زمان از شیر گرفتن و تغذیه نوزاد ظاهر می شود. افراد مبتلا به این اختلال آنزیم مورد نیاز برای متابولیسم فروکتوز را تولید نمی کنند که منجر به کاهش قند خون و تجمع سموم در کبد می شود. علائم معمولاً آشکار است و شامل استفراغ، نفخ، درد شکم، یرقان و بیزاری از میوه یا غذاهای شیرین است. وقتی صحبت از عدم ...
آیا آب کاکتوس برای بدن مفید است؟!
، دو ماده معدنی است که به مدیریت تعادل مایعات، کنترل عضلات و عملکرد قلب کمک می کند. علاوه بر این، منیزیم نقش های بی شماری دیگر در بدن دارد، از جمله حمایت از سلامت ایمنی و استخوان و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 . با این حال، بسیاری از مردم به اندازه کافی از این ماده معدنی استفاده نمی کنند. در کنار این مواد مغذی، آب کاکتوس حاوی چندین آنتی اکسیدان ...
یک نوشیدنی که صبح ها حالتان را خوب می کند
اکسیداتیو کمک می کنند و درنتیجه برای مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن مناسب هستند درحالی که آسیب های سلولی و التهاب را هم کاهش می دهند. 2. بهبود عملکرد گوارش دمنوش رزماری می تواند نقش مثبتی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش داشته باشد زیرا به افزایش ترشح آنزیم های گوارشی کمک می کند و جریان صفرا را هم تقویت می سازد. همین دو ویژگی مهم باعث می شوند که مصرف دمنوش رزماری با بهبود عملکرد دستگاه ...
3 ترکیب طبیعی که مانند دارو عمل می کنند
هزاران سال در هندوستان به عنوان یک ادویه دارویی مورد مصرف قرار گرفته است. کورکومین یک ترکیب ضد التهابی است و می تواند در سطح مولکولی با التهاب مقابله کند.در مقایسه با دارو های مورد استفاده برای التهاب هیچگونه عوارض جانبی ندارد. همچنین یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است و باعث افزایش سلامت قلب می شود. به گفته برخی مطالعات کورکومین در مبارزه با افسردگی بسیار موثر است می تواند مانند داروی ضد افسردگی عمل کند ...
اطلاعات دارویی| کاربرد و عوارض ملوکسیکام
، تب و التهاب در بدن می شوند، عمل می کند. ملوکسیکام برای تسکین درد، حساسیت، تورم و سفتی ناشی از آرتریت روماتوئید نوجوانان و در کودکان بالاتر از 2 سال نیز با تجویز پزشک استفاده می شود. همچنین به صورت قرص ملوکسیکام 7/5 و ملوکسیکام 15 میلی گرم، کپسول مایع برای مصرف خوراکی عرضه می شود. ممکن است برای تان سوال باشد که حالا که ملوکسیکام ضد درد است، آیا می توانم برای درد شانه چپ خود یا سایر دردهای بدنی ...
چگونگی تأثیر اصلاح مصرف قند بر ویتامین های بدن
ها می تواند بر میزان کافی مواد مغذی مورد نیاز بدن تأثیر منفی بگذارد. در مقابل، مصرف قند اضافه شده در آب میوه، شیر طعم دار و بقیه رژیم غذایی می تواند از نظر رسیدن به آستانه توصیه شده برای کفایت مواد مغذی مفید باشد. به طور کلی، این مطالعه نشان می دهد که ترکیب تغذیه ای منابع مختلف قند افزوده می تواند به طور قابل توجهی بر ارتباط بین مصرف قند افزوده و کفایت مواد مغذی تأثیر بگذارد. بازدیدها: 1 ...
فواید شگفت انگیز سرکه های طبیعی برای بدن
مصرف سرکه بالزامیک در حیوانات دیابتی از طریق بهبود کارکرد سلول بتای پانکراس دارای خاصیت ضددیابتی است.در یک مطالعه مصرف 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) سرکه سیب قبل از خواب به مدت 2 روز، سطح قند خون ناشتا را تا 6 درصد در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش داد. خواص سرکه انگور برای پوست سرکه دارای آنتی اکسیدان هایی است که می توانند با عفونت های باکتریایی و آسیب های پوستی مبارزه کنند ...
عوارض و مضرات مصرف جگر
کمتری دارد. اغلب افراد جگر را به عنوان غذایی کامل برای خونسازی می شناسند. جگر گوسفند مانند سایر گوشت ها منبع سالم از پروتئین است، بیش از یک چهارم حجم جگر گوسفندی را پروتئین تشکیل داده است که اسیدآمینه های ضروری بدن را تامین می کند و به بهبود عضله سازی، بهبود متابولیسم کمک کرده و باعث می شود زودتر احساس سیری کنید و مانع از پرخوری های بعدی در طول روز می شود. مصرف به اندازه جگر می ...
تولید نانو حامل دارو ضد رماتیسم مفصلی با قابلیت کاهش عوارض
روش تولید آن ها می توان شکل و اندازه متفاوتی از ذرات را تولید کرد. کشتی آرا افزود: در این پژوهش، سعی شد که یک سیستم دارو رسانی بر پایه ترکیب های طبیعی یعنی صمغ های طبیعی، عصاره چای سبز و ترکیب 10- هیدروکسی دکانوئیک اسید موجود در ژل رویال زنبور عسل را با خواص ضد التهابی در مقیاس نانو، طراحی و سنتز شده و از آن ها به منظور مهار التهاب در سلول های مدل آرتریت روماتوئید استفاده شود. وی گفت ...
