خانه
اگر بیش از اندازه وزن از دست بدهیم چه اتفاقی رخ می دهد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قند خون بالا چه علائمی دارد؟
دیگران انجام می شده و بیشتر به انواع مختلف غذا دسترسی داشته اند، بیشتر در معرض چاقی و دیابت و... بوده اند؛ در حالی که زندگی ماشینی کنونی و مصرف غذا های پرکالری همه مردم را در معرض خطر قرار داده است. در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2، هایپرگلیسمی (گلوکز بالای خون) معمولاً به تدریج ایجاد می شود و در مراحل اولیه، اغلب در حدی نیست که بتوانید علائم اولیه آن را تشخیص دهید. ممکن است به همین دلیل ...
دارویی موثر برای کاهش وزن تولید شد
می گذارند تا تولید هورمون انسولین را افزایش دهند که باعث کاهش گلوکز خون می شود. آنها همچنین تولید گلوکاگون را کاهش می دهند که معمولاً سطح گلوکز ما را در زمانی که خیلی پایین است افزایش می دهد. تصور می شود که توانایی کمتر در تنظیم سطح گلوکز بعد از غذا باعث دیابت نوع 2 می شود. ملور توضیح می دهد: جالب اینجاست که GLP-1 سرعت تخلیه معده را کاهش داده و باعث می شود مدت بیشتری احساس سیری کنیم ...
مصرف بیش از حد شیر چه مشکلاتی ایجاد می کند؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، شیر که اغلب به عنوان یک نوشیدنی مغذی مورد توجه قرار می گیرد، یک غذای اصلی برای مردم در سراسر جهان بوده است و از قرن ها پیش به عنوان یک غذای سالم در نظر گرفته شده است. شیر منبع غنی از مواد مغذی ضروری مانند کلسیم، ویتامین D و پروتئین است و برای استخوان بسیار مفید است. با این وجود مصرف بیش از حد شیر می تواند اثرات نامطلوبی بر سلامتی داشته باشد. در ادامه به بررسی بعضی از ...
چگونه وزن خود را کاهش دهیم/ نفس های عمیق بکشید
...: برای طعم دار و مزه دار کردن غذا، به جای نمک، از ادویه جات و همچنین ترشیجاتی مانند آبغوره و آبلیمو استفاده کنید و از همه گروه های غذایی به طور متعادل مصرف کنید. رضایی در خصوص داروهای کاهنده وزن گفت: خوشبختانه داروهای محرکی که باعث کاهش اشتهای افراد می شدند، چندین سال است که ممنوع شده اند زیرا اثرات سو بر روی سیستم گردش خون و اعصاب فرد داشتند. دسته دوم، داروهای دفع کننده چربی هستند ...
با نوشیدن آب این بیماری ها را از خود دور کنید
زنانه و یبوست را کاهش می دهد. اگر بدن هیدراته باشد، عملکرد ورزشی تان نیز بهتر می شود و کمتر ممکن است دچار گرفتگی های عضلانی شوید، خصوصاً اگر یک نوشیدنی الکترولیت دار بنوشید. کلام پایانی حالا می دانید چرا نوشیدن آب این قدر مهم است. آیا شما به اندازه کافی آب می نوشید؟ همیشه و همه جا یک بطری آب با خود داشته باشید و جرعه جرعه بنوشید. برای اینکه تمایلتان به نوشیدن آب بیشتر شود می توانید در بطری آبتان چند برش میوه یا سبزیجات معطر بیندازید و آن را طعم دار کنید. ...
حذف صبحانه چه بلایی سر بدن می آورد؟
مصرف صبحانه در این میان می تواند خطر ابتلا به چاقی را بیشتر کند. به گفته کارشناسان تغذیه نخوردن صبحانه باعث می شود که شما در تمام طول روز پرخوری کنید. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالی که عکس این قضیه یعنی صبحانه سبک و ناهار سنگین چنین تاثیری را ندارد. ...
چگونه رژیم غذایی سالم داشته باشیم؟
است سبب اختلال در عملکرد کلیه ها و در نتیجه ایجاد سنگ کلیه شود. این گروه از مواد غذایی به عنوان منبع اصلی تأمین کننده انرژی بدن شناخته می شوند. بنابراین یک رژیم غذایی سالم حاوی مقادیر مناسبی از کربوهیدرات ها است. البته توجه داشته باشید برای تأمین کربوهیدرات ها از مواد عذایی طبیعی استفاده کنید و مصرف قندهای تصفیه شده مانند شکر و شیرینی های مختلف را به حداقل برسانید. منظور از ...
میزان مصرف مایعات دوران شیر دادن به نوزاد
تجویز می شود. وی با اشاره به اینکه از نظر مکمل ها لازم است مصرف قرص فروسولفات تا سه ماه بعد از زایمان ادامه یابد گفت:مصرف برخی غذا ها مانند سیر انواع کلم، پیاز، مارچوبه، تربچه و غذا های پرادویه و پر چاشنی ممکن است روی طعم شیر اثر بگذارد و تغییر ناگهانی طعم شیر سبب کاهش تمایل شیرخوار به شیر خوردن شود. بهتر است با توجه به تأثیر برخی مواد غذایی بر طعم شیر مادران از مصرف این مواد خودداری کرده یا ...
عوارض حذف نان و برنج در رژیم
سیری بالایی دارند و انسان تا مدتی پس از مصرف نان یا برنج، احساس گرسنگی نمی کند؛ بنابراین حذف این مواد نشاسته ای مفید از برنامه غذایی باعث می شود شخص احساس گرسنگی مداوم داشته باشد و دچار دل ضعفه شود. نتیجه این اتفاق این است که فرد مدام احساس گرسنگی دارد و برای نخوردن غذا به هله هوله پناه می برد که این ریزه خوری ها باعث افزایش وزن می شود و این غلط ترین نوع رژیم لاغری است. یک متخصص تغذیه ...
فواید و مضرات قهوه؛ طبع قهوه گرمه یا سرد؟
. قهوه خطر ابتلا به آلزایمر را به شدت کاهش می دهد. مصرف قهوه خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را به شدت کاهش می دهد. قهوه خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد. قهوه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را و خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. قهوه سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است. قهوه می تواند از بدن در برابر سنگ صفرا محافظت کند. جلوگیری از کرم خوردگی و پوسیدگی دندان کاهش خطر ابتلا به نقرس در مردان رفع سیاهی دور ...
آیا مقاومت به انسولین همان دیابت است؟
خیلی سخت تر کند. همچنین مقاومت به انسولین می تواند قند خون را به طور مداوم بالا نگه دارد (مزمن) و ریسک عوارض دیابت را در بلندمدت افزایش دهد. مقاومت به انسولین شما را نیازمند انسولین بیشتر می کند (اگر انسولین تزریقی استفاده می کنید) یا بدنتان مجبور است برای غذاهایی که روزانه می خورید انسولین بیشتری ترشح کند. انسولین بیشتر هم می تواند موجب افزایش وزن شود و ورزش کردن و حفظ فشارخون نرمال و کلسترول ...
قروت بیرجندی؛ تجربه مزه کردن اولین غذای بنفش
کیلوکالری است که می تواند به عنوان یکی از تأمین کننده های انرژی مورد نیاز بدن در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود. خواص قروت بیرجندی از منظر طب سنتی این غذا به علت داشتن کلسیم، فسفر، منیزیم و مواد مغذی فراوان موجب استحکام استخوان ها و دندان ها می شود و از بروز پوکی استخوان و تشکیل سنگ کیسه صفرا در افراد جلوگیری کرده و نقش مؤثری در رفع کم خونی، پیشگیری از دیابت و درمان رفلاکس معده دارد همچنین به علت داشتن دارچین نشاط آور و انرژی بخش و تقویت کننده قلب است. ...
چرا در تابستان چاق می شویم؟/ تاثیر عجیب موج گرما بر افزایش وزن!
به گفته محققان اشعه UVB اشتها در مردان را افزایش داده و قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث تحریک مصرف غذا و افزایش وزن در مردان می شود. طبق مطالعات منتشر شده قرار گرفتن در معرض نور خورشید ترشح هورمون گرسنگی را از طریق پوست تحریک می کند اما اثر آن فقط در مردان شایع است. به همین خاطر است که مردان در تابستان به دلیل ترشح این هورمون اضافه وزن پیدا می کنند. اما در زنان ...
روماتیسم مفصلی درمان ی دارد؟
مفصلی باشید. بهترین کار، انتخاب فعالیتی است که از انجام آن لذت می برید چه پیاده روی باشد چه یوگا و چه شنا. همچنین به واکنش های بدنتان توجه کنید تا مقداری را که برایتان مفید است، انجام دهید. به گفته سازمان ملی خدمات سلامت انگلیس، مشخص نیست که چه عاملی دقیقا باعث ایجاد این مشکل در سیستم ایمنی بدن می شود اما زنان، سیگاری ها و کسانی که سابقه خانوادگی ابتلا به روماتیسم مفصلی دارند، بیشتر در ...
بهترین دفع کننده سنگ کلیه
به مقدار فراوان نوشیده شود احتمال جابجا شدن و حرکت سنگ در مسیر ادراری افزایش می یابد. سعی کنید روزانه 8 تا 12 لیوان آب بنوشید. حتی پس از دفع سنگ نیز باید این روند ادامه دار باشد تا از رسوب مواد معدنی و تشکیل سنگ های جدید پیشگیری شود. کم آبی بدن بزرگ ترین عامل خطر تشکیل سنگ کلیه است. برای اینکه متوجه شوید که آیا به مقدار کافی آب مصرف شده است یا نه باید به رنگ ادرار خود توجه کنید. اگر ...
مصرف خودسرانه دارو چه عوارضی را برای سلامتی انسان به همراه دارد؟
آنتی بیوتیک ها از جمله مهم ترین عوارض اجتماعی مصرف خودسرانه است. این مسئول اذعان کرد: مصرف نابه جا و بی رویه آنتی بیوتیک ها برای بیماری های خود محدود شونده مانند سرماخوردگی، علائم شبه آنفولانزا، اسهال و گلودرد به عنوان مهم ترین عامل در افزایش مقاومت آنتی بیوتیک ها شناخته شده است. نورخیز ابراز کرد: مقاومت آنتی بیوتیکی به این معنا نیست که بدن نسبت به آنتی بیوتیک ها مقاوم می ...
تنها با یک لیمو ایمنی بدن خود را افزایش دهید
لیمو می تواند به سرعت بخشیدن به بهبودی کامل کمک کند و گلودرد را تسکین دهد. ضعف ناخن ها: آب لیمو برای ناخن های شما عالی است. ویتامین سی موجود در آن به تقویت و استحکام ناخن ها کمک می کند. افزایش وزن: نوشیدن آب لیمو هنگام صبح و قبل از شروع صبحانه باعث هیدراتاسیون و جلوگیری از کم آبی بدن می شود و به کاهش وزن نیز کمک می کند. نقش ویتامین سی برای جلوگیری و مبارزه با چاقی، ثابت شده است ...
این افراد عرق نعنا مصرف نکنند
شکم کار برد دارد. نوع مصرف: نصف لیوان آب با یک استکان بعد از غذا میل شود. نعناع بهترین دوست کبد است. کبد را تمیز کرده و صفرا را رقیق می کند و کلسترول خون را پایین می آورد. برای این مورد دم کرده نعناع را قبل از غذا بنوشید. به دلیل اینکه "زخم معده" در محیط اسیدی اتفاق می افتد و افزایش ترشح اسید باعث باز ماندن دهانه معده می شود. کسانی که مبتلا به "زخم معده" هستند ...
خوراکی هایی که باعث سنگ کلیه هامیشوند
به گزارش هاناخبر ، سنگ های کلیه به توده های کوچک سفت در کلیه ها اطلاق می شود که به دلیل وجود ترکیباتی مانند کلسیم و اگزالات در ادرار به وجود می آید. شکر، یکی از خوراکی های پرمصرف است که به خصوص استفاده از آن در تهیه تنقلات خوشمزه باعث افزایش تمایل به مصرف آن شده است. البته پزشکان همواره تاکید می کنند که مصرف شکر باید به حداقل برسد، زیرا عوارض متعددی برای سلامت بدن دارد. گرچه چاقی و ...
چند خط سلامتی
...> نوشیدن دم کرده آن در شب ها قبل از خواب، بعد از شام یا هر زمان دیگری در طول روز و مخصوصاً هنگامی که استرس دارید، بسیار سودمند است. استرس هضم غذا ها را متوقف می کند، نفخ را افزایش می دهد و می تواند باعث حالت تهوع شود. نشانه های سرطان که موقع غذا خوردن آشکار می شوند سرطان نشانه هایی دارد که می تواند از چشم ما دور بماند و برخی از این علائم را می توانیم هنگام خوردن غذا شناسایی کنیم. ...
ناشتا مویز بخورید
. به گفته ناصری، مصرف حجم متعادلی از مویز می تواند باعث تقویت معده، ، کلیه ها و مثانه شود. وی معتقد است، همچنین مویز باعث باز شدن رگ های خونی هم می شود و مدر، ملین و محرک نیروی جنسی در افراد سردمزاج است. این کارشناس ارشد طب سنتی مصرف مویز همراه با عسل را باعث افزایش فواید آن در بدن دانست و تاکید کرد: استمرار در مصرف مویز می تواند به افزایش حافظه، قدرت فهم، تسکین صفرا ...
با خوردن این خوراکی ها دچار سنگ کلیه می شوید
...، یکی از خوراکی های پرمصرف است که به خصوص استفاده از آن در تهیه تنقلات خوشمزه باعث افزایش تمایل به مصرف آن شده است. البته پزشکان همواره تاکید می کنند که مصرف شکر باید به حداقل برسد، زیرا عوارض متعددی برای سلامت بدن دارد. گرچه چاقی و دیابت شناخته شده ترین پیامد های مصرف زیاد شکر است، اما این عادت ناسالم عوارض دیگری نیز دارد. سنگ های کلیه به توده های کوچک سفت در کلیه ها اطلاق می شود ...
اگر زیاد نوشیدنی انرژی زا بخوریم چه اتفاقی در بدن می افتد؟
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،در ادامه این مطلب به 5 مورد از پیامدهای منفی عادت به مصرف این نوشیدنی ها اشاره کرده ایم که به ترتیب عبارتند از: 1. دچار تحریک پذیری عصبی می شوید کافئین می تواند بدن را برای ترشح آدرنالین تحریک کند و همچنین باعث افزایش ضربان قلب شود، درحالی که همین اتفاق می تواند تحریک پذیری عصبی زیادی به وجود بیاورد، مخصوصا اگر حجم نوشیدنی انرژی زای مصرف شده در یک وعده زیاد باشد. بنابراین، اگر دچار این مشکل شده اید، باید میزان زیادی آب ساده بنوشید یا برای تسکین مشکلتان، فعالیت های بدنی ...
1 نوشیدنی با زردچوبه که کبد دست اول و صفر کیلومتر تحویل بگیرید + کاملا تضمینی
برای کسب بهترین نتایج از خواص زردچوبه برای کبد، توصیه می شود روزانه 2 گرم زردچوبه را با آب گرم مصرف کنید. افزون بر این، زمان بهینه برای مصرف زردچوبه، صبح ناشتا است چرا که در این زمان بدن به طور کامل از خواص این گیاه بهره برداری می کند. خواص زردچوبه برای کبد قابل توجه است. از بهترین راه ها برای پاکسازی و دفع سموم از کبد، مصرف چای زردچوبه است. این گیاه با تحریک کیسه صفرا، سموم را از کبد ...
عوارض مصرف چای پررنگ
در واقع، نوشیدن چای پررنگ در شب به خصوص ساعات پایانی شب، منجر به بی قراری و بی خوابی شده و در درازمدت نیز سطح اضطراب را افزایش می دهد. وی تاکید کرد: افراد دارای سابقه مشکلات قلبی، خانم های باردار، مبتلایان به ریفلاکس (سوزش سردل، ترش کردن) و زخم معده و افراد مبتلا به سنگ های کلیوی باید از نوشیدن چای پررنگ خودداری کرده و یا مصرف آن را محدود کنند./سلامت نیوز بیشتر بخوانید هشدار؛ هرگز چای پررنگ ننوشید! نوشیدن چای پررنگ برای این افراد مثل سم است نوشیدن چای پررنگ چه بلایی سر بدن می آورد؟ چرا نباید چای پررنگ بخوریم؟ ...
هشدار؛ این خوراکی ها باعث سنگ کلیه می شوند
...، یکی از خوراکی های پرمصرف است که به خصوص استفاده از آن در تهیه تنقلات خوشمزه باعث افزایش تمایل به مصرف آن شده است. البته پزشکان همواره تاکید می کنند که مصرف شکر باید به حداقل برسد، زیرا عوارض متعددی برای سلامت بدن دارد. گرچه چاقی و دیابت شناخته شده ترین پیامدهای مصرف زیاد شکر است، اما این عادت [... ...
ضدعفونی ریه و کاهش عوارض بیماری های تنفسی با دمنوش پونه
مغذی هم تاثیر زیادی در کاهش عوارض بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی دارد، همچنین مانع مشکلاتی مانند گلودرد در زمان سرماخوردگی می شود. همانطور که گفته شد، یکی از فواید دمنوش پونه داشتن آنتی اکسیدان است که باعث می شود یک ضدعفونی کننده و ویروس کش قوی باشد. مصرف منظم دمنوش پونه مانع اثرگذاری باکتری ها و ویروس ها در بدن می شود، در نتیجه احتمال ابتلا به عفونت های ویروسی کمتر خواهد شد. ...
اثر شگفت انگیز گل کلم ،برای سلامتی بدانیم
...، محتوای آن نیز آب بسیار بالایی دارد. با توجه به این که 92 درصد وزن آن از آب تشکیل شده، خوردن گل کلم می تواند به هیدراته نگه داشتن بدن شما کمک کند و اگر به یک رژیم غذایی مناسب اضافه شود، به کاهش وزن شما نیز کمک خواهد کرد. خواص ضدسرطانی دارد مطالعات نشان می دهند که ترکیب ایندول-3-کاربینول موجود در گل کلم دارای آثار شیمیایی پیشگیری کننده و ضد استروژن است که به ممانعت از رشد سلول های ...
