عطسه مفید و مضر را بشناسید - رکنا
سایر منابع:
سایر خبرها
سریع ترین روش درمان سرفه خشک را بشناسید
مواد شیمیایی که سبب تحریک ریه شده و التهاب مجاری را به دنبال دارد - ابتلا به برخی بیماری ها مانند سیاه سرفه، آسم، آبسه های ریوی، پنومونی و بیماری های قلبی - مصرف دارو های مهار کننده آنزیم مبدل آنژیوتانسین در بیماران قلبی یا سرفه در اثر مکانیزم حفاظتی ریه علیه اجسام خارجی ای که از طریق استنشاق (دود سیگار، گرد وغبار و ...) یا ترشحات مجاری هوایی فوقانی، شیره معدی و اجسام خارجی ...
می خواهید باهوش تر شوید این مطالب را بخوانید
اتفاق رخ می دهد؟ کراتین سطح انرژی موجود برای عملکردهای مغزی را بالا می برد. - مدیتیشن را شروع کنید بر اساس پژوهشی معتبر که از طریق مجله آگاهی و شناخت در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است، انجام مدیتیشن به مدت 20 دقیقه در روز نه تنها خلق و خوی ما را بهبود می بخشد، بلکه سطح استرس را نیز کاهش می دهد و کارایی مغز را طی پردازش فرآیندهای شناختی عمیق تقویت می کند. - به اندازه ...
این عادت روزانه را ترک نکنید دیابت می گیرید
میزان قابل توجهی سلامت عمومی بدن را نیز بهبود خواهد بخشید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت 6 عادت غلط روزانه که در پی می آید ممکن است خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد: _ مصرف گیاهان حاوی نشاسته با کربوهیدرات های ساده: مواد غذایی حاوی نشاسته مانند ذرت و سیب زمینی برای سلامت مفید هستند و، چون فیبر زیادی دارند به کاهش وزن کمک می کنند. با این وجود، مصرف این غذا ها ...
اقدام فوری برای حفاظت از کودکان و نوجوانان در برابر سیگارهای الکترونیکی ضروری است
اما حالا ثابت شده که ا ین محصولات دخانی، باعث تولید مواد سمی در بدن می شوند که برخی از این مواد سمی سرطان زا هستند و برخی دیگر از آنها خطر ابتلا به اختلالات قلبی و ریوی را افزایش می دهند . همچنین تحقیقات نشان می دهد؛ مصرف سیگارهای الکترونیکی می تواند بر رشد مغز تأثیر سوء بگذارد و منجر به اختلالات یادگیری در جوانان شود. قرار گرفتن جنین در معرض دود حاصل از استفاده از سیگارهای الکترونیکی هم می تواند ...
مهم ترین خواص و مضرات میگو برای سلامتی بدن
مانند آلزایمر را کاهش دهد. به طور کلی، مصرف منظم غذاهای دریایی مانند میگو می تواند به کاهش فشار خون بالا، کلسترول بالا، بیماری های قلبی و خطر سکته کمک کند. اگرچه برخی از افراد نگران میزان کلسترول موجود در میگو هستند، تحقیقات نشان داده اند که میگو علاوه بر کلسترول بد (LDL)، حاوی کلسترول خوب (HDL) نیز است که اثرات منفی کلسترول بد را خنثی می کند و به دفع کلسترول از بدن کمک می کند. ...
اگر کم خون هستید این خوراکی ها را زیاد بخورید
گوسفند و گاو، مرغ، بوقلمون، اسفناج، بروکلی، دانه های کدو تنبل و... انواعی از بهترین غذا برای کم خونی هستند که به افراد کمک می کنند با افزایش سطح گلبول های قرمز خون انرژی بیشتری داشته و سلامتی خود را ارتقا دهند. با وجود آنکه می توان از منابع گیاهی برای درمان سریع کم خونی استفاده کرد؛ اما طبق گفته طب سنتی و مدرن مصرف غذاهای جانوری برای تامین آهن مورد نیاز بدن، تاثیر بیشتری دارند. ...
تاثیر ویتامین c بر سلامت افراد سیگاری
الامکان از منابع طبیعی آن تهیه و به صورت تازه مصرف می شود. برای مثال مصرف یک عدد پرتقال متوسط یا نصف لیوان فلفل شیرین می تواند نیاز کامل روزانه به این ویتامین را تأمین کند. سیگاری ها باید بیشتر ویتامین ث مصرف کنند سطح خونی اسکوربیک اسید در بدن افراد سیگاری و کسانی که دائماً در معرض استنشاق دود سیگار هستند کمتر از افراد دیگر است.از سوی دیگر دود سیگار حاوی مواد سمی و رادیکال های ...
طرز تهیه دمنوش پوست نارنگی
، بتاکاروتن، روغن های گیاهی؛ آنتی اکسیدان و پتاسیم است و به همین دلیل در تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان فشار خون و حتی کنترل وزن موثر است. در ادامه می توانید با برخی از مهم ترین خواص پوست نارنگی در طب سنتی آشنا شوید. 1- فواید پوست نارنگی برای پوست و سلامت پوست نارنگی حاوی ترکیبات مفیدی است که از پوست شما در برابر جوش و آکنه محافظت می کند. مصرف دمنوش پوست نارنگی می تواند به روشن شدن ...
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
... ماهی: بدن قادر به ساخت اسید های چرب ضروری نیست، بنابراین ما باید آن ها را از مواد غذایی دریافت کنیم. بهترین چربی های امگا 3 مانند EPA و DHA در ماهی های چرب وجود دارند و مصرف آن ها عملکرد حافظه، مغز و قلب را بهبود می بخشند. بهترین منابع سالمون، قزل آلا، خال مخالی و ساردین است. اسفناج: همه ما از وجود مواد مغذی موجود در این ماده آگاهیم. این سبزی بهترین منبع بتا کاروتن ...
قرص ویتامین برای تقویت حافظه
. این ویتامین می تواند از آسیب های اکسیداتیو جلوگیری کرده و فعالیت آنتی اکسیدانی را افزایش دهد. همچنین، برخی تحقیقات نشان داده است که ویتامین E ممکن است به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک کند. این ویتامین می تواند از آسیب های اکسیداتیو در مغز جلوگیری کرده و به حفظ سلامتی سلول های عصبی کمک کند. ویتامین E در مواد غذایی زیر یافت می شود: - روغن های گیاهی مانند روغن زیتون، روغن ...
چرا ویپ خطرناک است؟
سیگارهای الکترونیکی که با اثراتی مثل مصرف سیگار، اما بدون قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مضر از نیکوتین برخوردار هستند، اثرات نیکوتین مورد توجه قرار گرفته اند. اگرچه نگرانی های دیگری در مورد اثرات سرطان زای احتمالی گازهایی در ویپ ها به نام ترکیبات آلی فرّار وجود دارد. طبق جدیدترین آمارها، در برخی کشورها مصرف کنندگان سیگار الکترونیکی در چند سال آینده از سیگاری ها پیشی خواهند گرفت. ...
راه های درمان بختک خواب/ علت فلج خواب چیست؟
راحت محروم است. این متخصصص طب خواب خاطرنشان کرد: این افراد باید مشکلات خود مانند پای بیقرار، آپنه خواب و موارد دیگر را درمان کنند. استرس هایی که هر روز ما با خودمان به رختخواب می بریم همگی می توانند مخل خواب باشند. یار احمدی تصریح کرد: پیام بنده این است که به جای اینکه بی خوابی یا تلقی خودتان از خواب را سریعاً با دارو رفع کنید این کار را نکنید، بلکه به یک فوق تخصص خواب مراجعه کرده و سعی کنید ریشه یابی علمی صورت گیرد و آن برطرف و ریشه آن حل شود نه اینکه به اصطلاح از چاله درآمده و به چاه اعتیاد به داروهای خواب آور دچار شوید. ...
12 نشانه بد که بیانگر زیاده روی شما در نوشیدن چای است
اول فارس نوشیدن چای چای یکی از نوشیدنی های محبوبی است که بخصوص در ایران طرفداران بسیاری دارد.این نوشیدنی مزایا و حتی در برخی جاها خواص درمانی می تواند داشته باشد اما باید حواسمان به این نکته باشد که مصرف بیش از اندازه چای نیز مانند دیگر چیزها می تواند مضر باشد و عوارض خطرناکی برای سلامتی به همراه داشته باشد.پس باید در نوشیدنی چای تعادل را برقرار کرد و نباید به صورت افراطی به نوشیدن آن ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز کلم بروکلی
از خواص کلم بروکلی برای سلامتی اشاره شده است: پیشگیری از سرطان: بروکلی حاوی ترکیباتی مثل گلوکوزینولات ها است که به کاهش خطر برخی از انواع سرطان ها، از جمله سرطان سینه و روده، کمک می کنند. این ترکیبات می توانند فرایند انحلال و دفع مواد شیمیایی مضر از بدن را بهبود دهند. تقویت سیستم ایمنی: ویتامین C، ویتامین A، و فیتوشیمیکال های موجود در بروکلی می توانند سیستم ایمنی را تقویت کرده ...
خوراکی های مفید برای مبتلایان به آبله مرغان
دیگر غذاهایی که برای این دوره مفیدند، غذاهای غنی از پروتئین اند. پروتئین برای ساخت و ترمیم بافت های بدن از جمله پوست ضروری است. هنگامی که مبتلا به آبله مرغان هستید، خوردن غذاهای غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، مرغ، ماهی و لوبیا برای کمک به روند بهبودی بدن شما مهم است. این غذاها همچنین سرشار از مواد مغذی دیگری مانند روی و آهن هستند که برای یک سیستم ایمنی سالم ضروری است. در صورت ...
دیابت و راهکارهای طب ایرانی برای پیشگیری و درمان
مانند پای دیابتی وجود دارد که پزشکان متخصص طب سنتی با توجه به شرایط هر فرد تجویز می نمایند. دکتر معینی گفت: نکته بسیار مهم و حیاتی اینکه قطع مصرف داروهای رایج بیمار مانند متفورمین و گلیبن کلامید به هیچ عنوان به صورت ناگهانی و در شروع درمان طب سنتی توصیه نمی شود، به ویژه در بیمارانی که مدتها تحت درمان با این داروها بوده اند، تنظیم داروهای سنتی باید به نحوی باشد که تداخلی با داروهای مصرفی ...
با فواید برگ درخت توسکا آشنا شوید
، این برگ ها چه به صورت تنها مصرف شوند چه همراه با پوست درخت بیدمشک می توانند خواص درمانی موثری را داشته باشند، به همین دلیل در لیست برگ های پر خاصیت طبایع قرار می گیرد. مسکن و تقویت کننده اعصاب. درمان خارش بدن. تقویت قلب. اشتها آور. تنظیم دوره های قاعدگی. درمان سنگ کیسه صفرا. دفع انگل ها و کرم های روده. تب بر. رفع غم و اندوه. درمان ...
7 مکمل دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
شدت آنفلوانزای فصلی و کووید-19 است. 2) ویتامین C ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، مواد مضر و رادیکال های آزاد را از بدن دفع کرده و از تلفات سلولی جلوگیری می کند. همچنین، این ویتامین نقش بسیار مهمی در تقویت سیستم ایمنی خواهد داشت، زیرا با افزایش تولید آنتی بادی ها و افزایش فعالیت سلول های سیستم ایمنی، بدن را در مقابل عفونت ها و بیماری ها مقاومت پذیرتر می کند. ...
معرفی روش هایی موثر برای تشخیص عفونت لثه ها
برای لثه ها نیز مضر است. او می افزاید: "رژیم های غذایی سرشار از قند و مواد غذایی فوق فرآوری شده التهاب زا هستند". در عوض، ما باید مواد غذایی ضد التهابی مانند رژیم مدیترانه ای، غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، مواد غذایی دریایی و حبوبات را انتخاب کنیم که تحقیقات نشان می دهد التهاب مرتبط با بیماری لثه را کاهش می دهد. او توصیه می کند مقدار زیادی ویتامین ث از طریق مصرف توت فرنگی، کلم ...
سردردهای فصلی را جدی بگیریم ؟
شیمیایی بدن، بر هم خوردن الگوهای خواب و خوراک در حین تعطیلات توصیه می کنند افراد از خواب زیاد خودداری کنند، رژیم غذایی عادی هفتگی خود را داشته باشند، ورزش کنند، مایعات بویژه آب زیاد بنوشند، سعی در تنظیم دمای محیط خود داشته باشند، از فعالیت بیش از حد با گوشی تلفن همراه هوشمند خودداری کنند و مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن مانند آنتی اکسیدان ها و مواد ویتامینی حاوی ویتامین ث را در وعده های غذایی خود جای دهند. پزشکان استفاده از راه حل هایی مانند درمان های ورزشی و طب سوزنی را نیز از جمله موارد برطرف نمودن سردرد های مزمن در افراد معرفی نموده اند. ...
اندازه گیری باقیمانده سموم کشاورزی در آزمایشگاه مواد غذایی مرجعان خاتم
سرطانی مغز، سرطان خون و تومورهای بدخیم کلیه (ویلمز)، حساس تر باشد. خطر مصرف غذای آلوده به باقیمانده سموم برای کودکان مصرف باقیمانده سموم در غذای کودکان به دلیل وزن پایین بدن کودک و مصرف مواد غذایی و نوشیدنی بیشتر در طول روز نسبت به بزرگسالان، جدی تر است. علاوه براین، سیستم های دفعی و سم زایی بدن کودکان در حال رشد است و توانایی دفع کامل باقیمانده سموم در مواد غذایی را ندارد و از ...
چه خبر است؟
.... در حالی که همه انواع اختلالات خواب بر خلق و خو تأثیر می گذارند، این مطالعه نشان داد که واکنش ها به تجربیات عاطفی پس از از دست دادن خواب حرکت سریع چشم (REM) در مقایسه با از دست دادن خواب با موج آهسته یا عمیق منفی تر است. در طول خواب موج آهسته، بدن مواد بالقوه مضر را از مغز خارج می کند - از جمله پروتئین بتا آمیلوئید، نشانه بارز بیماری آلزایمر - در حالی که REM مرحله ای از خواب است که ...
از رژیم کالری شماری تا راهکارهای سم زدایی
کار می روند. رژیم کالری شماری چیست؟ کالری یک واحد اندازه گیری است که برای محاسبه انرژی موجود در مواد غذایی به کار می رود و تاثیر مستقیمی بر وزن افراد دارد. به سادگی می توان گفت هر چه میزان کالری مصرفی بدن کاهش یابد، فرد به همان اندازه وزن اضافه خود را از دست خواهد داد. بنابراین، یکی از راه های موثر در لاغری و کاهش وزن، کاهش مصرف کالری است. زمانی که تصمیم به کاهش وزن می گیرید ...
اثر آلودگی هوا بر توده های تیروئید و راه پیشگیری از آن
بر سلامت تیروئید داشته باشند. برخی از این ذرات و ترکیبات عبارت اند از: ذرات معلق : ذرات معلق در هوا از انواع مختلفی مانند ذرات معلق جامد (PM10) و ذرات معلق ریز (PM2.5) تشکیل شده اند. این ذرات می توانند به عنوان ناقلان برای مواد مضر و آلاینده های هوا عمل کنند و به سلامت تیروئید آسیب برسانند. فلزات سنگین : برخی فلزات سنگین مانند سرب، جیوه، و کادمیم ممکن است در ذرات معلق یا ذرات ...
10 گیاه آپارتمانی که سمی هستند + نکات مراقبت
, تورم در مورد چشم ها و دهان, درد معده, تهوع, استفراغ و اسهال شود. تماس با پوست ممکن است باعث قرمزی, ورم و تاول شود. عنصر سمی در این گیاه دیترپن استر است که در شیره شیری موجود در رگ های این گیاه وجود دارند. بنت قنسول، گیاه گل سرخ سنتی کریسمس، نیز متعلق به خانواده فرفیون ها است. با این حال، مانند یوروفیه ها و فرفیون ها سمی نیست. اسپاتی فیلوم, که به گل چمچمه ای معروف است, یکی دیگر ...
خوئک یا خوش گوشت: فواید و مضراتی که باید بدانید
است و میزان آهن و روی آن مشابه جگر سیاه است. همچنین دارای پروتئین باکیفیتی مانند پروتئین گوشت قرمزمی باشد، اما میزان کلسترول دل و قلوه مانند جگر سیاه ، از گوشت قرمز بیشتر است و مانند روغن جامد حاوی چربی خطرناک ترانس است. اگرچه تغذیه کودکان و نوجوانان در حال رشد با مصرف متعادل دل و قلوه مناسب است، اما برای بیماران قلبی عروقی، مبتلایان به نقرس و افراد مبتلا به اسیداوریک و کلسترول خون ...
میوه مخصوص روزهای آلودگی هوا
آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند ضروری دانست و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد. رئیس اداره تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد مؤثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحاً جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند. وی، مصرف ...
خطر سرطان و آلزایمر با استفاده از ظروف مسی/آزمایشگاه مواد غذایی مرجعان خاتم تهران
ایمنی بدن و حتی مرگ می شود! بر اساس مطالعات اخیر، دانشمندان با بررسی مغز برخی افراد مبتلا به آلزایمر، متوجه تجمع مس در مغز آن ها شدند؟! اما هشدار دیگر در مورد ظروف و لیوان های آبخوری مسی که شاید کمتر به آن توجه شده، وجود فلزات سنگین مانند سرب و آرسنیک در مسی که به درستی تصفیه نشده و ناخالصی های آن حذف نشده، در طولانی مدت می تواند باعث سرطان شود! شاید تاکنون مشاهده کرده باشید که قسمت هایی ...
چه کنیم تا مغزمان پیر نشود؟
های دوره ای و مراقبت از خود در مقابل عوارض بیماری های سیستمیک مانند دیابت، فشارخون، و اختلالات هورمونی مساله ی بسیار مهمی در مراقبت از مغز است. به گفته وی همزمان پرهیز از سیگار، مواد مخدر، و نوشیدنی های الکلی مساله مهمی است که تحقیقات مختلف روی مضرات آن برای سیستم عصبی متفق القولند. وی مساله ی مهم دیگر را در این خصوص تغذیه دانست و گفت: مانند دیگر سیستم های فیزیولوژیک بدن، تغذیه ...
عجیب ترین چیزهایی که در بدن انسان ها پیدا شده؛ از مگس زنده تا نارگیل و دئودورانت!
یافتن اشیاء به صورت تصادفی در داخل بدن افراد برای پزشکان غیرعادی نیست. این اشیاء می توانند به طور تصادفی استنشاق شوند، از آن ها برای لذت جنسی استفاده شده یا به عنوان وسیله ای برای حل مشکلی مانند یبوست وارد بدن شوند. اخیراً پزشکان یک مگس کاملاً سالم را در روده یک مرد پیدا کردند. آن ها در مورد نحوه عبور این مگس در مسیر خود با وجود آنزیم های گوارشی و اسید معده بیمار گیج شده ...