10فایده ی علمیِ حمام کردن - فرهنگ نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
از یک گناه گذشتم چراغ قلبم روشن شد
دست او دربیاورم. او از آن طرف می کشید که برود داخل. خب زور مرد بیشتر است دیگر. جوان بود و مرد بود و زورش بیشتر بود. دستم را از دست او درآوردم. کشیدم و رفتم. دیگر در حمام نماندم. خب؟ از آن وقت یک چراغ روشن شد. کجا روشن شد؟ در دلم روشن شد. از یک گناه بزرگ گذشتم. در دلم یک چراغ روشن شد. وقتی چراغ روشن شد، مثلا فرض کنید منزل ایشان آن طرف شهر تهران است و من این طرف شهر هستم و می فهمم یک نفری به خدای ...
علل و درمان بدخلقی زنان قبل از قاعدگی
، شنا یا سایر ورزش های هوازی را در برنامه روزانه خود یا حداقل بیشتر روزهای هفته بگنجانید. ورزش منظم برای بهبود سلامت عمومی شما و کاهش شدت بعضی از علائم نشانگان پیش از قاعدگی همچون خستگی و افسردگی مفید است. غذاهای غنی از آهن بخورید: بسیاری از زنان ممکن است در دوران قاعدگی احساس کمبود انرژی و خستگی کنند. این حالت معمولا به دلیل خونی که در این مدت از بدن خارج می شود، بروز می ...
راز خواب آلودگی در بهار چیست؟
شود می تواند سبب کم خوابی شود. البته مزاج فرد نیز درمیزان خواب موثر است. برای مثال افراد با مزاج گرم و خشک و سرد و خشک دارای خواب کمتری نسبت به افراد با مزاج گرم و تر و سرد و تر هستند و در کل بی خوابی در افراد با مزاج خشک بیشتر دیده می شود. تغذیه ایده ال برای رفع اختلالات خواب چه غذا ها یا گیاهانی می تواند اختلال خواب را بهبود بخشد و ریتم خواب افراد را به حالت طبیعی درآورد و ...
نوشیدنی های مفید برای دوران بارداری
سالم است. نوشیدن آب برای خانم های باردار از اهمیت ویژه ای برخوردار است. آب، مواد مغذی را از بدن مادر به فرزند منتقل می کند. همچنین آب موجود در بدن مادر مایعی که جنین در درون آن غوطه ور است را تولید می کند. مایع موجود در رحم تقریبا هر یک ساعت یکبار با یک لیوان مایع جدید جایگزین می شود. این مایع توسط جفت فراهم می شود. آب همچنین به دفع سموم از بدن مادر کمک می کند. عفونت ادرار یکی از شایع ...
وقتی ساز تیروئید کوک نیست
می تواند یکی از علائم کم کاری تیروئید باشد. تغییرات ظاهر و بافت پوست به دلیل کاهش جریان خون به وجود می آید که یکی از نشانه های عملکرد پایین تیروئید است. با کاهش جریان خون سلول های پوست نسبت به زمان طبیعی یک چهارم تا یک پنجم خون دریافت می کنند و این باعث حساس شدن و چروک افتادن پوست می شود. همچنین پایین آمدن متابولیسم بدن که به خاطر تولید بسیار پایین هورمون تیروئید اتفاق می افتد، باعث کم شدن میزان ...
دلایل آب نشدن شکم
عملکرد بد هورمونی در میان باشد. یک بیماری به نام سندروم کوشینگ وجود دارد که باعث تولید بیش از اندازه هورمون کورتیزول می شود. ترشح بیش از اندازه این هورمون از غدد فوق کلیوی باعث تجمع چربی ها به دور شکم می شود. از علائم دیگر این بیماری می توان به چاقی در ناحیه صورت، آب شدن عضلات، کبودی و خون مردگی های خود به خودی، پوست بسیار حساس و نازک و ترک های ارغوانی رنگ اشاره کرد. زندگی در ...
9 کاری که باید پس از هر ورزش انجام دهید
، بهتر است 20 دقیقه روی آن منطقه یخ بگذارید. اگر یک دوره تمرین شدید را به پایان رسانده اید، شاید بهتر باشد برخی تمرینات را در روز های آینده تغییر دهید، و یا فقط بدوید. حمام یخ نیز بسیار تاثیر گذار است. 5- عرق بریزید: برای خلاص شدن از سموم و ساخت اسید لاکتیک، برخی متخصصان توصیه می کنند از سونا یا اتاق بخار استفاده کنید. اگر هم دسترسی نداشتید بهترین کار یک دوش آب گرم است. 6 ...
نوشیدن آب در این مواقع ممنوع است!
غذا سبب کاهش حرارت معده و سو هاضمه می شود. در صورت عطش کاذب یا هوای گرم، وقتی فرد تشنه شود در حین غذا نباید آب نوشید و باید تا بروز عطش صادق صبر کرد. برخلاف برخی تصورات که نوشیدن آب در حالت ناشتا خوب است باید گفت خوردن آب در حالت ناشتا ممنوع است چرا که نوشیدن آب سبب رسیدن سرما به اعضاء رئیسه می شود که خود باعث کاهش حرارت غریزی خواهد شد و بیماری بروز پیدا می کند. مهم تر اینکه خوردن آب در ...
درمان خانگی برای درد مفاصل
بهتر است چند جلسه طب سوزنی را امتحان کنید. فقط به خاطر داشته باشید که برای دریافت نتیجه باید چند جلسه از این طب استفاده کنید. آب درمانی شنا کردن، ایروبیک های آبی و سایر فعالیت های مرتبط با آب می تواند انعطاف پذیری و قدرت بدن را افزایش دهد. مطالعات انجام شده در سال 2014 نشان داد که تمرینات و ورزش های آبی می تواند باعث کاهش درد شود و عملکرد فیزیکی بدن را بهبود ببخشد. در این میان ...
12 اشتباهی که چاق تان میکند
کالری و پرخوری می آورد. خیلی کم می خوابید کمبود خواب می تواند مقاومت به انسولین را افزایش دهد، در نتیجه زمانی که قند خون بالا می رود، ممکن است برای سطح هورمونی نیز مشکل به وجود بیاید این روی سوخت و ساز نیز تاثیر دارد. سطح کورتیزول بالا می رود، که با ذخیره چربی در ارتباط است، هورمون هایی هم که باعث کاهش بافت عضلانی هستند افزایش می یابند. بدن برای اینکه کارش را به خوبی انجام دهد به 7 تا 9 ساعت خواب هنگام شب احتیاج دارد. منبع: جام جم ...
شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود
گذارید و یک فشار کوچک آرامش تان را مختل می کند، باید انتظار این را داشته باشید که شکم تان هر روز بزرگ تر شود. محققان در این مورد سطح هورمون کورتیزل که به هورمون استرس مشهور است را مقصر می دانند و می گویند با بیشتر شدن فشارهای روانی شما و ضعف تان برای مواجهه با آنها، این هورمون در خون تان بیشتر می شود و نظم توزیع چربی در بدن تان هم به هم می خورد. در چنین شرایطی سوخت وساز بدن تان دچار مشکل ...
معجزه یک میوه برای رفع خستگی و کسالت
دارد که می توان به برخی از آنها اشاره کرد. همچنین، مقدار قابل ملاحظه ای کاروتن و ویتامین های C , B نیز دارد. آلبالو ضد نقرس (پوست)، تسکین عطش، مقوی معده و کبد گرم، ضد اسهال، قابض و تب بر است. از میوه آلبالو می توان برای درمان برخی بیماری های اعصاب استفاده کرد. آلبالو تونیک اعصاب (مغز هسته)، دل بهم خوردگی، قی صفراوی و اسهال،کاهش تب، ناراحتی های کبدی، ورم های مزمن روده، معده و کلیه، درمان ...
6 تقویت کننده سیستم دفاعی بدن
، فامیل و دوستان. - برای خلاص شدن از دست استرس، به سختی تمرین کنید. - مشاوره با یک روانشناس ماهر نیز کمک زیادی به شما می کند. کاهش استرس باعث کاهش هورمون استرس در بدن شده و به داشتن خواب بهتر کمک می کند که عملکرد ایمنی بدن را بهبود می بخشد. برخی تحقیقات نشان داده اند افرادی که پیوسته اعمال عبادی مانند خواندن نماز و قرآن و دعا و ... را انجام می دهند، پاسخ ایمنی بدنشان ...
سه باور اشتباه در مورد حرکات کششی
شما برای انجام تمرینات دیگر را بهبود ببخشد و در عین حال خطر آسیب دیدگی تان را نیز کاهش دهد. با در نظر گرفتن آنچه گفته شد، چندین باور اشتباه در مورد حرکات کششی وجود دارد. اجازه دهید برای حذف این باورها کمی وقت بگذاریم تا شما را در دامش گرفتار نکند. باور شماره 1: کشش، باید دردناک باشد اولین باور اشتباه این است که انجام حرکات کششی باید دردناک باشد. بسیاری از افراد فکر می کنند که ...
سدی بسازیم پیش روی اضطراب
اما راه هایی برای مقابله با آنها وجود دارد. باید به گونه ای عمل کرد که منابع فشارهای روانی کاهش یابد. به علاوه ایجاد تغییر در محیط فیزیکی با شیوه زندگی، برخی منابع فشارزا را از بین می برد. اولین گام در این زمینه شناخت آسیب های استرس است. استرس، منبع انتشار انواع بیماری استرس طولانی مدت می تواند باعث ایجاد فرسودگی روانی، بیماری های قلبی – عروقی، سکته، افسردگی، فشار خون بالا و ...
چاقوی عروس در ماه عسل بدن شوهر را مجروح کرد
به گزارش ایران خبر ،او هراسان و وحشت زده از خواب بیدار شد. باورش نمی شد چه می بیند. همسرش با چاقوی خون آلود بالای سرش ایستاده بود. مرد جوان بلافاصله چاقو را از دست همسرش گرفت و در برابر این حرکت نوعروس 18 ساله مقاومت نشان داد. رئیس پلیس مشهد در این باره گفت: با گزارش موضوع به پلیس 110 مأموران کلانتری 12 بلافاصله وارد عمل شدند. سرهنگ محمد بوستانی افزود: تازه داماد با آمبولانس اورژانس ...
عناوین روزنامه + فال روزانه + فال حافظ سه شنبه 7 اردیبهشت 95
...: وبسایت جار فال روزانه - فال امروز شما سه شنبه 7 اردیبهشت 1395 فال روزانه به همراه فال حافظ با تعبیر فال حافظ فال روز متولدین فروردین: حتی در سخت ترین شرایط نگرش شما کلید خوشبختی تان می باشد. موفقیتهای مادی شما با وجود این می تواند مشکل ساز باشد، اما نگذار که هدفهایت وارد این راه بشوند. اکنون کارهایی را انجام بده که باعث می شوند احساس خوبی نسبت به ...
دلایل آب نشدن شکم
سندروم کوشینگ رنج می برید البته این مشکل بسیار نادر است، اما اگر با تمام تلاش ها موفق به آب کردن شکم تان نمی شوید، احتمال دارد پای عملکرد بد هورمونی در میان باشد. یک بیماری به نام سندروم کوشینگ وجود دارد که باعث تولید بیش از اندازه هورمون کورتیزول می شود. ترشح بیش از اندازه این هورمون از غدد فوق کلیوی باعث تجمع چربی ها به دور شکم می شود. از علائم دیگر این بیماری می توان به چاقی در ...
نکاتی درباره پیاده روی برای لاغری
نرمی و انعطاف پذیری ماهیچه هایتان می شود. اما توجه کنید که این کار تنها در صورتی مفید است که بدن تان را گرم کرده باشید. کشش ها باید آرام و با مکث باشد و فشار بیش از حد بر ماهیچه ها وارد نکند. 4) پس از حرکات کششی، با سرعت عادی شروع به راه رفتن کنید. سرعت و مسافت پیاده روی باید متناسب با سن و شرایط عمومی بدن تان باشد. هرگز از حد تعادل خارج نشوید. زمانی که قادر باشید بدون تنگی نفس هنگام ...
صورت سالم شهید پس از 13 سال! + عکس
. همه اش فکر این هستم که با چه صحنه ای روبه رو خواهم شد. چه گونه بدن شان سالم مانده. چه رازی در میان است؟ در همین افکار غوطه ورم که یکی دوبار نزدیک است تصادف کنم. به کوچه محل معراج شهدا می رسم. سربازی در را باز می کند و داخل می شوم. کامیون ها روشن هستند و منتظر تا شهدا را داخل شان بگذارند. هرکدام متعلق به یک شهر و شهرستان هستند. سراغ حاجی بیرقی را که می گیرم پیدایش می کنم. در حیاط پشت ...
بهترین راه برای سرخ کردن مواد غذایی
در سرخ کردن عمیق، عمق روغن زیاد و ماده غذایی در روغن غوطه ور است. در این روش پس از طبخ، ماده غذایی از روغن خارج و روغن باقی مانده برای سرخ کردن ماده غذایی دیگر مورد استفاده قرار می گیرد. سوسیس ها، ناگت ها، غذاهای سوخاری و سیب زمینی سرخ شده در اغذیه فروشی ها به این روش طبخ می شوند. از آنجا که در سرخ کردن عمیق روغن برای مدت طولانی در معرض شوک حرارتی و ترکیبات موادغذایی مختلف قرار دارد ...
غواص عملیات کربلای 4 از اسارت و تیرباران می گوید
1365 متوجه شدم کربلای 4 نام دارد. پس از آن به مکانی به نام کلیسا منتقل شدیم تا اینکه در شب، عملیات آغاز شد. هوا بسیار سرد بود. شام مقداری گردو و عسل خوردیم و سپس به لب آب رفتیم. با دستم آب را حس کردم، بسیار بسیار سرد بود. در دلم گفتم که رفتن درون این آب مرد می خواهد. با خودم کلنجار رفتم که هر طور که شده است باید با سر هم که شده به درون آب بپرم تا بدنم به دمای آب عادت کند. برای همین یکباره به آب ...
آشنایی با گیاهان ضددرد+روش استفاده
و دردهای گوارشی برای سردردهای شدید، میگرن و یا سردردهای جزئی روزانه. بابونه می تواند باعث تسکین سردرد، رفع خارش پوست و تسکین دردهای گوارشی شود. گیاه بابونه ضدالتهاب است و می تواند به ناحیه ی دردناک نفوذ کرده و درد را از بین ببرد. روش استفاده از گیاه بابونه برای تسکین خارش پوست، 10 قطره از روغن بابونه را با 10 قطره روغن گیاهی شمعدانی معطر و 10 میلی لیتر روغن حمام ...
ورزش های ارتباط دهنده قلب و روان کدامند؟
این است که چی در بدن فرد قدرت گیرد و با فعال ولی شل نگه داشتن عضلات و برقراری آرامش ذهنی در عین هشیاری، قلب و روان با هم ارتباط برقرار کنند. انجام تمرینات تای چی انعطاف پذیری و قدرت بدن را نیز افزایش می دهد و از این رو می تواند وضعیت فیزیکی بدن و تعادل فرد را بهبود بخشد. پژوهش های نشان داده اند که انجام تای چی بین 4 تا 12 ماه به کاهش فشار خون و بهبود وضعیت قلب و ریه ها کمک می کند. (طیبه خزاعلی) ...
چه زمان هایی برای قلب خطرناک است؟
. 5-طی انجام تمرینات سنگین حمله قلبی به این دلیل رخ می دهد که قلب قربانی توانایی تحمل هورمون های استرس را ندارد. در نتیجه، فشار خون افزایش یافته و ضربان قلب تندتر می شود. ورزش منظم از قلب شما محافظت می کند. سعی کنید شدت تمرینات خود را به تدریج افزایش دهید. 6-پشت تریبون اضطراب شدید باعث بالا رفتن فشار خون، ضربان قلب و سطح آدرنالین در بدن می شود؛ هر یک از این عوامل به تنهایی یک نگرانی بزرگ محسوب می شوند. برای مقابله با این عوارض، برخی از بیماران پیش از سخنرانی، پرواز یا انجام هر کاری که باعث افزایش اضطراب می شود، از داروهای بلاک کننده بتا استفاده می کنند. ...
حمامی که موزه شد
موجود در این فضا به خزینه می رسیده و در دیگ های مسی کف خزینه به نام تیان گرم و به طور منظم به قسمت های مختلف حمام هدایت می شده است. در پشت خزینه فضای تون یا آتشخانه قرار دارد که محل برافروختن آتش و تأمین انرژی گرمایی حمام بوده است. چاله حوض بالاخره وارد محلی می شویم که فضایی مانند استخرهای امروزی دارد و به آن چاله حوض می گویند و برای شنا و آبتنی افراد مورد استفاده قرار می گرفته است ...
چطور آشپز شویم!؟
و پز وقتی تصمیم می گیرید یک غذای مناسب برای یکی از وعده های غذایی تان درست کنید، حتما در ذهنتان روش هایی که می توانید غذا را به کمک آن ها بپزید، مرور می کنید که مثلا از چه روشی استفاده کنید یا کدام مناسب تر است. همان طور که می دانید شیوه های متفاوتی برای پختن غذا وجود دارد. اگر تفاوت آن ها را نمی دانید، این مقاله به شما کمک می کند تا بتوانید با شیوه های پخت آشنا شده و آن ها را در آشپزی ...
خون چیست و چه در مورد آن می دانیم؟ (2)
وب سایت دیجیاتو - محسن وفانزاد: در مطلب قبل برای تان گفتیم که خون از دو بخش مایع و غیر مایع تشکیل شده. بخش غیر مایع، خود به طور کلی محتوی 3 نوع سلول مختلف است. گلبول های قرمز، گلبول های سفید و پلاکت ها. مطلب مرتبط: گلبول های قرمز به نوعی حاملین اکسیژن در سراسر بدن هستند و مولکول های آهن مستقر درون شان، اکسیژن را نگاه داشته و وقتی به مویرگ ها می رسند، آن را آزاد می کنند. از ...
آداب بارداری و بچه دار شدن
و نه خیلی سرد، چون آب های خیلی گرم یا سرد باعث تحریک شدید رحم شده و ممکن است به سقط بینجامد. ب لباس و کفش لباس در دوران بارداری، بایستی راحت و نرم و متناسب با فصل انتخاب شود. در موقع زمستان باید از زیرپوش های کلفت و پالتوهای ضخیم و گرم استفاده کرد. از ماه چهارم به بعد از پوشیدن لباس های تنگ و بستن کمربند چرمی به دور شکم باید خودداری کرد؛ چون فشار آن بر رگ ها باعث می شود خون در رگ های ...
تقویم بارداری هفته به هفته
در این هفته او به اندازه یک سیب زمینی است در این هفته علاوه بر رشد جنین، شما شاهد رشد جفت و افزایش وزن آن نیز هستید. هنگام تولد نوزاد نیز همین طور وزن جفت افزایش می یابد. اگر بخواهیم اندازه او را برای شما شبیه سازی کنیم باید بگوییم او به اندازه یک سیب زمینی شده است. در این هفته بافت های چربی شروع به شکل گیری در بدن او می کنند و کم کم وزن او بیشتر و چشمگیرتر می شود. در این ...