سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل پزشکی سرمایی بودن افراد چیست؟
شود و سوخت و ساز بدن را نیز کند می کند. استفاده از غذاهای با کالری متراکم با چربی های مفید مانند ماست یونانی و میوه های خشک برای افزایش طبیعی وزن مفید است. خستگی مزمن: خستگی مزمن ناشی از کم خوابی منجر به کاهش سوخت و ساز بدن می شود و منجر می شود در تمام طول روز احساس سرما کنید. دریافت خواب شبانه روزی حداقل به مدت 8 ساعت برای برطرف کردن خستگی مزمن ناشی از کم خوابی مفید است. کم ...
مانع چاق شدن فرزندتان شوید
کرده و به عنوان یک عامل تسکین شرطی در می آید و توجه و دقت در ایجاد نظم در ساعات خواب شبانه و جلوگیری از شب زنده داری آن ها. 17- محدود کردن مدت زمان نشستن در مقابل تلویزیون به مدت حداکثر یک و نیم یا دو ساعت در روز و منع کامل صرف غذا یا تنقلات نوشابه ها و شربت ها و غیره در هنگام تماشای تلویزیون. 18- عدم نشان دادن ابراز رضایت و محبت و تشکر والدین، مادربزرگ ها، پدربرزگ ها، عمه ...
آسیب بی خوابی به اندازه ضربه مغزی است
ازنظر سلامت مغزی آسیب می بینند وعملکرد و کارایی بهینه مغز را از دست می دهند. وی یادآور شد: در بحث مهارت های روانی، برای کنترل نگرانی های اضطرابی و وسواسی که ما آن را تحت عنوان مهارت های زندگی می شناسیم، باید مدیریت هیجان و اضطراب یاد بگیریم، نتیجه نهایی آن یعنی اینکه به مغز خود کمک می کند که آرامش بیشتری داشته باشد و کمتر زمینه ابتلا به بیماری های روانی برای فرد فراهم می شود. ...
بیشترین آسیب طلاق در مردان
رابطه ازهم گسیخته خود، دچار اختلال تمرکز می شوند و نمی توانند به هیچ چیزی به طور طبیعی فکر کنند متارکه می تواند استرس مضاعفی را برای مردان ایجاد کند، در کنار افسردگی حاصل از این اتفاق، مرد دچار اضطراب می شود، اضطرابی که در مردان بعد از متارکه شکل می گیرد بسته به نوع شخصیت مردان باعث بروز ناراحتی های قلبی و عروقی، بیماری های ریوی، ناراحتی های گوارشی، ریزش مو و یا سفید شدن موی سر می شودمردان همانند زنان بعد از طلاق دچار مشکلات بسیاری می شوند، مشکلاتی که بی توجهی به آن می تواند آن ها را با آسیبهای جدی جسمی و روحی مواجه کند. ...
شیوه های درمان پرخاشگری نوجوانان /سکینه فرهادیان بابادی
می دهد ، وظیفه معلوم میکند ، برنامه می ریزد و همه باید به طور مطلق مطابق میل او رفتار کند و حق اظهارنظر از آن اوست. بچه هایی که در محیط دیکتاتوری پرورش پیدا می کنند ظاهرا حالت تسلیم و اطاعت در رفتارشان مشاهده می شود و همین حالت آنهارا به هیجان و اضطراب وا می دارد. این بچه ها در مقابل دیگران حالت دشمنی و خصومت به خود می گیرند و به بچه های هم سن و سال خود یا کمتر از خود صدمه می رسانند ...
نگاهی گذرا به صنایع دستی و سوغات شهر نراق+تصاویر
حالی که چرخ با یک دست می چرخید با دست دبگرفتیله را می کشیدند و گردش میلچه پشم را به نخ تبدبل می کرد و با یک حرکت کم و بر عکس دور چرخ چرخش میله هم بر عکس می شد و با حرکت دست نخ به دور میله می پیچید. تکرار عمل باعث می شد تا حجم معینی نخ به دور میله پچیده شود. سپس نخ تولید شده را که مانند دوک (دوشکی) به گویش محلی بود از میله در می آورند و کار به همین منوال ادامه می یافت . ...
کودک استثنایی کیست؟
که حتی کوچک ترین اعمال کودک را نشانه دانایی و تیزهوشی او دانسته و از اجرای دستورهای دارویی و درمانی بهداشتی و روانی خودداری کرده و در واقع خود باعث تشدید عقب ماندگی کودکشان می شوند. اضطراب و نگرانی: یکی از واکنش های نسبتا شایع والدین کودکان کم توان و ناتوان، تشویش و نگرانی است که در پی آگاهی از عقب ماندگی کودک در والدین شروع شده و بعد از مراجعه به متخصصان مختلف و مایوس شدن از بهبود کودک ...
شناخت ویژگی های شخصیتی با مطالعه نوع کتاب ها
... این افراد میل زیادی برای تفسیر کردارهای دیگران دارند و در اکثر موقعیت ها منتظر آسیب دیدن از جانب دیگران هستند. احتمال گرایش این افراد به مطالعه کتاب معنادار پایین است؛ چون خیلی درگیر افکار بدبینانه هستند و در اضطراب و هیاهوی دنیای بیرون به سر می برند. انسان مضطرب، معمولا تمرکز بالایی ندارد و معمولا از خواندن کتاب لذت نمی برد. از آنجا که یک میل و نیاز درونی انسان را به مطالعه ...
دیابت چیست و چگونه باید با آن مقابله است ؟
دیگر داروها مصرف شوند ممکن است باعث هیپوگلیسمی شوند. * افزایش فعالیت فیزیکی یا انجام ورزش * به تأخیر انداختن صرف غذا یا حذف وعده های غذایی * مصرف وعده های غذایی که حجم کمی دارند. * مصرف زیاد الکل علائم هیپوگلیسمی عبارتند از: افزایش ضربان قلب، گرسنگی، سرگیجه، لرزش، اضطراب و حالات عصبی، تعریق، خواب آلودگی، گیجی و اشکال در تکلم. در مواردی که هیپوگلیسمی در ...
بیماری تیروئید چیست؟
...، ضعف عضلانی، لرزش دست ها و تنشهای غیرارادی (خصوصاً در دستان و انگشتان)، افزایش حساسیت و تحریک پذیری نسبت به گرما. علائم عصبی :بی حوصلگی و تحریک پذیری شدید، کاهش تمرکز، ایجاد حالات و تنش های عصبی، اضطراب و نگرانی ، بی قراری قابل توجه و اختلال در خواب. علائم قلبی:داشتن ضربان قلب نامنظم و کوبنده و افزایش فشار خون . علائم موضعی :گواتر یا بزرگ شدن غده تیروئید. علائم گوارشی:حرکات غیر طبیعی روده بزرگ، اسهال و گاهی یبوست. علائم پوستی:خارش پوست و ریزش مو. ...
علل و درمان بدخلقی زنان قبل از قاعدگی
به گزارش شفا آنلاین ،برخی از علائمی که زنان دچار نشانگان پیش از قاعدگی از آن رنج می برند شامل استرس ، تحریک پذیری، اضطراب، نوسانات خلقی، از دست دادن اعتماد به نفس و گریه بی دلیل است. برای این که بتوان این اختلال را تشخیص داد، باید حداقل پنج نشانه در خلال هفته قبل از قاعدگی ظاهر شود: احساس غمگینی، ناامیدی یا حقارت احساس تنش، اضطراب یا بی قراری تغییرات خلقی همراه با ...
ترجمه گریه نوزاد
شدید بین آن ها است. داشتن سکس به صورت مداوم اثرات بسیاری بر سلامت جسمی و روانی زنان و مردان دارد. تحقیقات علمی بسیاری در خصوص مزایای سکس برشمرده شده است که از میان آن ها می توان به کاهش میزان استرس، کاهش خطر ابتلا به سرطان (خصوصا سرطان پروستات در مردان)، تسکین درد، افزایش کیفیت خواب، کمک به سلامت پوست و... اشاره نمود. در این مطلب تعدادی از جالب ترین و عجیب ترین واقعیت ها و آمارها در خصوص سکس و ...
5 راه بدون درد برای کاهش وزن بعد از زایمان
.... 4. کمی بیشتر بخوابید داشتن خواب شب کامل در شرایطی که کودک به توجه دائمی شما نیاز دارد، کار سختی است اما سعی کنید استراحت کنید. اگر کم خوابی داشته باشید، از دست دادن وزن بعد از زایمان کار فوق العاده دشواری خواهد شد. هنگامیکه کم خوابی داشته باشید، هورمون استرس یعنی کورتیزول افزایش می یابد. این امر منجر به پرخوری و بسیاری چیزهای دیگر میشود. هنگامیکه شما به نیازهای ...
چند نکته حیاتی در تقویت حافظه دانش آموزان/ آنچه موجب آلزایمر خواهد شد
زمین می ایستد این زمان بلند تر بوده و 90 درصد استرس های محیطی در چهره اثر می گذارد چرا که منافذ آگاهانه اعصاب در فک قرار داشته و تغییر حالت ها نخست در چهره خود را نشان می دهد. اشرف السادات مداح زاده افزود: در مغز انسان بیش از 100 میلیارد سلول عصبی وجود دارد که یا باید از آن استفاده کرد و یا آن را از دست داد و بر خلاف آنچه معمول است هر چه قدر سن بالاتر رود هوش و یادگیری افراد بیشتر خواهد ...
نیروهای پیش دبستانی که جذب آموزش و پرورش شدند ماندگار می شوند
پرورش تحقق پیدا می کنند که خانواده ها درک ، فهم و شناخت لازم را در خصوص اهداف ما پیدا کنند . وی ادامه داد: خانواده ها دراین فرصت باقی مانده از سال تحصیلی در دو زمینه باید با ما همکاری کنند .اول اینکه به دانش آموزان روحیه بدهند و در جهت کاهش استرس و اضطراب دانش آموز تلاش کنند ودوم اینکه وقت دانش آموز را برای درس خواندن مدیریت کنند تا دانش آموز به خوبی از فرصت باقیمانده استفاده کند. همچنین ...
هشدارهای زندگی چه می گوید؟
به گزارش شفا آنلاین ،اما متاسفانه زندگی کردن با این علائم حتی برای مدت طولانی راحت است و به سادگی ممکن است این نشانه ها مورد بی توجهی قرار گیرند. هشدارهای زندگی کلید درک این که چه چیزی در زندگی مان در حال روی دادن است، تشخیص احساس مان است. اگر احساس اضطراب داشته باشیم، یا ناراضی و ناراحت باشیم، یعنی بدن مان سعی دارد به ما بگوید زمان تجربه ای جدید فرا رسیده است. 1. بیشتر ...
درد مشترکی به نام استرس
... استرس اگرچه تغیرات و تأثیرات پنهان سودمندی دارد اما در بسیاری موارد بدن آنقدر درگیر اضطراب می شود که نه تنها قدرت عضلانی اش را از دست می دهد بلکه ترشح هورمون ها باعث بالارفتن ضربان قلب تا اندازه ای می شود که اجازه هر عکس العملی را از فرد مضطرب می گیرد. استرس علاوه بر نشانه های بیرونی تأثیرات منفی درونی بسیاری نیز دارد، برای مثال شرایط استرس تأثیرات مضری بر سیستم گوارشی و سیستم ایمنی بدن ما ...
ترانه برگزیده تاریخ سینمای ایران
می گردد و تمام و کمال با روح اثر یکی می شود. 5. لیلی با من است (کمال تبریزی – 1374) این یک داستان عاشقانه است. داستان عشق بین خالق و مخلوق. داستان انسان برگزیده ای که باید از خلال مشقات و آزمون ها خود را به ارحم الراحمین نزدیک تر کند؛ بی آنکه مقصدی در کار باشد و طلب منفعتی. شبیه به حکایت ها و داستانک های مشرق زمین، تقدیر از پیش رقم خورده و تصادف ها باید دست به دست هم دهند تا ...
تاثیر رقص در کاهش فشارهای روانی
کاوان از حرکت درمانی (رقص درمانی) به مثابه طب مکمل برای درمان بیماری های روحی روانی، کاهش استرس و اضطراب، تقویت مهارت های ذهنی حرکتی، افزایش سطح انرژی در بدن و ... بهره می گیرند. رقص درمانی برای اولین بار توسط ماریا چاس 1896 1970 به دنیا معرفی شد. او در سال 1930 استدیوی رقصی را در واشنگتن تاسیس کرد. وی افراد معروفی که بیشترین مهارت رقصیدن را داشتند، به همکاری دعوت کرد. در کلاس ...
7 حقیقت درباره افسردگی پس از زایمان
بدن رخ نمی دهد. این در حالی است که کاهش میزان این دو هورمون مسبب تغییرات هورمونی در مغز شده و به تشویش، تغییرات خلق و خو و بسیاری از علائم دیگر می انجامد. از طرفی این علائم با کمبود خواب، دوران بازیابی بعد از زایمان، خستگی و پرستاری مداوم از نوزادِ تازه به دنیا آمده همراه بوده که شرایط را بد تر می کند. (سلامت آنلاین/ ترجمه: ماهان تیرماهی) ...
استرس چگونه به سلامت زنان آسیب می زند؟
هرچند هم زنان و هم مردان از شرایط استرس زا تأثیر می پذیرند، اما مطالعات نشان می دهند، تأثیر پذیری زنان از استرس، بیشتر از مردان است. براساس گزارشی که انجمن روان شناسی آمریکا منتشر کرده، زنان بیشتر از مردان در مواردی همچون مسایل مالی و مسؤولیت های خانوادگی دچار استرس می شوند. همچنین براساس این گزارش، زنان بیشتر از مردان نشانه هایی همچون اضطراب، استیصال، افسردگی و نگرانی مستمر را از خود نشان ...
دوران بیدار شدن با زنگ ساعت به پایان می رسد؟
جدید در تلاشند این روند پراسترس و ناخوشایند را متحول سازند. این تجهیزات با استفاده از فناوری هایی از قبیل حسگرها و نور تلاش دارند انسان ها را به سبکی مهربان تر و آرامتر از دنیای خواب به دنیای بیداری بکشانند. مطالعات نشان داده اند که نور آبی از تولید هورمون ملاتونین، هورمونی که فرارسیدن زمان خواب را به بدن اعلام می کند، جلوگیری می کند. شرکت هایی مانند اپل و گوگل برهمین مبنا حذف کردن نور آبی ...
10فایده ی علمیِ حمام کردن
آسیب های سلولی بهبود بخشد و خطر بافت مردگی را کاهش دهد و همین طور خطر ابتلا به برخی سرطان ها و احتمال ماندگاری شان را نیز کم کند. 8. با حمام کردن هورمون های تان را تنظیم کنید با حمام آب سرد می توان به درمان بیماری هایی نظیر سندرم خستگی مزمن و برخی مسائل مربوط به باروری کمک کرد. هورمون هایی که از غده ی هیپوفیز ترشح می شوند مانند هورمون آدرنوکورتیکوتروپین یا ACTH و هورمون های ...
خانواده ایرانی و ضرورت شنیدن صدای رفتاری آن در جامعه
یکدیگر دارند در سلامت روانی پرداخت و خاطرنشان شد: امروزه این مساله به صورت کلی مورد قبول قرار گرفته است که روابط غیر حمایتی ، تعارض آمیز والدین باعث ایجاد اختلالات جسمانی از جمله کاهش ایمنی بدن ، فشار خون و دردهای شدید جسمانی و اختلالات روانی که شامل اضطراب، مصرف مواد مخدر، خودزنی ، خودکشی ، فرار از خانه ، افسردگی و ... می شود. اسدی خانواده را از نظر علم روانشناسی به دو قسمت خانواده سالم ...
چه زمان هایی برای قلب خطرناک است؟
این حال، زمان های دیگری هم هستند که در آن خطر ابتلا به حمله قلبی افزایش می یابد. اگر شما یا اطرافیان تان سابقه ابتلا به مشکلات قلبی دارید، بهتر است بیشتر مراقب باشید. 1-ساعات اولیه صبح چرا؟ وقتی از خواب بیدار می شوید، بدن شما با ترشح آدرنالین و هورمون های استرس موجب افزایش فشار خون شده و سطح نیاز به اکسیژن را افزایش می دهد. خون نیز غلیظ و سخت می شود و در عروق به کندی جریان می یابد ...
12 دلیل پزشکی که شما همیشه احساس سرما می کنید
...> مارگاریتا رور متخصص طب داخلی در مرکز پزشکی لانگون دانشگاه نیویورک می گوید: هنگامی که بدن شما هورمون تیروئید کافی تولید نمی کند تا متابولیسم بدنتان تنظیم شود، شما در تمام طول روز و شب احساس سرما می کنید. او ادامه می دهد: اگر شما به خاطر این هورمون دچار ریزش مو یا یوبوست شده اید حتما به پزشک مراجعه کنید تا برای اندازه گیری تیروئیدتان آزمایش خون تجویز کند. کمبود وزن اگر شما ...