اگر چربی شکمی دارید این میوه تابستانی را بخورید - بهداشت نیوز
اگر چربی شکمی دارید این میوه تابستانی را بخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
کارت های راکی رابیت برای دریافت 2 میلیون سکه امروز 16 شهریور + عکس
هنگام صبح استفاده کنید. بادام مصرف 30 گرم بادام در هفته پروتئین، فیبر و چربی غیر اشباع را به بدن شما می رساند، سوخت و ساز را بهبود می بخشد، سطح کلسترول بد را پایین می آورد و منبع خوبی از ویتامین e است که رگ های خونی را تمیز کرده و از سکته جلوگیری می کند. اسفرزه یا همان پوسته پسیلیوم اسفرزه یک نوع فیبر است که از گیاه به دست می آید و پوسته آن را به صورت
با خوردن این خوراکی ها از سکته پیشگیری کنید
/> اسفناج اسفناج سرشار از منیزیم، همچنین ویتامین ب و فولیک اسید است. رژیم غذایی حاوی فولیک اسید خطر ابتلا به سکته بر اثر فشار خون بالا را کاهش می دهد. کافی است نصف فنجان اسفناج پخته شده را هنگام صبح استفاده کنید. بادام مصرف 30 گرم بادام در هفته پروتئین، فیبر و چربی غیر اشباع را به بدن شما می رساند، سوخت و ساز را بهبود می بخشد، سطح کلسترول بد را پایین می آورد و
شفاف سازی پوست با رنگ خوراکی
به گزارش رکنا، دانشمندان توانستند بخش هایی از پوست موش های زنده را شفاف کنند. آن ها یک رنگ ایمن برپایه رنگ های خوراکی توسعه داده اند که با خنثی کردن قابلیت پخش نور مایع اطراف سلول ها، بافت را موقتاً نامرئی می کند و به می انجامد. مهندسان مواد توانستند با مالیدن ترکیب رنگ تارترازین نارنجی-زرد با آب روی پوست موش ها، جزئیات رگ های خون و اندام های درونی را مشاهده کنند. آن ها حتی می توانستند
دیابت مهم ترین عامل انسداد شریانی در اندام های تحتانی است
مثل سیگار کشیدن و دیابت کنترل نشده، پرفشاری خون، بالا بودن چربی خون به ویژه کلسترول و تری گلیسیرین و برخی بیماری های دیگری مانند سبک زندگی نامناسب و مصرف زیاد چربی ها و سرخ شدنی ها و یا چاقی بیش از حد می توانند کم کم باعث تنگ کنندگی شریان های قلب بشوند، می توانند باعث تنگ شدن شریان های دیگر بدن از جمله در شریان های پاها اتفاق بیفتد. او با بیان اینکه از هر صد بیماری که به دلیل انسداد
برای سلامتی روده دور این خوراکی ها را خط بکشید
پفک و چیپس می توانند تأثیری مشابه به تأثیر سیب زمینی سرخ کرده بر سلامت روده داشته باشند. غذاهای پرچرب همچنین سبب کاهش سرعت هضم می شوند که همین عامل به نوبه خود بر سلامت روده تأثیر منفی می گذارد. 4) آب نبات و شیرینی افراط در مصرف خوراکی های شیرین راهی برای ابتلا به انواع مشکلات سلامتی است! رژیم غذایی با قند بالا می تواند تعادل باکتری های خوب و بد روده را بر هم بزند و به تشدید
سریعترین راه درمان دیابت
پیشگیری و درمان دیابت، پیشگیری از بالا رفتن قند خون و عوارض بسیار خطرناک نوروپاتیک، پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی و عروقی، دیالیزی، عوارض کبدی و... ناشی از قند خون. عوض کردن به سبک جدید از زندگی با متد شخصی سازی شده متناسب با مکانیزم هر بدن. دیابت به دو نوع اصلی تقسیم می شود: دیابت نوع 1 (یا دیابت ایدیوپاتیک) و دیابت نوع 2 این دو نوع دیابت به شرح زیر است: 1
آزمایش عفونت خون شامل چه آزمایش هایی است؟
مشکوک است. این نمونه به آزمایشگاه فرستاده می شود و در آزمایشگاه، متخصصان از تکنیک های خاصی برای تقویت عمدی هر میکروارگانیسم موجود در نمونه برای رشد و تکثیر آن استفاده می کنند. سپس نمونه برای شناسایی باکتری یا مخمر زیر میکروسکوپ بررسی می شود. بیشتر بخوانید: بهترین زمان آزمایش خون بارداری! بسته به نوع عفونت مشکوک، می توان از باکتری ها از نواحی مختلف بدن، یا مواد داخل بدن نمونه
افراد دارای این گروه خونی سرطان می گیرند!
به گزارش برنا؛ آزمایش خون به تشخیص سرطان در مرحله اولیه کمک می کند ، یک زمینه ژنتیکی شفاف برای انواع گروه خونی AB، A، Bکه مبتلا به لخته خون می شوند یا شروع به ایجاد واریس می کنند وجود دارد این لخته های خونی اگر درمان نشوند می توانند به ریه ها بروند و زندگی یک فرد را به خطر بیاندازند. پس از تجزیه و تحلیل داده ها در حدود 66،000 نفر به مدت بیش از 30 سال، یک مطالعه نشان داد که افراد با
حجامت چیست و چه فواید و عوارضی دارد؟
کاغذ، الکل یا گیاهان را داخل فنجان قرار می دهد و برای مدت کوتاهی آن را روشن می کند. با محو شدن آتش، فنجان به صورت وارونه روی پوست شما قرار می گیرد. فنجان خنک می شود و خلاء ایجاد می کند که پوست شما را تا داخل فنجان بالا می برد. مدت کوتاهی پس از آن، پوست شما قرمز می شود و رگ های خونی منبسط می شوند. فنجان حدود سه دقیقه در جای خود نگه داشته می شود. در روش های مدرن این نوع حجامت از پمپ های خلاء به جای
علائم کمبود ویتامین دی در بدن + روش های پیشگیری
D خود را چه از طریق نور خورشید و چه مکمل شروع کنید. شواهد زیادی وجود دارند که ارتباط بین درد عضلانی و علایم کمبود ویتامین دی را ثابت می کنند. اگر کودک شما دردهای بدنی ناشی از رشد را تجربه می کند، ممکن است مکمل ویتامین D تجویز شود. مطالعه ای که در ژورنال Medical Principles and Practice منتشر شده است نشان می دهد کودکانی که یک دوز مکمل ویتامین D مصرف می کنند، درد کمتری دارند.
مشکلات ناشی از گردش خون ضعیف!
/> بنابر اعلام دفتر ارتقای آموزش و سلامت وزارت بهداشت، 9 مکمل، ویتامین و ماده غذایی موثر بر بهبود گردش خون در بدن شامل موارد زیر است: ویتامین B3: این ویتامین به افزایش عملکرد رگ های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می کند. همچنین باعث کاهش التهاب رگ های خونی می شود. التهاب در رگ های خونی منجر به بروز تصلب شرایین می شود. فراموش نکنید که مصرف بیش از حد ویتامین B3 توصیه نمی شود. بزرگسالان به 35 میلی
رنگ خوراکی که پوست را نامرئی می کند
نوینی برای رصد اعضای داخل بدن فراهم می کند. کارشناسان معتقدند این فناوری برای نمایان تر کردن رگ ها برای خون گیری، ساده سازی حذف خالکوبی با لیزر و حتی کمک به تشخیص زودهنگام و درمان سرطان ها کاربرد دارد. نکته کلیدی یافتن ترکیبی بود که پراکندگی نور را در بافت پوست کاهش دهد. کد خبر 6216585 شیوا سعیدی قوی اندام
دانشمندان با استفاده از رنگ های خوراکی، پوست را موقتاً شفاف کردند
توانستند با مالیدن ترکیب رنگ تارترازین نارنجی-زرد با آب روی پوست موش ها، جزئیات رگ های خون و اندام های درونی را مشاهده کنند. آن ها حتی می توانستند انقباض عضلات لوله گوارش حیوانات آزمایش را ببینند. شفافیت پوست تنها چند دقیقه طول می کشد. میزان دقیق این زمان به سرعت پخش مولکول ها در پوست بستگی دارد. پس از پایان کار، می توان این رنگ را شست تا پوست دوباره به حالت کدر درآید. تارترازین هایی که
9 خوراکی که از سکته جلوگیری می کند
از سکته باید کلسترول بد را کاهش دهید زیرا سطح کلسترول را پایین می آورد. 6- لوبیای سیاه| لوبیای سیاه به دلیل فیبر بالایی که دارد، یکی از سالم ترین مواد غذایی است. 7- بادام| مصرف 30 گرم بادام در هفته پروتئین، فیبر و چربی غیر اشباع را به بدن شما می رساند، سوخت و ساز را بهبود می بخشد، سطح کلسترول بد را پایین می آورد و منبع خوبی از ویتامین e است که رگ های خونی را تمیز و از سکته
مصرف گوشت فرآوری شده خطر دیابت نوع 2 را افزایش می دهد (سلامت)
شده در روز کافی است که خطر دیابت نوع 2 را به میزان 15 درصد افزایش بدهد. به گفته محققان دانشگاه کمبریج که این مطالعه را انجام داده اند، مصرف معادل 100 گرم استیک (همبرگر) در روز این خطر را 10 درصد افزایش می دهد اما ارتباط مصرف گوشت سفید (مرغ و ماهی) با بروز دیابت کمتر مشخص است. چه چیزی موجب دیابت نوع 2 می شود؟ دیابت نوع 2 حالتی است که در آن سطح قند (گلوکز) در خون
چند مورد برای استفاده از انسولین
این سلول ها با گرفتن قند از خون و ذخیره آن به صورت گلیکوژن، قند خون را کاهش دهند و با تجمع گلیکوژن در سلول های ماهیچه ای -به عنوان یک منبع سوخت- انرژی را افزایش دهد. در ابتدا باید گفت که بسته به سرعت عمل، زمان به حداکثر رسیدن و مدت زمان ماندگاری انسولین، انواع مختلفی از انسولین وجود دارد. انجمن دیابت آمریکا خاطرنشان کرد: انسولین با قدرت های اثرگذاری مختلف نیز موجود است و تمام انسولین های
با مصرف روزانه دانه چیا تا 25 درصد از بروز این بیماری ها جلوگیری کنید
اشتها می شود که این امر به کنترل مصرفی کمک می کند. دانه چیا به دلیل ترکیبات مغذی ای که دارد می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی (با کاهش کلسترول و فشار خون)، نوع دو (با تنظیم سطح قند خون)، التهابات مزمن (وجود اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان ها)، بیماری های گوارشی (با بهبود عملکرد روده و جلوگیری از یبوست)، و... تاثیرگذار باشد. تأثیرگذاری دانه چیا در پیشگیری از این بیماری ها
سیب زمینی کالری مطلق نیست
مغذی اند. یک سیب زمینی کوچک با پوست منبع عالی ویتامین ث و منبع خوبی از ویتامین ب 6 است که هر دو برای سلامتی پوست، عملکرد سیستم ایمنی، سوخت وساز و موارد دیگر مهم اند. همانطور که گفته شد، این ماده مغذی بیشتر از موز پتاسیم دارد؛ یک ماده مغذی مهم که کمتر مصرف می شود و به تنظیم فشار خون و مقابله با آثار سدیم کمک می کند. یک سیب زمینی کوچک (با پوست) در هر وعده مصرف سه گرم پروتئین و دو گرم فیبر
آگر سیر ناشتا خورده شود چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
مشکلات عصبی را در آن ها درمان کند. همچنین سیر درمان مؤثری برای اسهال است. 2. کاهش فشار خون و بیماری های قلبی مصرف سیر برای افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند، گزینه مناسبی است. مصرف سیر نقش مفیدی در گردش خون بدن دارد و می تواند به خوبی از شما در برابر بیماری های قلبی نیز محافظت کند. 3. ضد باکتری همان طور که گفته شد با توجه به مطالعات و تحقیقاتی که
چاقی سرد دارید یا گرم؟/ نسخه طب سنتی برای رفع چاقی
از دیدگاه طب سنتی دو اصطلاح لحمی و شحمی در توصیف نوع چاقی بکار می رود. چاقی لحمی یعنی چاقی عضلانی و گوشتی و چاقی شحمی یعنی چاقی که در اثر تجمع چربی ایجاد می شود. دکتر زهرا سرباز حسینی، پزشک متخصص طب سنتی در گفت و گو با خبر آنلاین می گوید: معمولا چاقی، ناشی از افزایش رطوبت در بدن است که این رطوبت می تواند همراه با گرمی یا سردی باشد. چاقی گرم، لحمی و چاقی سرد، شحمی نام می گیرد.
گردش خون نرمال با این روش های سریع
از حد آهن نیز برای قلب و عروق مضر است و بنا بر تحقیقات پزشکی، بین آهن زیاد در خون و مشکلات قلبی و عروقی و همچنین کلسترول بالا، ارتباط مستقیمی وجود دارد. به طور کلی همان طور که گفته شد، سیستم گردش خون گویای وضعیت سلامت بدن می باشد؛ بنابراین می توان عواملی را که روی سیستم گردش خون اثر منفی می گذارد و باعث نقص در عملکرد صحیح آن می شود به صورت زیر دسته بندی کرد: عوامل خطرساز سیستم
شکلات تلخ را به این 5 دلیل حتما مصرف کنید
اکسیدان ها در محافظت از بدن در برابر استرس اکسیداتیو، که با بیماری های مزمن مختلف و پیری مرتبط است، نقش حیاتی دارند. در واقع محتوای بالای فلاونوئید در شکلات تلخ، به خواص آنتی اکسیدانی آن کمک می کند. هم چنین بر اساس تحقیقات، مصرف شکلات تلخ، فعالیت آنتی اکسیدانی را در بدن افزایش می دهد. 5) سلامت پوست فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ برای پوست نیز مفید هستند. این ترکیبات می توانند به محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید، بهبود هیدراتاسیون و گردش خون کمک کنند. ...
زندگی با کبد چرب
سال ها زمان ببرد. اگر آسیب کبدی ناشی از NASH به اسکار دائم و سخت شدن کبدتان منجر شود، به این شرایط سیروز گفته می شود. علائم NASH شامل موارد ذیل می شوند: خستگی شدید ضعف کاهش وزن زرد شدن پوست یا چشم (یرقان) رگ های خونی عنکبوتی روی پوست خارش طولانی مدت بیماری NASH وقتی به سیروز تبدیل شود می تواند موجب بروز علائمی
13 خاصیت بی نظیر دمنوش پوست بادمجان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ؛ پوست بادمجان سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مختلف است و مصرف آن از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. پوست بادمجان خاصیت ضد سرطانی دارد و مصرف آن برای جلوگیری از پیری سلول ها و همچنین سلامت پوست و جلوگیری از سرطان نیز مفید است. در ادامه می توانید با خواص دمنوش پوست بادمجان به طور کامل آشنا شوید. پوست بادمجان سرشار از ماده ای به
آیا استفراغ خونی خطرناک است؟ دلایل استفراغ خونی و روش های درمان
مشکلات مربوط به آن می توانید به موقع به متخصص مراجعه کنید. پانکراتیت مزمن پانکراتیت طولانی مدت می تواند به رگ های خونی اطراف پانکراس آسیب برساند و منجر به پارگی و خونریزی شود. خون به دوازدهه منتقل می شود و با احساس تهوع و نیاز به بالا آوردن خون همراه است. این بیماری که نوعی التهاب شدید پانکراس یا لوزالمعده است، در حالت مزمن و مداوم بسیار آزاردهنده است و عوارضی نظیر استفراغ
مزایای سلامتی آجیل ها: خوراکی های کوچک با فواید بزرگ
گردو می تواند به کاهش سطح کلسترول بد در بدن کمک کرده و سلامت قلب را بهبود بخشد. آیا می دانستید که گردو می تواند به بهبود کیفیت خواب نیز کمک کند؟ بله، درست است، مصرف گردو به دلیل وجود ملاتونین، هورمون تنظیم خواب، می تواند خواب آرام و بهتری را برای شما به ارمغان بیاورد. پسته ها به عنوان یکی از خوشمزه ترین آجیل ها، نه تنها طعم دلپذیری دارند، بلکه سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین B6 و
کنترل دیابت با سیب زمینی پخته
بیش از 4000 نوع سیب زمینی در سراسر جهان وجود دارد که سرشار از مواد مغذی هستند. یک مطالعه جدید نشان می دهد که این سبزیجات متراکم زمانی که به درستی پخته شوند، می توانند به افراد مبتلا به دیابت در راستای کاهش وزن خود و حفظ سطح قند خون در محدوده سالم تر کمک کنند. بیش از 4000 نوع سیب زمینی در سراسر جهان وجود دارد که سرشار از مواد مغذی هستند. یک مطالعه جدید نشان می دهد که این سبزیجات متراکم
ارتباط بین یائسگی با کلسترول!
تحقیقات جدید نشان می دهد که تغییرات در سطح کلسترول ممکن است دلیل ارتباط بین یائسگی و افزایش خطر بیماری قلبی باشد. در این دوره، سطح کلسترول بد (LDL) افزایش و سطح کلسترول خوب (HDL) کاهش می یابد. دکتر استفانی مورنو، محقق ارشد از دانشگاه تگزاس، اظهار داشت: این تغییرات نشان می دهد که یائسگی ممکن است به افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی مانند بیماری عروق کرونر منجر شود. بیماری قلبی