برای دختردار شدن چه غذایی بخوریم؟ - نی نی بان
سایر خبرها
شیر مادر غذای جسم و جان کودک
. وی ادامه داد: این گونه نوزادان بیشتر در معرض خطر عفونت، ناتوانی های یادگیری، نقص تکامل فیزیکی و مرگ طی یکسال اول زندگی قرار می گیرند. همچنین در صورتی که وزن گیری نامناسب به دلیل ناآگاهی تغذیه ای باشد، آموزش تغذیه و تاکید بر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی روزانه و استفاده از پنج گروه غذایی اصلی و نیز مصرف منظم و به موقع مکمل های ویتامین، آهن و اسید فولیک و استراحت کافی در طول روز ...
بعد از زایمان و مراقبت های ضروری(2)
بعد از تولد نوزاد با وجود اینکه مادر احساس سبکی می کند، اما وارد مرحله ای دیگر می شود که نیاز به مراقبت های ویژه ای دارد. جبران خون از دست رفته در حین زایمان، بیخوابی های شبانه، اندازه ی رحم، بروز غم بعد از زایمان، خونریزی و یبوست جزو شایع ترین مسائل بعد از زایمان هستند که باید به آنها رسیدگی شود. خانم دکتر رکسانا دارابی، متخصص زنان و زایمان، توصیه هایی در این خصوص دارند. مقابله با ...
خواب یک دختر شهید در روزهای بدون بابا/ سهمیه ای که به دختر شهید رسید
سپاری به روستای پدری ایشان ، نوخاله جعفری منتقل می گردد. (( مادرنرجس با چشمانی غرق در اشک ، اضافه می کند )) : حالم به شدت بدبود ، در آن روز گرم اردیبهشت ماه سال 65 ، در حالی که نوزاد 16 روزه ام را در آغوش داشتم ، پیکر شوهرم را تشییع کردم. حضور نرجس به من آرامش می داد. حاضر نبودم در طی مسیر حتی لحظه ای او را به دست کسی بدهم. سال های بعد از شهادت بابا سال های ...
با قطع شیردهی وزن مادر کم می شود؟
...: می خواستم بدانم با قطع شیردهی کودک بعد از 2 سال آیا وزن مادر کم یا زیاد می شود؟ پاسخ: پس از دوران شیردهی مادر خیلی زودتر به وزن قبل از بارداری بر می گردند (البته در صورت تغذیه صحیح). حفظ تناسب اندام در شیردهی از زمان های قدیم تا حال همواره بر تغذیه کودک با شیر مادر تاکید شده است، طوری که بر اساس دلایل تاریخی، علمی و پزشکی، فواید تداوم تغذیه با شیر مادر در سال دوم ...
زایمان طبیعی، القای درد خطرناک است
پروستاگلاندین که در اغلب داروهای القای درد وجود دارد ترشح می کند اما براساس مطالعات مجله بین المللی زنان و زایمان داشتن رابطه جنسی ارتباطی به القای درد زایمان ندارد. برخی پزشکان می گویند اگر دهانه رحم تا حدی نرم شده باشد و زمان زایمان رسیده باشد شاید رابطه جنسی شما را به مرز زایمان برساند. خوردن غذاهای تند بسیاری از زنان قدیمی می گویند خوردن غذاهای تند تحریک لازم برای انقباض های رحم را ...
تارت انجیر؛ شیک و مجلسی
با نوک انگشتان خود، کره را با مواد مخلوط کنید به گونه ای که مواد چسبندگی داشته باشند، ولی کش نیایند. مهم ترین نکته در تهیه ی این خمیر، ورز ندادن زیاد آن است. همین که خمیر چسبندگی پیدا کرد و توانستید آن را به راحتی باز کنید، نیازی به ورز دادن مجدد نیست. خمیر را درون نایلون قرار داده و به مدت زمان 2 الی 3 ساعت استراحت دهید. مواد لازم جهت تهیه ی کرم پاتی سیر زرده ی تخم مرغ 4 عدد، شکر 100 ...
15 مرداد نکات مهم در مورد میوه خوردن بچه ها
ها در این فصل تا حد امکان بدون پوست مصرف شوند. مقدار مصرف میوه در روز میزان مصرف میوه نه در میان کودکان و نه در میان بزرگسالان واحد دقیقی ندارد. کودک در یکسالگی روزانه هزار کیلوکالری دریافت می کند و به ازای هر سال، 100 کیلوکالری بر میزان دریافت انرژی اش افزوده می شود که 50 تا 60 درصد از این انرژی از طریق منابع قندی، 15 تا 20 درصد از طریق پروتئین ها و بقیه از طریق چربی ها باید ...
به مایکروفر نه بگویید؟
، مرغ سرخ شده و فلافل، از جمله بهترین غذاهایی هستند که در روغن سرخ شده و تازه تازه خورده می شوند. با این حال، اگر کمی از غذا باقی بماند و بخواهید مجددا آن را گرم کنید تا مثل روز اولش ترد شود، باید بدانید که مایکروفر کمکی به شما نخواهد کرد؛ مایکروفر تنها باعث می شود که غذای تان آب بیفتد. بهتر است برای دوباره گرم کردن مواد غذایی سرخ کردنی از فر استفاده کنید. آنها را در فویل بپیچید و به مدت 10 دقیقه در ...
مصرف گوشت قرمز عمر را کوتاه می کند
مورد مصرف کمتر تخم مرغ این رقم 19 درصد خواهد بود. به گفته سونگ، منظور از گوشت قرمز فرآوری شده سوسیس و کالباس است. به گزارش مهر،گوشت های فرآوری شده حاوی مقدار زیادی سدیم و نیترات هستند که با ابتلا به بیماری قلبی و سرطان مرتبط هستند. برش های چرب گوشت، بخصوص گوشت قرمز، هم حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع شده، کلسترول و کالری اضافی است. اما پروتئین های گیاهی به مراتب سالم تر هستند چراکه حاوی مقادیر زیاد فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین های B، اسیدهای چرب اُمگا-3 و سایر مواد مغذی خوب هستند و در عین حال کالری کمتری داشته و فاقد چربی اشباع شده هستند. ...
چگونه پس از یک روز یکجا نشینی ریکاوری کنیم؟
. ضعیف شدن استخوان ها فعایلت کم باعث شکست عضلات و کاهش مواد معدنی در آنها می شود. چگونه این مشکل را رفع کنیم: برای پیشگیری از این مشکل غذاهای سرشار از کلسیم مانند شیر یا اسفناج را با غذاهای حاوی ویتامین D ترکیب کنید، غذاهایی مانند تخم مرغ و ماهی تن. ویتامین D به بدن کمک می کند کلسیم جذب کند، تا مزایایش برای استخوان به حداکثر برسد. ...
مسکّنی از جنس غذا برای سردردهای سنگین
گرم در روز است، توضیح می دهد: سدیم به مقدار زیاد در غذاهای نیمه منجمد و نیمه آماده، کمپوت ها، کنسروها، انواع سس، اسنک ها، گوشت های فرآوری شده (مانند سوسیس و کالباس )، عصاره مرغ، گوشت و سبزیجات وجود دارد. همچنین سدیم به صورت جوش شیرین به برخی انواع نان اضافه می شود. بنابر این محدودیت مصرف این غذاها پیشنهاد می شود. غذاهای کم چربی بخورید مطالعات نشان می دهد محدود کردن چربی ...
سوءتغذیه کودکان را جدی بگیریم
به گزارش شفا آنلاین ،دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ با اعلام این آمار در خلال موضوع سالم سازی مواد غذایی عرضه شده در بوفه های مدارس گفته بود: این آمار حدود یک چهارم جمعیت کودکان زیرشش سال در کشورمان را شامل می شود. مهر ماه سال گذشته به استناد آمار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام شد 800 هزار کودک زیرشش سال در ایران دچار سوءتغذیه اند. دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ با ...
آیا ناباروری باعث سرطان می شود؟
مبتلا به مشکل ناباروری می توانند با خیال راحت و بدون هیچ گونه نگرانی در مورد ابتلا به سرطان رحم و تخمدان، به مصرف داروی کلومید ادامه دهند! آیا درمان مشکل ناباروری زنان باعث بروز بیماری سرطان می شود؟ البته نمی توان این گفته را صراحتا دور از حقیقت تصور کرد.، اما تا به حال هیچ ارتباط روشنی بین درمان های باروری و بروز بیماری سرطان در بدن زنان تحت درمان دیده نشده است. البته گفته می ...
برطرف کردن سردرد با این توصیه های خوراکی
به این که میانگین میزان نمک دریافتی در ایران بیش از 9 گرم در روز است، توضیح می دهد: سدیم به مقدار زیاد در غذاهای نیمه منجمد و نیمه آماده، کمپوت ها، کنسروها، انواع سس، اسنک ها، گوشت های فرآوری شده (مانند سوسیس و کالباس )، عصاره مرغ، گوشت و سبزیجات وجود دارد. همچنین سدیم به صورت جوش شیرین به برخی انواع نان اضافه می شود. بنابر این محدودیت مصرف این غذاها پیشنهاد می شود. غذاهای کم چربی بخورید ...
ارتباطات پولی ما هنوز چمدانی است/ صادرات با چنگ و دندان صادرکننده است نه حمایت دولت
میلیارد دلار صادرات دارند اما ما علی رغم ظرفیت های موجود نمی توانیم حتی یک میلیارد دلار صادرات انجام دهیم. یکی از دلایل ناکارآمدی ما انجام فعالیت ها به صورت سنتی است، تولید دانش بنیان و مطابق فناوری روز دنیا می تواند ما را در این بخش کارآمد کند، از طرفی نمی توان بدون توجه به مصرف، تولید داشت؛ چه مصرف داخلی و چه خارجی، اگر مصرف و بازار آن به درستی ارزیابی و برنامه ریزی شود، قطعاً تولیدکننده ...
خوردنی های خوشمزه سرطانی
سرطان را افزایش می دهند. گوشت های فراوری شده انواع این گوشت ها از قبیل سوسیس، هات داگ، بیکن و ... در بلندمدت خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص از جمله سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. مطالعات نشان داده که مصرف بیش از 160 گرم از گوشت های فراوری شده در طول روز، خطر افزایش مرگ های ناشی از سرطان را در طول زمان تا 44 درصد افزایش می دهد. کنسرو گوجه فرنگی ماده ...
ویتامین هایی که بینایی را تضمین می کند
بینایی و پیشگیری از بیماری های مزمن چشمی در گرو تغذیه سالم و دارای مواد معدنی و ویتامین ها است. کی پور افزود: مصرف غذاهای دریایی نظیر سالمون، قزل آلا، شیر، پنیر، تخم مرغ و آب میوه ها، کلم بروکلی و آواکادو تاثیر شگرفی در سلامت بینایی مردان دارد.
شر مخلوقات
.... در تاریخ معاصرشان، و دولت کثیف شان که آمریکا از آن حمایت و پشتیبانی می کند و شامل مجموعه ی بزرگی از قاتلان و مزدوران است کسانی که نقش خطرناک و مهمی را در مناقشه ی اعراب و صهیونیست داشته اند، که خود را صاحب مشروع زمین ها و مکان های مقدس می دانند. بیش از یک قرن قبل، از اسناد خطرناکی پرده برداشته شد (پروتکل بزرگان صهیون). گفته می شود که در آن روز چند تن از بزرگان یهود یا صهیونیست در اروپا ...
مواد تشکیل دهنده یک صبحانه پر خاصیت
کنترل وزن قند خون نیز در سطح سالمی نگه داشته می شود. سفیده تخم مرغ حاوی باکیفیت ترین نوع پروتئین است. کیفیت بالای این ماده در تخم مرغ به بدن کمک می کند تا آن را بهتر جذب کند. البته گفتنی است که تخم مرغ حاوی ویتامین ها و مواد معدنی نیز هست که کمک می کنند جسم و روح در کنار هم و به کمک هم فعالیت کنند. کره بادام زمینی این صبحانه علاوه بر این که خوشمزه خواهد بود به ...
طرز تهیه گز اصفهان و خواص گز انگبین
قاشق سوپ خوری بادکا 300 گرم سفیده تخم مرغ 5 عدد مغز پسته 150 گرم طرز تهیه گز اصفهان در منزل: شکر و آب را روی حرارت ملایم قرار دهید تا شکر کاملا حل شود. بادکا را به شکر حل شده اضافه کنید. در این مرحله، مخلوط پف کرده و بالا می آید. باید مرتب آن را با قاشق چوبی هم بزنید تا مانند آب نبات کشی بشود. سفیده تخم مرغ را با هم زن برقی بزنید تا ...
تغذیه مادران شیرده
..., مغز گوسفند, شربت آب عسل همراه رازیانه برای افرادی که نوزاد دختر دارند, مخلوط شیر و ارده کنجد و عسل یا نبات یا شیره انگور نیز افزاینده حجم و کیفیت شیر مادران است. این مدرس و محقق طب سنتی خاطرنشان کرد: آب انگور و سیب و هویج تازه, انواع سبزیجات برگ پهن, جوانه گندم و سمنو و عصاره جوانه گندم و عصاره مالت جو نیز بسیار مفید است. اصغری بیان داشت: زرده تخم مرغ خام یا کمی حرارت دیده ...
دادگاه های خانواده مشاوره "آب دوغ خیاری" ندهند/افزایش طلاق در سال 88 به خاطر اختلافات سیاسی بین زوجین
یا پارانویا) و مصرف شدید الکل و موادمخدر دارند، مشاوره هم کارساز نیست . وقتی می خواهیم بیشتر درباره علت افزایش طلاق توافقی بدانیم، ما را به خیلی قبل ترها ارجاع می دهد؛ زمانی که زن و شوهرهای امروزی کودک بودند و رفتار والدین شان را می دیدند. حرفش کمی عجیب است اما می گوید افراد به صورت ناخودآگاه با کسانی ازدواج می کنند که بدترین خصوصیات والدین شان را دارند. وقتی از این حرفش تعجب می کنیم ...
زندگینامه و جایگاه حضرت معصومه (س)
مِنْ فَضْلِهِ وَ اللّهُ واسِعٌ عَلیم باید مردان بی زن و زنان بی شوهر و کنیزان و بندگان خود را به نکاح درآورید و اگر آنان فقیر باشند، خداوند آنان را از فضل خویش بی نیاز خواهد ساخت؛ زیرا خداوند وسعت دهنده و داناست. خداوند در آیه دیگری می فرماید: و از نشانه های او (خداوند) اینکه همسرانی از جنس خود شما برای شما آفرید، تا در کنار آنها آرامش یابید و در میان شما مودّت و رحمت قرار داد و در این نشانه ...
تدابیر طب سنتی برای فصل تابستان
بسیار زیادی نسبت به گوشت گوسفند دارند و همچنین گوشت شتر هم به دلیل گرمای زیاد نباید زیاد مصرف شوند. * از مصرف غذاهایی مانند فسنجان، گردو و کنجد نیز به دلیل گرم بودن مزاجشان باید در این فصل پرهیز شود. مواد غذایی مفید در این فصل کدام اند؟ * توصیه می شود در فصل تابستان از خنکی جات (مانند آب دوغ خیار، ماست، خیار و کمی نان، سبزیجات خنک مانند خیار، کاهو، کدو خورشتی (سبز ...
پیشرفت در بازار تجهیزات مرغداری
اولیه کارخانه های مرغداری را برطرف نماید. منطقه آسیا-اقیانوسیه تصمیم دارد تا در مدت پیش بینی شده، بر اساس رشد اقتصادی و تغییر الویت مصرف کنندگان نسبت به ارزش های غذایی، بیشترین رشد را داشته باشد. این منطقه که شامل کشورهایی مثل چین، ژاپن، هند، تایلند و ویتنام می شود در نظر دارد تا نرخ مصرف گوشت را افزایش دهد. همان طور که در دهه قبل مشاهده شد، تقاضا برای پروتئین حیوانی در این کشورها افزایش ...
آرام کردن کودک، با این غذاها
کم چرب، کره بادام زمینی، کره بادام. غلات سالم با حداقل 3 گرم فیبر، شیر کم چرب، بستنی تهیه شده از میوه تازه و شیرینیهای خانگی را که سالمتر است جایگزین شیرینیجات ناسالم کنید، از مصرف مواد غذایی فرآوری شده حاوی افزودنیها، نشاسته و قند، شکلات، کیک، نوشابه گازدار و... خودداری کنید. تذکر: قبل یا نزدیک به ساعت خواب، کودکان باید از مصرف کافئین، شکلات، نوشیدنی با میزان قند بالا و بستنی خودداری کنند و به جای آن شیر کم چرب، فرآورده های سویا، کره بادام زمینی(+1.5) و پنیر مصرف کنند تا خواب آرامی داشته باشند. ضمنا بهترین زمان جذب کلسیم شب است. ...
فواید عسل و دارچین، درمان ناباروی!
چایخوری دارچین را در 450 گرم چای دم شده بریزید. اگر بیمار این مایع را بنوشد، کلسترول خونش در عرض دو ساعت ده درصد کاهش می یابد. همچنین اگرعسل خالص را با غذای روزانه مصرف کنند باز هم کلسترول کاهش می یابد. ناباروری: مردانی که ضعف جنسی دارند اگر به طور منظم دو قاشق سوپخوری عسل قبل از خواب بخورند تا حد زیادی قدرت باروری شان افزایش می یابد. در چین، ژاپن و کشورهای خاور دور، بعضی از زنانی ...
بهترین خوراکی ها برای کم کردن اشتها و لاغر شدن
از آن وعده غذایی را کاهش می دهد. این مسئله در مورد میوه های دیگر هم صدق می کند. یک سوپ کم کالری و پر سبزی یا یک سالاد کم کالری هم به شما کمک می کند کالری کمتری دریافت کنید. جولینا هور متخصص تغذیه گیاهی و نویسنده کتاب راهنمای رژیم غذایی گیاهی معتقد است که انتخاب مواد غذایی سالم به شما کمک خواهد کرد. در حقیقت وقتی یک سیب یا یک ظرف سالاد قبل از غذا مصرف می کنید، معده خود را با یک غذای کم کالری پر می ...
خوردن جفت بعد از زایمان!
جفت خود را بخورید. جفت چه کار می کند؟ جفت عضوی است که حتی پیش از دیگر اعضای بدن نوزاد بعد از حاملگی شکل می گیرد. جفت نقش مهمی در بارداری شما ایفا می کند. رابط بین شما و فرزندتان در رحم بوده و اکسیژن، مواد غذایی و هورمون ها را به نوزادتان منتقل می کند. همچنین فضولات فرزند شما را هم بیرون می ریزد. جفت در حین بارداری بزرگ می شود. همچنین تنها عضوی است که بدن شما خودش درست می کند و بعد ...
برنامه غذایی نوزاد، در هشت ماهگی
در سن هشت ماهگی می توانید پوره میوه های مختلف مانند هلو، گلابی، سیب و غیره را که قبل از این به صورت پخته و نرم شده به فرزند تان می دادید، به صورت خام به شکل پوره در آورید و به کودک بدهید، به خصوص اگر دفع مدفوع فرزند تان با زور و فشار همراه است. تعداد دفعات شیر و غذای کمکی در هشت ماهگی توصیه هایی در مورد تغذیه در هشت ماهگی در روز هایی که زرده تخم مرغ به کودک می دهید ...