کوچک کردن شکم با یک صبحانه متفاوت! - شمال نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونگی راه اندازی کیک پزی و قنادی
طرز تهیه نان پنجره عبارتست از: آرد سفید گندم، نشاسته، شیر، تخم مرغ، پودر قند، وانیل و روغن مایع. جهت تهیه آن، ابتدا باید نشاسته و شیر را مخلوط کرده و آن قدر با همزن برقی هم زده شود تا به صورت مایه یکدست در بیاید؛ سپس آرد سفید کم کم اضافه شده و مخلوط گردد و وانیل نیز به آن افزوده شود. در مرحله بعد زرده های تخم مرغ به مواد اضافه شود. بعد از تهیه مواد اولیه، باید مقداری روغن مایع در ماهی تاوه ریخته ...
خوراکی مفید جهت دردهای استخوانی!
. برای این کار در روز یک نوبت پماد ترکیب شده با گیاهان دارویی را یک مقدار بر ناحیه درد بمالید و سپس به مدت 10 دقیقه به صورت ملایم ماساژ دهید. وی در خصوص روش غذا درمانی بیان کرد: غذاهایی همچون شیر تازه(یک لیوان)، آب زعفران (دو قاشق غذاخوری) و عسل، پودر سنجد، پودر سه مغز، مالت و بارهنگ (هرکدام یک قاشق مربا خوری) را با هم مخلوط کرده و مدام مصرف کنید. قرص روغن ماهی و کلم نیز مواد غذایی مناسبی ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
آب تنها چیزی نیست که می توانید این دانه ها را در آن بخیسانید. یک چهارم فنجان تخم شربتی را به 4 فنجان آب میوه اضافه کرده و نیم ساعت صبر کنید تا یک آب میوه ی پر از فیبر و مواد معدنی داشته باشید. پودینگ تخم شربتی تهیه این پودینگ هم راحت است. فقط باید مدت بیشتری منتظر بمانید تا این دانه ها کاملاً نرم شوند. می توانید این پودینگ را با آب میوه یا شیر درست کنید و سپس وانیل ...
هر روز باید دارچین بخورید! به این13 دلیل!
، و همین ترکیبات هستند که باعث شده اند دارچین بسیار برای سلامتی مفید باشد. محققان پی برده اند که خواص درمانی دارچین را می توان در پوست خالص آن، اسانس به دست آمده، به شکل ادویه ی پودر شده (که پودر پوست درخت دارچین است)، و یا به صورت عصاره زمانی که ترکیبات فنولی خاص، فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان های اش جدا شده اند، به دست آورد. این ترکیبات دارچین را تبدیل به یکی از ادویه جات مفید روی کره ی ...
طرز تهیه سالاد بیکن دودی
مواد لازم برای سالاد بیکن دودی بیکن دودی 60 گرم پنیر پارمسان 25 گرم جوانه گندم 60 گرم گوجه گیلاسی 8 عدد شاهی 10-15 برگ نان کروتان 1 تست بزرگ کاهو فرانسوی چند برگ روغن زیتون 20 گرم پودر سیر 1/2 قاشق چایخوری اطلاعات مواد مغذی 440 کالری 34 گرم چربی 23٫5 گرم کربوهیدرات 12٫2 گرم پروتئین سالاد بیکن از جمله سالاد هایی است که مانند سالاد سزار در ترکیب آن از نان تست مزه دار شده ...
این کیک فقط با زردآلو می چسبه!
شکلات سفید این کیک را خیلی پر ملاط می نماید, بنابراین بهتر است که آن را به صورت مربع های کوچک یا تکه های مستطیلی باریک و یا برش های نازک سرو نمایید. مواد لازم: کره : 150 گرم شکلات سفید , خرد شده : 175 گرم تخم مرغ : 4 عدد شکر دانه ریز : 125 گرم بکینگ پودر : 1 قاشق چای خوری نمک : مقداری برگه زردآلو , خرد شده : 100 گرم آرد ساده : 200 ...
دست و پای چاق و رفع این حالت در بدن
.... – میوه، آب میوه، سبزی یا آب سبزی مصرف کنید. این مواد غذایی برای افزایش آنتی اکسیدان های بدن، افزایش مقدار ریز مغذی ها و همینطور برای بیرون ریختن مواد سمی از بدن بسیار مفیدند. – کپسول روغن ماهی و یا منابع غذایی امگا 3 مصرف کنید، از قبیل: ماهی، گردو، تخم کتان و غیره. – مصرف نمک را کاهش دهید. نمک زیاد در غذا باعث از دست رفتن آب بدن می شود. بنابراین نمی توان مواد ...
چای باروری برای آنها که می خواهند مادر شوند
پیمانه متوسط انتخاب کنید و بر اساس آن همه اندازه های زیر را رعایت کنید پیمانه میتواند یک فنجان یا یک قاشق باشد بستگی به این دارد که چقدر ازاین گیاهان را دارید وبرای چه مدت میخواهید درست کنید. یک پیمانه پودر گزنه یک چهارم پیمانه گیاه عرقچین نصف پیمانه شبدر چمنی یک پیمانه تمشک (درصورتی که داشته باشید) یک چهارم پیمانه کاه جو دوسر یک هشتم ...
بوتاکس طبیعی برای جوانسازی پوست
به گزارش شفا آنلاین ،قبل از هر چیزی باید بگوییم که شرایط زندگی همه را خسته و کلافه می کند و چروک های روی پوست نشانه این خستگی ها و گذر عمر است. چروک روی پوست صورت را جوانها نمی توانند تحمل کنند و پیرترها سعی می کنند با آن کنار بیایند. چه خوب است که نگذاریم زندگی خط های درشت روی پوستمان بگذارد تا از آن لذت بیشتری ببریم. برای تهیه این ماسک احتیاج به مواد زیر دارید: یک قاشق ...
آزمایشات روتین و تفسیر هر کدام
شامل اندازه گیری کلسترول کل، کلسترول HDL (خوب)، کلسترول LDL (بد) و تری گلیسرید می شود. آزمایش خون برای اندازه گیری دقیق چربی های خون باید 9 تا 12 ساعت پیش از خون گرفتن، چیزی به جز آب نخورید و ننوشید. تری گلیسرید نوعی از چربی خون است که در اثر مصرف مواد قندی و نشاسته ای بالا می رود. کلسترول خون هم با مصرف چربی های غذایی مثل کره، چربی های گوشت، تخم مرغ و ...
با این رژیم لاغری ،7 کیلو در 2 هفته کم کنید!
قهوه بدون قند شما همچنین می توانید از یک سالاد تازه یا یک نوشیدنی طبیعی حاوی خیار (اسموتی) به عنوان میان وعده مصرف کنید. رژیم غذایی برای یک روز: صبحانه: سالاد خیار و 2 عدد تخم مرغ آب پز میان وعده: 1 سیب بزرگ، 1 هلو (کمتر از 200 گرم) یا 5 آلو ناهار: نان گندم کامل (تست) و خیار سالاد میان وعده: یک لیوان اسموتی حاوی خیار شام: سالاد میوه (300 گرم) دستور ...
علت میل شدید به خوردن شیرینی و شکلات در هنگام ناراحتی چیست؟
دادن تصاویر شیرموز در مغز زنان فعال شدند، همان مدارهایی بودند که در مغز افراد معتاد به مواد مخدر یا دارو دیده شد. راه حل: باورمن می گوید، برای این که بدون افتادن در دام این چرخه، میلی که به شیرینی دارید را ارضاء کنید، خوراکی های معطر دارای عطر و طعم قوی اما با قند کم یا مواد غذایی دارای فیبر یا پروتئین بالا را انتخاب کنید، تا فرآیند هضم تان تا جایی که ممکن است کند شود. مثلا: -یک کاسه توت فرنگیِ آغشته با دو تکه شکلات تلخ ذوب شده -یک فنجان ماست کم چرب همراه با یک قاشق غذاخوری عسل -چای دارچین همراه با شیر کم چرب را امتحان کنید. ...
علائم کمبود پروتئین چیست؟
بودن بدن ممکن است نشانه این باشد که عضلات بدن شما به جای استفاده از پروتئین از مایعات برای تامین انرژی خود استفاده می کند. برای ساخت عضلات قوی و محکم، بدن به پروتئین کافی نیاز دارد. بهبود و بازیابی آهسته از صدمات: برای درمان و ساخت دوباره سلول ها، بافت ها و پوست بدن به پروتئین نیاز دارد. برای اینکه سیستم ایمنی قوی تری داشته باشید باید بدنتان پروتئین کافی دریافت کند. ...
غذایی که ضد پیری و ضد سرطان است / شامی هویج غذای محلی همدانی ها
...: برای تهیه این غذا ابتدا باید پیاز و هویج رنده شده و گوشت را داخل ظرفی مخلوط کنیم سپس زردچوبه، فلفل سیاه و نمک را به آنها اضافهکنیم. بعد از مخلوط کردن مواد 3 قاشق آرد نخوچی را هم اضافه می کنیم . از تخم مرغ هایی که در مواد لازم داشتیم فقط 2 عدد را به مواد اضافه می کنیم . چون مواد باید منسجم و چسبنده باشد بعد از اضافه کردن تخم مرغ ها اگر انسجام مواد کافی نبود باید تخم مرغ سوم را ...
جلبک ها را دریابید
سیری می شوند. در این بررسی مردان دچار اضافه وزن برای وعده صبحانه نان جلبک با تخم مرغ آب پز مصرف کردند. محققان مشاهده کردند این افراد در مقایسه با افرادی که تخم مرغ آب پز را با نان معمولی مصرف کردند در طول روز کمتر گرسنه شدند و ناهار و شام کمتری مصرف کردند. علاوه بر این از ید موجود در جلبک ها برای تهیه کرم هایی استفاده می شود که نرمی و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش داده و برای کاهش سلولیت ها مناسب ...
جان دیابتی ها را با این مواد طبیعی نجات دهید
کاهش دهد بر اساس جدیدترین یافته ها، با مصرف روزانه چای بابونه به همراه غذا، از بروز بسیاری از عوارض جدی دیابت پیشگیری می شود. بابونه قند خون را کاهش می دهد و منابع عوارض دیابت روی کبد می شود. بعد از یک روز کاری سخت، یک فنجان چای بابونه می تواند خاصیت آرام بخشی و تسکین دهندگی داشته باشد. دارچین ادویه ای مناسب برای کنترل قند خون در دیابتی ها دارچین یکی از ادویه های ...
خواص و زیان سبوس را بدانید و شگفت زده شوید!
... طرز تهیه سوپ برای درمان یبوست: آلو، روغن زیتون، برنج نیمه ایرانی، اسفناج، کدو سبز رنده شده و جعفری را مخلوط کرده و زمانی که سوپ پخته شد و آماده ظرف کردن بود یک یا دو قاشق غذاخوری سبوس را داخل سوپ ریخته و شب ها به جای شام میل کنید. برای پیشگیری از سفیدی و ریزش مو: یک قاشق سبوس گندم را با یک لیوان آب جوش دم کرده ( حرارت غیر مستقیم) سپس آب آن را صاف کرده، دو سوم آن را میل کنید و یک سوم آب آن را به سر بمالید. ...
غذاهایی که گرسنه ترتان می کنند!
فراوان در خون انسان هر قدر هم که گرسنه باشد باز احساس سیری نخواهد کرد.تنها راه حل، استفاده از پنیرهای معمولی، آرد کامل برای خمیر، گوشت بدون چربی و سبزیجات است که می تواند پیتزای را به یک غذای کامل تبدیل کند. غلات صبحانه غلات صبحانه یا کورن فلکس که کودکان بیشتر در وعده صبحانه مصرف می کنند مملو از شکر هستند که باعث افت انسولین و سطح قند خون در طول روز شوند.مصرف این مواد غذایی ...
پوست خود را با مواد طبیعی شفاف کنید! +دستورات کاربردی
تصفیه پوست و زیبایی آن می شود، شیر بادام یا فندق است. برای مصرف آن باید بادام یا فندق خام را در آب جوش قرار دهید و پوست آن را بگیرید. سپس آن را با آب و یک قاشق عسل میکس کنید. این ترکیب به صورت شیر حاصل می شود که می توان برای صبحانه آن را مصرف کرد. شیر بادام و فندق به طور کلی برای رفع مشکلات پوستی به کار می رود و تاثیر خوبی بر شفافیت پوست دارد. منبع: مجله زندگی ایده آل ...
خواص تخم بلدرچین
طبیعی خود برگردید. افزایش متابولیسم بدن مقدار مناسبی از ویتامین های گروه B که در تخم بلدرچین وجود دارد به افزایش فعالیت متابولیکی بدن با تنظیم عملکردهای آنزیمی و هورمونی کمک می کند. برای اطمینان از این که بدنتان سوخت و ساز مناسبی دارد می توانید از تخم بلدرچین بهره کافی ببرید. افزایش سطح انرژی بدن لیست بلند بالای مواد معدنی و ریزمغذی های موجود در این ...
شکمی تخت با تخم کتان قهوه ای
بیماری سندروم روده تحریک پذیر بسیار مفید است. تخم کتان به صورت محلول در آب برای درمان های موضعی و به صورت خوراکی (دم کرده، پودر، روغن) مورد استفاده قرار می گیرد. بیشترین استفاده تخم کتان در خانم ها و برای کاهش چربی ناحیه شکم و تناسب اندام است از این رو دکتر روازاده بیان کرد: تخم کتان از جمله موادی است که به طور چشم گیری برای کاهش چربی شکم مورد استفاده قرار می گیرد، این دانه با اثرات معجزه گر به ...
همبرگر بوقلمون درست کنید و از غذای سالم لذت ببرید
فلفل آب لیمو یک قاشق چایخوری پودر سیر کمی نمک کمی فلفل سیاه طرز تهیه: سینی فر را آماده کنید. گوشت بوقلمون و سایر مواد موجود در قسمت اول را با هم ترکیب کنید. آن را داخل سینی فر بریزید. به مدت یک ساعت در یخچال بگذارید. در یک کاسه کوچک، مواد لازم برای سس را ترکیب کنید و در یخچال بگذارید. گریل را از قبل گرم کنید. مواد آماده شده در بخش 1 را بر روی گریل بپزید. همبرگر آماده شده را به همراه سس ...
ماهی قزل آلا با نخود فرنگی و سوسیس
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مواد لازم: فلفل پاپریکا به میزان لازم سیب زمینی 350 گرم سوسیس 100 گرم روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری لیمو 1 عدد کره 25 گرم فیله ماهی 2 تکه آب مرغ 125 میلی لیتر طرز تهیه: 1- روغن زیتون را در ماهیتابه ای گرم کنید، سوسیس را برای حدود 2 دقیقه در آن تفت دهید تا ترد شود. سیب زمینی خرد شده و پودر فلفل پاپریکا را اضافه کنید و بگذارید ...
غذاهای محلی استان قزوین
شود اما شکر و گلاب هم دارد. مواد اولیه: سیب زمینی متوسط پنج عدد تخم مرغ چهار عدد شکر یک پیمانه آب و گلاب یک پیمانه زعفران به میزان لازم روغن مایع و نمک به میزان لازم طرز تهیه: 1. سیب زمینی ها را پخته و زمانی که هنوز گرم هستند، چرخ کرده یا به صورت ریز رنده می کنیم. 2. در ظرفی دیگر تخم مرغ ها را هم زده، دو قاشق از شکر را به آن اضافه کرده، روغن و ...
طرز تهیه تارت شکلات و تمشک
وب سایت آشپز باشی: تارت شکلات و تمشک از مجموعه دستورغذایی های جیمی الیور است که ما طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. پخت این تارت خوشمزه خیلی سخت نیست. می توانید از میوه های دلخواهتان در تهیه آن استفاده کنید و از خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم: آرد 200 گرم پودر کاکائو 25 گرم پودر قند 25 گرم کره 125 گرم زرده تخم مرغ 1 عدد بزرگ وانیل 1/4 قاشق چای خوری تمشک تازه 250 گرم ...
تغذیه در جوانان چگونه باشد؟
به عنوان جوان در حال رشد این میزان کالری را تأمین کنید و سر ساعات مشخصی نیز این کار را انجام دهید تا نیازهای بدنتان به خوبی برآورده شود. البته به عقیده متخصصان زمانی که جوانان به سن 25 سالگی می رسند و قدم به زندگی جمعی می گذارند میل بیشتری به داشتن نظم زندگی و البته نظم غذایی پیدا می کنند. جوانان از صبحانه خوردن فراری هستند به عقیده متخصصان 48 درصد جوانان حداقل یک روز در ...
طرز تهیه تست نیمرو و مارچوبه با کره و پارمزان
مواد لازم برای تست نیمرو و مارچوبه با کره و پارمزان کره ی بی نمک نرم شده 45 گرم یا 3 قاشق پارمزان ریز رنده شده 60 گرم یا 1⁄4 پیمانه پودر سیر 3/4 قاشق چایخوری نمک دانه درشت 1⁄4 قاشق مارچوبه 12 شاخه نصف شده به قطر روغن زیتون 1 قاشق نمک دانه درشت و فلفل سیاه نان تست 4 برش کره ی بی نمک 1 قاشق تخم مرغ 4 عدد فلفل قرمز (به دلخواه) مخلوط پارمزان و پودر سیر با کره طعمی خاص و قوی به این تست ...
اِرگلی پیتزا
دلمه ای قرمز خلالی خرد شده 1 عدد پیاز روغن به میزان لازم نمک و زردچوبه و پودر خردل و فلفل سیاه به میزان لازم مواد رومال 1 عدد زرده تخم مرغ 1 قاشق چای خوری پودر قند 1 قاشق چای خوری زعفران دم کرده طرز تهیه: 1. ابتدا آرد و نمک را در یک کاسه الک کنید. در یک کاسه دیگر شکر و نصف پیمانه آب را با پودر خمیرترش مخلوط کنید تا عمل آمده ...
کوفته ایسلی
مواد لازم برای تهیه خمیر 500 گرم بلغور 2 عدد تخم مرغ 1 پیمانه آرد 1 قاشق سوپ خوری رب گوجه فرنگی فلفلی به میزان لازم نمک و فلفل مواد لازم برای داخل کوفته 500 گرم گوشت چرخ کرده 2 عدد پیاز خرد شده 1 ق س رب گوجه فرنگی به میزان لازم نمک و فلفل 2/1 ق چ زیره 1 ق س نعنای خرد شده به میزان لازم روغن برای سرخ کردن ...
طرز تهیه سالاد کاهو آسیایی
امروز یک سالاد بسیار خوشمزه آسیایی که ماده اصلی آن کاهو می باشد را برا شما آماده کرده ایم. مواد لازم : 500 گرم کاهو خرد شده 450 گرم گوشت گاو بدون چربی یک قاشق غذا خوری روغن سرخ کردنی یک عدد پیاز بزرگ ، خرد شده یک چهارم فنجان سس دو حبه سیر تازه ، خرد شده یک قاشق غذا خوری سس سویا یک قاشق غذا خوری سرکه دو قاشق چای خوری زنجبیل خرد ...