خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
"شیر" و "ماست" را با چی بخوریم و با چی نخوریم؟
متخصص طب سنتی با بیان اینکه درمانگران طب سنتی برای نوشیدن شیر هنگام وعده های غذایی به قواعد و ضوابط خاصی معتقدند و مصرف شیر را مفید نمی دانند، افزود: آنها بر این باورند حتما باید میان خوردن غذا، نوشیدنی یا خوراکی ترش و شیر فاصله وجود داشته باشد. مثلا اگر فردی در وعده صبحانه، آب پرتقال میل کرده باشد، نباید بلافاصله شیر بنوشد، زیرا این شیر خاصیت خود را از دست می دهد و با ترکیب شدن با پرتقال در معده ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
برنامه در دانشگاه تگزاس در این باره می گوید: به نظر من، بهتر است از خوردن غذاهای فرآوری شده همچون فست فودها و نوشابه اجتناب گردد. این غذاها اغلب حاوی چربی های ترانس هستند که برای قلب و مغز انسان مضر است. همچنین مقادیر زیادی شکر و سایر مواد تشکیل دهنده مصنوعی در این غذاها یافت می شود. زمانی که غذاهای فرآوری شده به صورت منظم مصرف می گردد، می تواند جایگزین غذاهای واقعی گردد که مواد مغذی مفید را برای مغز فراهم می کند. این غذاها( غذاهای فرآوری شده) می تواند باعث ایجاد چاقی و التهاب گردد و برای مغز بسیار مضر باشد. منبع: مجله سلامت ...
تغذیه در بارداری، علت مسمومیت غذایی
گذرد خود داری کنید. گوشت خام را از مواد غذایی دیگر جدا نگه دارید. میوه ها و سبزیجات را کاملا بشویید و ضد عفونی کنید. برای شستشوی دست ها از آب گرم و صابون استفاده کنید. بخصوص اگر دستهای شما با مواد مثل گوشت خام، میوه نشسته، مرغ، تخم مرغ وغیره تماس داشته است. در مصرف مواد فاسد شدنی مانند شیر بسیار دقت کنید. تاریخ مصرف مواد خریداری شده را بررسی کنید. دقت کنید که تاریخ مصرف تا زمانی اعتبار دارد که محصول باز نشده باشد. پس از باز شدن شرایط نگهداری را باید رعایت کنید. ...
خوش باشید
استفاده کنید تا تنوع بیشتری داشته باشید. افرادی که زیاد به فست فود ها علاقه پیدا کرده باشند ممکن است با غذاهای اصیل و سنتی میانه نداشته باشند. برای این گروه از افراد پذیرش فواید غذاهای سنتی شاید سخت باشد. عادت به لذت های حرام هم به همین شکل است. اگر ذائقه شما یا نزدیکان تان به این تناقض دچار شده است بدانید که تغییر یک شبه اتفاق نمی افتد ولی کار سختی نیست. فقط نیاز به کمک یک همراه معنوی دارید ...
درمان سردرد و حالت تهوع با زنجبیل
به گزارش خبرنگار مهر، بیش از 2000 سال است که در طب چین از زنجبیل برای درمان دردهای گوارشی استفاده می شود. زنجبیل به طور طبیعی به شکل ریشه رشد می کند و به اشکال گوناگون قابل خوردن یا نوشیدن است و برای پیشگیری از چندین بیماری مورد استفاده واقع می شود. زنجبیل حاوی منیزیم ، روی، و کروم است که موجب افزایش جریان سالم خون می شود، و در عوض از سرد شدن، تب و عرق کردن بیش از اندازه بدن جلوگیری می ...
سونوگرافی بارداری، چه مکانیسمی دارد؟
امواج مورد استفاده در سونوگرافی از جنس امواج صوتی و در واقع صدا هستند که ضرری برای بدن ندارد. اینها امواج فراصوتی هستند. جنس آنها دقیقا مانند صدا است، ولی به علت بالا بودن فرکانس انها، برای گوش انسان قابل شنیدن نیستند. با این حال خواص صوت و صدا را دارند، یعنی در برخورد با موانع منعکس می شوند. سونوگرافی روش تصویر برداری دردناکی نیست و در عین انجام آن احساس ناراحتی نمی کنید. ...
ترس از زایمان، راه هایی برای رفع
اطلاعاتی مناسبی هستند و برای کنار امدن با زایمان مهارتهای عملی بسیاری را به شما می اموزند و به شوهرتان یاد می دهند که چگونه از شما حمایت کند. 2) تنها نیستید هر روز حدود سیصد و پنجاه هزار خانم در جهان زایمان می کنند. بنابراین وقتی وارد مراحل زایمان می شوید، تنها نخواهید بود. بدن خانم ها برای انچه باید انجام دهد، دانش غریزی دارد. حمایت و احترام گذاشتن به مادر در داشتن زایمانی مثبت ...
سردی دست و پاها نشانه چیست؟
/> همچنین افراد مبتلا به فشار خون پائین می توانند غذاهای پرنمک مصرف کنند. خوردن وعده های کوچک غذایی به دفعات در طول روز نیز می تواند در تنظیم فشار خون موثر باشد. اما مصرف مایعات نیز باید به همان میزان افزایش یابد. نوشیدن دو لیتر مایعات در روز به تنظیم فشار خون کمک می کند
هدایت، فقط از ناحیه خداست!
...، میوه هایی است که شیرینی آن، نه دل زننده است و نه مثل دنیاست که اگر زیادی بخوری، ضرر داشته باشد، مانند افرادی که قند دارند و نباید برخی از میوه ها را بخورند، نه سیر کننده است (چون اگر سیر شوی، یعنی مطلبی در آن هست که خیلی مناسب نیست)، نه گرسنه کننده است، نه مواد زائدی دارد که مثلاً برای معده ی انسان خوب نباشد و ... مثلاً بیان شده که انجیر هم این گونه نیست، لذا این که می گویند: میوه ی بهشتی است ...
نگاهی به وضعیت اسفناک زندان های آمریکا
به 34 درصد از کل کاهش داد؛ اما هنوز هم زندانیان بسیاری در این سلول های متروک رها مانده اند. بیش از 4 درصد زندانیان تگزاس یعنی معادل بیش از 6 هزار نفر در سلول های انفرادی نگهداری می شوند یعنی این انسان ها بطور میانگین تقریبا 4 سال در انزوای کامل هستند و در شبانه روز 22 ساعت از عمر خود را در سلولی در ابعاد 60 فوت مربع سپری می کنند. تنها ایالتی که در این زمینه شاهد رونق بوده است ...
وقتی بستنی و طالبی باعث مرگ می شوند!
در اکثر مواد غذایی که ما مصرف می کنیم، باکتری های غذایی مختلفی وجود دارند که در صورت بی توجهی به آن ها گرفتار بیماری های مختلفی می شویم. به گزارش باشگاه خبرنگاران، بسیاری از مسمومیت های غذایی که در انسان به وجود می آید می تواند زنگ خطری برای سلامتی باشد چرا که انسان های زیادی در جهان حتی بر اثر ساده ترین مسمومیت جان خود را از دست داده اند. دکتر میندی کاستلو رییس سازمان غذا و ...
آیا قسمتهای سوخته غذا باعث سرطان می شود؟
....ir - علی قدس: خوردن قسمت های سوخته به خصوص در کباب ها، ته دیگ و انواع نان به طور کلی توصیه نمی شود. اما آیا خوردن این قسمت های سوخته باعث سرطان می شود؟ دفعه ی بعد که مهمان یک کباب لذیذ با تکه های برشته شدید در مورد خوردن کامل کمی بیشتر فکر کنید، چرا که تصور عموم خوردن قسمت های سوخته ی غذا را سرطان زا می داند. ولی دلیل آن چیست؟ به هنگام پخت غذا در دمای بالا یک ترکیب شیمیایی به ...
تشخیص بیماری از علائم کف پاها
به رگ شدن مچ پا است. با این حال، اگر تورم بیش از چند روز طول بکشد، می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی تر باشد. سیالات مانند خون در پاها ممکن است منجر به تورم به عنوان یک نتیجه از نارسایی احتقانی قلب، بیماری کلیه و یا حتی به عنوان یک عارضه جانبی از داروها برای دیابت و فشار خون بالا شود. تورم ممکن است از التهاب ناشی از آرتریت روماتوئید یا آرتروز باشد. اگر تورم همراه علائمی مانند درد قفسه سینه ...
روایتی از 2 برادر که در یک روز به شهادت رسیدند+تصاویر
) بگریید. پدر و مادرم و تمام اعضای خانواده ام، اگر این فیض عظیم بر ما ارزانی شد امیدوارم ادامه دهنده راه واقعی شهدا باشید و آن چیز را بخواهید که اسلام و امام از آن راضی باشد، تا آنجایی که برای شما امکان دارد حتی المقدور از امکاناتی که از این طریق برای خانواده های شهدا قرار می گیرد دوری جسته و از آن استفاده نکنند و خون عزیز خودتان را به عنوان یک سری امتیازات مادی در زندگی خویش قرار ندهید ...
دوغ؛ نوشیدنی ایرانی مخصوص تابستان
تر می شود؛ در واقع باعث تجمع رطوبات و پف آلودگی بدن می گردد. یکی از غذاهایی که در قدیم متداول بوده و بهتر است دوباره مصرف آن در فصول و اقالیم گرم رونق گیرد، آب دوغ خیار است. این خوردنی سالم و مفید، هم غذائیت دارد، هم خنکی و رطوبت. از بهترین خوردنی ها در تابستان بوده و می توان با افزودن مواد مختلفی به آن (مغز گردو، سبزیجات مختلف، موسیر، کشمش و مویز، سیب و به، نان سبوس دار و ...) روی اثرات ...
3 اشتباه پروتئینی رایج
سلامانه : شما همیشه کربوهیدرات های سالم و مفیدی مانند برنج قهوه ای و سیب زمینی شیرین را در اولویت برنامه غذایی تان قرار می دهید. عادت دارید سالادتان را با یک عالم سبزیجات پر کنید، به علاوه ی پنیر ریزریز شده که به خاطر کلسیم در آن می ریزید. اما با همه این اوصاف، آیا در طول روز به مقدار کافی پروتئین مصرف می کنید؟ زنان به طور متوسط بین 40 تا 50 گرم در روز به پروتئین نیاز دارند ...
مقایسه نوشیدنی های عطش زدا!
سلامانه : 1. آب نوشیدن آب ساده، همواره بهترین گزینه برای جبران آب از دست رفته بدن در روزهای گرم سال است. با این حال، نوشیدن بیش از اندازه آب هم می تواند با به هم زدن تعادل آب و الکترولیت های بدن، باعث ایجاد مسمومیت شود. اگر می خواهید برای رفع تشنگی در تابستان آب بنوشید، دور آب خیلی سرد را خط بکشید. آب یخ با ایجاد انقباض در عضلات دستگاه گوارش، باعث ابتلا به ناراحتی های گوارشی، دل درد و دل پیچه می شود. بهتر است آب خنک را جایگزین آب یخ کنید و اگر تحمل نوشیدن آب ساده ندارید، یکی-دو قطره آبلیمو داخل آن ...
این راهکارها را برای کاهش وزن امتحان کنید
دو فنجان سبزیجات و همچنین دو تکه میوه، دو وعده غلات سبوس دار و مقادیر اندکی چربی های گیاهی مانند روغن آفتابگردان را میل کنید. وارنر اجتناب از مصرف آرد سفید، قند و شیرین کننده های مصنوعی و به حداقل رساندن مصرف کافئین را توصیه می کند. سطح تلاش : متوسط محدودیت ها : شما باید از مصرف غذاهای فراوری شده در اغلب اوقات خودداری کنید. پخت و پز و خرید : در این رژیم ...
اگر این نشانه ها را دارید، سکته مغزی می کنید!
.... دود به بدن تان می رسانید؟ سیگار کشیدن به سلول هایی که باعث ترتیب و قرارگیری رگ های خونی می شوند آسیب وارد کرده، سرخرگ ها را ضخیم و نازک می کند و شرایط را برای شکل گیری لخته های خون فراهم می کند. از طرفی فشار خون را افزایش داده، کلسترول HDL (خوب) را کاهش داده و تری گلیسیرید را افزایش می دهد که همه و همه احتمال بروز سکته مغزی را بالا می برد. سعی کنید از مصرف انواع تنباکو ...
این خوراکی ها اشتهایتان را کور می کند!
سلامانه : خیلی ها بین وعده صبحانه تا ناهار احساس گرسنگی می کنند و به پرخوری روی می آورند. همین قضیه باعث می شود که دچار اضافه وزن شوند و بعد به دنبال کم کردن وزن خود باشند. در حالی که بهتر است قبل از هر چیز روی خورد و خوراک خود تمرکز کنید و بدانید چقدر غذا خورده اید و چقدر تمایل دارید که غذا بخورید. غذا خوردن هم از آن دست کارهایی است که باید با برنامه ریزی آن را در کنترل خود ...
تا زمان عطش واقعی، آب ننوشید!
آشامیدن آب نشود چرا که گاهی عطش، کاذب است که علت آن وجود بلغم یا سودای محترق در معده بوده و علاج آن آشامیدن مقدار کمی آب گرم است. ناصری ادامه داد: با آشامیدن آب در حالت ناشتا به علت تهی بودن معده از غذا، آب سریعاً به اعضای اصلی بدن نفوذ کرده و موجب ضعف حرارت غریزی می شود. وی اضافه کرد: نوشیدن آب بعد از فعالیت بدنی، بعد از حمام، بین خواب و بعد از خواب مضر است زیرا می تواند سبب کم شدن حرارت غریضی و ضعف قوا شود. ناصری در پایان گفت: نوشیدن آب سرد پس از مصرف شیرینی یا ترشی همچنین بعد از میوه های تر موجب فساد معده می شود. ...
چربی سوزی شکم و پهلو با دستورات طب سنتی
...: سرخ کردنی ها را از برنامه غذایی خود حذف کرده و بیشتر از غذاهای بخار پز استفاده شود، همچنین افراد باید خرما، عسل، توت و کشمش را جایگزین هر نوع مواد قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکلات کنند و مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی را تا حد ممکن به حداقل رسانده و از رشته های طبیعی پلویی استفاده کنند . در طب سنتی ادویه ها و سبزیجاتی هستند که در کنار پرهیزات غذایی به کوچک کردن ...
چطور متوجه کمبود روی در بدن شوید؟
دست دادن حس چشایی به ویژه در افراد بالای 60 سال بیشتر خود را نشان می دهد. البته عوامل دیگری نیز در کاهش حس چشایی دخیلند؛ از قبیل استفاده از برخی اقلام دارویی. کندی در کاهش وزن: روی نقش مهمی در روند سوخت و ساز بدن دارد. کمبود روی باعث کاهش انرژی، احساس خستگی و کندی در روند کاهش وزن می شود. برای رفع این مشکلات نیازی به مصرف زیاد مکمل ندارید زیرا مصرف زیاد مکمل ها نیز عوارضی به همراه دارد ...
10 کاری که قبل از زایمان باید انجام دهید
خطرناک در خانه دور از دسترس نوزادتان قرار خواهند گرفت. 3. خرید ملزومات برای استفاده نوزاد بعد از تولد: شما ممکن است احساس کنید که زمان کافی برای انجام کارهای خود بعد از زایمان خواهید داشت، اما این ایده همیشه درست در نخواهد آمد. بنابراین، خوب است تمام خریدهای خودتان را هنگامی که در سه ماهه سوم بارداری خود قرار گرفتید، انجام دهید. خرید چیزهایی مانند تخت نوزاد، شیشه شیر کودک و پمپ ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
به گزارش بولتن نیوز ، تخم شربتی، بو و طعمی ندارد و همین استفاده از آن را در بسیاری از غذاها ساده تر کرده است. همراه با آب یکی از ساده ترین شیوه های استفاده از تخم شربتی در تغذیه، نوشیدن ترکیب آن همراه با آب است. یک چهارم فنجان تخم شربتی را در 4 فنجان آب بخیسانید. برای طعم دادن به این ترکیب می توانید کمی میوه ی ریز شده یا کمی آب لیموترش یا آب پرتقال به آن اضافه کنید. ...
روش خواندن برگه های آزمایش
: هموگلوبین زیر 5 و بالای 20 مقادیر بحرانی به حساب می آیند و حتما نیازمند رسیدگی فوری هستند. مقدار هموگلوبین در بارداری کاهش می یابد چون با اینکه خون سازی کمی بیشتر شده حجم مایعات بدن و خون بالا رفته و مقدارکلی هموگلوبین در هر دسی لیتر آن کاهش می یابد. زندگی در ارتفاع هم به خاطر نیاز بیشتر بدن به اکسیژن و کمبود اکسیژن محیط باعث تولید بیشتر هموگلوبین می شود. در طحال اغلب سلول های پیرخون ...
ماءالشعیر خوب است یا بد؟
...> زیاده روی در مصرف ماءالشعیر، به علت داشتن قند و گاز CO 2 برای سلامتی مضر است، زیرا قند و اسید موجود در آن باعث پوسیدگی دندان ها می شود. همچنین قند باعث ایجاد کالری اضافی و چاقی می گردد. مصرف نوشیدنی ماءالشعیر برای افراد چاق و افرادی که دیابت دارند به عنوان یک نوشیدنی مفید توصیه نمی شود . در افرادی که مبتلا به سنگ کلیه هستند ممکن است مصرف نوشیدنی ماءالشعیر در مواردی که سنگ کلیه در ...
روزهای سخت در اسارتگاه مخفی و مخوف عراق
...> آرزوی یک لقمه نان حدود یک سال از دوران اسارت گذشته بود. در ساعات بین آمار ظهر و عصر تابستان، درب آسایشگاه ها را نمی بستند تا هوای داخل آسایشگاه دم نکند و زیاد گرم نشود. روزها پس از خوردن ناهار می خوابیدیم و فقط یک نفر نگهبان در جلوی درب اتاق نگهبانان می نشست. در یکی از همین روزها دوستم که در اردوگاه، با هم آشنا شده بودیم و در بسیاری موارد باعث تسلی خاطر من شده بود هنگام بعدازظهر مرا ...
خنک بنوشید ، خنک بشوید
دمای بدن موثر باشد.از عرق این گیاه نیز به عنوان ملین، کاهش دهنده قندخون، تقویت کننده قلب و اعصاب، مقوی معده، محرک اشتها و تقویت کننده بینایی استفاده می شود. 7- اسفرزه وجود ماده موثره پلانتاژل باعث شده این دانه گیاهی به عنوان مسهل و ملین و خنک کننده بدن به کار آید. همچنین می توان از این گیاه به عنوان کاهش وزن و چربی خون استفاده کرد. قند خون را نیز کاهش می دهد و برای پوست مفید است. در ...
خواهش می کنیم "بدعُنق" باشید!
ساختار ایده جدیدی را ابداع می کند، مثلا تبدیل آجر به یک سلاح! تعریف خلاقیت خلاقیت در واقع بدان معناست که ذهن شما چقدر قابلیت دارد که از یک رشته فکر به رشته دیگر مراجعه کند. این مسئله در شرایط اضطراری فرار یا مبارزه می تواند حتی جان فرد را نشان دهد. ماتیس می گوید: عصبانیت باعث می شود که بدن آماده استفاده از منابع شود. این حالت به شما در مورد وضعیتی که در آن قرار دارید ...
