خدمات رایگان مشاوره روانشناسی ویژه کادر سلامت بیمارستان فارابی - سینا رسانه
خدمات رایگان مشاوره روانشناسی ویژه کادر سلامت بیمارستان فارابی
سایر خبرها
مشکلات مربوط به سلامت روان در دوران بارداری
...> اضطراب نیز احساس نگرانی یا ترس از اتفاقاتی است که ممکن است رخ دهند. بسیاری از عوامل می توانند در دوران بارداری زنان را تحت فشار قرار دهند. ممکن است نگران این باشید که پدر و مادر خوبی نخواهید بود یا اینکه نمی توانید از پس مسائل مرتبط با نگهداری یک نوزاد برآیید. مشکلات دیگر مرتبط با سلامت روان نیز که ممکن است در دوران بارداری ایجاد شود، عبارتند از: * اختلال دوقطبی * اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) * حملات پانیک * اختلال وسواس اجباری (OCD) * اختلالات خوردن درمان نگرانی و مشکلات مربوط به سلامت روان در دوران بارداری بسیار مهم است. فردی که افسرده و مضطرب است یا مشکل دیگری دارد، ممکن است مراقبت های پزشکی مورد نیاز خود را دریافت نکند. مراجعه به یک روانشناس یا مشاور می تواند در حل مشکلات مرتبط با سلامت روان بسیارکمک کننده باشد و به بهبود وضعیت سلامت و کیفیت زندگی مادر و کودک در سال های بعد بینجامد. ...
آماری جهانی از بروز اختلالات روانی در مناطق درگیر جنگ/ تکنیک های حفظ سلامت روان
...، اضطراب، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و اختلالات خلقی متوسط تا شدید رنج می برند. این آمار در کنار آوارگی داخلی و فروپاشی شبکه حمایت اجتماعی، می تواند چالش های زیادی برای سلامت روان فرد، خانواده و جامعه ایجاد کند و در نتیجه بازسازی روانی بعد از جنگ را با مانع روبرو سازد. سلامت روان در شرایط بحرانی تنها به معنی فقدان اختلالات روانی نیست؛ بلکه شامل توانایی سازگاری با فشارها، برقراری ارتباطات حمایتی مراقبت از خود و دیگری بازسازی احساس امنیت درونی و حفظ امید است. در همین راستا برای حفظ سلامت روان در چنین شرایطی تکنیک های کاربردی بر حسب گروه های سنی ارائه می شود: ...
نکات کلیدی و راهکارهای روانشناختی در دوران جنگ
به گزارش اصفهان زیبا ؛ رییس انجمن مددکاران اجتماعی ایران، سیدحسن موسوی چلک، توصیه های حیاتی برای مراقبت و حمایت اجتماعی در ایام جنگ ارائه داده است. این راهنمایی ها بر حفظ آرامش، سلامت روان، و تقویت تاب آوری فردی و اجتماعی تمرکز دارند. 1. خودمراقبتی و آمادگی خانواده ها در دوران جنگ در شرایط جنگی، حفظ آرامش و امنیت اولویت اصلی است. خانواده ها باید نقاط امن محل زندگی و کار خود را شناسایی کرده و برای مواقع اضطراری برنامه ریزی کنند. ایجاد فضایی امن در خانواده که در آن کودکان و سایر اعضا بتوانند به راحتی درباره احساسات و نگرانی های خود صحبت کنند، بسیار حائز اهمیت است. ...
افزایش حملات پانیک در شرایط جنگ و انفجارها
گیتی آنلاین_ دکتر مرضیه حیدرزاده، روان پزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان با اشاره به افزایش بروز حملات پانیک در چنین موقعیت هایی، درباره ماهیت، علائم و درمان این اختلال توضیح داد. وی با بیان اینکه ترس، واکنشی طبیعی و سازگارانه با موقعیت های خطرناک است، گفت: ترس، پاسخ فیزیولوژیک طبیعی بدن برای حفظ و بقای فرد است اما اضطراب، زمانی شکل می گیرد که این پاسخ در غیاب خطر واقعی فعال شود. در شرایط جنگ و انفجار، ممکن است هر دو واکنش در فرد بروز پیدا کنند. به گفته این روان پزشک، زمانی که فرد بدون وجود عامل مشخصی، ناگهان دچار احساس شدید ترس، تپش قلب، تنگی نفس یا ترس از ...
چگونه استرس ناشی از جنگ را مهار کنیم؟
اخبار و بررسی آن را کنترل کنید. مراقبت ویژه از کودکان و نوجوانان در بحران هایی مثل جنگ، کودکان و نوجوانان به شدت در معرض اضطراب و استرس قرار می گیرند. اما تفاوت مهمی بین واکنش های آن ها با بزرگسالان وجود دارد: کودکان برای درک شرایط بحرانی، به الگوی امن و احساس کنترل نیاز دارند—چیزی که از نگاه و رفتار بزرگ ترها دریافت می کنند. بنابراین، حفظ آرامش والدین و مراقبان، پایه ی اصلی حمایت از سلامت روان کودک در این شرایط است. برای کاهش استرس و اضطراب در کودکان، این نکات را رعایت کنید: حفظ آرامش و اطمینان بخشی به کودک: اگر خود والدین مضطرب ...
بررسی علمی حملات پانیک و راهکارهای مدیریت آن
به گزارش خبرگزاری آنا، فاطمه امیری، همیار سلامت روان مرکز مشاوره دانشگاه شاهد، گفت: حمله پانیک یکی از تجربه های ناگهانی و غالباً ترسناک روان شناختی است که با اوج شدید ترس یا ناراحتی همراه می شود و معمولاً در مدت چند دقیقه به بیشترین شدت خود می رسد. این وضعیت با علائم جسمی و روانی ناخوشایندی مانند تپش شدید قلب، احساس خفگی، لرزش، تعریق، سرگیجه و ترس از دست دادن کنترل یا حتی ترس از مرگ همراه است. به گفته وی، هرچند این علائم برای فرد بسیار واقعی و ترسناک به نظر می رسند، اما معمولاً خطر جانی ندارند. حملات پانیک ممکن است بدون محرک مشخص رخ دهند و همین موضوع می تواند موجب افزایش اضطراب در ...
حمایت های روانی اجتماعی از کادر درمان در شرایط جنگی
. ارزیابی دوره ای : ارزیابی دوره ای سلامت روانی و جسمی کادر درمان، برای شناسایی علائم اولیه فرسودگی شغلی. ارائه مداخلات زودهنگام : ارائه مداخلات زودهنگام (مانند مشاوره و روان درمانی) به افرادی که علائم فرسودگی شغلی را نشان می دهند. ترویج فرهنگ خودمراقبتی : ترویج فرهنگ خودمراقبتی در بین کادر درمان و تشویق آن ها به استفاده از برنامه های خودمراقبتی. نقش سازمان های مردم نهاد (NGO ها) در ارائه حمایت های روانی اجتماعی سازمان های مردم نهاد (NGOها) می توانند نقش مهمی در ارائه حمایت های روانی اجتماعی به کادر درمان در شرایط جنگی ایفا کنند: ارائه خدمات مشاوره و روان ...
راهنمای سلامت روان برای شرایط جنگ
خبری معتبر و در عین حال محدودسازی میزان استفاده از اخبار است. از ارتباط انسانی غافل نشوید. ارتباط اجتماعی یکی از مهمترین عوامل محافظت کننده در برابر اختلال استرس پس از سانحه (PTSD )و افسردگی است. ایجاد یا حفظ ارتباطات خانوادگی، دوستی و اجتماعی باعث کاهش احساس انزوا و افزایش تاب آوری روانی می شود. روال زندگی را تا حد امکان حفظ کنید. حفظ عادات روزمره، به افراد حس پیش بینی پذیری، کنترل و ثبات می دهد که برای مقابله با بحران بسیار ضروری است. این توصیه در برنامه های (خدمات سلامت روان و حمایت روان اجتماعی سازمان ملل) نیز تاکید شده است تکنیکهای ساده آرام سازی را تمرین کنید. نفس عمیق، تمرین های توجه آگاهی و حرکات بدنی ساده از ابزارهای مهم برای تنظیم هیجانی هستند. این تکنیک ها توسط سازمان جهانی بهداشت به عنوان مداخلات سطح اول توصیه می شوند. ...
چالش های بارداری در زمان جنگ چیست و چطور بر آنها غلبه کنیم؟
روان درمانی، نقش مهمی در کاهش استرس و اضطراب مادران دارد. ترس، ناامنی، از دست دادن عزیزان، جابجایی و شرایط زندگی دشوار، استرس شدید روانی را برای مادران باردار به همراه دارد. این استرس می تواند بر سلامت جنین، روند بارداری و سلامت روانی مادر تاثیر منفی بگذارد. ارائه خدمات مشاوره و روان درمانی به مادران باردار و خانواده هایشان، می تواند به کاهش استرس و بهبود سلامت روانی آن ها کمک کند. آموزش مادران در مورد اهمیت مراقبت های بارداری، تغذیه سالم، علائم خطر و نحوه مراقبت از نوزاد، می تواند به بهبود سلامت مادر و جنین کمک کند. سلامت جنین باید در اولویت قرار ...
بهره مندی 3هزار نفر از خدمات مشاوره مراکز جامع سلامت
...: افراد درشرایط بحران نیز می توانند برای افزایش سلامت روان خود از خدمات روانشناسان در مراکز خدمات جامع سلامت کمک بگیرند. وی خاطرنشان کرد: خانواده ها می توانند با حفظ برنامه روزمره منظم، گفت وگوی صمیمانه و دوری از افکار منفی، آرامش را در خانه حاکم کنند. این کارشناس سلامت روان بیان کرد: والدین برای کاهش ترس کودکان باید فضای خانه را امن نشان دهند، به سوالات آنها با صداقت و متناسب با سن کودکان پاسخ دهند و از تماشای اخبار جنگ در حضور کودکان خودداری کنند تا دچار اضطراب نشوند. یوسفی اضافه کرد: پذیرش احساسات کودکان از جمله ترس، خشم و اضطراب و به کارگیری روش هایی ...
ترومای جمعی چیست؟ / این علائم ناپیدای ترومای جمعی است
. ترومای جمعی زخمی است در روان جمعی که ممکن است نسل ها دوام آورد. نشانه ها - احساس ناامنی - بی اعتمادی به آینده - بی حسی هیجانی یا کرختی - احساس گناه بازمانده - فرسودگی و خشم پنهان تاثیرات ترومای جمعی بر دانشجویان: - کاهش تمرکز و عملکرد تحصیلی - اضطراب اجتماعی و ترس از ابراز عقیده - فرار از ارتباطات عاطفی یا بی اعتمادی به دیگران - مشکلات جسمی مثل دردهای پراکنده یا بی خوابی تجربه زیسته تروما در نسل جوان، خود را به صورت بحران معنا، خشم پنهان و گسست اجتماعی ...
دولت؛ والد ملی در شرایط بحران/ گفتمان رسمی باید آرام، صادق و امیدوارکننده باشد
.... برای کنترل اضطراب و استرس در سطح فردی؛ پذیرش هیجانات به جای انکار آنها بسیار مهم است. اضطراب واکنشی طبیعی به شرایط غیرقابل پیش بینی است. تلاش برای پنهان کردن یا خجالت از آن، فشار روانی را بیشتر می کند. نخستین گام، پذیرفتن احساس ترس و صحبت درباره اش با فردی امن و قابل اعتماد است. انجام تمرین های تنفس عمیق، کشش عضلات و پیاده روی به صورت روزانه (حتی در فضای محدود) ذهن را تنظیم می کند، توجه به اکنون باعث می شود ذهن از غرق شدن در تصویرهای فاجعه محور آینده فاصله بگیرد. انجام یک تمرین ساده مانند سه نفس عمیق، سپس تمرکز بر چیزی ملموس (مثلاً صدای نفس، حس پاها روی زمین یا نور اطراف ...
راهکاری برای حفظ آرامش در شرایط جنگ
صدا و سیمای البرز افزود: صحبت کردن با افراد امن و حمایتگر، توجه به احساسات و بیان آنها بدون سرکوب و همچنین انجام فعالیت های آرام ساز مانند تنفس عمیق، دعا، مدیتیشن یا پیاده روی از دیگر روش های مؤثر برای کاهش اضطراب در شرایط جنگی است. وی در پایان گفت وگوی خود در برنامه امروز البرز صدا و سیمای البرز خاطرنشان کرد: در زمان بحران، آرام نگه داشتن ذهن و بدن نه تنها به سلامت فردی کمک می کند، بلکه می تواند برای خانواده و اطرافیان نیز منبعی از امنیت روانی باشد و مراقبت از روان در روز های سخت نوعی مقاومت هوشمندانه به شمار می آید. ...
آرامش خانواده سپر روانی کودکان در روزهای بحرانی
امن تر از هر تهدید خارجی است. وی با بیان اینکه والدین باید با فرزندان خود صحبت کنند تا احساس امنیت به آن ها بدهند، ادامه داد: “آرامش و دورهمی خانوادگی، آغوش گرم خانواده پناهگاه بارز در برابر تشویش شرایط جنگی محسوب می شود؛ کودک با بیان احساساتش بدون قضاوت، راهنمایی درست و متناسب با سن خود، می تواند استرس و اضطرابش را کنترل کند. خموش به ایجاد محیطی آرام برای فرزندان اشاره کرد و گفت: هنگامی که کودک از اخبار بد یا صداهای ترسناک می ترسد، باید صدای اخبار را کم یا خاموش کرد و با پخش برنامه های شاد کودکانه یا موسیقی ملایم، به همراه اطمینان بخشی والدین مبنی بر مراقبت و امنیت، ترس ...
چطور در دوران جنگ از کودکان و نوجوانان حمایت کنیم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،این راهنما با کمک روان شناسان بالینی تهیه شده و با در نظر گرفتن تفاوت های رشدی کودکان و نوجوانان، به والدین کمک می کند تا با ابزارهای لازم برای مدیریت اضطراب، پاسخگویی به سوالات و ایجاد محیطی امن و حمایتی در منزل مجهز شوند. بخش اول: همراهی با کودکان (کمتر از 12 سال) کودکان خردسال، دنیای پیرامون خود را از دریچه ساده تری می بینند، اما نسبت به تغییرات محیطی بسیار حساس هستند. ترس های آنها ممکن است به شکل های مختلفی بروز کند: نشانه های احتمالی ترس: کابوس های شبانه، چسبیدن به والدین، گریه های بی دلیل، یا بازگشت به رفتارهای مراحل ...
سلامت روان زنان باردار را در این روزها جدی بگیرید!
پاسخ روان به موقعیت تهدیدکننده محسوب می شوند. مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به احتمال بروز یا تشدید افسردگی دوران بارداری، اختلالات اضطرابی، حملات وحشت و اختلال استرس پس از سانحه در شرایط بحران، تصریح کرد: بی توجهی به این علائم می تواند پیامدهایی مانند زایمان زودرس، کاهش مراقبت از خود و افزایش خطر افسردگی پس از زایمان را به دنبال داشته باشد. شالبافان با رد این باور نادرست که در بارداری هیچ درمان روانپزشکی مجاز نیست، گفت: برخی داروهای کم خطر با نظر متخصص قابل استفاده اند و قطع خودسرانه دارو می تواند خطرناک باشد؛ تصمیم گیری در این زمینه باید ...
حفاظت از کودکی در روزهای بحران؛ والدین چگونه اضطراب فرزندان را مدیریت کنند؟
.... وی می افزاید: والدین باید با فرزندان خود همدلی کنند و به آنها اجازه دهند احساساتشان را بیان کنند. گفتن جملاتی مانند می دانم که ترسیده ای، ما هم ممکن است نگران شویم، اما مهم این است که کنار هم هستیم می تواند به کودک احساس امنیت بدهد. روانشناس و مشاور خانواده ادامه می دهد: مهم ترین کار در شرایط بحران این است که ترس و اضطراب کودکان نادیده گرفته نشود. والدین باید این احساسات را به رسمیت بشناسند و با فرزندانشان گفت وگو کنند تا آنها بتوانند نگرانی های خود را بیان کنند. طاهری تأکید می کند: تقویت سرمایه عاطفی کودکان اهمیت زیادی دارد. بازی، گفت وگو و وقت گذرانی با ...
تاب آوری و تنظیم هیجان کودکان در جنگ و بحران
توانایی تجربه کردن احساساتی چون ترس، خشم، غم، اضطراب و وحشت، بدون آنکه این احساسات بر رفتار، افکار و سلامت کلی کودک غلبه کنند. در شرایط عادی، این مهارت به تدریج و از طریق تعامل با والدین، محیط امن و یادگیری از تجربه ها شکوفا می شود. اما در هنگامه جنگ و بحران، این فرآیند طبیعی با چالش های عظیمی روبرو می گردد. چرا تنظیم هیجان در جنگ و بحران اهمیتی حیاتی می یابد؟ جنگ و بحران، ساختار زندگی کودک را از هم می گسلد. صداهای ناآشنا و ترسناک، جدایی از عزیزان، بی ثباتی مداوم، دیدن رنج و اندوه دیگران، و مختل شدن کامل روال زندگی، سیستم عصبی کودک را در حالتی از آماده باش دائمی ...
برگزاری مجموعه آموزش های تخصصی سلامت روان در مراکز بهداشت اسلامشهر با محوریت مدیریت بحران، خانواده و ...
روانی مراجعین در شرایط خاص و افزایش احساس امنیت روانی آنان داشته است. در مرکز گلها، آموزش خودمراقبتی در بحران و اقدامات روان شناختی در موقعیت های بحرانی برای مراجعین برگزار شد و شرکت کنندگان با روش های آرام سازی ذهن، مدیریت هیجانات و حفظ تعادل روانی در وضعیت بحرانی آشنا شدند. در مرکز شهرک امام حسین (ع) نیز، آموزش خودمراقبتی برای پرسنل حاضر در مرکز توسط روان شناس انجام گرفت که هدف آن افزایش توان کارکنان در حفظ سلامت روان فردی و حرفه ای در شرایط فشار کاری و اضطراب ناشی از بحران بود. در مرکز بیست، آموزش ویژه ای با عنوان مهارت زندگی و مدیریت استرس در بحران برای مادران باردار برگزار شد ...
به این بیماری می گویند سرماخوردگی روانی!
به گزارش اینتیتر به نقل از خراسان، زمانی که استرس، اضطراب، ناکامی، تروما و حوادث کنترل نشده در ناخودآگاه یا حتی خودآگاه فرد انباشته می شود و امکان بروز و تخلیه هیجانی وجود ندارد، ذهن و بدن تلاش می کنند برای محافظت از خود نوعی سد دفاعی ایجاد کنند. گاهی انسان قادر به خودترمیمی نیست یا به دلایل مختلف تمایلی به مراجعه برای درمان و تراپی ندارد. در چنین شرایطی فرد کم کم در لاک خود فرو می رود و از محیط امن و فعالیت های روزمره فاصله می گیرد. اینتیتر را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
چرا آموزش های مراقبت از خود در شرایط جنگی زودتر ارائه نشد؟
، آژیر خطر) روش های پناه گرفتن در مکان های امن (مانند پناهگاه ها، زیرزمین ها، خانه ها) ارائه کمک های اولیه به مجروحان و آسیب دیدگان روش های تخلیه مناطق خطرناک آمادگی ذهنی و روانی برای مقابله با استرس، اضطراب و تروما مدیریت منابع محدود (مانند آب، غذا، دارو) در شرایط اضطراری نحوه برقراری ارتباط با دیگران و اطلاع رسانی در شرایط بحرانی نقش رسانه ها در ارائه آموزش های مراقبت از خود رسانه ها، به ویژه رسانه های جمعی پرمخاطب (مانند تلویزیون، رادیو، اینترنت)، نقش بسیار مهمی در ارائه آموزش های مراقبت از خود به مردم دارند. رسانه ها می توانند: اطلاعات دقیق و به روز را منتشر ...
تلاش بی وقفه برای مراقبت از سلامت سالمندان در روزهای بحران جنگ رمضان
این رو، توجه ویژه به حمایت روحی و روانی آنان در کنار مراقبت های پزشکی ضروری است. دکتر یزدی با اشاره به استمرار خدمات در کلیه مراکز و پایگاه های سلامت و خانه های بهداشت این شبکه گفت: از آغاز جنگ تحمیلی رژیم صهیونی آمریکایی، همچنان خدمات بهداشتی و آموزشی ویژه سالمندان در این شبکه فعال بوده است و در پانزده روز اول جنگ 66 سالمند تحت مراقبت قرار گرفته اند و علاوه بر کنترل فشار خون، قند خون و دریافت مکمل های تغذیه ای، آموزش هایی در زمینه مدیریت استرس، بهداشت روان و مراقبت در شرایط بحران دریافت کرده اند. مدیر شبکه بهداشت و درمان ری تأکید کرد: هدف اصلی ما ایجاد احساس امنیت و اطمینان در بین سالمندان و خانواده های آنان است تا در شرایط دشوار، سلامت جسم و روان آن ها حفظ شود. کد خبر : 318120 ...
مراقبت از روان کودکان زیر سایه جنگ
کودکان از هیجان و اضطراب بزرگ ترها به سرعت تأثیر می گیرند. نزدیک شدن به کودک، در آغوش گرفتن او و توضیحی ساده مانند صدایی بود که ما الان در حال مراقبت از خودمان هستیم می تواند به کاهش ترس کمک کند. در چنین موقعیت هایی بهتر است کودک تنها گذاشته نشود و در کنار بزرگسالان احساس حمایت و امنیت داشته باشد . ایجاد احساس امنیت دیگر نکته ای است که مجید زارعی به آن اشاره می کند. کودکان در شرایط بحران بیش از هر چیز به احساس امنیت نیاز دارند. حضور آرام و اطمینان بخش والدین، در آغوش گرفتن کودک و گفتن جملاتی مانند ما مراقب تو هستیم یا الان کنار هم هستیم می تواند اثر بسیار مثبتی داشته باشد. کودکان از ...
ضرورت نگاهی مسئولانه به چهارشنبه سوری و حفظ سلامت روان جامعه
ساز بروز اختلالات استرسی پس از سانحه شود. صالحی فرد تصریح کرد: چنین تجربه هایی ممکن است تا مدت ها در ذهن کودک باقی بماند و به شکل اختلال خواب، ترس های پایدار، احساس ناامنی و دیگر پیامدهای روانی بروز پیدا کند؛ آثاری که گاهی ماندگاری طولانی مدت داشته و حتی می تواند عوارض جبران ناپذیری بر سلامت روان آنان برجای بگذارد. رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به محدودیت ظرفیت های نظام سلامت گفت: امکانات و ظرفیت های نظام سلامت محدود است و در شرایطی که همزمانی این ایام با وضعیت جنگی موجود نیاز به ارائه خدمات درمانی و امدادی به مجروحان و آسیب دیدگان را ...
اضطراب در کودکان؛ انواع، نشانه ها و روش های درمان
مدرسه را برای کودک دشوارتر می کند. علاوه بر این، محیط مدرسه برای برخی از کودکان مناسب نیست و تلاش برای هماهنگ شدن با آن می تواند استرس زیادی ایجاد کند. برای مثال، اگر کودکی از نظر سلامت روان مشکل داشته باشد یا دارای وضعیت خاصی باشد که به آموزش ویژه نیاز دارد (مانند اوتیسم، اختلال کم توجهی/بیش فعالی، خوانش پریشی یا دیسپراکسی)، و خصوصاً اگر بیماری یا نیاز او تشخیص داده نشود یا به خوبی مورد حمایت قرار نگیرد، محیط مدرسه به محیطی اضطراب آور تبدیل خواهد شد. برای برخی از کودکان، ترس و نگرانی مرتبط با مدرسه مرتبط با علت خاصی مانند مورد آزار قرار گرفتن یا داشتن تجربه بد در مدرسه ...
اگر زن باردار صدای انفجار شنید چکار کند؟
خود را پنهان نکنند و درباره نگرانی هایشان با افراد قابل اعتماد صحبت کنند.حمایت عاطفی اطرافیان می تواند نقش مهمی در ایجاد احساس امنیت داشته باشد. ایجاد محیطی امن و آرام در خانه در شرایط جنگی، احساس امنیت اهمیت زیادی دارد. ایجاد فضایی آرامدر خانه می تواند به کاهش اضطراب کمک کند. نور مناسب، تهویه خوب،موسیقی آرام یا حتی خواندن کتاب می تواند ذهن را از فضای تنش دور کند. همچنین آماده داشتن وسایل ضروری مانند مدارک پزشکی، داروها ووسایل مورد نیاز مادر و نوزاد می تواند احساس کنترل و اطمینان بیشتری ایجاد کند. تمرکز بر مراقبت از خود کارشناسان سلامت مادران تأکید می کنند در شرایط بحرانی ...
پنهان کردن احساسات، زمینه ساز مشکلات جدی در روان کودکان
و صدا های انفجار می شنود دائما در ترس و نگرانی زندگی می کند. ترس از دست دادن و نبود حمایت عاطفی از طرف خانواده و دوستان منجر به اضطراب می شود که این جز کمترین اختلالات روانی محسوب می شود، درگیری و ترشح مداوم کورتیزول اثرات قابل توجهی بر کودک خواهد گذاشت. وی در خصوص روش های مراقبت از کودکان گفت: در وهله اول والدین باید خودشان تاب آوری بالا داشته و آرامش داشته باشند، اما این امر به معنای پنهان کردن احساسات خود والدین از کودک نیست، زیرا آنها متوجه احساسات پنهان شده می شوند. حسینی نژاد اظهار کرد: اگر والدین به زیستی و عملکرد روزانه شان مختل شده باید بدانند که برای تبدیل خانه ...
کلامی که در بحران، سپر یا شمشیر می شود
پذیر اله پورصدرا، دانشجوی دکترای تخصصی سلامت، در گفت وگو با خبرنگار ایمنا اظهار کرد: در شرایط بحران، کلام همان قدر اثرگذار است که رفتار و اقدامات ما. واژه ها، لحن صدا و شیوه بیان می توانند نقش سپری آرامش بخش داشته باشند یا برعکس، همچون شمشیری عمل کنند که اضطراب و نگرانی را تشدید می کند. این موضوع به ویژه زمانی اهمیت بیشتری پیدا می کند که با گروه های آسیب پذیر، به خصوص کودکان، صحبت می کنیم. در چنین شرایطی هدف اصلی باید این باشد که ضمن به رسمیت شناختن احساسات افراد، به آن ها حس امنیت و آرامش منتقل کنیم؛ بدون آنکه احساساتشان را انکار یا سرکوب کرده و یا ناخواسته شرایط را دشوارتر سازیم. ...