خطرات مرگبار خوابیدن در روز - 9صبح
سایر منابع:
سایر خبرها
بروز مشکلات مختلف با کم خوابی
درصد افزایش خواهد داد. اخیرا در نشست علمی سالانه کالج قلب در آمریکا نتایج مطالعه ای ارائه شده که می گوید خواب روز اگر طولانی شود بسیار مضر خواهد بود و خطر ابتلا به سندروم سوخت وساز را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد و از این طریق می تواند منجر به بروز بیماری های بسیار خطرناکی شود. پژوهشگران در یک مطالعه جامع و پس از تحلیل داده های بیش از 300 هزار نفر، که در 21 مطالعه ...
بروز مشکلات مختلف با کم خوابی
خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بالا ببرد. فرهی توصیه می کند برای مقابله با این مشکل باید دست کم 7 ساعت در شب، درست و باکیفیت خوابید. اگر چنین کرده اید و همچنان احساس می کنید در طول روز خسته اید و به خواب نیاز دارید باید با پزشکتان مشورت کنید. او در ادامه می گوید: حواستان باشد در طول روز بیش از 30 دقیقه نخوابید زیرا در این مطالعه معلوم شده است که کمتر از 30 دقیقه خواب در ساعات روز به هیچ وجه خطر سندروم سوخت وساز یا دیابت را افزایش نمی دهد. ...
13 سرطانی که اضافه وزن در بروز آن نقش دارد
کافی است قدتان را (برحسب متر ) به توان 2 برسانید و وزنتان را (برحسب کیلوگرم) بر آن تقسیم کنید. طبق تعریف، اعداد بین 25 و 30 نشانه اضافه وزن و اعداد بالاتر از 30 نشانه چاقی است. منظور پژوهشگران در این مطالعه هر عدد بالاتر از 25 است، یعنی اضافه وزن و چاقی هر دو احتمال بروز این سرطان ها را بالا می برند. اینکه اضافه وزن و چاقی چه مقدار خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد به نوع سرطان بستگی دارد ...
مشکلات قلبی بعد از زایمان، علت
هیچ سابقه فشارخون بالا نداشتند. 34 درصد آنها در طول دوره بارداری مبتلا به فشار خون پایین-نرمال، 52 درصد مبتلا به فشار خون طیف متوسط-نرمال و 13 درصد مبتلا به فشار خون بالا-نرمال (حالت پیش از فشارخون بالا) بودند. مطالعه محققان چینی نشان داد زنان دارای فشارخون بالا-نرمال در طول بارداری 6.5 برابر بیش از زنان دارای فشارخون پایین-نرمال در معرض ابتلا به سندروم متابولیک بعد از زایمان بودند ...
چرا برخی افراد زیاد قهوه می نوشند؟
روز) ریسک سکته را افزایش می دهد. تحقیق دیگری (که در واقع جمع بندی 9 مطالعه جزیی تر است) نشان می دهد که با اضافه شدن 2 فنجان قهوه به میزان مصرف روزانه خطر ابتلا به سرطان کبد به میزان 43% کاهش می یابد. اما از سوی دیگر اگر شما مشکل خوب خوابیدن دارید، بهتر است که نوشیدن قهوه را متوقف کنید. یا حداکثر فقط تا شش ساعت قبل از خواب قهوه بنوشید. قهوه جوشانده و فیلتر نشده ...
سنگ کیسه صفرا سبب افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی می شود
به گزارش روز دوشنبه گروه علمی ایرنا از پایگاه اینترنتی هلث نیوز لاین، بی تردید افزایش سن، سیگار کشیدن و اضافه وزن عواملی هستند که خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند، اما اکنون یک مطالعه گسترده از عوامل بیماری زای دیگری خبر می دهد که می توانند سبب افزایش احتمال ابتلا به این بیماری ها شوند. محققان سنگ صفراوی را از جمله این عوامل اعلام کرده اند. کیسه صفرا عضوی زیر کبد است که ...
چاقی و رابطه با 13 نوع سرطان
ابتلا به سرطان برای افرادی که به مرض چاقی دچار هستند دامنه 10 تا 80 درصد بیشتر نسبت به افرادی که دارای توده بدنی عادی هستند را نشان می دهد. افزون بر این، پژوهشگران آژانس بین المللی پژوهش های سرطان خطر افزایش یافته سرطان های معده و کیسه صفرا و همچنین میلوم متعدد (سلول های پلاسما سرطانی) و مننژیوم (شکل اغلب خوش خیم اما همچنان به طور بالقوه مضر تومور مغزی) را در ارزیابی به روز شده خود ارائه کرده اند ...
افزایش ابتلا به دیابت با مصرف آنتی بیوتیک
نیویورک معتقدند گسترش استفاده از آنتی بیوتیک ها از دلایل افزایش ابتلا به دیابت بوده است. این پژوهشگران می گویند آزمایش روی موش ها نشان می دهد هرچقدر مصرف آنتی بیوتیک ها در سال های اولیه زندگی بیشتر باشد ابتلا به دیابت تسریع و حتی تقویت می شود. در واقع، آنتی بیوتیک ها که باکتری ها را ازبین می برند، درحال تغییر ترکیب میکروبیوم (مجموع ژنوم تمام میکروب هایی که در سوخت و ساز و ایمنی بدن نقش ...
استرس تشدید کننده خستگی در مبتلایان به سندرم خستگی مزمن
هورمون ها باشد. زمینه های ژنتیکی، آلرژی، استرس، و عوامل محیطی در افزایش خطر ابتلا به این بیماری بسیار موثر است. هر چند سندروم خستگی مزمن می تواند گاهی اوقات بعد از یک عفونت ویروسی ایجاد شود،اما نوع واحدی از عفونت که موجب سندروم خستگی شود، یافت نشده است. برخی از ویروس های مورد مطالعه شده که در ارتباط با این بیماری است عبارت است از :اپشتین بار(EBV) عامل بیماری مونونو کلوئوز(یک بیماری ...
با این نشانه ها بیشتر حرکت کنید! + جزئیات
که با درد بلند مدت مواجه بوده اند، همانند دردهایی که همراه با آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفاصل) شکل می گیرند، با ورزش منظم شاهد بهبود حرکات روزانه و توانایی های خود در انجام کارها بوده اند. شما دچار استرس هستید پژوهشگران دانشگاه کارنگی ملون طی مطالعه ای دریافتند استرس از سال 1983 تا سال 2009 در میان بانوان به میزان 18 درصد و در میان آقایان 24 درصد افزایش یافته است. ما بیش از پیش نگران شرایط مالی ...
عوامل ابتلا به سرطان پستان، نقش هورمون درمانی
علائم ناخوشایند یائسگی مانند گرگرفتگی، میگرن، اختلال خواب، تغییرات حالت روحی و افسردگی استفاده می شود. در این روش درمانی سطوح کاهش یافته هورمون های تولیدی بدن افزایش می یابد. به دنبال مطالعه ای در سال 2002 که نشان داد هورمون درمانی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد، پزشکان برای تجویز این روش درمانی تمایلی نشان ندادند و جنجال زیادی بر سر این یافته به راه افتاد. اکنون نتایج مطالعه جدید و ...
فشارخون بالا در کودکان، علائم
جدی مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی، ناهنجاری ژنتیکی و یا اختلالات هورمونی است. در کودکان بزرگ تر، فشار خون می تواند ناشی از چاقی و برنامه غلط غذایی باشد. از سن سه سالگی به بعد فشار خون بچه ها نیز مانند بزرگسالان باید به طور مکرر بررسی شود عوامل خطر فشار خون بالا در کودکان خطر ابتلا به فشار خون بالا در کودکان به عوامل متعددی بستگی دارد، از جمله وضعیت سلامتی کودک و ...
سیگارهای الکترونیکی به اندازه سیگارهای معمولی به قلب آسیب می زنند
به گزارش روز سه شنبه گروه علمی ایرنا از پایگاه اینترنتی دیلی میل، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه آتن در یونان گفتند که استنشاق بخار نیکوتین به رگ های اصلی خون آسیب می زند و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد، اما براساس نتیجه مطالعه روی 24 مرد و زن سالم با متوسط سنی 30 سال، مصرف سیگارهای الکترونیکی نیز بسیار خطرناک تر از تصور افراد است. آنها در این مطالعه قلب افراد مورد مطالعه را برای ...
پنج بیماری خطرناک که ممکن است در سفر دچارشان شوید
تابش آفتاب غافل می شوند که این مسئله ممکن است یک روز کامل از سفر آن ها را خراب کند. چه عواملی این بیماری را خطرناک می کند اگر به دفعات متعدد بدون استفاده از کرم های محافظت کننده در معرض تابش خورشید قرار بگیرید خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان پوست را افزایش می دهید. راه های جلوگیری از ابتلا به بیماری سه راه برای جلوگیری از آفتاب زدگی وجود دارد: ...
5 عادت مخرب را از زندگی روزانه خود حذف کنید!
غلط نیست، بیشتر معرفی شده است؛ عاداتی که به سرعت باید حذف یا اصلاح شوند: محرومیت از خواب: شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد خواب خیلی کم پتانسیل ابتلا به زوال شناختی مرتبط با سن را دارد و فرد را مستعد ابتلا به آلزایمر در سال های بعد زندگی می کند. کمبود خواب یعنی خواب کمتر از شش تا 8 ساعت در شبانه روز با افزایش نشانه های پیری پوست نیز همراه است، ضمن این که خطر ابتلابه افسردگی، دیابت و ...
سه برابر افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه با هورمون درمانی در دوران یائسگی
، 3.27 برابر بیشتر در معرض سرطان سینه هستند. این مطالعات همچنین نشان می دهد؛ افرادی که تنها از هورمون استروژن استفاده می کنند، درمعرض این خطر نیستند. روش هورمون درمانی ترکیبی HRT برای کاهش علائم یائسگی به کار می رود، این علائم که در اثر از دست دادن هورمون های بدن به وجود می آید عبارتند از گُرگرفتگی، میگرن، اختلال خواب، تغییرات در خلق و خوی و افسردگی. گفته می شود، 10 ...
تاثیر معجزه آسای روغن زیتون در بهبود عملکرد روده
به گزارش شفا آنلاین ،بیماری سرطان یکی از شایع ترین بیماری های رایج در جوامع بشری بوده و همه ساله سبب مرگ تعداد زیادی از انسان ها می شود. در این میان ، یکی از شایع ترین سرطان ها ، سرطان روده است. با توجه به این مساله که روزانه هزاران نفر در جهان به سرطان روده مبتلا می شوند، گروهی از پژوهشگران و محققان ایتالیایی اقدام به مطالعه و بررسی اثر روغن زیتون بر این بیماری کردند. این پژوهشگران طی تحقیقات و ...
چند توصیه پتاسیمی برای قلب شما
کافی پتاسیم از رژیم غذایی روزانه خود دریافت می کنند، کمتر است. نرخ پایین تر سکته مغزی در میان این افراد می تواند ناشی از مزایای سلامت قلب یک رژیم غذایی سرشار از پتاسیم مانند کنترل فشار خون و تثبیت ریتم قلب باشد.با بررسی رژیم غذایی بیش از 90 هزار زن، پژوهشگران دریافتند آنهایی که بیشترین میزان پتاسیم را از رژیم غذایی خود دریافت می کردند 12 تا 16 درصد احتمال کمتری داشته تا دچار سکته مغزی شوند. بانوان ...
7 شهریور سندروم OSAS (قسمت اول)
دارند در حین خواب کلاپس پیدا کنند و راه جریان هوا را تنگ گردانند و موجب دوره های آپنه یا هیپوآپنه (که می تواند تا 2 دقیقه طول بکشد) شوند. این موضوع منجر به بیدار شدن مکرر از خواب و قطع تنفس می شود و مانع از یک پترن طبیعی خواب می گردد. در کنار اختلال ریتم خواب و بیداری، OSAS می تواند اثرات طولانی تری ناشی از کاهش سطح اکسیژن خون همراه با توانایی آسیب رسانی قابل توجه به سیستم قلبی ریوی، داشته ...
چند توصیه پتاسیمی برای قلب شما
مطالعه صورت گرفته توسط انجمن قلب آمریکا، احتمال بروز سکته مغزی در بانوانی که پس از یائسگی به میزان کافی پتاسیم از رژیم غذایی روزانه خود دریافت می کنند، کمتر است. نرخ پایین تر سکته مغزی در میان این افراد می تواند ناشی از مزایای سلامت قلب یک رژیم غذایی سرشار از پتاسیم مانند کنترل فشار خون و تثبیت ریتم قلب باشد.با بررسی رژیم غذایی بیش از 90هزار زن، پژوهشگران دریافتند آنهایی که بیشترین میزان پتاسیم را از ...
تاثیر نارضایتی شغلی در بروز مشکلات روانی
. زمانی که شرکت کنندگان به دهه 40 سالگی رسیدند، وضعیت سلامت روانی شان از لحاظ افسردگی، مشکلات خواب و اضطراب بررسی شد. سلامت فیزیکی هم بر اساس ابتلا به فشارخون بالا، دیابت، سرطان، آرتروز، بیماری قلبی، بیماری مزمن ریوی، پشت درد و پا درد، مشکلات گوارشی و کبدی و کم خونی ارزیابی شد. محققان دریافتند مشکلات جسمانی در بین افرادی که همواره از شغلشان ناراضی بودند بیشتر متجلی شده بود و معمولا این افراد بیشتر دچار مشکلاتی نظیر کمردرد و سرماخوردگی می شدند. ...
نقش تغذیه مادر در بروز اوتیسم
مادر در دوران بارداری مدیریت می شود. در این بررسی دی.ان.ای 164 کودک مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت و در این میان 83 کودک با علائم مشکل رفتاری و 81 کودک با علائم کمتر مشکل رفتاری تشخیص داده شدند. محققان در این مطالعه رژیم غذایی چربی و قند کودکان را در دوران بارداری و پس از زایمان بررسی کرده و به نتایجی دست یافتند. ژن IGF2 نقش مهمی در سوخت وساز بدن و مغز دارد و رژیم غذایی نامناسب ...
7 ماده غذایی برای 50 ساله ها
...> جو: خطر ابتلا به بیماری های قلبی به طور چشمگیری در مردان بالای 45 سال و زنان بالای 55 سال افزایش می یابد بنابراین ترکیب غذاهای کاهنده کلسترول از قبیل جو و اضافه کردن آنها به رژیم غذایی یک انتخاب هوشمندانه است. جوی دو سر سرشار از فیبر محلولی به نام گلوکان بتا است و مصرف حداقل 3 گرم از این فیبر در روز یعنی چیزی معادل 1٫5 فنجان، به صورت پخته شده، منجر به کاهش کلسترول ال دی ال به میزان 5 تا 10 درصد ...
زنان مضطرب در خطر ابتلا به بیماری های قلبی
گروه سلامت " تیتریک "؛ محققان دانشگاه اِموری آتلانتا برای حدود 700 زن و مرد مبتلا به بیماری قلبی، یک سخنرانی عمومی پراسترس از لحاظ روانی برگزار کردند. سپس جریان خون به سوی قلب آنها را اندازه گیری کردند. به دکتر ویولا واکارینو، زنان 50 سال و جوان تر حدود 4 برابر مردان همسن و سال خود یا زنان مسن تر با کاهش جریان خون به سوی قلب شان مواجه شدند. به گفته وی، کاهش جریان خون موسوم ...
تاثیر نارضایتی شغلی در بروز مشکلات روانی!
حقیقات پژوهشگران دانشگاه ایالتی اوهایو نشان می دهد نارضایتی شغلی در دهه 20 یا 30 زندگی می تواند بر سلامت اواسط زندگی تاثیر گذارد و افرادی که بسیار از کارشان راضی هستند، در دهه 40 زندگی شان از سلامت بهتری برخوردارند. به گزارش سلامتی، تا دهه 40 زندگی، کارگران ناراضی از شغلشان سلامت روانی بدتری دارند. این گروه از افراد در مقایسه با افراد راضی یا بسیار راضی بیشتر متحمل مشکلات متداول خواب و ...
41 سنگاپوری به زیکا مبتلا شدند/ تشدید تدابیر بهداشتی مالزی
محیط زیست سنگاپور در بیانیه ای اعلام کرد که همه موارد ابتلا به ویروس زیکا، ساکنان مناطق 'الجنید کرسنت' و 'سیمس درایو' بوده و یا در این دو منطقه مشغول به کار بوده اند. بر اساس اعلام وزارت بهداشت و سازمان ملی محیط زیست سنگاپور، این افراد به تازگی به کشورهای خارجی که خطر ابتلا به ویروس زیکا در آنها وجود دارد، سفر نکرده اند، بنابراین شیوع این ویروس در سنگاپور رخ داده است. 36 نفر از موارد ...
7 خاصیت رژیم غذایی گیاهی برای سلامت قلب
تمرکز این رژیم اغلب بر کاهش مصرف سدیم است اما از دیگر اهداف آن، کاهش مصرف گوشت است. در رژیم های گیاهخواری مقابله با فشار خون، مصرف میوه ها و سبزیجات افزایش می یابد و روزانه 150 گرم پروتئین جذب بدن می گردد. گیاهان سرشار از امگا 3 هستند: مصرف اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد و موجب کاهش کلسترول و فشار خون بالا می گردد. اسیدهای چرب امگا 3 در بدن ساخته ...
کشف ارتباط چاقی با 8 نوع سرطان
...، تخمدان، مولتیپل میلوما (نوعی از سرطان خون) و تیروئید می شوند، وجود دارد. به گفته محققان، هر چه شاخص حجم بدن فرد بیشتر باشد، به همان میزان، احتمال ابتلا به سرطان های اشاره شده بیشتر است. این گروه از پژوهشگران در سال 2012 نیز ارتباط بیماری چاقی را با 5 نوع از سرطان به نام های رحم، پستان، کلیه، مری و روده کشف کرده بودند. در حال حاضر و در سراسر جهان، حدود 110 میلیون کودک و ...
سقط جنین، عوامل خطرزا
. همچنین تحقیقات نشان داده است که امگا 3عوارض دوران بارداری مانند پره اکلامپسی (افزایش فشارخون مادر باردار همراه با دفع پروتئین از ادرار) را کاهش می دهد و در رشد سیستم اعصاب مرکزی، مغز و چشم های جنین نقش زیادی دارد. همان طور که گفته شد سقط ، علت های مختلفی دارد که یکی از دلایل آن سندروم آنتی فسفولیپید است (یک اختلال اتوایمیون است که در این سندروم سیستم ایمنی بدن به اشتباه به فسفولیپیدهای غشای ...
خوراکی هایی برای افزایش متابولیسم
دوسر و برنج قهوه ای نسبت به آزاد شدن آرام کربوهیدارت ها و جلوگیری از افزایش سریع قند خون و سطوح انسولین اطمینان حاصل کرده و هوس خوردن میان وعده را کاهش می دهند. مرکبات پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و لیمو ترش همگی سرشار از ویتامین C هستند و مطالعات نشان داده اند این میوه ها می توانند به چربی سوزی و افزایش سوخت و ساز در بدن انسان کمک کنند. رژیم های غذایی سرشار از ویتامین C به تعادل انسولین کمک می کنند و مهم تر از آن مواقعی در طول روز که انسولین افزایش پیدا می کند و بدن طالب مصرف میان وعده های سرشار از کربوهیدارت است را کاهش می دهد. ...