خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چاقی، یک درد و هزار مرض
تنفسی دائمی و کم اکسیژنی به سر می برد. این وضعیت تنگی نفس، خرخر و توقف تنفس در خواب را در پی دارد و به همین دلیل است که سکته قلبی در افراد چاق بیشتر دیده می شود. حملات قلبی در افراد دارای اضافه وزن 2برابر و در افراد چاق 3برابر بیشتر از افراد نرمال است و چاقی شدید منجر به نارسایی قلبی خواهد شد. سه گانه قند، چربی و فشار خون دیابت شاید معروف ترین و شایع ترین بیماری ای باشد که رابطه ...
خطرات مرگبار یک ساعت خوابیدن در طول روز
خطر ابتلا به سندروم سوخت وساز را افزایش دهد. پژوهش های گذشته نیز نشان داده بود که کورتیزول می تواند قند خون را به میزان قابل توجهی افزایش دهد و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بالا ببرد. فرهی توصیه می کند برای مقابله با این مشکل باید دست کم 7 ساعت در شب، درست و باکیفیت خوابید. اگر چنین کرده اید و همچنان احساس می کنید در طول روز خسته اید و به خواب نیاز دارید باید با پزشکتان مشورت ...
بروز مشکلات مختلف با کم خوابی
در نشست علمی سالانه کالج قلب در آمریکا نتایج مطالعه ای ارائه شده که می گوید خواب روز اگر طولانی شود بسیار مضر خواهد بود و خطر ابتلا به سندروم سوخت وساز را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد و از این طریق می تواند منجر به بروز بیماری های بسیار خطرناکی شود. پژوهشگران در یک مطالعه جامع و پس از تحلیل داده های بیش از 300 هزار نفر، که در 21 مطالعه گوناگون گردآوری شده بود، دریافتند افرادی که ...
بروز مشکلات مختلف با کم خوابی
درصد افزایش خواهد داد. اخیرا در نشست علمی سالانه کالج قلب در آمریکا نتایج مطالعه ای ارائه شده که می گوید خواب روز اگر طولانی شود بسیار مضر خواهد بود و خطر ابتلا به سندروم سوخت وساز را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد و از این طریق می تواند منجر به بروز بیماری های بسیار خطرناکی شود. پژوهشگران در یک مطالعه جامع و پس از تحلیل داده های بیش از 300 هزار نفر، که در 21 مطالعه ...
چه غذاهایی باعث سقط جنین میشود؟
...> مصرف الکل بر روی جنین از تاخیر رشد داخل رحمی تا سندرم کامل جنین الکلی متفاوت خواهد بود. در این سندرم ، رشد کودک تاخیر داشته و عوارض قلبی عروقی و ضایعات صورت و جمجمه بروز می کند. مشکلات هوشی ، کوچکی جمجمه از جمله عوارض الکل است، مصرف الکل منجر به سقط های مکرر نیز خواهد شد. آمفتامین و کوکائین مصرف کوکائین و مواد محرک سبب مرگ ومیر در حوالی زایمان می شود، به دلیل اختلال گردش خون و ...
کما چیست؟
سطح هوشیاری می شود، ممکن است هوشیاری خود را تنها برای چند لحظه از دست بدهد، یا این که برای ساعت ها، روزها و حتی هفته ها و ماه ها در این حالت باقی بماند. سنکوپ یک افت موقتی هوشیاری است که معمولا بیش از چند ثانیه تا چند دقیقه طول نمی کشد. علت این مساله هم قطع موقت خون رسانی به مغز است. پس از بازگشت جریان خون به مغز سطح هوشیاری و عملکرد مغز هم به حالت عادی برمی گردد. اما حالاتی ...
اضطراب چگونه در وجود شما جا خوش می کند
در طول شب از مشکلات رایج افراد مبتلا به اضطراب است. افکار نگران کننده و مداوم، آرامش شما را در حالت خاموش شدن در خواب از بین می برد. مؤسسه سلامت روان و ذهن بریتانیا توصیه می کند اتاق خواب خود را به فضایی آرام و ساکت تبدیل کنید و پیش از خواب مراقب خوردن و نوشیدن خود باشید و تکنیک های تنفس آرام را تمرین کنید. 7- نوسانات خلقی: تغییرات غیرمنتظره در خلق و خو از مواردی است که به اختلال اضطراب مربوط می شود. عدم تعادل هورمونی، خستگی و ترس از دیگر عوارض جانبی اضطراب است که به نوسانات خلقی می انجامد. ...
آپنه تنفسی، مرگ در لحظه برای زنان
به این خاطر که در حیل خواب خروپف می کنید، بدان معنا نیست که مبتلا به این اختلال خواب هستید. نمی توان گفت که همه ی افرادی که خروپف می کنند، دچار آپنه ی خواب هستند. به غیر از خروپف، برخی دیگر از علائم شایع این بیماری، خرخر یا خرناس، نفس نفس زدن، خفگی، و مکث های طولانی در تنفس را شامل می شود. این بیماری می تواند با ایجاد وقفه های موقت در تنفس، مانع از خواب عمیق فرد شود. و می تواند موجب خواب ...
انسداد راههای تنفسی و از میان بردن آن ها
تواند توسط ثبت اشباع اکسیژن، صداهای تنفسی و ضربان قلب به طور سرپایی در طول خواب، قابل مشاهده گردد. تشخیص افتراقی آپنه خواب خرخر عادتی یا گهگاهی غیرانسدادی,سندرم مقاومت راه هوایی فوقانی, نارکولپسی, بیماری قلبی زمینه ای با تنفس cheyne-stokes مثال: نارسایی قلبی), آسم برونکیال شبانه, پرخوابی دوره ای, نوع پرخوابی ناشی از افسردگی,بی خوابی, اعتیاد مزمن به داروها و الکل به هر حال, این موارد ...
خواب راحت در بارداری، هفت ترفند
خواب خود جلوگیری کنند. مایعات زیاد بنوشید و از نوشیدن قهوه اجتناب کنید. قهوه موجب کاهش جذب فولات شده و می تواند منجر به سوزش معده شود. غذاهای تند و اسیدی و سرخ شده هم می توانند به سوزش معده بیانجامند. 3. حفظ رژیم غذایی سالم چنین چیزی به خواب بهتر کمک خواهد کرد. برای اینکه اضافه وزن موجب خرخر کردن یا تنفس نامرتب در خواب شده و ممکن است اختلالاتی در خواب ایجاد کنند. 4 ...
افزایش طول عمر با رعایت این نکات
اند که نوشیدن هر روز کولاهای معمولی یا رژیمی خطر ابتلاء به سندرم متابولیک، یعنی مجموعه شرایطی که شامل فشارخون بالا، میزان بالای انسولین و چربی اضافه دور کمر که احتمال بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد را دو برابر میکند که این تنها بخشی از مضرات نوشابه میباشد. طبق مطالعاتی که روی حیوانات انجام شد، مقصر افزودنی ای است که برای تغییر رنگ آن اضافه میکنند و خطر ابتلاء به سندرم متابولیک را بالا می ...
علت تب کردن نوزاد، بدنش خیلی داغ شده!
افراد در طول روز کمی تغییر می کند: صبحها معمولاً کمی پایینتر است و عصرها کمی بالاتر می رود و درطول فعالیت، بازی و ورزش هم نوسان می یابد. بااینحال گاهی اوقات هیپوتالاموس درمقابله با یک عفونت، بیماری یا هر دلیل دیگری، درجه حرارت بدن را بالاتر می برد. پس چرا هیپوتالاموس به بدن می گوید درجه حرارت بدن را تغییر دهد؟ محققان بر این باورند که بالا بردن درجه حرارت راهی است که بدن از طریق آن میکروب ...
بی خوابی در بارداری، راهکار چیست؟
بخوابد تا حداقل 7 ساعت از آن را بتوان خواب مفید به حساب آورد. نداشتن خواب کافی تبعات زیادی برای زن باردار به همراه دارد به طوری که متخصصان زنان و زایمان احساس خستگی مزمن در طول روز، بی قراری و ناآرامی و ناتوانی در برقراری ارتباط مناسب با اطرافیان را از جمله اثرات منفی نداشتن خواب مناسب و باکیفیت در طول بارداری به شمار می آورند.تحقیقات جالبی در این زمینه صورت گرفته که نشان می دهد زنانی که برای ...
