سایر منابع:
سایر خبرها
18 چربی سالمی که شما را لاغر می کند
. ماست، از نوع یونانی لطفا ماست حاوی پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک است؛ از این رو، یکی از بهترین خوراکی هایی است که می توانید برای کاهش وزن و بهبود سلامت خود مصرف کنید. فقط از یونانی بودن ماست مطمئن شوید. ماست های یونانی لبنی پروتئین بیشتر و چربی و قند کمتری دارند. از این رو، خوردن آنها شما را بیشتر سیر نگه می دارد، چون پردازش پروتئین بیشتر طول می کشد و چربی باعث می شود که احساس ...
خطر اوتیسم در صورت کمبود ویتامین B9
اسید فولیک نیازی ضروری برای زنان باردار است تا آنجا که خطر اوتیسم در کمین نوزادانی است که کمبود ویتامین B9 دارند. به گزارش نبض شهر، همواره مادران خواهان فرزند سالم هستند و حاضرند برای رسیدن به چنین هدفی هر نوع برنامه غذایی یا ورزشی را داشته باشند و این در حالی است که مادران زمانی می توانند جنین سالمی در بدنشان رشد یابد که به سلامتی خودشان بها دهند. از این رو بسیاری از پزشکان ...
آماده شدن برای بارداری، قطع روش پیشگیری
هر خانمی که می خواهد حامله شود قبل از باردار شدن باید به نکات زیر توجه کند: 1 – حد اقل 3 ماه قبل از حامله شدن کوشش نمائید وزن اید ه آل داشته باشید، زیرا سلامت جنین شما وابسته به وزن است . اگر خانمی وزن اضافی دارد یا چاق است در معرض خطر افزایش فشار خون ، دیابت دوران بارداری وامکان زایمان با سزارین وجود دارد . بنابراین قبل از حاملگی باید تغذیه صحیح وسالم داشته باشید 2 – از پزشک خود ...
این نوع اختلالات خوردن را حتما درمان کنید
خوردن شبانه سندروم خوردن شبانه به خوردن بیش از حد معمول غذا در شب گفته می شود. بر اساس تحقیق چاپ شده در مجله انجمن پزشکی امریکا، افرادی که از این سندروم رنج می برند تنها یک سوم از کالری روزانه خود را تا 6 بعد از ظهر مصرف می کنند در حالی که گروه دیگر سه چهارم کالری روزانه خود را تا این زمان مصرف کرده اند. این افراد از 8 بعد از ظهر تا 6 صبح 56٪ از کالری روزانه شان را مصرف می کنند و گروه کنترل تنها 15٪ از کالری روزانه شان را تا این زمان مصرف می کنند. این نوع سندروم می تواند به افسردگی هم مربوط باشد. ...
داعش و خشونت عریان: فهم غیرعقلانی دین و ترکیب آن با فناوری های جدید
با ظواهری هم اختلاف پیدا کرده بود، در ژوئن 2006 م. در حمله هوایی آمریکا کشته شد. ایمن الظواهری ، رهبر فعلی القاعده، بعد از مرگ زرقاوی، ابوایوب المصری معتمد خود و متخصص کار با مواد منفجره را به سمت رهبری القاعده عراق برگزید، اما المصری نیز در اکتبر 2006 م.، نام دولت اسلامی عراق را پذیرفت، امری که ظواهری از آن هراس داشت. هم اکنون داعش را ابوبکر البغدادی (معروف به ابودعاء) رهبری می کند. او با ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
... انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی بلامانع است. تهویه و تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها، سالن های پرورش قارچ و انبارها استفاده از سموم و ترکیبات جدید کم خطر با توجه به فصل برداشت در محصولات تازه خوری به خصوص سبزیجات، خیار، گوجه فرنگی و بامیه انجام هرس سبز در تاکستان ها و روی درختان سیب به منظور افزایش باردهی درختان در سال آتی خودداری از مصرف سموم ...
تعریف نوزاد نارس، چه مشکلاتی دارند؟
زمانی جنین از رشدی کامل برخوردار است که در طول 9 ماه کامل در رحم مادر رشد پیدا کرده و مواد مورد نیاز بدن خود را دریافت کرده باشد در صورتی که مادر به دلایل مختلفی از جمله فشار، استرس، نگرانی و .. زایمانی پیش از موعد داشته باشد چه اتفاقی رخ خواهد داد؟ آیا نوزاد در آینده با مشکلات جسمی و روانی بسیاری روبرو خواهد شد که تبدیل به تهدیدی برای سلامت وی شود؟نوزادانی که پیش از موعد به دنیا آمده اند به ...
حقایق خیره کننده ای درباره ی ارزش غذایی تخم کتان را بدانید
به گزارش ایران خبر ، تخم کتان به مدت حدودا 6000 سال مصرف خوراکی داشته است و احتمالا به راحتی می تواند نخستین ابرخوراکی کشت شده در جهان باشد! تخم کتان می تواند کمک کند که فرآیند هضم تان بهبود بیابد، می تواند پوست شفافی به شما بدهد، کلسترول تان را کاهش بدهد، میل شدید به مصرف قند را کم کند، هورمون ها را متعادل کند، با سرطان مبارزه کند و روند کاهش وزن را بهبود دهد.... و این فقط بخش کوچکی ...
نوزاد 3ماهه قربانی اعتیاد پدر شد
به گزارش شیعه نیوز ، این روزها زنگ خطر آسیب های اجتماعی به صدا در آمده و مسئولان در رده های مختلف نظام با برگزاری جلسات مستمر به دنبال راه حلی برای کاهش این آسیب ها هستند. یکی از آسیب های اجتماعی که در سال های گذشته به شدت افزایش یافته است، اعتیاد به خصوص در بین مادران و کودکان است. مونا، مادر 37 ساله ای که درسش را در مقطع چهارم ابتدایی رها کرد و بعد از آن مسیر ندگی اش تغییر ...
تغذیه مناسب بچه ها، موارد ممنوعه!
کالباس درست است که خوراکی های حاوی نگه دارنده و مواد صنعتی به سلامت بزرگسالان هم آسیب می زنند اما اگر آنها را به کودک زیر یک سال تان بدهید، مشکلی جدی برایش ایجاد خواهید کرد. سوسیس و کالباس، کنسروها و هله هوله هایی مثل چیپس و پفک سلامت و حتی گاهی جان فرزند زیر یک سال شما را به خطر می اندازند. اما گذشته از مشکلاتی که با مصرف این خوراکی ها برای سلامت فرزندتان ایجاد می شود، نباید فراموش کنید که اگر از همین کودکی او را به تغذیه سالم و مصرف سبزیجات عادت دهید و ذائقه اش را درست تربیت کنید، خدمت بزرگی به او کرده اید. ...
افزایش احتمال بارداری، با رژیم غذایی
شیر) مصرف کنید. برخی مواد غذایی و ویتامین های خاص (مانند ویتامین های C و E، روی، و اسید فولیک)، برای تولید اسپرم سالم بسیار اهمیت دارند. دریافت نکردن مواد غذایی کافی ممکن است بر پریود شما تاثیر بگذارد و پیش بینی زمان تخمک گذاری را دشوار کند. همچنین اگر مقدار زیادی وزن از دست داده باشید یا بیش از حد چاق شده باشید، ممکن است اصلا باردار نشوید. از چه چیزهایی باید اجتناب کنید؟ ...
چک آپ سلامتی در 60 ثانیه
پیدا کردن از میزان کمبودهای بدن بهتر است به میزان ریزش موهای تان توجه کنید. کمبود آهن، روی و بیوتین عواملی برای ریزش مو هستند. دلیل دیگر ریزش مو را می توان به اختلالات تیروئیدی نسبت داد. اگر به تازگی بچه دار شده اید و یا شروع به مصرف قرص های خاصی کرده اید، ممکن است به سبب تغییرات هورمونی هم دچار ریزش مو شوید. در صورتی که تعداد موهای موجود در برس بیش از حد عادی بود، سعی کنید آنها را ...
مکمل غذایی برای نوزادان
...> یک رژیم غذایی متنوع (شامل انواع گوشت ها، شیر و فرآورده های آن، غلات، حبوبات، میوه و سبزی ها که همه روزه نوعی از آن ها در سفره غذایی وجود داشته باشد) می تواند تمام نیازهای ویتامینی ضروری مادر شیرده و کودکش را تامین کند. در هر حال، متخصصان کودکان توصیه می کنند مادران به دلیل شیردهی، به مصرف روزانه مکمل ویتامینی زمان بارداری، ادامه دهند تا توازن مناسب غذایی حفظ شود. اگر شما از یک رژیم ...
10 شهریور آلزایمر را با تشخیص به موقع مهار کنید (2)
رعایت توصیه های مربوطه انجام پذیرد. از آنجا که دلایل بروز این بیماری ها اغلب تغذیه و سبک زندگی ناسالم می باشد. به کارگیری راهکارهای پیشگیرانه در هر سه مورد مفید بوده و نهایتاً منجر به حفظ سلامت از جمله سلامت مغز خواهد شد. قندخون بالا یکی از موارد مورد نیاز مغز قند می باشد که باید به مقدار کافی در تمام طول شبانه روز در اختیار سلول های مغز قرار گیرد. آنچه در بیماری ...
تصورات غلط درباره دیابت نوع دو
مقاوم می شود و یا نمی تواند به اندازه ی کافی این هورمون را تولید کند. انسولین هورمونی است که به سلول ها کمک می کند تا از قند خون برای کسب انرژی استفاده کنند. در هر دو صورت، سطح قند خون شروع به افزایش می کند، زیرا انسولین به خوبی کار نمی کند و در نتیجه بیماری دیابت بروز پیدا می کند. 2- تنها افراد چاق و یا دچار اضافه وزن به این بیماری دچار می شوند حقیقت: عوامل خطر مشخصی ...
مادر شیرده، روزه بگیرد؟
داری زنان شیرده در صورت رعایت برنامه غذایی مناسب در رشد کودک اختلالی ایجاد نمی کند. البته مادران در شش ماهه اول شیردهی نباید روزه بگیرند زیرا کودک وابسته به شیرمادر است و گرسنگی طولانی مدت مادر در رشد کودک اختلال ایجاد می کند.رژیم غذایی مادران شیرده باید از پروتئین، کلسیم و آهن و انواع ویتامین ها باشد که در غیر این صورت رشد کودک و سلامت مادر به خطر می افتد. در صورتی که روزه ...
مرموز به سیاهی کولا، پرخطر به زردی کانادا/ سم شیرین را بهتر بشناسیم!
... این کارشناس تغذیه در تشریح عوارض این نوشیدنی ها ادامه می دهد: تقریبا تمامی نوشیدنی های موجود در بازار، انواع سبک (لایت) و بدون قند (زیرو) بدون کالری هستند و در این صورت باید سبب کاهش وزن و جلوگیری از بیماری هایی که به سبب مصرف شکر ایجاد می شوند مانند دیابت و سندرم متابولیک شود. علی پور در نهایت تصریح می کند: شواهد موجود نشان دهنده ی این مسئله نمی باشد چرا که بسیاری از افرادی که به ...
علت فلج مغزی نوزاد، توجه کنید!
، کاهش سطح اکسیژن (هیپوکسی) موجب بروز اختلال در بخش هایی از مغز می شود. نابهنجاری های ژنتیکی نقش مهمی در این بیماری دارد. مشکل ژنتیکی را اغلب در نوزادانی که حاصل ازدواج فامیلی هستند، مشاهده می کنیم.وی تصریح کرد: نوزادان نارس برای بروز فلج مغزی در معرض خطر بیشتری قرار دارند ولی عفونت های ویروسی، نرسیدن اکسیژن به مغز کودک در حین زایمان و ضربه به سر جنین از موارد مهمی هستند که می توانند باعث آسیب سلول ...
تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید
افراد دارای بدن گلابی شکل کاهش وزن در دیگر نقاط بدن آسان تر است. مصرف مواد غذایی که تولید استروژن را محدود می سازند به این افراد در کاهش وزن کمک می کند. هنگامی که بحث سلامت مطرح می شود، افراد دارای بدن گلابی شکل خوش شانس هستند. برخلاف چربی شکمی، چربی ذخیره شده در اطراف باسن و ران ها به طور معمول خطر بیماری قلبی و دیابت را افزایش نمی دهد. این نوع چربی مقاومت انسولین را کاهش می دهد و ...
یک رژیم غذایی مناسب باید چه ویژگی داشته باشد؟
، منزوی شدن وتغییردر فعالیت های روزمره خود ودرسن تحصیل با افت تحصیل مواجهه می شود. متخصص تغذیه گفت: داروهای که برای کاهش وزن ولاغری استفاده می شود عوارض وخطراتی در دراز مدت دارند. گاهی مشاهده شده که ازداروهای تیروئید برای کاهش وزن استفاده شده که این ها نیزعوارض دارند. متاسفانه گاهی فرد داروهای کاهش اشتها مصرف می کرد که منجربه مرگ وی شد. دکتر در پاسخ به اینکه آیا داروهای مجاز ...
مکمل غذایی ضروری در دوران بارداری
به تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز نیستند، بارداری های دوقلویی یا چند قلویی، مبتلایان به انواع مشکلات خونی یا بیماری های مزمن و خانم هایی که کمبود وزن دارند هم در همین گروه قرار می گیرند. بدن در دوران حاملگی به خون سازی بیشتری نیاز دارد تا رشد جنین طبیعی باشد.بنابراین مصرف آهن در این دوران به تجویز پزشک بیشتر می شود البته کم خونی یک مشکل عمومی در خانم های حامله است که اگر مهار نشود، می تواند به ...
10 فناوری که آینده حمل و نقل را متحول می کنند
روی این خودروها و توسعه تکنولوژی های مرتبط با آن هستند که البته شرکت گوگل، یک گام از بقیه جلوتر است و هم اکنون خودروهای این شرکت در حال گذراندن مراحل آزمایشی خود در برخی ایالت های آمریکا هستند. بر اساس مطالعات صورت گرفته، اگر 90 درصد از خودروهای موجود در آمریکا از نوع خودران باشند، تعداد تصادفات رانندگی از 6 میلیون نفر در سال به 1.3 میلیون و تعداد مرگ و میر ناشی از آن نیز از 33 هزار به ...
راهکارهایی برای داشتن قلبی سالم
مزاحم دخانیات نمی توان مبارزه کرد؛ مگر اینکه سبب اصلی را از بین برد. برای تضمین سلامت کامل، شما باید به کلی دخانیات را از برنامه زندگی حذف کنید؛ زیرا حتی یک سیگار ممکن است مانع شفای بیمار از ورم و التهاب در اثر نیکوتین شود. چه مواد غذایی بر سلامت قلب اثر می گذارند؟ شکلات وکاکائو اگر از طریق قندهای مناسب تهیه شود، می توانند مقدارعمده ای از فلاونوئیدهای رژیمی را که برای قلب ...
خواص انجیر برای سلامتی
رایج هستند. مصرف آن ها باعث بروز واکنش های جدی در برخی افراد آلرژیک می شود. سولفیت ها جزو ترکیبات طبیعی موجود در برخی مواد غذایی هستند که امروزه به صورت انواع افزودنی های غذایی نیز وجود دارند. از این مواد افزودنی به عنوان ماده نگهدارنده استفاده می شود. در بین میوه های خشک انجیر می تواند حاوی سولفیت باشد. بنابراین لازم است که افراد آلرژیک در خوردن انجیر خشک احتیاط کنند. افرادی که دچار ...
چرا ریاض روابط دیرینه با تل آویو را آشکار کرد؟
امنیت ایران در منطقه ای پر خطر، به سبب مسائل امنیتی آن طور که باید و شاید آشکار نمی شود اما مگر می توان در ایران بدون احساس خطر از انتحاری های مرگبار، انفجار های هولناک و... به زندگی روزمره پرداخت و این تلاش ها را ندید. نیرو هایی که حتی وقتی شهید می شوند، در گمنامی تشییع شده و به خاک سپرده می شوند، تا مردم ایران با عزت و استقلال، در امنیت و آرامش زندگی کنند. مسئولان نیز در تقویت عوامل موثر در امنیت ...
کشت ارگانیک باعث افزایش تولید و سلامت محصول می شود
پژوهش خبری صدا و سیما در کشاورزی که معمولا رایج است بیش از 300 ترکیب شیمیایی خطرناک و مصنوعی نظیر آفت کش ها، علف کش ها و کودهای شیمایی به منظور کنترل آفات و حشرات و حاصلخیز سازی خاک استفاده می شود که بقایای این مواد پس از ورود به بدن می تواند موجب مشکلات عدیده ای شود ازجمله: بروزنقص های مادرزادی، تولد نوزاد با وزن کم، اختلال در سیکل ماهانه زنان، سقط جنین، کاهش کارایی سیستم ایمنی بدن ، سرطان زایی و ...
خورد و خوراک برای رده سنی پنجاه سال
آنها به رژیم غذایی یک انتخاب هوشمندانه است. جوی دو سر سرشار از فیبر محلولی به نام گلوکان بتا است و مصرف حداقل 3 گرم از این فیبر در روز یعنی چیزی معادل 1.5 فنجان، به صورت پخته شده، منجر به کاهش کلسترول ال دی ال به میزان 5 تا 10 درصد می شود. علاوه بر این، مصرف جوی دو سر از بروز مرگ زودرس به دلایل مختلف جلوگیری می کند. سیب: یک سیب بزرگ حاوی 5 گرم فیبر است که به سلامت قلب کمک می کند ...
معرفی 5 منبع چربی های سالم
... چربی های ناسالم که چربی های اشباع شده یا ترانس نیز گفته می شوند در اکثر مواد غذایی آماده و فراوری شده به وفور وجود دارند. این چربی ها باعث افزایش کلسترول بد خون شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در سنین بالا افزایش می دهند. در کنار این چربی های مضر چربی های دیگری نیز هستند که اسیدهای چرب غیراشباع نامیده می شوند و به دو شکل اسیدهای چرب تک غیراشباع و اسیدهای چرب چند غیراشباع وجود ...
اگر یوز از دست برود ...
، حیوان بارها برای نزدیک شدن به شکار خود سرعت خود را بالا می برد و این امر انرژی بالایی از او می گیرد، حتی ممکن است خطر مرگ را برای او به همراه داشته باشد. ظهوری در خصوص پراکندگی این جانور در ایران گفت: پراکنش این جانور در بخش های مرکزی ایران همچون استان های سمنان، یزد و خراسان است که لکه ای را در قسمت مرکزی به سمت شرق بر روی نقشه ایجاد کرده است، اما اینکه امروز هم شاهد حضور این حیوان در ...
درمان انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغات
می شوند که ما نسبت به نیاکان خود بدنی ضعیف تر و کمری سست تر داشته باشیم. 6- انزال زودرس یک زمینه قوی ارثی هم دارد که البته در طبّ قدیم بر اساس مزاج تعریف می شود؛ به این معنا که کسانی که مزاجی سرد و رطوبتی دارند، به احتمال بیشتری دچار این مشکل می شوند؛ به همین ترتیب، فصول سرد و رطوبتی، مناطقی با آب و هوایی این چنین و مصرف غذاهایی با این خصوصیات هم می توانند باعث بروز یا تشدید این مشکل ...