سایر منابع:
سایر خبرها
آب سرد چگونه باعث کبد چرب می شود
و مستمر می تواند نتایج مثبت بیشتری برای بدن داشته باشد. هاشمی کنی با اشاره به اینکه بهتر است آب ولرم بدون هیچ نوع افزودنی در آغاز روز میل شود و راجع به کسانی که دچار کمبود وزن و بی اشتهایی هستند، به بسیج پزشکی گفت: بهتر است افراد 10 دقیقه بعد از نوشیدن آب ولرم شربت آبلیمو و عسل بخورند تا بتوانند به خوردن صبحانه که وعده اصلی است تمایل داشته باشند. وی علت اصلی توصیه های پزشکان ...
درمان بواسیر با روش های خانگی
مخلوط و نیمکوب کنید. هر بار یک قاشق غذاخوری را با یک و نیم لیوان آب بجوشانید تا یک لیوان بماند. آنرا صاف و میل کنید. این دارو مسهل است بنابراین مقدار مصرف را به گونه ای تغییر دهید که اسهال ملایمی برقرار باشد. مثلا یک بار در بعد از ظهر میل شود. سوپ گشنیز سوپ گشنیز را هر روز یا یک روز درمیان، به جای ناهار میل کنید سبزی گشنیز ، اسفناج یا برگ چغندر ، عدس، کمی برنج، ماهیچه گوسفندی ...
7 اشتباه در میوه خوردن
که باید بیشتر حواستان را در موردشان جمع کنید، دلیلش هم گلیسمی بالایی است که بعضی از آنها دارند. از آنجا که طعم میوه ها شیرین و دلچسب است، ممکن است بدون اینکه متوجه شویم پرخوری کنیم. در این حالت قند خون به دلیل گلوکز و کالری بالا می رود و منجر به افزایش وزن می شود . چه مقدار باید میوه بخوریم؟ برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان در روز توصیه می شود ولی باز هم این مقدار بسته به سن و سطح تناسب ...
پیری زودرس پوست با شوینده ها
باید شوینده های ساده و متناسب با پوستشان تهیه کنند . این متخصص پوست خاطرنشان می کند: علاوه بر شست وشوی زیاد مخصوصا با شوینده های غیرمرتبط با پوست، کمبود مصرف آب و افزایش سن در خشکی پوست تاثیر دارد . پن ها، مناسب ترین شوینده برای پوست های حساس صابون در علم شیمی، نمک یک اسید چرب است که از گذشته تا امروز برای شست وشوی پوست از آن استفاده می شده است. نتایج تحقیقات سال های ...
بزرگ ترین اشتباهات خانم ها در 30سالگی
ترین عنصر یک زندگی سالم و جوان ماندن است. پس سعی کنید ورزش را مهم بدانید و با مربی ورزش تان مشورت کنید تا بدانید با توجه به وضعیت سلامت و وزن تان کدام ورزش برای تان مناسب تر است. *نکته هایی که شاید به کارتان آید تمرینات قدرتی ورزش و تمرینات قدرتی باعث کالری سوزی می شوند. این امر به نوبه خود با افزایش سوخت و ساز بدن همراه است. حتما آزمایش دهید انجام آزمایش های غربالگری کلسترول که شامل سطح ال دی ال، اچ دی ال و تری گلیسیرید می شود را فراموش نکنید. منبع : مجله سیب سبز-/ ...
درمان کم خونی و فقر آهن با طب سنتی
موثر است. خرما همچنین اسید بیش ازحد معده را خنثی می کند. با توجه به مصرف بسیار زیاد و طولانی خرما در دنیا، تجربیات زیادی از خواص خرما در فرهنگ های ملل مختلف وجود دارد که بسیاری از آن ها در سال های اخیر از نظر علمی تأیید شده اند. مواردی از آثار تجربی گزارش شده خرما در فرهنگ های عامیانه جهان به شرح زیر می باشد: * خوردن خرما (به تنهایی یا با شیر) باعث ایجاد خواب راحت می شود. ...
فوت و فن های خرید مواد غذایی
باشید و مقاومت کنید. نگذارید بوی خوراکی ها شما را از فهرست خریدتان دور کند. برای این کار می توانید خریدتان را فقط در پایان ماه انجام دهید که پول کمتر و محدودیت بیشتری دارید. 8. گول سایز مواد غذایی را می خورید بسیاری از افراد فکر می کنند که مافین یا کلوچه تنها یک وعده است. فریب اینها را نخورید. خیلی از کلوچه ها و مافین های خوشبو به اندازه دو وعده کالری دارند. نوشابه ها و ...
چگونه مصرف کربوهیدرات را زمان بندی کنیم؟
... یک ساعت قبل از ورزش: اگر نتوانستید چند ساعت قبل از ورزش یک وعده کامل بخورید و یا اگر تازه از خواب بیدار شده اید و می خواهید زود ورزش کنید، از این راهنما کمک بگیرید: یک ساعت قبل از تمرین برای خوردن فیبر زیاد مناسب نیست و البته برای خوردن کربوهیدرات های ساده هم خیلی زود است. مصرف مقدار زیادی فیبر یک ساعت قبل از ورزش بیشتر باعث می شود احساس پری کنید تا نیرومندی. کربوهیدرات های زود ...
تغذیه خانم های مبتلا به دیابت بارداری
جنین و حتی سقط و مرگ جنین می شود. منابع چربی در غذا ها و خوراکی ها چربی های غیر اشباع آن هم از نوع غیر حیوانی، برای مادر مناسب تر است. مادر باید تلاش کند به جای کمیت غذا، کیفیت غذا را بالا ببرد تا علاوه بر تأمین اسید های چرب ضروری بدن، بتواند بارداری سالمی را سپری کند و جنینش را سالم به دنیا بیاورد. به همین دلیل محسن پور می گوید: خانم های باردار باید چربی های حیوانی را کمتر مصرف ...
10 گیاه دارویی برای زایمانی راحت!
نی نی سایت: بسیاری از خانم های باردار از زایمان طبیعی و دردهای آن می ترسند. مخصوصا که هر چه زمان زایمان نزدیک تر می شود این نگرانی ها و دلهره ها بیشتر می شود. طب سنتی و گیاهی ما مانند بقیه موارد پزشکی برای این موضوع نیز راه حل دارد و مصرف گیاهانی را به زنان باردار پیشنهاد می دهد که بتوانند زایمان کم دردتری را تجربه کنند. در مورد آمادگی برای زایمان و انجام یک زایمان راحت و حتی تسکین درد ...
10 روش آسان برای تسکین گلو درد
عفونت باکتریایی مانند استرپتوکوک ایجاد شده باشد. تنها در این صورت است که استفاده از آنتی بیوتیک ها برای تسکین گلو درد و دیگر عفونت های باکتریایی تجویز می شود. مصرف آنتی بیوتیک برای گلو دردهایی که منشا ویروسی دارند هیچ سودی نخواهد داشت. همواره دوره درمان را کامل کنید، حتی اگر احساس می کنید پس از چند روز حالتان بهتر شده است. مارشملو شواهد قطعی و معتبری برای موثر بودن ...
عوامل موثر در ایجاد اشتغال پایدار
... ثروتی در ادامه یادآور شد: توجه به تولید کالاهای صنعتی از دیگر عوامل موثر در اشتغالزایی محسوب می شود ؛حدود 15 هزار واحد صنعتی به دلیل نبود سرمایه, مواد اولیه و بازار فروش راکد مانده است ،در این میان دولت موظف است عزم جدی برای بازگشایی این بنگاه ها انجام دهد؛ متاسفانه چند ماه از سال می گذرد اما دولت وامی به این واحدها پرداخت نکرده و حل این مشکل به برنامه ریزی صحیح مسئولان مربوطه بر می گردد ...
فلفل سیاه دانه های سیاه سلامتی
پخت و پز مورد استفاده قرار گرفته و عطر و مزه بهتری به آن ببخشد.به واسطه ویژگی های ضد باکتریایی، فلفل به عنوان ماده ای برای حفظ و نگهداری مواد غذایی نیز استفاده می شود. فلفل سیاه سرشار از منگنز، آهن، پتاسیم، ویتامین C، ویتامین K، و فیبر غذایی است. همچنین، فلفل سیاه عامل ضد التهابی بسیار خوبی است. در ادامه با فواید سلامت این ماده غذایی بیشتر آشنا می شوید. کاهش وزن لایه بیرونی ...
نکاتی برای جلوگیری از درد گردن
کدام یک برایتان مناسب است: یک بطری آب با خودتان داشته باشید و در طول روز، جرعه جرعه از آن بنوشید. زنگ ساعت یا گوشی تان را برای هر 2 ساعت یکبار تنظیم کنید و هر بار که به صدا در آمد، یک لیوان آب سر بکشید. با هر وعده غذایی، 2 تا 3 لیوان بزرگ آب بنوشید. 8. بار را بطور مساوی حمل کنید اشتباه متداولی که مردم مرتکب می شوند، حمل کردن یک کیف سنگین روی یک ...
با این علائم سریعا به متخصص تغذیه مراجعه کنید
نمی توانید انرژی لازم برای ادامه یک روز پرمشغله را تامین کنید. یک متخصص تغذیه به شما کمک می کند با مصرف مواد غذایی سالم، در طول روز پرانرژی باشید. برای این کار، باید مواد غذایی مناسبی را برای خوردن انتخاب کنید تا به سوخت لازم برای مغز و ماهیچه های تان دست یابید و دیگر دچار کمبود انرژی نشوید. 16. می خواهید بچه دار شوید! آیا به دنبال این هستید که بچه دار شوید؟ یک متخصص تغذیه کمک ...
پاسخ مدیرعامل بنیاد سینمایی فارابی به حواشی چابک سازی این بنیاد
نشده بود و خوشحالم که با حضور هیات عامل جدید در بنیاد سینمایی فارابی، هم کوچک سازی به معنای نوسازی و بهسازی در محیط اداری اتفاق افتاد و هم در بحث تجهیزات فنی سینمایی. فارابی سال گذشته اعلام کرد که طبق سیاست های ابلاغی از سوی سازمان سینمایی، قصد دارد این بخش را کوچک سازی و برون سپاری کند. در بُعد نیروی انسانی هم موفق شدیم در سال 94 با یک شیب ملایم و توافقی که با همکاران در آستانه ی ...
خوراکی های شور دوست دارید یا شیرین؟! + نشانه کمبودهای بدن
چند ساعت خستگی را از تنتان به در کند اما برای اینکه مشکل را به طور ریشه ای حل کنید با مصرف گوشت قرمز و سبزیجات سبز که سرشار از آهن هستند کمبود این ماده را در بدنتان از بین ببرید. سیب زمینی سرخ کرده به احتمال زیاد میل شدید شما به خوردن سیب زمینی سرخ کرده به دلیل نمکی باشد که به آن اضافه می کنید. این میل شدید ممکن است علامت کم آبی بدن به ویژه در فصل گرما و یا بعد از ورزش باشد. منبع: فرادید ...
از مجازات های مواد مخدر بیشتر بدانید
مخدر سنتی پخش شده است تا آنها را مشتری شیشه کند ؟ برخلاف گفته این افراد ، شیشه ماده مخدر صنعتی ، به شدت اعتیاد آور است و رهایی از آن به شدت سخت . آیا می دانید کسانی که به شما درباره خاصیت ضد درد بودن برخی مواد مخدر وعده می دهند خیلی از اطلاعات را در این زمینه از شما پنهان کرده اند ؟ مثلا این که پژوهش ها ثابت کرده است مدتی پس از مصرف مواد مخدر ، بدن در برابر اثر ضد درد مواد مخدر ، مقاوم می ...
خواص میوه ها و سبزیجات بر اساس رنگشان
...، آلو، و انواع کشمش). ترکیبات موجود در این نوع میوه ها و سبزیجات مانند آنتی اکسیدانی قوی عمل کرده و خطر ابتلا به بیماری های سرطانی، قلبی، وآلزایمر را کاهش داده، حتی می توانند روند پیری را به تاخیر اندازند. محققان معتقدند مصرف بلوبری(تمشک آبی) می تواند عملکرد حافظه را تقویت کرده و با تقویت برقراری ارتباط بین سلول های مغزی، روند پیری آن را به تاخیر اندازد. سایر مواد غذایی این ...
فواید شیرمادر، این موارد را نمی دانید!
شیرخواری نیز می تواند کودک را از ابتلا به بسیاری از بیماری ها از قبیل بیماری های اسهالی، عفونت های گوش میانی و مننژیت حفظ کند و چشم انداز سالم تری را پیش روی کودک قرار دهد، بنابراین شیر مادر علاوه بر فوایدی که در همان زمان شیرخوارگی و شیردهی برای نوزاد و مادر به همراه دارد، در زمان کودکی، بلوغ و بزرگسالی نیز بسیاری از اثرات مفیدش باقی می ماند. بد نیست نگاهی به رشد قسمت های مختلف بدن کودک نوپایی که 2 ...
فشار خون، قاتل بیش از دو هزار ایرانی در هر یک میلیون فوتی
افراد 18 سال به بالا هم با شدّت متوسط به مدّت 30 دقیقه، 5 روز در هفته و یا 150 دقیقه در یک هفته می توانند بسنده کنند. فعّالیت بدنی با شدّت متوسط به فعّالیتی می گویند که باعث گرم شدن بدن، عرق کردن و افزایش ضربان قلب گردد امّا در حین ورزش قادر به صحبت کردن با فرد دیگری باشید . پس نوعی از فعّالیت بدنی را انتخاب کنید که بتوانید آن را ادامه دهید. فعّالیت بدنی به معنای تمرینات سخت ورزشی نیست ...
نوشیدن شیرطلایی در زندگی تان کولاک به پا می کند
کرده و روی شعله حرارت متوسط قرار داده و مرتب آن را هم بزنید تا زمانی که شما یک مخلوط یک دست به دست بیاید سپس آن را در یک فنجان ریخته وعسل را به آن اضافه کنید حال شیر طلایی آماده مصرف است. میزان مورد استفاده: شما اگر این نوشیدنی را به صورت روزانه مصرف کنید خیلی زود اثرات مثبت آن را رعایت می کنید. منبع: ...
اقدام و عمل یک مدیر بدون حقوق نجومی، اقتصاد و سلامت خانواده را رونق بخشید
رهبری و شعار سال، اقتصاد مقاومتی و اقدام و عمل، باید از جامعه کوچک خودمان شروع کنیم. جلوگیری از به فراموش سپردن سنت ها و پیشگیری از کمبود مواد پروتئینی و ویتامین ها در بین اعضای خانواده از تدابیر یک مدیر و یک مادر مهربان است. وی ادامه داد: در روستای اصله خانم سیده بلقیس کاظمی که چندین سال بود سکته مغزی کرده بود با عنایت و کمک پروردگار و با کوشش و تلاش خود، رو به سلامتی و بهبودی قدم نهاده ...
تقویت اسپرم مردان، سلامت باروری
ایده آل بدن کمتر است. بر طبق آزمایشاتی که به مدت سه سال توسط دانشگاه کالیفرنیا در سال 2007 انجام شد مشخص شد که 5 مرد از 11 مردی که حمام آب داغ را کنار گذاشتند رشد 500 درصدی تعداد اسپرم ها در منی را تجربه کردند. 2- ترک سیگار باعث تقویت اسپرم مردان می شود: سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد، مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد. گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود22درصد کمتر از سایرین ...
حملات آسم کودک، توصیه کلیدی
استفاده کنید. هوای خشک نیز می تواند محرک بیماری باشد. بنابراین میزان رطوبت ایده آل برای این بیماران بین 40 تا 60 درصد است که می توان با استفاده از دستگاه رطوبت سنج درصد رطوبت منزل را اندازه گیری کرد. در صورت نشت آب از لوله های فرسوده، حتما آن را اصلاح کنید. متاسفانه بعضی از والدین معتقدند که استفاده از دستگاه بخور در منزل برای اینگونه بیماران مفید است؛ در حالی که استفاده از این وسایل ممکن است باعث ...
توصیه های ورزشی مهم برای افراد دیابتی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: افرادی که از دیابت رنج میبرند از چه فعالیت های ورزشی می توانند کمک بگیرند توصیه های مختلف برای تحرک و فعالیت در بیماران مبتلا به امراض قندی چیست؟از چه ورزش هایی باید پرهیز کنند و چه نوع تمرینات ورزشی برای دیابتی ها مفید و موثر خواهد بود و در کنترل قندخون به آن ها کمک میکند؟ یک فوق تخصص غدد و متابولیسم چگونگی انجام تمرینات ورزشی را ...
علائم خشکی واژن، زمان مراجعه به پزشک
لغزنده و مرطوب کننده مخصوص واژن (که در داروخانه ها می فروشند) مشورت کنید. موارد لغزنده تا چند ساعت می توانند خشکی واژن را برطرف کنند. دقت کنید از محصولاتی استفاده کنید که گلیسرین نداشته باشند. طرز استفاده از این مواد را می توانید از داروخانه سوال کنید. مواد مرطوب کننده هم بعد از یک بار مصرف، تا سه روز خشکی واژن را برطرف می کنند. البته باز هم می گوییم که قبل از مصرف این مواد ...
کلم بروکلی
افراد دیابتی بسیار مفید است و افراد دیابتی برای کنترل بیماری خود بایستی این سبزی با ارزش را در وعده های غذایی خود قرار دهند. 5- کلسیم موجود دربروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم، دارای ویتامینD نیز می باشد که به جذب کلسیم در بدن کمک می کند، به عنوان منبع بهتری برای ...
چگونه می توانید "سلامت موهایتان" را بیمه کنید؟
سلنیم مانند روی یکی از مواد معدنی است که معمولا مصرف آن نادیده گرفته می شود. اما نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهد که مصرف سلنیم می تواند به رشد مو کمک کند. سلنیم را می توان از طریق آجیل برزیلی مصرف کرد. فقط فراموش نکنید که هر آجیل برزیلی 100 درصد سلنیم مورد نیاز بدن شما را تامین می کند، بنابراین نباید از 6 عدد در روز تجاوز کنید. ...
آجیل برای کودک، بدهیم یا نه؟
حریره تهیه کنید و آن را به عنوان غذای کمکی یا میان وعده غذایی برای کودکان آماده کنید. این نکته را جدی بگیرید نتایج تحقیقات محققان نشان می دهد زنان بارداری که در طول دوران بارداری بیش از اندازه آجیل مصرف می کنند، خطر ابتلا به آسم و برخی اختلال ها و بیماری های تنفسی را در نوزاد خود بالا می برند. بر اساس تحقیق دانشمندان هلندی، 50 درصد نوزادان مادرانی که در دوران بارداری به طور روزانه ...