سایر منابع:
سایر خبرها
کدام سبزی، محبوب انبیاء بود؟
به گزارش بلاغ ، امام صادق (ع) درباره ی ریحان فرموده: ریحان سبزی انبیاست و در آن هشت خاصیت وجود داد: هضم کننده است، رگ ها را باز می کند، بازدم را خوشبو می کند، به بدن بوی خوش می بخشد، اشتها آور است، درد را از بدن بیرون می برد، بدن را از جذام در امان نگه می دارد و چون وارد معده شود در معده را به کلی از بین می برد. امام کاظم(ع) نیز فرمود: ریحان مرض سل را از بین می برد ریحان که به آن ...
با این 10 خوراکی به جنگ کلسترول بالا بروید
نظر فیبرهای قابل حل که کلسترول را پایین می آورند غنی است. مصرف روزانه یک فنجان لوبیا (از هر نوعی) – به ویژه لوبیا قرمز، لوبیا سفید، لوبیا چیتی، لوبیا سیاه، نخود، یا لوبیا لیما – می تواند در مدت 6 هفته تا حدود 10 درصد کلسترول را پایین بیاورد. فیبرهای قابل حل، در آب ژلی تشکیل می دهند که به پیوندهای اسیدی و کلسترول در دستگاه گوارش کمک می کند. تا از بازجذب آن ها در بدن جلوگیری کند. این امر ...
10 صدای عجیبی که بدن تولید می کند
انجام می شود. در این میان عوامل زیادی می توانند زمینه ساز آروغ زدن باشند، ولی مهم ترین آنها بلعیدن هوا و تولید گاز زیاد در معده و روده است. در واقع شایع ترین علل بلعیدن مقادیر زیاد هوا شامل خوردن و آشامیدن تند غذا، صحبت کردن حین غذا خوردن، مکیدن مایعات با نی، داشتن دندان های نامناسب، سیگار کشیدن، جویدن آدامس، مصرف نوشیدنی های گازدار، وجود ترشحات بینی در سینوزیت مزمن و بیماری ریفلاکس یا برگشت اسید معده به مری (در این وضعیت، بیمار به دنبال بلع مواد اسیدی برگشتی از معده مقداری هوا نیز بلع می کند) و ... است. منبع: ...
تکامل جنین، چگونگی مراحل رشد
سفارش می دهد جنین او این رایحه را حس می کند. اضافه وزن مادر در همه دوران بارداری نباید از 11 کیلوگرم بیشتر شود که 5/3 کیلوگرم آن خود جنین است. رشد کودک از این هفته به بعد یک سانتی متر در هفته و هفته ای 200 گرم است و روزانه نیم لیتر ادرار می کند. همچنین از این هفته شروع به تنظیم دمای بدن خویش می کند. در هفته سی ام جنین نسبت به محیط اطراف بسیار هوشیار است و تاریکی و نور محیط بیرون را ...
کم خونی در زنان، علائم شایع
اکسیژن کافی برای متابولیسم دارد و زمانی که اکسیژن کافی به بدن نمی رسد اختلالات متعددی در بدن وجود می آورد پس می توان گفت مهم ترین وظیفه هموگلوبین که رنگ دانه گلبول قرمز هستند رساندن اکسیژن توسط شریان ها و مویرگ ها به اعضای بدن و قسمت های مختلف بدن است . اصلی ترین علت کم خونی کاهش ذخیره آهن بدن را می توان به عنوان اصلی ترین علت کم خونی دانست . شایع ترین انواع کم خونی تغذیه ای در ...
راهکارهایی برای داشتن قلبی سالم
به گزارش بلاغ ، قلب اشخاص بی اندازه چاق همیشه ناتوان و ضعیف است. چاقی به قلب صدمه می رساند. چربی زیاد، تمام اعضای داخلی بدن را احاطه می کند و عضلات را می پوشاند، وزن قلب را زیاد و حرکات آن را مختل می کند، تدریجا قلب ناتوان و بالاخره نتایج وخیمی به بار می آورد. افراد چاق باید تلاش کنند از چاق شدن زیاد با جدیت ممانعت کنند، در این صورت نه تنها هیکل مناسب پیدا می کنند، بلکه قلب خود را هم سالم نگه می ...
طرز تهیه مواد آرایشی و بهداشتی سالم در خانه
ترکیبات طبیعی، تأثیر بهتر و در عین حال عوارض جانبی کمتری در مقایسه با کرم های ضد آفتاب صنعتی و شیمیایی دارند. مواد مورد نیاز: روغن بادام spf بین 2 تا 4 روغن نارگیل spf بین 4 تا 6 پماد زینک اکسید spf بین 2 تا 20 (بستگی به میزان استفاده دارد) روغن دانه تمشک spf بین 20 تا 25 روغن دانه هویج spf بین 35 تا 40 موم اختیاری ...
آیا میدانید هندوانه چه بیماریهایی را میتواند درمان کند؟
دارند و همچنین برای بچه ها بسیار مفید است. هندوانه همچنین حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان مانند لیکوپن و بتاکاروتن می باشد.همچنین ماده ای به نام سیترولین که در هندوانه به فراوانی یافت می شود، مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می باشد. در واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرائین) می گردد.هندوانه از طریق کنترل وزن، سلامت قلب را بهبود می بخشد. ...
استروژن در بدن زنان، تاثیری دارد؟
، فلفل و کلم بروکلی و غلاتی چون جو، جو دوسر، گندم، برنج و دانه هایی چون تخم بذرکتان، رازیانه، تخمه آفتابگردان، یونجه بذرکتان و... یافت.این مواد برای تامین استروژن ضروری بدن در زمان قبل و بعد از یائسگی می توانند مفید باشند. اگر بذرکتان روزانه مصرف شود از آنجا که حاوی فیتواستروژن است، خشکی و خارش پوست شما را بهتر می کند و همین طور به شفاف شدن موهای شما و درمان اگزما و پسوریازیس کمک می کند. ...
فواید طب سوزنی در عملکرد کلی جسم
استفاده از این طب می توانید پوستی سالم، جوان و نرم داشته باشید . فواید طب سوزنی ؛ تخت و مسطح کردن شکم طحال و معده اندام های اصلی مرتبط با هضم هستند و با نگه داشتن آن ها در تعادل ، شما می توانید تعدادی از اختلالات مرتبط با دستگاه گوارش را به خوبی درمان کنید. درمان های منظم می تواند به کاهش نفخ شکم، رفلاکس و سوزش سر دل کمک کند. همین امر موجب تسریع در هضم می شود و می تواند در ...
7 اشتباه فاحش میوه خوردن!
فکر می کنید همه میوه ها یکسان هستند چه چیزی آناناس و توت را از یکدیگر متفاوت می کند؟ با اینکه هر دو حاوی ویتامین های مفید برای بدن هستند ( آناناس منبعی غنی از فولات و ویتامین B6 و توت نیز سرشار از فیبر و ویتامین C است ) اما مقدار متفاوتی کربوهیدرات قند و فیبر در خود دارند. بهترین میوه ها مقدار زیادی پلی فنل ( ماده شیمیایی که با التهاب مبارزه می کند ) در خود دارند و شاخص گلیسمی شان نیز ...
کار شیفتی سلامتی را تهدید میکند
هایتان را در جهت تلاش برای پیش گیری از آن ها بردارید. به طور منظم ورزش کردن، خوب غذا خوردن و حفظ وزن سالم می تواند تغییر ایجاد کند. به اندازه کافی بخوابید. محرومیت از خواب خطرات خودش را برای سلامتی دارد و مطالعات نشان می دهند که کارگران شیفت شب خواب موثر کم تری از کارگران شیفت روز دارند. بخشی از مشکل این است که حتی به طور کوتاه در معرض نور قرار گرفتن در طول روز به طور طبیعی بدن شما را بیدار می کند و ...
تغذیه مناسب نوزاد شش ماهه، دانستنی ها
علت عدم آمادگی دستگاه گوارش ممکن است کودک دچار اسهال شود و از طرفی به علت کم بودن گنجایش معده شیرخوار، غذای کمکی ممکن است جایگزین یک وعده شیر شده و شیرخوار تمایل کمتری نسبت به مکیدن پستان نشان دهد و در نتیجه شیر کمتری بخورد که در این صورت به علت کمبود انرژی دچار سوءتغذیه و رشد ناکافی خواهد شد. نکته مهم بروز آلرژی یا حساسیت غذائی است که با شروع زودهنگام تغذیه تکمیلی، احتمال آن افزایش می یابد. ...
خواص هندوانه برای جنین
سوزش سر معده در خانم های باردار می شود. شکر و آب موجود (92 درصد) در هندانه، حالت تهوع خانم ها را تا حد زیادی کاهش می دهد و از کم شدن آب بدن آنها جلوگیری می کند. مواد معدنی موجود در این میوه به جلوگیری از گرفتگی و انقباض عضلات شکم در 3 ماه سوم بارداری کمک می کند. خبر خوب دیگر برای خانم های باردار این است که هندوانه حاوی مقدار زیادی از ماده لایکوبین است و این ماده مانع ...
خواص شاهی تضمین گر سلامتی
، اسهال، سوء هاضمه، بیماری های چشمی، اسکوربوت، آسم وسرفه مفید است. تخم شاهی خاصیت سقط کنندگی جنین دارد. در ضمن تخم شاهی خاصیت ملینی نیز دارد. خواص شاهی -از گیاه تره تیزک در موارد آسم و سرفه و بواسیرهای خونی استفاده می شود و بسیار رافع است. -ضد کمبود ویتامین C است و برای بیماری های ناشی از کمبود ویتامین C در بدن اثر شفا بخش دارد. یعنی آنتی سکوربوتیک است ...
بیماری خود را در مقابل آینه شناسایی کنید!
صورت و چشم ها اگر متوجه رنگ زرد خفیفی در صورت و به ویژه سفیدی چشم هایتان شده اید، ممکن است دچار زردی باشید. زردی به علت تجمع بیلی روبین در خون و بافت های بدنتان ایجاد می شود. در حالت عادی کبد بیلی روبین ها را به همراه سلول های قرمز قدیمی دفع می کند. سایر علائم زردی عبارتند از خستگی، سردرد، تب، کم اشتهایی، تهوع، کاهش وزن، درد شکم، خارش پوست و کم رنگی ادرار و مدفوع ...
دشمنان سرماخوردگی!
است به کاهش مدت زمان بیماری کمک کند. مصرف میوه هایی مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو مقادیر زیادی از این ماده مغذی قدرتمند را در اختیار بدن قرار می دهد. نسبت به مصرف بیش از اندازه نیز نگران نباشید زیرا اُوردوز ویتامین C بسیار دشوار است. هر چیزی که بدن شما از آن استفاده نمی کند پاکسازی شده و از بدن خارج می شود. رازیانه همانند دانه های بادیان رومی، رازیانه یک خلط آور ...
علائم اولیه بارداری، غش کردن عادی است؟
. برخی از زنان که از بارداری خود خبر ندارند، تلاش می کنند تا با استفاده از داروهای مختلف مانند قرص های صبحگاهی از باردار شدن خود جلوگیری کنند. این داروها بسیار تاثیرگذار هستند و ممکن است تا 72 ساعت پس از مصرف از فرایند انقباضی پیشگیری نمایند. بر اساس تحقیقات، اسپرم نر به مدت 3 تا 5 روز و به طور مداوم، به واژن ماده می چسبد؛ این امر ساختار کلی فرایند انقباض را مشخص می سازد و تعیین می کند ...
ترش و شیرین خوراک های مازنی
، شوید خشک، تخم مرغ، سیر، کره و روغن، ادویه (نمک، فلفل، زردچوبه، دارچین) تهیه می شود. این غذا اغلب با برنج شمالی و زیتون پرورده، ماهی شور و ماست سرو می شود. مالابیج مالابیج یا مالاتا نیز از غذاهای محلی گیلان و مازندران است که از ترکیب ماهی سفید، سبزی های معطر، مغزگردو، رب انار، نمک و فلفل و گلپر طبخ می شود. بعد از پاک کردن ماهی شکم ماهی را با محتویات حاوی رب انار و گردو و ادویه ها پر می ...
عوامل تشدید کننده خطر ابتلا به بیماری زوال عقل
میزان 44 درصد بیشتر ازافردای که از کاهش دهنده های اسید معده استفاده نمی کنند در معرض ابتلا به دمانس هستد. هنوز به درستی معلوم نیست که آیا مصرف این داروها و یا عامل ناشناخته مشترک دیگری خطر ابتلا به دمانس را افزایش داده است یا خیر. اما در هر حال بنا به توصیه این پژوهشگران بهتر است از داروهای ضد اسید فقط در موارد واقعا ضروری استفاده شود. کمبود ویتامین D حمام آفتاب ...
کدام خوراکی ها برای لاغری شکم مناسب هستند؟
. دگتر گارسیا، یکی از محققین این پژوهش و استاد دانشکده ی پزشکی دانشگاه گرانادای اسپانیا، می گوید: نوع شکلات مهم نیست اما شکلات های تلخِ 70درصد، حاوی مقادیر زیاد کاتچین (Catechin)، یکی از انواع فلاونوئیدها هستند که بر عملکرد انسولین و تولید کورتیزول (هورمونی که باعث ذخیره ی چربی در ناحیه ی شکم می شود) اثر می گذارد. تانیا زوکربرات (Tanya Zuckerbrot)، بنیانگذار رژیم غذاییِ عاملِ F توصیه می کند به جای شیرینی های معمول در رژیم غذایی، روزانه حدود 30 گرم شکلات تلخِ 70درصد مصرف کنیم. همچنین، شکلات تلخ را می توانید به عنوان ماده ی انرژی زا در باشگاه و در هنگام ورزش استفاده کنید. منبع: سلام دکتر ...
توصیه های طب سنتی به زنان باردار
شود از مصرف غذاهای سنگین و بسیار مرطوب و دیر هضم بپرهیزند. در طب جدید این نکته یادآوری شده که در زمان بارداری حرکات دستگاه گوارش و قدرت هضم کاهش می یابد و حرکت مواد غذایی از دستگاه گوارش کند می شود از این رو باید غذاهایی مصرف کرد که هضم آسانی دارد در طب سنتی نیز بر این موضوع تأکید شده و مصرف غذاهای زود هضم مانند گوشت بره جوان، نان برشته و... توصیه می شود از طرفی بهتر است مصرف خوراکی های قاعده آور ...
با خواص بادمجان آشنا شوید
اصفهان امروز : بادمجان جزو دسته ای از سبزیجات است که سیب زمینی، فلفل دلمه ای و گوجه هم در همان دسته هستند. بادمجان انواع گوناگونی دارد اما نوع مشکی و بنفش آن بسیار محبوب است.البته باید گفت که این مدل بادمجان به نسبت انواع دیگر آن 3 برابر اکسیدان بیشتری دارد. پوست بادمجان حاوی ماده ای به نام فیتونوتریئنت است که از غشای چربی سلول های مغزی محافظت می کند. بادمجان منبعی غنی از فنولیک است که از بروز ...
آرام بخش های طبیعی
خاصی دارند. شیوه مصرف: یک عدد فلفل را داخل یک فنجان آب جوش بریزید و آن را با عسل شیرین کنید. بهتر است مصرف این دارو را در حجم کم شروع کنید و بتدریج هرهفته مقدار مصرف آن را افزایش دهید. زنجبیل ، درمانگر قدیمی معمولا از این گیاه برای خوش طعم کردن غذا استفاده می شود، اما گذشته از این، زنجبیل می تواند برای درمان حالت تهوع ناشی از سردردهای میگرنی موثر باشد. علاوه بر این ...
روغن های خوراکی و پاسخ به همه پرسش های شما درباره انواع روغن ها
چربی های مفید به خصوص امگا3 و ویتامینA وD و اسیدهای چرب ضروری برای بدن است به همین دلیل در کاهش بروز بیماری های قلبی و عروقی بسیار موثر است. روغن ماهی اغلب از ماهی هایی مثل: ساردین ، تن و قزل آلا گرفته می شود و مصرف آن سبب کاهش التهاب ، آرتروز ، افسردگی و اضطراب ، جلوگیری از بیماری های پوست و مو و سرطان ها می شود و با کاهش تری گلیسیرید سبب گردش و بهبود جریان خون می شود. بنابراین بهتر است مصرف ماهی به سه بار در هفته ارتقا پیدا کرده و یا از قرص های روغن ماهی استفاده کرد. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:qudsonline. ...
سه ماه اول بارداری، نکات مهم مراقبتی!
وزنتان میپرسد، مامای شما این اندازه گیری ها را برای محاسبه ی شاخص توده بدن استفاده می کند. در سه ماه اول بارداری روزانه یک مکمل اسید فولیک مصرف کنید روزانه یک مکمل اسید فولیک مصرف کنید، اسید فولیک یک ماده مغذی ضروری است که کودک شما در برابر مشکلات مغز و نخاع مانند اسپینا بیفیدا (شکاف مادرزادی مهره ها) محافظت میکند.شما روزانه نیاز دارید که 400 میکروگرم مکمل اسید فولیک (ویتامین B9 ...
ارزان ترین غذاهای دنیا / غذاهایی کمتر از یک دلار !
...> قیمت: پرسی 63 سنت این غذای چینی از ترکیبی از سبزیجات،تخم مرغ و مرغ تهیه می شود. این خوراک به دلیل استفاده از سبزیجات از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. برنج نظیر سایر دانه ها منبع غنی از مهار کننده های پروتئاز است که در به تاخیر انداختن رشد سرطان بسیار موثر است. این ماده غذایی دارای خاصیت ضد عطش، کم کننده ی ترشحات بدن و زیاد کننده ی شیرمادر نیز است. همچنین از آن در مواردی مانند : فشار ...
خوراکی تنظیم کننده هورمون، کدامند؟
هستند . انار حاوی ترکیباتی طبیعی است که در مقابل آنزیم های موجود در بدن زنان ایستادگی کرده و مانع از تبدیل استروژن های ضعیف، موسوم به استرون ، به نیرومندترین ماده ی فرایند متابولیک یعنی استرادیول می شوند . جزئیات مصرف: خوردن آب انار خالص یا دانه های آن فوق العاده ترین روش برای بهره گیری از مزایای این میوه ی خوشمزه ی، یاقوتی قرمز در حفظ سلامت است . 19 . زردچوبه ...
13 شهریور بیماری های غده تیروئید و رژیم غذایی (2)
معمولاً همراه با کمبود دریافت یا ذخیره بدنی ید در فرد است. سویا به عنوان یک ماده گواترزای دیگر شناخته می شود. ایزوفلاون های سویا سنتز هورمون های تیروئیدی را کاهش می دهند اما مطالعات زیادی نشان داده اند که مصرف سویا نمی تواند منجر به هیپوتیروئیدیسم در افرادی گردد که ذخایر کافی ید را دارند، هرچند که توصیه می شود در افراد مبتلا به کم کاری غده تیروئید مصرف سویا متعادل گردد. یک ماده ...
انواع بدن و رژیم غذایی مخصوص بدن شما +عکس
. شکلات تلخ یا پودر کاکائو: کاکائو موجود در شکلات تلخ به مهار آنزیم هایی که حفظ سطوح فشار خون در بدن را محدود می سازند، کمک می کند. افزون بر این، این ماده غذایی سروتونین را افزایش می دهد که یک ماده شیمیایی با اثر ضد افسردگی است و به کاهش سطوح کورتیزول در خون کمک می کند. از این رو، در تسکین استرس و بهبود افسردگی موثر است. پروتئین پاک: گوشت مرغ، گوشت ماهی و گوشت گاو به کاهش سطوح ...