سایر منابع:
سایر خبرها
تعرق زیاد در بارداری، علت و راه حل
بتوانید به آسانی آن ها را بپوشید یا دربیاورید. تختخوابتان را با ملحفه بپوشانید تا تنظیم درجه حرارت در شب ها را آسان کنید. روی حوله بخوابید چون هنگامی که خوابیده اید، به جذب عرق اضافی کمک خواهد کرد. نوشیدنی های داغ ننوشید و غذاهای پرادویه و تند نخورید. خصوصا اگر موجب واکنش تعریق در شما می شوند. یک پنکه دستی کوچک همراه داشته باشید. باد زدن بدن کمک می کند تا عرق اضافی در یک چشم به هم زدن تبخیر و پوست شما خنک شود. از پودرهای بدون تالک استفاده کنید. مقدار کمی از این پودر در نواحی مستعد سایش به جذب رطوبت اضافی کمک کرده و از عرق سوز شدن آنها جلوگیری می کند. ...
تغذیه کودک، عواقب برنامه غذایی ناسالم
شناخت مشکلات تغذیه ای شایع در کودکان باعث کمک در تشخیص مشکلات و آغاز به موقع و سریع تر برنامه های آموزشی یا مداخله ای می گردد. به چند مورد از نگرانی های تغذیه ای اشاره می کنیم. تغذیه کودکان زهرا گرجی، دانشجوی دکترای تخصصی علوم تغذیه: کودکی دوره ای است که بعد از نوزادی آغاز می شود و تا بلوغ ادامه دارد. اگر چه در این دوره رشد فیزیکی کمتر قابل توجه است و در مقایسه با سال اول ...
عفونت دندان در بارداری، تاثیر آن بر جنین
...> تغییرات هورمونی افزایش جریان خون در بدن که باعث تورم و حساسیت دهان می شود. بیماری های دهان و دندان در طول دوران بارداری تأثیر زیادی روی جنین دارد و می تواند به عفونت، زایمان زودهنگام و برخی مشکلات دیگر منجر گردد. خونریزی دهان بارداری باعث ایجاد برخی زخم ها، خونریزی و تورم لثه می شود و اینها به دلیل تغییرات هورمونی است. دهان شما به هنگام مسواک زدن و یا استفاده از نخ دندان ...
درد شکم در بارداری، نشانه چیست؟
نوع درد زایمان که در اصطلاح درد زایمان زودرس همراه با تولید نوزاد نارس هم گفته می شود فرد احساس انقباضات شدیدی می کند که در پی آن احتمال به دنیا آمدن نوزاد نارس نیز زیاد است. در صورتی که نشانه های زیر را در سه ماه دوم یا پایانی بارداری دیدید بلافاصله با پزشک تان تماس گرفته و او را در جریان امور قرار دهید: ⦁ افزایش حجم ترشحات واژن یا تغییر در نوع این ترشحات (درصورتی که آبکی، لزج مانند یا حتی ...
با این رژیم غذایی برای همیشه متناسب می مانید
همه ما در صفحات تغذیه مجلات و روزنامه ها یا بین اخبار، درباره فواید گوناگون موادغذایی خوانده و شنیده ایم. اینکه بعضی مواد غذایی استخوان ها را محکم می کنند، بینایی را قوی کرده، به تقویت ذهن کمک کرده و از بروز بیماری های مزمن جلوگیری می کنند اما آیا می دانید تحقیقات جدید نشان داده همین مواد غذایی که هر روز با آنها سر و کار داریم و درست از آنها استفاده نمی کنیم،می توانند تاثیر شگفت آوری در لاغری داشته باشند؟ ما در اینجا فهرستی از این مواد غذایی آماده کرده ایم تا بتوانید با قرار دادن آنها در برنامه غذایی روزانه تان لاغر شوید و لاغر بمانید. ...
بچه های این روستا از خانه خارج نمی شوند/نه خبری از موبایل است و نه اینترنت/کسی هرگز زنان روستا را ...
...، چه کار می کنند؟ کار خانه. خانه کلی کار دارد. شما که گاز ندارید، چطور غذا می پزنند؟ با هیزم. یعنی تا آخر عمر زنان از خانه بیرون نمی آیند؟ فقط در صورت ضرورت . اگر نیاز پزشکی پیدا کنند که در روستا نتوانیم آن را درمان کنیم. مثلا چه مشکلی؟ چشم پزشکی. چند تا بچه دارن؟ 2 تا 3 تا. بچه ...
بهترین حالت خوابیدن کدام است؟
و خوابیدن به پهلو کمکی به بهبودی تان نکرد، 10 راه موثر برای پیشگیری از ترش کردن معده یا 8 خوراکی عالی برای درمان خانگی ترش کردن معده را امتحان کنید. در طول دوران بارداری نیز خوابیدن به پهلوی چپ توصیه می شود، زیرا در این حالت گردش خون بهتر صورت می گیرد و خون برای تغذیه ی کودک به راحتی از قلب به سمت جفت حرکت می کند. هم چنین خوابیدن به پهلوی چپ کبد را از فشار زیادِ وزن بدن در امان نگه می ...
خطر نفوذ "گلایفوسیت ها" در سفره های ایرانیان/ محصولات تراریخته عامل شیوع سرطان
به یکی از مهمترین محصولات مصرفی خانوار تبدیل شده باشد. از گلایفوسیت ها تا اختلال زایی در سیستم ایمنی بدن آرش برزگر کارشناس مهندسی کشاورزی گفت:ژن های موجود در سویا ، می توانند به DNA باکتری زنده درون بدن انسان منتقل شوند. همچنین اصلاحات ژنتیکی درون دانه ذرت، سم حشره کشی تولید می کند که درون خون زنان باردار و جنین آن ها یافت شده است. وی اظهار داشت:ماده ای که باعث ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن تان را بشناسید
مغذی مورد نیازتان را تامین کنند. هنگام انتخاب نوع مکمل ها، باید به این نکته دقت کنید که دائما هوس چه نوع خوراکی هایی را می کنید. آری، هوس خوردن خوراکی های خاص، فقط مخصوص زنان باردار نیست. وقتی دائما هوس می کنید برخی خوراکی های خاص را مصرف کنید، بدن تان سعی می کند به شما بگوید دچار کمبود چه مکمل ها و مواد مغذی است! در ادامه به چند نمونه اشاره خواهیم کرد. فهرست کاملی از این اطلاعات را می توانید در ...
خواص زیتون برای پوست
...> لایه برداری پوست با روغن زیتون مخلوطی از روغن زیتون با شکر قهوه ای آماده کنید و بر روی بدن خود بمالید. این کار به پوسته پوسته شدن سلولهای مرده پوست کمک می کند. پاک کننده آرایشی می توانید از روغن زیتون به عنوان یک پاک کننده آرایشی مانند پاک کننده آرایش چشم استفاده کنید. درمان خشکی لب برای درمان لب های ترک خورده در زمان خواب از روغن زیتون استفاده کنید. درمان ...
تورم پا نشانه چیست؟
پاهای شما بسیار شدید است یا با علایمی مانند درد شکم، سردرد، کاهش دفعات ادرار، حالت تهوع و استفراغ یا تغییراتی در بینایی شما همراه است، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید. نویسنده : آسیب دیدگی در ناحیه ساق و مچ پا آسیب دیدگی ساق و مچ پا، باعث ایجاد تورم می شود. پیچ خوردگی مچ پا بسیار رایج است و در اثر ضربه یا گام اشتباه که باعث کشیده شدن رباط ها می شود، اتفاق می افتد. برای کاهش ...
بهترین راه برای کاهش BMI بدن چیست؟
جمله کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی و دیگر مزایا برای کاهش التهاب در بدن. یک برنامه غذایی سالم، بیشتر تمرکزش روی مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات، حبوبات، آجیل ها، روغن زیتون و ماهی های چرب است. در چنین برنامه هایی مقدار مصرف گوشت قرمز و شیرینی ها کاهش پیدا می کند. این نوع از سبک غذا خوردن سرشار است از فیبر و آنتی اکسیدان که می تواند برای حس سیری مفید باشد و برای بدن مواد مغذی ...
مردان، بیشترین مراجعه کننده به کلینیک های سلامت جنسی
که فرد برای درمان زودانزالی به جای مراجعه به پزشک از قرص های اعتیادآور استفاده کرده و درگیر مشکلات جبران ناپذیر دیگری شده است. درواقع قرارگرفتن در مسیر درست و پیداکردن راه اساسی برای درمان، آخرین اقدام است؛ چه بسا در زمان یافتن راه های فرعی درمان با مشکلات دیگری مواجه شوند. آراسته هم معتقد است بیان مشکلات جنسی برای مردان سخت تر است: ذهنیت مردها این است که چنین قضیه ای با هویت مردانه و ...
چند علامت مهم سرطان که زنان باید بدانند
...> ترشحات بدبوی واژینال علائمی از سرطان گردن دهانه رحم است. این ترشحات خون آلود بوده و معمولا بین سیکل های ماهیانه یا بعد از یائسگی رخ می دهد. پزشکان توصیه می کنند اقدام به خوددرمانی و استفاده از داروهای بدون نسخه کار بسیار اشتباهی است. برای تشخیص علت بروز این ترشحات باید آزمایش های لازم را انجام داد که طبق تجویز پزشک باید دنبال شود. علت این ترشحات اغلب عفونت ها یا عامل جدی دیگری است که باید مشخص ...
راه های انتقال هپاتیت B
حجامت غیربهداشتی را غیراصولی دانست و بر خون دهی افراد تاکید کرد و گفت: کسانی که پیش از 75 سالگی اقدام به دریافت خون کنند، مانند جانبازان باید به چکاپ خود اقدام کنند. علویان افزود: 18 هزار و 240 نفر در کشور به هپاتیت C مبتلا هستند که درمان می شوند، هپاتیت C در بدن بیماران از بین می رود و در بخشی به صورت کاذب در بدن باقی می ماند و در سه درصد از افراد، این نوع بیماری در بدن به آسانی از بین ...
10 ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می کند!
تواند موثر باشد. تخم مرغ آب پز بهترین نوع استفاده از آن است. سیر: خاصیت ضد انعقادی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان است و حتی افرادی که به سرطان مبتلا هستند به دلیل خاصیتی که سیر روی سلول های سرطانی می گذارد و آنها را منهدم می کند با خوردن سیر خام طول عمرشان افزایش می یابد. لوبیا سبز: خوردن این ماده غذایی باعث می شود که فرد دچار یبوست نشود و به همراه فیبر موجود در خود چربی زائد را از بدن دفاع کرده و کلسترول خون را پایین می آورد چرا که کلسترول خود زمینه ساز بسیاری از بیماری هاست. ...
رمزگشایی از سلامت بدن، شور میخورید یا شیرین؟
دارد که می توانید با مشورت پزشک از آن ها استفاده کنید. جایگزین های شکلات منیزیم برای سلامتی بدن از سلامت عصب ها گرفته تا استخوان ها و سیستم ایمنی لازم و ضروری است. این ماده معدنی در دانه ها و مغزها و همچنین توت ها نیز وجود دارد. برای پر کردن باک منیزیم تان حتما سبزیجات و به خصوص سیب زمینی شیرین (سرشار از آنتی اکسیدان قوی لیکوپن) را در برنامه غذایی تان داشته باشید. ...
بهترین مواد غذایی برای مقابله با چربی شکم
و مقداری سدیم که ورم معده را کاهش می دهد. *گردو: گردو حاوی امگا 3 است که علاوه بر پایین آوردن وزن ، هورمون های استرس مانند کورتیزول را تنظیم می کند و مانع تجمع چربی می شود. البته خوردن روزی 4 گردو کافی است. *بادام: مصرف روزی 10 عدد توصیه می شود. به علت میزان گلایسمی که دارد میزان قند خون کنترل می شود و سوخت و ساز را فعال می کند. *قهوه سبز: ...
بی اشتهایی عصبی، از علت تا درمان
آنها نشان دهد، بلکه برای آنها مهم است که در آینه خودشان را چاق می بینند. این اختلال که در زنان شایع تر است به دو نوع تقسیم می شود. نخست افرادی که پس از خوردن مقدار کمی غذا اقدام به استفاده از روش هایی می کنند که مانع جذب غذا شود، مانند استفاده از انواع روش ها برای استفراغ. دوم گروهی که متعاقب مصرف مقدار اندکی غذا با فعالیت شدید، اقدام به سوخت و ساز انرژی می کنند و در هر دو حالت فرد روز ...
تیپ بدن و رژیم غذایی خود را بشناسید
نوع بدن ( Body Type) انسان تنها ظاهر یک فرد را توصیف نمی کند. در حقیقت، نوع بدن می تواند شیوه واکنش سیستم بدن شما به غذاهایی که می خورید و همچنین ویژگی های هورمونی شما را توصیف کند. حتی بر اساس نوع بدن یک فرد می توان بهترین تمرینات ورزشی را برای کمک به کاهش وزن وی تعیین کرد. به گزارش هوم رمدیز ، انواع بدن می توانند در سه دسته سیب شکل، گلابی شکل و ساعت شنی طبقه بندی شوند. افرادی که دارای نوع ...
چرا هوس آب و شکلات و نمک و یخ میکنیم؟
، نشانه دیابت باشد. می توان گفت تشنگی شدید که به همراه ادرار زیاد باشد می تواند از نشانه های اولیه ی دیابت باشد. در اصطلاح پرنوشی و پرادراری. زمانی که شما دیابت داشته باشید، قند اضافه در خون شما وجود دارد و نیاز است تا کلیه ها به میزان بسیار زیاد کار کنند تا بتوانند گلوکز اضافه را جذب و فیلتر کند. اما گاهی میزان قند خون به حدی افزایش می یابد که کلیه ها با افزایش کارکرد خود، نمی توانند ...
نشانه های خاموش سرطان خون
در بازه زمانی مشخص اگر پس از مصرف داروها هنوز هم عفونت بدن تان رفع نشده است، بهتر است یک آزمایش کامل شمارش هموگلوبین، گلبول سفید و پلاکت انجام دهید. سطح گلبول های سفید غیر طبیعی منجر به اختلال سیستم ایمنی شده و می تواند عفونت های مکرر ایجاد کند، در حالیکه که فرد همیشه گمان می کند دچار یک بیماری مانند آنفلوآنزا شده که همراه است با سایر نشانه های لوسمی مانند کبودی و خستگی. از آنجا که بسیاری از علائم لوسمی با علائم سایر بیماری ها مشترک است، شمارش سلول های خونی و بیوپسی مغز استخوان به تشخیص نوع سرطان خون کمک می کند. ...
علت تب کودکان، جدی بگیرید!
سالم باقی می ماند، گفت: این مسئله باعث عفونت و کم خونی می شود و همین طور فرد را به آسانی به خونریزی دچار می کند. دبیر اجرایی کنگره سرطان خون کودکان درباره تاثیر سرطان خون بر روی اجزای خون گفت: گرانولوسیت ها (گلبول های سفید) که وظیفۀ مبارزه با عفونت و بیماری را بر عهده دارند کاهش می یابد و ایمنی بدن کودک ضعیف شده و ممکن است بیمار با تب های طول کشیده مراجعه کند.وی ادامه داد: گلبول های قرمز ...
رژیم غذایی مناسب، آسان باردار شوید
تامین ذخایز آهن بدن قبل از بارداری بسیار مهم است. عادات ماهیانه یکی از عوامل اصلی فقر آهن است. علاوه بر این، زنان در طول بارداری اغلب ذخایر آهن خود را در راستای تامین آهن بدن نوزاد از دست می دهند، همین امر می تواند مادر را در معرض خطر کم خونی که در نتیجه ی نابودی گلبول های قرمز و کاهش غیر طبیعی آن ها حاصل می شود، قرار دهد. دکتر ربکا اسکریتچ فیلد می گوید، گزارش مطالعات ثانویه بر سلامت پرستاران ...
تناسب اندام بعد از زایمان، معضل بزرگ مادران
احتمالا شما هم بعد از زایمان مثل بیشتر مادرانی که بچه خود را بدنیا آورده اند دچار اضافه وزن شدید یا تناسب اندام خود را از دست دادید و دوست دارید دوباره مثل قبل خوش اندام شوید دلیل چاق شدن شما شل شدن ماهیچه های شکم است پس از زایمان ماهیچه های شکم کاملا شل می شوند و پوست اضافی زیادی باقی می ماند.برخی زنان با این که وزنشان متناسب می شود و تقریبا به وزن پیش از بارداری و زایمانشان برمی ...
مصرف آسپرین قبل از بارداری
کاهش تب، تورم و درد و ناراحتی خفیف مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین به طور فزاینده ای به عنوان یک داروی ضد انعقاد خون برای کاهش احتمال حمله قلبی و سکته در میان افراد در معرض خطر شدید استفاده می شود. در ماه های اخیر بر فواید و پتانسیل آسپرین بر سلامتی تمرکز زیادی صورت گرفته است. در مطالعه اخیر مدیکال نیوز عنوان شده که مصرف این دارو دو احتمال دارد: یکی برای نجات بیماران مبتلا به سرطان ...
هموروئید بعد زایمان، راهکار بهبود
تا ده لیوان در روز)، و ورزش منظم، حتی برای مدت کوتاه، و پیاده روی سریع می تواند از یبوست جلوگیری کند. شما هم چنین می توانید با پزشک خود در مورد مصرف مکمل های فیبری یا نرم کننده مدفوع پرسش کنید.اگر مدفوع شما خشک است و در اجابت مزاج خود مشکل دارید، سعی کنید به هیچ وجه به خود فشار نیاورید و از ملین ها و داروها استفاده کرده و دوباره تلاش کنید. به صورت روزانه ورزش های کگل را انجام دهید. این ورزش ها سبب افزایش جریان خون در مقعد و تقویت عضلات اطراف مقعد، واژن و میزراه می شوند. این تمرینات برای بعد از بارداری نیز بسیار مفیدند. ...
نخود فرنگی
...> چگونه نخود فرنگی پرورش دهیم نخود فرنگی یا نخود سبز یکی از سبزیجات مورد علاقه کودکان و بزرگسالان است. اگر آن را مستقیم از باغ و باغچه تان بکنید و مورد استفاده قرار دهید، از طعم بی نظیرش لذت خواهید برد. به عنوان یک اسنک خوشمزه و سالم شما می توانید غلاف نخود فرنگی تازه را از ساقه جدا کرده، آن را باز کنید و دانه ها را خام بخورید. نخود فرنگی یکی از سرسخت ترین سبزیجات است. گاهی اوقات به نخود ...
میوه های عجیبی که تاکنون ندیده اید
و آبدار این میوه به رنگ سفید-قرمز و سه دانه در هسته است. این میوه را می توان هم به صورت خام مصرف کرد و هم از آن برای تهیه ی ژله، مربا و پای استفاده نمود. لوبیای اینگا / لوبیای بستنی لوبیای بستنی ممکن است طولی تا حدود 1 متر داشته باشد. این میوه جزو گیاهان غلاف دار و بومی آمریکای جنوبی و مرکزی است. غلاف های بلند لوبیای اینگا (Inga Bean) دانه هایی سیاه دارند که با یک پالپ نرم و ...
آکنه صورت نوزاد، چه کار کنم؟
آکنه ی کودک بسیار رایج است و معمولا در هنگام تولد وجود دارد اما اغلب چند هفته پس از تولد خود را نشان می دهد. آکنه ی نوزاد شبیه آکنه ی نوجوان ها است. شما می توانید برجستگی های سفید و قرمز و جوش هایی را ببینید که با یک پوسته ی مایل به قرمز احاطه شده اند.آکنه گاهی اوقات روی گونه ها، گاهی روی پیشانی، چانه و حتی پشت بدن ظاهر می شود. این آکنه ها با گرم شدن و گریه کردن نوزاد تان بیشتر می شود، همچنین اگر ...