سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر شیوه طبخ غذا بر ابتلا به دیابت نوع 2
بالا (نوعی چربی خون)؛ یا افزایش میزان قند خون به هنگام ناشتا. به گروه AGE پایین در مورد نحوه پایین آوردن میزان AGE در غذایشان آموزش داده شد. به آنها گفته شد تا از خوردن غذاهای سرخ شده، بریان شده یا کباب شده خودداری کنند. در عوض، آنها را ترغیب به مصرف غذاهای جوشانده، بخارپز یا آب پز کردند (به عبارت دیگر غذایشان را با آب بپزند). شرکت کنندگان، گزارش غذایی سه روزه شان را تکمیل ...
با خواص چای گیاهی آشنا شوید
دست می آید. چای سیاه (چای معمولی) خواص چای خواص چای سیاه یا همان چای معمولی کمتر از چای سبز است. عوارض چای سیاه افزایش ترشح اسید معده که باعث تشدید ناراحتی های معده می شود. چای سیاه مانع از جذب آهن شده و کم خونی ناشی از فقرآهن را تشدید می کند. کافئین موجود در چای سیاه احتمال ایجاد بیماری سیستیت در پستان خانم ها را افزایش می دهد. ...
درمان خانگی آفت؛ زخمی که مهمان حفره دهان است
، گنجاندن مواد غذایی سرشار از آهن، اسیدفولیک، و ویتامین ب 12 در رژیم غذایی موجب از بین رفتن آن می شود. از آنجایی که یکی از دلایل بروز آفت می تواند کمبود دریافت ریزمغذی ها باشد، خوردن موادی همچون جگر، غذاهای دریایی، گوشت قرمز کم چربی، لوبیای خشک، حبوبات، سبزیجات دارای برگ های سبز تیره و پهن و زرده تخم مرغ که بهترین منابع آهن هستند در بهبود این مشکل موثر است. مصرف سیب و خرمالو نیز در درمان آفت دهان تأثیرگذارند. برای درمان هر چه سریع تر آفت راهی وجود ندارد اما می توان با کنترل رژیم غذایی از پیشرفت آن جلوگیری کرد. انتهای پیام/ ...
10 چیزی ?
پلاستکی مواد غذایی: ساندویچ هایی که در کیسه های تیفون پیچیده شده اند و آب پرتقالی که در بطری پلاستیکی است، شما را چاق می کند. بیسفنول A که در بیشتر پوشش ها و ظروف پلاستیکی پیدا می شود، می تواند جذب مواد غذایی شده و مانند هورمون استروژن عمل کند و با ایجاد اختلال در مکانیسم بدن برای تنظیم چربی، چاق تان کند. 3- ازدواج: ازدواج یکی از دلایل چاق شدنتان است. تحقیقات نشان ...
واریس چیست و راههای درمان آن
افزایش وزن و واریس وریدی را افزایش می دهند. هر غذایی که به طور تجربی سبب بروز یبوست می شود، باید به میزان کمتر یا به طور ترکیبی همراه با غذاهای ملین مصرف شود.مهم ترین مواد غذایی ملین شامل آلو ، انجیر و زرشک است. نکته ها کاهش وزن اضافی برای افرادی که اضافه وزن دارند، ضروری است. افزایش فشار وارده به رگ ها در نتیجه حمل چربی اضافی بدن، با افزایش خطر واریس مرتبط است. ...
انواع مواد مخدر و اثرات آن/بخش دوم
سیستم بدن وارد و رها می شود و مدت طولانی تری از هروئین و یا هر مواد مخدر دیگری در بدن باقی می ماند. مواد مخدر با گیرایی کوتاه مدت مانند هروئین و مورفین باعث ایجاد و تداوم نوعی فرآیند غیرطبیعی در مغز شده که سبب ایجاد اختلال در احساس سلامتی و روند عملکرد طبیعی بدن می شوند. استفاده از متادون در شرایط قطع مصرف مواد مخدر باعث قطع بسیاری از این روندهای تخریبی شده و بسیاری از عملکردهای بیولوژی سیستم ...
7 اشتباه رایج در میوه خوردن
گلیسمی پایین دارند انتخاب های بهتری هستند چون آرام تر هضم می شوند، بنابراین باعث افزایش ناگهانی قند خونتان نمی شوند و کمکتان می کنند برای مدت زمان بیشتری سیر بمانید. توت ها مقدار زیادی پلی فنل دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. به صورت کلی بیشتر میوه هایی که رنگ تیره تری دارند، مانند انگور هایی تیره رنگ در مقایسه با میوه هایی با رنگ روشن مانند موز و ملون ها آنتی اکسیدان بیشتری دارند ...
توکلی:شکست پروژه جهانی - نظام انحصارات بین المللی - در نهضت تحریم
برزیل قهوه تولید می شود، در مصر پنبه تولید می شود، هرکدام از اینها باز محتاج به یک قدرت ماوراء هستند. *قراردادهای رویتر و رژی: استفاده از ظرفیت های اقتصاد ایران تحت نظام انحصارات بین المللی اگر شما کتاب ایران نوشته آقای لرد کرزن را ببینید در تمام مناطقی که رفته، یکی از گزارشهای قابل توجهی که دارد، مواد و موضوعات تولیدی و کشاورزی مناطق مختلف است؛ چه میزان گردو تولید می شود، چه ...
5 اشتباه بزرگ حین وعده صبحانه
ای حین خوردن صبحانه بیشتر معرفی شده است: عدم دریافت کافی پروتئین: اغلب افراد غلات به همراه شیر را برای صبحانه مصرف می کنند، و به نظر انتخاب خوبی است چون یک لیوان شیر حدود هشت گرم پروتئین برای بدن تامین می کند. اما خیلی ها هم چنین انتخابی ندارند و از خوردن شیر اجتناب می کنند. حتی اگر نمی خواهید شیر بنوشید، جهت دریافت پروتئین بیشتر یک تخم مرغ آب پز به صبحانه خود اضافه کنید. شما همچنین می ...
چطور سیر باشید و لاغر شوید!/راهکارهای عملی برای کاهش وزن خوشمزه
نشان داده که کلسیم مانع از جذب چربی از روده کوچک می شود. – صبحانه خود را با میل کردن تخم مرغ تبدیل به یک وعده غذائی مقوی و چربی سوز کنید. – پسته شامل چربی های خوب اشباع نشده پروتئین و فیبر است که گرسنگی شما را کاهش می دهند. – گریپ فروت: تمام مطالعات نشان می دهد که خوردن نصف گریپ فروت قبل از هر وعده غذائی باعث کاهش وزن می شود. – آووکادو: این میوه خوشمزه ...
گرکه (گرمک) کردستان محصولی بدون نیاز به آبیاری و سم پاشی
طبیعی گرکه یا خربزه باعث دفع مواد زاید و سموم موجود در خون شده و به فعالیت و شستشوی مثانه و کلیه ها کمک کرده و از احتباس ادرار و سنگ مجاری ادرار جلوگیری می کند و به واسطه آب زیاد، مواد قندی را فوری جذب خون کرده به همین سبب باعث بالا رفتن قند خون و رفع خستگی و گرمازدگی می شود. این خربزه به دلیل مواد فیبری و وجود طعم و اسانس هایی که دارد، یک محرک قوی شیمیایی برای دستگاه گوارش است و مصرف آن ...
پک هایی که سلامت را دود می کند
...: عبارات فریبنده ای مانند "توتون میوه ای" یا "قلیان که آب آن دود زیان آور را تصفیه می کند" نافی ذات خطرناک تنباکو نیست بلکه افراد به واسطه اضافه شدن مواد افزودنی خطرناک تر، در مواجهه با بیماری ها و مخاطرات بیشتری قرار می دهد. به گزارش ایسنا، پیشگیری از فراگیرتر شدن مصرف مواد دخانی، نیازمند اقدامات نرم افزاری جدی است. قطعا مواجه سخت افزاری و قهری با این معضل، مانعی بر سر راه رشد بی ...
این قارچ شما را می کشد+عکس
داشته باشد. همانند بسیاری از قارچ ها، کلاهک مرگ نیز با ارسال رشته های نازکی به نام میکوریزا به سمت ریشه های درختان، قند و مواد مغذی درختان را جذب می کند و از آن ها برای تغذیه و رشد و تکامل خود استفاده می کند. آمانیتا فالوئیدس از این روش که رابطه میکوریزایی نامیده می شود، استفاده می کند و یک رابطه بسیار موفق را با درختان بلوط و کاج ایجاد می کند و از این طریق مواد غذایی مورد نیاز برای رشد خود را تامین می کند. ...
همراه این غذاها هرگز دارو نخورید
قرمز فسفر زیادی دارد. همچنین داروهایی مانند کلستیرامین و کلوفیبرات که برای کاهش کلسترول خون استفاده می شوند، روی فعالیت اسیدهای صفراوی اثر می گذارند و به دنبال آن جذب چربی ها و ویتامین های محلول در چربی مختل می شود. از طرفی دارویی نظیر ارلیستات که برای کاهش وزن مصرف چشمگیری دارد، با مهار آنزیم لیپاز گوارشی، مانع جذب چربی ها و در نتیجه، باعث کاهش جذب ویتامین های محلول در چربی ...
فواید گیاهخواری در حفظ سلامت قلب
. طبق تحقیقات علمی انجمن قلب امریکا، مصرف چربی های اشباع شده میزان کلسترول خون را افزایش می دهد. این افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را بالا می برد. بنا به توصیه انجمن قلب آمریکا، از 2000 کالری دریافتی در روز، تنها 13 گرم آن باید به چربی های اشباع اختصاص یابد. علاوه بر این، خوردن 4 تا 5 وعده میوه و سبزی، 6 تا 8 وعده غلات کامل، 2 تا 3 وعده لبنیات و کمتر از 180 گرم گوشت، طیور یا غذاهای ...
راهکار هایی برای داشتن قلبی سالم
مبارزه کرد؛ مگر اینکه سبب اصلی را از بین برد. برای تضمین سلامت کامل، شما باید به کلی دخانیات را از برنامه زندگی حذف کنید؛ زیرا حتی یک سیگار ممکن است مانع شفای بیمار از ورم و التهاب در اثر نیکوتین شود. چه مواد غذایی بر سلامت قلب اثر می گذارند؟ شکلات و کاکائو اگر از طریق قندهای مناسب تهیه شود، می توانند مقدار عمده ای از فلاونوئیدهای رژیمی را که برای قلب مفید هستند تامین کنند ...
رژیم غذایی مفید مردان چه ویژگی هایی دارد؟
سوزانده شده در روز است. اینکه افرادی می گویند که ما هیچ چیز نمی خوریم و با خوردن آب نیز چاق می شویم به هیچ وجه از نظر علمی قابل قبول نیست. گاهی این افراد در وسط وعده های غذائی بیش از 1000 کالری به شکل کیک، شکلات و غیره مصرف می کنند. شما آیا دیده اید که یک کارگر ساختمان دارای اضافه وزن باشد؟ بنده که ندیده ام. چون میزان مصرف کالری آنها کمتر از میزان کالری است که در روز می سوزانند. در مورد ...
روش های عجیب و غیر عادی برای کاهش وزن
به گزارش بولتن نیوز ، با خوردن غذاهای سالم و کم کردن کالری ورودی به بدن، می توانید خود را در حالت کاهش وزن و سوزاندن چربی قرار دهید. اضافه کردن تمرینات ورزشی به رژیم غذایی می تواند سرعت متابولیسم را افزایش دهد و تعداد کالری هایی که در روز سوزانده می شود را بیشتر کند. همین امر موجب خواهد شد از دست دادن چربی های اضافی بدن راحت تر و سریع تر باشد. اما علاوه بر این دو مورد، گزینه های دیگری نیز برای ...
ماه دوم بارداری، تغییرات بدن
...> بخور نخورهای ماه دوم برای برخی افراد تهوع بخشی از بارداری محسوب می شود. اگر از ویار صبحگاهی رنج می برید این مسئله نه تنها صبح ها بلکه در طول روز هم ممکن است با شما همراه باشد اما به طور معمول بین هفته ششم تا شانزدهم برطرف می شود. بهتر است وعده های غذایی کم مانند کلوچه، میوه و. . . برای تسکین این حالت استفاده کنید. - وقت هایی که قادر به خوردن هستید، تلاش کنید مواد مغذی بیشتری ...
افزایش هوش کودکان، تاثیر موادغذایی
که باعث افزایش جذب آهن از منابع گیاهی و حبوبات می شود. برخی از میوه ها منبع خوبی برای آنتی اکسیدان ها به شمار می روند. میوه های خشک منبع خوبی از آهن می باشند. سبزیجات سیب زمینی، گوجه فرنگی، هویج و کدوتنبل به علت وجود آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی علاوه بر تامین مواد مغذی مورد نیاز سلول های مغز، باعث محافظت و ایمنی آنها می شوند. از جمله آنتی اکسیدان ها می توان به لیکوپن ...
میرکاظمی: FATF تعهد شاه سلطان حسینی است
شما باشد برجام متوقف و تحریم ها برمی گردد. البته این در حالی است که تحریم ها را برمی داشتند که در حال حاضر تحریم ها به جای خود هستند و هیچ اتفاقی برای کشورمان نیافتاده و فقط 3 تا 5 سال هسته ای را عقب انداختند. وی با تأکید بر اینکه نیروی انسانی بزرگ ترین سرمایه ما در صنعت هسته ای بود، تصریح کرد: وقتی این نیروی انسانی بیکار می شود و تحقیق را از او می گیرد از آن طرف برایش چراغ سبز نشان می ...
عوامل سقط جنین، مصرف خودسرانه دارو
بعد از یک ساعت قند خون وی اندازه گیری می شود، اگر از 140 پایین تر باشد که طبیعی است ولی بالاتر احتمال ابتلا به دیابت وجود دارد و باید آزمایش های تکمیلی را انجام دهد. بارداری پرخطر اگر کسی جزو گروه های پرخطر است یعنی سابقه مایع دور جنین داشته است، سن مادر بالای30-25 سال است، اضافه وزن دارد، سابقه زایمان نوزاد بالای 4کیلویی دارد یا یکی از خویشاوندان درجه یک وی دارای دیابت بزرگسالی ...
مزایا و مضرات آدامس جویدن کودکان
انواع بدون قند نیز حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند. یکی از شیرین کننده های مصنوعی موجود در آدامس آسپارتام نام دارد که در داخل بدن تبدیل به ماده ای سمی می شود و سبب بروز انواع سرطان، اضافه وزن، ناباروری و... می شود. نکته مصرف آدامس در کودکان ممکن است برخی ناراحتی ها را نیز در پی داشته باشد، مثلا آدامس لای موها گیر کند، در چنین مواردی می توانید از روغن اکالیپتوس ...
لاغری حیرت انگیز با شستشوی مغزی / رنگ آبی اشتهایتان را کم می کند!
. شاید شما هم جزء کسانی بوده اید که بارها تلاش کرده اید وزن خود را کاهش دهید، اما با شکست مواجه شده اید. دلیل این امر آن است که بدن به ویژه اوایل دوره لاغری به تغییرات واکنش نشان می دهد و سعی می کند ساز مخالف بزند؛ به خصوص زمانی که با تمایلات شدید غذایی و احساس گرسنگی روبه رو می شویم. بنابراین راز موفقیت رژیم غذایی در اراده مصمم نهفته است. راهکارهایی که در ادامه معرفی می شوند، ذهن را ...
17 شهریور لاغری با چاقو (1)
. طی سال گذشته در آمریکا حدود دویست و بیست هزار نفر عمل بای پس معده انجام دادند. این بیماران شش ماه بعد از عمل چیزی حدود 30- 50 درصد از وزن اضافه خود را از دست می دهند. این عمل جراحی، بسیار مهم است و خطرات جدی نیز به همراه دارد. در گوارش معمولی، غذا از معده وارد روده کوچک شده و در این بخش بیشتر مواد مغذی و کالری ها جذب بدن می شوند. سپس باقیمانده غذا وارد روده بزرگ (کولون) می شود ...
17 شهریور لاغری با چاقو (2)
باز هم باید به توصیه های پزشک خود عمل کرد. سایر پیچیدگی های بعد از عمل گاهی اوقات اتفاقاتی در حین عمل یا بعد از آن رخ می دهد. بسیاری افراد به مواد بیهوشی حساسیت نشان می دهند، دچار خونریزی شدید می شوند و یا لخته های خون زیاد در سیاهرگ پای آنها (DVT) به وجود می آید. هر چه سنگین وزن تر باشید، احتمال بروز این عوارض بیشتر است. اگر قبلاً به فشار خون بالا و دیابت نیز دچار ...
طوطی عروس هلندی (کاکه تیل) + عکس طوطی عروس هلندی
...، سفید، ابلق، زرد، زرد مایل به سبز و غیره می باشد . رفتار شناسی طوطی عروس هلندی کاکل زرد رنگ پرنده وقتی حیوان ترسیده و یا هیجان زده باشد راست می ایستد، در حالی که اگر کاکل کمی کج باشد نشان دهنده آرامش خیال پرنده است. اندازه طوطی عروس هلندی طول بدن آن با احتساب بلندی دم در حدود 32 سانتی متر بوده و وزن آن در حدود 78 تا 125 گرم است. برخی از گونه ها ...
شوری و ترشی خوشمزه های کم خاصیت
به سرعت هضم کرده و موجب افزایش تمایل افراد به مصرف مجدد مواد خوراکی و سبب اضافه وزن می شود. وی تصریح کرد: با توجه به این که در تخمیر، مزه ترش و اسیدی در شوری و ترشی غالب می شود برخی افراد با این گمان که محصول ترش است و نمک کمی دارد بیش از حد آن را می خورند. سیر ترشی چند ساله درمانگر نیست مدیرگروه علوم پزشکی مرکز آموزش های تخصصی کوتاه مدت جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی ...
عوارض کولیک نوزاد، کاری که باید بکنید
، حین و بعد گریه کردن. • تمام اقداماتی که برای آرام کردن کودک انجام داده اید و نیز نتایج این اقدامات را یادداشت نمایید. • رژیم کودک، برنامه تغذیه ای وی و کاهش یا افزایش وزن کودک را یادداشت کنید. • تمام سؤالاتی که قرار است از متخصص اطفال بپرسید را یادداشت نمایید. تهیه کردن لیست سؤالاتی را که می خواهید بپرسید به شما کمک می کند زمان بیشتری داشته باشد. برخی از ...
در علم تغذیه ماده ای به نام چاق کننده وجود ندارد
دکتر عزیزاله زرگران، عضو هیأت علمی و مدیر دفتر ارتباط با صنعت انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور در این مورد نظرات کارشناسی و خواندنی داشتند که در ادامه می خوانید. در مورد گرم کردن موادغذایی چه دیدگاه هایی وجود دارد؟ انسان اولیه طی تکامل برحسب مشاهداتی که داشت، از روش های مختلفی برای نگهداری مواد غذایی استفاده می کرده است که گرم کردن و سرد کردن از قدیمی ترین این روش ها به شمار می آیند. بشر هنگامی که متوجه شد غذاهای حرارت دیده می توانند مدت بیشتری نگهداری شون ...