سایر منابع:
سایر خبرها
فروش محصولات نامتعارف خارجی در فروشگاه های ایرانی +عکس
شغلی را سبب می شود. خرید کالای خارجی به معنای ایجاد اشتغال برای کارگران خارجی و به همان اندازه بیکاری جوانان ایرانی است. گسترش و رونق تولید کشور موجب می شود فرصت های شغلی جدیدی به وجود آید و مسأله اشتغال جوانان که به یکی از اصلی ترین معضلات فعلی نظام اقتصادی کشور تبدیل شده است، تا حدی برطرف شود. از سوی دیگر احیای تولید ملی نیازمند الگوی مصرف، الگوی تولید و پیاده سازی فناوری های روز است ...
چرا زنان ژاپنی نه چاق می شوند و نه می میرند؟!
ژاپنی ها 10 درصد ماهی های جهان را مصرف می کنند. سبزیجات دریایی و البته زمینی: مردم در ژاپن در مقادیر بسیار زیادی سبزیجات استفاده می کنند. بدون اغراق آنها در همه وعده های غذایی خود سبزیجات را دارند و شاید به همین دلیل است که دوز ویتامین ، مینرال و آنتی اکسیدان بدن آنها به شکل عجیب و غریبی بالاست. برنج خوری به سبک ژاپنی: ژاپنی ها حسابی برنج خور هستند البته نه از نوع چلوهای چرب ...
انجام حجامت در سلامتکده های طب سنتی
یا دگزامتازون بدون بررسی برای فرد ارائه شود، گفت: متأسفانه امروزه حتی برخی از افراد که دارای تحصیلات بالای دانشگاهی هستند نسبت به حجامت آگاهی لازم ندارند و اذعان دارند که ما نزد پزشک و غیرپزشک رفته که برای ما حجامت 18 نقطه ای یا 21 نقطه ای برای پاکسازی کل بدن دادند. وی با بیان اینکه گاهی رقم هایی حدود 200 تا 700 هزار تومان در قبال انجام حجامت های 18 و 21 نقطه ای از افراد دریافت می شود ...
چگونه از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
بالاترین میزان تراکم استخوانی خود می رسند و بعد استخوان ها چیزی به استم تغییرشکل را شروع می کنند که در آن اسکلت کلی بدن هر هفت سال یکبار جایگزین می شود. سطح استروژن بدن هم بعد از یائسگی رو به افول می رود که استخوان هایتان را از کلسیم خالی کرده و موجب پوکی استخوان می شود. زنان بعد از یائسگی برای حفظ استخوان هایشان به 1200 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارند. بهترین منابع کلسیم، لبنیات کم چرب، سبزیجات ...
کلسترول بد را خوب کنید
. روغن ماهی روغن ماهی و ماهی های چرب مانند ماهی خال مخالی، ماهی تن، ماهی قزل آلا، شاه ماهی، ماهی آزاد، ساردین و مانند آن شامل اسیدهای چرب امگا3 هستند. همچنین تری گلیسیرید پایین آن از بیماری های قلبی پیشگیری می کند. به این منظور روزانه یک تا چهار گرم روغن ماهی مصرف کنید. اگر رژیم غذایی گیاهخواری دارید، حتما اسیدهای چرب امگا3 را در رژیم غذایی خود بگنجانید. پیاز ...
غذای بین المللی ایتالیا؛ مرغ ایتالیایی
پروتئین است و 120 گرم آن حدود 70 درصد نیاز بدن به پروتئین رو تامین می کند . در سالمندان برای پیشگیری از کاهش تراکم استخوان پروتئین مرغ بسیار مفید هست و باید در حد تعادل استفاده شود زیرا در رژیم های غذایی پرپروتئین سبب تشدید پوکی استخوان می شود . مرغ منبع بسیار خوبی از ویتامین B3 می باشد . این ویتامین ضد سرطان بوده . مصرف مرغ از بروز آلزایمر نیز جلوگیری می کند . 120 گرم گوشت مرغ حدود 32 درصد ...
تیر خلاص داروهای لاغری بر هورمون های بدن!
تیر خلاص داروهای لاغری بر هورمون های بدن!رضا زاد اسماعیلی پژوهشگر طب سنتی، اظهار کرد: در شرایطی که تجمع چربی ها در نقاط مختلف بدن موجب بروز چاقی موضعی در اندام های بدن می شود، عده ای تصور می کنند با بکارگیری داروهای گیاهی لاغری می توانند بر مشکل اضافه وزن غلبه کنند؛ غافل از اینکه آگاهی نداشتن از نحوه مصرف این داروها صدمات به مراتب جدی تری را به بدنشان وارد می کند. وی ادامه داد ...
چگونه یک خرید ارزان و موفق داشته باشیم
در موقع خرید اگر چیزی یادتان آمد که در لیست نیست می توانید آن را به لیست اضافه کنید. کیسه های حاوی سبزیجات را مد نظر داشته باشید که مقدار آن از مصرف روزانه شما بیشتر نباشد و مطمئن باشید که می توانید آنها را مصرف کنید. اگر شما به طور منظم برای یک خانواده بزرگ خرید می کنید باید خرید آنلاین را در نظر بگیرید، به خصوص در هنگام خرید و رفتن به فروشگاه اگر تعدادتان زیاد باشد و بچه ها ...
کدام نشانه ها به شما می گوید دچار کمبود پروتئین هستید؟
...> احساس مداوم گرسنگی و ضعف: بدن شما به شما می گوید که به اندازه کافی تخم مرغ، گوشت بدون چربی، آجیل، ماهی، لبنیات و سبزیجات غنی از پروتئین برای تأمین سوخت ماهیچه ها و حفظ سلامت کلی مصرف نمی کنید. این در حالی است که بخصوص کسانی که از رژیم غذایی گیاه خواری پیروی می کنند، دچار فقدان انرژی در روز می شوند و گرسنگی ناشی از آن باعث می شود سراغ کربوهیدرات های فراوری شده بروند. احساس خستگی و خالی شدن بدن از ...
مقابله با چاقی و کنترل وزن با برنج و پاستا!
زمان طولانی تری نیاز دارند و همراه با اسیدهای چرب معده روندی را باعث خواهد شد که به سوختن و مصرف انرژی در بدن منجر می شود. همچنین این مواد غذایی با کربوهیدارت های تصفیه شده مانند نان سفید که بسرعت جذب بدن می شوند و به جای آن که کالری را به مصرف بدن برسانند، آن را ذخیره می کنند و در نتیجه موجب افزایش وزن می شوند نیز، متفاوتند. در طبقه بندی کربوهیدارت های فوق العاده، علاوه بر برنج سفید و ...
نکته های مهم تغذیه ای که خانم های 30 تا 60 ساله باید بدانند
لازم است که سالم بخورید و از مواد غذایی سرشار از کلسیم، آهن و ویتامین ها، بیشترین استفاده را ببرید. تغذیه خانم ها در 40 سالگی بدن خانم ها در 40 سالگی با تغییرات زیادی نه تنها از نظر روحی- روانی بلکه از نظر جسمی مواجه می شود. کاملاً طبیعی است که از وزن بیست سالگی خبری نباشد. یادتان باشد حتی اگر در رژیم هم باشید لازم است که سبزیجات، میوه ها و شیر بیشتری مصرف کرده و دور و بر فست ...
پیتزا نخورید!
به گزارش نوشهرآنلاین، پژوهش دانشگاه میشیگان آمریکا حاکیست که این نوع اعتیاد به شکل عدم کنترل مصرف و عدم توانایی برای کاهش میل به مصرف غذاست. این پژوهش توانسته با آزمایش بر روی 504 نفر، غذاهای اعتیاد آور را مشخص کند. پژوهش دانشگاه میشیگان درباره 35 نوع غذا حاوی کلسترول و قند بالاست. در راس این فهرست، پیتزا قرار دارد، پس از آن شکلات، چیپس، بستنی، سیب زمینی سرخ کرده ...
ذهن جنین خود را اینگونه تقویت کنید
اشخاصی که عادت به خوردن گردو دارند از شر بیماری هایی مانند کرم روده رهایی پیدا می کنند. بحری با توجه به بالا بودن مواد مغذی گردو و کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا در بانوان ادامه داد: بانوان باردار می توانند روزی یک عدد گردو میل کنند، زیرا خوردن این خشکبار مقوی سبب تقویت عمومی بدن مادر شده، ذهن جنین را تقویت می کند و همچنین باعث می شود تا پس از زایمان زیبایی پوست شکم خود را حفظ کنند. ...
بایدها و نبایدها درباره کاندوم
شده اند. این نوع کاندومها موثرترین روش در جلوگیری از ابتلا به بیماریهای آمیزشی هستند. کاندومهای از جنس لاتکس طبیعی تا 800 درصد اندازه خود قابل کشش هستند. این کاندومها از نظر وجود سوراخ با جریان برق تست می شوند. امروزه تمامی کارخانجات سازنده کاندوم باید از استاندارد4047 ISO پیروی کنند. با اینکه کاندومهای از جنس لاتکس آنها را پر مصرف ترین کاندوم کرده است ولی آنها یک عده عیوبی هم دارند. عیوب ...
آیا مصرف قرص های ایبوپروفن عوارض دارد؟
عبارتند از، ایجاد خطر فشار خون و سکته مغزی است که فشار خون را بالا برده و سکته قلبی را افزایش می دهد. این کارشناس افزود: به طور کلی این نوع داروها که ایبوپروفن نیز در دسته آن قرار دارد همگی باعث ایجاد فشار خون مقاوم در افراد می شود. آزاد فلاح تصریح کرد: همچنین از دیگر عوارض این دارو، ایجاد مشکلات گوارشی است که اگر با غذا مصرف شود عوارض را تا میزان زیادی کاهش می دهد. ...
توصیه هایی برای داشتن قلبی سالم
غذاهای غنی از فلاونوئیدها مانند شکلات را به جای آسپیرین توصیه کرد؛ نتایج پیشنهاد می کنند که غذاهای غنی از فلاونوئیدها می توانند مکمل اثرات آسپیرین باشند. البته باید توجه داشت که شکلات حاوی بسیاری ترکیبات دیگر نیز هست و باید در مورد اثرات منفی چربی موجود در شکلات نیز بحث شود. شکلات، معمولا حاوی30 درصد چربی، 6 درصد پروتئین، 61 درصد کربوهیدرات و 6 درصد آب و مواد معدنی است، مطالعاتی که روی اثرات ...
بیماران مصروع و مراجعه به دندانپزشک
شیرین در این بچه ها باید محدود شود. تغذیه سالم، دندان سالم تغذیه صحیح برای داشتن دندان سالم، شامل مصرف شیر و لبنیات، نخوردن شیرینی و نوشابه و مصرف نکردن پشت سر هم نوشیدنی یا غذای سرد و گرم می شود که دمای دهان را ناگهان بالا یا پایین می برد. به گفته دکتر دارابی، استفاده مکرر از مایعات مانند آب، مصرف نکردن مواد شیرین و چسبنده و نوشیدنی شیرین، استفاده از کلرهگزیدین هر شش ...
انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغات
، فلوکستین و غیره استفاده می شود. عوارض متعدّد اثبات شده این داروها، ضرورت مصرف دایمی، عدم اثربخشی مناسب در درصد نسبتا زیادی از مصرف کنندگان، ماهیت اعتیاد آور و شرطی کننده آنها و اثرات منفی بر میل جنسی در مصرف درازمدّت باعث می شود که توصیه اکید کنیم که هرگز به سراغ این داروها نروید. ب- ترامادول: به علّت این که ترامادول بدون هیچ تردیدی خاصیت اعتیادآوری دارد؛ استفاده ازآن را به هیچ وجه توصیه ...
نوشیدنی های نامناسب برای دیابتی ها
. قهوه حاوی ترکیبی است که اسید کلوروژنیک نام دارد و به نظر می رسد باعث کند شدن جذب قند در خون می شود. با این حال نتایج پژوهش های دیگری نیز نشان داده است افرادی که دچار دیابت هستند نباید در مصرف قهوه زیاده روی کنند. چون این نوشیدنی باعث افزایش میزان قند خون و یا حداقل افزایش فعالیت بدن برای سوخت و ساز قند می شود. مصرف روزانه و مرتب آب میوه ها نیز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را (بخصوص در ...
چگونه چربی شکم و پهلوها را آب کنیم؟
روغن ها و نوشیدنی های موثر در چربی سوزی شکم و پهلو نیز خاطر نشان کرد:بعضی از روغن های گیاهی خالص و نوشیدنی ها خیلی زود جذب بدن شده و احساس گرسنگی و نفخ را کاهش می دهند، در نتیجه کمک می کنند تا رژیم لاغری تان هر چه سریع تر به نتیجه برسد.عبدالهی با بیان اینکه روغن هایی مانند زیتون، نارنگی و اسانس خالص لیمو ترش نقش بسزایی در کاهش اشتهای کاذب دارند، عنوان کرد: نوشیدنی هایی مانند سرکه سیب، چای سبز، شیر ...
بیماران مصروع و مراجعه به دندانپزشک
در این بچه ها باید محدود شود. تغذیه سالم، دندان سالم تغذیه صحیح برای داشتن دندان سالم، شامل مصرف شیر و لبنیات، نخوردن شیرینی و نوشابه و مصرف نکردن پشت سر هم نوشیدنی یا غذای سرد و گرم می شود که دمای دهان را ناگهان بالا یا پایین می برد. به گفته دکتر دارابی، استفاده مکرر از مایعات مانند آب، مصرف نکردن مواد شیرین و چسبنده و نوشیدنی شیرین، استفاده از کلرهگزیدین هر شش ماه ...
7 اشتباه در میوه خوردن
رنگ در مقایسه با میوه هایی با رنگ روشن مانند موز و ملون ها آنتی اکسیدان بیشتری دارند و در هر وعده میزان قندشان نیز پایین تر است . میزان نامشخصی میوه می خورید برخی برنامه های کاهش وزن اجازه می دهند هرچقدر دلتان می خواهد میوه و سبزیجات مصرف کنید اما این کار به نظر خیلی هوشمندانه نمی آید. مسلما می توانید مقدار بسیار زیادی سبزیجات غیر تشاسته ای میل کنید اما میوه ها چیزهایی هستند ...
درمان کم خونی و فقر آهن با طب سنتی
موجود در سبزیجات را به خوبی جذب کنید باید آن ها را با ویتامین C مصرف کنید تا بیشتر جذب بدن شود. مزیت برتر گزنه این است که این گیاه سرشار از آهن و هم زمان ویتامین C می باشد. برای رسیدن به نتیجه ی سریع و دلخواه، کم خونی تان را با گزنه درمان کنید که هم طبیعی است و هم خیلی زود نتیجه را می بینید. می توانید به مدت چند هفته روزانه برگ تازه ی گزنه مصرف کنید. یا این که دم نوش گزنه درست ...
خوردنی های نابود کننده حافظه
.... این نکته را باید بدانید که اگر مبتلا به دیابت نوع 2 باشید، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در شما 4 برابر نسبت به سایرینی که دیابت ندارند، بیشتر می شود. دیابت باعث کاهش حساسیت به انسولین، افزایش قند خون، و خطر انحطاط مغزی خواهد شد. ماهی های حاوی جیوه: شاید کمی متناقض به نظر بیاید. چون همیشه گفته ایم که ماهی ها به دلیل دارا بودن امگا 3 ها برای مغز مفید هستند. اما ماهی های چرب مانند ماهی ...
آبسه دندان
.... علائم و نشانه های آبسه های دندانی - علائم و نشانه های آبسه دندانی عبارت اند از: ورم دهان و صورت و بروز درد. در مواردی که عفونت بسیار زیاد است علائمی مانند تب، استفراغ، لرز و اسهال بروز می کند. - اما همه علائم و نشانه های آبسه دندانی به موارد فوق محدود نمی شوند. علائم دیگر عبارت اند از: التهاب لثه ها، تورم دهان، بروز درد پس از لمس کردن دندان، لثه عفونی و ناتوانی در ...
چگونه مصرف کربوهیدرات را زمان بندی کنیم؟
می گیرید و احتمال نفخ یا ناراحتی معده در طول تمرین را به حداقل می رسانید. برای هر کیلو از بدن 0.2 گرم کربوهیدرات در نظر بگیرید. انتخاب مقدار کمی از غذاهای گلیسمی بالا کلید کار است. در این شرایط یک فرد 90 کیلویی می تواند 20 گرم کربوهیدرات قبل از ورزش مصرف کند. در طول ورزش: نوع تمرین، مدت زمان و شدتش در نهایت تعیین می کند که می توانید در طول یک تمرین کربوهیدرات مصرف کنید یا خیر ...
از بیماری لوپوس چه می دانید؟
نتیجه نرسیدن خون به آن و سپس از هم متلاشی شدن اش را آواسکولار نکروز می گویند. این اتفاق معمولا در استخوان مفصل ران رخ می دهد. پس از گرفتگی عروق و خون رسانی نه چندان صحیح به استخوان ها، این اتفاق ممکن است رخ دهد. مشکلات در بارداری: زنان مبتلا به لوپوس درصد احتمال بالاتری نسبت به دیگران برای سقط جنین دارند. لوپوس سبب افزایش فشار خون در دوران بارداری و زایمان زودهنگام می شود. برای کاهش ...
تغذیه خانم های مبتلا به دیابت بارداری
کالری انرژی دارد پس قرار نیست خانم ها جای دو نفر غذا بخورند! از سوی دیگر در بارداری به دلیل وجود تغییرات طبیعی، وجود جنین، جفت، ازدیاد حجم خون و تغییرات دیگر، نیاز به چربی ها کمی بیشتر می شود و حدود 35 درصد کل کالری روزانه مادر، باید از طریق چربی ها تأمین شود. این میزان چربی هم برای مادر و هم جنین برای ادامه بارداری سالم و حفظ و رشد جنین ضروری است و نبود آن سبب مشکلات جدی برای مادر و ...
اختلال جنسیت با داروهای نیروزا
پروستات در خود ندارد. هورمون های آنابولیک ازجمله تستوسترون، علاوه بر این که می توانند احتمال بروز سرطان پروستات را افزایش دهند، در صورت وجود سرطان پروستات، رشد آن را تسریع می کنند . البته برخی عوارض هم هستند که در خانم ها بیشتر دیده می شوند. به عنوان مثال، مصرف این هورمون ها در خانم ها، بشدت سبب افزایش موهای زاید بدن می شود و در صورت تداوم مصرف بزرگی کلیتوریس، کلفت شدن صدا، کوچک ...
همه آنچه باید درباره دیابت نوع دو بدانید
انسولین مقاوم می شود و یا نمی تواند به اندازه ی کافی این هورمون را تولید کند. انسولین هورمونی است که به سلول ها کمک می کند تا از قند خون برای کسب انرژی استفاده کنند . در هر دو صورت، سطح قند خون شروع به افزایش می کند، زیرا انسولین به خوبی کار نمی کند و در نتیجه بیماری دیابت بروز پیدا می کند. 2- تنها افراد چاق و یا دچار اضافه وزن به این بیماری دچار می شوند حقیقت ...