با استفاده از این نوع صدا وزنتان را بالا یا پایین ببرید - سلامانه
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض خطرناک چاقی؛از ناتوانی جنسی تا سرطان
سبب وارد آمدن فشار زیاد روی مفاصل می شود و آرتروز زودرس ایجاد می کند. 2 نقرس: بالا رفتن مقدار اسید اوریک خون، باعث رسوب این ماده در مفاصل، بویژه مفصل شست پا و ابتلا به بیماری مفصلی نقرس می شود. 3 دیسک کمر: فشار ناشی از چاقی بر استخوان ها و مفاصل باعث دردهای سیاتیکی یا دیسک کمر می شود. 4 نارسایی تنفسی: کاهش تحرک افراد چاق و فعالیت بدنی آنها باعث نارسایی تنفسی و نفس
نسخه ای برای چربی سوزی
مزمن: کمبود آب در بدن ممکن است به مشکلات حاد یبوست منجر شود چرا که مدفوع درون روده شما انباشته خواهد شد و به همین دلیل تحرک روده کند می شود. برای اجتناب از این مشکلات هر روز صبح یک لیوان آب گرم بنوشید. سهولت هضم: نوشیدن آب سرد پس از وعده غذایی چربی موجود در غذای مصرفی شما را سفت می کند و موجب رسوب چربی روی دیواره های روده می شود که بعدها خطر ابتلا به سرطان روده را به دنبال دارد
احوالپرسی از بدن
/> برخلاف تصور، احساسات ما از قلب نشأت نمی گیرد و قلب وظیفه خون رسانی به اندام ها را برعهده دارد. برای چکاپ، دکتر شما با استفاده از گوشی پزشکی به دقت به ضرباهنگ قلب شما گوش می کند تا صدای تالاپ تولوپ این عضو حیاتی را بشنود. اگر این صدا که از بسته شدن دریچه ها بر روی خون درون قلب ایجاد می شود، طبیعی نباشد، یا درد قفسه سینه، عرق سرد، رنگ پریدگی و... بروز کند، در نخستین مرحله، پای نوار قلب و بعد از آن، تست
افزایش خون رسانی به کلیه ها با ورزش کردن
. نکته مهم در جریان ورزش کردن از دست دادن آب طی ورزش است. افراد با کلیه های سالم بایستی بر اساس میزان تشنگی و میزان تعریق طی ورزش کردن نوشیدن آب را تنظیم کنند. به طوریکه به دنبال ورزش دچار آسیب بافتی نشوند. در این بین آنچه اهمیت زیادی دارد میزان نوشیدن آب حین و پس از ورزش در افراد با بیماری مزمن کلیه است. این بیماران دارای رژیم غذایی با محدودیت دریافت آب به خصوص در مراحل شدیدتر نارسایی
خوردنی ها و نخوردنی های ماه مبارک رمضان
: مسئله ی بسیار پر اهمیت در ماه مبارک رمضان وعده سحری می باشد. بسیاری از افراد وعده سحری را حذف می کنند که کار بسیار نادرستی است. نخوردن سحری باعث می شود که بدن طولانی مدت کربوهیدرات دریافت نکند و در نتیجه آن دچار افت قند خون، بی حالی و سردرد، سرگیجه و در طول روز عصبی شوند. آب را به میزان کافی در وعده سحری باید مصرف کرد تا از تشنگی در طول روز جلوگیری شود. همچنین بجای نوشیدن آب
کنکوری ها، چه غذایی بخورند،چه غذایی نخورند؟
های غذایی پر کالری خودداری شود و قندهای پیچیده جایگزین قندهای ساده شود. تاثیر غذاهای فست فود تا چه میزان بر حافظه دانش آموزان تاثیر دارد؟ غذاهای فست فود بدلیل وجود چربیهای مضر و کالری بالا موجب سوهاضمه و اختلالات گوارشی وافزایش وزن در این افراد می شود که عارضه کاهش تمرکز و اختلال یادگیری را به دنبال دارد. دانش آموزان در شب کنکور، یعنی یک روز مانده به کنکور چه غذایی مصرف کنند؟ در شب قبل کنکور وعده
کار زیاد در مشاغل کم درآمد خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
ساعت در هفته را به آن اختصاص می دهند به اندازه 30 درصد بیش از کسانی که به طور استاندارد کار می کنند به دیابت نوع دوم مبتلا می شوند. هرچند دلایل قطعی برای این ارتباط مورد آزمایش قرار نگرفت اما می توان این فرضیه را مطرح کرد که میزان خواب و ورزش در افرادی که در مشاغل رده پایین تر جامعه مشغول به کار هستند کمتر است و بنابراین ریسک دیابت نوع دوم بیشتر است. توصیه محققان به افرادی که دوست دارند ریسک ابتلا به این بیماری را کاهش دهند و بیشتر هم کار کنند مصرف غذاها و نوشیدنی های سالم، فعالیت بدنی، اجتناب از افزایش وزن، سیگار نکشیدن و حفظ میزان گلوکز خون و لیپیدها در حد نرمال است. ...
عوارض وحشتناک سالاد کاهو و خیار گوجه!
بیش تر موارد، حاصل افزایش سردی و تری در این عضو حیاتی است، ریزش مو، مشکلات رحمی، بروز چربی خون بالا، ضعف بدنی و روحی و... از عوارض مصرف موادغذایی سرد به طور مداوم و زیاد در رژیم های لاغری است. خیلی از این افراد که با رعایت رژیم های کم کالری و بدون توجه به طبیعت بدن و دیگر شرایط جسمی، روحی، سنی، اقلیمی و... اقدام به کاهش وزن می کنند، پس از گذشت مدتی چاقی آن ها برمی گردد و حتی ممکن است چاق تر از گذشته شوند. انتهای پیام/
عوارض وحشتناک سالاد کاهو و خیار گوجه!
، حاصل افزایش سردی و تری در این عضو حیاتی است، ریزش مو، مشکلات رحمی، بروز چربی خون بالا، ضعف بدنی و روحی و... از عوارض مصرف موادغذایی سرد به طور مداوم و زیاد در رژیم های لاغری است. خیلی از این افراد که با رعایت رژیم های کم کالری و بدون توجه به طبیعت بدن و دیگر شرایط جسمی، روحی، سنی، اقلیمی و... اقدام به کاهش وزن می کنند، پس از گذشت مدتی چاقی آن ها برمی گردد و حتی ممکن است چاق تر از گذشته شوند.
سندرم متابولیک، قاتل خاموش
به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از هلث، کمتر از 20 سال پیش سندرم متابولیک یا سندرم ایکس، با مجموعه ای از اختلالات شامل فشار خون بالا، قند خون بالا، تری گلیسیرید بالا و کلسترول HDL (کلسترول مفید) پایین شناخته شد. زمانی که این شرایط در کنار اضافه وزن و چاقی قرار بگیرند، منجر به دیابت، بیماری های قلبی و سکته می شود. به مجموعه تمام این شرایط سندرم متابولیک گفته می شود. با افزایش جمعیت چاق
چگونه هورمون افزایش وزن را خاموش کنیم
شما به خوردن ادامه داده و وزن اضافه می کنید. 2- کورتیزول هورمون کورتیزول که به آن هورمون استرس می گویند بیشتر تأثیر را برافزایش وزن دارد. هنگامی که کورتیزول افزایش می یابد سبب تبدیل قند خون به چربی می شود. به همین دلیل کاهش میزان استرس می توان به شما کمک کند تا سطح هورمون چربی ساز را در بدن کنترل کنید. 3- استروژن اگرچه استروژن یک هورمون زنانه است اما می
زندگی ماشینی و کم تحرکی عامل اصلی ابتلا به فشار خون بالاست
و آموزش در این زمینه به مردم ، مراجعه منظم به پزشک، مصرف منظم داروها، کنترل وزن، رژیم غذایی سالم، کاهش مصرف نمک، ورزش منظم و ترک سیگار می توان از ابتلا به فشار خون بالا جلوگیری کرد. این پزشک متخصص ادامه داد:پس از بیماری های قلبی و عروقی ، سکته مغزی ، سوانح و حوادث و سرطان به ترتیب مهمترین علت مرگ و میر در کشور است. در این همایش ضمن اندازه گیری فشارخون و ارائه مشاوره به حاضران و پخش
تأثیر چاقی بر مغز
شدن خون درمغز می شود، احتمال سکته افزایش می یابد. این لخته ها اغلب جریان خون را در مغز کاهش می دهد. در این موارد، مغز اکسیژن کمتری دریافت می کند و این امر می تواند مرگ بار باشد. * فشار خون بی نظم و فشار خون بالا: این دو مشکل برای هر سنی خطرناک است؛ اگر چه فشار خون بالا در کودکان کمتر دیده می شود اما به تازگی در حال افزایش است. اختلالات دستگاه گردش خون و فشار خون بالا، بر عملکرد مغز
زود خوابیدن در شب، با تنظیم و کنترل بدن، مانند دارویی طبیعی، وزن را کاهش می دهد.
به گزارش خبرگزاری بسیج؛گفتنی است، پر خوری و افزایش اشتها منجر به چاقی و در نهایت بروز بیماری های قلبی و دیابت در افراد می شود. بررسی ها نشان می دهند، کم خوابی و بیدار ماندن بیش از حد سبب ترشح هورمون های تحریک کننده و اشتها و احساس گرسنگی شده و سبب پر خوری فرد حتی در ساعات انتهایی شبمی شود. معمولا این نوع احساس گرسنگی سبب تمایل به مصرف مواد غذایی پرچرب و با کالری بالا و شیرین
نوزادی غول آسا پدر و مادرش را شوکه کرد + عکس
استرپتوکوکی به نام استرپتوکوک B شده است. پزشکان تا زمان بهبود این عفونت نوزاد را در بیمارستان بستری کرده اند. این عفونت نوعی عفونت باکتریایی است که در بدن وجود دارد و معمولا باعث ایجاد هیچ آسیبی به مادر نمی شود، اما در حین زایمان طبیعی می تواند به نوزاد منتقل شود و در نوزاد باعث ایجاد یک بیماری بسیار جدی به نام GBS شود. GBS می تواند سبب مسمومیت خون نوزاد، تغذیه ضعیف، خواب آلودگی، تحریک پذیری، تب و یا تنفس سریع شود. خوشبختانه این نوزاد و مادر هردو با درمان های دارویی بهبود یافته اند و در وضعیت مطلوبی بسر می برند. باشگاه خبرنگاران ...
تغذیه صحیح در ورزش
پیش از انجام حرکات ورزشی باعث ایجاد حالت تهوع و انقباضات شکمی می شود. برخی فکر می کنند اگر با شکم خالی ورزش کنند چربی بیشتری می سوزانند. از سوی دیگر پر بودن شکم و خوردن غذای سنگین پیش از ورزش باعث ناراحتی معده، حالت تهوع و انقباضات شکمی می گردد و این حالت به این دلیل ایجاد می شود که تمام انرژی بدن صرف گوارش و هضم غذای خورده شده می شود و گردش خون در سیستم گوارشی افزایش می یابد و جریان
منابع غیرگوشتی پروتئین را بشناسید
نیاز روزانه به پروتئین ها. چرا حبوبات؟ اهمیت حبوبات به علت دارا بودن مقادیر پایین چربی و داشتن مقادیر بالای فیبر نامحلول نسبت به فیبر محلول است. این ویژگی ها باعث شده که حبوبات سبب بهبود عملکرد سیستم گوارش، کاهش سطح کلسترول بد خون و کاهش ریسک ابتلا به برخی از سرطان ها شود. طبق مطالعات به عمل آمده در افراد در سنین رشد، مصرف حبوبات، مرغ، ماهی و مغزها به جای گوشت قرمز، سبب کاهش ریسک
علل تاثیر ورزش بر روی جوانسازی
افزایش فشار خون، بالا رفتن تری گلیسرید خون و چربی های مضر که سرخرگ ها رو مسدود می کنند، می شود. علاوه بر این، ورزش به افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک نموده و بدین ترتیب هم از ما در برابر بروز بیماری های قلبی – عروقی محافظت می کند. ورزش، جریان خون رو بهبود می بخشد افزایش سن، فقط بر روی انعطاف پذیری مفاصل تأثیر نمی گذارد بلکه انعطاف پذیری رگ های خونی رو هم کاهش می دهد. در نتیجه، رگ ها
نقش ترک سیگار در کاهش عوارض بیماریهای قلبی موثرتر از مصرف داروست
ناخواسته سبک زندگی فرزندان خود را به سمت الگوهای نادرست زندگی سوق داده اند. وی از ورزش با عنوان موثرترین عامل در کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی نام برد و گفت: انجام حرکات ورزشی مداوم با تقویت عضلات قلب، بسته به وزن افراد منجر به افزایش طول زندگی بین 2.5 تا پنج سال می شود. علی بازدار افزود: مداومت در ورزش از ابتلای به پوکی استخوان بخصوص در خانمها، ابتلا به سرطان، فشار خون بالا و
علائم افزایش غلظت خون
صورت خودکار بالاست. در غلظت خون ثانویه، سیستم خونساز بدن سالم است ولی بیماری هایی مانند بیماری های مزمن ریوی، کلیوی و قلبی و یا تومورها وجود دارد که می توانند موجب بروز غلظت خون بالا شوند. غذای چرب بر بیماری غلظت خون تاثیری ندارد رییس بخش انستیتو کانسر بیمارستان امام درخصوص عدم تاثیرگذاری غذاهای چرب بر این بیماری، گفت: این بیماری بر اثر خوردن غذاهای ناسالم، چرب و روغن نباتی مایع
علائم افزایش فشار مغز چه هستند؟
سردرد گرفتن در نتیجه خوردن تعدادی از غذاها، علامتی است که بسیاری از افراد را نگران و سردرگم می کند. در این زمینه اعتقادی شایع شده است که می گوید این غذاها سبب افزایش فشار مغز می شوند. از آنجایی که افزایش فشار مغز اختلال خطرناکی است و درصورتی که به موقع تشخیص داده نشود، سبب بروز آسیب های جبران ناپذیری در فرد می شود. برای دانستن درست یا غلط بودن این تفکر و چگونگی تمیزدادن سردردهای ناشی از
رازهایی که لب ها درباره سلامت تان فاش میکند
/> کبود شدن لب ها یا گوشه دهان یکی از اصلی ترین علائم کم شدن اکسیژن خون است. در نوزادان و کودکان این حالت می تواند نشانگر بیماری خروسک باشد که یک بیماری عفونی تنفسی است که در آن صدای سرفه های نوزاد حالت خاصی دارد. در افراد بالغ، این حالت می تواند ناشی از مشکلات تنفسی مثل آمفیزم یا مشکلات قلبی باشد. برای مثال در نارسایی قلبی مزمن، قلب نمی تواند خون حاوی اکسیژن کافی را به اعضای بدن بفرستد و این باعث
کاهش سایز دور کمر با این میوه استثنایی!
به گزارش شفا آنلاین : برخی مواد غذایی و میوه ها آنقدر مقوی و مفید هستند که می توان آنها را معجزه طبیعت دانست. این روزها، چاقی مشکل بسیاری از مردم جهان شده و عده ای سعی می کنند با هر روشی با آن مقابله کنند و از چنگال اضافه وزن رها شوند. گریپ فروت، یکی از انواع مرکبات است که طبق بررسی های صورت گرفته می تواند باعث لاغری و کاهش اندازه دور کمر در افراد چاق شود. طعم این میوه شیرین بوده و به
تداخل استاتین ها با دارچین و گریپ فروت
، استاتین تجویز می شود. وی افزود: بسیاری از افرادی که از استاتین استفاده می کنند باید این دارو را تا آخر عمر استفاده کنند مگر آنکه بتوانند با استفاده از جیره غذایی، ورزش، کاهش وزن و مکمل های تغذیه ای از میزان کلسترول بکاهند. سلطان زاده با تأکید بر اینکه ادامه استفاده از استاتین ها عوارض جانبی این داروها را دشوارتر می سازد، گفت: در بعضی افراد، بروز عوارض جانبی استاتین به طریقی است که به نظر
لاغری با وجود زیاد کالری مصرف کردن
سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 در نتیجه ی فرآیندهای التهابی مزمن در بافت چربی است. دربافت چربی افراد چاق مقادیر بالاتری از تقریبا تمام انواع سلول های ایمنی و التهابی نسبت به حالت طبیعی وجود دارد. پروفسور Hans-Reimer Rodewald از مرکز تحقیقات سرطان آلمان() می گوید: ما کاملا متقاعد شده ایم که سلول های ایمنی نقش مهمی در عواقب بیماری زای چاقی بعهده دارند، اما جدا از آن، تاکنون در مورد فرآیندهای
با ادویه به جنگ چربی ها بروید
سلامت نیوز : مصرف برخی از انواع ادویه، باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود و از طرفی اشتها را کاهش می دهد؛ به این ترتیب از فعالیت مجدد سلول های چربی پس از کاهش وزن جلوگیری می کند. به گزارش روزنامه خراسان، در این مطلب به نقل از سایت MSN ، یک متخصص تغذیه به نام دکتر مرلین گلن ویل چند ادویه چربی سوز را معرفی می کند. جینسینگ: به ویژه جینسینگ سیبری با بالا بردن میزان انرژی و تسریع
بعد از شام پیاده روی کنید
سلامانه : کارشناسان عقیده دارند، دست کم 100 قدم پیاده روی آرام بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن می شود. در اینجا به برخی فواید پیاده روی آرام بعد از شام اشاره می کنیم که مناسب افراد سالخورده و کودکان نیز هست. کمک به گوارش فرآیند هضم غذا سریعا بعد از خوردنش روع می شود و شیره و آنزیم های معده که مسئول گوارش هستند در همین زمان فعال می شوند. اگر فرد پس از خوردن شام قدم بزند، فرآیند ترشح آنزیم ها برای هضم بهتر بیشتر خواه ...
فلوکستین بخورم، خودکشی می کنم؟
فلوکستین سبب سندروم سروتونین می شود؟ دکتر رنجبر معتقد است: اگرچه فلوکستین یا همان پروزاک با مهار جذب سروتونین، باعث افزایش میزان این ماده در بدن می شود اما سبب عارضه ای به نام سندروم سروتونین نمی شود. (سندرومی که درصورت تجمع و انباشت سروتونین ایجاد شده و علائمی از قبیل سردرد، اضطراب، گیجی، توهم، نشئگی، افزایش ضربان قلب و فشار خون، تعرق و افزایش دمای بدن، گرفتگی عضلات، جنون، لرز، درد عضلانی
HIV چگونه وارد بدن می شود؟
الایزا (Elisa) و وسترن بلات (Western blot) انجام می شود. آزمایش های آنتی ژن نیز به دو دسته تقسیم شده است: Rt-Pcr و P24. اساس آزمایش های آنتی بادی، پیدا کردن ماده ای شیمیایی به همین نام در خون افراد است که وقتی اچ آی وی به بدن راه می یابد، سیستم ایمنی آن را برای مقابله با عفونت، تولید می کند. اساس آزمایش های آنتی ژن نیز جست وجوی خود ویروس در خون است. از هنگام ورود HIV یا همان
توصیه های طلایی به پشت میزنشین ها
وزن و چاقی است، چون نه تنها به دلیل نشستن و نداشتن فعالیت بدنی، کالری نمی سوزانید، بلکه برای سرگرمی و کنترل اشتها سراغ تنقلات پرخطر و چاق کننده مثل چیپس و پفک می روید و به چربی های انباشته بدنتان اضافه می کنید. همچنین بر اساس بررسی های اخیر محققان، نشستن های طولانی مدت تا 64 درصد احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. تحلیل ستون فقرات، فشارهای بیش از حد بر استخوان های گردن