خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاوه خداشناس: مردم برای درمان عجول شده اند/ استالونه ای که پای ثابت قمارخانه های لاس وگاس است نباید ...
سلامانه، احمد محمد اسماعیلی: کار را باید به کاردان سپرد و طبیعی است موقعی که بیماری سراغ انسان می آید باید رفت پیش پزشک تا درمان شد. *آیا برای بیماری عادی و معمولی هم نزد پزشک می روید؟ در مورد بیماری ساده و خفیف ترجیح می دهم صبر کنم تا ببینم بدن چگونه با بیماری مقابله و مهارش می کند و اگر بیماری کنترل نشد و ادامه اش باعث لطمه زدن به سلمتی تن می شود سریع به دکتر می روم. *آخرین باری که ن
درد خوب در ورزش چیست
. به طور کلی دردهایی که آسیب دیدگی ایجاد می کنند معمولا بر اثر استفاده بیش از حد از عضلات یا مفاصل به وجود می آیند. برای جلوگیری از درد باید قبل از ورزش بدن را گرم کرد. گرم کردن بدن باعث افزایش انعطاف پذیری و انبساط عضلات می شود و احتمال آسیب دیدگی را کاهش می دهد. ورزشکاران باید به زبان بدن توجه کنند و در صورت ایجاد درد به ورزش را متوقف کنند.
فرمول شامی مناسب برای کاهش وزن
تا 3 ساعت بعد از میان وعده ساعت 3:30 بعدازظهر، شام بخورید. اگر شما برنامه ای برای ورزش بعد از کار دارید، میان وعده خود را دیرتر و حدود 4:30 بعدازظهر میل کرده و سپس در ساعت 5:30 به به مدت یک ساعت ورزش کنید و حدود ساعت 7 تا 7:30 شام بخورید. همان طور در قبل ذکر شد، در مورد خوردن شام دیروقت نگران نباشید تا زمانی که میزان کالری روزانه شما از حد مجاز تجاوز نکند، زمان غذا خوردن تأثیری بر وزن شما نخواهد
از تاثیر یوگا بر کاهش احتمال بروز بیماری ها چه می دانید؟
به گزارش شفا آنلاین ، بررسی 37 مطالعه قبلی نشان داده است که یوگا می تواند وزن، فشار خون و سطح کلسترول بدن را تنظیم کند. طبق این مطالعات با انجام دادن یوگا می توان به طور متوسط به اندازه 5 میلیمتر جیوه از فشار خون کم کرد و میزان کلسترول را 12 عدد کم کرد. یوگا همچنین می تواند موجب کاهش وزن تا حدود دو کیلوگرم شود. البته انواع مختلفی از یوگا وجود دارد که هر کدام از آنها می
قنبرزاده:منصوریان برای ادامه کار توقعات بجایی دارد
بازیکن جذب کنیم این بازیکن طراز اول خواهد بود و بازیکنی خواهد بود که بتواند در آسیا به ما کمک کند. مدیرعامل باشگاه نفت با بیان اینکه منصوریان چون با این باشگاه قرارداد دارد و او از لحاظ حقوقی سرمربی نفت محسوب می شود در مورد صحبت های انجام شده در جلسه چهارشنبه شب گفت: او در جلسه برنامه داد و بازیکنانی که می خواست را هم اعلام کرد و از نظر ما همه چیز قطعی است. منصوریان یکسری توقعات داشت
تلفن همراه، مهم ترین تغییردهنده بازی
محکم و استوار گام در راهی گذاشت که از حدود دو سال قبل گوگل با گوگل وَلِت، لرزان و ترسان وارد آن شده بود. اپل آن صبح چیزی را معرفی کرد که مهم تر از تمام محصولات دیگری بود که تاکنون معرفی کرده بود. چرا مهم بود؟ چون یک تنه زیست بوم پرداخت همراه را دوباره از نو طراحی کرد و با این کارش نشان داد می خواهد شرکت دیگری شود. ولی اپل اولین شرکتی نبود که اهمیت تلفن همراه در پرداخت و بانکداری را فهمیده بود. پیش
مخاطرات برتر تکنولوژی برای سلامت بیماران
سلامانه : باقی ماندن وسایل جراحی در بدن بیمار از جمله اتفاقاتی است که هیچ گاه نباید بیفتد و به طور کامل می توان از وقوع آن طی یک عمل جراحی پیشگیری کرد. بنا بر گزارش ها، این اتفاق هر هفته تقریباً 39 بار رخ می دهد. در صورت بروز این اتفاق، بیماران با جراحی اضافی یا عوارض بعدی که می تواند منجر به عفونت یا صدمه به آن ها شود، مواجه خواهند شد. متاسفانه هنگام تولید بسیاری از تکنولوژی های مورد استفاده پزشکی، بیماران بزرگسال در نظر گرفته می شوند و شاغلان مراقبت های بهداشتی رسیدگی به کودکان را با استفاده از این تکنولوژی ها ...
زنان باردار از تزریق واکسن ویروس پاپیلوم انسانی پرهیز کنند
واکسن ویروس پاپیلوم انسانی HPV محافظتی در برابر ویروس ایجاد کند اما حتی زنانی که این واکسن را دریافت کرده اند باید به طور منظم برای انجام آزمایش پاپ اسمیر به متخصص زنان مراجعه کنند تا از لحاظ سرطان گردن رحم بررسی شوند زیرا این واکسن در مقابل همه انواع HPV محافظت ایجاد نمی کند. برخی از افراد نیز نباید این واکسن را بزنند. به طور قطع اگر شما نسبت به واکسن یا یکی از اجزای آن آلرژی شدید دارید
از این افزونه ها در مرورگر استفاده نکنید
ندارید. چگونه آن را پاک کنیم؟ شما می توانید با انتخاب Click to play یا Ask to active، تنها وقتی به سیلورلایت احتیاج دارید، از آن استفاده کنید. همچنین می توانید آن را روی صفحه پلاگین مرورگر خود به طور کامل غیرفعال کنید. یک راه دیگر هم وجود دارد؛ اینکه انتخاب کنید کدام سایت ها می توانند محتوای سیلورلایت را نشان دهند. برای انجام این کار، کلمه Silverlight را روی منوی شروع یا صفحه
دگزامتازون دشمن استخوان ها
این دارو این باشد که در سال های گذشته، دگزامتازون به یکی از انواع داروهای دوپینگ رایج در باشگاه های بدنسازی تبدیل شده است و باعث افزایش وزن کاذب می شود، هر چند این افزایش وزن ایجاد شده حاصل از تجمع آب و مایعات در بدن است و هیچ تاثیری در افزایش حجم عضلات و توان ورزشکار ندارد و حتی مصرف منظم آن به کاهش توده عضلانی شخص منجر می شود. از دیگر موارد سوءمصرف داروی دگزامتازون می توان به استفاده
با این عادات، جان سالم به در نمی برید
. مردم از خطرات جدی که سیگار برای سلامتی شان دارد، آگاه نیستند. بیماری قلبی، سرطان، بیماری ریوی و غیره... از عوارض سیگار کشیدن است. 6. ورزش های سنگین انجام ورزش های سنگین به مدت 90 دقیقه یا بیش از آن، سیستم ایمنی بدن را ضعیف و خطر ابتلا به بیماری ها را بیشتر می کند. مدت زمان مناسب برای انجام ورزش های سنگین 72 دقیقه است. اگر بعد از ورزش زمان کافی برای استراحت ندارید یا استرس زیادی
آیا حجاب اجباری از اول اشتباه بود؟
افراد را از ما روی گردان کرد. در زمینه ارزش های فردیِ اسلامی، هر قدم که جلو بروید به موارد زیادی از این قبیل برخورد می کنید. خب فلان آدم، دلش می خواهد بنشیند و مشروبات الکلی مصرف کند. در سروده های شاعران ما، این همه از مِی صحبت می شود؛ یعنی اصلاً مِی در زندگی نباشد؟! اگر کسی با چنین منطقی به باده گساری بنشیند، می شود؟! اسلام می گوید نه فقط نمی شود، بلکه حد شرعی هم دارد. اسلام برای دروغ
کشف راهی برای سازگاری علیه باکتری ها
ایسنا: با توجه به افزایش هشداردهنده باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک و نیاز به زمان طولانی برای توسعه داروهای جدید، کشف راه های نوین برای استفاده بهینه از آنتی بیوتیک های موجود و قابل استفاده برای انسان ها بسیار مهم است. به طور کلی اعتقاد بر این است که برای از بین بردن یک عفونت باکتریایی، قبل از شروع مقاومت در برابر دارو، فرد باید با دوزهای بالایی از آنتی بیوتیک تحت درمان قرار گیرد. اما
غذاهای تابستانی برای افزایش تندرستی
موجود در خون را به صورت متعادل در بیاورد. مصرف یک لیوان چای سرد در طول روز به طور منظم، خطر ابتلا به دیابت و آلزایمر را کاهش می دهد و باعث قوی تر شدن دندان ها و لثه می شود. مصرف زغال اخته تازه در فصل تابستان به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان باعث رفع خستگی عضلانی در افراد می شود.
وضعیت تالاب ها و هوای تهران از زبان ابتکار
رییس سازمان حفاظت محیط زیست با بیان اینکه در سال گذشته نسبت به سالهای قبل در مهار آتش سوزی جنگل ها عملکرد بهتری وجود داشته است تاکید کرد: در سال های قبل شاهد آتش سوزیهای یک هفته ای در بخش هایی از گلستان بودیم اما در سال 93 طولانی ترین آتش سوزی در کمتر از 48 ساعت محار شد. معصومه ابتکار در گفت وگو با ایسنا، افزود: برای سال جاری در نظر داریم با برنامه ریزی که انجام دادیم به جای اینکه صبر
برنامه غذایی در ماه مبارک رمضان
باشگاه خبرنگاران: برای جلوگیری از، از دست دادن آب بدن در ماه رمضان گنجاندن 8 تا 12 لیوان آب بین وعده های افطار و سحر ضروری است. دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه گفت: اگر فرد قبل از ماه مبارک رمضان دچار کم خونی و کمبود ویتامین D باشد باید از طریق سبزی جات که آب بدن را تامین می کنند ویتامین های مورد نیاز بدن را برطرف کنند. وی افزود: در ماه مبارک رمضان با توجه به مصرف کم آب باید
راهکارهای ساده کاهش وزن
است. از مواردی که هر فردی باید در عادات غذایی خود آن را رعایت کند، آن است که حداقل مقدار مصرف لبنیات در جامعه ایرانی باید 2 تا 3 لیوان شیر و ماست می باشد. جهت اصلاح این عادت غذایی باید از شیر و ماست کم چرب استفاده کرد زیرا شیر و ماست کم چرب سوخت و ساز بدن را بالا می برد و باعث می شود بیشتر انرژی در بدن مصرف شود. اگر میوه ها کم یا زیاد مصرف می شود باید با مصرف 3 تا 5 واحد میوه بسته به میزان کالری آن
توصیه های کلیدی برای افرادی که یک کلیه دارند
پهلو و کمر درد، خارش سراسر بدن، کاهش اشتها، تکرر ادرار به ویژه در شب، پیدایش خون و پروتئین در ادرار و فشارخون بالا از علایم هشداردهنده بیماری های کلیوی است و هر فرد با وجود هر یک از علایم باید به پزشک متخصص مراجعه کند تا انجام آزمایش ها و بررسی های بیشتر توصیه شود. این استاد دانشگاه اظهار داشت: اگر به هر دلیلی یک کلیه تان را از دست دادید از معاینه و بررسی های سالانه غافل نشوید، ورزش های
ماجرای سرباز موج گرفته ای که با شنیدن نام امام زبانش باز شد
شرایط مهم ما است . چون ما معرکه را بعد از پایان عراق در اسرائیل می بینیم که این راه را به عنوان ضرورت لازم داریم و دولت های اسلامی هم باید به ما کمک کنند تا این راه را بدست آوریم. خسارت ایران را ندهند با زور می گیریم وی در پاسخ این سئوال که میزان خسارات وارده به ایران چه مبلغ است و رزمندگان اسلامی ما چه اقداماتی برای گرفتن این خسارات انجام خواهند داد ؟ گفت : میزان خسارات دقیقا
اسلامیان: هواپیمای چارتر یعنی احترام به تیم ملی؛ مشکلات پروازی در ایران طبیعی است
جوانانی که استعداد دارند و می توانند در خدمت تیم ملی باشند، به طور حتم مطلع شده اند که اگر در هر تیمی بازی کنند به طور حتم دیده خواهند شد و مهم نیست حتما برای حضور در تیم ملی بخواهند در تیمی سرشناس بازی کنند و این موضوع منهای جوانگرایی که انجام شده می تواند دستاورد خوبی را برای تیم ملی به همراه داشته باشد و انگیزه جوانان را افزایش دهد. اسلامیان در خصوص مشکلات و اتفاقات ناخوشایندی که قبل از
نقش آروماتراپی در افزایش میل جنسی و کاهش وزن
فراوانی بر بدن داشته باشند. به طور مثال می توان از آن ها در کاهش استرس، ارتقاء عملکرد جسمی و روحی، برطرف ساختن درد، درمان بی خوابی و حتی کاهش وزن نیز استفاده کرد. روند پیچیده ای است. زمانی که گیرنده های بویایی در کانال تنفسی سیگنالی را دریافت می کنند آن را از طریق پیام های عصبی به پیاز بویایی در مغز ارسال می نمایند. پیام ها سپس در این قسمت دسته بندی شده و به سیستم لیمبیک فرستاده می شوند. این
تاخیر قاعدگی با شش روش سنتی
که مشهورترین آنها عنبه است. می توانید آن را به صورت خام یا پخته مصرف کنید. انگور، به خصوص نوع سیاه آن، میوه درمانگر دیگری است. روزانه مقدای آب انگور بخورید اما در مصرف آن زیاده روی نکنید زیرا موجب فقر آهن می شود. مصرف روزانه آب انار نیز به قاعدگی منظم شما کمک می کند. 4. بومادران 6 درمان گیاهی برای تاخیر قاعدگی بومادران گیاه دارویی دیگری است که برای درمان تمام
توصیه های غذایی برای یک خواب راحت
خواب نباید غذا خورد، گفت: موادغذایی نظیر ژامبون، پنیر، شکلات، همبرگر، گوجه فرنگی، سیب زمینی و سوسیس را در ساعت های آخر شب و قبل از خواب مصرف نکنید چون این غذاها حاوی ترکیبی به نام تیرامین هستند که ترشح هورمون های عصبی مانند نوراپی نفرین را مهار می کند و باعث بی خوابی می شود. علاوه بر این، باید از مصرف غذاهای نفاخ مثل حبوبات و کلم در وعده شام و مصرف چای، شکلات، قهوه و نسکافه هم که باعث افزایش سطح هوشیاری فرد و عملکرد مغزی می شود، بپرهیزید که خواب راحتی داشته باشید.
9 مشکل رایج در جی 2 ال جی و راه های بر طرف کردن آنها
مکالمه این گوشی ناراضی هستید و احساس می کنید که صدای افراد بم شنیده می شود باید بدانید که این مشکل در اثر پانچ غیر اصولی سیم کارت ها به وجود می آید. بهتر است از سیم کارت اورجینال میکرو در این گوشی استفاده کنید و سیم کارت خود را پانچ نفرمایید. با این حال در ادامه سه راه حل برای حل این مشکل به شما پیشنهاد می کنیم. راه حل های پیشنهادی: از منوی تنظیمات به قسمت System settings - Call بروید و در
کوتاه قدی، بیماری است؟
. هورمون رشد از ابتدای تولد نقش بسیار مهمی در زندگی انسان دارد. اثر آن در کودکان عمدتا روی رشد قد است و کمبود آن یکی از علل مهم و قابل درمان کوتاهی قد به شمار می رود. به گفته وی، این هورمون در بزرگسالان هم ترشح می شود، اما بعد ازبلوغ، ترشح آن کاهش می یابد. از طرفی چون در بزرگسالان صفحه های رشد استخوانی بسته شده است، نقشی در افزایش قد ندارد، اما اگر این هورمون پس از بلوغ زیادتر از معمول
فال روزانه 22 / 03 / 1394
گردش و تفریح بروید. اگر هوا خوب باشد پیاده روی ایده خیلی خوبی می تواند باشد، حتی شاید ورزش یا بازی مورد علاقه تان را بتوانید با هم انجام دهید اردیبهشت امروز کمی احساس بیقراری و نگرانی دارید و حفظ کردن آرامشتان برای شما کار سختی خواهد بود. کارهای زیادی برای انجام دادن دارید که موعد انجام آنها فرا رسیده است و این شما را نگران می کند. متأسفانه به نظر می رسد دیگران هم برای نیازهای
12 اتهام در زمینه اختلاس، ارتشا و جرائم امنیتی پای مهدی هاشمی را برای 10 سال به زندان باز می کند
به گزارش پایگاه انقلاب نیوز ، سید اسد رجبی: مهدی هاشمی شامگاه یکشنبه 2 مهر ماه سال 91 با پرواز شماره EK977 هواپیمایی امارات، از دوبی به کشور بازگشت. متهم پس از بازگشت به تهران در فرودگاه توسط نماینده دادستانی تفهیم اتهام شد و تعهد داد تا 24 ساعت بعد خود را به دادستانی معرفی کند. آغاز تحقیقات از مهدی هاشمی سرانجام مهدی هاشمی در تاریخ 3 مهر به دادسرای اوین رفت و
توصیه های ورزشی برای تقویت عضلات کمر
باید بتوانید مقاومت آب را در جلوی ران و ساق های خود احساس کنید. این طرز راه رفتن باعث می شود عضلات شکم و عضلات اطراف ستون مهره و عضلات چهارسرران به تدریج قوی تر شود و به دنبال آن اگر فرد از کمردرد و دردزانو رنج می برد، به تدریج شدت درد کاهش یابد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در پایان انجام حرکات ایزومتریک (انقباضات درجا) را در تقویت عضلات کمر موثر دانست و گفت: درصورت تکرار منظم تمرینات ایزومتریک و افزایش بار تمرین ها به صورت منظم (هفته ای 10 درصد) عضلات شکم و کمر تقویت می شود. ...
قوی ترین لاغر کننده های دنیا
مواد خوراکی محسوب می شوند. طبق مطالعات جدید اثرات مثبت تخم مرغ در کاهش وزن، بر میزان کلسترول آن غلبه کرده است. خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه در کاهش وزن بسیار موثر است این مطالعات هم چنین نشان می دهد مصرف تخم مرغ در صبحانه به جای مواد شیرینی حدود 36 ساعت احساس سیری در افراد ایجاد می کند. شایان ذکر است اگر شما نمی توانید از تخم مرغ استفاده کنید مواد غذایی سرشار پروتئین و مواد مغذی را در برنامه صبحانه خود قرار دهید.
اگر این نشانه ها را دارید، زیاد عمر می کنید!
/> ورزش می کنید ورزش منظم برای سلامتی شما مفید است. بهتر است به دنبال ورزشی باشید که به آن علاقه دارید و برای سن و شخصیت شما مناسب است. به مقدار کافی استراحت می کنید مطمئنا همه ما از خوابیدن لذت می بریم. تحقیقات نشان داده که خواب برای سلامت افراد ضروری است. بزرگسالان به حدود 8 ساعت خواب در شبانه روز احتیاج دارند. غذای سالم می خورید همه ما به
