خانهجدیدترینهای «عضلات کمر»
رویداد ایران ۱۴۰۳/۰۱/۰۶ - ۲۲:۱۳ 
دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به درد پاها که می تواند بدنبال رانندگی طولانی بدلیل خم بودن زیاد زانو و نشستن طولانی پشت فرمان باشد و در جلوی ران ها بروز می کند ...
آفتاب نیوز ۱۴۰۲/۱۲/۰۹ - ۲۰:۱۰
ایتنا ۱۴۰۲/۰۹/۱۰ - ۰۰:۳۹
روند بازار ۱۴۰۲/۰۶/۲۳ - ۱۰:۴۶
شاید شما هم از افرادی باشید که به دلیل کمردردهای مداوم به پزشک مراجعه کرده اید و تشخیص آن ها دیسک کمر است. ما خرید کمربند پلاتینر را به شما پیشنهاد می کنیم. کمربند پلاتینر یکی از بهترین گزینه ها برای درمان و تسکین دردهای ستون فقرات و عضلات کمر است ...
آفتاب نیوز ۱۴۰۲/۰۵/۰۴ - ۱۵:۳۷
سینا ۱۴۰۲/۰۴/۲۹ - ۱۰:۳۵
خبر آنلاین ۱۴۰۲/۰۴/۱۵ - ۱۴:۴۱
بهار نیوز ۱۴۰۲/۰۳/۲۱ - ۱۱:۱۸
سینا ۱۴۰۲/۰۳/۰۱ - ۰۷:۵۸
جماران ۱۴۰۲/۰۱/۲۷ - ۰۸:۱۲
متخصصان معتقدند تحرک بیشتر، تقویت و کشش عضلات کمر می تواند به جلوگیری از کمردرد و یا حتی درمان آن کمک کند.
باشگاه خبرنگاران ۱۴۰۲/۰۱/۲۷ - ۰۳:۰۰
سلامت نیوز ۱۴۰۱/۱۱/۱۸ - ۱۰:۵۳
اگر از کمردرد رنج می برید، تنها نیستید – تقریباً 80 درصد از بزرگسالان در مقطعی از زندگی خود کمردرد را تجربه می کنند.
اقتصاد آنلاین / فرادید ۱۴۰۱/۱۰/۱۲ - ۱۵:۲۷
پارسینه ۱۴۰۱/۰۸/۳۰ - ۰۹:۱۶
طبیعی است که با شروع یک برنامه ورزشی جدید یا زمانی که در ورزش بیش از حد معمول به خود فشار بیاورید درد عضلانی داشته باشید. برداشتن وسایل سنگین، یا پیچ خوردن کمر و خم شدن به طور نامناسب هنگام بلند کردن اجسام منجر به درد و آسیب کمر می شود. ...
ایسنا ۱۴۰۱/۰۷/۲۵ - ۰۸:۴۵
جماران ۱۴۰۱/۰۵/۲۵ - ۰۹:۲۴
خبرگزاری تسنیم ۱۴۰۱/۰۴/۲۰ - ۱۶:۰۴
مجله علم ورزش ۱۴۰۱/۰۳/۱۱ - ۱۱:۱۳
آنچه در این مقاله می خوانید آسیب های شایع ستون فقرات در ورزشکاران شکستگی استرسی مهره فتق دیسک کشیدگی عضلات کمر درمان آسیب دیدگی کمر در ورزشکاران کمپرس سرد یا گرم درمان دستی ستون فقرات یا کایروپراکتیک فیزیوتراپی داروهای ضد التهاب عمل جراحی ...
پارس فوتبال ۱۴۰۰/۱۲/۲۸ - ۱۲:۰۷
اقتصاد آنلاین / ایسکانیوز ۱۴۰۰/۱۱/۱۷ - ۱۶:۰۷
اقتصاد آنلاین ۱۴۰۰/۰۹/۱۸ - ۱۶:۳۲
خبر آنلاین ۱۴۰۰/۰۸/۲۷ - ۱۳:۰۲
ایلنا ۱۴۰۰/۰۴/۰۸ - ۱۱:۲۷
صبحانه انلاین ۱۴۰۰/۰۳/۲۹ - ۲۲:۴۹
آقای خبر ۱۴۰۰/۰۱/۰۷ - ۱۷:۴۸
برترین ها / خبر آنلاین ۱۴۰۰/۰۱/۰۱ - ۰۷:۲۷
بهداشت نیوز ۱۳۹۹/۰۸/۲۷ - ۱۴:۳۲
بهداشت نیوز ۱۳۹۹/۰۸/۲۰ - ۰۸:۴۳
میهن نوین ۱۳۹۹/۰۸/۱۳ - ۱۷:۵۰
ایمنا ۱۳۹۹/۰۷/۱۶ - ۱۴:۵۷
خبرگزاری برنا ۱۳۹۹/۰۴/۲۸ - ۱۵:۳۱
خبرگزاری برنا ۱۳۹۹/۰۴/۱۱ - ۰۹:۰۹
خبرگزاری تابناک ۱۳۹۹/۰۳/۱۹ - ۱۶:۱۶
وب سایت چطور ۱۳۹۹/۰۲/۲۶ - ۲۱:۲۷
عضلات کمر و شکم که گاهی عضلات مرکزی بدن نیز نامیده می شوند، با افزایش سن ضعیف می شوند. این عضلات نقش مهمی در کیفیت زندگی و سلامت دارند و تقویت آنها از مشکلات آزاردهنده ای مانند کمردرد جلوگیری می کند؛ زیرا با تقویت عضلات شکم و کمر میزان وزنی که می توان بدون ناراحتی و درد کمر جابه جا کرد ...
آمد خبر ۱۳۹۹/۰۱/۰۳ - ۱۸:۱۹
خبرگزاری مهر ۱۳۹۹/۰۱/۰۳ - ۱۷:۵۲
ناطقان ۱۳۹۸/۱۱/۱۸ - ۰۳:۴۸
درد سیاتیک معمولا از ناحیه کمر و یک طرف باسن شروع شده و به پاها انتقال می یابد با تقویت عضلات کمر می توان این دردها را تا حد زیادی درمان کرد.
ناطقان ۱۳۹۸/۱۰/۰۷ - ۱۲:۳۴
یک جراح استخوان و مفاصل گفت: انجام حرکات ورزشی مناسب می تواند برای دردهای کمر همزمان ترمیمی و پیشگیرانه باشد.
مردم نیوز ۱۳۹۸/۱۰/۰۴ - ۲۰:۰۴
اقتصاد نیوز ۱۳۹۸/۰۹/۲۵ - ۱۵:۱۱
یک پزشک ۱۳۹۸/۰۹/۲۰ - ۲۱:۲۱
سلام نو ۱۳۹۸/۰۸/۰۲ - ۱۱:۳۹
بیش از حد کار کردن عضلات کمر چرا بعد از یک روز شلوغ یا یک تمرین شدید، کمرشما صدمه دیده است؟ این امر به این دلیل اتفاق می افتد که عضلات کمر شما سایش و پارگی طبیعی را تجربه می کنند و برای بهبودی نیاز به استراحت بین فعالیت ها دارند. استراحت ناکافی باعث سفتی و درد می شود ...
بهداشت نیوز ۱۳۹۸/۰۷/۰۵ - ۲۲:۲۱
باشگاه خبرنگاران ۱۳۹۸/۰۷/۰۵ - ۱۲:۲۰
خبرگزاری تسنیم ۱۳۹۸/۰۶/۱۶ - ۱۳:۳۰
روزنامه اصفهان زیبا ۱۳۹۸/۰۴/۲۰ - ۰۹:۴۹
هنگام نشستن عضلات کمر به سختی کار می کنند تا بدن را راست نگه دارند، به همین دلیل فشار زیادی به کمر وارد می شود و دچار کمردرد می شویم. پشتی طبی با حمایت و کمک به عضلات کمر از کمردرد جلوگیری می کند. جهت پرکردن گودی کمر و اصلاح وضعیت نشستن درمحیط های گوناگون تهیه یک پشت کمری بهترین راه حل است. ...
سلام نو ۱۳۹۸/۰۴/۰۱ - ۱۵:۵۵
گفتنی است انجام شنای سوئدی خود می تواند عاملی برای تقویت عضلات باشد. از سوی دیگر باید خاطر نشان کرد که کارشناسان ورزشی بر این باور هستند که ی سوئدی خود می تواند باعث افزایش انعطاف پذیری بدن نیز شود چرا که زمانی که بدن را پایین می آورید عضلات کمر کشیده می شوند و زمانی که بدن را به سمت بالا هل می ...
