سایر خبرها
اعصابت را فدای لاغری نکن عزیز من!
Nervosa) یا پرخوری عصبی (Bulimia Nervosa) بروز می کند. بنابراین مجموعه این عوارض در واقع ناشی از همان رژیم های کاهش وزن نادرست است. عاقبت کم آبی را می دانید؟ در این رژیم ها در وهله اول آب بدن کم می شود. همان طور که همه ما می دانیم آب مایعی بسیار حیاتی برای بدن است و مطالعات نشان داده کمبود آب می تواند منجر به اختلال شناختی شود و بر قوه درک و شناخت افراد تأثیر منفی بگذارد. ...
نوشیدن روزانه آب کرفس به هیچ وجه توصیه نمی شود/ خطرات تلاش برای لاغری با نوشیدن فراوان آب سبزی ها
به گزارش پارس به نقل از سلامانه یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی هشدار داد: بسیاری از افراد چاق و دچار اضافه وزن همواره به دنبال کارها یا مواد غذایی ای هستند که لاغر شوند درحالی که با گرفتن رژیم های غلط عوارضی مانند گودی زیرچشم، لاغری صورت، بالا رفتن چربی خون، کم شدن آب زیرپوست، عصبی شدن و... در انتظارشان است. دکتر محمدرضا وفا اظهار داشت: گاهی بین برخی افراد، مصرف آب سبزی به خصوص آب کرفس ...
مواد غذایی در وعده سحری که معده را به آتش می کشند
.... وی افزود: برای وعده غذایی شام نیز باید یکی از کربوهیدرات های مرکب مانند نان، برنج، ماکارونی یا سیب زمینی به همراه مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها یا سفیده تخم مرغ، سالاد و ماست کم چرب در برنامه غذایی لحاظ شود. خزایی در خصوص کل نیاز آب بدن نیز بیان داشت: در طول افطار تا سحر باید به ازای هر 20 کیلوگرم از وزن بدن حدود 700 سی سی تا یک لیتر مایعات مصرف شود تا بدن با کم آبی مراجعه نشود زیرا سلول های بدن در محیط کم آبی دچار صدمه و اکسید شدن می شوند که بحث کامل آن در این بحث نمی گنجد. ...
7 غذای مناسب برای تقویت استخوان ها
.... ایده خوبیست که روی منابع سالم کربوهیدارت پیچیده مانند برنج قهوه ای، جو دو سر، آرد ذرت،گندم سیاه و کلا" محصولاتی که از آرد کردن غلات کامل بدست می آیند، تمرکز کنید. همه این ها منزیم دارند، ماده معدنی که که جذب کلسیم لازم، ضروری است. غذای غنی از مواد معدنی مصرف کنید داشتن یک تعادل از مواد معدنی لازم در بدن یک امر ضروری برای استخوان های محکم و سالم تر است. دلیلی ندارد فقط ...
مضرات مصرف بیش از حد ویتامین ها/مصرف این ویتامین ها شما را به کام مرگ می برد
چون گوشت، تخم مرغ و سبزیجات تامین می گردد هر فرد روزانه تنها 15 میلی گرم از این ویتامین را نیاز دارد و مصرف بیش از (1100IU) باعث لخته شدن، خون ریزی و سرطان ریه و پروستات می شود. ویتامینD بر خلاف ویتامین E، کمبود ویتامین D شایع است بر اساس مطالعات پزشکان از هر 7 نفر، 3 نفر دچار کمبود ویتامین D هستند. اما باید گفت که روزانه مصرف بیش از(5000IU) این ویتامین باعث مسمومیت شده و سنگ ...
برای سرطان دعوتنامه نفرستید!
پوست است و به آن قابلیت ارتجاعی می دهد، پس از رسیدن خانم ها به 40سالگی هر روز کمتر تولید می شود و از دست دادن کلاژن در پوست خانم ها، پس از شروع یائسگی شدت می گیرد و در پنج سال اول یائسگی، 20 درصد از میزان آن کاسته می شود. گذشته از این، کاهش فعالیت غدد چربی ساز باعث خشکی بیش از حد و خارش پوست بدن خانم های یائسه می شود و سرعت بیشتری به روند پیری پوست شان می دهد. عوامل خطر: مصرف نکردن ...
کمبود این مواد موجب افسردگی میشود!
در صورت عدم درمان باعث ایجاد استرس می شوند اثرات تحریک کننده ی استرس می تواند باعث افزایش دفع ادرار نیز شود. مطالعات اخیر نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی با حجم زیادی از غذاهای آماده و فرآوری شده را مصرف می کنند 58 درصد بیشتر احتمال ابتلا به افسردگی را در خود ایجاد می کنند که این افسردگی به سبب فقدان منیزیم لازم در برنامه غذایی آنهاست وبهترین راه درمان آن مصرف منیزیم است. ...
کاربردهای جالب این خوراکی ها
این میوه ها و خوراکی ها که خیلی خوب می توانند جای مواد شوینده شیمیایی را بگیرند، خالی از لطف نیست. در ادامه با ما همراه باشید تا بگوییم به جای شوینده های چند منظوره از چه ماده خوراکی استفاده کنید. 1٫ روغن زیتون تابه چدنی خود را با روغن زیتون تمیز کنید اگر تابه چدنی شما از ریخت افتاده و به نظرتان دیگر پاک نمی شود، یک بار با روغن زیتون آن را تمیز کنید تا متوجه شوید هنوز کارایی ...
ریواس و خواص شگفت انگیز آن
می کند. - مصرف مداوم آن باعث تصفیه خون و رفع جوش و دمل می شود. - کاهنده شهوت است. - زخم های دهان را درمان می کند. - سرگیجه و وزوز گوش را کاهش می دهد. - فیبر و پتاسیم موجود در آن سوخت و ساز بدن را بالا می برد و باعث کاهش وزن می شود. - اسید معده را متعادل می کند. - برطرف کننده استرس، ترس و وسواس است. مراقب باشید سردی تان نکند! ...
درمان های ساده و عملی انگل های گوارشی
(چون مصرف زیاد غذاهای بلغم زا باعث کاهش توان سیستم ایمنی بدن است) می تواند باعث گسترش انگل های گوارشی شود. یک پیشنهاد: اگر دوست داشتید مقاله بچّه ام زیاد سرما می خورد، چه کنم؟ را مطالعه کنید تا قصّه پر غصّه ضعف سیستم ایمنی خودمان و بچّه هایمان را بهتر درک کنید. علایم و نشانه هایی که می توانند دلالت بر وجود انگل های گوارشی کنند: - آبریزش از دهان به ویژه به هنگام خواب ...
چرا بوی بد خوب است؟
. فولمارهای بالغ به راحتی می توانند روغن معده خود را به سمت مهاجم مانند آب دهان پرت کنند. البته تنها خاصیت بوی بد پرندگان حفظ جان آن ها نیست. در مطالعه ای نیز نشان داده شد که این بوی بد در واقع می تواند پوست و پر پرندگان را از انگل و میکروب حفظ کند. حیوانات کوچک نیز موفق شده اند که این استراتژی دفاعی را در فرآیند فرگشت به دست آورند. نوعی هزارپا وجود دارد که هنگام خطر خود را خم می کند و یک ...
بچه ام زیاد سرما می خورد؛ چه کارکنم؟
و .... 5-1- مصرف انواع غذاهای صنعتی و مصنوعی: که متاسّفانه و علیرغم اثبات آثار بسیار منفی آنها بر بدن، روز به روز با استقبال بیشتری مواجه می شوند. 6-1- عدم رعایت آداب صحیح تغذیه: مثل عجله در خوردن، داشتن استرس در وقت تغذیه، سرگرمی به چیزی غیر ازغذا(تماشای تلویزیون و ...) ایستاده غذا خوردن، بی نظمی در اوقات تغذیه و .... 7-1- عدم توجه به مسایلی مانند مزاج شخص، فصل و ...
پنج توصیه مهم برای بیماران دیابتی
زمانی که فردی به دیابت مبتلا می شود باید به طور منظم غذا بخورد و سه وعده غذایی در روز داشته باشد تا نیاز بدن در طول روز تامین گردد. 2 برش نان، یک منبع پروتئینی مانند ماست، پنیر یا برشی از ژامبون سفید و یک نوشیدنی برای وعده صبحانه نمونه خوبی است. برای ناهار وشام نیز یک بشقاب کوچک با یک قاشق سوپخوری روغن زیتون، غذای پروتئینی مانند گوشت، ماهی یا تخم مرغ، یک بشقاب حبوبات و سبزیجات سبز، مقداری لبنیات ...
گردوهای با پوست را خریداری کنید
خریداری کنید زیرا خاصیت کاملی نسبت به گردوهای پوست کنده و آماده دارند. در زمان امپراطوری رم به بیماران روانی گردو تجویز می کردند زیرا مغز گردو به مغز انسان خیلی شباهت دارد و باعث درمان این بیماری می شود. طبق آخرین تحقیقات صورت گرفته در سالهای اخیر نشان می دهند که: گردو و تخم مرغ به صورت طبیعی دارای امگا 3 هستند، استفاده از این مغزهای خوراکی باعث می شود که ما سالم بمانیم و درآینده نسل سالم ...
بیماری های ناشی از کمبود ویتامین دی
، فشارخون، افسردگی، مشکلات عصبی و سیستم ایمنی بدن از جمله این بیماری ها است. ویتامین دی کجاست؟ جعفریان به برخی مواد غذایی حاوی ویتامین دی اشاره کرد و گفت: متاسفانه منابع ویتامین دی فقیر و نادر است و در غذا ها کمتر این ویتامین مشاهده می شود و فقط مقداری از منابع مثل زرده تخم مرغ، روغن کبد ماهی، غذاهای دریایی، لبنیات به خصوص کره، و برخی مواد دیگر حاوی این نوع ویتامین هستند که ...
زنانی که همیشه خسته اند!
اولین علامت هشدار دهنده در مورد این غذاهاست. خمیازه کشیدن بعد از خوردن هر نوع غذایی، به آن معنی است که باید آن غذا را از رژیم غذایی حذف کنید. 3) تیروئیدتان کم کار نیست؟ مطالعات یک مرکز مخصوص تحقیقات روی تیروئید در ایالات متحده نشان می دهد 17 درصد از زنان دچار اختلال عملکرد تیروئید هستند. حتما می دانید که متابولیسم بدن توسط تیروئید کنترل می شود و افسرودگی به مقدار خفیف و تنبلی ...
تخفیف ویژه رمضان از انگلیس تا امارات؛ 40 تا 80 درصد تخفیف ویژه ماه روزه
منجر می شود به طوری که در سال 2013 این افزایش حتی به 20 درصد هم رسیده است اما دراین ماه دولت همیشه برنامه ای برای کنترل گرانی دارد. به گفته عبدالله التمیم مدیر شرکت تمیم مارکت همواره ماه رمضان به افزایش چشمگیر مصرف مواد غذایی منجر می شود. به طوری که حجم مصرف مواد خوراکی طی این ماه فقط در عربستان، حدود 20 میلیارد ریال سعودی تخمین زده می شود. به عقیده کارشناسان، بازار مصرف نیز شاهد افزایش 5 ...
اختراع افتالموسکوپ (Ophthalmoscope)تخصصی شریف در تجهیزات پزشکی
تحریم ها و رسیدن به اقتصاد مقاومتی به حمایت از تولید در علوم و فنون بپردازیم. استفاده میکرولنزدرآزمایشات کشاورزی این مخترح استفاده از طرح میکروسکوب موبایل را در مطالعات آزمایشگاهی نساجی و کشاورزی نام برد و گفت: دانشجویان رشته کشاورزی یک سری مطالعات را باید در درون مزرعه ها انجام دهند و لام نمونه را تهیه کنند و انتقال دهند به آزمایشگاه تا مورد مطالعه قرار دهند در صورتی که می ...
افزیش قدرت خرید مردم با مراجعه به محله معاون اول
لوبیا سبز 3.4 درصد افزایش داشته است. به طور کلی، قیمت روغن نباتی جامد هم معادل 1.5 درصد افزایش را نشان می دهد. قیمت لبنیات نسبت به هفته مشابه سال قبل 14.1 درصد، تخم مرغ 22.8 درصد، حبوبات 14.6 درصد، میوه های تازه 85 درصد، سبزی های تازه 7 درصد، گوشت قرمز 7.3 درصد، قند و شکر 4.5 درصد، چای 8.1 درصد و روغن نباتی نیز 0.6 درصد افزایش قیمت داشته است؛ بنابراین حتی آمارهای بانک مرکزی هم ادعای ...
صبحانه روزهای پایانی ماه شعبان افراد را برای سحری خوردن آماده می کند
...> رضایی توصیه کرد: روزه داران باید برای جبران مواد معدنی از دست رفته در تعریق روزانه از مواد غذایی غنی از املاح نظیر انواع میوه و سبزیجات، ماست و دوغ کم نمک استفاده کنند. رئیس اداره تغدیه مرکز پزشکی مسیح دانشوری با بیان این اینکه مصرف غذاهای پرچرب( نظیر کله پاچه و حلیم) و سرخ کردنی باعث افزایش عطش در طول روز می شود گفت: بهتر است افراد مصرف غذاهای مدر(ادرار آور)، نظیر چای و قهوه را در ...
خستگی، کاهش وزن و خارش بدن را جدی بگیرید
پیشه تاکید کرد: خستگی، کاهش وزن و خارش سراسری بدن، از علائم اولیه و مهم بیماری های کلیوی است به همین دلیل این سه علامت باید جدی گرفته شود. وی با اشاره به اینکه ورم چشم ها، دست یا پا، افزایش فشار خون، شب ادراری و کاهش اشتها را نیز باید جدی گرفت، یاد آور شد: باید مراقب بود که بیماری کلیه را در همان مراحل ابتدایی تشخیص داد و اقدام به درمان آن کرد تا اینکه بیماری به یک نارسایی مزمن تبدیل نشود. صداقت پیشه خاطر نشان کرد: اگر کلیه ها نارسا شوند، مواد زائد و مایعات بدن جمع می شوند و برای مقابله با این عوارض فرد مبتلا یا باید دیالیز شود و یا اینکه تحت پیوند کلیه قرار گیرد. ...
طرزتهیه بریانی هندی,غذای معروف هندوستان
... نیم قاشق سوپخوری هل پودرشده یک چوب دارچین به اندازه 2 اینچ 1/5کیلوگرم گوشت مرغ پوست کنده شده، بدون استخوان، که به قطعات کوچک و ضخیم خرد شده باشد برای طبخ برنج: 2/5 قاشق سوپخوری روغن نباتی یک پیاز بزرگ، خرد شده کمی پودر زعفران هل به اندازه دو غلاف 1 چوب دارچین به اندازه یک اینچ نیم قاشق ...
10 غذا که آهن بدن شما را تأمین می کنند
آهن یکی از ریز مغذی های ضروری برای شما که ازجمله فرایند خون سازی به آن وابسته است . با خوردن این 10 ماده غذایی می توانید آهن موردنیاز بدنتان را تأمین کنید: گوشت اگر شما از دوستداران خوردن گوشت هستید، مصرف آن راهی فوق العاده برای دریافت مقداری آهن است. با مصرف 170 گرم گوشت استیک راسته در یک وعده غذایی تا حداکثر 3.2 میلی گرم از این ماده معدنی مهم را دریافت کنید ...
چگونه احتمال حاملگی مان را افزایش دهیم؟
از کلسیم هستند و کلسیم یکی از مواد لازم برای باروری است. شما میتوانید روزانه یک وعده لبنیات بخورید اما افراط در مصرف لبنیات پرچرب توصیه نمیشود. میوه ها و سبزی های تازه محصولات تازه همیشه برای بارداری سودمند هستند. میوه ها و سبزی های تازه حاوی آنتی اکسیدان بوده و برای تولیدمثل سالم لازمند. به علاوه، میوه هایی مانند پرتقال و دیگر مرکبات، سبزیهای سبز و توت فرنگی حاوی فولیت هستند ...
آشنایی با 8 خوردنی مفید برای کبد چرب
جریان گردش خون و اندام های داخلی گنجاندن زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی است. افرادی که در طول هفته 2 تا 3 بار زنجبیل استفاده می کنند، می توانند از خواص درمانی آن در افزایش میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن و کاهش جذب چربی ها بهره مند شوند. برای این منظور می توانید یک تکه زنجبیل را درون یک کاسه ماست رنده کرده و آن را بعد از صرف وعده های غذایی میل کنید. به اعتقاد برخی از درمانگران شیوه های ...
غزل صارمی: ذائقه ام را به مزه های تلخ عادت داده ام/ جلوی استعداد چاقی ام ایستادم
سلامانه ، احمد محمد اسماعیلی: فرار کردن از دکتر رفتن کار اشتباهی است همیشه تلاش می کنم بدنم را سلامت نگه دارم که کمتر گذرم پیش دکتر بیفتد. البته هر موقعی که دکتر می روم به حرف ها و داورهایی که تجویز کرده اند گوش می کنم و آن ها را مصرف می کنم. *برای سلامت نگه داشتن بدنتان چه کارهایی انجام می دهید؟ رژیم غذایی درست، ورزش و مطالعه مقالات جدید پزشکی در سایت های تخصصی از جمله کارهایی است که برای سالم بودن پیگیری می کنم. از آنجائی که مادرم دیابت دارند به واسطه این بیماری مدام مقالات جدید پزشکی را مطالعه می کنم. درهرصورت همه م ...
زنان سالمند؛ چه بخورند و چه نخورند؟
، مصرف بالای کربوهیدرات ها، برنج و نان است که باعث شده بسیاری از زنان سالمند دچار چاقی شکمی شوند؛ به خصوص برنج سفیدشده که حاوی مواد غنی نیست و کالری بالایی دارد. بهتر است مصرف این مواد محدود شود تا کالری کمتری وارد بدن گردد. سالمندان صرفاً در زمان تشنگی آب مصرف نکنید وی با تأکید بر این که تغذیه در دوران سالمندی تاحدودی ازنظر مقدار مصرف مواد غذایی متفاوت با سایر اقشار است ...
8 ماده غذایی بی نظیر برای عضله سازی
منبع بسیار خوبی از پروتئین است. در واقع، تخم مرغ حاوی پروتئینی با کیفیت بالا برای بهبود عضلات و ساخت و ساز بدن است. همچنین دارای مواد معدنی با ارزشی مانند کلسیم، روی و آهن می باشد. زرده تخم مرغ نیز منبعی غنی از ویتامین ها، از جمله A، E، K و طیف وسیعی از ویتامین B مانندB12، ریبوفلاوین و اسید فولیک است. از تخم مرغ بیشتر بدانید. فواید تخم مرغ برای سلامتی و تقویت بدن سینه مرغ سینه مرغ ...
این مواد غذایی را وارد لیست تابستانی خود کنید
...> سوپ های سرد: در طول تابستان می توانید سوپ سرد بخورید، مثل سوپ خیار، سوپ خوش طعم گوجه فرنگی و ... این مواد غذایی را از لیست خط بزنید پروتئین اضافی: پروتئین دیرتر از سایر مواد غذایی هضم می شود، و به طور کلی در گرما و کم آبی این زمان دو برابر شده و در شما احساس ناراحتی و حالت تهوع ایجاد می کند. توصیه روزانه مصرف پروتئین یک گرم به ازای هرکیلو وزن بدن است. مثل اگر وزن بدن شما 57 ...
چگونه از بیماری های منتقله از آب و غذا پیشگیری کنیم؟
میکروب ها نمی شود بنابراین یخی که از آب آلوده تهیه شده باشد می تواند موجب انتقال آلودگی و ابتلا افراد به بیماری شود. غذا برای تامین سلامت انسان ضروری است اما همین ماده ضروری در صورت آلودگی می تواند موجب انتقال انواع بیماری ها شود. برای پیشگیری از انتقال بیماری از طریق غذا باید موارد زیر را مدنظر قرار داد: -مواد غذایی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ به طور کامل پخته شده و از مصرف نیم پز ...