خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اتفاق عجیبی که در عملیات کربلای 4 افتاد
خواست کمر خم کنیم. احمد گفت: خوب توی تبریز جا خوش کرده ای! - خب، حالا خدمتتان هستم. - امشب را اینجا باش، صبح کارت دارم. صبح شد، گفت: نزدیک مرز اتفاقاتی افتاده. چند نفر را بردار برو ببین جریان چیست. این موضوع طوری طرح شد که ناراحت شدم. درآمدم که: بابا، اینجا غیر از من کسی پیدا نمی شود؟ همه کارها را من باید انجام بدهم؟ کمی فکری شد و بعد به حالت
آنچه باید درباره اهدای خون بدانیم
خون اهدا کنند و پس از آن با مصرف بیشتر مایعات، حجم خون اهدایی سریع تر جایگزین خواهد شد. توصیه های قبل از اهدای خون 1-قبل از اهدای خون آب بنوشید. با مصرف بیشتر مایعات در چند ساعت قبل از اهدای خون، احتمال بروز ضعف و افت فشار خون کمتر می شود. بهتر است قبل از اهدای خون از نوشیدن چای، قهوه و نوشابه های کافئین دار که موجب تسریع دفع آب بدن می شوند، بپرهیزید. 2-خوردن غذای
فواید طناب زنی و معایب آن برای خانم ها
اندک و در کنار ورزش های دیگر توصیه می نماییم.اما بهر حال نباید زیاد از انجام تمرینات بدنی هراس داشت. آیا این درست است که ورزش طناب زدن باعث افتادگی رحم در خانم ها می شود؟ از نقطه نظر علمی این ورزش به طور معمول مشکل خاصی را برای افراد ایجاد نمی کند. به طور کلی در چنین ورزش هایی تفاوت چندانی بین زنان و مردان وجود ندارد. تنها به صورت بسیار نادر بیماری هایی ممکن است در دستگاه
ناگفته های جواد نکونام پس از خداحافظی
شماره شش چه می شود؟ من واقعا عدد شش را دوست دارم. داستان پوشیدن پیراهن شماره 6 من در تیم ملی هم گذشته برمی گردد و آقای میرآخوری این شماره را در تیم ملی جوانان به من داد. در حال حاضر هم در تیم ملی هر کس پیراهن شماره 6 را بپوشد اصلا برایم مهم نیست. قبل از من هم بازیکنان بزرگی این پیراهن را به تن کردند. امیدوارم تمام بازیکنانی که پیراهن تیم ملی را می پوشند قدر آن را بدانند و بدانند که
تاثیر ورزش بر بیماری ام اس
کردند که بیماری ام.اس به صورت مستقیم و یا غیرمستقیم بر روی فعالیت جسمانی تاثیر می گذارد. فعالیت جسمانی به عنوان حرکت بدن توسط انقباضات عضلات اسکلتی تعریف می شود که مصرف انرژی را افزایش می دهد. مدارک قابل توجهی در رابطه با تاثیرات مثبت فعالیت جسمانی بر روی بیماری ام.اس وجود دارد. سالها بود که بیماران مبتلا به ام.اس از انجام هرگونه فعالیت ورزشی بر حذر داشته می شدند. افرادی که چنین
طب سنتی برای رفع نفخ چه توصیه ای دارد؟
/> پرهیز از مصرف غذاهای سرد از نفخ پیشگیری می کند مانند باقلا. پرهیز از مصرف غلیظ, نفاخ و ترشی جات مانند انواع غذاهای خمیری, عدس و لوبیا و ... . توصیه برای درمان نفخ تشنگی و ورزش زیاد به رفع نفخ کمک می کند. کم خوردن غذا و گرسنگی به رفع نفخ کمک می کند. تکمید شکم (پوشاندن شکم با کیسه حاوی ارزن, نمک و سبوس) نکته: یک کیسه پارچه ای را که
احتمال بروز پوکی استخوان در این افراد بیشتر است
سلامت نیوز : محققان دانشگاه فلوریدای آمریکا، پروتئینی کشف کرده اند که وجود آن سبب کاهش سلول های استخوان ساز می شود. به گزارش ایرنا از ساینس، این پروتئین که در بدن وجود دارد، با عنوان PPARG شناخته می شود. محققان اثر این پروتئین را بر سلول های بنیادی مغز استخوان (سلول های بنیادی مزانشیمی) در آزمایشگاه بررسی کردند. کاهش جزیی این پروتئین در موش های اصلاح ژنتیکی شده، سبب افزایش سلول های
ورزش هایی برای درمان پوکی استخوان
نگهدارید. ب) به آرامی شکمتان را سفت کنید. پ) اجازه دهید تا شانه هایتان به صورت طبیعی و به راحتی حرکت کنند. 3- تقویت شانه و کتف: انجام ورزش زیر موجب کشیده شدن عضلات شانه ها و کتف و سفت شدن عضلات کمر و شکم شما می شود: الف) در حالی که پاهایتان از یکدیگر و از دیوار 15 سانتی متر فاصله دارند، رو به دیوار بایستید. ب) یک نفس عمیق کشید، در عین حال شکم خود را
خرخر شبانه، عارضه دیگری از سیگار
به گزارش پارسینه، دکتر نادر حیدرزاده با بیان اینکه با انجام اقداماتی ساده می توان تا حدودی از بوجود آمدن خرخر جلوگیری کرد، گفت: کاهش وزن را مد نظر قرار دهید. اغلب افرادی که خرخر می کنند؛ اضافه وزن دارند. ثابت شده است کاهش وزن حتی به اندازه سه تا چهار کیلوگرم می تواند باعث کاهش خرخر شود. وی افزود: از خوردن غذاهای سنگین و نوشیدن مشروبات الکلی اجتناب کنید. خوردن غذا به مقدار زیاد در شب
بر بدن ها سخت بگیرید، شاید دل هایتان خداوند را ببیند
فراهم می کنند. چون بیشتر گناهان کبیره از شهوت سخن گفتن و شهوت جنسی به وجود می آید و کم کردن این دو شهوت باعث مصون ماندن از خطرها می شود. آمادگی برای انجام تمام عبادتها: این آمادگی از چند جهت است که کمترین آنها کم احتیاجی به تخلی و به دست آوردن غذا و کمتر بیمار شدن به بیماریهای گوناگون است - زیرا معده خانه بیماری و پرهیز سرِ هر دارویی است . و نیز مانع به وجود آمدن مشکلاتی که از غذ ا خوردن
خواص شگفت انگیز زغال اخته فراموشتان نشود!
روزمره انجام می شود. این هورمون مسئولیت تنظیم ریتم 24 ساعته روز و شب بدن را به عهده دارد. زغال اخته حاوی مقادیر زیادی ملاتونین است. پوست زغال اخته تب بر است و در رفع اسهال مؤثر می باشد. حتی میوه آن نیز اثر قابض دارد، از این رو خوردن آن در رفع اسهال و ورم معده مؤثر می باشد. برای درمان اسهال بهتر است یک قاشق سوپخوری زغال اخته را با یک فنجان آب سرد مخلوط نموده و آن را به مدت 5 دقیقه
برای پیشگیری از چاقی نوشیدنی های پرانرژی محدود شود
های کلیوی و کارکرد ضعیف بدن در جهت دفع مواد زاید بدن شود. مشاور تغذیه بیمارستان توحید سنندج اظهارکرد:افراد ورزشکار که با ورزش و فعالیت بدنی و تعریق مقداری از آب بدن خود را از دست می دهند باید در فواصل ورزش آب بنوشند. مفاخری یادآورشد: انسان برای تامین آب مورد نیاز بدن باید روزانه شش الی هشت لیوان آب بنوشد اما میزان مصرف روزانه فرد برحسب سن متفاوت است. وی همچنین بر مصرف دوغ بدون
تولد دوباره بیماران نیازمند با اهدای خون
شهرستان مردان هستند. سمانه گرجی پور افزود: امسال 530 نفر در مرکز گچساران خون اهدا کردند که تمام آنها مرد بودند. وی بدون اشاره به آماری از کاهش اهدای خون در این شهرستان خبر داد و گفت: فرسودگی ساختمان، کمبود تجهیزات استاندارد و لزوم رساندن خون سالم به بیماران نیازمند باعث شد که میزان ساعات کار این مرکز در سال جاری کاهش داده شود. گرجی پور تصریح کرد: هم اکنون مسوولان استانی در حال برآورد
از آداب و رسوم مازندرانی ها در ماه مبارک رمضان تا اطعام به نیازمندان
موجب کاهش تشنگی در طول روز نمی شود و فقط سوءهاضمه و دل درد به دنبال دارد به همراه آن می توان از خوراکی های فیبردار مانند کاهو و سبزی و خوردن میوه هایی مانند خیار و سیب با پوست استفاده کرد که مقداری از آب مورد نیاز بدن را تأمین کرده و به دلیل داشتن فیبر باعث تعادل آب بدن در طول روز می شوند همچنین بین شام تا سحر نیز می توان به تدریج آب، میوه و آب میوه مصرف کرد. ربیعی در پاسخ به این سوال که
الگوگیری شهید افغانی مدافع حرم از شهید باکری/ مادر شهید: به حضرت زینب گفتم بی بی جان مهدی ام فدای سرت/ ...
بدن سالم داشتن بعد از آقا علی اکبر را نمی توانم تصور کنم فرق سالم را بعد از آقا علی اکبر نمی خواهم و چقدر خوب می شد که وقتی ارباب به بالای سرم می آیند تن تکه تکه ام برایشان آشنا باشد و با دیدن شباهت های بدن من و شاهزاده علی اکبر کمی از غصه بدن پاره پاره تسلی پیدا کند. خدایا نگذار آروز به دل بمیرم". پدر به حال شما غبطه می خورم همیشه چند بر هیچ از من جلو بودی و پدری را در حق من تمام کردی
شامپانزه ها می توانند آشپزی کنند!
هموطن آنلاین_ بی بی سی اعلام کرد ، این یافته نشان می دهد که توانایی پختن غذا در انسان ریشه های عمیق دارد و ممکن است میلیون ها سال قبل در اجداد انسان ظاهر شده باشد. این نتیجه گیری ممکن است بر این مساله دلالت داشته باشد که انسان ها به فاصله کوتاهی پس از آموختن کنترل آتش، توانایی پختن را به دست آورده باشند. نتایج این مطالعه در یکی از نشریات رویال سوسایتی چاپ شده است. هرچند ممکن است
آبگوشت بخورید، اما با احتیاط
و دلچسب صرف نظر کنید که با سلامت شما دشمنی دارند. در صورتی که آبگوشت پرچرب است آن را سرد کرده و چربی جامد شده سطح آن را جدا و پس از گرم کردن میل کنید. البته در طب ایرانی اسلامی استفاده زیاد از گوشت گاو مضر دانسته شده چراکه ایجاد کننده خلط سوداوی بوده و می تواند سبب بیماری های عصبی، اختلالات روحی (افسردگی) و سرطان شود. آبگوشت باقلم یا بی قلم؟! وقتی در آبگوشت به همراه تکه های
تأثیرات عوارض نخوردن غذا در وعده سحری
کوتاه برای بدن بسیار فایده دارد البته به شرط آن که آداب صحیح غذا خوردن در وعده سحر و افطار رعایت شود. این متخصص طب سنتی عنوان کرد: سیستم گوارش در طول ماه رمضان استراحت می کند. روزه یعنی کم خوردن و کم نوشیدن که هر دو به افزایش سلامتی کمک می کند، البته ضعف در روزه داری نیز غیرقابل اجتناب است که رعایت تدابیر مزاجی از مهم ترین مسائل در ماه رمضان است. میرغضنفری ادامه داد: در روزه
یکی از اساسی ترین کارها در تربیت، پرورش بر پایه باور خدایی است
می سازد و منصرف می گرداند. [52] یا از ایمانیان در گفت و گویی، به دوست مغرور و مشرک خود که متکی به خود بود این گونه. [53] تمهیدات لازم می اندیشد و به استفهام انکاری و ضمن توبیخ، به دعوت و بیان حقایق می پردازد: قَالَ لَهُ صَاحِبُهُ وَهُوَ یُحَاوِرُهُ أَکَفَرْتَ بِالذِی... . [54] خواهر موسی پس از انجام مأموریت و تعقیب گهواره بدون این که درک شود از سوی دشمن در نقش
عوامل موفقیت مجموعه های مشارکتی
در واحد مشارکتی یا گستره ای که آنها منابع خود را با شرکت موسس به اشتراک می گذارند، تاثیر عظیمی بر عملکرد محصول نهایی خواهد داشت. محققان مطالعه انجام شده ابراز می دارند: به طور خلاصه می توانیم بگوییم وقتی میزان مقیاس شراکت از سطوح کم به متوسط افزایش می یابد عواید مثبت حاصل از تلاش های شراکت های چندگانه ایجاد خواهد شد ، اما این زمانی خواهد بود که زیاد شدن تعداد آشپزها ( شرکت ها) باعث شور یا بی
با این کارها جوان تر به نظر می رسید!
این بخش از بدنتان را درست مانند صورتتان جوان نگه دارید، این برنامه ی سه مرحله ای را دنبال کنید: هر صبح و شب آن را مرطوب کنید، هفته ای یک یا دو بار، آن را با یک اسکراب ملایم لایه برداری کنید، و روزانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. به دستانتان نیز توجه کنید یادتان باشد که همیشه هنگام شستن ظرف ها دستکش بپوشید، و بطور منظم دستانتان را مرطوب کنید. رابینسون می گوید: مواد شیمیایی و
بخور و نخورهای شب های امتحان
در هضم مواد غذایی به وجود نیاید؛ ضمن اینکه غذا را با آرامش میل کنند. نوشیدن قهوه یا چای پررنگ در زمان امتحانات مفید نیست نوشیدن قهوه یا چای پررنگ در زمان امتحانات مفید نیست و باید چای کم رنگ باشد؛ ضمن اینکه در برنامه روزانه نرمش و ورزش سبک داشته باشند و خوردن صبحانه یکی از مهم ترین مسائلی است که دانش آموزان در روزهای امتحان باید به آن دقت داشته باشند و سعی شود صبحانه اشتهابرانگیزی
غذاهایی که خوردنشان با هم ممنوع است
یا چای نبات بعد از غذا هم می تواند به این گروه افراد کمک کند. البته برخی افراد هم به ماهی حساسیت دارند و چاره ای جز حذف این ماده حساسیت زا از برنامه غذایی خود نخواهند داشت. * در برخی مواد غذایی مصلح به طور طبیعی کنار ماده غذای وجود دارد. مثلاً انار از این مواد است. اگر دانه انار را تنها بخورید یبوست می گیرید، اگر آب انار را تنها بخورید، اسهال می شوید اما مصرف همزمان این دو به شکل میوه انار
الیور کان؛ اسطوره ای از دیار ژرمن ها
حال شکست خوردن بود؛ سپس در دقیقه 94 در وقت های تلف شده یک ضربه کاشته را به گل تبدیل کردند تا قهرمان بوندس لیگا شوند. الیورکان دوران فوق العاده اش در فوتبال را هفدهم می 2008 به پایان رساند. او در دقیقه 89 در بازی مقابل هرتابرلین تعویض شد. کان در سال 1993 برای اولین بار به تیم ملی فوتبال آلمان دعوت شد و یکی از اعضای تیم در رقابت های جام جهانی 1994 بود. او اولین بازی اش را 23
چرا به سندرم متابولیک، قاتل خاموش می گویند ؟
لاتین دارند، بیشتر مستعد ابتلا به سندرم متابولیک هستند. اضافه وزن و کم تحرکی کودکان، زمینه را برای ابتلا به این عارضه در بزرگسالی فراهم می کند. حداقل دو و نیم ساعت ورزش در هفته، خوردن غذای کم کالری و رژیم غذایی کم چرب، ساده ترین روش برای جلوگیری از سندرم متابولیک هستند.
روی این صندلی ننشینید تا چاق نشوید!
سلامانه : هیچ کس برای وزن کم کردن به رستوران نمی رود و همه می دانند که این تفریح لذت بخش، می تواند تاثیری هرچند کوچک، روی عقربه های ترازو بگذارد و باعث بالاتر رفتن وزن شان شود. اما برایان واسینک، یک روانشناس غذایی بررسی انجام داده که نشان می دهد نشستن در کدام گوشه رستوران چه تاثیری بر اشتهای شما، نوع غذایی که سفارش می دهید و میزان کالری که دریافت می کنید می گذارد. میزکنار پنجره را
داعش برخی مناطق را به وسیله پیامک تصرف کرد
ورزش با شخصیت هایی مثل مسی و رونالدو روبه رو هستیم، که با محیط های صهیونیستی مرتبط هستند. این ، همان مدیریت انسان ها در حد میلیارد نفری است. صفحه آقای رونالدو در اینستاگرام 65 میلیون نفر بیننده دارد در حالی که بیش از 150 کشور دنیا زیر 65 میلیون نفر جمعیت دارند حال در این شرایط، آیا این بازیکن یک سلطان واقعی است، یا آن رییس جمهوری که با رای مردم و برای چهار سال کشوری سه میلیون نفری را مدیریت می کند
رژیم خود را بدون کوچک شدن سینه دنبال کنید
سلامانه : توصیه ما این است که از رژیم های سرسخت و سریع اجتناب کنید. با وجود آنکه کم کردن هفته ای 5 کیلو از وزن، بسیار وسوسه کننده است اما در نظر بگیرید که آیا این نسبت کاهش وزن را در سینه هایتان می پسندید یا خیر. اگر نمی پسندید در ادامه با ما همراه شوید. برای رژیم گرفتن باید بخاطر بسپارید که می توانید بدون کاهش اندازه سینه، از وزن خود کاست. کافی است تعادلی میان دریافت مواد مغذی و مورد نیاز بدن و رژیم لاغری خود برقرار سازید. همچنین تغذیه مناسب به تنهایی در حفظ اندازه سینه ها کافی نیست و انرژی کافی برای حجیم ...
قوی ترین لاغر کننده های دنیا
می کند. تخم حیوانات و پرندگان انواع تخم ها مانند تخم مرغ جز مغذی ترین مواد خوراکی محسوب می شوند. طبق مطالعات جدید اثرات مثبت تخم مرغ در کاهش وزن، بر میزان کلسترول آن غلبه کرده است. خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه در کاهش وزن بسیار موثر است این مطالعات هم چنین نشان می دهد مصرف تخم مرغ در صبحانه به جای مواد شیرینی حدود 36 ساعت احساس سیری در افراد ایجاد می کند. شایان ذکر است اگر شما نمی توانید از تخم مرغ استفاده کنید مواد غذایی سرشار پروتئین و مواد مغذی را در برنامه صبحانه خود قرار دهید. ...
مردم جهان چگونه لاغر می شوند؟
سوئیسی ها سرو و به عنوان صبحانه یا میان وعده عصر مصرف می شود. این غذا حاوی فیبرهای محلول و نامحلول است که تا 10درصد چربی بد خون را کاهش و حس سیری را افزایش می دهد. البته انواع صنعتی این غذا حاوی قند فراوانی است که برعکس زمینه ساز چاقی می شود. هندی ها عاشق یوگا هستند بیشتر افراد یوگا را به عنوان ورزش ضداسترس می شناسند و کمتر کسی فکر می کند یوگا باعث کاهش وزن می شود
