خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که رشد کودک تان را تضمین می کند
هستند. البته میوه های تازه و آبمیوه طبیعی نسبت به آبمیوه های صنعتی ارجحیت دارند. توجه داشته باشید که کودک روزانه یک سهم میوه بخورد که سرشار از ویتامین C و مواد معدنی است. گوشت و ماهی با رسیدن به سن شش ماهگی، کوک به تدریج می تواند به مقدار مشخصی گوشت بخورد. البته دریافت پروتئین روزانه فقط به گوشت خلاصه نمی شود و شیر، تخم مرغ و ماهی نیز منابع غنی پروتئین هستند. برای اطمینان ار
توصیه های طب سنتی به افراد کم خون برای روزه داری/ چگونه جلوی سردرد در ماه رمضان را بگیریم؟
10 ساعت بجوشانند. سپس عصاره گوشت را صاف کنند و بعد از افطار، هنگام سحر و در نیمه های شب، هربار یک استکان از آن را گرم کنند و بنوشند یا حتی در طبخ غذا از این عصاره مقوی کمک بگیرند. این متخصص طب سنتی خاطرنشان می کند: مصرف یک لیوان شیر همراه با یک قاشق غذاخوری شیره انگور و یک قاشق مرباخوری بادام پوست کنده و آسیاب شده هم هنگام خواب یا قبل از سحر برای بیماران مبتلا به کم خونی بسیار مفید است . مقیمی در نهایت این را هم گفت که برای پیشگیری از سردرد ناشی از کم خونی در ماه رمضان می توان حدود یک قاشق چای خوری پودر سبوس گندم یا برنج به ازای هر نفر به غذای خود اضافه کنید. ...
تأثیرات عوارض نخوردن غذا در وعده سحری
سحر موجب افت قند خون در طول روز می شود. آش ها و سوپ ها در وعده شام و افطار مصرف شود. در وعده سحر غذای پرانرژی تر مصرف شود. نوشیدن شربت عسل در وعده سحر مناسب است و افراد گرم مزاج آب زرشک تازه همراه با آب و عسل یا عرقیجات با مزاج خنک مانند کاسنی استفاده کنند. کاسنی از تشنه شدن پیشگیری می کند. نخوردن غذا در وعده سحری چه تأثیری بر بدن می گذارد؟ نخوردن سحری کار بسیار غلط و
آیا ایرانی ها به اجبار به گیاهخواری روی آورده اند؟
این موضوع درحالی رخ می دهد که تازه ترین گزارش های سالانه سازمان جهانی خواروبار و کشاورزی (فائو) مربوط به سال 2015 میلادی نیز نشان می دهد که مردم ایران برای تأمین کالری مورد نیاز روزانه خود به مصرف بالای نان، برنج، شکر و روغن روی آورده اند. همزمان با این رخداد گوشت قرمز نیز آرام آرام در سبد مصرف خانواده های ایرانی تحلیل می رود. براساس گزارش اتاق بازرگانی ایران سرانه (میزان مصرف یک سال تقسیم بر
شربت مخصوص لاغری را بنوشید تا لاغر شوید
روز نو : در اینجا طرز تهیه شربتی به شما ارئه می گردد که به راحتی در منزل قابل درست کردن بوده و دارای خواص بی نظیری چون بهبود عملکرد مغز، حافظه، گوش و بینایی می باشد. همچنین این شربت شگفت انگیز قادر است چربی های بدن را از بین برده و آب از دست رفته ارگانهای بدن را تامین کند.مواد اصلی تشکیل دهنده این شربت شامل ترب کوهی می باشد که خود سرشار از ویتامین های C، B1، B6، B2، پتاسیم، آهن
آشنایی با روش تهیه نان های حلقه ایِ رنگارنگ
مواد لازم برای 6 نفر: آرد سفید: یک پیمانه تخم مرغ : یک عدد پودر خمیر ترش: یک قاشق سوپ خوری شیر : یک دوم پیمانه نمک: یک قاشق چای خوری فلفل دلمه ای قرمز خرد شده: یک عدد شکر: یک قاشق چای خوری پنیر سفید: 100 گرم جعفری خرد شده: یک دوم پیمانه آب: یک سوم پیمانه روغن مایع: به میزان
ضروری ترین کارهایی که خانم ها در دهه 50 سالگی باید انجام دهند!
دوش آب گرم بگیرید و در اتاقی به دمای مناسب بخوابید و ساعت هشدار دهنده را از خود دور کنید.سالاد بخورید. کاهو تیره، برگ چغندر ، و اسفناج به طور موثر خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. سبزیجات بخشی از برنامه ای است که پزشکان "از آن به نام الگوی محتاطانه" غذا خوردن،یاد می کنند. که همچنین شامل مقدار زیادی میوه، حبوبات، ماهی، مرغ، و غلات سبوس دار است. خانم هایی که بیشتر از این غذاها
از کبابِ گوشت سگ و گربه تا پُز دادن برای خوردن پلو
سود می برند بر اینکه هر قصاب که کبابی نداشته باشد مانند این بود که کارش بلنگد، چراکه این کبابی است که زوائد و کثافات دکان قصاب را از خرده گوشت زیر دست و پا تا آشغال گوشت از غدد و غضروف و پیه و خون و روده و هر چه از این قبیل تا گوشت گندیده ها و آنچه که حتی سگ و گربه از دهن زدنشان امتناع می کنند برده و تبدیل به کباب می کند. همچنین کبابی و تمامیِ غذافروشی های اینچنینی از کثیف ترین و آلوده
قیمت هایی که در آستانه رمضان خیز برداشته اند
واحد باید مسافت بیشتری طی شود. درباره نرخ گوشت نیز یکی مصرف کننده گان می گوید: در زمان خرید گوشت قرمز باید بسیار هشیار بود زیرا در صورت عدم شناخت از محصول یا خرید از قصابی های غریبه امکان دریافت گوشت بی کیفیت وجود دارد از طرفی گوشت قرمز نرخ ثابتی ندارد. وی درباره گوشت مرغ نیز گفت: قیمت گوشت مرغ درمقایسه با گوشت قرمز بهتر است اما نوسانات قیمتی آن به حدی بوده که انگار مانند سکه از
حضور ادبیات دفاع مقدس در عرصه جهانی/ نمایشگاه کتاب فرانکفورت به روایت نویسنده یکشنبه آخر
تا ببینم کار شما در چه مرحله ای است. نیازی به پی گیری و لطف شما نیست. فقط پاسپورتم را بدهید. خواهش می کنم چند دقیقه منتظر بمانید. کارمند کرکره پشت باجه را پایین می کشد و می رود. من روی صندلی کنار دیوار تکیه می دهم. این چند روز واقعاً خسته شده ام. در این فرصت لیستی از کارهایم تهیه می کنم. چقدر تشنه ام. مثلاً در فصل پاییز هستیم هوا مثل تابستان گرم است و از باران و سرما هم خبری
نان را نکشید !
مترجم: علیرضا| همه ما می دانیم که در سراسر دنیا مردم به علت تغییر ذائقه از خوردن نان سفید لذت می برند، اما امروز می خواهیم شما را با برخی واقعیت ها درباره این نان آشنا کنیم. ارزش غذایی نان سفید آن قدر پایین است که به نان مرده معروف است. به نقل از سایت Prevention ، مصرف نان سفید می تواند برای سلامت شما خطر جدی محسوب شود. دولت سوئیس سال هاست که درباره خطر مصرف نان سفید اطلاع رسانی می کند و برای
خواص شگفت انگیز زغال اخته فراموشتان نشود!
روزمره انجام می شود. این هورمون مسئولیت تنظیم ریتم 24 ساعته روز و شب بدن را به عهده دارد. زغال اخته حاوی مقادیر زیادی ملاتونین است. پوست زغال اخته تب بر است و در رفع اسهال مؤثر می باشد. حتی میوه آن نیز اثر قابض دارد، از این رو خوردن آن در رفع اسهال و ورم معده مؤثر می باشد. برای درمان اسهال بهتر است یک قاشق سوپخوری زغال اخته را با یک فنجان آب سرد مخلوط نموده و آن را به مدت 5 دقیقه
از آداب و رسوم مازندرانی ها در ماه مبارک رمضان تا اطعام به نیازمندان
، به دلیل پدیده دامپینگ نه تنها از گرسنگی شان در طول روز جلوگیری نمی کند، بلکه باعث افزایش گرسنگی می شود. وی اضافه می کند: البته حلیم چون از گوشت و غلات تهیه شده غذای مفیدی است، به شرط آن که زیاد چرب و شیرین نباشد. مشاور تغذیه و رژیم شناس درباره تأمین آب مورد نیاز بدن در ماه مبارک رمضان، می گوید: در وعده سحری حداکثر نوشیدن دو لیوان آب مجاز است به دلیل اینکه نوشیدن آب بیشتر
این که می گویند سردی ات کرده یعنی چه؟
گلابی دارای مزاج گرم و تر هستند. *مصلح این میوه های سرد چیست؟ عسل بهترین مصلح برای این میوه های سرد است اما شفتالو و هلو را می توان با مربای زنجبیل هم مصرف کرد. *آیا بین گوشت ها، برخی از آن ها دارای طبع سردند یا تمام گوشت ها گرمند؟ تقریبا تمام گوشت ها جز گوشت بز، ماهی، سیرابی و قلوه، طبع گرمی دارند. مزاج ماهی هم سرد و تر است. به همین دلیل خیلی ها پس از خوردن ماهی
آبگوشت بخورید، اما با احتیاط
اعتدال دهندگان سنگینی آبگوشت بوده و به هضم بهتر آن کمک کرده ضمن این که سبب جذب بهتر آهن گوشت می شوند. بهتر است این غذای مقوی، کم چرب تهیه و در ماه مبارک در وعده سحر مصرف شود تا بدن فرصت کافی برای هضم و جذب معدی و کبدی آن را طی روز داشته باشد و چون نخود فیبر فراوانی دارد به واسطه جذب آب می تواند تا حدودی از یبوست و عطش ساعات روزه داری بکاهد و سیرکنندگی زیادی دارد. استفاده از آبگوشت هنگام
در تابستان چی بخوریم؟
/> آب لیمو را فراموش نکنید در میان آبمیوه های سنتی، آب لیمو مناسب ترین است زیرا هم مایعات به بدن می رساند و هم املاح، بنابراین نوشیدن یک لیوان شربت آب لیمو همراه خاکشیر یا تخم شربتی (به دلیل جاذب الرطوبه بودن این دانه ها) به رفع کم آبی کمک می کند. مواد قندی کمتر مصرف کنید سعی کنید میزان دریافت کربوهیدرات روزانه تان را به حداقل برسانید و از خوردن مواد غذایی که قند
قدرت خرید 15درصد کاهش یافت
داشته است که آمارهای بانک مرکزی حاکی از آن است که در یکسال گذشته نرخ لبنیات 4.7 درصد، تخم مرغ 25.7 درصد، برنج 9 درصد، حبوب 5 درصد، میوه های تازه 69 درصد، سبزی های تازه 8.2 درصد، گوشت قرمز 7.3 درصد، قند و شکر 4.5 درصد و چای 8.2 درصد رشد کرده است. بانک مرکزی برای محاسبه شاخص تورم نرخ 385 قلم کالا را براساس سال پایه آماری 1390 محاسبه می کند. بر اساس آخرین آمارهای بانک مرکزی
غذاهایی که خوردنشان با هم ممنوع است
میوه های سرد، از جمله خربزه و هندوانه باعث تولید سم در بدن می شود. * آشامیدن آب گرم بعد از غذای شور، آشامیدن آب سرد هنگامی که معده خالی باشد مثلاً ناشتا، خوردن ترشی بعد از شیرینی، آشامیدن آب سرد بعد از ورزش و ریاضت و حرکات سنگین، خوردن خربزه و هندوانه بر روی آب گوشت و گوشت ها که باعث سنگینی و بروز امراض متعدد می شود. در برخی مواد غذایی مصلح به طور طبیعی کنار ماده غذای وجود
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
مقایسه با منطقه بسیار پایین و غیر مطلوب باشد. روحانی با هشدار درباره اینکه قرارداد کرسنت (با پیگیری شخص زنگنه) احتمالاً آثار منفی اقتصادی درازمدت بر بازار گاز کشور خواهد داشت و هیچ منفعت سیاسی نیز در پی نخواهد داشت، تأکید کرده بود از حدود یک سال پیش سؤالاتی از وزیر نفت (زنگنه) درباره قرارداد کرسنت مطرح کرده که با وجود دستور خاتمی، پاسخی دریافت نشده است. پرسش این است که اکنون متولیان این
قوی ترین لاغر کننده های دنیا
بدن در حدود 3-4درصد و سوزاندن چربی را تا 17 درصد افزایش دهد. فلفل تند برخی از انواع فلفل ها مانند قرمز، حاوی ماده ای به نام کپسایسین است.بسیاری از مطالعات نشان داده اند کپسایسین می تواند اشتها را کاهش و سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. به همین دلیل، کپسایسین یک ماده بسیار محبوب در مکمل های کاهش وزن تجاری هم است. اگر شما به غذاهای تند تمایلی ندارید، مقدار کمی از آن را در غذاها برای
سرمقاله روزنامه های امروز/ 25 خرداد
درازمدت بر بازار گاز کشور خواهد داشت و هیچ منفعت سیاسی نیز در پی نخواهد داشت، تأکید کرده بود از حدود یک سال پیش سؤالاتی از وزیر نفت (زنگنه) درباره قرارداد کرسنت مطرح کرده که با وجود دستور خاتمی، پاسخی دریافت نشده است. پرسش این است که اکنون متولیان این قرارداد و قبیل آن در وزارت نفت چه می کنند؟ آیا بار آوردن 14 میلیارد جریمه را نیز باید پای تحریم ها نوشت یا مثلاً به منتقدان ناسزا گفت؟! آیا این قبیل
با 6 راه درمان خانگی سردرد آشنا شوید
شمشیر دو لبه است؛ اگر شما بیش از اندازه به مصرف چند فنجان چای یا قهوه در طول روز وابسته شوید یعنی احتمال بروز سردرد را افزایش داده اید، اما همین کافئین اگر به میزان کافی باشد به وقت نیاز در کم شدن سردرد نقش به سزایی ایفا می کند. منیزیم مصرف روزانه مقدار مشخصی منیزیم می تواند موجب کاهش سردردهای مزمن و میگرن بشود. این ماده معدنی به آرام شدن اعصاب که در زمان میگرن به شدت تحریک می شوند کمک شایانی می کند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند، علت ابتلای بسیاری افراد به منیزیم کمبود منیزیم است؛ ماده ای که علاوه بر مکمل ها می توان از طریق خوردن سبزیجات تیره و انواع مغزها آن را تأمین کرد. ...
پنج توصیه در مورد رژیم غذایی بیماران دیابتی
به گزارش افکارنیوز ، زمانی که فردی به دیابت مبتلا می شود باید به طور منظم غذا بخورد و سه وعده غذایی در روز داشته باشد تا نیاز بدن در طول روز تامین گردد. 2 برش نان، یک منبع پروتئینی مانند ماست، پنیر یا برشی از ژامبون سفید و یک نوشیدنی برای وعده صبحانه نمونه خوبی است. برای ناهار وشام نیز یک بشقاب کوچک با یک قاشق سوپخوری روغن زیتون، غذای پروتئینی مانند گوشت، ماهی یا تخم مرغ، یک بشقاب حبوبات و
امسال سفره افطار چقدر تمام می شود؟
به سال قبل تجربه کنند. برای اینکه برآورد کنیم یک سفره افطار چقدر تمام می شود، باید از وضعیت قیمت اقلامی که در ماه مبارک رمضان مورد استفاده بیشتری قرار می گیرند، اطلاع دقیقی داشته باشیم. برهمین اساس، بررسی های میدانی مهر نشان می دهد: در حال حاضر قیمت هر کیلوگرم گوشت چرخ کرده مخلوط گوساله و گوسفند 30 هزار و 200 تومان، خورشتی گوساله 38 هزار و 500 تومان، مرغ 6600 تومان، هر بسته 6
عناوین روزنامه های دوشنبه 25خرداد 1394
موافق من هستند عوض شده اند نه من پیشروی مهم کردهای سوریه در مناطق تحت کنترل داعش بروجردی: اجرای موقت پروتکل هم نیازمند مصوبه مجلس است بلاتکلیفی 10 ساله قانون تسهیل ازدواج یارانه خرداد سه شنبه واریز می شود نوسان قیمت تخم مرغ با گرم شدن هوا رونمایی از هیلاری 2016 رکورد زنی سکه ادامه دارد جزر و مد نفتی اندازه دولت شکاف10واحد درصدی تورم تولید و
خوردن این قسمت از میوه ها ممنوع!
سلامانه : چون سموم موجود در این قسمت از میوه ها و سبزیجات می تواند به مرور زمان در بدن تان انباشته شده و زمینه ساز مشکلات فراوانی برای شما شود. در ادامه به شما خواهیم گفت که کدام قسمت از میوه ها و سبزیجات خوراکی نیستند و می توانند مضر باشند. با ما همراه باشید. بادام تلخ ممنوع! بادام تلخ محتوی مقادیر بالایی از آمیگدالین گلوکوزید است که در بدن به اسید پیروسیک یا همان سیانید هیدروژن تبدیل می شود. سیانید هیدروژن یکی از اصلی
قوی ترین لاغر کننده های دنیا
اضافه وزن می شوند در حالیکه سیب زمینی آب پز در کاهش وزن تاثیر دارد و این امر به این دلیل است که با خوردن سیب زمینی ، تمایل به خوردن سایر خوراکی ها کاهش می یابد. فلفل تند برخی از انواع فلفل ها مانند قرمز، حاوی ماده ای به نام کپسایسین است.بسیاری از مطالعات نشان داده اند کپسایسین می تواند اشتها را کاهش و سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. به همین دلیل، کپسایسین یک ماده بسیار محبوب در
درمان های خانگی در سراسر جهان
در جهان است؛ زیرا روغن نارگیل غنی از اسیدهای چرب است که با سرعت در بدن جذب می شود؛ این امر باعث تسریع میزان سوخت و ساز در بدن می شود و احساس سیری طولانی مدت ایجاد می کند. نتایج بررسی ها نشان می دهد، مصرف 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل در روز می تواند باعث کاهش یک کیلو و 300 گرم چربی در ماه شود. اتریش: یوگا برای مقابله با بی خوابی در بیشتر کشورها، مردم برای کاهش استرس به
آب کشمش برای کبد ایده آل است
این کار، میزان قند موجود در آن کاهش پیدا می کند و شما یک درمان طبیعی موثر برای کبدتان در اختیار دارید. آب کشمش: منبع طبیعی آنتی اکسیدان ها کشمش یکی از منابع طبیعی آنتی اکسیدان هاست. این میوه ی خشک سرشار از بیوفلاونوئیدها است که برای محافظت بدن در برابر رادیکال های آزاد و تقویت سیستم ایمنی بدن فوق العاده هستند. آب کشمش یک درمان سنتی است که از بروز بسیاری از بیماری های قلبی و
در صورت رژیم لاغری نباید نان خورد؟
بیشتر از دیگر غلات فیبر دارد. با این حال، این فیبرها برای بعضی افراد بسیار حساسیت زاست. نان های سبوس دار 2 تا 3 برابر بیشتر از نان های سفید منیزیوم، فسفر و آهن دارد. نان چاودار نسبت به نان گندم، گلوتن کمتر و قابل هضم تری دارد. گلوتن ماده ای موجود در غلات است که می تواند حساسیت دستگاه گوارش را تحریک کند. نان های همراه با انواع دانه ها مانند کنجد چربی بیشتری دارند و در موارد رژیم
