تاثیر اضافه وزن در بارداری، نازایی می آورد؟ - نی نی بان
سایر منابع:
سایر خبرها
علت یائسگی زودرس، نقش بیماری ها
هورمون هستند استفاده نمایید - غذاهای سالم و طبیعی تا حد ممکن بخورید( مخصوصاً انهایی که سرشار از فیتواستروژن هستند) و از غذاهای فراوری شده دوری کنید. مقابله کردن با یائسگی زودرس بعضی از زنان در طول یائسگی ، غم و اندوه را تجربه می کنند. اگر این شماهستید، بدانید که شما تنها نیستید. یائسگی زودرس یائسگیست که بین سالهای 40 تا 45 شروع می شود. یائسگی زودرس حتی ...
باید نباید های کاهش وزن/ کدام روش های لاغری احمقانه اند؟
...، خطر بعضی سرطان ها و خرابی دندان ها را افزایش می دهد. استفراغ مداوم و سوء مصرف مسهل ها، باعث کاهش بسیار زیاد مایعات شده که به دهیدراسیون و عدم تعادل الکترولیت ها می انجامد. افراط در ورزش ورزش کردن افرطی باعث ایجاد مشکلات جدی مانند آسیب فیزیکی، دهیدراسیون، عدم تعادل الکترولیت ها، تمایل روانی به ورزش به عنوان تنبیهی برای غذا خوردن می شود. توصیه می شود ...
کمردرد مزاحم از کجا می آید؟
دیسک های بین مهره ای یعنی درحدود 80 درصد از حجم آنها را آب تشکیل می دهد. با افزایش سن میزان آب درون دیسک ها کاهش می یابد. بنابراین نوشیدن منظم آب جهت تغذیه دیسک های ستون فقرات و حفظ سلامتی آنها ضروری است. معمولا توصیه می شود که در حدود 8 لیوان آب در روز نوشیده شود. نه تنها هنگامی که تشنه هستید بلکه باید در طول روز آب بنوشید. نوشیدن آب علاوه بر تغذیه ارگان های بدن سبب متناسب ...
همیشه خسته هستید؟ بدنتان اسیدی شده است!/ راهکارهایی برای مقابله با خستگی همیشگی
با خستگی مفرط بسیار حائز اهمیت است. تاثیر این آب خوردن درست مانند آب دادن به گیاهان پژمرده است. آب اما در نوع خود نه اسیدی است نه قلیایی و میزان آن در PH خون حدود 7.0 است. با این حال راه هایی وجود دارد تا شما بتوانید آبی را که می نوشید قلیایی کنید که از موثرترین آنها اضافه کردن آب لیمو ترش و یا بیکینگ سوداست. - زمانی که خستگی مزمن را تجربه می کنید ، ملاقات با یک پزشک جهت تشخیص مشکلات جدی که می توانند عامل این اتفاق باشند ضروریست. خواب کافی و برنامه ریزی برای ورزش منظم از واجبات یک سبک زندگی سالم هستند. منبع : لایف هک 47237 ...
درمان کم اشتهایی بچه، راهکار چیست؟
سوال سلام من یه پسر 19 ماهه دارم که مدتیه بد غذا شده و کلا اشتهایی به غذا نداره چند روزه که از شیر خودم بهش نمیدم اما شیرخشک میخوره و شیر محلی یا پاستوریزه هم دوست نداره .در ضمن پسرم هشت ماهه دنیا اومد با وزن 2200 و قد 44 تا یکسالگی رشدش عالی بود قد یکسالگی 75 و وزنش 13500 بود اما بعد از اون رشد زیادی نداشت آزمایش هم براش انجام دادیم همه چیش طبیعی بود .لطفا برای افزایش اشتها و قد و وزنش به ...
روش های درست افزایش وزن اینجاست!
سالم برای افزایش وزن در هنگامی که دچار کمبود وزن هستید را بیان می کنیم. 1- به دفعات بیشتری غذا بخورید.هنگامی که کم وزن هستید، ممکن است سریع تر احساس سیری کنید.به جای 2 یا 3 وعده غذایی بزرگ، 5 تا 6 وعده غذایی کوچکتر در طول روز بخورید. 2- غذاهای غنی از مواد مغذی را انتخاب کنید.به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی روی هم رفته سالم، نان، پاستا و غلات سبوس دار، میوه ها و سبزیجات ...
جنین در هفته بیستم بارداری، علائم پرخطر
...، در یک یا هر دو طرف باسن یا بین واژن و مقعد رخ دهد. همچنین در این هفته ممکن است مدام در حال اندیشیدن به زایمان باشید. درصد بسیار کمی از خانم ها واقعاً از زایمان وحشت دارند و در طول دوره ی بارداری خود اضطراب زیادی را در قبال آن تحمل می کنند. اگر شما هم چنین احساسی دارید، حتماً با پزشک خود صحبت کنید. گاهی وقت ها مشاوره ی پیش از زایمان برای مادران باردار لازم خواهد بود. عوارض شایع ...
مبتلایان به صرع از دیدگاه های منفی جامعه بیش از بیماری خود رنج می برند
گواهینامه گرفتن برای این افراد وجود ندارد . همچنین ورزش به بهبود شرایط بیماران مبتلا به صرع کمک شایانی می کند که بر این اساس پرویز بهرامی، قائم مقام انجمن صرع ایران با اشاره به برنامه های انجمن صرع ایران به مناسبت روز جهانی صرع می گوید: در جهت بهتر نشان دادن توانمندی بیماران صرعی طی اعلام آمادگی که فدراسیون شطرنج کرد قرار است طی یک روز با حضور قهرمان شطرنج ایران آقای احسان قائم مقامی ...
آسم در کودکان، روش تشخیص
این گرده ها معمولاً چندین سال به طول می انجامد. ولی بالعکس آلرژی به کرمهای ناشی از گرد و غبار، کپک و یا پوست بدن حیوانات خانگی از جمله آلرژی هایی هستند که ممکن است در اوایل زندگی نیز ظاهر شوند. از طرفی حدود 75 تا 80 درصد کودکان مبتلا به آسم، آلرژی های قابل توجهی نیز دارند. اگر فرزند شما مبتلا به آسم می باشد و شما نسبت به وجود آلرژی هایی مشکوک هستید، بهتر است برای انجام معاینات و درمان ...
پیشنهادهای مفید برای افراد مبتلا به دیابت
کند مقدار کربوهیدرات مناسب خود را تعیین کنید. اگر لازم است وزن کم کنید آرام شروع کنید. اگر اضافه وزن دارید، کاهش تنها چند کیلو گرم وزن می تواند به توانایی بدن در استفاده از انسولین کمک نماید. کاهش قند خون و بهبود فشار و چربی خون نیز موثر است. همچنین با این کار انرژی بیشتری خواهید داشت. سعی کنید بیشتر از کالری که مصرف می کنید، بسوزانید. برای شروع مصرف چربی ها و کالری های ...
10سم مهلکی که برای کشتن انسان مورد استفاده قرار می گرفته اند
وبسایت روزیاتو - حسین علی پناهی: بدون شک سم یکی از سلاح های مهلکی بوده که در طول تاریخ برای کشتن انسان ها مورد استفاده قرار گرفته است. امروزه داستان های جنایی هرکول پوآرو و شرلوک هولمز باعث افزایش علاقه مخاطبان به سم های کشنده و غیرقابل ردیابی شده اند. اما در واقعیت، داستان این سم های کشنده بسیار جالب تر از فیلم به نظر می رسد پس در ادامه با ما همراه باشید تا شما را با تعدادی از مشهور ترین و مهلک ...
نکات مهم برای ورزش کردن بانوان
آسیب دیدگی جلوگیری شود. بعد از ورزش سرد کردن بدن نیز بسیار تاثیرگذار است. 2 وعده های غذایی مهم را از دست ندهید بعد از ورزش یک وعده غذایی برای ریکاوری بخورید. بسیاری افراد به خصوص زنان بعد از ورزش غذا نمی خورند زیرا نمی خواهند وزن کم کنند که با این حال خوردن 15 گرم پروتیین و 20 تا 30 گرم کربوهیدرات تا 30 دقیقه بعد از ورزش باعث می شود که بدن سوخت لازم را دریافت کند و دوباره انرژی کسب ...
6 نکته درباره آرتریت روماتوئید
وجود دارند. گام نخست، آموزش بیمار از طریق برنامه های خودمدیریت و جلسات گروهی است. گام بعدی ارائه توضیح درباره این که تمرینات ورزشی چگونه می توانند به تقویت عضلات اطراف مفاصل و کمک به کاهش التهاب و درد منجر شوند را شامل می شود. پزشکان ممکن است داروهای ضد التهاب که برای کاهش درد و کمک به بیمار در تسلط بر بیماری طراحی شده اند را تجویز کند. رژیم غذایی و ورزش می توانند کمک حال شما ...
برای سلامتی تان این دانه ها را مصرف کنید!
احتمالاً شما هم در عالم کودکی شاه دانه داخل خودکار بیک ریخته و پشت گردن همشاگردی ها نشانه رفته اید. شاید الان هم مقابل تلویزیون تخمه می شکنید و کوهی از پوست تخمه در بشقاب هوا می کنید! یا اینکه سنگک کنجدی را ترجیح می دهید و دنبال تخم کتان می گردید؛ اما آیا می دانید این دانه های کوچک چه خواصی دارند؟ اگر جوابتان منفی است بدانید که این دانه های ریزه میزه سرشار از فیبرهای غذایی، پروتئین ها، چربی های ...
کنترل دیابت بارداری، توصیه های مهم
...، شنا، دوچرخه ثابت و هر ورزش سبک دیگری که شما را به کمی تحرک وا بدارد برایتان خوب است. به این ترتیب متابولیسم بدنتان را تحریک کرده و از بی تحرکی و چاقی بیش از اندازه دور خواهید ماند. پروتئین مصرف کنید پروتئین ها بیشتر از قندها شما را سیر می کنند و به این ترتیب میل به مصرف میان وعده های شیرین یا چرب کاهش پیدا می کند. توجه داشته باشید که مصرف زیاد مواد غذایی چرب و شیرین شما را به ...
آی یو دی هورمونی میرنا، چه فوایدی دارد؟
نیز تاییدیه دارد. نوع دیگر اسکیلا است که تا سه سال از بارداری جلوگیری می نماید. میرنا تا 5 سال بعد از گذاشتن، قادر به پیشگیری از بارداری است. میرنا یک کنترل کننده بارداری موثر و بلندمدت است و برای تمام بانوان در تمام سنین اعم از نوجوانان قابل استفاده است. در میان فواید متعدد میرنا می توان به موارد زیر اشاره کرد: بهبود روابط زناشویی عدم نیاز به همکاری همسر ...
این عادت های بد را در دهه دوم زندگی ترک کنید
بعداً انتخاب های سالم تری انجام دهید. برای ترک این عادت چه کنیم: برای صبحانه خوردن هر چند کم و کوچک باشد وقت بگذارید. لازم نیست یک صبحانه کامل و پر و پیمان باشد، بلکه صبحانه ای معمولی هم می تواند عملکرد شما را در صبح ها بهبود ببخشد. صبحانه های حاضری را نیز امتحان کنید تا بدون آنکه زمان رفت و آمد به سر کار را کوتاه کنید، انرژی خوبی برای بدنتان تأمین کنید. 5. استرس ...
آیا تغذیه بر لک و پیس موثر است؟
تغذیه توصیه می شود، زیرا کمبود آن در بیماران مبتلا دیده شده است. * گاهی از ظروف مسی مطمئن برای میل کردن غذا استفاده فرمایید زیرا کمبود مس در افراد مبتلا به بیماری ویتیلیگو گزارش شده است. * داشتن آرامش یک اصل مهم در کنترل بیماری ویتیلیگو است، از دم نوش های آرام بخش با مزاج گرم (در طب سنتی مصرف زیاد غذاهای سرد از علل این بیماری است) استفاده فرمایید. * مصرف عسل و سیاه دانه آسیاب شده به نسبت یک به دو هر روز صبح نیز توصیه می شود. * رعایت یک رژیم مناسب برای پاکسازی بدن و کبد می تواند در بهبود بیماری ویتیلیگو مؤثر باشد. ...
روشهای آسان برای جلوگیری از هموروئید
می شود. نوشیدن آب کافی به جلوگیری از یبوست کمک می کند و درنتیجه فشار آوردن حین دفع مدفوع را کاهش می دهد. نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در طول روز نه تنها حرکت نرم و روان دستگاه گوارشی شما را حفظ می کند، بلکه به کل بدن شما هم سود می رساند. 3. فعالیت جسمی زیادی انجام دهید ورزش و هموروئیدها یک رابطه عشق-نفرت باهم دارند. ورزش به منظم تر نگه داشتن روده بزرگ کمک می کند. باوجوداین، انجام ...
فاکتورهای اصلی در تاثیر هر خوراکی بر میزان سیری را بدانید
دریافتی را بهبود می دهند و همچنین با کاهش تاثیر گرسنگی روی انگیزه و خلق و خو به استراتژی های سالم غذا خوردن و کنترل وزن کمک می کنند. فاکتورهای اصلی در تاثیر هر خوراکی بر میزان سیری تراکم انرژی این فاکتور به عنوان میزان انرژی ( یا کالری ) در هر گرم از یک غذای خاص تعریف می شود. غذاهایی که تراکم انرژی شان پایین است، در هر گرم کالری کمتری دارند و این امکان را می دهند تا ...
بورس بازان بخور و نخورهای موثر درکاهش استرس را جدی بگیرند/ فهرستی از انواع خوراک و...
امکان به جای 3 وعده، 5 وعده غذای کم حجم میل کنید. از سوی دیگر، با توجه به اینکه فشار روانی باعث برهم خوردن نظم سیستم گوارشی بدن و کارکرد اضافی آن شده و میزان اسید گوارشی ترشح شده در بدن را بالا می برد، بنابراین از مصرف غذاهای دارای ادویه زیاد و قند و چربی باید خودداری کرد. هنگامی که با احساس تنش و فشار روانی به پرخوری روی می آورید، از غذاهای کم کالری سالم نظیر هویج، کرفس، سیب ، ماست کم چرب ...
شما بیمار هستید اگر یکی از این 7 علایم را در بدنتان دارید!
...، به خصوص در زانو . نویسندگان این مطالعه علت دقیقی برای این موضوع عنوان نکرده اند.برای پیشگیری از این عارضه به طور منظم ورزش کنید و وزن تان را در محدوده سلامت نگه دارید تا هر گونه زمینه بالقوه ابتلا به بیماری را عقب برانید اما هنوز هم بهتر است با پزشکتان مشورت کنید. 3. هوس خوردن یخ به گفته روهر اگر همیشه در فریزر به دنبال خمیر کوکی و ماست یخ زده یا خود یخ هستید ...
26 بهمن 10 رژیم محبوب 2016
غذارا در هر روز استفاده کنید، به وزنتان افزوده نمی شود. پیروان این فرضیه 3 انتخاب دارند: اماده سازی هر وعده غذایی از گروه های غذایی مختلف (گزینه ای که پیشنهاد شده تا شما به آن هدف ایده آل وزنی تان دست پیدا کنید یا هدفی دوماهه)، یا اختصاص مصرف غذاهایی از یک گروه غذایی خاص به طور روزانه. این رژیم یک سری نکته هم مطرح کرده است که از جمله آن می توان به نکات زیر اشاره کرد: ...
موانع اصلی در برابر کاهش وزن کدامند؟
کالری پیچیده است. وقتی شما وزن کم می کنید یا ورزش می کنید، سرعت متابولیک شما تغییر می کند، پس سخت است که به شما بگوییم مصرف کالری خود را 500 کالری در روز کاهش دهید تا در یک هفته 0٫4 کیلوگرم وزن کم کنید. به طور قابل ملاحظه ای بسیاری از افرادی که کاهش وزن زیادی دارند، مقدار زیادی از وزن قبلی خود را دوباره اضافه می کنند و قسمت اعظم این مربوط به تغییرات در سرعت متابولیک شماست. افراد با ...
پاکسازی کبد با خاکشیر
روبه افزایش بوده، با توجه به این اصل کلی که پیشگیری مهم تر از درمان است، توصیه پزشکان طب سنتی علاوه بر استفاده از برخی گیاهان دارویی نظیر خاکشیر، قاصدک، زردچوبه، کاسنی، عرق خارشتر، عرق بید و عرق شاه تره، رژیم غذایی مناسب، ورزش و کنترل وزن است. به توصیه پزشکان طب سنتی و طبیعت درمانگران، شما می توانید با خوردن چند گیاه ساده، کبد خود را پاک کنید، همچنین استفاده از این گیاهان در دوره های معین و سالی ...
از کولیت روده چه می دانید؟
، انجام کولونوسکوپی و نمونه برداری، مصرف دارو و پیگیری توصیه اکید به مبتلایان است. X کولیت براساس میزان شدت و محل التهاب در روده، به چند نوع مختلف تقسیم بنید می شود: پروکتیک اولسراتیو: التهابی که به رکتوم محدود می شود. گاهی تنها نشانه آن خونریزی متناوب رکتوم است. سایر بیماران با التهاب بیشتر درد رکتوم را نیز تجربه می کنند. پروکتوسیگوییدیت: التهاب رکتوم و ...
چطور آرامش خود را پیدا کنیم؟
خواهد شد. درست استفاده کنید فضای مجازی، خوب و بدی های خودش را دارد که به آنها کاری نداریم. فقط یک توصیه ساده: برای فضای مجازی به اندازه ارزش آن وقت بگذارید؛ به همان اندازه که احساس می کنید می تواند کیفیت زندگی شما را ارتقاء بدهد. بیش از این مقدار، باید از آن فاصله بگیرید. مطالعه را شروع کنید اگر تا به حال یک خط کتاب هم نخوانده اید، هیچ وقت برای شروع دیر ...
چرا ابتلا به کبد چرب در ایران این قدر زیاد شده است
بروز کبد چرب نیز توضیح داد: مشروبات الکی نوع خاصی از کبد چرب را به وجود می آورند و هر فردی که مشروبات الکی مصرف کند، به نوعی از کبد چرب مبتلا می شود که به آن کبد چرب الکلی گفته می شود . درمان وی اظهار کرد: 80 درصد افراد مبتلا به کبد چرب اگر وزن خود را کاهش دهند و ورزش کنند، بهبود می یابند و 20 درصد موارد نیز لازم است دارو مصرف کنند . ملک زاده ادامه داد: 20 درصد افرادی ...
7 دلیل که سرماخوردگی شما درمان نمی شود
...> استرساسترس، هورمونی به نام کورتیزول در بدن آزاد می کند. این هورمون سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و درنتیجه روند بهبود سرماخوردگی کندتر می شود. سیگار کشیدن:سیگار کشیدن تراکم مخاط را در بینی بدتر می کند. درنتیجه سرماخوردگی دیرتر درمان می شود. اسپری ضد احتقان:استفاده بیش ازحد از اسپری ضد احتقان التهاب دستگاه تنفسی را تشدید می کند و در نتیجه دوره بیماری طولانی تر می شود. ورزش بیش ...
چگونه در طول سفر سالم غذا بخوریم؟
را ادامه دهید. پرتر می گوید: وقتی کسانی مقابل چشمان شما غذا می خورد بسیار وسوسه می شوید، در صورتی که شما هم همزمان مشغول غذا خوردن باشید مشکلی پیش نمی آید اما مشکل در این است که ممکن است آن فرد علاوه بر خوردن آن غذا شام هم بخورد.همچنین در نظر داشته باشید که مداوم آب به بدنتان برسد.در برخی افراد استرس سفر باعث می شود که اشتهای خود را از دست بدهند اما پرتر در مورد غذا نخوردن در یک بازه ...