کمبود منیزیم و علائم آن - ایران ویج
سایر خبرها
قویترین و موثرترین شربت ضد سرفه
بسیاری از خاصیت های خود را به هنگام کمپوت شدن از دست می دهد. و پزشکان مصرف آناناس تازه را سفارش می کنند. یک فنجان آب آناناس حاوی حدود 50٪ از نیاز روزانه برای دریافت ویتامین ث می باشد. این مواد مغذی مفید برای پیاده سازی استفاده از آنزیم های حیاتی در بدن موثر است که به تنظیم سوخت و ساز بدن و تبدیل انرژی منجر می شود. آب آناناس همچنین دارای مقادیر زیادی منگنز، ماده معدنی که عمدتا به صورت بافت
چه زمانی نباید مسواک زد؟
سلامتی دندان ها دارند. بررسی ها نشان می دهند که مسواک زدن پس از خوردن غذاهای اسیدی عامل بسیار مهم تخریب دندان ها بوده که متأسفانه اغلب افراد جامعه از این موضوع بی اطلاع هستند. در واقع غذا ها و نوشیدنی های اسیدی مانند برخی از مرکبات و آب میوه هایی که در وعده های غذایی اصلی مصرف می شوند، می توانند موجب نرم شدن مینای دندان شود که مسواک زدن بلافاصله پس از مصرف این نوع غذا ها و نوشیدنی ها باعث سایش
بهترین ساعت خواب از دید طب سنتی
محمد علی زارعیان دبیر انجمن تحقیقات طب سنتی ایران درباره خواب و نقش فعالیت های بدنی در فصول سرد سال اظهار داشت: خواب مناسب و به موقع علاوه بر سلامت عمومی بدن، به طور ضمنی در حفظ سلامت پوست موثر است. بهترین ساعت خواب بین ساعت 21 شب تا 2 بامداد به گفته وی بهترین ساعت خواب بین ساعت 21 شب تا 2 بامداد است. در این ساعت بیشترین تنظیم اندام ها و غدد درون ریز صورت می گیرد. خواب
میوه های زمستانی ای که لاغرتان می کنند
لاغری است. این میوه سرشار از مواد مغذی فیتو می باشد که بدون تحمیل کالری باعث ایجاد احساس سیری می شود. باید بدانید که هر 100 گرم از این میوه فقط 30 کالری به بدن می رساند. گریپ فروت همچنین حاوی میزان زیادی فیبر پکتین است. این فیبر غیرمحلول باعث کاهش کلسترول خون شده و به بدن کمک می کند تا چربی کمتری ذخیره کند. روش مصرف مصرف روزانه ی گریپ فروت بخصوص صبح ها تاثیر زیادی در لاغری
باور کنیم نفت یک روز تمام می شود
: بله. به طور کلی قبول دارم که در چند دهه گذشته دائما دولت ها نفتی تر شده اند. در سال های گذشته با افزایش قیمت نفت به مرور درآمدهای نفتی نیز افزایش یافته است. می توانستیم این منابع را صرف سرمایه گذاری های مولد کنیم که متاسفانه نکردیم. *تسنیم: به نظر شما علت این نفتی تر شدن چیست. دولت ها مقصرند و یا علت چیز دیگری است؟ خطیبی: مقصر اصلی دولت ها هستند. دولت ها در مواقعی که تحت فشار
خواص درمانی معجون عسل با دارچین
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، خواص مصرف عسل با دارچین به شرح زیر است: 1 . درمان بیماری قلبی : مخلوطی از عسل و پودر دارچین را تهیه کنید و به جای مربا روی نان قرار دهید و به طور منظم در وعده صبحانه صرف کنید.این روش در کاهش کلسترول،جلوگیری از بروز حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت ضربان قلب موثر است.بیماران مبتلا به حمله قلبی نیز با مصرف روزانه این مخلوط از حمله قلبی بعدی درامان خواهند
علت ها و عوارض بی خوابی در افراد
دیگر به خواب نمی روند وقتی چیزی می خورند بی خوابی آنان برطرف شده و می توانند به خواب طبیعی خود ادامه دهند. 4.نوشیدن چای و قهوه و کشیدن سیگار ، اضطراب و تفکر زیاد دائمی درباره مسائل مهم و اتخاذ روش غلط در زندگی مانند گوشه گیری و خوابیدن در اتاق های کوچک و تاریک می تواند از عوامل مهم دیگر بی خوابی باشد. 5. اختلالات و ناراحتی های روحی و روانی مانند اضطراب و افسردگی. افراد مضطرب
بختک چیست و چرا اتفاق می افتد؟
است. فرضیه ای که دربارۀ فلج عضلات در این مرحله از خواب داده شده است، آن را به دلایل تکاملی نوع بشر می داند که باعث می شود ما آنچه را که در خواب می بینیم اجرا نکنیم. با این وجود، توضیح اینکه چرا برخی افرادی که فلج خواب را تجربه می کنند، دچار این احساس می شوند که موجودی ترسناک در اتاقشان حاضر است یا روی سینه شان نشسته است، سخت تر است. یک توضیح محتمل در این باره می تواند این باشد
آشنایی با سبزی های لاغرکننده
کنترل وزن از میوه و سبزی های گرم مانند کرفس، کلم و هویج استفاده شود، استفاده از سبزی های سرد مانند کاهو، خیار و گوجه فرنگی موجب افزایش سردی در بدن می شود و استعداد ما موجب چاقی افراد خواهد شد. در مراحل اولیه ممکن است به دلیل دریافت کم غذا فرد لاغر شود ولی با ادامه روند مصرف چنین مواد غذایی سرد موجب سرد شدن بدن و استعداد چاقی را تشدید می کند. عسکری بیان داشت: استفاده زیاد از ادویه های
بی خطر جوان شوید
نگهداری شود، ولی برخی متخصصان در هر جلسه از چربی تازه بدن استفاده می کنند که این روش مناسب تر است. استفاده از کمپرس سرد به مدت 48 ساعت و پس از آن بهره گیری از کمپرس گرم برای تسریع جذب کبودی و ورم، اجتناب از فعالیت و ورزش های سنگین تا چند هفته پس از تزریق امکان ورم طولانی مدت را کاهش می دهد. اگرچه در محل تزریق بخیه زده نمی شود ولی باید محل برداشت چربی را تا مدت یک هفته پانسمان کرد. آناناس تازه دارای ویتامین ث و ماده ای موسوم به بروملین است که در رفع کبودی و ورم مؤثر خواهد بود. مصرف میوه جات، ماهی و میگو و امگا3 به وفور توصیه می شود. پس از تزریق مصرف یک هفته سفالکسین توصیه می شود. ...
صاعقه های ویرانگرایران در انتظار سقوط برسراسرائیل
اینکه نشانه ای از خود بروز دهند دست به این اقدامات می زنند که این کارها نشانه ضعف است. جانشین فرمانده کل سپاه تاکید کرد: رژیم صهیونیستی باید منتظر پاسخ های کوبنده باشند البته آنها واکنش های سپاه را قبلا هم دیده اند و نگران هستند و صاعقه های ویرانگر را در عمل خواهند دید. سلامی در ادامه در پاسخ به سوالی در خصوص عناصر قدرت و حمایت از گروه های مختلف در کشورهایی مانند عربستان، یمن
ویتامین E از عفونت جلوگیری می کند
در سنین بالا سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود و در برابر عفونت های خاص، مقاومت خود را از دست می دهد؛ با توجه به مطالعه ای که در مجله ایمونولوژی منتشر شد، ویتامین E از سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با پیری و عفونت ریه محافظت می کند. ویتامین E دارای آنتی اکسیدان و ضد پیری است و دارای گروهی از مولکول ها شامل آلفا – توکوفرول هاست (یک آنتی اکسیدان بسیار مهم است)؛ این مواد در موادغذایی طبیعی مانند
چه غذاهایی برای کاهش عصبانیت خوب است؟
سلامانه : عصبانی شدن یکی از احساساتی است که نمی توان از انسان جدایش کرد. اما بروز این احساس قوی می تواند اثرات منفی برای سلامتی داشته باشد. سفت شدن عضلات، پوست قرمز، اضطراب و افزایش فشارخون و ضربان قلب همگی با عصبانیت در ارتباط هستند. در کنار اجتناب از موقعیت های عصبی کننده، ورزش کردن و تکنیک های آرامش بخشی، نوع تغذیه نیز یکی از عوامل اصلی در بروز یا کنترل عصبانیت است. به گزارش پایگاه
اشتباهات شایع در مصرف سیر
سیر لازم است که یک شیوه زندگی سالم داشته باشید تا روند درمان سرعت پیدا کند. برنامه غذایی غنی از قند و مواد غذایی فرآوری شده، تأثیر منفی بر سیستم ایمنی بدن می گذارد پس توصیه می شود مواد غذایی مغذی و سالم مانند سبزیجات، میوه، مواد غذایی پروبیوتیک، روغن های سالم و پروتئین بدون چربی مصرف کنید. آیا سیر را باید ناشتا مصرف کرد؟ هر چند توصیه می شود که به صورت ناشتا حتی قبل
آشنایی با 7 غذای موثر در کاهش سر درد
همشهری آنلاین : این هفت غذا از جمله این غذاها هستند: 1- شیر کم چرب کم آبی یکی از بزرگ ترین عوامل شروع سردرد است. بنابراین پرهیز از مصرف الکل و غذاهای دارای میزان سدیم بالا کلیدی جهت حفظ آب بدن و جلوگیری از سردرد است. شیر نه تنها یک مایع جبران کننده آب بدن است بلکه سرشار از مواد معدنی حیاتی نظیر پتاسیم و کلسیم است که اثرات سدیم بالای موجود در رژیم غذایی را جبران می کند.
گوگل ایکس چیست؟
باره نگرانی ها و قوانین سفت و سختی دارند. مواردی که از جمله چالش های اصلی گوگل برای به ثمر نشاندن این پروژه است. لنزهای هوشمند دیابت اصلا بیماری نادری نیست. از هر 19 انسان یک نفر مبتلا به این بیماری است. قند خون این بیماران باید به طور مداوم مورد نظارت و بررسی قرار بگیرد. اگر قند خون در سطح طبیعی حفظ نشود، در طولانی مدت آسیب های جدی به اعضایی مثل چشم و کلیه ها و سیستم قلب و
اشتباهات رایج در زمستان!
روزانه گنجاند و در حد امکان غذاهای متنوع و نوشیدنی های گرم میل نمود. همچنین در این روزها به میزان فراوان آب بنوشید و گوشت ها، سبزیجات و ماهی ها را به مقدار مناسب مصرف کنید. کاهش فعالیت بدنی مسلما رها کردن کاناپه گرم برای رفتن به پیاده روی یا دیگر تمرینات ورزشی کار مشکلی است. با این حال، ورزش کردن، حدالامکان در سالن یا محیط منزل باعث احساس سرحالی و نشاط می شود و به بدن برای مقابله
اثر نمک دریا و جوش شیرین روی دندان و لثه
را از بین می برند. برای مسواک زدن دندان ها می توان نمک دریا و جوش شیرین را به تنهایی یا با هم استفاده کرد؛ محققان با آزمایشاتی که انجام دادند به این نتیجه رسیده اند که این دو ماده ضرری برای سلامت دندان و لثه ندارند و به خوبی از دندان و لثه مراقبت می کنند. مسواک زدن دندان ها با نمک دریایی نمک دریا دارای مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، سیلیکون، فسفر، سدیم، نیکل و آهن
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟
رژیم غذایی روزانه است، اما نباید با غذاهای گوشتی همراه باشد چون جذب آهن، غذا را کم می کند. جادویی به نام ویتامین C محققان می گویند مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C مثل لیمو، پرتقال سبب افزایش ظرفیت چربی سوزی در بدن می شود. میوه جات و مرکباتی مانند پرتقال، لیمو، توت فرنگی، گریپ فروت، نارنگی، طالبی، انبه، گوجه فرنگی و... با افزایش سوخت و ساز بدن، جلوی بروز اضافه وزن را می گیرند و اگر به صورت روزانه مصرف شوند تاثیر بسزایی در لاغری دارند. البته به جای مصرف مواد غذایی طبیعی سراغ مکمل های حاوی ویتامین C نروید چون تاثیرشان به مراتب کمتر است. منبع: جام جم آنلاین ...
مدیرعامل انجمن صرع ایران: غواصی و کوهنوردی برای مبتلایان صرع ممنوع است
شود همچنین افراد مبتلا باید بدانند که داروها چه تاثیراتی در بدن آنها دارد . مدیرعامل انجمن صرع ایران گفت: برخی به اشتباه تصور می کنند بروز حملات تشنجی مساوی با قطع فعالیتهای مغزی است درحالی که مانعی برای فعالیت های مغزی مانند مطالعه در افرادی که مبتلا به صرع هستند وجود ندارد . وی در باره ترسی که برخی زنان مبتلا در دوران بارداری و شیردهی دارند، اظهارداشت: ترس وحشتناکی که برخی
همه چیز درباره آلزایمر
افراد در اثر تلفیقی از عوامل مانند وراثت، سبک زندگی و عوامل محیطی رخ می دهد و به تدریج مغز را تحت تأثیر قرار می دهد. بروز آلزایمردر کمتر از 5% افراد ناشی از یک تغییر ژنتیکی خاص است که منجر به پیشرفت بیماری می شود. هرچند دلایل ابتلا به آلزایمر هنوز به طور دقیق مشخص نشده است اما تاثیر آن بر مغز به وضوح مشخص گردیده است. بیماری آلزایمر موجب آسیب دیدن و مرگ سلول های مغزی می شود
10 خوراکی مغذی برای زنانی که به تازگی مادر شده اند
زنانی که به تازگی مادر شده اند یا به کم خونی دچار هستند یا کمبود آهن دارند که می تواند باعث خستگی و بی حالی بشود. اما لوبیا و حبوبات منابع بسیار خوبی هستند برای تأمین آهن، فیبر و پروتئین مورد نیاز بدن که به صورتی آهسته و مداوم به شما انرژی می بخشند و از گرسنگی بیش از اندازه شما در طول روز جلوگیری می کنند. شیر و ماست خوردن شیر و ماست به مادران جوان کمک می کند تا علاوه بر
مراقب خودت باش!
باشیم. - وعده های غذایی را تا حد امکان با افراد خانواده یا در محیط کار با همکاران بخوریم. - با افرادی که در زندگی مان مهم هستند، ارتباط برقرار کنیم. خود مراقبتی معنوی: همان طور که تغذیه با مواد غذایی برای بدن ما ضروری است، پرورش روح مان نیز ضرورت دارد. خود مراقبتی معنوی به ما کمک می کند با خالق هستی آشنا شویم و معنای زندگی را درک کنیم. تنها در صورتی که با
15 نشانه سرطان که زنان باید جدی بگیرند
می شوند وزنشان کاهش یابد، بدون آنکه زحمتی به خود داده باشند. اما محققان می گویند که در صورت کاهش یافتن توجیه ناپذیر وزن بدن (به عنوان مثال 4.5 کیلوگرم ظرف مدت یک ماه از وزن بدن کاسته شود بدون آنکه فعالیت بدنی افزایش یافته یا مقدار غذای مصرفی کمتر شده باشد) باید به پزشک مراجعه کرد، و اینکه کاهش توجیه ناپذیر وزن بدن نشانه وجود سرطان است، مگر آنکه خلاف آن ثابت شود. احساس نفخ نفخ
آرایش کردن موجب تشدید آکنه می شود؟
سلامانه : دکتر فریده دهقانی، متخصص پوست و مو در گفت وگو با خبرنگار سلامانه دراین باره اظهار داشت: علاوه بر آکنه معمول که در سنین بلوغ دیده می شود، عوامل دیگری نیز در بروز ضایعاتی مانند آکنه، در ناحیه صورت دخیل هستند که یکی از آن ها، آکنه های آرایشی اند. برخی از ترکیبات موجود در کرم های آرایشی ضایعات پوستی شبیه جوش های سرسفید و سرسیاه (کومدون) ایجاد می کنند. وی در ادامه گفت: حتی گاهی جوش های برجسته چرکی و مقاوم به درمان به دنبال استفاده از وسایل آرایشی به وجود می آید. این دانشیار دانشگا ...
خطرات آنفولانزا برای مبتلایان به دیابت
، بیماری قلبی-عروقی، سیستم ایمنی ضعیف و بسیاری دیگر از بیماری های مزمن پزشکی در معرض خطرند. پس درصورتی که مبتلا به آنفلوانزا هستید، مرتب دست های خود را با آب و صابون حداقل برای 20 ثانیه بشویید. از تردد در مکان های شلوغ اجتناب کنید و درصورتی که عطسه یا سرفه، آرنج خود را به سمت دهان بگیرید نه دستتان. مواد غذایی مقوی بخورید و بیماری تان را کنترل و مرتب قندخونتان را اندازه گیری کنید و از داروهای ضدویروسی برای درمان زودهنگام کمک بگیرید. اگر با وجود رعایت تمام این مسائل همچنان به آنفلوانزا مبتلا هستید، هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید تا زودتر اقدام های درمانی لازم انجام شود. ...
دروغ کلید گناهان / 1
بشر و حتی حقوق حیوانات، سخن می گویند و میلیاردها بشر سخن انها را صریح و شفاف دریافت می کنند و سپس همان افراد، بدون هیچ گونه استرس و اضطراب و شرمی با تحریمی ناعادلانه میلیون ها ایرانی مظلوم را (سالهای متمادی)محاصره ی دارویی و غذایی و... می کنند! از آزادی و به رسمیت شناختن حقوق افراد و دیگر جوامع بشری به صراحت سخن می گویند ، ولی به صراحت با توهینی که به پیامبر رحمت می کنند، خنجر را در قلب
رژیم "دش" بگیرید!
پیروی از رژیم دش با کنترل عوامل ابتلا به بیماری های غیرواگیر و کاهش وزن و استرس اکسیداتیو در بدن، باعث کاهش نرخ ابتلا به سرطان می شود. از سوی دیگر، این رژیم دارای ویتامین ها، املاح و آنتی اکسیدان های فراوانی است که نقش چشمگیری در کاهش ابتلا به سرطان ها بازی می کنند. مثلا کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ، هم در زنان و هم در مردان، از آثار مثبت پیروی از رژیم دش است. به همین دلیل بهتر است
کمبود عناصر معدنی ارتباط نزدیکی با یبوست دارد
سدیم نقش مهمی در بروز مشکلات روده ای دارد، یادآور شد: نمک یک ماده ضروری برای بدن است که کمبود یا ازدیاد آن در بدن عوارض نامطلوب و بعضا خطرناکی برای سلامتی دارد. مشهور خاطر نشان کرد: برای جذب بهتر مواد غذایی در روده نمک یک ماده مورد نیاز و ضروری است و در صورتیکه این ماده در بدن به میزان کافی وجود نداشته باشد، احتمال بروز بیماری های روده ای نظیر یبوست نیز وجود خواهد داشت.
چرا بعضی ها خاک می خورند؟
تغذیه، این افراد معمولا به خوردن گچ نیز تمایل دارند و گاهی از بوهای خاص مثل بوی لاک و بنزین لذت می برند. شیرمستی با بیان اینکه مصرف خاک و گچ تاثیری در کاهش کمبود روی و آهن ندارد، به این افراد توصیه کرد کمبود خود را با مصرف مکمل ها و مواد خوراکی طبیعی جبران کنند. وی در خصوص دلیل بروز این تمایل نیز افزود: کمبود آهن و روی بر حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود طعم خاک که برای