پاستا با سس ماست و قارچ - بولتن نیوز
سایر خبرها
چند نکته برای رسیدن به وزن ایده آل
ها و میوه ها باعث می شود با دریافت کالری کمتری احساس پری کنید. سعی کنید سبزی ها را بدون اضافه کردن روغن بپزید و به جای استفاده از سس های پرچربی از آبلیمو یا گیاهان معطر به عنوان چاشنی استفاده کنید. 4- بیشتر بخوابید پژوهشگران دانشگاه میشیگان می گویند یک ساعت خوابیدن بیشتر در شب می تواند در فردی که روزانه 2500 کالری از راه غذا دریافت می کند، کمک کند حدود 7 کیلوگرم در سال وزن کم ...
با این جوانه ها صورتتان را زیبا کنید
: افراد می توانند صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری از آن را خوب بجوند یا اینکه آن را به همراه سالاد، مقداری روغن زیتون و لیمو ترش تازه مصرف کنند. همچنین استفاده از جوانه گندم به صورت خشک و پودر شده بر روی شیرینی نیز مناسب است. جوانسازی پوست وی تاکید کرد: افراد باید به منظور جوانسازی پوست حدود یک قاشق مربا خوری تا غذا خوری از جوانه گندم خشک شده را با نصف استکان شیر کم چرب مخلوط کنند ...
شیرینی هایی به شکل گل رز
...: 1 عدد زعفران (دمکرده): 1 ق س سیب قرمز (با پوست ورقه شده): 2 عدد آب جوش: 1 پیمانه روش پخت: 1- خمیرمایه، 1 قاشق چایخوری شکر و آب ولرم را داخل کاسه ای ریخته و با هم مخلوط کنید. سپس روی آن را پوشانده و در دمای محط بگذارید تا پف کرده و به عمل آید (وقتی چند حباب در سطح آن ایجاد شد، می توانید از آن استفاده کنید). 2- تخم مرغ، روغن مایع و شیر ولرم را داخل کاسه ای ریخته ...
فواید گل سرخ برای پوست و مو
اضافه کنید. بعد از کمی گرم شدن٬ 2 قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین٬ 20 - 10 قطره عصاره گل سرخ را به آن اضافه کنید و بگذارید کمی بجوشد. بعد از این که غلیظ شد٬ بگذارید سرد شود و به عنوان کرم از آن استفاده کنید.
6 ماده تشکیل دهنده سالاد برای کمک به کاهش وزن
دانه های محبوب، یک منبع بسیار خوب از پروتئین سیر کننده، اسیدهای چرب امگا 3 و فیبر هستند. همچنین از آنجایی که کمی شیرینند، هوس شیرینی شما را بدون قند افزوده برطرف می کنند. شما می توانید یک قاشق غذاخوری دانه ی شاهدانه را به سالادتان اضافه کنید که فقط 40کالری دارد. کوهن می گوید که نصف یک آووکادو (160 کالری) سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و چربی های مفید برای قلب است. بعلاوه، این میوه بسیار ...
مصرف میوه و سبزیجات چه کمکی به سلامتی شما می کند؟
آب سیب، موز، انگور، خربزه، انواع توت ها و کشمش، خرما، انجیر و انجیر خشک و... در گروه میوه جات قرار دارند. مقدار میوه ای که لازم است روزانه مصرف شود بستگی به سن، جنس و میزان فعالیت بدنی هر فرد دارد ولی به طور متوسط مصرف روزانه 4-2 واحد از آن در بزرگسالان توصیه می شود. هر واحد میوه شامل؛ یک عدد میوه متوسط، نصف لیوان میوه های دانه شده (انگور و غیره)، نصف لیوان آبمیوه تازه و طبیعی و یک چهارم لیوان میوه ...
ایده هایی متفاوت برای درست کردن مرغ
ماهیتابه ای که روی اجاق گاز گذاشته اید بریزید و حرارت را زیاد کنید. هنگامی که روغن داغ شد، تکه های مرغ را اضافه کنید. با یک قاشق چوبی مرغ ها را از هم جدا کنید. با نمک و فلفل آن را طعم دار کنید. بعد از اینکه مرغ ها طلایی شدند، یکی دو حبه سیر خرد شده و دو فنجان سالسای سبز (ورده) (سالسای سبز : نوعی سس سبز رنگ است که از پوست گوجه فرنگی (معروف به توماتیلو) تهیه می شود.) اضافه کنید و مواد را هم ...
طرز تهیه دو غذای حرفه ای با دستپخت مبتدی ها
فارنهایت) قرار دهید تا غذا پخته و روی آن طلایی و برشته شود. سپس سرو کنید. مافین تن ماهی مواد لازم: تخم مرغ: یک عدد ماست پرچرب: 150 گرم آرد: 250 گرم تن ماهی: 150 گرم جوش شیرین: یک دوم قاشق چای خوری بیکینگ پودر: یک سوم قاشق چای خوری تره فرنگی (ریز خرد شده): نصف یک عدد نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم برگ جعفری تازه (ریز خرد شده): یک عدد روغن زیتون ...
آشنایی با صنعت تولید سوهان و فرایند تولید و شیوه ی نگهداری آن
...> * تهیه خمیر جزء اصلی و اساسی مرحله تولید سوهان می باشد و با توجه به مواد اولیه مصرفی و فرآیند تولید دارای دو مرحله به شرح زیر است: در مرحله اول: آرد نول و جوانه گندم را در ظرف بزرگی ریخته و مقداری آب به آن اضافه کرده، طوری که محلول رقیقی تهیه شود. توسط حرارت و دستگاه همزن، این مواد با یکدیگر مخلوط می شوند، پس از آن که بوی خامی آرد برطرف شد، حرارت قطع شده و به مخلوط کمی استراحت داده می ...
فواید گلاب و نشاسته در حفظ زیبایی و طراوت پوست
. برای مثال اگر از تیره شدن پوست دست خود نگران هستید نشاسته را فراموش نکنید، یک قاشق نشاسته، یک قاشق آبلیمو و یک قاشق مخمر را در یک چهارم لیوان شیر گرم به خوبی مخلوط کنید. مخلوط به دست آمده را یک ربع استراحت بدهید، سپس آن را بر روی قسمت های تیره زانو و یا بازو قرار دهید ، و پس از آن با آب ولرم مخلوط را از روی پوست صورت خود پاک کنید. قرمزی پوست پس از اصلاح موهای صورت: برای از بین ...
شایع ترین حساسیت های غذایی را بشناسید
می شناسد پس از آن بدن شما یک اقدامات حفاظتی وسیعی از جمله آزاد کردن مواد شیمیایی مانند هیستامین (عامل التهاب) را راه اندازی می کند. برای افرادی که حساسیت غذایی دارند حتی قرار گرفتن در معرض مقادیر بسیار کمی از مواد غذایی دارای مشکل می تواند یک واکنش آلرژیک شود. علائم می تواند در هر نقطه از چند دقیقه پس از قرار گرفتن در معرض تا چند ساعت بعد رخ دهد و آنها ممکن است شامل برخی از ...
مصرف زینک در کودکان
اونس ساق گوشت گاو حاوی سه میلیگرم زینک است. نصف همبرگر حاوی 2.7 میلیگرم زینک است. یک اونس استیک حاوی 2.6 میلیگرم زینک است. نصف فنجان نان آماده حاوی 2.5 میلیگرم زینک است. یک اونس بادام خشک حاوی یک میلیگرم زینک است. نصف فنجان ماست میوه ای کم چرب حاوی 0.8 میلیگرم زینک است. یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی بدون نمک حاوی 0.8 میلیگرم زینک است. یک پاکت جو حاوی 0. ...
آرامبخشی طبیعی به نام مرزنجوش
گرم مرزنجوش در 250 گرم روغن زیتون مخلوط کرده در یک شیشه درب دار محکم ریخته شیشه را در آب جوش گذاشته به مدت 3 ساعت آهسته در آب بجوشد سپس صاف نموده می توان از این روغن استفاده کرد. این روغن با روغن اترج، بابونه، اکالیپتوس، سرو کوهی، استوخودس،نارنگی، رزماری، درخت چای، بهار نارنج و گل سرخ، به خوبی مخلوط می شود. درمان کننده برونشیت و رماتیسم برای درمان برونشیت،6 گرم ...
کیک و شیر عصرانه سالمی است؟
البته باید توجه داشت که زمان پخت مواد غذایی مختلف با هم متفاوت است پس زمان اضافه کردن مواد مختلف باید متفاوت باشد. به هر حال سبزی ها مثل انواع بادمجان، کدو، لوبیا و تمام صیفی جات چون زمان پخت کوتاه تری دارند باید جدا از گوشت ها به موادغذایی اضافه شوند. شیوه پخت خوراک نیز از آنجا که سرخ کرده نیست و تنها برخی مواد تفت مختصری می بینند و سبزیجات نیز حتما در آن استفاده می شوند، بسیار مفید است. ...
31 تقویت کننده میل جنسی طبیعی برای داشتن رابطه جنسی بهتر
هر بار که از کنار شریک زندگیان رد می شوید او را لمس کرده یا ببوسید. افزایش لحظاتی که با شریکتان تماس فیزیکی برقرار می کنید به سادگی باعث بالا رفتن تمایلتان خواهد شد. 10. تا می توانید ازین خوراکی بخورید یک قاشق غذاخوری جوانه گندم در یک فنجان ماست و یا هر غلاتی که می خورید اضافه کنید. جوانه گندم سرشار از زینک است که در تولید مهم ترین هورمون جنسی یعنی تستوسترون نقش ...
باقلوای بادام یک ایده خوشمزه برای پذیرایی ها
که دور خمیر طلایی شود و از وسط خمیر مواد نگین جوش بزند یعنی باقلوا حاضر است.حال باقلوا را خارج کرده و شربت داغ را 3 ملاقه با فاصله روی کل ظرف بریزید. زمانی که خنک شد در ظرف را برداشته و برش های عرضی می زنیم.اگر برش ها سخت بود دوباره از شربت داغ داغ 2 ملاقه ریخته و در را می بندیم و مجددا می گذاریم تا خنک شود و بعد برش می زنیم. ...
طرز تهیه سالادهای زمستانی خوشمزه در 30 ثانیه
سالاد بریزید و گردوی درشت خرد شده بپاشید. 3. برای تهیه سس، تمامی موارد را در ظرف مناسبی با هم به خوبی مخلوط کنید تا صاف و یکدست شوند. سالاد لبو مواد لازم: چغندر: 350 گرم روغن زیتون: یک دوم قاشق چای خوری پنیر فتا: 50 گرم مواد لازم سس: روغن زیتون: سه چهارم قاشق سوپ خوری آل لیمو سنگی: یک دوم قاشق چای خوری نمک: یک ...
ماسک های خانگی برای درمان سیاهی دور چشم
را به نوبت کمپرس سرد و گرم کنید. سپس 1 قاشق غذاخوری روغن بادام را با 1 قاشق چای خوری آب لیمو مخلوط کنید و هر شب قبل از خواب بمالید. باورتان نمی شود که سیب زمینی چقدر می تواند برای پوست شما عالی باشد. سیب زمینی برای رفع مشکلات خاص پوست معجزه می کند. این سبزی می تواند بدن را سم زدایی کند، مو و ناخن را تقویت کند و چین و چروک پوست را صاف کند. سیب زمینی منبع خوبی از ویتامین A ...
ترفندها و راهکارهای سلامتی در یک هفته
توصیه می کنند. یکی از راه های ایجاد طعم و مزه بهتر و دریافت وعده های بیشتر سبزیجات، اضافه کردن سبزیجات اضافی، مانند کدو سبز رنده شده، هویج، اسفناج ، کلم پیچ و فلفل دلمه به سس پاستا و سوپ می باشد. کباب کردن سبزیجات آسان است و طعم های جدیدی را به ارمغان می آورد. سبزیجاتی مانند پیاز ، هویج، کدوسبز، مارچوبه و شلغم یک ظرف غذای خوشمزه، آسان و سریع ایجاد می کند. تنها آن را با روغن زیتون بپوشانید و مقداری ...
با کلاس ترین بادمجان های دنیا!+عکس
.... 2. در یک کاسه مناسب قارچ خرد شده را با ریحان، پنیر پارمسان، پنیر ریکوتا، سیر و مقداری نمک و فلفل خوب مخلوط کنید. فر را با دمای 170 درجه سانتی گراد روشن کنید تا گرم شود. سینی فر را کمی چرب کنید. حالا یک قاشق از مخلوط را داخل برش های بادمجان بگذارید و سپس آنها را لوله کنید. بادمجان های لوله ای را داخل سینی فر بچینید. 3. حالا باید سس را آماده کنید. به این صورت که تمامی مواد ...
با این روش ها بدون مراجعه به دندانپزشک، دندان هایتان را سفید کنید
... بعلاوه بر اینکه می توانید روزانه چند قطره روغن نارگیل را هم روی لثه هایتان ماساژ دهید. روغن کشی را می توانید با روغن کنجد گرم هم انجام دهید. 2. جوش شیرین جوش شیرین که بیکربنات سدیم هم نامیده می شود، روش خانگی عالی برای از بین بردن جرم دندان هاست. این ماده اسید را در دهان خنثی کرده و درنتیجه میزان باکتری های مضر را در دهان کم می کند. همچنین به سفید کردن دندان ها کمک می ...
خواص شاتره چیست؟
مصرف نمود. تقویت مزاج از دیگر خواص مفید این گیاه برای بدن بوده، برای تقویت مزاج یک هفته از دم کرده شاتره استفاده نموده بعد از دو هفته استراحت، مجدداً یک هفته مصرف شود. برای درمان تبخال نیز میتوان از دم کرده شاتره استفاده نمود، به این منظور 30 گرم از گیاه خشک شده را در 500 سی سی آب جوشانده، تبخال را با آن شستشو دهید، همچنین برای رفع عفونت لثه، جوش ها و زخم دهان، جوشانده شاه تره را مزمزه کنید. دم ...
به اندازه به کودکانمان غذا بدهیم
والدین شده است. پای صحبت هر یک از والدین که می نشینی از کم خوری و حتی بی اشتهایی کودکش شکایت دارد هر بار که همگی دور میز غذا جمع می شویم چیزهای زیادی به فرزند خود یاد می دهیم اینک چقدر بخورد، چگونه بخورد، کجا غذا بخورد و اصلا چرا باید غذا بخورد؟ دو لقمه ای دیگر، دو تا قاشق مونده، یه گاز دیگه، همین یه کم و... این جملات غذایی در اغلب خانواده ها شنیده می شوند. گاهی اوقات ...
چگونه بدن را به طور طبیعی سم زدایی کنیم؟
به گزارش بلاغ ، پاکسازی روده از این مواد سمی و مضر، تاثیر شگفت انگیزی بر سلامت خواهد داشت. با بهترین راه های خلاص شدن از شر انباشت مواد زائد در روده آشنا شوید. مصرف فیبر فراوان زنان 19 تا 50 سال باید برای حفظ سلامت خود، روزانه 25 گرم فیبر مصرف کنند. میزان فیبر مورد نیاز مردان در این گروه سنی، روزانه 38 گرم است. بعد از 50 سالگی، مردان روزانه به 30 گرم و زنان به طور ...
از بین بردن تیرگی زیر بغل با چند روش موثر خانگی
اگر لازم بود مرطوب کننده بزنید ( لیمو می تواند باعث خشکی پوست شود ). به آب لیمو مقداری زردچوبه، ماست یا عسل اضافه کنید تا حالتی خمیری بگیرد و بتواند 10 دقیقه روی منطقه بماند سپس بشویید. از بین بردن تیرگی زیر بغل با روغن تخم مرغ به آرامی روغن تخم مرغ را روی نقاط تیره ماساژ دهید و اجازه دهید یک شب بماند. امگا 3 موجود در روغن تخم مرغ باعث احیا مجدد پوست می شود که می تواند پوست ...
چه نوع ماستی مصرف کنیم؟
از شیر کامل، کم چرب و بدون چربی تهیه می شوند. شما می توانید ماست ساده را به تنهایی یا به صورت مخلوط با چاشنی های مورد علاقه تان مصرف کنید. اضافه کردن یک قاشق سوپ خوری عسل یا مربای خانگی یا نصف فنجان میوه تازه به ماست ساده، خیلی بهتر از استفاده ماست های طعم دار کارخانه ای است زیرا آن ها فاقد هرگونه طعم دهنده های مصنوعی هستند. میزان مواد نگه دارنده، رنگی و کالری هر دو نوع یکسان است. سعی کنید ماست ...
آیا شکر پرطرف دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
...، گوشت های فراوری شده، بیکن، سوسیس، چیپس، سیب زمینی برشته، سس پاستا، رب گوجه و نان نیز وجود دارد. از دهۀ 1980 به بعد، تولیدکنندگان محصولاتی که، به خاطر چربی و به خصوص چربی اشباع شدۀ کم، در تبلیغاتشان کاملاً سالم معرفی می شدند شکر را جایگزین این کالری های چربی کردند تا این خوراکی ها را به همان اندازه یا حتی بیشتر لذیذ کنند. آن ها معمولاً شکر را، در لفافۀ یک یا چند نام، از بیش از پنجاه ...
طرز تهیه کیک توت فرنگی
مجله بویر نیوز - امروز تصمیم داریم شما را با شیوه ی پخت کیک توت فرنگی آشنا کنیم. یک کیک ساده و لذیذ که پختن آن را به شما توصیه می کنیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: تخم مرغ: دو عدد شکر: یک پیمانه شیر: یک پیمانه آرد: دو پیمانه کره ی آب شده: نصف پیمانه توت فرنگی: دو پیمانه بکینگ پودر: دو قاشق چایخوری وانیل: نصف قاشق چایخوری ...
سلامت موی سر با ماسک ماست و تخم مرغ
بین می برد. تهیه ماسک مو با سفیده تخم مرغ به 2 عدد سفیده تخم مرغ،1 قاشق غذاخوری عسل و1 قاشق غذاخوری روغن زیتون احتیاج دارد. البته زرده ی تخم مرغ هم درمان خوبی برای موهای خشک است.این روش موهای خشک را نرم می کند. برای استفاده از ماسک موی زرده تخم مرغ باید روغن زیتون و زرده های تخم مرغ را با هم مخلوط و نصف فنجان آب رو به آن اضافه کنید.در ادامه ماسک را به همه نقاط سر و موهاتون به طور یکسان بمالید وبعد از گذشت 15 دقیقه صبر آن را بشویید. ...
طرز تهیه چیزکیک کوکی
گروه اجتماعی : آرد: 400 گرم (2 و دو سوم پیمانه) n شکر ریز: نصف پیمانه (125 گرم) n کره به دمای محیط رسیده: 200 گرم n تخم مرغ: یک عدد n نمک: خیلی کم n وانیل: یک هشتم قاشق چایخوری مواد لازم برای فیلینگ: به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله خانواده سبز، nخامه قنادی: 100 گرم n پنیر خامه ای: 200 گرم n شیر عسلی: 100 گرم n رنگ سبز و قرمز خوراکی: به میزان لازم n مربای توت فرنگی (یا ...