خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل
می شوند. در نتیجه این ترکیب باعث برطرف کردن مشکلاتی مانند یبوست، کرامپ ها، نفخ و باکتری های مضر می شود. شیر و عسل برای بهبود مقاومت بدن مصرف شیر و عسل (هر روز صبح) باعث تقویت بدن شده و مقاومت آن را بالا می برد. چون شیر حاوی پروتئین و عسل حاوی کربوهیدرات هایی است که برای تقویت سوخت و ساز بدن ضروری هستند. مصرف روزانه شیر و عسل بدون در نظر داشتن سن و سال برای بدن مفید است ...
رژیم لاغری ویژه نوروز
بشقاب باید شامل سالاد، 5 تا 6 قاشق برنج، مقداری پروتئین و اندکی ماست باشد که این میزان برای فردی با اندام متوسط در نظر گرفته شده است. صمدپور عنوان کرد: افراد باید از مصرف غذاهای سرخ کردنی تا حد امکان امتناع کنند و مواد غذایی بخارپز را جایگزین غذاهای سرخ کردنی کنند. وی افزود: افراد باید در وعده شام غذایی سبک میل کنند که استفاده از حبوبات یا سالاد همراه با مقداری پروتئین در وعده ...
لیمو ترش؛ سلطان میوه ها/ با مصرف لیمو ترش حافظه خود را تقویت کنید
محقق طب سنتی در مورد خواص لیمو ترش به خبرنگار ایمنا گفت: سعی کنید در نوشیدنی هایتان از آب لیمو استفاده کنید. هر روز صبح یک عدد لیمو را با مقداری آب گرم میل کنید، نوشیدن این مایع به جای نوشیدن چای باعث می شود شما بدن سالم تری داشته باشید. منیره مومنی افزود: خوردن لیموترش قبل از غذا و همراه با غذا، اشتها را تحریک و زیاد می کند در ضمن هضم کننده غذا نیز بوده و آهن غذا را حفظ می کند. همچنین با ...
مهم ترین نکات تغذیه ای، مخصوص دیابتی ها
سالم برای همه یکسان است، حتی برای افراد مبتلا به بیماری دیابت. غذاهای دیابتی گرانقیمت، هیچ مزیت خاصی نسبت به غذاهای سالم دیگر ندارند. 4) بهترین رژیم غذایی برای شما، رژیم غذایی دارای پروتئین زیاد است. واقعیت: نتایج تحقیقات نشان داده اند زیاده روی در مصرف پروتئین، خصوصا پروتئین حیوانی، می تواند باعث شکل گیری مقاومت به انسولین (یکی از عوامل اصلی ابتلا به بیماری دیابت) شود. رژیم غذایی ...
چگونه در عید نوروز لاغر بمانیم؟
و دو روز قبل از روز عید شروع می شود و تا بعد از روز طبیعت و سیزده بدر ادامه دارد، مهمانی ها و سفره های متعدد در منازل فامیل و خانواده را شاهد هستیم و گاهی به خاطر رودرواسی هایی که داریم باید در این مهمانی ها شرکت کنیم و افراد را به خانه خود دعوت نماییم و مهمانی داشته باشیم. اما در عین حال باید رعایت حال خود و دیگران را داشته باشیم و خود ما نیز دقت کنیم که به گونه ای سر سفره حاضر شویم ...
ترفندهای خوب برای خوش اندام شدن تا عید
تا حد امکان میزان فعالیت های فیزیکی خود در طول روز افزایش دهید به طور مثال کفش های اسپرت بپوشید و هر روز 20 دقیقه بدوید، به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید، به جای ساعت ها تماشای تلویزیون به انجام کارهای خانه، نظافت و خانه تکانی بپردازید، از ماشین شخصی کمتر استفاده کنید و بیشتر پیاده روی کنید. با انجام این راهکارها در زمان کوتاهی می توانید به تناسب اندام مناسبی دست یافته و حتی لباس های چند سال پیش خود را مجدد بپوشید ،چاقی و اضافه وزن علاوه بر کاهش اعتماد به نفس باعث ابتلای افراد به انواع بیماری ها و کاهش طول عمر طبیعی می شود. منبع: HEALTH ...
مسکن ها چه بلایی بر سر بدن شما می آورند؟
مورد خطرات احتمالی و البته جدیِ مصرف بیش از اندازه مسکن های غیرنسخه ای برای سلامت بدن می توان به نکات زیر اشاره کرد: زخم معده مصرف بی رویه داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی به خصوص ایبوپروفن و آسپرین باعث ایجاد زخم و التهاب در جداره داخلی معده شده و موجب بروز عارضه ترک معده می شود. بر اثر این عارضه معده نمی تواند مواد مغذی را جذب کند. همچنین موجب می شود تا پروتئین ها و مواد آلرژی ...
خط و نشان هیوندای النترا جدید برای تویوتا کرولا در ایران
هفت صبح- با قیمت حدود 150 میلیون تومان می توان چه سدان کوچکی خرید که هم کم مصرف باشد، هم دارای نمای بیرونی و داخلی به روز و باکیفیت بوده و هم ایمن تر از دو خوروی هوندا سیویک و تویوتا کرولا باشد؟ پاسخ بدون شک هیوندای الانترا نیوفیس است که در نسل جدید با بهسازی گسترده و یک ظاهر زیبا، یکی از پرفروش ترین خودروهای بازار آمریکای شمالی است؛ به طوری که در لیست خودروهای پرفروش سال 2016 میلادی این بازار ...
بهترین مکمل های ورزشی مخصوص بانوان
...، ساخت و ترمیم خوب عضلات و نگه داری خوب عضلات از فوائد مصرف مولتی ویتامین است. کازئین کازئین می تواند برای حمات از ساخت طولانی مدت عضلات و کمک به سرحالی و شادابی همیشگی عضلات در طول روز مصرف شود. وقتی پروتئین وی برای بعد تمرین فوق العاده است، کازئین برای ریکاوری و ترمیم بدن در ساعات غیر تمرین بهترین گزینه است. از فوائد چشم گیر کازئین مبارزه با کاتابولیسم، ترمیم عضلات و جذب ...
اسید فولیک چیست و چرا ورزشکاران و افراد فعال به اسید فولیک بیشتری نیاز دارند؟
سلامت قلب اثر منفی بگذارد. چک کردن وضعیت اسید فولیک می تواند ریسک مشکلات قلبی را در افراد فعال کاهش دهد. ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' آیا تمرین شدید مضر است؟ ورزش به طور کلی مفید بوده و اهمیت زیادی در حفظ سلامت دارد، همه این را به خوبی می دانیم. اما فشارهای بیش از حدی که در ورزش هایی چون بدنسازی، فوتبال و حتی مسابقات هندبال بر بدن وارد می شود، داستان ...
چرا داشتن شکم قوی مهم تر از داشتن شکم صاف است؟
نتایج آن در Journal of Strength and Conditioning Research منتشرشده نشان می دهد، انجام تمرین های شکم به مدت شش هفته ( بدون هیچ نوع تمرین دیگری)، چربی اطراف شکم را ابدا کاهش نمی دهد. 2- ژنتیک نقشی اساسی در توانایی شما برای رسیدن به شکم صاف دارد، زنان هم با سختی های بیشتری در این راه روبرو هستند چون این طور تعیین شده که چربی اضافی اندوخته کنند و مکان مناسب برای انباشت چربی در بدن زنان، ناحیه ...
زمان مناسب تعویض روغن
موتور نباید از علامت های روی گیج (گژ) بالاتر و یا پایین تر باشد زیادی روغن موتور باعث افزایش مصرف بنزین شده و علاوه بر تشکیل لایه رسوب کربنی به شمع های موتور آسیب می زند. در شرایط کارکرد سخت مثل طی مسافت های کوتاه، در جا کار کردن زیاد، ترافیک و یا حرکت در محیط های با گرد و غبار زیاد، شرایط آب و هوایی نامناسب (مناطق سرد سیر)، (مناطق گرم سیر)، روغن موتور را هر 5000 هزار کیلومتر تعویض کنید ...
7دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل
برطرف کردن مشکلاتی مانند یبوست، کرامپ ها، نفخ و باکتری های مضر می شود. شیر و عسل برای بهبود مقاومت بدن مصرف شیر و عسل (هر روز صبح) باعث تقویت بدن شده و مقاومت آن را بالا می برد. چون شیر حاوی پروتئین و عسل حاوی کربوهیدرات هایی است که برای تقویت سوخت و ساز بدن ضروری هستند. مصرف روزانه شیر و عسل بدون در نظر داشتن سن و سال برای بدن مفید است. پروتئین های حیوانی شیر به کمک آنزیم هایی ...
چالش در سیستم ایمنی بدن با ورزش شدید
به گزارش شفاف ، بررسی ها نشان داده است که ورزش شدید باعث می شود که بدن برای ساعاتی ضعیف شود. موثرترین راه برای جلوگیری از تغییرات منفی در بدن و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن مصرف کربوهیدارت است. بررسی ها نشان داده است که مصرف کربوهیدرات می تواند به ریکاوری بدن کمک کند. بعد از هر یک ساعت ورزش مصرف 30 تا 60 گرم کربوهیدرات می تواند کارآیی سیستم ایمنی را به حالت قبل ...
کدام بیماری ها در کدام استان ها بیشترند؟
مناطق مرکزی دارد. مراقبت های درمانی، سبک زندگی، وضعیت اجتماعی و اقتصادی از عوامل محیطی موثر در بروز سل در مناطق مختلف است. فقر آموزشی و فرهنگسازی و فقر مالی نقش تعیین کننده در شیوع و کنترل بیماری سل دارد و مصرف دخانیات نیز خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن و رعایت مسائل بهداشتی در هر منطقه می تواند از بروز این بیماری بسادگی جلوگیری کند. تالاسمی ...
بندر کنگان سرزمین دریا و صنعت + تصاویر
10 کیلومتری بندر کنگان قرار دارد. محدوده بندر کنگان از شمال به دامنه ها و رشته کوهای زاگرس و تپه کنگان، از جنوب خلیج فارس، از غرب روستای بنک، ودشتستان و تنگستان و از سمت شرق به سیراف و پارس جنوبی محدود می گردد. طبق آخرین سرشماری عمومی نفوس و مسکن سال 1390 بندر کنگان 76،329نفر جمعیت داشته است.[1] بزرگترین کارخانه سیمان کشور با نام ساروج کنگان با ظرفیت روزانه 6000 تن ...
برداشتن میوم با هیستروسکوپی، چگونه؟
های قبل یا بعد از هیستروسکوپی اظهار کرد: 8 ساعت قبل از هیسترسکوپی تا چند ساعت بعد از آن باید ناشتا بود تا زمانی که پزشک اجازه مصرف مواد غذایی بدهد و علاوه بر این، تا چند روز بعد از معالجه به این طریق نباید مقاربتی انجام شود. به گفته وی، بیمار چند ساعت بعد از هیسترسکوپی می تواند مرخص شود و به انجام فعالیت های معمول و سبُک روزانه (نه ورزش های سنگین) بپردازد. ...
مصرف بیش از حد آب یخ و کم تحرکی از علل نازایی زنان است
فرد می شود. مصرف بیش از حد آب یخ از علل نازایی زنان علوی درباره نازایی زنان نیز تصریح کرد: به گفته زکریای رازی، نوشیدن آب یخ موجب نازایی زنان می شود چرا که مصرف مواد غذایی سرد به ویژه آب یخ موجب به هم خوردن سیکل عادت ماهیانه زنان می شود همچنین کم تحرکی و ورزش نکردن نیز باعث نازایی زنان است چرا که باعث تجمع بلغم لزج در رحم می شود. وی بیان کرد: نخودچی از تنقلات مناسب ...
رژیم مدیترانه ای بهترین برنامه غذایی برای لاغری+ طرز تهیه
سلامانه : یکی از بهترین برنامه های غذایی در دنیا برای سلامت و تناسب اندام رژیم غذایی مدیترانه ای آن هم از نوع نسل سوم است. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ معمولا افراد هنگامی که نام رژیم غذایی مدیترانه ای را می شوند، بی اختیار یاد سالاد کاهو و گوجه فرنگی و روغن زیتون می افتند؛ مواد غذایی که با وجود مفید بودن برای بدن مصرف مداوم آن ها کمی کسل کننده است. به همین دلیل کارشناسان ...
پنج نوشیدنی مناسب برای ورزشکاران
یا گلیکوژن نخواهید داشت تا از نیروی مکملی که این نوشیدنی ها در اختیارتان می گذارد استفاده کنید. توصیه می کنیم قبل، حین و بعد از ورزش و دویدن آب مصرف کنید . شیرکاکائو مصرف شیرکاکائوی کم چرب بعد از ورزش و دویدن، نسبت کربوهیدرات و پروتئین بدن را تنظیم می کند تا احیای عضلانی بعد از ورزش بهتر صورت بگیرد. شیرکاکائو حاوی ویتامین D و کلسیم است. این نوشیدنی ارزان تر از نوشیدنی های ...
سیاست های تنظیم بازار جهاد کشاورزی برای نوروز 96 اعلام شد/ واردات محدود پرتقال به قصد تنظیم بازار عید ...
اخبار برخی رسانه ها به نحوی که بیشتر به تنش و سوءاستفاده دلالان کمین کرده در خروجی اخبار این نشست نشسته اند بیانجامد احساس کرد، اظهار امیدواری نمود تا رسانه ها به جای کاشتن بذر یاس و نامیدی در دل مردم، واقعیات را با ملاحظه امید بخشی منتشر کنند تا باعث نگرانی غیرواقعی در اذهان مردم نشود. مهرفرد درباره قیمت گوشت قرمز و مرغ نیز با اشاره به میانگین قیمت گوشت مرغ در سال 92 که شش هزار و 266 ...
درمان ناباروری، برنامه غذایی سالم
این روزها با افزایش اثر عوامل محیطی (مانند امواج الکترومغناطیسی اینترنت و موبایل ها، آلودگی هوا، آلودگی آب، کودهای شیمیایی و آفت کش های موجود در مواد غذایی، استرس های محیطی و ...) و نیز سبک زندگی ناسالم مانند تحرک بدنی کم و تغذیه ناسالم و ... بر سلامت افراد جامعه؛ بسیاری از اختلالات در سیستم های بدن رو به افزایش است. یکی از مواردی که طی سال های اخیر افزایش سریع و قابل ملاحظه ای داشته است، شیوع ...
گرسنگی برای خدا
و کارکرد سه صورت یادشده از خردورزی است. مزیت خردورزی به صورتی تعادلی، بالاتر از همه، میدان دادن و تشویق انسان ها و جوامع با حضور است؛ افراد یا جامعه ای که نه تهاجمی یعنی به ترتیب بازی خراب کن (تروریست) و جهان خوار (امپریالیستی) هستند و نه تدافعی یعنی زبون اندیش (خودکم بین) و دچار تعطیلی تاریخی (واکنشی یا مصرف کننده)، بلکه با اعتمادبه نفس بازیگری و نقش آفرینی می کنند و به همین دلیل، هم برای خود ...
دردهایی که با ویتامین D درمان می شوند
تدبیر24 عملکرد اصلی ویتامین D حفظ مخازن کلسیم و فسفر بدن است. این ویتامین با تاثیر روی مخاط روده باریک باعث می شود درصد زیادی از کلسیم و فسفر موجود در مواد غذایی جذب شود و مانع دفع این مواد با ارزش می شود. یکی از مهم ترین علائم کمبود ویتامین D، دردهای استخوانی است. کمبود ویتامین D به دلایل مختلفی ایجاد می شود. دلیل اول این است که مواد غذایی حاوی ویتامین D خیلی کم مصرف شود که ...
هشدار درباره ورود پساب های سرطان زا به رودخانه های جنوب کشور
عباس پاپی زاده با بیان این مطلب به خبرگزاری خانه ملت گفت: این ترکیبات خطرناک و سمی در بافت های آبزیان رسوخ کرده و دفع نمی شود؛ از این رو فلزات سنگین با مصرف ماهی در بدن افراد تجمع کرده و به تدریج زمینه ابتلا به انواع سرطان ها را فراهم می کند. نماینده مردم دزفول در مجلس شورای اسلامی، با تأکید بر اینکه تأمین سلامت مردم جزو وظایف اساسی مسئولان است، بر لزوم توجه جدی وزارت بهداشت، سازمان ...
ترفندهایی برای پیشگیری از نفخ
پیچیده در بدن شکل می گیرد. توجه به ترفندهای زیر می تواند به پیشگیری و کاهش نفخ کمک کند: محدود کردن مصرف نمک مصرف بیش از اندازه نمک به احتباس آب در جریان خون منجر می شود. برای پرهیز از این شرایط، مصرف سدیم روزانه شما باید زیر 2,500 میلی گرم باقی بماند. دوری از کربوهیدارت ها برای تشکیل گلیکوژن، مولکول ها کربوهیدارت به آب متصل می شوند، و به عنوان ...
غذای مناسب برای رشد کودک، کالری موردنیاز
زیاده روی در مصرف چربی ها خودداری کنند و کودکان نیز از این امر مستثنا نیستند. اما توجه داشته باشید که همه ما به میزان خاصی چربی برای عملکردهای بدنی مان نیاز داریم. اکثر ویتامین ها (A،D،E و K) صرفاً با وجود چربی جذب می شوند و مواد غذایی چرب برای تولید دیگر ترکیبات شیمیایی بدن به ویژه هورمون های بلوغ لازم و ضروری هستند. با وجود خواص مصرف مواد غذایی چرب، زیاده روی در مصرف آن ها در کودکان باعث ...
رژیم های غذایی که می تواند عرق کردن را کم کند
اما بسیار موثر! 2 – شیر کم چرب یا بدون چربی موافقم که نوشیدن شیر پرچرب و کامل بسیار لذت بخش است اما متاسفانه این نوع شیر باعث تعریق می گردد. بنابراین اگر می خواهید کمتر عرق کنید شیر کم چرب و یا بدون چربی مصرف کنید. در روز 3 لیوان شیر برای کم کردن تعریق استفاده کنید. 3 – غذاهای غنی از کلسیم کلسیم مانند دیگر مواد مغذی برای حفظ سلامتی بدن ضروری ...
باید ها و نبایدها آنفلوانزای فوق حاد پرندگان
نزدیکترین پست دامپزشکی به یاد داشته باشیم که آنفلوانزای پرندگان از طریق ترشحات بدن پرنده آلوده به ویروس این بیماری منتقل می شود بنابراین مهمترین اقدام برای پیشگیری از این بیماری خودداری از دست زدن به بدن پرنده آلوده به این بیماری است. در صورت بروز علایم زیر پس از تماس با پرندگان و ماکیان؛ فورا به نزدیکترین مرکز سلامت مراجعه نمایید: تب ، لرز، سردرد ،دردهای عضلانی ، بیقراری ،التهاب نای و سرفه می باشد . علائم معدی روده ای شامل تهوع ،استفراغ واسهال و... بیاد داشته باشیم که پیشگیری و رعایت اصول بهداشت؛ ارزانتر و راحت تر از درمان است. انتهای پیام/ ...
گاز؛ پله پله تا اورامان
در همان سال، شعله گاز در بیش از سه هزار روستا روشن شد. براساس برنامه های تعریف شده، تا پیش از پایان فعالیت دولت یازدهم، روزانه به 15 روستا گازرسانی می شود و این مسیر تا برخورداری تمام شهرها و روستاهای فاقد گاز کشور ادامه خواهد داشت و مردان جزیره گاز برای گرمابخشی به منازل مردمان ایران زمین و محرومیت زدایی که از اولویت های نظام به شمار می آید با یکدیگر هم قسم شده اند. ...
