خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری های مردانه را بشناسید
زندگی خود بیفزایند. این افراد می توانند با ترک سیگار، حفظ وزن مناسب، ورزش منظم و روزانه، مصرف نکردن نوشیدنی های الکلی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم و کم چرب به میزان قابل توجهی از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، گرفتگی عروق، دیابت، انواع سرطان ها و بسیاری از بیماری های دیگر بکاهند. کاهش میزان استرس نیز می تواند در حفظ سلامت آقایان تاثیر بسزایی داشته باشد زیرا استرس از طریق افزایش هورمون هایی مثل ...
علائم اچ آی وی و تغییرات آن
...> ورزش منظم: ورزش منظم فواید بسیاری برای افراد مبتلا به اچ آی وی دارد، که از آن جمله می توان به کاهش خطر بیماری قلبی، افزایش انرژی، بهبود گردش خون و ظرفیت ریه ها، خواب بهتر و استرس کمتر اشاره کرد. رژیم غذایی سالم: دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و سالم بدون مصرف الکل به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از عفونت کمک می کند. عوامل موثر دیگر بر پیشرفت اچ آی وی اگرچه بسیاری ...
از بین بردن چربی دور کمر با 12 نکته تمرینی و تغذیه ای
پیشرفت تدریجی قدرت کلی بدن، این حرکت برای شما آسان و آسان تر می شود. این تمرین را 3 ست با 10 تکرار انجام دهید. Jogging جاگینگ تمرینی فوق العاده برای تراشیدن باسن و کمر است. دویدن پاها و سرینی ها را به کار می گیرد که در نهایت موجب کوچک شدن کمر شده و از شر بافت های نرم اطراف کمر خلاص می شوید. به آرامی دویدن را شروع کنید به ویژه اگر به دویدن عادت ندارید. Bicycling ...
معرفی ماهی تیلاپیلا به عنوان جدیدترین عامل بی کاری جوانان
عضو هیات مدیره شرکت آبزی اکسیر با بیان اینکه واردات هر تن تیلاپیا معادل تولید 4تن قزل آلاست، گفت: با هر تن واردات یک نفر به صورت مستقیم بیکار و 6نفر به صورت غیر مستقیم و با محاسبه وابسته های کار در مجموع 20 نفر بیکار می شوند. ارزش بالای غذایی آبزیان به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا3 و امگا6، موجب شده تا همواره کارشناسان بر گنجاندن ماهی و دیگر آبزیان در سبد غذایی خانوار تاکید کنند. مصرف ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
تُن صدا، نارسایی کلام، تشدید آشکار فعالیت جسمانی یا هر یک از نشانه های دیگرِ مرتبط با مصرفِ سایر مواد مخدر در بدن ایجاد شود. شکر ظاهراً لذت را به قیمتی به وجود می آورد که بلافاصله قابل تشخیص نیست و، سال ها و دهه ها بعد، این بها به طور سنگینی پرداخت می شود. وقتی به قول مینتس پیامدهای آشکار و مستقیماً قابل تشخیصی وجود نداشت، سؤالاتِ مربوط به پیامدهای بلندمدتِ تغذیه ای یا پزشکیِ آن ناپرسیده یا بی جواب ...
روش هایی برای تقویت باروری مردان
... با این وجود، باید از انجام ورزش بیش از اندازه پرهیز کنید زیرا ممکن است اثری معکوس به همراه داشته باشد و به طور بالقوه سطوح هورمون تستوسترون را کاهش دهد. مصرف ماده معدنی روی به میزان کافی می تواند این خطر را به حداقل برساند. اگر به ندرت ورزش می کنید، اما قصد دارید باروری خود را بهبود ببخشید، هرچه بیشتر انجام ورزش را جدی بگیرید و آن را به یکی از اولیوت های اصلی خود تبدیل کنید. ...
شفاف کردن پوست با عصاره شیرین بیان
. مضرات مصرف زیاد شیرین بیان – مصرف بی رویه شیرین بیان یا سایر فرآورده های آن به سبب تحریک غدد فوق کلیوی و ترشح بیش از اندازه هورمون آلدوسترون مضر است. این حالت سبب عوارضی چون اختلال در فعالیت های متابولیسمی و بالا رفتن فشار خون می گردد. در صورت مصرف بیش از 20 گرم در روز، بروز عوارض نامطلوب بعید نیست. – استفاده زیاد از شیرین بیان برای طحال نیز مضر است. ...
خانم ها و دردهای ناحیه لگن
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : معمولا بانوان بیشتر از مردان دچار درد مزمن در قسمت لگن بدن می شوند. از آن جا که این درد می تواند علت های مختلفی داشته باشد، تشخیص دقیق علت آن کلید درمان مناسب برای درد است. دلایلی که موجب درد لگن در خانم ها می شود را در ادامه بخوانید. به گزارش سایت MSN ، هنگامی که دچار درد لگن می شوید در مرحله اول باید مطمئن شوید که این درد مربوط به ناحیه ...
لنگش چیست و علل لنگیدن کدام است؟
موارد فرد به این نوع راه رفتن عادت کرده و ممکن است اقدامی برای درمان آن انجام ندهد ولی وقتی لنگش در سنین نوجوانی و بعد از آن ظاهر می شود بیشتر به چشم خورده و بیمار را ناراحت می کند. لنگش بجز تاثیر نامطلوبی که در ظاهر راه رفتن شخص دارد می تواند مشکلات بالقوه دیگری را هم برای او ایجاد کند. کسی که می لنگد در حین راه رفتن بیش از حد معمول انرژی مصرف می کند. در این افراد ممکن است کفش مورد استفاده زودتر از ...
بهترین نکات برای یک رژیم غذایی ایده آل
. بیشتر مردم آمریکا تنها نیمی از فیبر مورد نیاز بدنشان را تامین می کنند. برای اینکه فیبر، تاثیرات مثبت خود را بر بدن بگذارد زنان باید روزانه 25 گرم ازآن مصرف کنند درحالیکه مردان حدود 38گرم احتیاج دارند یا در هر1000 کالری 14گرم. منابع خوب فیبر شامل آردجو، غلات، غذاهای حاوی حبوبات و انواع مختلف میوه ها و سبزیجات هستند. قفسه ها را ازغذاهای چاق کننده پاکسازی کنید اگر در قفسه آشپزخانه ...
نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین
مصالح ساخت بافت های بدن از جمله، عضله، رگ های خونی، مو، پوست و ناخن ها هستند. پروتئین همچنین در ساخت آنزیم ها و هورمون هایی دخیل است که به بدن کمک می کنند عملکردی طبیعی داشته باشد. چرا این آمینو اسیدها تا این اندازه مهم هستند؟ آمینواسیدهایی هستند که بدن می تواند ترکیب کند اما موارد دیگر را که آمینواسیدهای ضروری می گویند باید از برنامه غذایی خود دریافت کنیم. منابع پروتئین حیوانی مانند گوشت، ماهی، شیر ...
لرزش دست ها و چگونگی مهار آن
ناگهانی مصرف می توانند به لرزش دست ها منجر شوند. مصرف بیش از حد کافئین که می تواند سیستم عصبی را تحت تاثیر قرار دهد. قند خون پایین که می تواند لرزش را موجب شود زیرا اعصاب و عضلات خالی از سوخت شده اند. قند خون پایین می تواند پس از ورزش سنگین نیز رخ دهد. برخی کمبودهای تغذیه ای مشخص مانند استرس، اضطراب و عصبانیت لرزش دست ها را کلید می زنند. اگرچه لرزش دست ها مشکلی نیست که زندگی ...
گرفتگی عضلات پا در بارداری، نباید راه برم؟
، نیاز روزانه جنین به کلسیم و دریافت آن از طریق مادر، موجب کاهش سطح کلسیم خون می شود. دریافت ناکافی روزانه کلسیم و منیزیوم از مواد غذایی نیز در این بین تأثیرگذار است.منیزیم نقش مهمی در متابولیسم و فعالیت عضلانی بر عهده دارد.بسیاری از بررسی های اخیر، کمبود کلسیم، منیزیوم و ویتامین B را در اغلب مادران باردار دچار اسپاسم های دردناک عضلات ساق پا، نشان داده اند.تجویز این ویتامین ها توسط پزشک بر کاهش این ...
مشکلات شایع در بارداری، نگران نباشم؟
اغلب مشکلاتی که در طول بارداری بروز می کنند، جدی نیستند و در نتیجه تغییرات طبیعی بدن و پیشرفت حاملگی ایجاد می شود. بعضی از آنها به علت تغییرات هورمون های جنسی در مادر است، برخی دیگر به علت وزن و فشار ناشی از رشد جنین بر روی اعضای اطراف رحم بوده و ممکن است بسیاری از خانم های باردار، آنها را تجربه کنند. مشکلات بارداری بعضی از علائمی که در حاملگی بروز می کند، ناشی از تغییرات ...
چرا باید ماست بخوریم؟
به گزارش تیتر شهر :ماست ساده بدون این که افزودنی به آن اضافه شده باشد، به رنگ سفید و مایعی غلیظ است و عطر و مزه ای تند دارد. متاسفانه بسیاری از برندهای تجاری ماست حاوی مواد افزوده شده مانند قند و طعم دهنده های مصنوعی هستند. این قبیل ماست ها برای سلامت خوب نیستند. ماست حاوی مواد مغذی مختلفی است که بدن انسان به آن ها نیاز دارد. ماست به واسطه محتوای بالای کلسیم خود مشهور است که یک ماده ...
6 اشتباه رایج در رژیم غذایی آقایان برای عضله سازی
این بخورد! احتمالاً حداقل برای یک بار هم که شده بیشتر ورزشکاران این جمله را شنیده اند! عضلات برای رشد نیاز به دریافت پروتئین، غذای سالم و متعادل دارند. داشتن رژیم غذایی مناسب در زمان ورزش از خود ورزش هم مهم تر است. بزرگ ترین و رایج ترین اشتباه عموم مردم این است که چون زیاد ورزش می کنند پس می توانند همه چیز بخورند و بعد بسوزانند. اگر این رویه را پیش بگیرید هر کس شما را ببیند متوجه می شود ...
فتق دیسک؛ علائم، نشانه ها و راهکارهای مراقبتی
و عدم درمان آن می تواند منجر به آسیب عصبی دائمی شود. در موارد بسیار نادر، دیسک ضعیف منجر به قطع تکانه های عصبی و از دست دادن کنترل مثانه یا روده گردد. یکی دیگر از علائم دیسک ضعیف از دست دادن حس در داخل ران ها، پشت پاها و اطراف مقعد است. فتق دیسک چطور تشخیص داده می شود؟ پزشک شما برای اولین بار برای شناخت منبع درد و ناراحتی یک معاینه فیزیکی انجام خواهد داد. چک کردن عملکرد عضله ...
تائید فواید درمانی صندلی ماساژور/ بهبود فشار خون و کمک به سلامتی
هایی که توسط محققین نیوزلند انجام شده بود، از شرکت کنندگان خواسته شده بود تا پرسشنامه های خودسنجی را باتوجه به سطوح استرس و اضطراب تکمیل کنند. این ارزیابی قبل از تست های ماساژ درمانی انجام شد که پروتکل لمس نام داشت. الکترودهای EEG و EKG روی بدن داوطلبین قرار داده شدند. فعالیت بدنی قبل و حین و بعد 5 دقیقه ماساژ درمانی ثبت شد. خودسنجی ها بعد از 8 جلسه دوباره انجام شد . نتایج نشان ...
سال 85 در چنین روزی؛ ایجاد سازمان غذا و دارو در کشور ضروری است
استان زنجان، میانگین مصرف جوش شیرین در پخت نان های عرضه شده در سطح استان را رقمی نزدیک به صفر اعلام کرد. 1385/12/09 , 20:54 قطعنامه پایانی اولین همایش تون ماهیان صادر شد اولین همایش تون ماهیان کشور که توسط استانداری استان سیستان و بلوچستان و با همکاری سازمان شیلات ایران و مشارکت سازمانها و ارگانهای ذیربط دولتی و خصوصی در تاریخ 6 تا 8 اسفندماه سالجاری در شهرستان چابهار ...
آیا بوتاکس افسردگی را درمان می کند؟
خوبی نیست: می تواند باعث تاری دید، مشکلات بلع و از این ها بدتر هم شو. در یک مورد اخیر نزدیک 30 نفر در سال 2015 میلادی در اوهایو بعد از حضور در کلیسا و خوردن غذایی مختصر در بیمارستان بستری شدند. شیوع بیماری در نهایت به یک سالاد سیب زمینی نادرست کنسرو شده خانگی نسبت داده شد که به باکتری ها پناه داده بود. با توجه به سطح سمی بودن، بعضی از کشورها بررسی کرده اند که پتانسیل آن ها به گونه ای است ...
با این خوراکی ها خواب راحت را تجربه کنید
عملکردهای دستگاه های مهم بدن لازم و ضروری هستند. با این حال باید توجه داشته باشید که در مصرف این مواد غذایی دچار افراط نشوید. چون پرکالری هستند و زیاده روی در مصرف آن ها باعث بروز مشکلاتی مانند چاقی می شود. پیاز پیاز یکی از مواد غذایی سالم و مورد نیاز برای هر رژیمی محسوب می شود. پیاز سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه ضروری بدن هستند. این ماده غذایی ...
با این ترفندهای آسان از شر کمردرد خلاص شوید
ارتفاع را بین ران ها و زانوها بگذارید و پای بالایی را کمی جلوتر از پای زیری بیاورید خواب راحت تری خواهید داشت. ورزش منظم داشته باشید ورزش کردن برای بهبود بسیاری از بیماری ها مؤثر است. پیاده روی های سبک و منظم و انجام دادن نرمش هایی مانند خم کردن بدن و رساندن نوک انگشتان دست تا زیر زانو برای التیام درد کمر بسیار مفید است. مصرف ویتامینD و کلسیم تان را افزایش دهید ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف شیرین بیان
: این گیاه تقویت کننده سیستم ایمنی بدن بوده و برای سرماخوردگی، سرفه و آنفلونزا اثرات مفیدی دارد. نشانه های بالینی عوارض ناشی از مصرف بی رویه شیرین بیان شامل بی حالی و رخوت، شل شدن دست ها و پاها و در 30 درصد افراد همراه با درد عضلات و نقصان درک حس محیطی در انتهای اندام های بدن به صورت بی حسی و کرخی ظاهر می شود. افرادی که به بیماری فشار خون مبتلا هستند نباید از شیرین بیان استفاده ...
ویتامین D توده عضلانی را افزایش می دهد
توده و حجم عضله بدون چربی بالاتر همراهی دارد. زکی حسن اسمیت از دانشگاه بیرمنگام، سرپرست این بررسی، گفت: ما با بررسی اشکال متفاوت ویتامین D در یک پژوهش، می توانیم بگوییم نسبت به آنچه قبلا فکر می کردیم، رابطه پیچیده تری در این زمینه وجود دارد. حسن اسمیت گفت: ممکن است میزان چربی بدن با افزایش میزان ویتامین D غیرفعال در خون ارتباط داشته باشد، اما توده عضلانی بی چربی است که با افزایش میزان شکل ...
مصرف ویتامین D برای مقابله با سرماخوردگی
: اکثر افراد می دانند که ویتامین D برای سلامت استخوان ها و عضلات مفید است. تحلیل ما نشان می دهد که این ویتامین به بدن در مقابله با عفونت تنفسی کمک می کند. یافته ها نشان داده است مصرف روزانه یا هفتگی مکمل ویتامین D موجب کاهش قابل توجه ریسک عفونت حاد تنفسی در افراد مبتلا به کمبود شدید ویتامین D (کمتر از 25 نانومول در لیتر) می شود. در این مطالعه تیم تحقیق حدود 11 هزار شرکت کننده را در 25 آزمایش بالینی در 14 کشور از جمله هند، بریتانیا، آمریکا، ژاپن، افغانستان، بلژیک، ایتالیا، استرالیا و کانادا بررسی کردند. ...
انواع ماساژ و فواید آن برای بدن
در می آید و "سطح انرژی" بدن در حال نرمال قرار می گیرد. دلیل نیاز به آن: با این کار قابلیت ارتجاعی بدن افزایش پیدا کرده، سلامت تمام نقاط آن تضمین می شود. و بیشتر به افرادی توصیه می شود که بیشتر وقت خود را در پشت میز صرف می کنند. وَتسو در این نوع ماساژ فرد مورد نظر در داخل آب گرم دراز می کشد و سپس قسمت های مشخصی از بدن او مورد ماساژ قرار می گیرد. به دلیل اینکه جاذبه ...
روش هایی برای از بین بردن خطوط صورت
معمولاً ظرف 24 ساعت برطرف می شود. بااین حال قرمزی پوست ممکن است تا یک هفته دوام داشته باشد. اگرچه آرایش کردن پس از تزریق اشکالی ندارد، اما مالیدن ناحیه به تازگی درمان شده مجاز نیست. به علاوه بیمار باید یک هفته نخست پس از تزریق از انجام تمرین های سنگین، مصرف نوشیدنی های الکلی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید خودداری کند. درمان با لیزر بازسازی با لیزر، که با اصطلاح لایه بردای با لیزر نام ...
کربوهیدرات چیست و چه نقشی در سلامت بدن دارد؟
صورتی که شما به اندازه ی کافی کربوهیدرات مصرف و در بدن ذخیره نکنید، بدن شما به ناچار برای به دست آوردن انرژی، پروتئین می سوزاند. از طرفی عضلات، به پروتئین نیاز دارند و سوختن پروتئین به جای کربوهیدرات، به کلیه ها فشار می آورد و دفع ادرار را دردناک خواهد کرد. فیبر برای هضم غذا ضروری است و اجابت مزاج سالم را آسان تر و از بروز بیماری های مزمن مثل سکته ی قلبی و دیابت جلوگیری می کند. با این حال ...
برای احتباس آب در بدن چه کنیم؟
مسمومیت آبی شود. *نمک نخورید: نمک زیاد موجب جمع شدن آب در بافت ها می شود؛ در صورت نخوردن نمک آب محبوس شده، دفع می شود؛ برخی از مواد غذایی مانند کنسروها و سس سالاد دارای نمک نهفته هستند. *ورزش کنید: ورزش هایی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری باعث می شوند آب و مایعات از پاها تخلیه شود. *افرادی که داروی زیاد مصرف می کنند تمام داروها را به پزشک معالج خود نشان دهند شاید یکی ...
رنگ زبان چه ارتباطی با بیماری ها دارد؟
سفید شدن زبان است زیرا بدن برای بازیابی و ریکاوری انرژی مورد نیازش را دریافت نمی کند در نتیجه با رساندن سوخت مناسب به بدن می توان از این عارضه جلوگیری کرد. لایه پوشاننده اگر لایه پوشاننده سطح زبان شما بسیار ضخیم است باید این موضوع را جدی بگیرید زیرا به احتمال زیاد مقداری از خلط گلو روی زبان را پوشانده. ممکن است عفونت عامل اصلی این مشکل باشد. اگر عفونت در بینی و یا گوشه های ...
