خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موهای سالم و درخشان با 5 ماده غذایی
پیشگیری کند و به بهبود گردش خون کمک کند. این به معنای آن است که جریان خون بیشتری به پوست سر می رسد، که به نوبه خود رشد سالم مو را تشویق می کند. شما می توانید غلات کامل مانند برج قهوه ای، یا گندم سیاه را با تقریبا هر پروتئین بدون چربی و سبزیجات ترکیب کنید تا یک وعده غذایی سالم و مغذی شکل بگیرد. میخک برای بهره مندی از موهایی با رشد خوب و قوی می توانید از ادویه میخک در ...
سازمان جهانی بهداشت فهرست 12 باکتری خطرناک را منتشر کرد
سرمایه گذاری برای تولید آنتی بیوتیک که فقط برای مدتی محدود مصرف می شود، داروهایی تولید کنند که بیماران برای مدت بیشتری مصرف می کنند مانند داروی فشار خون یا داروی پایین آورنده قند یا کلسترول. در بیانیه ای که به امضای "ماری پل کینی"، معاون دبیرکل سازمان جهانی بهداشت منتشر شده آمده است: اگر تولید آنتی بیوتیک های جدید را فقط بعهده بازار بگذاریم، داروهایی که به آنها نیاز فوری داریم به موقع ...
فست فودها با ما چه می کنند؟
- 76 درصد مرگ و میر ایرانیان به خاطر چهار بیماری: قلبی و عروقی، سرطان ها، دیابت و بیماری های تنفسی می باشند. 2- آمارهای ارائه شده نشان می دهند که در طی سال92 هزار نفر به علت سکته قلبی و 42 هزار نفر به علت سکته های مغزی فوت کرده اند. 3- در حال حاضر 300 تا 400 هزار نفر مبتلا به انواع سرطان می باشند که سالانه 30 هزار نفر آنها فوت می نمایند. 4- 35 میلیون نفر از جمعیت 64-15 ساله دچار اضافه وزن و چاقی ...
درمان کمبود آب دور جنین
. بیماری هایی که جفت را تحت تاثیر قرار می دهند شامل پره اکلامپسی ، فشار خون بالا و دیابت می باشند. اگر جفت مشکل داشته باشد پزشک به طور مداوم شما و جنین را چک می کند. همچنین مقدار آب دور جنین را به طور مرتب اندازه گیری می کند. مصرف قرص: برخی داروها بر آب دور جنین تاثیر می گذارند و باعث کاهش مقدار آن می شوند. ایبوپروفن و قرص های فشار خون بالا از این دسته هستند.اگر باردار هستید ...
علت خواب رفتن دست و پا چیست؟
موفق بستگی به تشخیص دقیق و پیدا کردن علت اصلی خواب رفتن دست و پا دارد. گرچه هیچ درمانی برای نوع ارثی نوروپاتی محیطی یافت نشده، اما سایر موارد با تشخیص درست قابل کنترل و درمان است. توصیه های کلی درباره شیوه زندگی سالم، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، ورزش مناسب، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل یکی دیگر از راه های جلوگیری از آسیب های عصبی است ...
فهرست 12 میکروب خطرناک منتشر شد
عوامل این روند را تسریع کرده است: - از سال 1987 هیچ رده جدید آنتی بیوتیک تولید نشده است. شرکت های داروسازی ترجیح می دهند به جای سرمایه گذاری برای تولید آنتی بیوتیک -که فقط برای مدتی مصرف محدود مصرف می شود- داروهایی تولید کنند که بیماران برای مدت بیشتری مصرف می کنند؛ برای مثال داروی فشار خون یا داروی پایین آورنده قند یا کلسترول. - مصرف بی رویه آنتی بیوتیک و حتی آنتی بیوتیک های ...
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
...، دست کم 30 گرم پروتئین در صبحانه ی خود جای دهید. تیم فِریس (Tim Ferris)، نویسنده ی کتاب بدنِ 4 ساعته هم در کتابش توصیه کرده است که 30 دقیقه پس از بیدار شدن، 30 گرم پروتئین مصرف کنید. بنا بر گفته ی تیم ، پدرش با این کار تنها در یک ماه 19 پوند (حدود 8/5 کیلوگرم) وزن کم کرد. غذاهای پروتئین دار شما را برای مدت بیشتری سیر نگه می دارند زیرا هضم آنها زمان بیشتری لازم دارد. پروتئین همچنین ...
بدن خود را به آسانی سم زدایی کنید!
در نت نوشت بخوانید: فقط با یک حلقه پیاز در جوراب تان بدن تان را کاملا سم زدایی کنید چغندر چغندر توانایی تمیز کردن خون و باز گرداندن انرژی را به بدن دارد. به طور طبیعی سم زدایی در بدن توسط کبد انجام می شود. چغندر سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد چرا که مواد معدنی بسیاری در آن به کار رفته است. از جمله عناصر سودمندی که در چغندر یافت می شود پتاسیم، فیبر و منگز می باشد ...
نقش موثر تخم کتان در کاهش وزن و کلسترول
مسیح بوده است، اظهار کرد: از دانه های کتان در اثر فشار و بدون حرارت دادن روغنی به دست می آید که دارای امگا 3 و ویتامین E است. وی عنوان کرد: خاصیت روغن کتان ضدتورم و میگرن های دردناک بوده و عادات ماهانه دردناک را از بین می برد و مصونیت بدن را در مقابل بیماری ها بالا برده و از بروز سرطان جلوگیری می کند. محمدی تصریح کرد: تخم کتان، به علت داشتن موسیلاژ بسیار نرم کننده بوده و در ...
چگونه یبوست کودکان را درمان کنیم؟
...، از قبیل: هندوانه، طالبی سبزیجات نپخته بنشن ها کشمش آلو و انجیر غذاهای تهیه شده از دانه ها نظیر: نان گندم و غیره. سبوس غلات ویفرهای که درونش فیبر وجود دارد غذاهای فیبری و سبوس دار را در غذاهای کودک بگنجانید. سوپ سبزیجات پاپ کورن پرتقال سیب زمینی پخته شده همراه با ...
بارداری در دوران شیردهی، غذاهای ضروری
یک متخصص علوم غذایی با اشاره به این که در دوران شیردهی همزمان با بارداری، تغذیه مادر از اهمیت ویژه ای برخوردار است، گفت: این مادران علاوه بر تامین نیازهای ضروری بدن ، باید نیازهای فرزند شیرخوار و جنین خود را نیز همزمان برآورده کنند. دکتر محمدحسین عزیزی افزود: مادران در چنین شرایطی در درجه اول، باید موادغذایی سالم و در صورت امکان نوع خانگی آن را مصرف کنند، همچنین تا جایی که ممکن است از غذاهای ...
چگونه از جواب آزمایش خون سردرآوریم؟
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که پس از مراجعه به پزشک با لیست بلندبالایی از انواع آزمایشات روبرو شوید. آزمایش خون یکی از مهمترین بخش های آزمایشی است که هر پزشکی برای تشخیص بیماری افراد تجویز می کند. گاهی دلهره از لحظه تجویز آزمایش تا لحظه تفسیر آن در افراد به وجود می آید به همین دلیل در نظر داریم در گزارش برخی کلمات کلیدی در برگه های جواب آزمایش را به صورت ساده تفسیر کنیم؛ البته تشخیص ...
آنچه بیماران دیابتی باید درباره متفورمین بدانند
سلامت نیوز :یک کارشناس غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی اهواز عنوان کرد: متفورمین یکی از داروهایی است که در کنترل قند خون بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده می شود. به گزارش گسلامت نیوز به نقل از آنا،دکتر پریسا اعتصام، کارشناس غذا و داروی اهواز عنوان کرد: متفورمین ممکن است در ترکیب با انسولین یا دیگر داروها استفاده شود اما برای درمان دیابت نوع یک به کار نمی رود. به گزارش ...
این 5 گنج چرب را دریابید
تواند جایگزین گوشت چرخ کرده و چربی دار در رژیم غذایی افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن شود. سویا از نظر تنوع املاح و ویتامین ها با بسیاری از میوه ها و سبزی ها برابری می کند و مصرف یک وعده از آن در طول روز می تواند نیاز بدن به بسیاری از ریزمغذی ها را تامین کند. کلسترول بسیار پایین این ماده غذایی، باعث شده تا متخصصان، مصرف آن را برای بیماران مبتلا به چربی خون بالا یا آن هایی که در معرض ابتلا ...
بیماری های مردانه را بشناسید
تیرکشنده یا فشار در قفسه سینه و تنگی نفس هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کرد. چاقی شکمی از دیگر نشانه های مهمی است که آقایان باید به آن توجه ویژه ای داشته باشند. این نوع چاقی می تواند علامت خاموش چند اختلال در بدن باشد؛ از جمله کاهش هورمون مردانه تستوسترون، دیابت، بیماری عروق کرونر قلبی و بالا بودن چربی خون. یکی دیگر از مسایل مهم در زندگی آقایان مشکلات روابط جنسی است. این مشکل می تواند ناشی از ...
درمان سرماخوردگی فوری در یک روز
کشد اما اگر ما رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر دهیم می توانیم سریعتر از دست این بیماری ویروسی خلاص شویم. آب بنوشید : وقتی بدن ما با سرماخوردگی مبارزه می کند نوشیدن مایعات خیلی اهمیت دارد و به بدن ما خیلی کمک می کند. بنابراین حداقل 6 لیوان در روز آب بخورید . علاوه بر آب ، از آب میوه ها و آب سبزیجات طبیعی و شیرین نشده نیز می توانید استفاده کنید اما از مصرف نوشیدنیهایی مثل قهوه ...
بهترین زمان برای غذا خوردن چه موقع است؟
به هیچ وجه استفاده نشود . به گفته وی ، اگر در میان ، وعده های غذایی وسوسه شدید خوراکی بخورید حتما میل به گرسنگی را با خوردن مواد غذایی مثل هویج، انواع توت ها و از این قبیل خوراکی های کم کالری کنترل کنید ، چرا که این مواد غذایی بسیار کم کالری بوده و در عین حال کمک می کنند تا میل به خوردن در شما بر طرف شود. پورشمس مصرف آب در میان غذا خوردن را به شدت کار اشتباهی دانست و توصیه ...
زیبایی و جوانسازی پوست با استفاده از جوانه ها
به گزارش شفاف ، حیدر عظمایی اظهار داشت: جوانه های غلات و حبوبات دارای مواد مغذی و ضروری بدن، املاح و ویتامین ها هستند که بر روی سلامتی کل بدن و به خصوص دستگاه گوارش، زیبایی پوست و در پیشگیری از پیری و چین و چروک پوست نقش موثری دارند. همچنین مانع از رشد سلول های سرطانی و افزایش فعالیت غدد جنسی می شوند. وی افزود: جوانسازی پوست نیاز به ویتامین های B، A، C، E.، کلاژن، الاستین و املاح معدنی ...
غذاهایی که ممکن است دلیل اصلی جوش زدنتان باشند
را پر کنند. به عبارت دیگر کم چرب یا بدون چربی همیشه برابر است با قند بالا. تحقیقات نشان داده آسیب های قند شامل صدمه رسیدن به فیبرهای کلاژن، از بین بردن قابلیتشان برای ترمیم و پیری پوست می شود. تغییر ساده: غذاهای کم چربی که طعم دار شده اند را مصرف نکنید ( مثلا شیر و ماست طعم دارد ) و به سراغ چربی های سالم تقویت کننده سلامت پوست مانند آجیل ها، دانه ها و ماهی های آزاد بروید. 2 ...
دیابت نوع یک در کودکان، درمان
یا خوراکی شیرین مصرف کنند، ضمن اینکه در زمان افت قند خون بهتر است از مصرف مواد چرب بپرهیزند که برای شان مناسب نیست. چقدر شایع است؟ دیابت نوع یک تقریبا حدود 10درصد از کل بیماران دیابتی را شامل می شود و در این نوع دیابت غده لوزالمعده توانایی ترشح انسولین ندارد یا مقدار انسولین بسیار ناچیزی ترشح می کند. معمولا در دوران کودکی و نوجوانی شروع می شود اما در هر سنی می تواند اتفاق بیفتد ...
بلافاصله بعد از غذا خوردن، حمام نروید
...> اگر سیگاری هستید، حتما تا چند ساعت بعد از غذا سیگار نکشید، زیرا نیکوتین به اکسیژن مازادی که برای فرآیند هضم لازم است می پیوندد و در نتیجه، بدن مواد سرطان زای بیشتری جذب خواهد کرد. همچنین مطالعات نشان داده است مصرف سیگار بلافاصله بعد از غذا خوردن معادل کشیدن همزمان ده نخ سیگار است. این عادت غلط، احتمال ابتلا به سرطان روده و ریه را نیز افزایش می دهد. مصرف میوه میوه را باید قبل ...
عوامل سقط جنین، نقش مادر
غالباً به علت خراش های جراحی یا کورتاژهای غیرتخصصی ایجاد می شود که می تواند مانع کاشته شدن تخمک و یا رسیدن جریان خون به جفت شود. پزشک معمولا می تواند نواقص رحمی را از طریق اشعه ایکس تشخیص دهد و مداوا کند. بیماری مزمن بیماری هایی نظیر اختلالات مربوط به سیستم ایمنی، قلبی، کلیوی، کبدی و بیماری قند، عامل 6 درصد سقط ها هستند. اگر به بیماری مزمنی مبتلا هستید، با متخصص زنان و زایمان در ...
خواص سوپ بروکلی + روش تهیه
به گزارش بولتن نیوز ، بروکلی از خانواده کلم ها است که بروکسل، شلغم، گل کلم و غیره نیز به آن تعلق دارند. بروکلی کم کالری است و کلسیم خوبی به بدن می رساند و از طرف دیگر حاوی ترکیبات ضدسرطانی است. این کلم سبز و خوشمزه برای کاهش وزن مفید است و اگر در غالب سوپ مصرف شود برای افرادی که قصد لاغری دارند فوق العاده است. بروکلی؛ منبع خوب ویتامین ها نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که ...
اشتباهاتی که سرعت بهبودی جراحی را کُند می کنند
احساس خستگی هم خلاص شوید. علاوه بر این، تحرک سرعت هضم غذا را افزایش می دهد. ممکن است پس از جراحی روده های شما تنبل شوند، اما یک فعالیت بدنی ساده و کوچک می تواند به فعال کردن مجدد روده های شما کمک کند. مصرف نکردن غذا و نوشیدنی کافی اگر حالت تهوع داشته باشید یا دچار یبوست باشید، نداشتن علاقه به خوردن و آشامیدن طبیعی است؛ اما جذب غذا و نوشیدنی یک عامل حیاتی برای بدن است و حکم سوخت را ...
ترفندهایی برای پیشگیری از نفخ
برای گوارش قندهای پیچیده در بدن شکل می گیرد. توجه به ترفندهای زیر می تواند به پیشگیری و کاهش نفخ کمک کند: محدود کردن مصرف نمک مصرف بیش از اندازه نمک به احتباس آب در جریان خون منجر می شود. برای پرهیز از این شرایط، مصرف سدیم روزانه شما باید زیر 2,500 میلی گرم باقی بماند. دوری از کربوهیدارت ها برای تشکیل گلیکوژن، مولکول ها کربوهیدارت به آب متصل می ...
چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟
غذایی غنی از پروتئین استفاده کنید تا عضلات قوی تر وبهتری داشته باشید. برای تامین پروتئین بدن می توانید از انواع پروتئین های گیاهی، حیوانی، حبوباتی شامل لوبیا، عدس و ماست یونانی استفاده کنید. 5. مواد غذایی حاوی مواد نگهدارنده، قند مصنوعی و غذاهای سرخ شده را از رژیم غذایی خود حذف کنید. این غذاها اثرات منفی بسیاری بر روی پوست، خلق و خو، افزایش وزن دارند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و ...
شلاق گِراس بر سلول های مغزی جوانان
...:مطالعات و پژوهش های کارشناسان موید این امر است که افرادی که با بیماری های روحی،روانی و اختلالات ذهنی مواجه هستند در صورت استعمال و استفاده از این مواد به مرور با مشکلات فزاینده ای مواجه می شوند و کسالت های روحی و روانی آنها به نحوی دو چندان تشدید خواهد شد. وی افزود:برای کسانی که دچار مشکلات قلبی هستند،مصرف گراس باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب می شود. اعظمی گفت:خستگی، ...
مهارکننده های جذب کربوهیدرات چه هستند و آیا برای کاهش وزن مفیدند؟
. اما کربوهیدرات های پیچیده در خوراکی هایی چون پاستا، نان، برنج سبوس دار و سبزیجات نشاسته ای چون سیب زمینی وجود دارند. کربوهیدرات های پیچیده از کربوهیدرات های ساده زیادی ساخته می شوند که برای تشکیل زنجیره هایی بهم متصل شده اند و پیش از این که بدن تان بتواند جذب شان کند، باید توسط آنزیم ها تجزیه شوند. مطلب مرتبط: کربوهیدرات ساده و پیچیده چیست؟ چه تفاوتی باهم دارند؟ ...
9 اشتباه رایج در تمرینات کراس فیت که از پیشرفت جلوگیری می کند
برای گرم کردن بدن شان وقت می گذارند و 200 متر در 10 ثانیه را انجام می دهند. اگر عضلات گرم باشند، به درستی عمل خواهند کرد؛ اما اگر سرد باشند، هم عملکرد مناسبی ندارند و هم ریسک آسیب وجود دارد. پس مطمئن شوید که مفاصل را به درستی و به اندازه کافی کشیده اید و برای طیف های حرکتی که در هر تمرین لازم است آماده شان کرده اید. با این کار نه فقط جریان خون در عضلات افزایش می یابد و برای عملکرد با ...
در همایش رژیم درمانی در محل استانداری کرمانشاه مطرح شد نیمی از معلم های کرمانشاه چاق هستند
دو کارخانه از آرد غنی شده استفاده کرد. وی خاطرنشان کرد: ترجیح ما در درجه اول استفاده از نان سبوس دار است اما در غیر اینصورت جهت پخت نان باید از آرد غنی شده استفاده کرد که این امر در کشور ما آن طور که باید هنوز انجام نمی شود. پاسدار بر استفاده بیشتر از لبنیات در یک تغذیه صحیح تاکید کرد و افزود: متاسفانه برخی مادران به دلیل برخی شایعات از جمله ریختن وایتکس در شیر از خرید لبنیات خودداری ...
