خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 درس مالی که در دهه 30 زندگی باید بیاموزیم
به گزارش بلاغ ، اگر دهه 20 زندگی تان را به بیخیالی در مورد مسائل اقتصادی گذراندید، حال که وارد دهه 30 زندگی تان شده اید باید حساب مبلغ بانکی تان را داشته و قادر به مدیریت آن باشید. در این مطلب برخی از مواردی را که باید در این دوره از زندگی تان در مورد مدیریت مالی بدانید و رعایت کنید تا بتوانید آینده ای درخشان برای خود بسازید، برایتان آورده ایم. 1. مقداری پول ذخیره داشته باشید ...
اگر این علایم را دارید شاید مبتلا به ام اس شده اید
به گفته انجمن ملی ام اس در آمریکا، 55 درصد مبتلایان درمرحله ای از زندگی دچار درد زیادی می شوند. علایم بیماری در زنان بیشتر از مردان است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فردا، ام اس یک بیماری التهابی مزمن سیستم مرکزی عصب است و زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به ماده چربی محافظ که از فیبرهای عصبی در مغز و ستون فقرات محافظت می کند، حمله ور می شود. در ادامه این مطلب را به نقل ...
هادی خامنه ای: در جامعه کسانی یا مجموعه هایی هستند که با بهانه امر به معروف در واقع کار و کاسبی خودشان ...
دیگران سر بکشد و تعمق و تجسس کند نمی تواند به حق برسد. سید هادی خامنه ای با تأکید بر اینکه در جامعه سالم انسان ها به دنبال انجام وظایف خودشان هستند، تصریح کرد: قرآن صریحا در این زمینه فرموده است ای مؤمنان شما را نسبت به خودتان هشدار می دهم به معنی این نیست که در مورد دیگران احساس وظیفه نکنیم ولی آن در درجه دوم است. یکی از مهمترین شرایط پایه ای امر به معروف و نهی از منکر هم این است که فرد ...
سفر با هواپیما چه مشکلات سلامتی ایجاد می کند؟
انجام دهید این است که زمان خواب خود را از حالت روتین همیشگی خارج کنید و برنامه زمانی خود را با وقت محلی مقصد هماهنگ کنید. همچنین زمان زیادی در معرض نور طبیعی باشید. این کار نقش مهمی در تنظیم ترشح هورمون ملاتونین (هورمون خواب) در بدنتان خواهد داشت. با این کار بدن شما این پیام را دریافت می کند که در طول روز و روشنایی باید بیدار و در زمان تاریکی و شب باید استراحت کند. هر دو راه پیشنهادی به ...
کسانی که موفق به کاهش وزن نمی شوند این مطلب را بخوانند
بخوانید شاید شما هم همین اشتباهات را مرتکب می شوید. کم خوابی چه برای مطالعه بیدار مانده باشید و چه برای تماشای فیلم کم خوابی مانع کاهش وزن می شود. خواب برای سلامتی بسیار مهم است. جوانانی که بین 5 الی 7 ساعت می خوابند 30 درصد بیشتر از کسانی که روزانه 8 ساعت می خوابند در معرض بیماری های قلبی عروقی، فشار خون و دیابت نوع 2 قرار می گیرند. کم خوابی هورمون کورتیزول و گرلین ...
7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل!
به گزارش چالوس ما ، البته این نوشیدنی فواید بی نظیر دیگری نیز دارد. این ترکیب نه تنها باعث تسکین گلودرد می شود بلکه مقاومت شما را برای انجام ورزش و مقابله با بی خوابی بالا می برد. در این مطلب چند دلیل خوب می آوریم که شما را تشویق به ترکیب شیر و عسل خواهد کرد. لطفاً با ما همراه باشید. نیم نگاهی به خواص شیر و عسل شیر به دلیل دارا بودن انواع ویتامین ها مانند A، گروه B و D و ...
در عید نوروز چه بخوریم تا وزن مان پایین بیاید؟!
را پیش از غذا استفاده کنید، این کار باعث می شود که زودتر سیر شوید! تا می توانید فیبرهای خوراکی استفاده کنید، این فیبرها می توانند تا حد زیادی شما را سیر نگهدارند و فضاهای خالی معده شما را پر کنند. کاهو بخورید! متخصصان تغذیه معتقدند که کاهو یکی از مهم ترین منابع دارای فیبر است. چه جور نانی بخوریم؟ سعی کنید که نان سبوس دار را فقط در هنگام صبحانه بخورید. برخی غذاها به ...
دیابتی ها از انجام این 6 اشتباه پرهیز کنند
35 درصد) باشد. نکته اساسی این است که شما به عنوان فرد مبتلا به دیابت باید مصرف کربوهیدرات های (گلوسیدهای) زودجذب مانند محصولات غذایی شیرین را کاهش دهید؛ زیرا این مواد غذایی با سرعت زیادی قند خون را بالا می برند. توجه داشته باشید داشتن سه وعده غذایی در روز و کاهش میزان کالری دریافتی در شب (اگر اضافه وزن دارید) جزو اصول تغذیه درست دیابتی هاست. به طور کلی شست و شوی زیاد بدن به ...
نشانه های استرس؛ 10 نشانه ای که زندگی را نابود می کند
وقت خواب تان گذشته است و بسیار هم خسته هستید، خوابیدن برای تان دشوار است. صبح روز بعد، به دلیل خواب ناکافی خسته تر خواهید بود و این نیز به نوبه ی خود سبب افزایش استرس می شود و با تکرار این چرخه، به زودی بیمار خواهید شد. بی خوابی ناشی از استرس سبب می شود در مدت کوتاهی، انواع بیماری ها سراغ تان بیایند. در دوره ای که استرس طولانی مدت را تجربه می کنید، بدن شما بیش از حد توان خود فعالیت می کند ...
با این ترفندهای ساده و جالب تا نوروز حسابی لاغر شوید!
خود در این روز ها قرار دهید تا انرژی بالاتری برای انجام کارهای خانه داشته باشید. تک تک وسایل را با حوصله و دقت شستشو داده، خشک کرده و سر جای خود قرار دهید. می توانید دکوراسیون داخلی منزل خود را تغییر دهید و به کار افراد خدماتی که اقداماتی مانند رنگ آمیزی یا تعمیرات خانه را انجام می دهند، نظارت کنید. تمامی این کار ها باعث سوزانده شدن کالری های اضافی بدن شما می شود. نکته مهم ...
مواد غذایی مخصوص شش تکه کردن عضلات شکم
بادام زمینی و سفیده تخم مرغ اگر از روی اصول و همراه با سایر مواد غذایی مفید مصرف می شوند می توانند به عضلات شکم فرم دهند و روند چربی سوزی در شکم و پهلوها را تسریع بخشند. دو مزیت مهم سیب این است که بسیار سیرکننده است و حاوی چربی های سالمی نیز می باشد. فقط یک تا دو سیب می تواند گرسنگی شما را به کلی از بین ببرد و این احساس سیری ساعت ها دوام خواهد داشت و به شما کمک می کند چربی های مهم و ضروری را نیز به بدنتان برسانید. نتایج مطالعات نشان می دهند پیاده روی روزانه به مدت نیم ساعت در کنار مصرف این غذاها می تواند تاصیز بسیار زیادی در فرم دهی و عضلانی شدن شکم شما داشته باشند. ...
نگاهی به محورهای مبارزات سیاسی حضرت زهرا(س)
اطلاعت کنید. او کتاب ناطق خدا و قرآن صادق و نور درخشنده است و بر خودتان امین باشید شما که نمایندگان امر و نهی خدا و حامل دین و علوم نبوت هستید(فاطمه زهرا بانوی نمونه اسلام، 1373 ص165). پس از منظر حضرت زهرا، یکی از علل این مشکلات، حقیقت تسامح و تساهل خواص دبود .لذا حضرت عذرشان را نپذیرفت و در فرازی از سخنان خویش فرمودند: شما در حالی با ابوبکر بیعت کرده اید که هنوز از عهد و قرار ...
روش های مقابله با افسردگی در تعطیلات سال نو
نمانید یا در مهمانی ها شب زنده داری نکنید. در حقیقت به هم ریختن نظم زندگی به ویژه خواب، شما را دچار خستگی و افسردگی می کند. 2- ورزش کنید. اگر از فواید ورزش آگاهی داشته باشید، به هیچ ترتیبی آن را از دست نمی دهید. ورزش ضد اضطراب و ضدافسردگی نیرومندی است. می توانید انجام دادن کارهای روزمره تان را به نوعی ورزش تبدیل کنید. مثلاً پیاده به مغازه رفته و خریدهایتان را انجام دهید. ...
مکمل هایی که برای خانم ها ضروری است
شاخه ( ستون فقرات شکاف دار) حیاتی است، چون نخاع در 12 هفته ی اول شکل می گیرد. مصرف فولات در مراحل اولیه بارداری بسیار مهم است. ممکن است چند هفته طول بکشد تا شما متوجه شوید که باردارهستید، به همین دلیل به همه ی خانم ها تا زمان وضع حمل مصرف مکمل فولات توصیه می شود. فولات همچنین برای سیستم ایمنی، تولید انرژی و جلوگیری از فقر آهن و کم خونی مفید است. علاوه بر آن از بیماری های قلبی و سکته ...
بیماری هایی که کاربران با استفاده از تلفن همراه مبتلا می شوند
طولانی قرار گیرید گردن شما در حالتی نامناسب قرار خواهد گرفت و علاوه بر فشار به ستون فقرات دچار سردرد، خستگی و کلافگی خواهید شد. برخی از کاربران تلفن همراه نیز به تاری دید و عدم توانایی در خیره شده به فواصل دور نیز در پی استفاده بیش از اندازه از تلفن همراه خود اذعان داشته اند، برای اینکه از این مشکلات دور شوید با پلک زدن به چشمان خود ورزش دهید، عینک محافظ بزنید و با تجویز پزشک از قطره چشم ...
قتل در پشت نقاب پزشک شیک پوش/ناگفته هایی که وحشت به جان می نشاند
یا خانه ام کار می کنند، خیلی مهم است. بنابراین باید از این بابت خیالم از بابت شما هم راحت باشد، سپس در کیفش را باز کرد و بسته قرصی از آن در آورد و گفت: اینها قرص (ضدانگل) است که خیلی هم گران است و در بازار هم به راحتی گیر نمی آید. من هم چون پزشکم به این قرص ها دسترسی دارم. شما چو ن از این به بعد به خانه من رفت و آمد دارید و با خانواده و نزدیکان من در تماس هستید. باید از این قرص ها بخورید که خیالم ...
باید و نبایدهای بارفیکس
.... این کار باعث درگیر شدن عضلات خاص ثبات دهنده در شانه می شود که اگر آمادگی خوبی پیدا کنند به کشش ها، مشت زدن و پرتاب کردن های شما کمک می کنند بدون آنکه دردی به وجود آورند. * درگیر کردن عضلات شکم خیلی مهم است و به بهره وری از بارفیکس کمک می کند. بدن باید در این حالت باشد: وقتی از میله آویزان می شوید و زانوها را از پشت خم می کنید، باید به طورعادی نفس بکشید و سپس زانوها بالا ببرید تا ...
لیرشاه پایان یک تریلوژی نیست
را عوض کنند. آنها باور دارند که اگر نمایش به تلخی تمام شده، یک زندگی واقعی وجود دارد که می تواند پایان تلخی نداشته باشد. البته شاید پایان نمایش لیرشاه خیلی هم پایان بدی نباشد؛ چون این پیام را دارد که اوضاع اطراف تان چندان گل و بلبل نیست و شما خودتان باید برای بهبود آن دست به کاری بزنید. محمد عاقبتی : من نمی دانم که تلخی نمایش لیر شاه چقدر تماشاگر نوجوان را پس می زند؛ ولی مطمئنم که ژانر ...
با این روش ها اراده درس خواندنتان را تقویت کنید
به گزارش بهداشت نیوز روش اول: بر موانع غلبه کنید 1. مشغول هر کاری که هستید از آن دست بکشید و بروید درس بخوانید دست از کارهای متفرقه برداشته و شروع به درس خواندن کنید - تقویت اراده برای درس خواندن بله، خیلی راحت است مدام به خود بگویید: یه ساعت دیگه شروع می کنم. این حرف را بارها تکرار می کنید و ناگهان نگاه می کنید و می بینید یک روز کامل از دست رفته است. اگر واقعا لازم است به صورت جدی درس بخوانید، بیش از این تعلل نکنید. ...
20 رازی که افراد خوشحال هرگز به شما نمی گویند
به گزارش بهداشت نیوز نیازی به گفتن نیست که همه ی زندگی لحظات خوش آن نیست و اغلب بارها و بارها به زانو در می آیید، اما در همین لحظات است که آدم های خوشحال برای شاد بودن تلاش می کنند. اگر به نظرتان می رسد این افراد همه ی چیزهایی را که می خواهند، دارند، احتمالا درست متوجه شده اید، اما دلیلش این است که آنها راز خوشحالیِ واقعی را کشف کرده اند، چیزی که در درونِ خود آنهاست. در این نوشته این رازها را با شما در میان می ...
اسکار 2017؛ یک تجارت بزرگ 44 میلیون دلاری
آکادمی را دارند و مهم تر از همه، قوانین را می دانند. بامبل وورد، یک مسئول روابط عمومی کارکشته می گوید: یک فرهنگ کامل از نزدیک شدن به آکادمی و اعضای آن وجود دارد. ممکن است در فصل جوایز اعضای آکادمی تک تک روزها را صرف بیرون رفتن برای ناهار و شام صرف کنند. این هم بخشی از بازی است: چه کسی می تواند شما را وارد اتاقی کند که همه مردم بخواهند آنجا حضور به هم برسانند؟ در پایان روز، ما فرهنگی ...
همه چیز درباره آلزایمر
. سوالاتی که می توانید از پزشک بپرسید از آنجا که زمان ملاقات شما با پزشک محدود است نوشتن سوالاتی که می خواهید بپرسید می تواند به استفاده مفید تر از وقت کمک کند. چند موردی که می توانید در رابطه با بیماری آلزایمر بپرسید می تواند شامل موارد زیر باشد: – آیا فکر می کنید علائمی که من دارم ناشی از ابتلاء به آلزایمر است؟- چه آزمایشاتی باید انجام دهم؟- در صورتی که من مبتلا به آلزایمر هستم ...
برای بهتر خوابیدن چه کنیم؟
بین 4 تا 6 ساعت قبل از خواب اجتناب کنید، اگر مشکل بی خوابی دارید، خوردن این مواد غذایی را از بعدازظهر کنار بگذارید. 4- صبح زود ورزش کنید دکتر لوییس می گوید ورزش منظم به بهتر خوابیدن شما کمک می کند، اما 4 تا 5 ساعت قبل از ساعت خواب خود ورزش نکنید؛ زیرا ورزش کردن دمای بدن شما را بالا می برد و در خوابیدن اختلال ایجاد می کند. اگر برنامه روزانه تان به گونه ای است که تنها آخر وقت روز ...
برای حفظ امنیت تلفن همراه تان را روت نکنید
روت می کنید در واقع آن را به یک تکه آجر تبدیل کرده اید. می پرسید چرا؟ از آنجایی که انجام این کار به دانش کافی و اطللاعات کامپیوتری نیاز دارد و شما باید برای انجام این کار دقیقا دنبال روش خاص برای مدل گوشی خودتان بگردید، گاهی ممکن است حین روت کردن، دستگاه از کار بیفتد و فرایند بوت شدن را متوقف کنید؛ حالتی که در اصطلاح به آن Bricking می گویند. با کمی تامل می توان دریافت که بهتر است تلفن همراه تان ...
چگونه با ساس مقابله کنیم؟
ها می تواند یک چالش باشد چون پیدا کردن شان سخت است و به سرعت تولید مثل می کنند. ساس ها را باید به سریعترین شکل ممکن از بین برد چون آن ها می توانند نواحی دیگری از خانه را آلوده کنند و باعث به وجود آمدن یک مشکل بزرگتر بشوند. در واقع، داشتن ساس نشانه ی آن نیست که خانه ی کثیفی دارید، چراکه ممکن است آن ها از طریق اثاثیه، مبلمان و تخت خواب دست دوم، البسه و اقلام دیگر به خانه ی شما آورده شده ...
مزایا و خطرات رفتن به سونا
و مایعات مصرف کنید تا جایگزین آب از دست رفته بدن شود. افرادی ک در سونا هستند باید دو تا چهار لیوان آب بنوشند. در صورت بیماری از سونا استفاده نکنید. بهتر است صبر کنید تا بیماری شما بر طرف شود. زنان باردار نیز بهتر است با پزشک مشورت کنند. تصورات نادرست تصورات اشتباهی نیز درباره رفتن به سونا وجود دارد. بعضی افراد فکر می کنند که رفتن به سونا سموم را از بدن خارج می کند. هیچ شواهد علمی برای ...
5 بار شیمیایی شدم/شهرت "ریاخالصانه"وقتی بود که ریه ام را برای شناخت راه درمان جانبازان اهدا کردم
و راست قلب به مرور زمان از هم فاصله می گیردو باعث مرگ می شود. در عامل خفه کننده ریه ها پر از گاز شیمیایی شده و انسان را خفه می کند. درعامل خردل، گاز خردل باعث سوزش چشم، قرمزی پوست و تاول ریز می شود که با گذشت زمان تاول ها درشت می شوند. تقریباً شش ساعت بعد فرد دچار فلج موقت می شود. از عوارض دیگر گاز شیمیایی خردل، اختلال در حافظه کوتاه مدت، خشکی چشم، خشک شدن حنجره و اختلال در سیستم بدن ...
خشکی لب و اشتباهات ما!
اطمینان حاصل شود. استفاده از رژ لب زیاد نگران نشوید، چون قرار نیست استفاده از رژ لب مورد علاقه خود را کنار بگذارید، اما پیش از استفاده بهتر است ابتدا از یک مرطوب کننده لب استفاده کنید. استفاده از خمیردندان نامناسب مسواک زدن مرتب دندان ها برای حفظ سلامت و بهداشت دهان و دندان ضروری است، اما انتخاب خمیردندان اشتباه می تواند لب ها را دچار مشکل سازد. اطمینان حاصل ...
دکتر برهان ولدبیگی؛ برخی علل "تشدید سرماخوردگی"
...، آنتی بیوتیک ها مصرف شود، "مقاومت باکتریال به آنتی بیوتیک ها" یکی از عوارض آن است.بنابراین فرد مبتلا ،بهتر است از آنتی بیوتیک استفاده نکرده و فقط مصرف "داروهای معمول سرماخوردگی" را مدنظر قرار دهد. "بی توجهی به تامین آب بدن": فرد مبتلا به سرماخوردگی معمولا حس و حال غذا خوردن و نوشیدن ندارد، درحالیکه ، درمان سرماخوردگی نیاز به نوشیدن مایعات فراوان دارد.خوردن انواع سوپ ها یکی از روش های ...
قضاوت در باره کارنامه روحانی به دور از بهانه تراشی مخالفان
روبه رو بود و از آن بحران هایی که در نتیجه تندروی ایجاد می شد، مردم و دولت امروز به کجا رسیده اند و دولت چه اقداماتی انجام داد. باید این مسائل مورد توجه قرار بگیرد. چراکه دولت یازدهم، اقتصادی را تحویل گرفت که 40 درصد تورم در آن وجود داشت و اشتغال به یک موضوع لاینحل تبدیل شده بود. کشور در مساله تحریم ها و افزایش هزینه مبادلات، اثربخشی و بازدهی مناسب ساختارهای اقتصادی و موضوع تعیین نرخ ارز با مشکل ...
