خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این نحن ذاهبون ؟!
زنده به زنده بخاطر دو تا بودن کلیه بعلت پزشکی قابل توجیه است، ولیکن بطور قطع بایستی در قالب مکانیسم اهداء عضو انجام شود و رابطه مستقیم دهنده و گیرنده کلیه را قطع کرد و دولت متقبل هزینه آن شود. پر واضح است که در کشور بسیاری از این قبیل مصائب و ناهنجاریها و آسیب ها وجود دارد که ریشه بسیاری از آنها فقر است ولیکن بیان عمومی آن و از همه بدتر توجیه کردن آن از سوی یک مرجع رسمی فاجعه آمیز است و ...
کمردرد شایع ترین مشکل خانه تکانی شب عید
برای فرد به همراه خواهد داشت که برای جلوگیری از این اتفاق ابتدا باید اجازه دهیم وسیله شسته شده روی آب چکان سبک شده و بعد سپس با کمک افراد دیگر جابجا شود. این دکترای فیزیولوژی ورزش اذعان داشت: بهتر است قبل از شروع کار سنگین بدن را به مدت 10 ثانیه با حرکات کششی روی قسمت پشت ران و پشت کمر آماده کنیم، توجه داشته باشیم در برداشتن اجسام حرکت انفجاری انجام ندهیم چرا که با حرکت آرام و یکنواخت ...
نشانه های خاموشی که از مشکلات قلبی خبر می دهند
کارایی شان نیز کمتر شود. بیشتر افراد فکر می کنند اگر فشار خونشان بالا برود متوجهش می شوند اما تنها زمانی این اتفاق می افتد که فشار خون فوق العاده بالا رفته باشد. به همه توصیه می شود که فشار خون خود را چک کنند زیرا فشار خون یکی از قابل اصلاح ترین خطرات است. ناگهان دچار سرفه مزمن شده اید اجازه ندهید سرفه های مزمن گولتان بزند و فکر کنید گرفتار سرماخوردگی های مزمن شده اید. اگر ...
ورزش هوازی مناسب برای درد زانو چیست؟
همراه ما باشید تا بدانید چه ورزش هایی ضربان قلب شما را بالا می برد بدون این که آسیبی به زانو وارد شود و به تدریج بهبود یابد . 1 - شنا کردن فشار آب باعث می شود مفاصل سفت شده و آسیب نبینند در نتیجه یک تعادل عمومی در بدن ایجاد می شود. هنگامی که در آب شناورید بدن تنها 50٪ وزن خود را تحمل می کند. پس اگر برای ورزش محدودیت حرکتی دارید، شنا یکی از بهترین انتخاب های شما خواهد بود. هنگام ...
تیپ بدنی مزومورف چیست؟ تغذیه و تمرین آن باید چگونه باشد؟
تغذیه ای برای تیپ بدنی مزومورف تا پایان با ما همراه باشید. ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' مزومورف بانوان خانم هایی که تیپ بدنی مزومورف دارند باید 3 جلسه در هفته تمرینات ورزشی با شدت سبک تا متوسط برای شکل دهی عضلات بدن شان انجام دهند. این تمرینات موجب افزایش سایز نمی شود اما باعث بهبود فرم بدن می شود. تمرینات را با 2 تا 3 ست و تکرارهای 12 تا 15 با وزنه ...
ریشه حقوق های نجومی در دولت سازندگی است/ معیاری برای شفافیت دولتمردان وجود ندارد
اگر این نظارت دامنه دار و مؤثر است چرا بازخوردی از آن نمی گیریم؟ اگر نماینده مجلس ملتفت می شود که در یک بخش دچار چالش هستیم چرا از او بازخورد نمی گیریم؟ * منافع و مضار خاص اجازه عرض اندام برای انجام برخی تکالیف نمی دهد کمیسیون اصل 90 یک فرمایش نسبت به یک مسئله می کند، دولت یک فرمایش به همان مسئله ارائه می کند و قوه قضاییه فرمایش دیگری را نسبت به همان مسئله اعلام می کند. به ...
هنوز از رکود خارج نشده ایم/ کارهای ما خسران به حال ملت است/ پیش کروبی گریه کردم آن مسیر ادامه پیدا نکند؛ ...
می گذرانند. مهمترین محورهای مطرح شده از سوی الیاس حضرتی در این گفتگو: هنوز از رکود خارج نشده ایم بخش خصوصی در ایران مرده است بعد از برجام، یک سال گیر مشکلاتی بودیم که در مذاکرات دیده نشده بود سیستم اداری ما مصمم است که نگذارد تولید انجام شود! فساد در تار و پودمان ریشه دوانیده؛ یکی از ریشه های فساد، مصوبات مجلس است برنامه ششم، نه تنها کور را شفا ...
عضو آکادمی اسکار: امسال سیاسی ترین سال اسکار بود/ آذرنگ: می خواستم از سریال شهرزاد شکایت کنم
است که امروز عقده گشایی می کند و سعی می کند با انتقاد تند دیگران جبران کند. من آقای فراستی را خیلی دوست دارم، چون باید باشد و فرهنگ نقد زنده باشد. اما اجازه نداریم فیلمی را تا دقیقه 20 تماشا کنیم و بیرون بیاییم و بعد آن را نقد کنیم. شاید یک فیلم الکن شروع شده و به عمد کارگردان کند پیش رفته تا در انتها کار خاصی کند. بنظرم این مسیر اشتباه است و برای فرهنگ نقد در جامعه ما می تواند مضر باشد. ...
ریشه حقوق های نجومی در دولت سازندگی است
کند و اکنون ملغمه و شترگاوپلنگی از لیبرالیسم و مرکانتیلیسم اقتصادی توسط دولت در حال اجرا است. وی به عنوان اقتصاددان متعجب است که چرا درست در دورانی که آمریکا از لیبرالیسم به سمت مرکانتیلیسم اقتصادی روی آورده و خواستار طراحی نظم نوین جهانی بر همین اساس است، دولتمردان ما از اقتصاد مقاومتی روی گردان هستند. شاه ویسی ارتباط های نجومی را مهم تر از حقوق نجومی می داند و معتقد است ...
ظریف: حرکت آمریکا علیه سپاه به نفع ایالات متحده نخواهد بود
منطقه اکو/به حمایت خود از سازمان متعهدیم محمدجواد ظریف وزیر امور خارجه کشورمان امروز (سه شنبه) در بیست و دومین نشست شورای وزیران سازمان همکاری اقتصادی اکو در اسلام آباد پاکستان طی سخنانی ضمن اعلام حمایت کامل جمهوری اسلامی ایران از ریاست جدید سازمان اکو یعنی جمهوری اسلامی پاکستان، گفت: جمهوری اسلامی ایران همچنان از دبیرکل و دبیرخانه اکو در انجام وظایف خود در اجرا و نظارت بر برنامه های ...
نشانه های خاموشی که از مشکلات قلبی خبر می دهند
کارایی شان نیز کمتر شود. بیشتر افراد فکر می کنند اگر فشار خونشان بالا برود متوجهش می شوند اما تنها زمانی این اتفاق می افتد که فشار خون فوق العاده بالا رفته باشد. به همه توصیه می شود که فشار خون خود را چک کنند زیرا فشار خون یکی از قابل اصلاح ترین خطرات است. ناگهان دچار سرفه مزمن شده اید اجازه ندهید سرفه های مزمن گولتان بزند و فکر کنید گرفتار سرماخوردگی های مزمن شده اید. اگر ضد ...
درباره سکته مغزی بیشتر بدانیم
و بزرگ، مثل فشار خون بالا، کشیدن سیگار، و کلسترول بالا، در این کاهش نقش داشته باشند. نشانه ها اگر فکر می کنید شما و یا فردی دیگر ممکن است دچار سکته مغزی شده اید، مراقب این علائم و نشانه ها باشید. دقت کنید تا هنگام آغاز علائم و نشانه ها در شما، آنها را یادداشت و ثبت کرده، چراکه طول مدتی که این علائم و نشانه ها آشکار و پدیدار گردیده اند، ممکن است تصمیمات مربوط به درمان شما را ...
چگونه ظرفیت ریه ها را افزایش دهید؟
.... این تمرین را 10 بار تکرار کنید. کِشش دنده ها در حالت ایستاده، ریه های تان را کاملاً از هوا تخلیه کنید. به آرامی نفس بگیرید و اجازه دهید ریه ها تا جایی که می توانند باز شده و پُر از هوا شوند. اگر می توانید نفس تان را 20 ثانیه نگه دارید و هنگام شمردن تا 20، دست های تان را روی باسن تان بگذارید جوری که انگشت شست به سمت جلو و انگشت کوچک به سمت پشت تان باشد. ریلکس کنید و ...
4 حرکت پیلاتس که باید هر روز انجام دهید – تصویری
پیلاتس فقط برای عده خاصی نیست، بلکه برای همه است! حرکات پیلاتس به شما این اجازه را می دهد تا با خیال راحت و به طور مؤثر در سطح سرعت مناسبی به سمت تناسب اندام تان حرکت کنید. تمرینات پیلاتس در تقویت عضلات بزرگ و عضلات عمقی بدن نقش بسزایی دارند، همچنین برای کمک به وضعیت صحیح بدن، قدرت هسته مرکزی بدن، عضلات، گردش خون، خواب بهتر و ... این لیست که همچنان ادامه دارد، مفید است. در این مطلب مجله علم ورزش ...
کدام رنگ مو را انتخاب کنیم؟
.... از آنجایی که اکسیدان های با درجه بالا میزان بیشتری از سولفور موهای شما را پاک می کند معمولاً توصیه می شود از اکسیدان های با درجه کمتر از 30 استفاده کنید. آمونیاک هم همین خطر را دارد. آمونیاک ماده ای است که معمولاً در رنگ موهای دائمی استفاده می شود و مانند تمام قلیاها تمایل به جداکردن کوتیکول دارد و به همین دلیل به رنگ اجازه می دهد تا به داخل مو نفوذ کند. اگر ...
بدون نام، بدون نان ...
اجازه نداد تا زاهدان برم ، پرسیدم چرا؟ که گفت: به خاطر هزینه هاش . مردمک چشمانش را به چشم هایم دوخت، اضطراب در نگاهش موج می زد، سرش را به زیر انداخت و گفت: هم هزینه اش، هم اینکه اینجا باید می موندم تا کمک مادرم باشم وقتی پرسیدم دوست داری تهران دانشگاه قبول بشی؟ حرفم نیمه کاره ماند که سرش را بالا آورد و با هیجان و تعجب نگاهم کرد و بلندتر از قبل گفت: تهران؟ مگه میشه، حتی آرزوشم ندارم، محاله ! ...
الیاس حضرتی: با کامیون و کانتینر از لابلای قوانین مجلس رد می شوند
مدتی جدی نگرفتم، گفتم بچه ها فشار آوردند من یک کاری انجام دادم، یک روز من رفته بودم قرارگاه آقا محسن من را دید، گفت جواب استعفای شما آمد، گفتم کدام استعفای من؟ گفت همان که برای نمایندگی استعفا دادی، بعد ایشان تشویق کرد و گفت اگر رفتید آنجا اینطور بشود و فلان بشود، گفت رشت رای می آوری؟ زمینه اش را داری؟ گفتم خیلی خوب است و بعد گفت اگر شما بتوانید بروید خوب است کل مجلس و کل کشور را به سمت جنگ بکشی ...
از مجلس دهم راضی نیستم/روحانی کاندید اصلی اصلاح طلبان
ششم تصویب کردیم، نه تنها کور را شفا نمی دهد بلکه خیلی را هم کور می کند، برای اینکه نه صبغه برنامه نویسی در آن وجود دارد، نه ماهیت برنامه نویسی دارد، بخش زیادی از قوانین را آوردیم، قوانینی که قبلاً اجرا می شد یک قسمتش را حذف کردیم، دوباره رفته است. مجری: آن چیزی که دولت داده بود چطور؟ آن چیزی که دولت داده بود بدتر، دولت که اصلاً برنامه نداده، یکی از مشکلات در نوشتن برنامه همین ...
مشروح گزارش مصاحبه الیاس حضرتی در برنامه دست خط:از محسن رضایی خواستم لشکر قدس گیلان را تاسیس کنیم/پیش ...
نویسی در آن وجود دارد، نه ماهیت برنامه نویسی دارد، بخش زیادی از قوانین را آوردیم، قوانینی که قبلاً اجرا می شد یک قسمتش را حذف کردیم، دوباره رفته است. آن چیزی که دولت داده بود چطور؟ آن چیزی که دولت داده بود بدتر، دولت که اصلاً برنامه نداده، یکی از مشکلات در نوشتن برنامه همین بود، دولت آمد یکسری احکام داد، مجلس مجبور شد خودش بنویسد، مجلس هم جای برنامه نوشتن نیست، سازمان برنامه و ...
سیستم اداری ما نمی گذارد تولید انجام شود/ احمدی نژاد خواست او را منتسب به راست نکنیم/ رسانه های اصلاح ...
...، امیدوارم این را برسانند به صفر، اما فقط کار آنها نیست، برنامه 5 ساله ششم تصویب کردیم، نه تنها کور را شفا نمی دهد بلکه خیلی را هم کور می کند، برای اینکه نه صبغه برنامه نویسی در آن وجود دارد، نه ماهیت برنامه نویسی دارد، بخش زیادی از قوانین را آوردیم، قوانینی که قبلاً اجرا می شد یک قسمتش را حذف کردیم، دوباره رفته است. مجری: آن چیزی که دولت داده بود چطور؟ آن چیزی که دولت ...
همه چیز درباره کمر درد
.... وضعیت لگنی باید در حالت خنثی قرار داشته باشد. اگر مجبور هستید که به مدت طولانی بایستید، پاهای تان را بر روی یک چهارپایه کوچک جابجا نمایید تا وزن بدن بر روی قسمت پایینی کمر قرار نگیرد. وضعیت مناسب بدن موجب کاهش فشار وارد به عضلات کمر می شود. • درست بنشینید. صندلی دارای پشتی کوتاه، دسته های مناسب و پایه گردان را برای نشستن انتخاب نمایید. برای حفظ قوس طبیعی کمرتان، از یک بالشت کوچک یا ...
چاکرا چیست و به چه درد می خورد؟
؛ وحشت زده هستید. عذاب وجدان دارید و بی تفاوت می شوید. علائم فیزیکی عدم توازن: فشار خون بالا، مشکلات تنفسی و قلبی، شانه درد، نفس تنگی و درد سینه. روش توازن چاکرای قلب: 1- سعی کنید احساسات سرکوب شده تان را بروز دهید. 2- خودتان و دیگران را ببخشید. 3- اگر ارتباطی به نفع شما نیست آن را تمام کنید. سعی کنید بر خودتان مسلط شده و با خودتان دوست و رفیق باشید. ...
لیرشاه پایان یک تریلوژی نیست
تواند برای نوجوان ضروری باشد. شما یک سری کارها در حوزه نوجوان انجام داده اید که این کارها ادامه پیدا نکرده است. به نظرم همین قطع شدن تئاترهای نوجوان، جدیت آن را می گیرد و باعث می شود که دوباره در بخش نوجوان قصه های ساده و سطحی کار شود. چرا تجربه های جدی تئاتر نوجوان ادامه پیدا نمی کند؟ لیلی رشیدی: من فکر می کنم که این اتفاق مستلزم یک سیاست گذاری از سوی مسئولان است؛ مثلا به نظرم ...
علت به وجود آمدن گودی کمر چیست؟
کننده باشد البته نه 100 درصد. س: سایر عوارض لوردوز در ادامه مشکل بالا چیست؟ پناهی: درد ناحیه رحم، درد ناحیه نشیمن گاه، درد ناحیه باسن. حتی درد بین دو کتف هم در این افراد ممکن است مشاهده شود. س: لطفاً در این زمینه یک حرکت اصلاحی را توضیح دهید؟ پناهی: در حالی که فرد روی تخت خوابیده است می گوییم زانوها را خم کند. فضای خالی بین بدن و تخت را، با سفت کردن جدار شکم و فشردن کمر به تخت بچسباند 10 ثانیه نگه دارد. دوباره شل کند و 10 ثانیه در این وضعیت نگه دارد و 10 بار این حرکت را انجام دهد. سلامت نیوز: چرا دچار گودی کمر می شویم؟ ...
داغ فاطمیه در شعر آئینی/ تکلیف یک کبوتر پهلوشکسته چیست؟
قلَمَم بُغض کرده است چیزی نمانده پشت غزل را دوتا کند مضمون داغ و واژه و مقتل بیاورید شاید که بغض شعر مرا گریه وا کند با واژه های از رمق افتاده آمدم می خواست این غزل به شما اقتدا کند حالا اجازه هست شما را از این به بعد این شعر سینه سوخته، مادر صدا کند؟ مادر! دوباره کودک بی تاب قصه ات تا اینکه لای لای تو با او چه ها کند ...
13 تمرین برای تقویت عضلات همسترینگ – تصویری
باعث افزایش تعادل و ثبات بدن می شود. بدن و بالاتنه درحین حرکت محکم باشند و عضلات سرینی را در اوج حرکت منقبض کنید. به پشت روی زمین دراز بکشید. زانوها را خم کرده و کف پاها روی زمین باشند. دست ها کنار بدن و کف دست ها روی زمین قرار بگیرند. باسن را از زمین بلند کرده تا جایی که فقط پاشنه پاها و شانه ها روی زمین باشند. در اوج حرکت کمی صبر کرده و حرکت را تکرار کنید. 7. پل با بالا بردن پا ...
تفاوت فیتنس و بدنسازی چیست؟
کالری بیشتری از رژیم غذایی می گیرند، حدود 5 هزار کالری. 50 درصد کالری از پروتئین است و مابقی باید داری کربوهیدرات پایین و مواد غذایی کم چرب باشد. سبک زندگی یک فیتنس مدلینگ باید همیشه حالت تناسب اندام را حفظ کند و نباید اجازه دهد چربی بدنش بیشتر از 8 درصد باشد. آن ها به طور معمول یک رژیم غذایی سالم و یک رژیم تمرینی سخت را اجرا می کنند. در حالی که بدنسازان معمولاً برای افزایش ...
ترامپ اعتقادی به وزارت خارجه ندارد!
ها گفتند دنبال شغل دیگری باشند. یک کارمند دیگر می گوید: هیچ چیز سریع تر از کار کردن در دولت فدرال شما را آزادی خواه نمی کند. ناکارآمدی هایی وجود دارد و نیاز به اصلاحات هست. قطعا آن ها حق دارند که نیروها را تغییر دهند یا کنار بگذارند. اما انجام این کار بدون بررسی در مورد بخش های ناکارآمد و کنار گذاشتن افراد، نه عقلانی است و نه موثر. این کار فقط خصومت ایجاد می کند. انگار اتفاقات ماه قبل عمدا می ...
با سریعترین هواپیمای جاسوسی جهان آشنا شوید + تصاویر و مشخصات
که بعد از پرواز SR-71 به آسمان اتفاق می افتاد، سوخت گیری مجدد آن بود. دلیل این کار مصرف بالای سوخت در زمان بلند شدن از زمین و همچنین نشت پانل های تیتانیومی نبود. باک هواپیما، پیش از پرواز به طور عمدی کاملا از سوخت پر نمی شد تا به ابن وسیله فشار بر روی بدنه کاهش پیدا کند. همانطور که در بالا به آن اشاره کردیم، SR-71 پیش از اوج گرفتن آسیب پذیر بود. از طرفی پر نشدن کامل محفظه سوخت به این معنی بود که ...
بهترین زاویه حرکت اسکوات چگونه است؟
اسکوات را تا زاویه ای که درد را حس می کنند انجام دهند. اگر هر گونه درد یا ناراحتی در عمق بخصوصی از تمرین اسکوات حس کردید -لگن، کمر، زانوها، مچ پاها، جلو سر و ...- باید تمرین اسکوات را با زاویه بیشتری انجام دهید و زیاد پایین نروید. یا بهتر است برای مدتی حرکت اسکوات را انجام ندهید و اجازه دهید درد از بدن تان خارج شود. بدین منظور می توانید از حرکات جایگزین ویژه عضلات پا استفاده کنید. ...
